mini-house.kh.uaтел.: (095) 796 05 07

LSMSTKKIDS

№ 12(32)

«Prestige»

Lady X тел: (050) 959∙26∙22

MINI-HOUSE.KH.UA

тел.: (066) 943∙46∙86

MINI-HOUSE.KH.UA

«Prestige»

Lady X тел: (050) 959∙26∙22

MINI-HOUSE.KH.UA

тел.: (066) 943∙46∙86

MINI-HOUSE.KH.UA

Правовую защиту журнала осуществляет АО «Колегія Адвокатів України» тел.: +38 (057) 763-17-19

Тел.: +38 057 771-43-12Т/факс: +38 057 758-52-97E-mail: m-l-style@mail.ruwww.citystyle.kh.ua

Издание зарегистрировано в Главном Управлении Юстиции в Харьковской области Свидетельство ХК № 2061-802 Р от 29.12.2012Свидетельство ХК № 2059-800 Р от 19.12.2012Свидетельство ХК № 2060-801 Р от 20.12.2012Учредитель и издатель: ФЛП Андриевская А. И.Реклама: Яна Манюк, Дарья КопьёваДизайн: Новикова ЮляАдрес редакции: 61050, г. Харьков, переулок Восстания, 5, офис 3Распространение оплачено рекламодателями.

Все текстовые и графические материалы, а также оформление являются интеллектуальной собственностью из-дания и охраняются законом об авторских правах. Их воспроизведение и использование допускается исключи-тельно с письменного разрешения редакции.

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей.Редакция оставляет за собой право по собственному усмотрению редактировать и публиковать предостав-ленные материалы.

В случае предоставления готовых оригинал-макетов, за качество редакция ответственности не несет.

Рекламодатель несет ответственность за содержание и достоверность объявлений, а также за соблюдение ав-торских и смежных прав (ст. 4 в редакции Закона № 1407-IV (1407-15) от 03.02.04), наличие ссылок на лицензию и сертификацию продукции (ст. 8 в редакции Закона № 145-VI (145-17) от 18.03.08), и соблюдение Закона Укра-ины «О рекламе».

Редакция исходит из того, что рекламодатель имеет право на пуб ликацию и предварительно получил все не-обходимые для этого разрешения.В номере использованы материалы сайтов:cherrylady.ua, charlinne.livejournal.com, jlady.ru, hqoboi.com

Информация, опубликованная в журнале «TK», и не относящаяся к рекламе, является совместной собственностью всех рекламодателей пропорционально стоимости их рекламы в данном номере журнала «TK».Материалы, обозначенные знаком , публикуются на правах рекламы. подписан в печать 22.10.2015. отпечатан 28.10.2015 в типографии ФЛП Бурнасова А. А., г. Харьков, ул. Дружбы Народов, 279, кв. 95. Тираж обший 2500 экз.

Хорошие манеры - это лучшая визитная карточка для мужчины.

руководитель MS Яна Манюк

Мы делаем качество доступным!

Интернет-магазин Наш адрес:ул. Плехановская, 147 (за супермаркетом РОСТ)

Наши телефоны: (057) 78-151-78 (067) 105-19-08 (067) 574-10-06 (095) 655-98-85 (093) 134-15-84

Широкий спектр высококачественных автозапчастей.

www.shumauto.com.ua

Оригинальные амортизаторы, детали подвески, оптика, аккумуляторы, свечи зажигания, тормозная система, кузов и многое другое

(057) 786-00-65(050) 684-22-23; (067) 787-46-36

г. Харьков, ул. Малогончаровская, 32

- ДВС - КПП - ГБО - генератора- инжектора - электрики- стартера - ходовой

РЕМОНТ:

avto-style.com.ua

АВТОЗАПЧАСТИ НА ИНОМАРКИ ПО СТОКОВЫМ ЦЕНАМ

СТО "АВТОСТИЛЬ"

stokavto.com.ua

Проведение всех видов

ТО

5citystyle.kh.ua

CITYSTYLE.KH.UAСОБЫТИЕ

сто

24 часаБЕЗ ВЫХОДНЫХ

пр-т Тракторостроителей, 79 а

(098) 386 38 88(095) 539 78 88(093) 199 78 88

Ремонт ходовой

Рихтовка Сварка

Покраска Электрика

Ремонт двигателя

ОСЕННИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПЕСОЧИН ТРИАЛ 2015

ЖИВУТ СРЕДИ НАС ЛЮДИ С БЕНЗИНОМ В КРОВИ. ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВКЛАДЫВАЮТ СВОЕ УМЕНИЕ, ДЕНЬ-ГИ, ВРЕМЯ И ДУШУ В АВТОМОБИЛЬ-ВЕЗДЕХОД. КОТО-РЫЕ В 30-ГРАДУСНУЮ ЖАРУ И В ОСЕННЮЮ ПРОМОЗ-ГЛУЮ ПОГОДУ ВЫХОДЯТ НА ТРАССУ СОРЕВНОВАНИЙ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ. ПОБЕДИТЬ СОПЕРНИКОВ И СЕБЯ.

ТРАССА ФЕСТИВАЛЯ ПЕСОЧИН ТРИАЛ, ПРОШЕД-ШЕГО 17 ОКТЯБРЯ, СОБИРАЕТ ДЕСЯТКИ УЧАСТНИ-КОВ И ТЫСЯЧИ ЗРИТЕЛЕЙ. КАЖДЫЙ ПОЛУЧАЕТ СВОЁ: УЧАСТНИКИ – БЕСКОМПРОМИСНУЮ БОРЬБУ, А ЗРИ-ТЕЛИ – НЕЗАБЫВАЕМОЕ ЗРЕЛИЩЕ, ОТДЫХ НА ПРИ-РОДЕ И ИНТЕРЕСНУЮ ПРОГРАММУ. ОРГАНИЗАТОРЫ ФЕСТИВАЛЯ, КОМПАНИИ TROPHY-STYLE И ТОЙОТА АРТСИТИ, БЛАГОДАРНЫ УЧАСТНИКАМ И ПОСЕТИ-ТЕЛЯМ ФЕСТИВАЛЯ, И ПРИГЛАШАЮТ ВСЕХ НА ПЕСО-ЧИН ТРИАЛ 2016.

citystyle.kh.ua6

КИНО

ТОП-5 автомобилейубийц в кино

АВТОМОБИЛИ В КИНО ИГРАЮТ НЕ МЕНЬШУЮ РОЛЬ, ЧЕМ АКТЕРЫ, И, ПОРОЮ, РОЛЬ "ЖЕЛЕЗНЫХ КОНЕЙ" ТРУДНО ПЕРЕ-ОЦЕНИТЬ, ОСОБЕННО В ФИЛЬМАХ УЖА-СОВ, ГДЕ ОЖИВШИЕ МЕХАНИЗМЫ СПО-СОБНЫ УБИВАТЬ ИХ СОЗДАТЕЛЕЙ.

"Дуэль"И теперь по порядку. В 1971

году режиссер Стивен Спил-берг дебютировал с полноме-тражной лентой "Дуэль". Сюжет фильма разворачивается на пустынной дороге в США, где Peterbilt 351, 1955 го-да выпуска, пытается погубить водителя на красном "Плимуте".

ДУЭЛЬ - РЕЖИССЕРСКИЙ ДЕ-

БЮТ СПИЛБЕРГА, И ПЕРВОЕ ПО-

ЯВЛЕНИЕ В КИНО PETERBILT 281.

Стоит отметить, что в ленте использовалась не 351-я модель грузовика, а адаптированный для съемок Peterbilt 281. Всего в съемках было задействовано 4 грузовика.

Жертвой громадного тяга-ча стал скромненький Plymouth Valiant 1971 года. Это четырехд-верный седан, объем мотора которого составляет 3,2 л.

7citystyle.kh.ua

КИНО

"Кристина""Кристина". От одного упомина-

ния этого фильма у многих до сих пор бегут мурашки по спине. И не удивительно, ведь картина являет-ся экранизацией книги самого Сти-вена Кинга! Несмотря на то, что вез-де как исполнитель роли Кристины указан Plymouth Fury, на самом де-ле смерть на улицах американ-ского города нес Plymouth Belvedere 1958 года. Эта лента стала классикой жанра, а красный седан запомнился нам на-всегда.

PLYMOUTH BELVEDERE ЗАПОМ-

НИЛСЯ ПО РОЛИ КРИСТИНЫ.

"Грузовики"Еще одна книга Кинга, и, соот-

ветственно, фильм, также связана с автомобилями. В 1997 году по-явилась лента "Грузовики". Боль-шегрузные махины оживают, и во главе их стоит "Король автострады " - гигантский тягач Western Star 4964 (1992 г.в.).

WESTERN STAR 4964 ВОЗГЛАВИЛ

ВОССТАНИЕ МАШИН.

"Машина"Далее в нашем списке картина с не-

замысловатым названием "Машина", ко-торая появилась в 1977 году. Главным героем ленты является Lincoln Continental Mark III 1977 года. Стоит отметить, что над адаптацией этого автомобиля работал Джордж Бар-рис, который является создателем ориги-нального Бэтмобил.

УБИЙЦА-LINCOLN ВЫШЕЛ ИЗ ПОД ПЕРА

СОЗДАТЕЛЯ БЭТМОБИЛЯ.

"Доказательство смерти"Свою лепту в автомобильный хоррор внесли зака-

дычные друзья Квентин Тарантино и Робер Родригез. В 2007 году появился фильм "Доказательство смер-ти", в котором маньяк на Chevrolet Nova (1970 г.в.) преследовал молодых девушек. Стоит от-метить, что на машине такой же цветовой схемы ез-дил герой Курта Рассела в фильме "Подержанные ма-шины" (1980).

citystyle.kh.ua8

workПренебрежение отдыхомСчитаешь сон непродуктивной

тратой бесценного времени, кото-рое можно заполнить «полезными» делами, или регулярно не высыпа-ешься, надеясь когда-нибудь навер-стать упущенное? Тогда имей в виду, постоянное пренебрежение полно-ценным отдыхом приводит к тому, что восполнять его недостаток от-сыпанием на выходных со временем становится невозможным, а твоя жизнь превращается в бесконечную борьбу с усталостью - одной из наи-более распространённых причин утраты интереса к работе. Не пы-тайся стимулировать работоспособ-ность тонизирующими напитками, рано или поздно это станет малоэф-фективным, а проблема приобретёт совсем запущенный вид: ещё более подавленное настроение и расша-танная нервная система.

Научись более ответственно от-носиться к потребности твоего ор-ганизма в отдыхе. Не перегружай будни бытовыми заботами – спра-виться с накопившимися домашни-ми делами намного проще, чем с длительным переутомлением. Сде-лай привычным и ежедневным – хо-тя бы полчаса до сна уделяй тому, что доставляет тебе удовольствие: почитай «лёгкую» книгу, побалуй се-бя расслабляющей ванной с эфир-ными маслами, послушай приятную музыку. И очень важно – не засы-пай со своими проблемами, лучше дай волю приятным фантазиям и мечтам.

Но если работа не в радость по другой при-

чине, это не значит, что ты можешь эконо-

мить время на отдыхе. Помни, что ежедневное

недосыпание являет-ся причиной не только

упадка настроения, но и

преждевременного ста-рения.

«Часы пик»Загруженность и катастрофиче-

ский цейтнот часто превращаются в настоящее испытание. Поток сроч-ных дел и поручений не иссякает и со временем накрывает тебя, как цунами. Причём работа в сверхуроч-ные часы и даже дома ситуацию не исправляет, а удивительным обра-зом усугубляет.

В итоге, такое, казалось бы, безнадёжное положение вещей вселяет в тебя уверенность, что что-бы ты ни делала, «воз» с места не сдвинется и руки сами собой опу-скаются.

Когда работа не в радость, вос-пользуйся простыми приёмами тайм-менеджмента: обязательно составляй и записывай список дел на следующий день в порядке при-оритетности, старайся не выполнять несколько заданий одновременно, делай небольшие перерывы и по-ощряй себя между выполнением каждой отдельной задачи какими-нибудь приятными мелочами (на-пример, прослушиванием любимой композиции или чашкой ароматно-го чая). Уделяй планированию ра-бочего времени 10-15 минут в день, иначе хаос в делах будет отнимать уйму энергии и времени только на безрезультатные попытки в нём со-риентироваться.

Ощущение замкнутого кругаЗнакомо, правда? Повторяющие-

ся изо дня в день события, встречи и общение с одними и теми же людь-ми, выполнение однотипных дел… Со временем жизнь по расписанию начинает тяготить и казаться невы-носимо. Если тебя это беспокоит, то это уже верный признак того, что в твою жизнь просто-таки необходи-мо привнести какие-то коррективы.

РАБОТЫ НЕВПРОВОРОТ, НО, КАК НАЗЛО, ВСЁ ВАЛИТСЯ ИЗ РУК, А ЖЕ-ЛАНИЕ СБЕЖАТЬ ОТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО-СТИ ПОСЕЩАЕТ ВСЁ ЧАЩЕ? АПАТИЯ, ЛЕНЬ И БЕЗРАЗЛИЧИЕ К ТОМУ, ЧТО ЕЩЁ НЕДАВНО БЫЛО ИНТЕРЕСНЫМ, СТАЛИ ТВОИМИ ВЕРНЫМИ СПУТНИКАМИ И НЕ ДАЮТ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ ДАЖЕ НА ЭЛЕМЕНТАРНОЙ ЗАДАЧЕ? КОГДА РАБОТА НЕ В РАДОСТЬ, МЫ ЗАЧАСТУЮ ПРОСТО ОПУСКАЕМ РУКИ И СТАНО-ВИМСЯ ЗАЛОЖНИЦАМИ НАКАТИВШЕ-ГО БЕССИЛИЯ. ОДНАКО НЕ СПЕШИ ОБ-РЕКАТЬ СЕБЯ НА МОНОТОННОСТЬ И СЕРЫЕ БУДНИ, ВЕДЬ РАЗУМНЕЕ НАЙТИ ОБЪЯСНЕНИЕ СВОЕМУ ПОДАВЛЕННО-МУ СОСТОЯНИЮ И ИСПРАВИТЬ ТАКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЕЛ.

JobРАБОТА

9citystyle.kh.ua

Когда работа не в радость, оставить всё как есть и отмахнуться вряд ли получится, а если и получится, то ненадолго.

Задумайся: возможно, тебе в этом, уже привычном, образе жизни просто не хватает времени на самого себя, а собственные маленькие радости и свежие эмоции давно стали непозволительной роскошью? При-слушайся к твоим внутренним желаниям: давно хотел научиться танцевать, выучить новый язык, постигнуть тайны фотомастерства или поучаствовать в каком-то конкурсе – не откладывай. Помни, что круг при желании легко преобразуется в бесконечную спираль, по которой двигаться намного интересней, а содержание каждого дня при этом наполняется новыми красками. Не забывай, что работа, приносящая радость, возможна только тогда, когда ты получаешь удовольствие не только от работы.

Эмоциональное сгораниеОглядываешься назад и вспоминаешь время, когда

новые ответственные поручения воспринимались как отличная возможность проявить себя, а планы и пер-спективы были амбициозными и многообещающими? Ты даже не заметил, как твой труд стал для тебя банальным и неинтересным, а на смену инициативности, уверен-ности в себе и небывалой работоспособности пришли раздражительность, гипертрофированная самокритич-ность, равнодушие и затяжные депрессии. Налицо син-дром эмоционального сгорания и при появлении пер-вых признаков тебе необходимо задуматься о том, как предотвратить его дальнейшее развитие.

Часто, когда работа не в радость, для возвращения в прежний ритм достаточно взять тайм-аут и на какое-то время полностью абстрагироваться от рабочего процес-са, посвятить себя семье, друзьям, отдыху, увлечениям. Перед тем как вновь активно окунуться в работу, про-

думай как разнообразить свой привычный труд, сделать процесс твор-ческим и более интересным.

Если ты испытываешь дисгармонию из-за от-сутствия предпосылок для дальнейшего разви-

тия, без сомнения начинай искать возможно-сти для самореализации и ставить перед собой

новые цели. Стремление к самосовершенство-ванию – это главное подтверждение того, что тебе подвластно намного больше, чем ты уже

достиг.

РАБОТА

citystyle.kh.ua10

СВАДЬБА

Перед молодожена-ми встает масса сложных и порой необычных вопросов, связанных с грядущим событием. Многие по ошибке берутся решать их самосто-ятельно. Увы, но такой результат не всегда радует.

В подготовке свадьбы, как и в любом другом деле есть правильная последовательность, то есть вер-ный алгоритм. В первую очередь, необходимо выбрать свадебного

сезон НАЧИНАЕТСЯ СВАДЕБНЫЙ СЕЗОН И МНОГИЕ ПАРЫ РЕШАЮТСЯ НА ПРО-ВЕДЕНИЕ СВАДЕБНОЙ ЦЕРЕМОНИИ. МНОГИЕ ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ ПЫШНО-ГО МЕРОПРИЯТИЯ В ПОЛЬЗУ СКРОМНОГО ПРАЗДНИКА, НО БОЛЬШИНСТВО ВСЕ ЖЕ ВЫБИРАЮТ КЛАССИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ ПРОВЕДЕНИЯ.

организатора, который станет фун-даментом вашего праздника. Этот человек заведует всеми остальны-ми свадебными специалистами: ве-дущий, повар, флорист, стилист и многие другие. Когда вы определи-тесь со свадебным организатором, следующим шагом будет выбор сти-листического направления свадьбы: классика или экстравагантность. От того, какой стиль вы выберете бу-дет зависеть формат проведения, интерьер и, конечно, ваши наряды.

СВАДЕБНЫЙ

11citystyle.kh.ua

СВАДЬБА

В 2015 году самые популярные сти-ли проведения рустик, морская те-матика, бохо-стиль и свадьба по мо-тивам книги или кино.

ПОСЛЕ ВЫБОРА СТИЛИСТИКИ- ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ О КОСТЮМАХ.

Наряд невесты всегда выбира-ется очень тщательно, а жениху ча-ще всего уделяется недостаточно внимания. Допускать такого никак нельзя, ведь свадьба-это мероприя-тие для двоих и триумфальный день для пары, а не только для невесты. Поэтому образ жениха необходимо также проработать.

На что стоит об-ратить внимание?

В первую очередь на внешнюю гармонию образов жениха и неве-сты. Как говорят: «Муж и жена- од-на...» Стоит своим внешним видом показать, что вы- одно целое и вме-сте. Это можно сделать с помощью

одинаковых цветовых деталей в об-разе или тканевых элементов. Так-же обязательно придерживайтесь одного стиля одежды. Чтобы вы-глядеть гармонично, обязательно позаботьтесь об одинаковой наряд-ности ваших костюмов. Часто неве-ста одета богато, а жених выглядит, как бедный родственник или офис-ный клерк.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫМ ВОПРОСОВ ЯВ-ЛЯЕТСЯ ИМЕННО ПОДБОР СВАДЕБ-НОГО КОСТЮМА.

Множество моментов, на кото-рые стоит обратить внимание: ши-рина плечевого пояса, длина рукава и брючин, их ширина, наличие или отсутствие стрелки на брюках, дву-бортный или однобортный вариант пиджака... Выбирать вам, но в зави-симости от своей конституции тела. Костюм не по размеру всегда играет против Вашего имиджа. Если Вы не приемлете костюмы, можно исполь-

зовать варианты образов без пиджака, а только с жилетов, например.

Важным моментом образа жениха являются аксессуары, являющиеся по-ловиной удачного наряда. Бутоньерка, галстук или бабочка, очки, платок-па-ше- вариантов может быть масса. Бу-дет достаточно одного яркого аксессу-ара, чтобы сделать образ эффектным. Также помните, что вашими аксессуа-рами являются прическа и маникюр. Ухоженные волосы и руки всегда соз-дают положительный имидж.

Когда ВЫ ПРОРАБОТАЕТЕ СВОЙ СТИЛЬ,

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ГОСТЯХ: ОСОБЕННО ДРУЗЬЯХ ЖЕНИХА И ПОДРУГАХ НЕВЕ-СТЫ. МОГУТ БЫТЬ ПРЕДУСМОТРЕНЫ ОДИНАКОВЫЕ НАРЯДЫ ДЛЯ БЛИЖАЙ-ШИХ ГОСТЕЙ, СВЯЗАННЫЕ ПО СТИ-ЛИСТИКЕ С КОСТЮМАМИ МОЛОДО-ЖЕНОВ. ДЛЯ ОСТАЛЬНЫХ ГОСТЕЙ В ПРИГЛАСИТЕЛЬНЫХ СТОИТ УКАЗАТЬ ДРЕСС-КОД.

www.fermerfv.com.uawww.цветы.kh.ua

+ 38 (057) 392-20-22

+ 38 (095) 71-39-132

+ 38 (093) 64-91-409

ЦВЕТЫ Â ÏÎÄÀÐÎÊ

ÏÎÄÀÐÈ ËÞÁÈÌÎÉ ÏÐÀÇÄÍÈÊ

citystyle.kh.ua12

Галстук Галстук - это не только предмет одеж-

ды. Это один из аксессуаров, с помощью которого настоящий мужчина может себя украсить. Это один из способов самовыра-жения. По внешнему виду галстука судят о вкусе и о чертах характера мужчины.

13citystyle.kh.ua

СТИЛЬ

А КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, СКОЛЬКО ГАЛ-СТУКОВ ДОЛЖНО БЫТЬ У МУЖЧИНЫ В ГАРДЕРОБЕ?

ДУМАЕТЕ, ЧТО ДВА-ТРИ?

А вот и нет, считается, что у современ-ного мужчины их должно быть 50-100! Не переживайте. Если у вас больше, чем три галстука, они новые и подходят к вашим рубашкам и пиджакам – не все потеря-но. Но, так или иначе, а узнать о критери-ях выбора галстука никому не помешает.

ОБЫЧНО МУЖЧИНА САМ ВЫБИРАЕТ СЕ-

БЕ ГАЛСТУК И НА ЭТОТ ВЫБОР ЧАЩЕ ВСЕГО

ВЛИЯЮТ ЕГО СТИЛЬ И НАСТРОЕНИЕ.

Вот именно поэтому у некоторых галстук красноречиво подчеркивает их успешный деловой статус и уверенность, а у некоторых одиноко свисает под ворот-ником, чаще исполняя роль салфетки или платка. Согласитесь, что второй вариант выглядит совсем несимпатично. Дабы из-бежать такого выбор галстука нужно сде-лать правильно и основательно.

ОЧЕНЬ НЕЛЕГКО ПОДОБРАТЬ ГАЛСТУК К КОСТЮМУ. ВАЖНО ПОМНИТЬ НЕСКОЛЬ-КО ГЛАВНЫЙ ПРАВИЛ ПРИ ЭТОМ ВЫБОРЕ:

- в большинстве случаев нужно подби-рать галстук в тон ко-стюма (исключением может быть яркий или светлый галстук в со-четании с темной ру-башкой и темным ко-стюмом);

- большую роль играет рисунок – ес-ли костюм гладкий и без фактуры, то боль-ше подойдет галстук с крупным и ярким орнаментом, ну а ес-ли ваш костюм в точ-ку, клетку или полоску

– выбирайте незамет-ный узор или просто однотонный галстук.

ИТАЛЬЯНСКИЕ ГАЛ-

СТУКИ РУЧНОЙ РАБО-

ТЫ, ИЗГОТОВЛЕННЫЕ

ИЗ ШЕЛКА, ВСЕГДА

СЧИТАЛИСЬ ЭТАЛОНОМ

СРЕДИ ГАЛСТУКОВ. ПРИ-

ОБРЕСТИ ИХ МОГУТ ДА-

ЛЕКО НЕ ВСЕ, НО В ЭТОМ

И НЕТ ОСТРОЙ НЕОБХО-

ДИМОСТИ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ

– ТКАНЬ ГАЛСТУКА

ДОЛЖНА БЫТЬ БЛЕСТЯ-

ЩЕЙ И ГЛАДКОЙ.

Учитывайте время года. В летнее время галстуки должны быть из легкой и тонкой тка-ни, да и цвета поярче, чем в зимнее время.

Обязательно обра-щайте внимание на по-крой. Если галстук по-шит из трех кусков (из двух тоже допускает-ся), это свидетельству-ет, что он высококаче-ственный. Идеальная подкладка – шерстя-ная, или же содержит большое количество шерсти в своем составе.

Обычно длина гал-стука составляет 130-145 сантиметров. Обя-зательно подбирайте длину по росту и по типу узла. А для выбо-ра ширины существу-ет определенное пра-вило: она должна быть такой, как отворот ва-шего пиджака.

citystyle.kh.ua14

СТИЛЬ

ЛУЧШАЯ ОБУВЬ

ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ

Профессиональные во-дители много внимания уде-ляют своей экипировке. Де-ло даже не столько в модных тенденциях (хотя, по правде, фешн вносит свои корректи-вы), сколько в комфорте, ведь удобство за рулем - это основа безопасности.

ПО ПЕДАЛЯМ:

Puma Ferrari Drift Cat IV

$66,50 Компания Puma выпусти-

ла кроссовки для людей, ко-торые неровно дышат к марке Ferrari. Данная низкопрофиль-ная обувь выглядит спортив-но, и при этом сделана не в ущерб комфорту. Эта обувь доступна в трех цветах - чер-ном, белом, и, конечно же, красном.

МНОГИЕ ВОДИТЕЛИ СТАЛКИВАЛИСЬ С ТЕМ, ЧТО ПОВСЕД-НЕВНАЯ ПРИВЫЧНАЯ ОБУВЬ ДОСТАВЛЯЕТ МАССУ ДИСКОМФОР-ТА, СТОИТ СЕСТЬ ЗА РУЛЬ. КАК СЛЕДСТВИЕ - РАЗДРАЖИТЕЛЬ-НОСТЬ, ЗАПОЗДАЛАЯ РЕАКЦИЯ И ТРЕСНУВШАЯ ПОСРЕДИНЕ ПОДОШВА.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТИХ И ДРУГИХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ, ДИ-ЗАЙНЕРЫ СОЗДАЛИ СПЕЦИАЛЬНУЮ АВТОМОБИЛЬНУЮ ОБУВЬ, НА КОТОРУЮ РЕДАКЦИЯ MS РЕКОМЕНДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИ-МАНИЕ.

Наконец-то для водителей выпустили стильную и комфортную обувь

Эта модель - именно тот случай, когда пума и

гарцующий жеребец заодно.

15citystyle.kh.ua

СТИЛЬ

John Lobb Aston Martin Driving Shoes

$908 Спортивные туфли с Туманного Альбиона

являются отличным решением для всех муж-чин, независимо от того, есть у них автомо-биль или нет.

Коллекция обуви Aston Martin создана для современных "Джеймсов Бондов", которым не чужды романтика, приключения и жизнь на широкую ногу.

Sparco Time

77, $79 Стильная модель от

Sparco отлично смотрится на ноге и подходит как для во-ждения, так и для пеших про-гулок. Обувь сделана из вы-сококачественной кожи и "оборудована" усиленным но-ском, на который нанесен ло-готип марки.

Puma BMW evoSPEED Lo

$110,00 Специально для поклонников автомобилей

BMW компания Puma разработала целую линию спортивной одежды. Мы же хотим остановиться на этих кроссовках, которые сделаны из кожи, с применением огнеупорных материалов.

Особенностью кроссовок является специ-альная уплотненная подошва, которая обеспе-чит отличную фиксацию стопы с полом автомо-биля. На этих кроссовках нет шнурков, которые могут развязаться в самый неподходящий мо-мент, а подошва и задник перфорированы.

Prada Driver

$480 Обувь наивысшего каче-

ства представлена маркой Prada. За почти полтысячи долларов в твоем гардеро-бе появится обувь, способная "поддержать" в любую минуту. Особенностью данной моде-ли являются кожаная стелька и "шильдик" Prada на декора-тивном ремешке.

citystyle.kh.ua16

АВТО

ТОП-5 САМЫХ КРАСИВЫХ САЛОНОВ АВТОМОБИЛЕЙ

НАЧНЕМ С САМЫХ ДО-СТУПНЫХ. КОНЕЧНО, ЗДЕСЬ ВЫ НЕ УВИДИТЕ САЛО-НОВ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ В УКРАИНЕ АВТО, ВЕДЬ НА СОЗДАНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬ-НО ОРИГИНАЛЬНОГО ИН-ТЕРЬЕРА ПРОИЗВОДИТЕЛИ ТРАТЯТ НЕМАЛЫЕ ДЕНЬГИ, И ЭТО ПРЯМО ОТОБРАЖАЕТ-СЯ НА КОНЕЧНОЙ СТОИМО-СТИ ПРОДУКТА. К ТОМУ ЖЕ, У ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОГО САЛО-НА ДОЛЖНА БЫТЬ И БОЛЕЕ-МЕНЕЕ ДОРОГАЯ ОТДЕЛКА.

СПИСОК ПО-НАСТОЯЩЕМУ

ЯРКИХ И КРАСИВЫХ САЛОНОВ АВТО

Mini CooperСАЛОН MINI COOPER УЗНАЕТСЯ

С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДАОткрывает наш рейтинг Mini

Cooper. Наверное, только очень дале-кий от автомобилей человек, не слы-шал об особенностях интерьера это-го британского малыша. Только здесь просто огромный спидометр распо-ложен не на приборной панели, а - на центральной консоли. К тому же, боль-шинство переключателей сделаны в виде авиационных тумблеров, а блок управления климат-контролем выпол-нен в виде эмблемы марки. Насколько это все функционально - отдельный вопрос, но выглядит очень здорово.

17citystyle.kh.ua

АВТО

Skoda SuperbПРАКТИЧЕСКИ РОСКОШЬ

ЗА НЕБОЛЬШИЕ ДЕНЬГИСледующий участник нашей пятер-

ки не является представителем преми-ум-класса. Но сказать, что последнее поколение Skoda Superb, как внеш-не, так и внутри, выглядит не солидно или дешево, просто не поворачивает-ся язык. Салон Superb - идеальное со-четание комфорта, привлекательного дизайна и лучших наработок концер-на Volkswagen в одном автомобиле за сравнительно небольшие деньги.

Audi A8НАСТОЯЩИЙ ФЛАГМАН МАРКИДальше идет еще один "дочерний"

представитель "народного автопро-изводителя". Третья строчка рейтинга досталась представительскому седану Audi A8. Салон роскошного лимузина - истинный образец флагмана марки. Огромный выдвижной монитор муль-тимедийной системы на центральной консоли, дорогущие материалы отдел-ки, уйма места для задних пассажиров и множество систем, позволяющих во-дителю и, главное, заднему правому пас-сажиру чувствовать себя как на троне.

citystyle.kh.ua18

АВТО

Bentley MulsanneBENTLEY MULSANNE - ТОЛЬКО «СЕРЕБРО»Дальше идут поистине роскошные

салоны. «Серебро» мы отдали лимузи-ну Bentley Mulsanne. Этот новейший представитель производителя из Крю поражает воображение своей проду-манность, изысканностью и дороговиз-ной исполнения. Многочисленные хро-мированные циферблаты с необычной оцифровкой удачно сочетаются с прак-тически спортивным четырехспицевым рулем, лакированными покрытиями и кожаной отделкой.

Pagani Huayra

PAGANI HUAYRA ВОЗГЛАВИЛА НАШ РЕЙТИНГВозглавляет рейтинг самых кра-

сивых автомобильных интерьеров су-перкар Pagani Huayra. Салон машины больше бы подошел инопланетному космолету, чем земному дорожному ав-томобилю. Выступающая вперед вместе с рулем приборная панель, огромный «язык» центральной консоли с громад-ными дефлекторами по центру - ярко, необычное и, главное, очень роскошно и не вычурно.

19citystyle.kh.ua

СТО

Автомобильные "чайники"

СЕГОДНЯ МОШЕННИЧЕСТВО

В АВТОСЕРВИСАХ РАСПРОСТРА-

НЕНО ПОВСЕМЕСТНО

Практически каждый води-тель становился жертвой недо-бросовестных мастеров. И чем больше и круче СТО, тем внуши-тельнее в финансовом плане вас

КАК НЕ ДАТЬ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

НА АВТОСЕРВИСЕ?

Как хорошо за машиной ни ухаживай, как аккуратно ни езди, а некоторые детали все равно выходят из строя. И чем больше выпускают производители новых моделей авто, напичканных для удобства и комфор-та огромным количеством электронных си-стем, тем чаще возникают поломки. В этой ситуации на помощь должны приходить профессионалы из мира автосервиса.

Но...СТАНЦИЯ ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ«ЭТАЛОН»СТО

ПГТ. ПЕСОЧИН, ШЕВЧЕНКО-6А050 915-22-15; 067 578 04 18; 057 764 63 21

РЕМОНТ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ

УСТАНОВКА ГБО

ОБСЛУЖИВАНИЕ АВТОКОНДИЦИ-

ОНЕРОВ

citystyle.kh.ua20

СТО

Мошенничество и обман в автосервисах - результат не-знания автовладельцами сво-их законных прав и специфи-ки работы сервисов, а также отмены в 2001 году обяза-тельного лицензирования де-ятельности автосервисов. Ни-кто просто не контролирует качество оказываемых ими ус-луг. Но все же уберечь себя от нечестного отношения работ-ников СТО можно.

Что нужно знать

В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ПЕРЕД

ОБРАЩЕНИЕМ В АВТОСЕРВИС

ПОСТАРАЙТЕСЬ УЗНАТЬ ОТЗЫ-

ВЫ КЛИЕНТОВ О НЕМ - ОПРО-

СИТЕ ДРУЗЕЙ, ЗНАКОМЫХ,

ПОЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ В ИН-

ТЕРНЕТЕ. ВООБЩЕ, АВТОМО-

БИЛЬНЫЕ ИНТЕРНЕТ-СООБ-

ЩЕСТВА - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ

И ДОСТОВЕРНЫЙ ИСТОЧНИК

ИНФОРМАЦИИ. НЕЖЕЛАТЕЛЬ-

НО ДОВЕРЯТЬ СВОЙ АВТОМО-

БИЛЬ СЕРВИСУ, КОТОРЫЙ СПЕ-

ЦИАЛИЗИРУЕТСЯ НА РЕМОНТЕ

ВСЕХ МАРОК. ТАКОЕ РАЗНОО-

БРАЗИЕ ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО

ЗДЕСЬ НЕТ МАСТЕРОВ, ПО-

НАСТОЯЩЕМУ РАЗБИРАЮ-

ЩИХСЯ В КАКОЙ-ТО МАРКЕ, И

ЗНАНИЯ У НИХ, КАК ПРАВИЛО,

ПОВЕРХНОСТНЫЕ.

Желательно выбрать для себя один качественный ав-тосервис и при необходимо-сти обращаться только в не-го. В этом случае отношение к ремонту будет немного дру-гое, так как механики будут понимать, что при неудачном ремонте вы рано или поздно

могут надуть. На станции техниче-ского обслуживания вас поджида-ют ушлые автомеханики, которые имеют тысячу и один способ убе-дить вас добровольно оплатить их услуги в десятикратном раз-мере. В первую очередь это ка-сается тех автовладельцев, кото-рые не имеют обширных знаний по устройству автомобиля, а та-ких сейчас большинство. Опытно-му автомеханику ничего не стоит за 10 секунд определить ваш уро-вень знаний, а соответственно и прикинуть, сколько на вас можно заработать обманным путем.

ПОЭТОМУ НИ В КОЕМ СЛУ-

ЧАЕ НЕ ПОКАЗЫВАЙТЕ, ЧТО ВЫ

НЕ РАЗБИРАЕТЕСЬ В УСТРОЙСТВЕ

АВТОМОБИЛЯ. ЕСЛИ МЕХАНИК

ИЛИ МАСТЕР-ПРИЕМЩИК ВИДИТ

ПЕРЕД СОБОЙ "ЧАЙНИКА", У НЕГО

ИНСТИНКТИВНО ВОЗНИКАЕТ ЖЕ-

ЛАНИЕ ЗАРАБОТАТЬ КАК МОЖНО

БОЛЬШЕ. И ЕСЛИ ВЛАДЕЛЕЦ АВ-

ТОМОБИЛЯ ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕТ,

ЧТО ПРОИЗОШЛО С ЕГО МАШИ-

НОЙ, ТО ДЕНЕГ С НЕГО МОГУТ СО-

ДРАТЬ, СКОЛЬКО ДУША ПОЖЕЛАЕТ.

Особенно часто жертвами обмана стают девуш-ки и молодые женщины, которые обычно не сильны в технике. Де-вушки, как правило, умеют толь-ко водить машину, а вот о том, как она устроена, имеют доволь-но слабое представление. Чем и пользуются обманщики в автосер-висах, придумывая несуществую-щие поломки и беря деньги ни за что.

Но, к сожалению, жертвой мошенников могут стать не толь-ко новички и молодые девушки. Это угрожает абсолютно каждому водителю. Особенно велик риск быть обманутым у тех, кто дол-гие годы не ремонтировал маши-ну. Механики, ссылаясь на то, что машина давно не была в ремон-те, помимо существующих поло-мок найдут уйму выдуманных не-исправностей. Лучше покажите себя осведомленным человеком, чтобы мастер понял, что перед ним человек, который разбирает-ся в автомобилях, и возможно, это спасет вас от обмана.

снова окажетесь у них со свои-ми претензиями, и списать это на кого-то другого не получится. Это как лечиться у одного врача, а не бегать каждый раз к другому - ле-чение не будет каждый раз начи-наться заново.

Перед тем, как оставить маши-ну в сервисе, проверьте, что в ней лежит. Ценные вещи рекомендует-ся не оставлять, а забрать с собой. Также сделайте фотографию спи-дометра - бывает, что машину воз-вращают клиенту со значительно возросшим пробегом. Кроме это-го, всегда оформляйте докумен-тально выполнение всех ремонт-ных работ. В противном случае, если появятся какие-то серьезные проблемы, вам не удастся ничего доказать. В договоре перед ре-монтом указываются подлежащие ремонту узлы и механизмы, а так-же сроки выполнения работ.

При приезде в автосервис сразу узнайте, сколько будет сто-ить починка вашей конкретной поломки. В противном случае ра-ботники сервиса придумают еще кучу поломок, которые нужно бы исправить. В автосервис следует ехать, хоть примерно зная состоя-ние своего автомобиля, чтобы из-бежать таких недоразумений. Рас-ходные детали и материалы также лучше покупать самому. Это без-опаснее в плане цены и качества. После ремонта требуйте вернуть ваши старые детали и упаковки от новых деталей!

Самый важный совет - всегда присутствуй-те при проведении диагности-ки вашего автомобиля. На мно-гих сервисных центрах клиентам не разрешают находиться в зо-не ремонта, ссылаясь на техни-

21citystyle.kh.ua

СТО

ку безопасности. Исключение делается, только если клиент на-ходится вместе с мастером-при-емщиком. Помните это и лично контролируйте ход диагностики, ведь большинство обманов начи-нается именно на этой стадии.

Старайтесь не

оставлять автомо-биль на СТО

ТАКЖЕ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ОСТАВ-

ЛЯТЬ АВТОМОБИЛЬ НА СТО. ЕСЛИ

РЕМОНТ ЗАНИМАЕТ НЕСКОЛЬКО

ЧАСОВ, ЛУЧШЕ ПОДОЖДАТЬ В ЗО-

НЕ ОТДЫХА КЛИЕНТОВ, А ЕЩЕ ЛУЧ-

ШЕ ЛИЧНО ПРИСУТСТВОВАТЬ ПРИ

ПРОВЕДЕНИИ РАБОТ. ВЕДЬ НА ЧТО

ТОЛЬКО НЕ СПОСОБНЫ МЕХАНИ-

КИ НА АВТОСЕРВИСАХ В ОТСУТ-

СТВИИ ХОЗЯИНА АВТО. ОБ ЭТОМ

ДАЛЕЕ.

Кроме этого, с вашего авто-мобиля могут снять хорошие де-тали и заменить их старыми или бракованными. И если, находясь на сервисе, вы этого не заметите, то потом уже доказать ничего не получится. Следует также контро-лировать, чтобы устанавливаемые на ваш автомобиль детали были действительно новыми, а не сня-тыми с аналогичного авто.

Но все же, самые распростра-ненные случаи обмана на авто-сервисах - это выявление несу-ществующих неисправностей и навязывание ненужных услуг. Да-же если вы привезете в автосер-вис свою машину в отличном со-стоянии просто поменять масло, то "честный" механик во время диагностики найдет страшные по-ломки и сообщит, что необходим срочный ремонт. Чтобы не по-пасть в такую ситуацию, старай-тесь не отходить от своей машины во время диагностики и желатель-но хотя бы немного разбираться в устройстве автомобиля.

Дополнительные "услуги"

Точно так же, доверчивому автовладельцу навязывают мас-су совершенно ненужных до-полнительных услуг. Это вылива-ется в кругленькую сумму, ведь стоимость одного часа ремонт-

ных работ (нормо-часа) на фир-менных СТО довольно высокая. И вам могут за элементарную с технической точки зрения работу выставить огромный счет, аргу-ментируя это тем, что "пять автос-лесарей три дня ремонтировали и погнули семь гаечных ключей".

Вам скажут, что потраченное мастерами время требует опла-ты, и вы не в состоянии будете что-либо возразить. Однако, если вы четко будете знать стоимость диагностики, подобной ситуации удастся избежать. Если вам нужен ремонт автомобиля, заранее уз-найте, во сколько обойдется ос-мотр и ремонт четырехколесно-го друга.

Самое широкое поле для дея-

тельности мошенников открыва-ется при обязательном техниче-ском обслуживании гарантийного автомобиля и процедуре замены масла и технических жидкостей. Проверить, новый ли вам устано-вили воздушный фильтр, вы еще сможете, а вот узнать марку и качество масла практически не-возможно. Так как проверить ка-чество масла возможно лишь в лабораторных условиях, доказать обман будет не столько тяжело, сколько хлопотно. Поэтому, что-бы застраховать себя от обмана в сервисе по ремонту автомоби-лей, лучше приносить собствен-ное масло и требовать замены в вашем присутствии.

Всегда требуйте документы, подтверждающие выполнение работ по вашему автомобилю. В случае возникновения каких-ли-бо неприятностей с машиной, они помогут в дальнейшем доказать вину СТО. Кроме этого, никогда не подписывайте акт приемки-пе-редачи, пока не осмотрите всю машину. Не оплачивайте работу, пока не убедились в том, что она сделана в полном объеме и в над-лежащем качестве. СТО не впра-ве ограничивать вас в проверке состояния автомобиля перед тем, как требовать с вас подпись об ис-полнении работ.

Настаивайте, чтобы заменен-ные детали остались у вас. Убе-дитесь, если это возможно, что установленные узлы и агрегаты соответствуют указанным. Попро-

сите предоставить упаковку от них. Не соглашайтесь на оплату дополнитель-ного ремонта, проведенного без пред-варительного согласования с вами. За-частую этим СТО банально вымогает деньги.

Резюме

УЧИТЫВАЯ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ,

МОЖНО ВЫДЕЛИТЬ ЧЕТЫРЕ ОСНОВ-

НЫХ МОМЕНТА ОБМАНА И МОШЕННИ-

ЧЕСТВА НА АВТОСЕРВИСАХ:

• ОПЛАТА РАБОТЫ МАСТЕРАПРИ ФАКТИЧЕСКОМ ОТСУТСТВИИ ТАКОВОЙ;

• ОПЛАТАНОВОЙДЕТАЛИПРИФАКТИЧЕСКОЙ УСТАНОВКЕ ИЛИ РЕ-МОНТЕ ДЕТАЛИ, УЖЕ БЫВШЕЙ В УПО-ТРЕБЛЕНИИ;

• ПРИОБРЕТЕНИЕ НОВОЙ ДЕ-ТАЛИ И ОПЛАТА РАБОТЫ ПО ЕЕ УСТА-НОВКЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ РЕАЛЬНОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ДЛЯ ЭТОГО;

• ЗАМЕНА ОТНОСИТЕЛЬНОНОВЫХ ДЕТАЛЕЙ НА ВАШЕМ АВТО-МОБИЛЕ БЫВШИМИ В УПОТРЕБЛЕ-НИИ.

ПОЭТОМУ ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ

ТОЛЬКО САМЫЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ И НЕ-

ДОРОГОЙ АВТОСЕРВИС.

СТО СЕЙЧАС РАЗВЕЛОСЬ ОГРОМ-

НОЕ КОЛИЧЕСТВО, И ЕСЛИ ВАМ ОДИН

РАЗ АВТОСЕРВИС НЕ ПОНРАВИЛСЯ - НИ-

КОГДА НЕ ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ ТУДА.

citystyle.kh.ua22

СПОРТ

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙТренировка ног Джея Катлера, как в прин-

ципе и любого здраво мыслящего человека, на-чинается с приседаний со штангой.

Делает Джей 2 подхода по 25-30 повто-рений с весом 60кг в качестве разминочных упражнений. После, вес меняется с 60кг на 100кг, выполняет 10 повторений. Далее Кат-лер выполняет подход с 140 кг, и в конце дела-ет 2 подхода до отказа: 1 подход 180кг, 2 под-ход 225кг.

Используемая мной техника в приседани-ях со штангой на плечах крайне незамыслова-та. Это совсем не сложно, и в ней нет ничего особенного. Это всего лишь позволяет биоме-ханически развить максимальной усилие. Ис-ходное положение совершенно обычное и ком-фортное, носки слегка развёрнуты в стороны, грудь выставлена вперёд. Я стремлюсь разви-вать ноги в целом, не только получить квадри-цепсы каплевидной формы. Поэтому я не став-лю подставки под пятки. Каждое повторение я делаю до полного приседа, почти до пола. Вряд ли вы когда-либо застанете меня за тем, чтобы я выполнял повторения наполовину в любых упражнениях.

ТРЕНИРОВКА Джея Катлера НОГ

Как и любая другая тренировка, независимо чья, и на что она идет, должна начинаться с разминки. Разминка должна со-стоять из упражнений направленных на разогрев тазобедрен-ных, коленных суставов и мышц ног. Также обязательно сделай-те общую аэробную разминку для общего разогрева организма, потому что тренировка ног – это тяжелая тренировка.

Джей Катлер о выпол-нении своих приседаний:

23citystyle.kh.ua

Темп достаточно быстрый, со взрывными усилиями в движении. Я не мучаю себя мно-гочисленными повторениями. Вместо этого я взрываю мускулы, напрягаюсь при опускании веса, делаю взрывное усилие при подъёме. Я даю мышцам встряску.

ГАКК-ПРИСЕДАНИЯСледующее упражнение по плану трени-

ровки ног Джея Катлера – Гакк –приседания. Джей выполняет его без всяких прикидочных подходов, строго 2 подхода рабочих весов по 8-9 повторений. Ноги на ширине плеч, на верх-ней части платформы, носки врозь. Должна вы-полнятся максимальная амплитуда движения с резким взрывным усилием на начальной точке упражнения.

ЖИМ НОГАМИПосле приседаний тело уже максимально

разогрето, и пора переходить к жиму ногами. Ноги ставятся не близко и не далеко, что-то среднее, на платформе они расположены как можно повыше, для меньшего напряжения в коленных суставах.

Для того, чтобы как сле-дует выложииться, я начинаю с подхода из 15 повторений приблизительно с 70 % моего максимального веса, затем на-гружаю себя в тренажёре для жимов ногами такими весами, что могу выполнить 2 подхода из 6-8 повторений. Амплиту-да так же максимальна, коле-ни касаются грудной клетки в

нижней точке при опускании. Во время жима ногами я де-лаю короткую паузу при бло-кировке коленных суставов в верхней точке.

ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИМногие считаю выпады

упражнением, которое наце-лено на развитие ягодиц и задней поверхности бедра, но Джей Катлер выполняет это упражнение для того, что бы добавить побольше рельефа квадрицепсам.

Я беру пару гантелей и по-зволяю им свободно висеть в моих руках. Поднимаю голову и выпячиваю грудь. Без разминки на верхнюю часть тела, я выпол-няю 2-3 рабочих подхода из 12-15 повторений.

Я должен быть уверен, что мои ноги пашут всю трениров-ку. Никаких отбиваний от пола. Я не забочусь о рабочих весах,

Джей о Жиме нога-ми:

Что говорит Джей на счет выпадов:

пока я чувствую напряжение в своих квадри-цепсах. Каждый выпад взрывной, но подкон-трольный, нога опирается всегда на всю стопу.

Я не позволяю своим голеням работать. Мои квадрицепсы работают всю тренировку, и я пытаюсь, насколько возможно растягивать квадрицепсы и бицепсы бёдер. Изначально я намеревался использовать выпады как разми-ночное упражнение, но так как растягивание позволяет мускулам увеличивать сопротивле-ние рабочему весу, значит это упражнение так же можно назвать способствующим набору мы-шечной массы.

РАЗГИБАНИЯ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕЗавершающее упражнение в тренировке

ног Джея – разгибание в тренажере. Он выпол-няет 3-4 подхода в 6-8 повторений.

Я хочу полностью сжечь свои бедра, таким образом эти повторения являются медленными и последовательными, не взрывными.

Я концентрируюсь на полном сокращении. Поднимаю вес до верхней точки, затем держу мышцы сжатыми в полном сокращении. Затем опускаю груз, но не до того, как мышцы рас-слабятся.

Снова и снова держу груз в верхней точ-ке при полном сокращении квадрицепсов до отказа.

Мысли Джея о разгибаниях:

Вот так выглядит тренировка ног Джея Катлера. Впечатляюще не правда? На основе ее Вы можете составить собственную про-грамму тренировки, что то добавить, что то исключить, главное, что бы Вы с умом участво-вали в составлении программы.

Удачных тренировок!

Да прибудет с Вами СИЛА!

СПОРТ

citystyle.kh.ua24

СПОРТ

ПРИ ВЫПОЛНЕНИЕ КОТОРЫХ ВАМ УДАСТСЯ СБРОСИТЬ ОТ ЗА МЕСЯЦ

10 ПРАВИЛ

3КГ

1. За 30 минут до завтрака выпивай-те стакан горячей воды

2. Замените чёрный чай на зелёный

3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу

4. Замените белый хлеб, чёрным

5. Никогда не при каких обстоятель-ствах не ешьте в Макдональсе (и подоб-ных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна су-точной норме!

6. Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю

7. Не ешьте за 4 часа до сна

8. Поднимайтесь пешком по лест-нице, а не на лифте или на эскалаторе

9. Выпивайте каждый день как ми-нимум 2 литра питьевой воды

10. Никогда на ешьте перед телевизо-ром или компьютером. Вы сами того не за-мечая съедаете больше чем нужно

25citystyle.kh.ua

СТИЛЬ

Коллекция, по сути, явля-ется клубной: шляпы, оторо-ченные мехом пальто, покры-тые шкурами сапоги, словно охотничьи трофеи.

Жакеты, деним с яркими принтами и огромные сумки. Если вы мечтали носить яр-кую одежду этой зимой, то MOSCHINO раскрасит серые будни зимы.

Осень-зима2015-2016

citystyle.kh.ua26

CITYSTYLE.KH.UA

citystyle.kh.uacitystyle.kh.ua

27citystyle.kh.ua

ОТНОШЕНИЯ

citystyle.kh.ua27

Тот, кто не любит презервативы – тот и выдумывает про них мифы.

Но ты не ведись.

Не верь в сказки - надевай презерватив!

Семь мифов

о презервативах

НЕСМОТРЯ НА ОБИЛИЕ СРЕДСТВ КОНТРА-ЦЕПЦИИ, МЕДИКИ ПО-ПРЕЖНЕМУ РЕКОМЕНДУЮТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРЕЗЕРВАТИВОМ: ОН СПОСОБЕН ЗАЩИТИТЬ НЕ ТОЛЬКО ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНОЙ БЕРЕ-МЕННОСТИ, НО И ОТ МНОГИХ ИНФЕКЦИЙ, ПЕРЕ-ДАЮЩИХСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ.

ВПРОЧЕМ, ВСЕГДА НАЙДЕТСЯ НЕНАВИСТНИК «РЕЗИНОВОГО ИЗДЕЛИЯ НОМЕР ОДИН», СТАРАЮ-ЩИЙСЯ ОПОРОЧИТЬ ЧЕСТНОЕ ИМЯ ПРЕЗЕРВАТИ-ВА, ВСЯЧЕСКИ ПОЛИВАЮЩИЙ ЕГО ГРЯЗЬЮ И ПРИ-ДУМЫВАЮЩИЙ МИФЫ.

Миф первый: пре-зервативы исключительно мужское средство защиты (кто надевает, тот и покупает).

Мнение распространенное, но неверное. Не менее 35% покупате-лей презервативов – женщины.

Миф второй: зани-маться сексом в презервативе – все равно, что нюхать цветок в проти-вогазе.

Современные латексные пре-зервативы, помимо высокой проч-ности и эластичности, практически не влияют на снижение чувстви-тельности. Существуют презерва-тивы, обработанные специальной бессиликоновой смазкой на водной основе, текстуированные, с рельеф-ной поверхностью у основания, ко-торые рекомендуются даже людям, испытывающим трудности с дости-жением оргазма.

Миф третий: секс без презерватива полезнее для здоро-вья партнеров из-за обмена гормо-нами.

Доля правды в этом есть, но вряд ли нежелательную беремен-ность, аборт и половую инфекцию можно назвать более полезными для здоровья.

Миф четвертый: жи-вя в браке и не изменяя друг дру-гу, пара может отказаться от пре-зерватива.

Увы, заразиться можно не толь-ко от партнера «на стороне». Инфек-цию можно подцепить в обществен-ной бане, бассейне, в тренажерном зале, в транспорте, через плохо вы-мытую посуду. В конце концов, мо-жет проснуться вирус простого гер-песа, который «спит» практически в каждом организме.

Миф пятый: использо-вать презерватив неловко, посколь-ку можно обидеть партнера.

Использование презерватива – это дополнительная забота о здо-ровье партнера. Нормального чело-века нельзя обидеть заботой о нем. Сам же процесс надевания презер-ватива вполне может стать дополни-тельным моментом любовной игры.

Миф шестой: исполь-зовать презерватив лучше с крема-ми, маслами и интимными гелями.

Категорически нельзя! Поми-мо того, что всевозможные кремы и гели при попадании на чувстви-тельные участки тела могут вызвать зуд, жжение или аллергическую ре-акцию, они способны оказать разру-шающее действие на латекс и смазку.

Миф седьмой: пре-зервативы рвутся.

Это действительно так, однако лишь в том случае, если их непра-вильно надевать. Во время секса или хранения в упаковке за сохран-ность резинового изделия можно не беспокоиться.

ЯВЛЯЕТСЯ ОФИЦИАЛЬНЫМ ПРЕДСТАВИТЕЛЕМ БОКСОВTERRA DRIVE

AUTO-MOTOИНТЕРНЕТ - МАГАЗИН

АВТО - МОТО ЗАПЧАСТИ

ШИНЫ И ДИСКИ

ЗАПЧАСТИ К МОТОЦИКЛАМ

БЕНЗОПИЛЫ И МОТОКОСЫ

AVTO-MOTO.IN.UA

AVTO-MOTO.IN.UA

+38 (066) 041-93-56 +38 (096) 939-55-92 +38 (093) 490-34-93 +38 (093) 768-79-04

+38 (099) 057-79-59Харьков, пер. Пискуновский, 15

КОНТАКТЫ:

грузовые боксы TERRA DRIVE 480

3 090 грн.

Объем 480.0 (л)Грузоподъемность 70.0 (кг)Длина 196.0 (см)Ширина 78.0 (см)Высота 43.0 (см)

грузовые боксы TERRA DRIVE 420Объем 420.0 (л)Грузоподъемность 70.0 (кг)Длина 152.0 (см)Ширина 100.0 (см)Высота 43.0 (см)

2 090 грн.