LA ALIMENTACIÓN PARA LAS PERSONAS CON DIABETES NO TIENE PORQUE SER COMPLICADA. A CONTINUACIÓN TE PRESENTAMOS UN MODELO MUY SENCILLO PARA QUE PUEDAS DISFRUTAR DE LA

COMIDA EN LAS PORCIONES CORRECTAS.

El método del plato es una de las formas más fáciles y prácticas para empezar a controlar el nivel de glucosa en sangre ya que balancea el tamaño de las porciones y ayuda a obtener

beneficios con alimentos más sanos, sin dejar de disfrutar la comida.

Método del plato

Espinaca, pepino, lechuga, brócoli,

coliflor, tomates, cebolla, champiñones

y pimentón.

Pan de grano integral, fideos, tortillas, papas, arvejas, maíz, calabaza,

galletas, crispetas sin grasa.

Pollo o pavo sin piel, pescado como atún, salmón, bacalao o

bagre, mariscos como camarones, almejas, ostras,

cangrejo o mejillones, cortes magros de carne o cerdo como

solomillo, huevos o queso con bajo contenido de grasa.

Llena la sección más grande con vegetales frescos sin almidón, como:

Divide el plato con tres líneas imaginarias

Esta es una campaña educativa de Pfizer S.A.S. La información aquí presentada es desarrollada con un fin educativo y no se debe utilizar para realizar diagnósticos o tratamientos de ninguna

condición médica, ni substituye la consulta médica.

Consulte con su médico tratante.

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