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Cierre:MIÉRCOLES 29de las 9:00 a las 18:00 hrs

Complemento:JUEVES 30de las 9:00 a 12:00 hrs.(horario CDMX).

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Para Nature’s Sunshine lo primordial es lasalud y bienestar de todos.

Debido a la situación que actualmentevivimos, nuestra Convención Tulum 2020

será pospuesta para el mes de septiembre de 2020 a los días 10, 11, 12 y 13.

Agradecemos tu compresión y¡Nos vemos en Tulum!

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Sistema DIGESTIVOPor: Faviola Vázquez

¿Cómo funciona la digestión?

La digestión comprende:· La mezcla de la comida.· El movimiento (peristáltico) de la comida a través del tracto digestivo.· La descomposición química de grandes moléculas de comida en moléculas más pequeñas.

La digestión comienza en la boca, donde la comida y los líquidos se ingieren, y se completa en el intestino del-gado. La comida y la bebida deben transformarse enmoléculas más pequeñas de nutrientes para que la san-gre pueda absorberlas y transportarlas a las células de todo el cuerpo. La digestión es un proceso mediante el cual la comida y la bebida se descomponen en partes más pequeñas para que el cuerpo las pueda utilizar para crear y nutrir células, y para proporcionar energía.

El sistema digestivo está compuesto por el tracto diges-tivo y los demás órganos que colaboran en la digestión. Así también el estómago igual que el corazón necesita

descansar, y entre latido y latido se toma sus momentos de reposo, nuestro estómago también requiere de gozar de momentos de reposo. Un hábito muy pernicioso, que es bastante extendido, en el comer de forma continua. Estos hábitos alimentarios desordenados no permiten que el estómago repose más que por la noche, ante lo que favorece la obesidad.

Problemas Comunes:

Las enfermedades gastrointestinales más comunes que afectan al sistema digestivo, se encuentra la gastritis, que consiste en la inflamación de la mucosa gástrica. Este padecimiento ataca el estómago y en los intesti-nos, generalmente es asociado por las bacterias, parási-tos, virus y algunos alimentos. Dentro de sus principales síntomas se encuentran la diarrea continua, dolor abdo-minal, sangrado, mucosidad o restos de alimentos en las evacuaciones y pérdida de peso.

La Asociación Mexicana de Gastroenterología indica que alrededor del 70% de la población adulta padece de

gastritis, debido al consumo de alimentos muy calientesy contaminados. Por otra parte, el 40% de la pobla-ción adulta presenta flujo gastroesofágico al menos una vez al mes y dos de cada 10 lo presenta diario. Por otraparte, la halitosis se define como el mal aliento o el olor desagradable del mismo. Una deficiente higiene bucal, las malas digestiones el estreñimiento, el abuso en el consumo de bebidas alcohólicas y el hábito de fumar, son las causas más comunes.

Prácticas de estilo de vida estilo de vida recomendables.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), indicaque, para evitar enfermedades gastrointestinales, esrecomendable lavarse las manos antes de comer ydespués de ir al baño, desinfectar frutas y verdurasantes de consumirlas, consumir alimentos inocuos y tomar agua hervida o embotellada, así como alimentos que favorecen a la digestión.

Una alimentación en base de vegetales y frutas quefavorezcan la buena digestión, y la abstinencia del

tabaco y del alcohol, pueden solucionar muchos casos de halitosis. Por citar uno, tenemos a la papaya quefavorece todos los procesos digestivos, debido entre otras cosas a su contenido en papaína. Esta enzima des-hace las proteínas y puede suplir en parte la deficiencia de jugos digestivos.

Los hábitos saludables constituyen una parte funda-mental para mejorar el bienestar y calidad de la vida,es por ello que depende de todos tener hábitos quefomenten a un estilo de vida saludable aunado a unaalimentación inocua, equilibrada y suficiente, fortale-cida con una suplementación personalizada para cadaetapa de la vida y apegada al cuidado con enfoque basa-do a las necesidades específicas.

Referencias:http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/enfermedades-gastrointestinales http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs330/es/ https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/225246/3_Enfermedades_Transmitidas_por_Alimentos_-DGE.pdf https://www.clarin.com/entremujeres-mexico/vida-saludable/gastritis-mal-afecta-mexicanos_0_By-pSkEO.html http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/enfermedades-gastrointestinales

INFORMACIÓN EDUCATIVA

La digestióncomienza en la boca,donde la comida y los líquidos se ingieren, y

se completa en elintestinodelgado.

Los hábitossaludables

constituyen una parte fundamental para

mejorar el bienestary calidad de la

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