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ENRESUMEN El vapeo ha alterado gran parte del progreso de la última década en lo que se refiere a la reducción en el uso del tabaco y las drogas entre los jóvenes. Un estudio realizado por Monitoring the Future reportó que el incremento en el vapeo entre los estudiantes de 10º a 12º grado, de 2017 a 2018, es el mayor que se haya reportado para cualquier sustancia. De hecho, el Cirujano General de los Estados Unidos ha calificado al vapeo como una epidemia entre los jóvenes. ¿Cómo llegamos hasta aquí? Hay tres sencillas razones.
Los sabores lo hacen fácil de usar. Los dispositivos lo hacen fácil de ocultar. La nicotina lo hace difícil de dejar.
Usa esta guía para ayudarte a mantener a tus hijos sanos y libres de nicotina en la era de la epidemia del vapeo. Con estos recursos y sugerencias, trabajaremos juntos para volver a encaminar los avances en salud pública de California.
HACER CLIC PARA NAVEGAR
· CÓMO HABLAR CON LOS JÓVENES ACERCA DEL VAPEO
· LO QUE LOS JÓVENES DICEN · RECONOCE LAS SEÑALES
· QUÉ HACER SI TU ADOLESCENTE ES ADICTO · CÓMO INVOLUCRAR A LAS ESCUELAS
· DIEZ DATOS PARA ADOLESCENTES · ACTIVIDADES PARA ADOLESCENTES
· ASÍ SE VE EL VENENO · RECURSOS ADICIONALES
* FUENTES
ESCÚCHALOS
Ya sea que tus hijos o alumnos hayan vapeado o no, una buena conversación les va a hacer bien. Y una buena conversación, empieza por escuchar. Permite que te hablen de su mundo. Estas preguntas iniciales son una manera sencilla de romper el hielo:
¿Tienes amigos que vapean? ¿Y a ti te provoca curiosidad? ¿Te lo han ofrecido? ¿Lo has probado? De ser así, ¿qué te hizo decir que sí? De no ser así, ¿qué te hizo decir que no?
Antes de decirle lo que tú piensas a los jóvenes, descubre lo que es ser un joven en una cultura en donde están rodeados por el vapeo entre menores. Una conversación es mucho más efectiva que un sermón.
CONVERSA FRECUENTEMENTE
Es mejor mantener un diálogo frecuente que tener una sola conversación. La tentación de vapear no ocurre una sola vez, así es que la conversación tampoco debe ser así. Ayuda a los niños a comprender que a medida que crezcan y vayan avanzando de primaria a secundaria, enfrentarán nuevos desafíos, pero que tú estarás ahí, hablando con ellos para que tomen decisiones de vida inteligentes y saludables.
HABLA DE LA CIENCIA
Lo que más saben los niños (y los adultos) es que la nicotina es adictiva. Pero la adicción es sólo el principio. Los niños deben saber que la nicotina altera su cerebro en el área de la atención y el aprendizaje, dificultando que realicen sus tareas y se mantengan enfocados en su trabajo. También facilita que se hagan adictos a otras drogas más adelante. Y por si la adolescencia no tuviera suficientes complicaciones, la nicotina también puede aumentar la ansiedad, los cambios en el estado de ánimo, y la irritabilidad.
CULPA A LOS SABORES
¿Cómo es que el vapeo ha crecido tan rápidamente? Culpa a los sabores. En California, casi el 90% de todos los estudiantes de secundaria que vapean dicen que usan sabores. Y se ha descubierto que los sabores reducen la percepción de los adolescentes acerca del daño que hace (en inglés). Ayuda a tus hijos a comprender que hay nicotina, aerosol y químicos tóxicos en esos sabores que suenan tan divertidos. Y el contenido de nicotina que se publica en el empaque no necesariamente es preciso. La industria del tabaco con sabores sigue sin regularse, así es que no hay forma de estar seguro de que lo que afirman es cierto.
CÓMO HABLAR CON LOS JÓVENES ACERCA DEL VAPEO
JOVEN: “Vapear es una alternativa segura a fumar tabaco.”
ADULTO: No hay nada seguro con vapear. No es vapor de agua como creen algunas personas. El vapor en realidad es aerosol que contiene metales, partículas y químicos tóxicos. El contenido de nicotina de ese aerosol puede ser muy elevado.
JOVEN: “La nicotina sólo es un estimulante, como el café y el chocolate amargo.”
ADULTO: Es cierto que ambos, la cafeína y la nicotina, son estimulantes. Pero a diferencia de la cafeína, la nicotina es una neurotoxina muy adictiva. Eso significa que es un veneno que afecta al cerebro, especialmente a los cerebros en desarrollo de los jóvenes.
JOVEN: “Yo creí que nada más estaba vapeando saborizantes.”
ADULTO: Tú no eres el único. No es obvio para los niños, ni los adultos, que algo tan dulce y con sabor a frutas en realidad sea una droga adictiva que puede tener efectos a largo plazo en los cerebros en desarrollo de los jóvenes.
JOVEN: “Tú fumabas hace tiempo.”
ADULTO: Así es, y me hubiera gustado tener conversaciones como ésta antes de haberme enganchado. La mayoría de los fumadores han tratado de dejar de fumar al menos una vez. Algunos lo han intentado muchas veces. Liberarse de la nicotina puede representar un camino largo y frustrante. Eso no se lo deseo a nadie, mucho menos a ti.
LO QUE LOS JÓVENES DICEN A continuación, algunas respuestas a lo que los niños y jóvenes podrían decir.
— ¿Notas aromas artificiales, como dulces, palomitas de maiz, vainilla o saborizantes de fruta, provenientes de cuartos cerrados?
— ¿Hay útiles escolares o productos electrónicos que no reconoces en las mochilas o habitaciones de tus hijos? ¿Que tal viales pequeños o goteros?
— ¿Te has encontrado baterías, cargadores o conectores desconocidos?
— ¿Hay cargos extraños en los estados de cuenta de tus tarjetas de crédito?
— ¿Has notado cambios en la conducta de tus hijos como un aumento en sus altibajos emocionales, irritabilidad, ansiedad o impulsividad?
— ¿Tus hijos están padeciendo de dolores de cabeza o náusea más frecuentemente?
RECONOCE LAS SEÑALES
LLAMA A LA LÍNEA DE AYUDA La Línea de Ayuda para Fumadores de California ofrece asesoramiento profesional en seis idiomas. Los asesores están capacitados para hablar, ya sea con los adolescentes o sus padres, acerca del uso del tabaco entre los jóvenes y estrategias efectivas para dejar de fumar. Llama para que estés mejor preparado para ayudar a tu adolescente a dejar de fumar. Y pídeles a tus hijos que llamen también. Pueden hablar con un asesor para recibir su propio asesora-miento personalizado. Para ayuda pueden llamar al 1-800-45-NO-FUME (1-800-456-6386) o comunícate usando chat en vivo por medio de NoFume.org.
DESCARGA LA “APP” Anima a tus hijos a descargar la primera aplicación (App) móvil para dejar los cigarrillos electrónicos: ThisIsQuitting.com (en inglés). La aplicación pone a los adolescentes dentro de una comunidad donde hay otros adolescentes que también están tratando de dejar de fumar. Mensajes de texto específicos para los distintos segmentos de edad son enviados a sus teléfonos celulares en los momentos críticos. Los padres de familia y los maestros también pueden usar la aplicación para ver lo que los jóvenes están viendo y poder brindarles mayor apoyo cuando no estén en línea. Visita ThisIsQuitting.com (en inglés) para obtener más información.
IDENTIFICA EFECTOS SECUNDARIOS Ayuda a los muchachos a motivarse señalando los aspectos negativos del uso de la nicotina. Puede que no sean conscientes de que hay retos emocionales y dificultades con la atención y el aprendizaje, los cuáles podrían estar relacionados con el uso de la nicotina. Diles que la nicotina puede producir un aumento en:
Irritabilidad Cambios en el estado de ánimo Ansiedad Impulsividad Dificultades de aprendizaje
RECLUTA AL PEDIATRA Pídele a tu proveedor de cuidado de salud que hable con tu adolescente. Oír de un profesional acerca del daño que pueden causar los cigarrillos electrónicos puede generar gran impacto.
BRINDA TU APOYO Dejar de fumar es difícil. Y como te lo dirán muchos adictos a la nicotina y adictos en recuperación, por lo general se requiere más de un intento. Mantente positivo con tus adolescentes. Recompensa los avances graduales y acepta los retrocesos como parte del proceso.
QUÉ HACER SI TU ADOLESCENTE ES ADICTO
COMUNÍCATE CON LA ADMINISTRACIÓN Envía un correo electrónico o visita a las escuelas para hablar acerca de su política libre de tabaco y su abordaje al vapeo entre los adolescentes. ¿Cómo iniciar la conversación? A continuación se enumera una lista de preguntas creada por expertos en prevención del tabaquismo del Departamento de Educación de California:
¿La escuela ya adoptó una política libre de humo de tabaco? La mayoría de las escuelas la tienen, pero no todas. Entre otras cosas, la política contra el tabaquismo define el significado de “producto de tabaco”, incluyendo a los cigarrillos electrónicos, y establece los procedimientos de cumplimiento e implementación.
¿Qué está haciendo tu escuela para ayudar a educar a los alumnos e informar a las familias acerca de estos productos? Por ejemplo: ¿Esta la escuela organizando sesiones educativas o actividades acerca de los cigarrillos electrónicos/vapear para los padres y los alumnos?
¿Los maestros y personal de la escuela conocen la apariencia de los distintos cigarrillos electrónicos/productos para vapear? ¡Estos dispositivos están cambiando continuamente!
¿Las enfermeras y orientadores escolares saben a dónde referir a los adolescentes para recibir ayuda? Comparte la Línea de Ayuda 1-800-45-NO-FUME (1-800-456-6386) y la aplicación para dejar de fumar para adolescentes, ThisIsQuitting.com.
Pide a tu asociación de padres, maestros y estudiantes (PTSA, por sus siglas en inglés) que se comuniquen con la comunidad escolar sobre la epidemia del vapeo entre los jóvenes.
Solicita a la escuela que comparta la página AdiccionAlSabor.org y otros recursos en sus páginas de Facebook, sitios de Internet o avisos que envia a las familias por correo electrónico.
COMPARTE AMPLIAMENTE Comparte esta guía con otros padres que quieran proteger a sus hijos contra esta epidemia generalizada en la juventud. Imprime este archivo PDF y envíalo por correo electrónico o proporciona el enlace de AdiccionAlSabor.org a tus conocidos.
ASISTE A REUNIONES Reúne a un grupo para que asista a las juntas de tu asociación de padres (PTSA) o de la mesa directiva de la escuela para que puedan manifestar su preocupación. Mantén la siguiente lista de diez datos a la mano.
CÓMO INVOLUCRAR A LAS ESCUELAS
¿Estás asistiendo a las reuniones? ¿Estás escribiendo a la mesa directiva de la escuela? Refiérete a los siguientes diez datos para que tu audiencia entienda la realidad del vapeo entre los adolescentes y para que no quede la menor duda de lo que está en juego.
El Cirujano General de EEUU ha calificado al vapeo como una epidemia entre los jóvenes.
El uso de cigarrillos electrónicos entre los estudiantes de secundaria aumentó en 78% entre 2017 y 2018.
Esto quiere decir que el número de jóvenes expuestos a la nicotina se ha casi doblado en un solo año.
La nicotina es uno de los venenos más tóxicos. La nicotina altera el cerebro durante la etapa de desarrollo de los adolescentes.
La nicotina puede intensificar la ansiedad, los cambios en el estado de ánimo, y las dificultades al aprender.
Los adolescentes están expuestos a un mayor riesgo de adicción que los adultos.
El uso de la nicotina en la adolescencia facilita el desarrollo de la adicción a otras drogas.
Ningún pod de Juul carece de nicotina, pero 5 de cada 8 de los jóvenes usuarios de Juul no lo sabían.
Un solo pod de Juul contiene la nicotina de una cajetilla entera de cigarrillos y le suministra al cerebro 2.7 veces más rápido que otros cigarrillos electrónicos.
Los cambios en el cerebro a consecuencia de la nicotina pueden ser permanentes.
DIEZ DATOS PARA JÓVENES
BÚSCALO EN GOOGLE Naturalmente, queremos ayudar a los adolescentes a encontrar su propia motivación para dejar de vapear o para que no empiecen a hacerlo. Afortunadamente, los adolescentes son escépticos por naturaleza, pero también son innatos en todo lo digital. Así es que buscar en Google las campañas de comercialización tempranas de Juul, de la mano con su afirmación de que nunca tuvieron la intención de dirigirse a los niños, puede ayudar a que tus adolescentes vean que son objetivo y, se rehúsen a seguirles el juego.
Familiarízate antes de sentarte con tu adolescente a realizar la búsqueda. Conocer los hechos te ayudará a liderar el ejercicio. Lo bueno es que los investigadores de Stanford ya realizaron el trabajo y te van a ahorrar tiempo.
Descarga el archivo PDF (en inglés) para ver de qué se ha tratado JUUL desde un principio
¿Qué hay que señalarle a los menores? Los modelos juveniles / Su lenguaje corporal / Su manera de vestir / Su atractivo sexual / Los fondos estilizados / Sus hashtags inundando las redes sociales / La presencia de Juul en / festivales de música / Muestras gratis de Juul en eventos
Pídele a los jóvenes que decidan por sí mismos a quién creen que Juul le estaba hablando. ¿Se dan cuenta de la hipocresía? Haz lo mismo con Suorin, Bo, Phix, Kandypens o cualquier otra compañía de tabaco que los adolescentes quieran someter a la prueba.
LA HISTORIA SE REPITE ¿Sabías que la industria del tabaco ha estado reglamentada por el gobierno federal desde hace años para no dirigirse a los niños? Los comerciales de cigarrillos salieron del aire en los años ’70. La caricatura “Joe Camel” fue eliminada en los años ’90. Y la mayoría de los cigarrillos con sabores (excepto mentol) fueron prohibidos a nivel federal en 2009. Visita el sitio del Smithsonian (en inglés) para que tus adolescentes le echen un vistazo al pasado y cómo la industria de los cigarrillos electrónicos ha seguido los mismos pasos que la industria del tabaco.
JÓVENES UNIDOS Es posible que los adolescentes mismos quieran tratar de tener un impacto en la epidemia. La necesidad de resolver el vapeo a nivel de secundaria es cada vez más urgente. ¿Quién mejor para inspirar a los alumnos de “middle school” que los de “high school”? Ingresa a la página Friday Night Live (en inglés) de California para obtener inspiración de cómo los adolescentes pueden enfrentar este tema de salud. O dile a los adolescentes que hablen con la administración de su escuela para que se involucren de otras maneras. Podría ser con un proyecto de ciencias o de salud o con horas de servicio comunitario. Pregúntale a tus hijos adolescentes que si estarían dispuestos a aplicar sus habilidades de liderazgo en trabajar por el bien de California.
ACTIVIDADES PARA REALIZAR CON LOS ADOLESCENTES
JUUL
ASÍ SE VE EL VENENO Una guía visual de algunos dispositivos de vapear modernos.
JUUL PODS
SUORIN DROP
BO ONE
PHIX KANDYPEN
RECURSOS ADICIONALES Habla con tu adolescente acerca de los cigarrillos electrónicos: Sugerencias para los padres de familia / “Talk with Your Teen About E-cigarettes: A Tip Sheet for Parents” (en inglés) Fuente: Oficina del Cirujano General de EEUU y Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades de EEUU (CDC), Oficina de Tabaquismo y Salud (OSH, por sus siglas en inglés).
El vapeo: Lo que necesitas saber y cómo hablar con tus hijos acerca de vapear / “What You Need to Know and How to Talk With Your Kids About Vaping” (en inglés) Fuente: Partnership for Drug-Free Kids
© 2019 Departamento de Salud Pública de California
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* FUENTES
