Mulher Brasileira - Ano 2 - Edição 02

02 mulher brasileira

MAIO 2013 | ANO 2 | Nº 2 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITAMAIO 2013 | ANO 2 | Nº 2 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

BELEZAVÁRIOS MODELOS DE APLIQUES PARA TRANSFORMAR O SEU VISUAL

ÁGUA NA BOCA

COM APENAS R$ 30 FAMOSO CHEF FRANCÊS

PREPARA CARDÁPIO COMPLETO PARA FAMÍLIA

filhosBebês: o momento certo para engatinhar e andarAdolescentes: pais, � quem de olho no bullying

Font

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Você que já aprendeu a fazer o auto exame de mama, agora precisa cuidar do seu coração.

O infarto mata 6 vezes mais que o câncer de mama. Uma em cada 3 mulheres que morrem no Brasil são vítimas de doenças cardiovasculares.Os principais fatores de risco, como diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade e depressão,são ainda mais nocivos para a mulher em relação ao homem.Só existe uma solução. Ouça o seu coração e visite um cardiologista. A prevenção é a melhorforma de combater este mal.

Somos a área cardiológica da maior instituição hospitalar privada da América Latina. Anualmente, realizamos cerca de 8.000 cirurgias cardíacas e aproximadamente 16.000 procedimentos como cateterismos e angioplastias.

Visite e incentive quem você gosta a visitar um cardiologista. O coração da mulher é especial, mais informações em www.seucoracao.com.br

www.seucoracao.com.br

TÁ NA REDE

CUIDADO: SE EXPOR NA INTERNET PODE TRAZER

SÉRIOS PROBLEMAS

NOIVADicas para

você conseguir o vestido dos seus sonhos

Em 2013 a Liquigás chega aos 60 anos. É uma história de desafios e conquistas, que se mistura ao dia a dia de milhões de brasileiros. Seja através do botijão residencial, do GLP a Granel ou do Purogas, propelente com alto grau de pureza usado em aerossóis, a Liquigás está presente na sua vida com produtos, serviços e soluções que buscam a excelência no atendimento e trazem a força da marca Petrobras. Graças a tudo isso, milhões de famílias brasileiras confiam na Liquigás. E é essa confiança que nos motiva a melhorar, inovar e ampliar cada vez mais a nossa família de soluções.

Liquigás. 60 anos de soluções para o Brasil.

www.liquigas.com.br facebook.com/liquigas

Nossa família completa 60 anos.Mas completa, mesmo, ela só fica ao lado da sua.

Ministério deMinas e Energia

diretaspa

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empo

solução

Comprimira pele com

a pontados dedos

EduardoSuplicy,políticodo PT

Feito commuito

cuidado eapuro

151, emalgarismosromanos

Pronome demons-trativo

feminino

Automóvel(red.)

Interjeiçãotípica domineiro

Inflamaçãona pele

Gás darespiração

humana(símbolo)

A "rival" dasogra(pop.)

OrlandoTeruz,pintor

brasileiroÉ sofridopelo ca-louro, nafaculdade

Noel (?),compositor

carioca

Cadete(abrev.)

(?) delado:

desprezar

É entregue ao vence-dor de um concurso

(?) das Rocas,reserva natural

Bater (?): fugir (pop.)Um dos recipientesusados no café da

manhã

Alimento colocadono anzol

A mulher que não éeconômica

Coberturado motordo carro

Ali

Interjeição de surpresa

Palco depasseatas

Equipe argentinade futebol

Estudar de novo

Sílaba de"ceifa"

Indulgente

PlanetavermelhoFormatodo anzol

Recebido;admitidoEsconde-

rijos

Os do cubosão seis

Consoantede "até"

Está (red.)

Grandepedaço

(de bolo)

RAPBELISCAR

TOLERANTECEISOM

MARTECLIJESSAOUAIEPANORARUAIACEITOOTNACO

TROTEHRISCACAPO

ALADOSGASTADORA

www.coquetel.com.br © Revistas Coquetel

Em 2013 a Liquigás chega aos 60 anos. É uma história de desafios e conquistas, que se mistura ao dia a dia de milhões de brasileiros. Seja através do botijão residencial, do GLP a Granel ou do Purogas, propelente com alto grau de pureza usado em aerossóis, a Liquigás está presente na sua vida com produtos, serviços e soluções que buscam a excelência no atendimento e trazem a força da marca Petrobras. Graças a tudo isso, milhões de famílias brasileiras confiam na Liquigás. E é essa confiança que nos motiva a melhorar, inovar e ampliar cada vez mais a nossa família de soluções.

Liquigás. 60 anos de soluções para o Brasil.

www.liquigas.com.br facebook.com/liquigas

Nossa família completa 60 anos.Mas completa, mesmo, ela só fica ao lado da sua.

Ministério deMinas e Energia

a Granel ou do Purogas, propelente com alto grau de pureza usado em aerossóis, a Liquigás

EXPEDIENTE LIQUIGÁSA revista Mulher Brasileira é uma publicação da Liquigás Distribuidora S.A.

A Liquigás Distribuidora - empresa do Sistema Petrobras que atua na distribuição de GLP (Gás Liquefeito de Petróleo) - é líder no mercado de botijões de gás de 13 kg e uma das maiores distribuidoras de GLP do Brasil.

EDITADA POR INNOVANT

CAPAAlina Solovyova-Vincent/Getty Images

PRESIDENTEMárcio Guimarães Saldanha Marinho

VICE-PRESIDENTE EXECUTIVOMárcio Saldanha Marinho

EDITORRaphael Crespo

COLABORADORESIesa Rodrigues, Cristiane Boechat, Leticia Martins (textos), Inês Rosário, Patricia Mello (produção), Anna Paula Pacheco, Dreamstime (fotos)

PROJETO GRÁFICOAna Leticia Carbone

ARTECatarina Lisboa Júlia Guimarães

PRÉ-IMPRESSÃODepto. de arte Innovant Editora

COMERCIALRosa Saldanha, Marconi Brandão

ENDEREÇORua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da TijucaRio de Janeiro - RJ - cep 22631-250tel./Fax: (21) 2493-1111

SACTel.: (21) 2491-3747

www.innovant.com.br

EDITORIAL

Estava com saudades da revista “Mulher Brasileira”? Nós também. E para comemorar os 60 anos de sucesso da Liquigás, voltamos para � car, com a mesma proposta de trazer a você, consumidora de nossos produtos, uma publicação gratuita, para tratar de assuntos atuais, relevantes e bem conhecidos do seu cotidiano. Nesta segunda edição, temos dicas valiosas para um upgrade no seu visual. Você pode aprender a usar os mais diversos tipos de aplique de cabelos; saber o que anda na moda no colorido mundo dos esmaltes; aproveitar looks completos com os temas “animal print” e “sobretudo” e ver o que é certo e errado no uso de roupas listradas. Trazemos dois menus especiais feitos pelos chefs Roland Villard e Écio Cordeiro de Mello: um almoço de Dia das Mães e um cardápio completo usando sobras de outros preparos como ingredientes. E, aproveitando que maio é o “mês das noivas”, apresentamos uma receita deliciosa de bem-casado, além de uma matéria com o caminho das pedras para você realizar o sonho do vestido branco sem gastar muito. Temos também um passo a passo do professor Marcio Atalla para você deixar de lado o sedentarismo; um tutorial simples e rápido para quem deseja ter uma horta em casa e conselhos de especialistas para a relação pais e � lhos, além de vários outros assuntos. Queremos criar um diálogo estreito com você, consumidora da Liquigás. Por isso, escreva para a gente! Mande sua opinião! Nosso e-mail é: [email protected]. Não esqueça de colocar no assunto: revista Mulher Brasileira. Boa leitura!



ÁGUA NA BOCA



filhos Bebês: o momento certo para engatinhar e andar Adolescentes: pais, �quem de olho no bullying

TÁ NA REDE


SÉRIOS PROBLEMAS

NOIVADicas para


Queremos criar um diálogo estreito com você, consumidora da Liquigás. Por isso, escreva para a gente! Mande sua opinião! Nosso e-mail é: [email protected].

Tenha uma horta em casa e aprenda a

cultivar os seus próprios temperos

Consultamos o professor Marcio

Atalla, responsável por emagrecer o

Ronaldo Fenômeno, que nos deu dicas

para quem quer sair do sedentarismo

Aprenda a usar lenços,

estampas de animais,

sobretudos e acerte no

uso de roupas listradas

Dicas para você aprender a

fazer o doce que é obrigatório

nos casamentos

Se você tem cabelos curtos e quer

inovar, nossas consultoras trazem modelos

de apliques incríveis. Fique por dentro,

também, das tendências para as unhas

Receitas do francês Roland

Villard para um menu de

Dia das Mães e um cardápio

com sobras de outros preparos

assinado pelo consultor da

TV Globo, Écio Cordeiro de Mello

Tenha cuidado com o que

você compartilha nas redes

sociais. Hoje em dia, qualquer

deslize pode signi car até a

perda de um emprego

Uma matéria especial sobre o

início da Liquigás, a chegada

da empresa ao Brasil e as seis

décadas de sucesso de uma

marca que passa con ança a

seus consumidores e lidera o

mercado de botijões de gás

de até 13 kg

Viajar pelo Brasil ou até

mesmo para outros países

pode ser um sonho viável.

O importante é saber

se planejar para gastar

pouco e se divertir

Os perigos do uso da lenha e do

carvão na cozinha. Eles poluem o

ambiente e podem até causar câncer

Especialistas apontam a melhor hora do

bebê engatinhar, como identi car o TDAH

e ensinam a lidar com o bullying

08

06 faça você mesma

forno e fogão

pais e � lhos

bem estar

moda

bem-casado

beleza

Consultamos o professor Marcio

Atalla, responsável por emagrecer o

10

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38

44

48

4016

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tá na rede

seu bolso

saúde

Preparamos um comparativo

com preços de vestidos de noiva

em diversas cidades do país,

com dicas para você economizar

sonho de consumo

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Ambiente – Você não precisa de um grande espaço para fazer uma horta em casa. Um pequeno vaso no canto da cozinha já é su� ciente para começar a plantar. Mas é importante escolher um local bem iluminado. Uma planta precisa de quatro a cinco horas por dia de sol para crescer de forma saudável;

Drenagem – Veri� que se o vaso escolhido possui furos para que o excesso de água possa sair. Coloque uma camada de pedras pequenas para cobrir o fundo do vaso e evitar que a terra escape. Depois, cubra com areia;

PASSO A PASSO

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2

Temperopor Leticia Martins


Aprenda a cultivar uma horta em casa

NADA COMO TER À MÃO ALIMENTOS E TEMPEROS FRESCOS PARA DAR AQUELE SABOR ESPECIAL ÀS REFEIÇÕES DA SUA

FAMÍLIA. ENTÃO, QUE TAL TER UMA HORTA EM CASA? NESTA EDIÇÃO DE MULHER BRASILEIRA, VOCÊ VAI VER QUE FALTA

DE DINHEIRO E ESPAÇO NÃO SÃO MAIS DESCULPAS.

Quem tem uma horta em casa recomenda: além de

ser uma atividade prazerosa, e até mesmo terapêutica,

é também uma alternativa saudável. Alimentos

totalmente livres de agrotóxicos não trazem riscos à

saúde e são deliciosos.

O jornalista, roteirista e autor teatral Hélio Lemos é

jardineiro amador há mais de 20 anos. Levou o cultivo

caseiro a sério e criou o projeto “Dedo Verde Urbano”, que

produziu o DVD “Horta de Temperos, Como Ter a Sua”.

Hélio garante que com apenas R$ 30 você pode ter a

sua própria horta. Utilizar garrafas PET no lugar de

vasos e restos de cozinha como adubo são algumas

das alternativas para baratear os custos.

Veja, nos quadros, um passo a passo para você

começar a sua horta e algumas dicas valiosas:

Adubo – Misture um pouco de terra com adubo orgânico. Ele melhora a fertilidade do solo e pode ser feito com os restos da cozinha, como borra de café, casca de ovo, legumes e frutas;

Muda – Coloque a muda do tempero que desejar no centro do vaso e preencha de terra até a borda. É importante que a muda fique bem firme na terra;

Manutenção – Lembre-se de que ter uma horta em casa exige pelo menos alguns minutos diários de dedicação. Regue diariamente, com pouca água, logo no início da manhã ou no � nal da tarde. Também é importante adubar a terra a cada 40 dias. Uma dica: não retire folhas secas que caem na terra, pois elas também servem como adubo.

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caseiroFAÇA VOCÊ MESMA

• Utilizar recipientes alternativos no lugar de vasos é uma ótima dica para economizar. Use garrafas PET na horizontal ou até mesmo canos de PVC cortados ao meio para criar sua horta;• plantas como a hortelã atrapalham o crescimento de outras mudas e devem ser plantadas separadamente;• em dias quentes, recomenda-se regar duas vezes, uma no início e outra no final do dia. É importante que a terra nunca fique totalmente seca;• atenção com as raízes: Manjericão e Pimenta, por exemplo, precisam de vasos mais fundos para a raiz crescer. Outros temperos como Salsinha e Cebolinha podem ficar em vasos mais rasos.

DICAS

sedentarismoUma simples caminhada diária pode fazer maravilhas para sua saúde

Diga adeus ao


No livro “Sua vida em Movimento”, Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar. Ele apresenta opções para homens, mulheres, crianças e idosos levarem uma vida saudável, sem a desculpa da falta de tempo, ou daquela tradicional segunda-feira que nunca chega para você sair de vez do sedentarismo. Atalla usa casos reais de alunos, dá dicas de boa alimentação e como associar o lazer à atividade física.Ficha Técnica:Autor: Marcio AtallaEditora: ParalelaNúmero de páginas: 120Preço Sugerido: R$ 13,90

SABE AQUELA CALÇA JEANS QUE JÁ NÃO ENTRA? E

AQUELE EXCESSO DE PELE QUE BALANÇA QUANDO

VOCÊ DÁ UM TCHAUZINHO? VOCÊ SE INCOMODA

QUANDO SE OLHA NO ESPELHO E PERCEBE QUE OS

QUILINHOS A MAIS ESTÃO CADA VEZ MAIS EVIDENTES?

POIS SAIBA QUE A OBESIDADE ESTÁ MUITO LONGE

DE SER APENAS UMA QUESTÃO DE ESTÉTICA. O

PROBLEMA, MUITO GRAVE, POR SINAL, É TAMBÉM

DE SAÚDE. MAS, SALVO RARAS EXCEÇÕES, PODE SER

RESOLVIDO SEM MUITO MISTÉRIO, E UM PRIMEIRO

GRANDE PASSO É DEIXAR O SEDENTARISMO DE LADO.

“Qualquer movimento que se faça já é melhor do que

nenhum. Segundo a Organização Mundial da Saúde,

devemos dar pelo menos dez mil passos por dia para

sermos considerados fisicamente ativos. Isso significa

cerca de três quilômetros de caminhada. Ainda segundo

a OMS, para colhermos os benefícios da atividade física

em termos de saúde, devemos fazer cento e cinquenta

minutos de atividades aeróbicas, como a caminhada,

preferencialmente divididos em cinco dias da semana.

Ou seja, trinta minutos por dia”, afirma Marcio Atalla,

um dos mais respeitados profissionais de educação

física do Brasil.

Atalla ficou muito conhecido em todo o país por

comandar o quadro “Medida Certa”, do dominical

Fantástico, que emagreceu o ex-jogador Ronaldo e os

apresentadores Zeca Camargo e Renata Ceribelli. É autor

do livro “Sua vida em movimento” (ver box ao lado) e

lançou o DVD “Vida saudável com Marcio Atalla”,

dois ótimos guias para quem quer mudar de vida

e não sabe por onde começar.

“A caminhada é, com certeza, o melhor jeito de sair do

sedentarismo, pois não oferece riscos. É uma excelente

forma de trazer o corpo para o movimento de forma gradual

e segura”, diz Atalla.

De qualquer forma, além de veri car com o seu cardiologista

se está tudo em dia e de fazer uma reeducação alimentar, é

sempre bom você tomar alguns cuidados e car de olho nos

sinais dados pelo seu corpo.

“É importante que a pessoa tenha consciência do esforço que

está fazendo, para que não seja nem aquém e nem além do

que o corpo pode aguentar. Sentir dores, por exemplo, é um

sinal de que há algo errado. Mas isso di cilmente acontece

por Raphael Crespo

BEM ESTAR

10 DICAS DE MARCIO ATALLA PARA SAIR DO SEDENTARISMO

1) Querer de verdade;2) Não desistir antes de completar 3 meses de adaptação;3) Manter a regularidade;4) Tentar motivar alguma pessoa próxima a fazer atividade física também;5) Procurar se alimentar melhor. A boa nutrição garante disposição para a prática do exercício;6) Programar o dia, ou mesmo a semana, incluindo a atividade física na rotina;7) Não se deixar levar pela preguiça;8) Fazer exercício no horário do dia em que sentir maior disposição;9) Procurar ter hábitos mais saudáveis;10) Repousar bem, com boas noites de sono. É fundamental estar descansado para a prática do exercício.

somente com a caminhada. O principal é ter cuidado,

usar um bom tênis, respeitar seus limites e manter

a regularidade”, aconselha o professor.

Caminhar é sempre um bom começo. Mas se você

se encontra num cenário total de sedentarismo e

sonha em correr, por exemplo, saiba que não existe

um tempo médio para que isso aconteça.

“Isso é muito pessoal. Não há um tempo especí co

para todas as pessoas. Vai depender da melhora

do condicionamento físico, do peso corporal, pois

não se deve correr quando se está com muito

sobrepeso, entre outras coisas. Minha dica é que se

comece alternando corrida leve com caminhada,

mas sempre com cuidado e de forma gradual”,

conclui Atalla.

Portanto, movimente-se!

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amst

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Básico: o lenço quadradinho, com nó de lado, substitui colares e completa decotes (capa Karamello, lenço Fiszpan)

Echarpe: jogue as pontas para trás, traga para a frente e amarre. Dá um ar jovem e esquenta bastante (camiseta Consô herkenhoff , brinco Langak, echarpe Fiszpan)

Turbante: lembrando os anos 1970, o lenço grande cobre os cabelos, amarrado na nuca, com as pontas caídas (camiseta Consô herkenhoff , brinco Langak e lenço Fiszpan)

Uma echarpe diferente, de crochê e renda rosa, presa mais frouxinha, enfeita muito uma roupa básica, como a blusa preta (echarpe e blusa Vida para Leader, anel e brinco Langak)

Enrole-se nesta onda chique

1

quadradinho, com nó de

Echarpe: jogue as pontas

Lenço: se for longo e estreito, dê uma volta no pescoço, com as pontas para trás, e amarre de

lado, deixando as pontas caídas (camiseta Consô herkenhoff , lenço e óculos Langak, brinco Silvia Blumberg)

Lenços

Turbante: lembrando os anos 1970, o lenço

cabelos, amarrado na nuca, com as pontas caídas (camiseta Consô

UM DOS ACESSÓRIOS MAIS VISTOSOS

E PRÁTICOS, O LENÇO QUE COBRE O

PESCOÇO VOLTOU À MODA COM TUDO.

E ainda mais: substitui uma gola rolê,

completa um casaco e dá uma aquecida de

leve, se o tempo esfriar. Aproveitando que

as roupas deste ano estão mais discretas,

sem tantas cores, jogue ou use uma estampa.

Para as elegantes francesas, o quadrado

de seda estampada é um complemento

indispensável. Já que elas são tão chiques,

vale se inspirar e aprender a usar

lenços, echarpes e pashminas. A

diferença é fácil: lenços são em

geral de seda ou tecido misto,

com estampas coloridas.

Echarpes podem ser de tricô,

tecido ou malha, têm formato

de tira longa, com ou sem

franjas nas pontas. E a

pashmina virou palavra

que designa os xales

quadrados, de tecido

macio. A pashmina

verdadeira era feita a

partir do pelo de bebês-

cabritos de rebanhos das

montanhas nevadas da

Índia. Como os bichinhos

morriam de frio sem a

sua cobertura natural, sua

fabricação foi proibida

no mundo. Mas há as

similares, coloridas

e lindas, de os de seda e

sintéticos, que valorizam o

look de outono.

Lenço: se for longo e estreito, dê uma volta no pescoço, com as pontas para trás, e amarre de

lado, deixando as pontas

6

3

4

Pashmina: coloque o xale na frente do corpo e jogue a outra ponta por cima do ombro. Não

amarre. Se quiser, coloque um broche no ombro

para segurar (camiseta Consô herkenhoff , pashmina de seda Fiszpan)

22

5

Modelo: Giovanna Casarin | Beleza:Karina Aletto | Produção: Patricia Mello

por Iesa Rodriguesfotos Anna Paula Pacheco

MODA

Como usar listras

BIANCA

Curvilínea, bonitona, Bianca tem o tipo físico admirado por todos (e todas). No currículo, um título bacana: Musa do Brasileirão, graças às medidas certinhas – 1,68m, manequim 38 – e à habilidade de usar saltos altos com charme. Mas na hora de usar listras, até ela pode fazer melhor!

Elas estão na moda. É bom saber o que combina com seu tipo

BONITONAO VESTIDO DE LISTRAS

DESENCONTRADAS É UMA GRAÇA,

NÃO HÁ DÚVIDA. CURTINHO,

SAIA EVASÊ. SÓ QUE UM TIPO

CHAMATIVO COMO A BIANCA PODE

OUSAR MAIS, PORQUE TUDO CAI

BEM. Portanto, vale trocar o jeito

doce e ingênuo por um look diferente.

As listras aparecem na calça slim,

modelo boyfriend (aquele de gancho

baixo, que parece emprestado do

namorado). Um listrado em preto

e branco em sentido vertical, bem

de nido, que realça as formas. Depois,

é só completar com a jaqueta de couro

preto. E não esquecer do salto alto,

como o scarpin de biqueira metalizada

prata que Bianca escolheu.

“Adorei a calça de listras, porque me alonga e veste bem”

foto

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Pau

la P

ache

co

por Iesa Rodrigues


MONIQUE

“ Uso legging direto. É prático. Para a noite, tenho um modelo com brilho nas laterais”

SENHORASER APOSENTADA, TER FILHOS

CRIADOS, CHEGAR NA IDADE EM QUE

DEVERIA FICAR EM CASA, VENDO

TV? ESTA NÃO É A ARMINDA, QUE

SE APOSENTOU E CURTE A VIDA

COM MUITA ALEGRIA. Dirige seu carro

vermelhinho por todos os lados, faz parte

do casting de uma agência de modelos e

guração nas novelas da Globo. Poderia se

acomodar no look clássico das senhoras

com a saia longa e a blusa de malha de

listras clássicas, ambas coloridas. Mas

uma senhora também gosta de roupas

diferentes, mais femininas e até sensuais,

por que não? As listras de paetês só na

frente da blusa de mangas curtas e o

legging preto acompanham a sandália de

plataforma, para ocasiões especiais.

BAIXINHAMONIQUE MEDE 1,56M, TEM BOAS

PROPORÇÕES E GOSTA DE ROUPAS

MODERNAS, SEM PRETENSÃO. Com

esta altura, no entanto, deve procurar

equilibrar as peças que vai vestir. No

caso das listras da moda, o cuidado

maior é na escolha do tamanho da

padronagem. Usar shorts jeans de cós

baixo e um top de grandes listras em

preto e branco dá a impressão de cortar

a gura - e de ser ainda mais baixinha.

Uma boa opção é a calça skinny em

jeans stretch azul-escuro, com a blusa

de malha em listrinhas nas, dando um

toque chic com o casaquinho de tricô

preto. Um colar bonito chama a atenção

para o rosto e o scarpin de bico no

ajuda a aumentar a altura!

tenho um modelo com

ARMINDA

PLUS SIZENEM SEMPRE O CONFORTO

RESULTA NA MELHOR

ESCOLHA PARA UM VISUAL

BACANA. O LEGGING

EXAGERA AS FORMAS.

Pior ainda se compõe

um conjunto com uma

regata listrada na

horizontal. Esta é uma

regra básica da moda

quando se trata de

gordinhas. Só que há sempre um

jeitinho para driblar regras. No caso

da Amanda, a proposta de elegância

foi a saia longa, que ela tanto gosta,

e a blusa leve, sem cava apertada,

com uma listra larga. Uma só, preta,

passando sobre o busto. Para

quebrar a sobriedade do preto

e branco, que tal a sandália

de oncinha?

NEM SEMPRE O CONFORTO

RESULTA NA MELHOR

ESCOLHA PARA UM VISUAL

EXAGERA AS FORMAS.

um conjunto com uma

AMANDA

Alta, loura e linda. O manequim 48 levou a bela Amanda a se inscrever no concurso Miss Plus Size. Eleita a Plus Size mais bonita do Rio de Janeiro, ela gosta de cabelos cacheados nas pontas, mas nestas fotos pedimos que continuasse com o jeito liso, para compensar na maquiagem, com olhos bem marcados. E o sorriso irresistível!

“ Gosto de saias longas, são confortáveis e versáteis. Pre ro cobrir os braços com mangas leves e adoro um salto!”

MODA

Participaram desta produção: Amanda Santana, Arminda Martins, Bianca Leão, Monique Correa; produção: Patricia Melo e Ines Rozario; cabelos e maquiagem: Karina Aleto. Na moda: Leader, Renner, Lupo, Sonho dos Pés, Mercatto, Memove, Zerozen; Antonella, Silvia Blumberg, C&A

foto

s: A

nna

Pau

la P

ache

co


animal printsAs estampas de animais continuam em moda, e saem lindas para um cineminha ou para trabalhar.

Veja como um desenho de oncinha ca ótimo em detalhes, como em uma blusa, por exemplo.

pUlseiRa DoURaDo velho Acessorize para Renner R$ 32,90 www.renner.com.br saNDÁlia CoM DeTalhes DoURaDos

Sonho dos Pés R$ 84,00 www. sonhodospes.com.br CALÇA BLACK JEANS XPTO R$ 218 www.xptoonline.com.br

ÓCULOS ESCUROS Chilli Beans R$ 248 www.loja.chillibeans.com.brMoChila veRNiZ Leader R$ 89,99 www.leader.com.br

BLUSA COM ESTAMPA E PEDRARIAS Rebrun R$ 67,41 www.rebrun.com.br CASAQUETO PRETO Myth R$ 189,90 www.myth.com.br BOLSA PRETA Belíssimas Bijuterias R$ 70 (21) 3355-9932 sapaTilha De CalCaNhaR DoURaDo Sonho dos Pés R$ 84,00 www.sonhodospes.com.br SAIA LÁPIS GRAFITE Karamello R$ 119,50 www.karamello.com.br ANEL DOURADO Pluma R$ 85,00 (21) 2267-8616

LOOK ESPORTE LOOK PARA TRABALHAR

MODA

casaco pretoEle pode ser de tecido leve, mas tem um jeito quentinho e chique.

À noite pode ser usado simplesmente como um vestido.

BLUSA NUDE CORTELLE

C&A R$ 35,90www.cea.com.br

BOLSA ADRIANE GALISTEU

Leader R$ 79,99www.leader.com.br

JEANS DEEP BLUE

Rebrun R$ 98,91www.rebrun.com.br

sapaTilha pReTaSonho dos Pés R$ 72,00

www.sonhodospes.com.br

BRINCO COM CONTAS VERDES

C&A R$ 120,00www.cea.com.br

CASACO PRETO TRANSPASSADO Karamello R$ 249,90 www.karamello.com.br CARTEIRA LARANJA Belíssimas Bijuterias R$ 100 (21) 3355-9932 ANEL DE PEDRAS CELEBRATION Renner R$ 27,90 www.lojasrenner.com.br MEIAS PRETAS FOSCAS Leader R$ 39,90 www.leader.com.br SCARPIN PRETO Antonella R$ 149,00 www.antonella.com.br

LOOK DIA LOOK NOITE

BLUSA NUDE

Antes

Mude com os


APLIQUE COM RABO DE CAVALOEste aplique que se vê nos des� les de moda pode ser preso como rabo de cavalo alto ou baixo. Ou dar mais volume ao cabelo solto, meio des� ado, para � car mais moderno e disfarçar as eventuais diferenças entre as mechas naturais e o aplique. A franja também pode ser avulsa, mas escolha sempre de � os naturais, para evitar o aspecto oleoso depois do uso. 1

apliQUe De MeChas Nada mais prático do que as mechinhas com tictac, o grampinho que segura os apliques no cabelo. O tom um pouco mais claro ou escuro, para dar o efeito 3D, super atual. Mas só um pouquinho! O resultado é um penteado com mais volume, estilo celebridade.

APLIQUE COM COQUE

Ideal para aquele convite inesperado para uma festa bacana. Prenda o cabelo no alto, passe um � nalizador de brilho ou gel para reduzir o frizz (aqueles � ozinhos que cismam em � car arrepiados) e coloque o aplique curto, em geral chamado de puff e, como se fosse um coque. Faça cachinhos ou dê uma des� ada, para � car mais natural. E divirta-se na festa! Escolha o seu estilo entre os vários modelos disponíveis nas lojas de acessórios e cabeleireiros: franjas, tranças, rabos de cavalo, coques e mechas avulsas fazem mudanças maravilhosas.

SABE AQUELE DIA EM QUE NOS

OLHAMOS NO ESPELHO E ACHAMOS

QUE O CABELO ESTÁ SEM GRAÇA?

OU QUE DÁ VONTADE DE MUDAR

O VISUAL, SEM TER QUE CORTAR,

ENCRESPAR OU PINTAR AS

MADEIXAS? UMA BOA IDEIA É APELAR

PARA OS APLIQUES. AS OPÇÕES

MODERNAS SÃO FÁCEIS DE PRENDER E

EM MINUTOS VOCÊ MUDA O LOOK!

Os segredos são poucos para se dar

bem com um aplique: primeiro, con ra a

cor dos seus cabelos – nada de inventar

contrastes de tons, que dariam um

resultado arti cial. A nal, a graça está

em parecer diferente sem perder a

naturalidade. Então, se seu cabelo é

castanho, procure um aplique próximo

do seu tom de castanho.

Outra dica é saber se o aplique é feito

de cabelos naturais ou sintéticos.

Os naturais podem ser lavados,

aguentam secador, babyliss, escova. Já

os sintéticos são menos resistentes a

alguns aparelhos – pergunte no local

onde está comprando, para saber o

que poderá fazer com sua franjinha

ou rabo de cavalo.

Para usar mais facilmente escolha

apliques com pentes grandes, que xam

bem com a ajuda de grampos, ou os

novos modelos com tictac, ótimos para

prender por baixo dos cabelos naturais,

dando volume .

Con� ra algumas dicas para deixar seu cabelo mais longo

2

BELEZA

por Iesa Rodriguesfotos Anna Paula Pacheco

3

apliques

Créditos: apliques Fiszpan Modelo: Alyne Dias

Beleza: Karina AlettoProdução: Patricia Mello

além das coresSiga nossas dicas e ande com a moda nas pontas dos dedos

Esmaltes vão

PASSOU A ÉPOCA DAS UNHAS EM CORES

BEM COMPORTADAS E DAS MISTURINHAS

CLARINHAS. NINGUÉM SE CONTENTA

MAIS COM O VERMELHÃO COM MEIA-

LUA: AGORA, TEMOS TODAS AS CORES

PARA EMBELEZAR AS MÃOS EM MUITAS

VARIAÇÕES DE TEXTURAS. SEM FALAR

NAS DECORAÇÕES, AQUELAS GRACINHAS

QUE TANTO NOS DIVERTEM - CORAÇÕES,

FLORES, ARCO-ÍRIS ESTÃO ENTRE OS

DESENHOS MAIS PEDIDOS NOS SALÕES.

Esmaltar as unhas virou mania e assunto

animado entre as amigas. Não há limites para

as ideias, é um vale-tudo divertido, que só

acaba quando surge a primeira lasquinha.

Não tem problema, começamos tudo de novo,

escolhemos outra cor, inventamos desenhos.


Dre

amst

ime

por Iesa Rodrigues

BELEZA

Cores escuras, como o vinho ou o preto, são esmaltadas,

deixando as laterais das unhas livres: assim, os dedos parecem mais longos. Os esmaltes escuros podem

deixar alguns resíduos. Sempre tomar cuidado ao

limpar o excesso!

A francesinha é a versão preferida das mulheres. Versáteis, as

francesinhas combinam com qualquer ocasião e são pura elegância. Além disso, há as versões

diferentes com bordas pretas para as meninas.

Além das variações com brilho de verniz, cintilantes ou peroladas,

temos as cores foscas, muito so� sticadas. Esmaltes foscos, também chamados de mate, estão na moda. Dá para misturar cores opacas

com verniz e até cintilantes.

A � lha única faz sucesso até entre noivas. É pintar diferente só uma

unha, de preferência a do anular da mão esquerda. Pode ser outra cor, uma decoração, um adesivo. Para as noivas,

indica-se a aplicação de minipérolas, versão branca do

estilo caviar, de continhas pretas.

No formato, outro vale-tudo. Arredondadas são clássicas,

ideal para unhas fracas e quebradiças, pois é mais difícil de enroscar e quebrar. Entretanto, as quadradas

ficam mais modernas. Nada de unhas pontudas! Nem

longas demais.

O que não falta é opção de cor. Verniz, fosca, clássica, neon, metalizadas,

cintilantes. E se você quiser, as marcas nacionais já oferecem a possibilidade de criar sua própria cor, exclusivíssima,

misturando dois ou mais tons de esmalte.

CORES ESCURAS

FRANCESINHA

CORES FOSCAS

FILHA ÚNICA

FORMATOS

OPÇÕES DE CORES

3

5

21

4

6

VEJAM ALGUMAS IDEIAS DA MODA ATUAL NAS UNHAS:

o preto, são esmaltadas,

Sempre tomar cuidado ao limpar o excesso!

das mulheres. Versáteis, as francesinhas combinam

pretas para as meninas.

verniz, cintilantes ou peroladas, temos as cores foscas, muito

noivas. É pintar diferente só uma

minipérolas, versão branca do estilo caviar, de continhas pretas.

Arredondadas são clássicas,

de unhas pontudas! Nem longas demais.

fosca, clássica, neon, metalizadas,

tons de esmalte.

“ Esmaltar as unhas virou mania e assunto animado. Não há limites para as ideias”

Receitas para o

• ENTRADA: Torta crocante de sardinha• PRATO PRINCIPAL: Paleta de boi ‘’Bola

da Pa’’ recheada com carne moída e linguiça calabresa. Molho Tartare, legumes grelhados e batata no vapor

• SOBREMESA: Torta de mil folhas de crepes com ganache de chocolate

Receitas para o Dia das Mães

por Raphael Crespo

fotos Anna Paula Pacheco


Willians (de pé) e Roland apresentam o menu especial

FORNO E FOGÃO

QUE TAL FAZER UM ALMOÇO

DE DIA DAS MÃES COM DICAS

DE UM DOS PRINCIPAIS CHEFS

FRANCESES EM ATUAÇÃO

NO BRASIL? A REPORTAGEM

DA REVISTA MULHER BRASILEIRA FOI ATÉ O

SOFISTICADO HOTEL SOFITEL,

EM COPACABANA, PARA

OFERECER UM DESAFIO A

ROLAND VILLARD, QUE COMANDA

A COZINHA DO RESTAURANTE

LE PRÉ CATELAN: PREPARAR

UM CARDÁPIO COM ENTRADA,

PRATO PRINCIPAL E SOBREMESA

PARA UMA FAMÍLIA DE QUATRO

PESSOAS POR APENAS R$ 30.

No Brasil desde 1997, Roland tem

mais de 30 anos de experiência

como chef. Conhecido pela

simpatia, pelos menus que

desenvolve e pelos diversos

prêmios que recebeu ao longo dos

anos, ele lidera uma cozinha de

50 pessoas e, desde 2004, é Chef

Corporativo dos hotéis Sofitel na

América do Sul. É também o único

chef no Brasil a fazer parte da

Academia de Culinária Francesa.

Nascido em Saint Etienne, no

Centro da França, Roland ingressou

na carreira aos 18 anos. E por dez

anos passou por vários restaurantes

premiados da Europa, onde

trabalhou com alguns dos maiores

nomes da gastronomia francesa.

Veja o menu que Roland Villard

preparou com o auxílio de seu

souschef Willians Halles.

Menu completo para 04 pessoas com custo total de aproximadamente R$ 30

ENTRADA: TORTA CROCANTE DE SARDINHA

INGREDIENTES• Massa folhada congelada (supermercado)• 3 tomates (bem vermelhos e � rmes)• 2 dentes de alho

• 1 cebola • 2 colheres de

sopa de azeite• 1 talo de tomilho• 2 latas de sardinha• 30 g de

queijo tipomozzarella

ralado• 1 ovo

MODO DE PREPARODesenrolar a massa folhada congelada e cortar um disco de

+/- 20 cm. Cortar um tamanho de +/-15

cm de papel manteiga e colocar no centro do disco. Acima do papel colocar

um pouco de feijão seco para

• 2 colheres de sopa de azeite

mozzarella ralado

tamanho de +/-15 cm de papel

feijão seco para

não inÄ ar a massa. Pincelar a borda (onde não tem o papel) com a gema batida e um pouco de sal. Assar no forno a 180° durante 15 minutos. Retirar o papel com o feijão e deixar mais 5 minutos no forno (até dourar a massa).

Preparar os tomates, cortando-os em cubinhos iguais. Amassar os dentes de alho, refogar com azeite e adicionar a cebola picada. Completar com os cubos de tomate e cozinhar durante 5 minutos. Retirar do fogo e temperar a gosto.

Abrir as latas de sardinha e escorrer. Abrir o peixe delicadamente ao meio para retirar a espinha central.

IMPORTANTE: Sempre fazer a montagem do prato na última hora para manter a massa crocante.


INGREDIENTES•1 kg de paleta de boi “Bola da pa”• 150 g de carne moída • 1 linguiça ‘’tipo’’ calabresa • 4 dentes de alho amassados

• 1 cebola picada• sal/pimenta

• salsa fresca• 1 cenoura• 1 abobrinha• 1 berinjela• 5 folhas

de couve • 1 cebola

• 4 batatas• 2 colheres de óleo• 1 cubo de caldo de carne

Molho tartare:

• 250 g de maionese• 1 ovo cozido• ½ cebola picada• 1 colher de chá de alcaparra• 1 colher de chá de salsa picada• 2 pepinos em conserva picados

MODO DE PREPAROCarne moída (pedir ao açougueiro para moer as aparas da carne). Picar � na a linguiça para misturar

• sal/pimenta• salsa fresca

de couve • 1 cebola

à carne. Misturar a carne moída e a linguiça picada com cebola, alho e salsa picados. Temperar com sal e pimenta a gosto. Reserve.

Com uma faca, fazer uma incisão no centro da carne e rechear com a mistura de carne moída reservada. Fechar o buraco com palitos. Temperar a carne com sal e pimenta.Na caçarola, colocar um pouco de

óleo e dourar a carne. Cobrir com água e

caldo de carne em cubo. Cozinhar no fogo brando durante +/- 2

horas até ter uma carne macia.

Reservar no caldo e resfriar.

Molho Tartare:

Picar todos os ingredientes e misturar com a maionese.

Guarnições:

Fatiar os legumes com aproximadamente 1 cm de espessura e temperar com sal,

PRATO PRINCIPAL: PALETA DE BOI RECHEADA

azeite e ervas picadas (tomilho e alecrim). Colocar num tabuleiro e assar no forno a 200° durante aproximadamente 15 minutos. Para a batata, retirar a pele e cozinhar no caldo do cozimento da carne.

Montagem:

Cortar a carne em fatias de 1 cm e colocar em uma travessa. Adicionar os legumes e a batata ao redor com um pouco de caldo no fundo da travessa, cobrir com papel alumínio e aquecer no forno a 150° durante 20 minutos. Na hora de servir colocar um

pouco de salsa picada em cima e o molho

tartare à parte. Quando estiver bem dourado, retire do forno.

Coloque-o em uma travessa,

junte as batatas e os brócolis em volta e decore com galhinhos de tomilho.

pouco de salsa picada em cima e o molho

uma travessa,

FORNO E FOGÃO

INGREDIENTESMassa de crepes:

• 125 g de farinha de trigo

• 3 ovos• 250 ml de leite• 30 g de manteiga

• 30 g de açúcar

•1 pitada de sal• 1 raspa de laranja

Ganache de

chocolate:

125 g de chocolate meio amargo100 ml de creme de leite

25 g de manteigaChantilly:

250 g de creme de leite50 g de açúcar confeiteiro

SOBREMESA: TORTA DE MIL FOLHAS DE CREPES COM GANACHE DE CHOCOLATE

MODO DE PREPAROMassa de crepes:

Mexer os ovos com o leite e incorporar metade da mistura na farinha com açúcar, adicionando uma pitada de sal. Derreter a

manteiga e colocar na massa. Após,

completar com o restante do liquido (ovos

e leite). Raspar

a casca da laranja e colocar na massa. Deixar descansar 2 horas antes de fazer os crepes em uma frigideira antiaderente.

Ganache de chocolate:

Numa panela, ferver o creme

Ganache de

chocolate:

Chantilly:

250 g de creme de leite

• 125 g de farinha de trigo

açúcar

massa. Após, completar

Raspar

de leite, retirar do fogo e adicionar o chocolate em pedaços. Mexer delicadamente e no � nal acrescentar a manteiga em pedaços até derretê-la. Reservar para resfriar. Vai � car mais � rme até atingir a consistência de uma pasta.

Chantilly:

Bater o creme de leite até

conseguir a consistência de chantilly.Incorporar

o açúcar confeiteiro e

colocar num saco de confeiteiro com bico frisado.

Bater o creme de leite até

o açúcar confeiteiro e

OBSERVAÇÃO:PARA MONTAR A TORTA, INTERCALE AS folhas De CRepe CoM o GaNaChe e Depois CUBRa CoM o ChaNTillY, DeCoRaNDo.

MenuMenureciclado

por Raphael Crespo

fotos Anna Paula Pacheco

• ENTRADA: Salada com arroz e tomate• PRATO PRINCIPAL: Torta de peixe• SOBREMESA: SuÄ ê de Goiabada

Aproveite sobras de outros preparos e faça um cardápio completo para sua família


QUEM NÃO SE LEMBRA DOS PRATOS DE NINA,

PERSONAGEM DE DÉBORA FALABELLA, PARA

A FAMÍLIA DO TUFÃO EM “AVENIDA BRASIL”?

E DAS GULOSEIMAS DAS EMPREGUETES EM

“CHEIAS DE CHARME”? POIS SAIBAM QUE OS

PRATOS DESTES E OUTROS SUCESSOS DA TV

GLOBO TÊM ASSINATURA DO CHEF CARIOCA

ÉCIO CORDEIRO DE MELLO, CONSULTOR OFICIAL

DE ALGUMAS DAS PRINCIPAIS NOVELAS E

PROGRAMAS DA EMISSORA.

A Mulher Brasileira propôs um desa o que

qualquer dona de casa tem: como reaproveitar sobras

de outros preparos para fazer um cardápio gostoso e

elegante? Écio usou um pouco de arroz da geladeira

para rechear um tomate de entrada, aproveitou os

restos de peixe de uma moqueca para fazer uma

deliciosa torta e transformou alguns pedaços de uma

goiabada já aberta num fantástico suÅ ê.

Assim como as atrizes Débora Falabella, Leandra

Leal, Taís Araújo e Isabelle Drummond, você

poderá fazer em casa um jantar prático e

assinado por um dos principais chefs do país!

Delicie-se!

INGREDIENTES• 100 g queijo minas padrão• 1 colher de sopa queijo parmesão• 1 colher de sopa de salsa picada• 50 g de azeitonas• 5 tomates• coentro• 1 xícara de arroz cozido• 1 colher de sopa de azeite• pimenta do reino

MODO DE PREPARO1. Corte o queijo minas em cubos 2. Retire o caroço e corte as azeitonas3. Retire a casca e a semente do tomate e corte em pedacinhos4. Misture o arroz cozido com os cubos de queijo minas padrão, queijo parmesão e as azeitonas sem caroço cortadas. Acrescente a salsa picadinha, o tomate sem pele e sem casca cortado, coloque azeite, pimenta do reino e sal a gosto.

MONTAGEM Pegue quatro tomates inteiros, corte a parte superior em forma de uma tampinha e a outra parte retire toda a semente. Recheie com a mistura do arroz, enfeite com uma azeitona, salsinha e regue com azeite.

SALADA COM ARROZ E TOMATE

FORNO E FOGÃO

Delicie-se!


INGREDIENTES• 400 g de peixe para moqueca desfiado• 1 copo de leite• 1 punhado de coentro picado• 2 colheres de sopa de farinha de mandioca• 1 cebola picada• 3 ovos• 1 colher de chá de pimenta dedo de moça picada• 3 colheres de azeite• sal a gosto

MODO DE PREPARO1. Coloque o azeite em uma panela, acrescente a cebola picada e deixe dourar um pouco. Acrescente o leite e a farinha de mandioca aos poucos, mexa até formar um pirão, em seguida coloque uma pitada de sal, o peixe desfiado, o

TORTA DE PEIXE

INGREDIENTEScoentro, a pimenta dedo de moça, desligue o fogo e reserve.2. Pegue três ovos separe as gemas e bata as claras em neve, acrescente as gemas e uma pitada de sal.3. Pegue cerca de ¾ dos ovos batidos e misture no recheio de peixe até incorporar, acerte o sal e a pimenta a gosto.

MONTAGEM No refratárioUnte o recipiente com azeite, acrescente a mistura de peixe e o restante dos ovos batidos coloque por cima. Para enfeitar corte rodelas de cebolas. Levar ao forno em uma temperatura de 180 graus por 40 minutos.

SUFLÊ DE GOIABADA

INGREDIENTES• 250 g goiabada• 300 ml de água• 4 ovos• 2 colheres de sopa de requeijão

MODO DE PREPAROCorte a goiabada em pedaços pequenos, leve ao fogo numa panela com os 300 ml de água. Mexa até dissolver toda a goiabada e � car com textura cremosa. Deixe esfriar e reserve. Retire as 4 claras, bata em neve, acrescente o creme de goiabada e misture delicadamente para não perder a leveza das claras em neve.

MONTAGEM No refratárioColoque em um recipiente grande ou em recipientes individuais e leve ao forno em banho maria em uma temperatura de 180 graus pré aquecido. Depois de pronto, pegue o requeijão em temperatura ambiente, bata para amolecer e coloque por cima do doce.

INGREDIENTES

ao fogo numa panela com

dissolver toda a goiabada

ao forno em banho maria em uma temperatura de 180

OBSERVAÇÃO:Caso NÃo TeNha ReQUeiJÃo, SUBSTITUA POR CREME DE LEITE SEM SORO.

FORNO E FOGÃO

28 mulher brasileira28 mulher brasileira

Bebê em


Dre

amst

ime

movimentoBebê emSaiba reconhecer o melhor momento para a criança começar a engatinhar e andarÀS VÉSPERAS DO ANIVERSÁRIO DE UM ANINHO DA CRI-

ANÇA, A ANSIEDADE É A MESMA EM TODAS AS FAMÍLIAS:

SERÁ QUE ELE, OU ELA, VAI ANDAR? ESTE É UM MARCO

MUITO ESPERADO POR PAIS E MÃES AO REDOR DO MUNDO.

MAS FICA A PERGUNTA: EXISTE UMA REGRA, UM TEMPO

CERTO PARA O BEBÊ SENTAR, ENGATINHAR OU ANDAR?

Segundo a pediatra Adriane Cruz, do Corpo de Bombeiros

Militar do Estado do Rio de Janeiro, não há uma regra de nida.

“De fato, o mais importante é conhecer sua criança e lembrar

que ela é única. Mesmo ao compararmos irmãos, é possível

facilmente perceber que cada um tem seu ritmo de desen-

volvimento”, esclarece a médica, que também é membro da

Sociedade de Pediatria do Estado do Rio de Janeiro.

Em média, por volta do sexto mês de vida, o bebê começa a

se sentar com apoio. “É muito importante a presença de um

adulto nessa fase, pois não há desenvolvimento neurológico

su ciente para a manutenção da posição por muito tempo,

tendendo a tombar a cabeça”, explica Adriane.

De uma forma geral, depois de sentar os bebês começam

a se arrastar e, em seguida, engatinhar por volta do nono

mês de vida. Mais uma vez, não há regra definida. Quando

a criança se sente segura, apoiada, estimulada, tudo

se torna muito mais fácil. E algumas dão seus primeiros

passinhos sem sequer ter engatinhado, o que, segundo os

médicos, não é problema algum.

Durante todo este processo de se arrastar, engatinhar e dar os

primeiros passos, é fundamental que a família esteja atenta

aos acidentes domésticos. A pediatra alerta: “toda atenção é

pouca com tomadas, moedas, pequenos objetos, remédios,

queimaduras em fogões e outros perigos”.

Para dar um “empurrãozinho” ao seu lho, o melhor estímulo

é deixá-lo no chão, à vontade para explorar o ambiente, e não

facilitar sua vida, pegando-o no colo sempre que ele reclamar,

ou buscando os brinquedos que não consegue alcançar. Os pais

podem também recorrer a alguns produtos que o mercado hoje

em dia oferece, como o “tapetinho de atividades”, com brinque-

dos diferentes e coloridos, que funciona como um excelente

estímulo visual para os pequenos.

Por volta de um ano, os pais são brindados com os primei-

ros passinhos. Para algumas crianças, um pouco antes. Para

outros, um pouquinho depois. “É importante lembrar que o

estímulo, associado ao respeito pela individualidade de cada

criança, é a grande diretriz na construção de uma infância feliz

e sadia”, completa a médica carioca.

pais e filhos

por Cristiane Boechat

Muito usado nos anos 1970 e 80 pelas crianças que atualmente são pais e mães, o andador hoje está proibido terminantemente. Além de habituar a criança a andar na ponta dos pés, o que é prejudicial para sua coluna, há um grande acréscimo de acidentes graves e até fatais por conta do andador. Segundo a ONG Criança Segura, representante da americana Safe Kids no Brasil, o produto é responsável por mais acidentes que qualquer outro destinado a crianças entre cinco e 15 meses. “As fatalidades acontecem porque o peso da cabeça da criança é desproporcional ao restante do corpo, o que gera desequilíbrio e quedas frequentes”, explica a médica.

ATENÇÃO!

TDAH?Crianças muito levadas podem sofrer de algum transtorno

Você sabe o que é


por Cristiane Boechat

“FILHO, VOCÊ NÃO PARA QUIETO!”, “MENINO, SENTA E

FAZ O DEVER!”, “JÁ FALEI PRA VOCÊ PARAR DE CORRER

PELA CASA!”, “VOCÊ NÃO CONSEGUE SE CONCENTRAR

EM NADA!”, “NÃO AGUENTO MAIS RECLAMAÇÃO DA

SUA PROFESSORA E NOTAS RUINS!”. Quantas vezes

você já se pegou falando, ou gritando, essas frases? Já

parou para pensar que seu ¯lho pode não ser apenas

uma criança bagunceira? Se ele apresenta esses tipos

de comportamento em qualquer situação, é importante

procurar um pediatra, pois existem quatro letrinhas que

podem estar por trás disso: TDAH, ou Transtorno de Dé¯cit

de Atenção e Hiperatividade. Este pode ser o diagnóstico de

crianças agitadas, impulsivas, inquietas (hiperativas) e/ou

desatentas, com di¯culdade de se concentrar.

Além disso, a raiz da di¯culdade de se concentrar e tirar

boas notas na escola pode ser outra. Segundo Fabíola

Alvares Garcia Serpa, doutora em Psicologia Clínica pela USP

e Diretora do Interac – Instituto de Terapia Comportamental

de São José dos Campos, entre 25% e 40% das crianças

diagnosticadas com TDAH também são portadoras de

dislexia, uma di¯culdade de decodi¯car o sistema de

linguagem, caracterizada por problemas com a leitura.

Mas quando esses problemas aparecem? A doutora Fabíola

explica que, na maior parte das vezes, essas queixas ocorrem

com o ingresso da criança na vida escolar. As principais

diferenças entre o TDAH e a dislexia estão relacionadas com a

idade em que se percebem os sintomas. No caso do dé¯cit de

atenção e hiperatividade, eles já aparecem bem cedo, a partir

dos dois anos, evidenciando os sintomas com o ingresso na

pré-escola. Já a dislexia aparece quando a criança se inicia na

aprendizagem da leitura e escrita.

“Além disso, a criança com TDAH mostra dificuldades de

organização, autocontrole e atenção nos mais variados

contextos, enquanto a criança que só tem dislexia

apresenta os sintomas apenas em tarefas acadêmicas

ou que exigem leitura”, completa Fabíola

Não existe uma cura definida. Por se tratar de um tipo

de transtorno neurobiológico, quase sempre de base

genética, os sintomas podem apenas ser controlados.

“A criança, especialmente aquela que se submete a

um tratamento, se adapta e aprende a lidar com eles,

obtendo melhor qualidade de vida. Em alguns casos

pode haver necessidade de administração contínua de

medicamentos”, explica a psicóloga.

Fabíola ressalta que pais e professores devem caminhar

juntos no acompanhamento da criança: “a escola e a família

podem ajudar trabalhando, pacientemente, a partir das

necessidades individuais da criança, estabelecendo regras

e limites claros e seguindo-os coerentemente, respeitando

o ritmo da criança e valorizando cada avanço, procurando

reforçar as inclinações e suas potencialidades”.

pais e filhos

Dre

amst

ime

O diagnóstico formal é realizado a partir dos seis anos de idade, mas, especialmente no caso de crianças com TDah, os pais começam a perceber os sintomas bem mais cedo. A avaliação é clínica e deve ser realizada por um neuropediatra, se possível incluindo avaliações com psicólogo especialista e fonoaudiólogo. Dependendo do grau de intensidade do transtorno, a criança poderá se bene� ciar de tratamento com medicamentos e psicoterapia na abordagem comportamental. A família também precisará de orientação especializada para lidar com as di� culdades e cooperar no tratamento.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

Em pleno século XXI, o bullying também existe no âmbito virtual. E ele não é menos sofrido que o presencial. “É preciso que as pessoas entendam que, mesmo virtualmente, estamos interferindo, agindo, atingindo o outro. Ter consciência disso é imprescindível. Estar em casa, no seu quarto, na frente de um computador, não é mais, apenas, uma situação de privacidade. Apertar a tecla ‘enter’ passa a ser uma ferramenta muitas vezes perigosa”, ressalta a psicóloga.

TORMENTA ONLINE


Dre

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pais e filhos

O fantasma do bullying

COM CERTEZA VOCÊ JÁ OUVIU A NOVA PALAVRINHA

ESTAMPADA NO TÍTULO ACIMA NO NOTICIÁRIO, NAS

RODAS DE CONVERSA OU NAS CIRCULARES DA ESCOLA

DO SEU FILHO. Este termo da língua inglesa tem raiz na

palavra “bully”, que signi ca “valentão”, e se refere a todas as

formas de atitudes agressivas, verbais ou físicas, intencionais

ou repetitivas, que ocorrem sem motivação evidente, causando

dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra

pessoa, que não tem a capacidade de se defender e acaba se

isolando socialmente.

O que difere o bullying de uma simples brincadeira é

que, no segundo caso, ambos os personagens deveriam

estar se divertindo. “A coisa começa a passar dos limites

quando um dos integrantes não está mais de acordo com

as regras do jogo e, mesmo assim, o outro insiste, não se

importando mais com o objetivo principal, que deveria ser

a diversão de todos”, explica Claudia Travassos, psicóloga

e psicopedagoga da Escola EDEM, no Rio de Janeiro.

Claudia explica que as famosas “zoações” entre jovens

(brincadeiras que envolvem xingamentos, apelidos etc),

muitas vezes são confundidas com bullying, mas estão na

verdade na raiz do problema: “a questão não é simples e,

muitas vezes, é difícil identi¯car qual o limite realmente

tolerável de uma brincadeira, principalmente nessa etapa

da vida, em que o jovem tem ainda di¯culdade de identi¯car

o que realmente é seu e o que é do grupo”.

Aqueles adolescentes que, de alguma forma, não conseguem

se inserir em nenhum grupo especí¯co ou que demonstram

alguma fragilidade, geralmente são os principais alvos de

bullying. Para identi car se seu ¯lho está sendo vítima, é

preciso estar atento aos pequenos sinais. “Nem sempre os

¯lhos conseguem entender e explicar o que de fato está

ocorrendo. Um bom indicador é quando eles não querem mais

ir à escola, começam a demonstrar irritação excessiva com

assuntos relacionados aos amigos, tornam-se aparentemente

desinteressados pelas relações sociais, insistem demais em

falar de uma mesma situação ou colega, ou quando o silêncio e

a tristeza aparecem de forma intensa”, aconselha a psicóloga.

Para ajudar seu ¯lho, é preciso primeiro entender que ele

está sofrendo. Segundo Claudia Travassos, não se pode

diminuir a dor causada pelo bullying ¯ngindo que ele

não existe: “ele existe e é cruel. É preciso ouvir o jovem,

se solidarizar com seu sentimento, acreditando nele. Só

assim ele poderá criar uma relação de con¯ança e pedir

ajuda”. Mas nem sempre os adolescentes buscam essa

ajuda nos adultos. É comum sentirem-se envergonhados

ou fracassados, entendendo que tem algo de errado com

eles. “Às vezes, um colega mais sensível pode ter atuação

fundamental. Valorizar as qualidades do jovem é um

caminho. Quando isso ocorre na escola, é recomendado o

trabalho com o grupo. Se os pais e a escola conseguirem

construir uma boa relação de parceria, já é o primeiro passo

para uma busca de solução”, recomenda Claudia.

Realidade entre adolescentes, problema merece total atenção de pais e professorespor Cristiane Boechat

por Raphael Crespo

Vestido deVestido de

noiva

Dre

amst

ime


soNho De CoNsUMo

Dicas para realizar uma das maiores fantasias de uma mulher

A HUMANIDADE MUDA, A

TECNOLOGIA TRANSFORMA

HÁBITOS, DERRUBA TRADIÇÕES E

CRIA GERAÇÕES CADA VEZ MAIS

DIFERENTES. Mas certos rituais

centenários ainda permanecem

fortes, como o do vestido de noiva

branco, desejo de muitas mulheres.

Mas se um casamento digno de

princesa está muito longe da sua

realidade, saiba que o sonho de

subir ao altar de branco é muito

possível e está ao alcance de

qualquer pessoa. Basta correr atrás,

pesquisar e alcançar aquele famoso

equilíbrio do “bom, bonito e barato”.

A jornalista carioca Manoela César,

dona do site “Colher de Chá Noivas”,

adepta da soma de bom gosto com

simplicidade, pesquisou muitas

coisas pela internet e organizou boa

parte de seu casamento sozinha,

com a valiosa ajuda de familiares

e alguns amigos. Por dentro de

todas as tendências do momento,

ela aponta: “tem que ter a cara

da noiva. Por exemplo, o estilo

princesa, tradicional, com saia muito

volumosa, ainda está em alta, mas

ele tem que estar em harmonia

com o estilo do casamento e,

especialmente, o da noiva”.

As opções e preços variam muito.

Caso você não tenha muito para

gastar, a melhor forma de realizar

esse sonho é partir para vestidos

já usados, em lojas de aluguel. Mas

há também a possibilidade de se

fazer um vestido sob medida, para

Lojas 1 º ALUGUEL 2 º ALUGUEL

Só a Rigor * R$ 3 mil a R $7 mil R$ 1 mil a R$ 4mil

Exuberance Noivas R$ 2,9 mil a R$ 7 mil R$ 900 aPorto Alegre (RS) R$ 5 mil Fascinação Noivas R$ 3 mil a R$ 6 mil R$ 500 a Campo Grande (MS) R$ 2 mil

Fina Flor Noivas R$ 400 a R$ 3,6 mil R$ 300 aBelém (PA) R$ 1,4 mil

Juarez Fernandes R$ 2 mil a R$ 12 mil R$ 1,5 mil São Paulo (SP)** a R$ 5 mil

Monique Gracielle Preço não revelado sem R$ 500Nova Iguaçu (RJ) as medidas da noiva

Solar das Noivas A partir de R$ 3 mil A partir de R$ 800Salvador (BA) em vestidos mais antigos Contos de Fada A partir de R$ 1,9 mil A partir de R$ 500Belo horizonte (Bh)

ateliê helena Noivas R$ 1,5 mil a R$ 2,9 mil A partir de R$ 600Belo horizonte (Bh)

* Loja com quatro unidades no Rio de Janeiro (RJ), além de Niterói (RJ), São Paulo (SP), São Bernardo (SP), Belo Horizonte (MG) e Salvador (BA). ** Loja localizada na Rua São Caetano, a famosa Rua das Noivas da capital paulista.

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COMPARE

primeiro aluguel – quando a roupa

é devolvida à loja após a festa.

“De modo geral, uma forma de

a noiva ‘baratear’ o custo do

vestido é tentar pesquisar tecidos

bonitos, que tenham um caimento

fluido, mas que não precisam ser

uma renda francesa. É possível

fazer um vestido até mesmo com

um simples algodão ou apostar

nos tecidos e rendas brasileiras,

desde que o design seja realmente

encantador”, ensina Manoela.

Para facilitar sua busca, a Mulher Brasileira fez uma pesquisa em

diversas lojas do Brasil. Tendo

em mente que você sempre pode

encontrar algo mais em conta ou

pechinchar para ter o vestido dos

seus sonhos, veja abaixo como a

média de preços varia de loja para

loja e de região para região:


Aprenda a fazer o doce que é presença tão obrigatória quanto a dos noivos nos casamentos

BEM-CASADOS BEM FÁCEIS

por Raphael Crespo

MAIS DO QUE UM DOCE, O BEM-CASADO É UM DOS

MUITOS RITUAIS DAS FESTAS DE CASAMENTO. CERCADO

DE SIMBOLOGIAS, A IGUARIA NORMALMENTE É

SERVIDA NO FINAL DAS FESTAS, PARA TRAZER SORTE E

PROSPERIDADE AO NOVO CASAL, POR REPRESENTAR A

UNIÃO E O COMPROMISSO MÚTUO ENTRE DUAS METADES.

Mas para muita gente, ele pode representar também

uma fonte de renda extra, ou até um novo negócio, como

acontece com Marta Protoa, gaúcha radicada no Rio de

Janeiro. Há cinco anos ela largou a carreira de dentista e

transformou a cozinha de seu apartamento numa pequena

fábrica de bem-casados. Hoje, extremamente requisitada

na Cidade Maravilhosa, não tem do que reclamar a respeito

da escolha que fez.

“Eu não andava muito satisfeita com a odontologia e vi

que havia uma carência no mercado de um bem-casado

artesanal, feito como na origem portuguesa. Muita gente

faz dois bolos, recheia e corta no formato. Já eu faço bem-

casado tradicional, que é pingado, cavado e recheado um a

um”, diz Marta, que é natural de Pelotas, onde aprendeu a

Pingar em assadeira polvilhada com farinha de trigo, tendo o cuidado de pingar sempre a mesma quantidade. Levar para assar, em forno pré-aquecido (250º) por poucos minutos até começarem a dourar.

MONTAGEM Depois de assados e frios, unir 2 a 2 com doce de leite ou recheio de sua preferência.Banhar em calda de açúcar quente.Embrulhar com papel crepom e amarrar com uma fitinha. Arrumar na sua mais linda bandeja.

RENDIMENTO50 unidades

INGREDIENTES• 6 ovos inteiros;• 6 colheres (sopa) de açúcar;• 1/2 colher (café) de fermento em pó;• 14 colheres (sopa) de farinha de trigo peneirada.• 1 kg de doce de leite

MODO DE PREPARONa batedeira junte os ovos com o açúcar e bata por 10 minutos até obter uma mistura fofa e aerada. Retire da batedeira e adicione o fermento de forma delicada, ou seja, sem bater. Acrescente a farinha de trigo peneirada e misture delicadamente com uma espátula de furos grandes ou uma escumadeira.

Pingar em assadeira polvilhada

MODO DE PREPARO

BEM FÁCEIS

Depois de assados e frios, unir

FORNO E FOGÃO

1

2

3

4

fazer bem-casado como doceiras portuguesas faziam por lá

desde o início do século XIX.

Os bem-casados de Marta são feitos com uma deliciosa massa,

que é cuidadosamente pingada nos tabuleiros antes de ir ao forno,

para formar cada metade antes de ganhar o recheio. Os sabores

entre as duas camadas de massa assada são dos mais variados,

mas os que fazem mais sucesso são os de doce de leite e os de ovos

moles. Outro diferencial está na transparente camada de fondant

usada por Marta (que pode ser substituída por uma calda de

açúcar normal, caso você tente reproduzir a receita).

A ex-dentista trabalha uma média de 40 horas semanais

e já conta com uma equipe de pelo menos três pessoas para

ajudá-la diariamente em sua cozinha, que não raramente

entra em regime de hora extra, quando recebe pedidos

maiores. Atualmente, sua produção varia entre 8 mil e 10

mil doces por mês.

Pedimos a Marta uma receita simples de bem-casado, que você pode fazer em sua casa. Con� ra no quadro abaixo:

FAZENDO AS CONTAS

Marta gosta de salientar que usa doce de leite uruguaio em seus recheios. Sua massa é refinada, feita de forma artesanal. Uma a uma. Pois é do bem-casado que ela tira seu sustento. Mas, seguindo seu exemplo, qualquer pessoa pode fazer desse doce português uma fonte extra para completar a renda da família, ou mesmo começar um novo negócio.

Levando em consideração apenas os ingredientes usados na receita acima, a unidade do doce feito por Marta tem um custo de R$ 1,50. Após incluir outros custos, como gás, luz, os impostos de sua empresa e os salários de sua equipe de ajudantes, o preço final cobrado pela doceira é de R$ 2,90, o que garante a ela uma margem de lucro de 30%.

Pense antes de

As redes sociais andam cada vez mais vigiadas e algo divulgado da forma errada pode gerar sérias consequências

compartilharpor Raphael Crespo


AS REDES SOCIAIS PODEM SER USADAS PARA AS MAIS

DIVERSAS FINALIDADES. Hoje em dia, por sinal, após o

crescimento de ferramentas como Facebook e Twitter,

empresas dos mais diversos ramos de atuação têm

aproveitado estes espaços para estreitar relacionamento

com seus clientes, vender seus produtos e fazer

promoções. Mas para a grande maioria das pessoas, o

ambiente online é mais usado para interagir com amigos

e postar pensamentos e opiniões. Para socializar, en¯m.

E é justamente aí que mora o perigo. Cada vez mais,

qualquer post com foto, vídeo ou algo que você escreveu

pode estar sendo monitorado. Inclusive pelo seu chefe.

Dre

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TÁ NA REDE

Dois casos ganharam bastante repercussão recentemente. Um deles foi o da estudante de direito Mayara Petruso, condenada em março passado pelos comentários xenófobos e racistas que fez contra nordestinos no Twitter, na época da reeleição da presidenta Dilma. O outro foi o de uma estagiária do Senado, que postou uma foto de um rato morto e aproveitou para criticar o presidente da instituição Renan Calheiros. Uma cometeu um crime e respondeu a um processo, enquanto a outra foi demitida de um estágio. Mas será que ambos os casos têm similaridades?

“No começo, a internet era lenta, um meio usado por poucos. hoje, tudo mudou. o acesso está mais fácil, o compartilhamento está mais rápido. Quase nem conseguimos absorver e � ltrar tantas informações. As leis em torno do universo online também estão crescendo, tendo em vista as proporções que o mundo conectado alcançou. Assim como uma pessoa pode ser presa na rua por agredir um homossexual com uma lâmpada na Avenida Paulista, uma estudante pode ser condenada pelo racismo cometido nas redes. E, como em todo ambiente corporativo, uma estagiária também está suscetível às regras da empresa. Os casos são similares porque ocorreram no ambiente digital. Uma respondeu por um crime e outra por falta de ética. Ainda bem que contamos com regras no universo online. Crimes são crimes em qualquer lugar”, aconselha Gil.

Autor do livro “Você é o que você compartilha” e Dire-

tor Executivo (CEO) da agência digital Gaia Creative, Gil

Giardelli é uma das principais autoridades do Brasil em

assuntos relacionados ao mundo da internet. Ele con-

corda que houve um tempo em que o mundo virtual e o

mundo real eram mais dissociados. Havia uma separação

bem mais evidente. Hoje em dia, isso acabou, uma vez

que o que você faz numa rede social repercute na sua

vida offline. E vice-versa.

“Hoje, vivemos uma única vida com diversos ‘avatares’.

Estamos imersos em um oceano de dados e conhecimentos,

de novos aparelhos e novidades tecnológicas que nunca

estiveram tão disponíveis. A todo o momento surgem

tecnologias revolucionárias, celulares, TVs com nomes

complexos, engenhocas esquisitas, sites e sistemas que fazem

tudo mudar radical e repentinamente. Todos estão conectados

a todos o tempo todo. Isso nos deixa, ao mesmo tempo,

extasiados e angustiados. Ufa, cansa!”, a rma Gil, que também

é professor na Escola Superior de Propaganda e Marketing

(ESPM) e na FIA-USP (Fundação Instituto de Administração),

além de palestrante dos mais requisitados.

Mas será que existe alguma regra para não se expor na

internet a ponto de perder um emprego, por exemplo?

Atualmente, cada vez mais as empresas lidam com seus

clientes pelas redes sociais. E, nessa relação, há determi-

nados protocolos a serem seguidos. Mas e para a “pessoa

física”, num perfil pessoal, será que deve existir uma

certa “etiqueta”?

“Como diz o título do meu livro, ‘você é o que você

compartilha’. É importante sempre lembrar disso. A

internet nos transforma nas pessoas que queremos ser,

e isso só acontece porque publicamos aquilo em que

acreditamos, ideias com as quais concordamos, mesmo

que não sejamos verdadeiros ativistas de algumas causas

na ‘vida real’. Não acho que a palavra seja ‘etiqueta’,

mas sim bom-senso. As redes são feitas por e para

pessoas, não para consumidores ou máquinas. É preciso

compreender que tudo o que postamos pode ser visto

por qualquer um, inclusive por nossos chefes. Mas

também não podemos abrir mão de quem somos e do que

acreditamos. O ideal é encontrar o equilíbrio, para não

se expor demais. A nal, uma pessoa não é inteira só no

plano online. Ainda existe o mundo oÊ ine, que completa

verdadeiramente quem somos”, diz o especialista.

COMO NÃO FAZER

Pé naDicas para você planejar sua viagem gastando pouco

Estrada


por Raphael Crespo

TIRAR FÉRIAS NÃO É APENAS UM DIREITO DE QUALQUER

TRABALHADOR, MAS TAMBÉM UMA NECESSIDADE. TANTO

QUANTO O CORPO, A MENTE DE QUEM “MATA UM LEÃO POR DIA”

PRECISA DE UM PERÍODO DE DESCANSO. E NADA MELHOR QUE

UMA VIAGEM PARA SE DESLIGAR. PARA TE AJUDAR A FAZER

UM BOM PLANEJAMENTO E OTIMIZAR OS GASTOS, A MUlheR BRASILEIRA OUVIU ALGUNS ESPECIALISTAS NO ASSUNTO.

Se o seu ano foi exaustivo e você não quer mais saber de trabalho

de nenhum tipo, a melhor opção é contratar uma agência de

turismo. Elas são responsáveis por passeios turísticos e excursões,

contratação e execução de programas, roteiros e itinerários de

viagens, recepção, transferência e assistência ao turista durante

todo o período da viagem. Você fecha um pacote e pronto. Só precisa

agendar a data. E ainda tem boas vantagens de parcelamentos.

“No geral, fazer por sua conta sai mais barato. Como quase tudo na

vida, organizar uma viagem por si mesmo dá trabalho. E muito! Não

é só comprar a passagem e reservar hotel. Vejo muito isso entre

os casais. Um sempre ca bem mais sobrecarregado que o outro.

Planejar uma viagem é trabalhoso, você precisa ler sobre como sair

do aeroporto, como chegar ao seu hotel, o que visitar na cidade, como

visitar, quanto custa e por aí vai. Se você tem toda essa paciência e

tempo, tudo bem, organizar sozinho pode até car mais em conta,

mas se você não tem, pode acabar pagando bem mais caro que

com uma agência, porque pode cair em golpes e ciladas. Você

tem que colocar tudo na balança”, diz a jornalista Flávia Mariano,

autora do blog “Viagem para mulheres”.

Mas, cuidado! Apenas agências de turismo cadastradas no

Ministério do Turismo estão autorizadas a funcionar. Por

isso, veri que se a agência que você pretende contratar

consta no CADASTUR (www.cadastur.turismo.gov.br) e

procure, também, pesquisar sobre queixas ou denúncias

contra a empresa junto ao PROCON de seu Estado

ou entidades de prestadores de serviços turísticos, como

a Associação Brasileira de Agências de Viagem (ABAV),

Associação Brasileira de Indústria de Hotéis (ABIH),

entre outras do setor.

“O agente de viagens possui ferramentas para analisar as

melhores opções, uma vez que tem acesso às propostas de todos

os fornecedores. Desta forma, pode apontar a melhor saída para

otimizar a relação custo-benefício de uma viagem, funcionando

como um ltro das melhores oportunidades para o momento

mais adequado. Além disso, eles orientam seus passageiros,

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UMO AO

FÉRIAS

mas se você não tem, pode acabar pagando bem mais caro que

tem que colocar tudo na balança”, diz a jornalista Flávia Mariano,

melhores opções, uma vez que tem acesso às propostas de todos

os fornecedores. Desta forma, pode apontar a melhor saída para

otimizar a relação custo-benefício de uma viagem, funcionando

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SEU BOLSOprincipalmente os de ‘primeira viagem’, prestando informações

precisas e minuciosas sobre o destino escolhido”, a rma George

Irmes, presidente da ABAV/RJ.

A antecedência no planejamento pode ser uma grande aliada do

seu bolso. Na maior parte das vezes, o quanto antes você começar

a se organizar melhor. “Sempre sugerimos que a viagem seja

planejada com seis ou quatro meses de antecedência, o que na

maioria das vezes, garante um preço melhor. Com planejamento

e antecedência, a economia, muitas vezes, pode chegar a até

quarenta por cento”, orienta George.

Com 36 países em seu currículo como viajante, Flávia Mariano

concorda que a antecedência no planejamento é fundamental.

Mas ressalta que hoje em dia existem muitas promoções

de última hora, e quem tem uma agenda Å exível pode sair

ganhando com isso. O importante é estar sempre de olho nas

ofertas. Independente disso, o melhor para ter bons preços é

viajar na baixa temporada e consultar as agências de viagens

sobre as disponibilidades de pacotes. Numa viagem em família,

por exemplo, o custo da hospedagem pode ser minimizado com

a reserva de um quarto triplo ou quádruplo, de forma que a

família que toda junta.

O tempo de duração da viagem é outro inimigo do custo baixo.

Escolher uma duração menor da viagem pode ser uma boa forma

de economizar. Principalmente para os custos extras, pois não é

só pagar a passagem e o hotel, é preciso lembrar dos gastos no

local de destino. Outro ponto importante

é o parcelamento

dos pacotes, que deve ser realizado sem juros. Várias empresas já

oferecem um parcelamento mais extenso e facilitado, justamente

para atender às necessidades de um novo consumidor com vontade

de viajar, mas com poder aquisitivo menor. “Se a pessoa vai parcelar

com juros, eu acho uma furada. É melhor juntar o dinheiro e tê-lo em

mãos para fechar o pacote à vista. Se o parcelamento for sem juros, aí

tudo bem. Até porque, passagem de avião, por exemplo, não dá para

ter desconto pagando à vista. Viagem é como a compra de um bem.

Tem que planejar, pensar, avaliar, pesquisar. Não tem fórmula mágica.

Na primeira vez é sempre bom ter o respaldo de uma agência. Mas

vá ao menos a umas três empresas diferentes. Assim você ca mais

segura na hora de fechar o roteiro”, aconselha Flávia Mariano.

Atualmente, de acordo com o presidente da ABAV/RJ, os destinos mais

procurados no Brasil estão na Região Nordeste, com suas belíssimas

praias. Segundo George Irmes, Alagoas, Bahia, Ceará e Rio Grande do

Norte lideram a preferência. Mas a Associação já percebe um aumento

no movimento de “turistas iniciantes”, que buscam suas primeiras

experiências internacionais.

“A maioria das pessoas costuma fazer a primeira viagem

internamente, para depois se aventurar em outros países, que

possuem línguas e culturas diferentes. A primeira viagem ao exterior

costuma ser para a Argentina, pela língua parecida com a nossa e

pelos bons preços. Outro destino procurado é Orlando, por conta do

apelo dos parques temáticos”, enumera o presidente da ABAV/RJ.

No ano passado, o Ministério do

Turismo lançou o projeto chamado

“Viaje Legal” (www.viajelegal.

turismo.gov.br), um site com

informações importantes para

você ter uma viagem tranquila

e evitar problemas.

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UMO AO

FÉRIAS

de economizar. Principalmente para os custos extras, pois não é

só pagar a passagem e o hotel, é preciso lembrar dos gastos no

local de destino. Outro ponto importante

é o parcelamento

No ano passado, o Ministério do

Turismo lançou o projeto chamado

“Viaje Legal” (www.viajelegal.

turismo.gov.br), um site com

informações importantes para

você ter uma viagem tranquila

e evitar problemas.

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Ana Leticia Carbone


Autora do blog “Viagem para Mulheres”, a jornalista Flávia Mariano já trabalhou em rádio e TV e hoje, além do site para viajantes, é editora também do blog “Depois dos 25 - Dilemas Femininos”. É também autora dos livros “Minha mãe me ensinou a sonhar”, “Equilíbrio - a vida não faz acordos” e “Intercâmbio: aí vou eu!”. Sem � lhos, mas noiva do Jorge, seu grande companheiro de viagens, passou a escrever cada vez mais sobre destinos românticos e lua de mel no “Viagem para Mulheres”. Com a experiência de quem já passou por 36 países e várias cidades do Brasil , Flávia nos preparou três dicas de viagens românticas e outras três de viagens com a família, sempre levando em conta destinos que não pesem muito no bolso. Con� ra as dicas da jornalista:

VIAGEM ROMÂNTICA• Cruzeiro – Se comprado com antecedência e para um

destino mais curto, um casal pode tirar uns bons quatro

dias de descanso e pagar bem pouco;

• Buenos Aires – Já não anda tão barato como até bem pouco

tempo atrás, mas ainda é uma boa opção, porque sempre tem

alguma promoção de passagem para este destino;

• Alguma cidade próxima – Parece clichê, mas as cidades

de interior perto de onde você mora são sempre boas opções.

Fique de olho nas promoções dos hotéis. O importante

é dar uma escapadinha com seu amor, para renovar o

relacionamento. O dia a dia corrido acaba afastando as

pessoas. A dica serve para viagens com e sem os lhos.

Conheço casais que intercalam: uma viagem com a

família e uma a dois.

VIAGEM COM FAMÍLIA• Cruzeiro – Também é uma ótima opção para

família e para pessoas da terceira idade. Eu amo

cruzeiro! Já z um romântico, um com a lhado,

e outro com a minha avó. Sou muito fã.

• Pelo Brasil – Se o intuito é viajar, mas economizando,

opte por algum local no interior do país. Os preços de

hotéis são bem mais em conta e ainda tem a vantagem

de os lhos terem contato com a natureza, algo difícil

nas grandes cidades.

• Viagens internacionais – No exterior, eu aconselho

a Disney, que costuma ter passagem com valor um

pouco mais elevado, mas você pode car de olho nas

promoções. Além disso, lá em Orlando (cidade onde ca

a Disney), os hotéis são muito baratos. E alimentação e

locomoção também são muito em conta.

SEU BOLSO

– Parece clichê, mas as cidades

de interior perto de onde você mora são sempre boas opções.

Fique de olho nas promoções dos hotéis. O importante

relacionamento. O dia a dia corrido acaba afastando as

pessoas. A dica serve para viagens com e sem os lhos.

– Se o intuito é viajar, mas economizando,

hotéis são bem mais em conta e ainda tem a vantagem

DICAS DE UMA VIAJANTE

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An

na P

aula

Pac

heco

Gás seguro

Saiba o porquê da importância de se comprar o botijão com um revendedor autorizado

é gás legalCERTAMENTE VOCÊ JÁ OUVIU A

SEGUINTE MÁXIMA: “MUITAS VEZES,

O BARATO SAI CARO”. AGORA IMAGINE

QUE O “CARO” SEJA SEU PATRIMÔNIO

OU ATÉ MESMO A SUA SAÚDE OU DE

ALGUM ENTE QUERIDO. Pois o conceito do

barato que sai caro se aplica perfeitamente

no mercado de GLP, o chamado gás de

cozinha, que, ao longo dos últimos anos,

vem enfrentando um sério problema com

a informalidade na venda de botijões, o que

pode representar riscos à sua segurança

ou de sua família . Com o objetivo de

incentivar que esse setor trabalhe cada

vez mais na legalidade e com segurança,

combatendo os revendedores ilegais, a

Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural

e Biocombustíveis (ANP) criou o

Programa Gás Legal.

Procurando unir as forças da ANP

com as de outras instituições o¯ciais

e entidades representativas dos

revendedores de gás, o Programa

Gás Legal vem contando com o apoio

da população e já tem conseguido

resultados signi¯cativos em diversas

regiões. Uma das principais metas do

projeto é combater a informalidade,

ao conscientizar os consumidores da

importância de se comprar os botijões

de gás em revendedores autorizados.

Além de garantir a segurança de sua

família, você estará inibindo o trabalho

informal e a sonegação de impostos.

“Só a compra em revenda legalizada

garante a segurança da família. A

ANP lançou, em setembro de 2010,

o Programa Gás Legal e, desde

então, cerca de 15 mil revendas se

legalizaram em todo o Brasil. Na

época do lançamento do Programa,

25,5% dos municípios brasileiros não

contavam com revendas legalizadas.

Atualmente, esse número caiu para

9,5% e o objetivo da Agência é reduzir

esse percentual para 5% até o ¯m de

2013”, a¯rmou Carlos Orlando da Silva,

superintendente de Fiscalização do

Abastecimento da ANP.

Entre as medidas mais importantes

para o sucesso dessa iniciativa estão

a criação de Comitês Regionais, para

ampliar, em cada região de um país

tão grande como o Brasil, o combate a

revendas informais. Este esforço amplo

conta, também, com a participação

de vários órgãos como o Ministério

Público, os Procons e o Corpo de

Bombeiros, entre outros.

Atualmente, há mais de 50 mil revendas

legais em todo o Brasil. E o revendedor é

um elo muito importante neste grande

mercado do GLP, por levar o produto até

as casas das famílias brasileiras, tanto em

grandes centros urbanos quanto nos locais

mais distantes do país.

A Liquigás apoia e participa do Programa

Gás Legal. Pelo site da empresa (www.

liquigas.com.br) você pode denunciar as

revendas clandestinas e, assim, cuidar não

apenas da sua segurança, mas também de

sua família e vizinhos.

olho vivo


Onde há fumaçahá risco

por Raphael Crespo

O uso de carvão e lenha no preparo de alimentos pode causar sérios problemas à saúde de sua família

FOGÃO À LENHA É OPÇÃO PARA POUCOS E NECESSIDADE

PARA MUITOS NO BRASIL. A COMIDA FEITA NO CALOR DA

MADEIRA EM CHAMAS TEM UM PREPARO MAIS LENTO,

MUITO APRECIADO POR QUEM TEM A POSSIBILIDADE DE

TER UMA CASA DE VERANEIO NO CAMPO, PARA SAIR

DA AGITAÇÃO URBANA E SE REFUGIAR NA CALMARIA

DA ROÇA. E PELO FATO DE SER MAIS BARATO, PARA

BOA PARTE DAS CAMADAS MAIS DESFAVORECIDAS, O

COMBUSTÍVEL SIGNIFICA UMA BOA ECONOMIA NA HORA

DE COZINHAR. MAS AO MENOS UMA CARACTERÍSTICA

TODOS OS USUÁRIOS DE COMBUSTÍVEIS SÓLIDOS

DIVIDEM: ESTÃO SE ENVENENANDO AOS POUCOS.

Dre

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Apesar de ser um combustível barato, a lenha

provoca diversos efeitos nocivos à saúde, causados

pelo monóxido de carbono e partículas materiais

emitidas na queima.

De acordo com números da Organização Mundial de Saúde

(OMS), cerca de 3 bilhões de pessoas, quase metade da

população mundial, usam combustíveis sólidos no preparo de

alimentos e, por consequência, têm a saúde afetada. E desse

número, um estarrecedor total de 1,6 milhão de pessoas

morrem por ano em decorrência dos efeitos nocivos da fumaça

emitida pela lenha ou pelo carvão.

“Do ponto de vista físico, até existem algumas diferenças

na queima do carvão e da lenha, mas não do ponto de vista

do impacto que a fumaça emitida tem na saúde. Os efeitos

nocivos são muito semelhantes. Assim como acontece na

fumaça do cigarro, há muitas substâncias prejudiciais à

saúde na combustão da madeira”, explica o Dr. Hermano

Castro, pesquisador da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz),

no Rio de Janeiro, e presidente da Comissão de Doenças

Respiratórias, Ambientais e Ocupacionais da Sociedade

Brasileira de Pneumologia e Tisiologia.

Estudos indicam que a fumaça da lenha é cerca de

20 vezes mais poluente que as emissões do GLP, o

tradicional gás de cozinha. A queima de combustíveis

sólidos pode causar diversas doenças respiratórias

(veja no quadro abaixo), polui o meio ambiente e ainda

contribui com o desmatamento.

SAÚDE

Dre

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PRINCIPAIS PROBLEMAS DO USO DA LENHA

• poluição – a fumaça da lenha é tão ou mais poluente que o carvão ou escapamento de um carro• Doenças relacionadas ao uso de combustíveis sólidos, como lenha, carvão, entre outros:- Infecções respiratórias (como pneumonia)- Doença pulmonar crônica (como bronquite)- En� sema pulmonar- Pneumonite química- Câncer de pulmão- Problemas oculares (como glaucoma, catarata etc.)- Mortalidade infantil• DesmatamentoFonte: OMS (Organização Mundial da Saúde)


enfisema, inflamação com aumento de pneumonia em

crianças e idosos, e pneumonite química, que é um

tipo de intoxicação causada pela inalação de produtos

químicos nocivos”, afirma o Dr. Hermano.

Mas há também os casos em que as pessoas sofrem com uma

exposição crônica, como, por exemplo, quem tem fogão à

lenha dentro da cozinha. São pessoas que inalam a fumaça por

anos, diariamente, num ambiente fechado. E isso, de acordo

com o Dr. Hermano Castro, “pode ter um efeito ainda mais

prejudicial do que o cigarro, por exemplo”.

“Em casos de queima de lenha, um agravante pode

ser a forma como a madeira foi tratada. Muitas vezes

são usadas determinadas substâncias químicas para

conservação, que, com a queima, acabam emitindo

Dre

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“Crianças e idosos são os que mais sofrem com esse tipo

de fumaça, assim como pessoas que já são portadoras

de alguma deficiência respiratória. As principais doenças

causadas pela inalação de fumaça são bronquite,

“A recomendação é dar preferência a alimentos sob a forma de grelhados cozidos ou assados”

POLUIÇÃO DE QUEIMA DE LENHA X PADRÕES ACEITOS PELA OMS1 kg de lenha em uma hora numa cozinha de 40 m3

Lenha Aceito OMS

Monóxido de Carbono 150 mg/m3 10 mg/m3

Material Particulado 3,3 mg/m3 0,1 mg/m3

Benzeno 0,8 mg/m3 0,002 mg/m3

Butadieno 0,15 mg/m3 0,0003 mg/ m3

Formaldeídos 0,7 mg/ m3 0,1 mg/ m3

EQUIVALÊNCIA DOS IMPACTOS DO USO DA LENHA EM CONSUMO DE CIGARRO

1 kg de lenha em uma hora numa cozinha de 40 m3

CO e Material Particulado 2 maços/dia

Policíclios ( carcinogêneos) 20 maços/dia

Formaldeídos 5 maços/dia

substâncias potencialmente carcinogênicas, ou seja,

que levam ao surgimento de câncer”, alerta o Dr. Hermano.

No quadro abaixo, você pode ver uma comparação

alarmante. A queima de 1 Kg de lenha pelo período de uma

hora numa cozinha de 40 m3 emite 15 vezes mais monóxido

de carbono do que o limite aceito pela Organização Mundial

de Saúde e equivale, numa comparação com o cigarro,

ao consumo de 2 maços de cigarro por dia, número que

aumenta para nada menos que 20 maços em termos de

substâncias que podem causar câncer.

SAÚDE

Fonte: OMS (Organização Mundial da Saúde)

Como alternativa aos combustíveis sólidos, o uso do

botijão de gás é a melhor solução, uma vez que o GLP é um

combustível limpo, seguro e e ciente, cuja poluição do ar no

interior das residências e lugares fechados é praticamente

nula. Caso o fogão seja pequeno e pouco usado, os botijões

de 5 e 8 kg são as melhores alternativas, inclusive para

quem não tem condições de adquirir um 13 kg.

Além da fumaça gerada, as carnes assadas com carvão

ou lenha formam um composto chamado Hidrocarboneto

Policíclico Aromático (HPA), que é muito prejudicial à saúde.

“O consumo de alimentos preparados desta forma devem

ser evitados, sejam os produzidos em casa ou os produzidos

industrialmente, como café, óleos, margarinas e alimentos

defumados como bacon”, a rma a nutricionista Lenita Borba,

do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, São Paulo (SP).

Os HPAs são poluentes orgânicos de grande persistência

ambiental e muitos deles são capazes de reagir após

transformações metabólicas com o DNA, podendo

causar câncer. A exposição dos humanos aos HPAs pode

ocorrer essencialmente pela inalação de ar contaminado

com a fumaça, pela ingestão de água ou em alimentos

com a substância.

“Os HPAs são produzidos pelo aquecimento de hidratos de

carbono e gorduras a temperaturas altas, acima de quinhentos

graus Celsius. Eles são uma importante fonte de contaminação

de alimentos preparados em processos industriais defumados,

com grande aquecimento ou secagem que permita o contato

direto entre a fumaça da combustão de lenha e carvão com

os alimentos. Em casa, principalmente em carnes de boi ou de

porco, frangos e peixes, o HPA também é muito encontrado

quando preparado especialmente em churrasqueiras,

caracterizado pela crosta escura e crocante deixada sobre o

alimento”, explica a Dra. Lenita.

De acordo com a nutricionista, a “recomendação é dar

preferência a alimentos sob a forma de grelhados cozidos ou

assados e, independente do combustível utilizado na cozinha

(carvão, lenha ou GLP), manter o cozimento controlado,

evitando temperaturas altas e a produção de HPAs. Sempre

lembrando, por outro lado, que temperaturas abaixo de 60º C

não eliminam as bactérias contidas nas carnes”.


Liquigás60 anos de Brasil

Uma história de sucesso e liderança no mercado de distribuidoras de GLP no país

HOUVE UMA ÉPOCA EM QUE A LENHA E O CARVÃO

VEGETAL ERAM PRATICAMENTE OS COMBUSTÍVEIS

EXCLUSIVOS NA COZINHA DE LARES DO MUNDO TODO,

ESPECIALMENTE NO INVERNO, quando o fogão também

funcionava como aquecedor, até que, em 1810, surgiu

na Europa a ideia de engarrafar gás. Mais de um século

depois, um pouco antes da Segunda Guerra Mundial,

surgia na Itália a Liquigás, uma das empresas pioneiras

na exploração comercial do Gás Liquefeito de Petróleo

(GLP) para o uso doméstico.

Após o sucesso da empreitada na Europa, a empresa

voltou suas operações para o mercado exterior. Em 1953,

foi montada uma equipe de vendedores e técnicos para

desenvolverem uma nova distribuidora, a partir do zero, no

novo país de interesse de expansão: o Brasil. Inicialmente,

foram trazidos 187.500 botijões vazios de 10 quilos e o

conhecimento do produto a ser comercializado. Nesta época,

apenas duas distribuidoras atuavam no Brasil.

O INÍCIO

A ideia inicial da Liquigás foi a criação de companhias

regionais, com a participação de sócios brasileiros. Em 1954,

em São Paulo, foi constituída a Sede da Liquigás do Brasil.

Apesar de a empresa estar sediada em São Paulo, a Liquigás

do Brasil começou a operar em Salvador (BA), utilizando o

GLP produzido na re¯naria de Mataripe.

O envase era feito na própria re¯naria e os botijões eram

transportados em barcaças a Salvador, para distribuição

domiciliar, dando início a uma experiência piloto, já que as

empresas instaladas no país comercializavam seus botijões a

partir da venda inicial conjunta de fogão e botijão.

por Raphael Crespo

ANIVERSÁRIO

A EXPANSÃO

Em 1968, a Liquigás do Brasil comprou a parte de

sócios regionais a fim de unificar a Companhia, que

passou a operar com uma única administração com

sede em São Paulo. A empresa foi pioneira ao trazer

para o país os Carrosséis Eletrônicos Mássicos, um

sistema de engarrafamento de GLP para botijões de 13

quilos, que modernizou o processo de engarrafamento.

Esses equipamentos são gerenciados por computadores,

desde o início do processo até a aprovação ¯nal do

produto, o que confere maior precisão no engarrafamento

e traz mais segurança tanto para o consumidor quanto

para a equipe de pro¯ssionais da empresa, pois diminui

a possibilidade de acidentes de trabalho e assegura o

compromisso de fazer com que cada botijão tenha o seu

conteúdo com o peso certo.

Na década de 1970, a crise mundial do petróleo que

afetava os países cancelou grandes investimentos e

gerou modificações estruturais. A Liquigás do Brasil

adquiriu a Heliogás do grupo Motecatini. Em 1981, a

Agip Petroli - multinacional italiana pertencente ao

Grupo ENI (Ente Nazionale Idrocarburi) comprou a

Liquigás do Brasil, transformando-a em AgipLiquigás.

Três anos depois, em sociedade com outra distribuidora

de GLP, a AgipLiquigás constituiu a Novogás – Cia

Nordestina de Gás, atuando no nordeste do país.

Em 1990, a Novogás expandiu sua área de atuação,

adquirindo a Tropigás, que atuava no norte do país.

A partir de 1997, a AgipLiquigás passou a ser a única

acionista, assumindo o controle efetivo das duas

marcas: Novogás e Tropigás. A empresa ingressou no

segmento de distribuição de combustíveis adquirindo

redes de postos em 1998, 2000 e 2001, aumentando a

sua participação neste mercado.

No ano seguinte, passou a atuar de forma

independente na produção e distribuição de

lubrificantes automotivos e industriais e a fabricar

registros de gás para uso doméstico.

Em dezembro de 2000, a AgipLiquigás mudou sua

denominação social para Agip do Brasil S.A.

A Liquigás do Brasil, partindo para a venda exclusiva

do gás, rapidamente montou uma rede própria de

concessionários e no dia 6 de agosto de 1955, marcou

sua entrada efetiva no mercado paulista.

Na época, foi lançada uma campanha para divulgação

e o anúncio de que estavam abertas inscrições para a

nomeação de concessionários. Centenas de comerciantes

se candidataram à concessão. A procura foi tão grande que

a Liquigás do Brasil abriu o mercado no interior dos estados

de São Paulo e Mato Grosso. Esta foi a chave de um rápido

sucesso. Liberados para a comercialização de qualquer

marca de fogão, os concessionários incentivaram com

fidelidade a revenda do gás da nova distribuidora.

Seguindo esquema de constituição societário adotado

em São Paulo, foram criadas as coligadas Liquigás do

Paraná – Santa Catarina, Liquigás do Rio Grande do Sul

e Liquigás de Minas Gerais - Espírito Santo.

No início das atividades, os botijões para o Paraná e Rio

Grande do Sul eram transportados por via marítima

partindo de Santos. Já em Minas Gerais, o GLP era recebido

da REDUC (Re¯naria Duque de Caxias), por via rodoviária.


PROMOÇÃO

Empresa do Sistema Petrobras desde 2004,

neste ano de 2013 a Liquigás comemora 60

anos de sucesso no Brasil, ocupa a liderança no

mercado de botijões de gás de até 13 kg e está

entre as maiores distribuidoras de GLP do país.

A Liquigás fornece gás para uso doméstico em

embalagens de 5, 8, 13 e 45 kg. Além disso, no

segmento granel, oferece produtos e serviços

para diversos setores, como comércio, indústria,

agronegócios e condomínios.

Com o objetivo de garantir ao consumidor

final um produto de qualidade, a Liquigás

investe constantemente em tecnologia e

está sempre em busca inovações. E uma das

principais preocupações da empresa, também,

é estar em dia com suas responsabilidades

sociais e ambientais.

Atualmente, a empresa possui 3.250

empregados, uma rede com mais de 4.800

revendedores, atinge aproximadamente 9

milhões de residências e tem mais de 35 mil

clientes no segmento granel.

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www.60anosliquigas.com.brPeríodo da promoção: 06/04/2013 a 09/06/2013

O dia o� cial do aniversário de 60 anos da Liquigás foi 30 de março, mas, para celebrar a data, a empresa pretende comemorar com seus clientes até o próximo mês de junho, com a “Promoção 60 Anos Liquigás – 6000 prêmios de presente para você”.

Na “Promoção 60 Anos Liquigás – 6000 prêmios de presente para você”, o consumidor de qualquer localidade do País que comprar um botijão de gás de 5, 8, 13 ou 45 kg das revendas participantes, receberá na hora uma raspadinha para concorrer a milhares de prêmios instantâneos.

São seis mil prêmios ao todo, tais como televisores, fogões, bicicletas, aspiradores de pó, celulares, circuladores de ar, aparelhos de som, câmeras fotográ� cas, entre outros.

“O aniversário de 60 anos da Companhia é um momento muito especial. Por isso, preparamos uma nova promoção para os nossos consumidores, desta vez com milhares de prêmios, para que muitos clientes da empresa comemorem com a Liquigás”, destaca Antonio Rubens Silva Silvino, presidente da Companhia.

Site: www.60anosliquigas.com.brPeríodo da promoção: 06/04/2013 a 09/06/2013.




ÁGUA NA BOCA



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Você que já aprendeu a fazer o auto exame de mama, agora precisa cuidar do seu coração.

O infarto mata 6 vezes mais que o câncer de mama. Uma em cada 3 mulheres que morrem no Brasil são vítimas de doenças cardiovasculares.Os principais fatores de risco, como diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade e depressão,são ainda mais nocivos para a mulher em relação ao homem.Só existe uma solução. Ouça o seu coração e visite um cardiologista. A prevenção é a melhorforma de combater este mal.

Somos a área cardiológica da maior instituição hospitalar privada da América Latina. Anualmente, realizamos cerca de 8.000 cirurgias cardíacas e aproximadamente 16.000 procedimentos como cateterismos e angioplastias.

Visite e incentive quem você gosta a visitar um cardiologista. O coração da mulher é especial, mais informações em www.seucoracao.com.br

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Mulher Brasileira - Ano 2 - Edição 02