Embed Size (px)
Citation preview
NIEUWE IMPULSEN VOOR EEN
SPORTDAG ATLETIEK EN AAN DE SLAG MET WERPEN
Sierd Wijnalda [email protected]
Steven Gerrits [email protected]
EEN ATLETIEKECHTE VISIE
Sierd Wijnalda en Steven Gerrits
Waarom zou atletiek niet leuk zijn?
Technisch & moeilijk
Prestatie-gericht
Individua-listisch
Eenzijdig
Statisch
Traditioneel
Alleen leuk voor
de besten!
Ik wil samen
sporten!
Het lukt me niet!
Veel wachten,
weinig beurten!
Steeds hetzelfde:
saai!
Positionering (jeugd)atletiek
pupillenwedstrijd = (vrijwel) kopie volwassensport!
Ongeldig!Jij bent af!
?
Gewenste beeld jeugdatletiek
Attractief en laag-
drempelig
Speels-prestatief
Samen betrokken
Veelzijdig
Intensief
Kindgerichte cultuur
Iedereen is een
winnaar!
Samen meer
plezier!
Veel bewegen!
Steeds weer
anders!
?
?
?
?
??
? ?Het gaat goed!
Dit is leuk!
?
?
Vertalen atletieksport
Attractief en laag-
drempelig
Speels-prestatief
Samen betrokken
Veelzijdig
Intensief
Kindgerichte cultuur
Iedereen is een
winnaar!
Samen meer
plezier!
Veel bewegen!
Steeds weer
anders!
?
?
?
?
??
? ?Het gaat goed!
Dit is leuk!
?
Atletieksport vertalen naar onderwijs
Ontwikkeling van het kind centraal
Identiteit van atletiek waarborgen
Atletieksport vertalen naar onderwijs
Uitgaan van de essentie van atletiek
Zo hoog, snel en
ver mogelijk!
Maar wel…
Met behoud bewegingsprincipes
Met behoud bewegingsprincipes
Slag-werpen
Hindernis lopen
SpringenEstafette
Slingeren
Atletiekecht
Ritmisch ergens
overheen
Aanloop met
éénbenige afzet
Over het hoofd
Draaistrek
beweging
Wisselen op
snelheid
Aanpassen secondary rules
Aanpassen van:
• Materiaal
• Regelgeving
• Organisatie
Atletiekecht: vormen gericht op
zo hoog, ver of snel mogelijk
gaan met behoud van
bewegingsprincipes
AAN DE SLAG MET WERPEN
Sierd Wijnalda en Steven Gerrits
Warm worden met een medicienbal
Verschillende manieren van stoten
met de medicienbal, vervolgens
een achter de bal aanlopen
(oefening doen)
Zo ver mogelijk op zelf bedachte
manier
Voorwaarden: 2 handig en geen
”helicoptervormen”
(volledige lengte-as rotatie)
Bewegingsprincipes achterhalen
(beweging begrijpen)
1. Terugkoppelen: met welke vorm
kwam je ver? Waarom?
Lange (versnellings)baan
Aanloopje: versnellen en actief
stoppen (remhefwerking)
Boog (optimale afwerkhoek)
2. Regel kogelstoten: vanaf boven
schouder klemmen hals. Wat moet
ik dan doen om ver te komen?
Oefenen: woostertechniek (3 pas
achterwaarts)
3. Wat doen?
Stoten (gooien? uit stand!)
Versnellen en trots eindigen
Stoten “over de bomen”
Laag blijven en lang naar
achter blijven kijken
Transfer naar werpen
Veiligheid werpen
Voldoende tussenafstand: opstellen tussen
markeringen
Werpmateriaal ligt voor
Linkshandigen links (noodzakelijk bij slingeren)
Werpen en halen op commando
Materiaal rustig halen en terug dragen (speer
“als een glas water”)
Transfer werpen op basis van
bewegingspincipes
Om zo ver mogelijk te werpen moet een voorwerp een zo lang
mogelijke bewegingsbaan versnellend doorlopen, zodat het
voorwerp een zo hoog mogelijke eindsnelheid verkrijgt onder
en optimale werphoek.
Lange versnellingsbaan Draaistrek Remhef Afwerphoek
Verschillen en overeenkomsten
Verschillen in bijv.
Greep
Klemmen in hals (kogel), materiaal ver weg houden (discus) of
vanuit ontspannen achter over het hoofd werpen (slagwerpen)
Overeenkomsten in bijv.
Werpmateriaal lang achter houden (spanboog)
Van ver/laag achter naar hoog voor werpen
over de bomen
Versnellen (tam…tadam!) en daarna stoppen en strekken
(Blokkeren/trots eindigen/”als een plank/standbeeld”)
Open voetenstand
Lange versnellingsbaan!
Trots eindigen en over de
bomen werpen
Coachen
Inzicht in bewegingsprincipes (beweging begrijpen)
Dominante handelingen kennen en herkennen
Klassikaal voorbeeld van coachen door docent
Zelf kijken en coachen (naar eigen uitvoering of van buddie):
Kijken naar een stilstaande situatie (beginhouding, videobeeld) is gemakkelijker dan naar een (snel) bewegende situatie
Kijken naar één gericht punt is gemakkelijker dan “vrij” kijken
Vrij kijken:
Wat zie je?
Hoe komt dit?
Wat zeg je als coach?
Betekenisvol atletieken
Observatie kogelstoten
Coachwijzer
Geef op basis van het 0-metingsformulier een tip aan
jouw buddie. Gebruik hiervoor de coachwijzer.
Stoten met de woostertechniek
Beleven
Voorwaarde om te leren!
Meten is weten: eigen prestaties ervaren en inschatten
een prestatie neerzetten is een beleving op zich
Nadruk op progressie
(succes)beleving
Aangepast meten: creëer spanning tussen lukken/mislukken en/of winnen/verliezen
(risicovormen, groepsprestaties, geluksfactor, differentieer in kans om te scoren)
“als je van tevoren weet wie er gaat winnen is de spanning eraf”
Aangepast materiaal: zorg dat de beweging lukt (gemakkelijker, uitdagend, veilig)
Betrokkenheid vergroten, met elkaar / in teams
Variaties, nieuwe vaardigheden leren en laten zien (bijv. richting toernooi)
Intensief en afgestemd op het niveau van het kind
Leren
1. Inzicht in beweging: begrijpen
Gebaseerd op natuurkundige wetten
( bewegingsprincipes: holbol, remhef, draaistrek, actiereactie)
(dominante) handelingen (her)kennen! (wat zorgt ervoor dat de beweging lukt?)
2. Leren vuistregels, werkpatronen en schema’s
Bijv. veiligheidsafspraken, startcommando’s en handelingen, invullen scoreformulier
3. (zelf) beter leren bewegen
Richt je op verbetering van (dominante) handelingenWat moet een leerling in essentie doen om zo ver, hoog of ver mogelijk te gaan?
Voorkom legio technische details!
Totaal-(deel)-totaal (= atletiekecht en betekenisvol)
Werk vanuit een bewegingsprobleem
Gebruik maken van dwangstellingen
Bijv. stoten over een lijn dwingt strekken in juiste richting
Bijv. afzetblok dwingt snelle knie-inzet
Differentieer:
In uitvoering (methodische principes)
In materiaal & organisatie (gewicht/hoogte/(tussen)afstand/duur)
“Wat heb je gedaan om zo
ver/hoog/snel mogelijk te gaan?”
Leren te leren
Zelfstandigheid bevorderen / kunnen oplossen van bewegingsproblemen
= leren te leren (integreren/toepassen)
Zelfstandig een situatie op gang houden
Meervoudige deelnamebekwaamheid
Coach (bijv. in buddies)
Scheidsrechter/Jury (bijv. toepassen in toernooi)
Trainen/Ontwerper/lesgever (toepassen van vuistregels, werkpatronen
en schema’s)
Maak gebruik van transfer
Op basis van bewegingsprincipes
Op basis van vuistregels, werkpatronen en schema’s
IMPULSEN ATLETIEK SPORTDAG
Sierd Wijnalda en Steven Gerrits
Keuzes
Nauwkeurigheid versus intensiteit
Uitgangspunt: elke poging spanning verbeterd of niet?
Prestaties:
Individueel
Team
Individueel vergelijkend (bijv. verschil horde en sprinttijd?)
Eigen progressie
Prijzen / Diploma’s
(jury)rollen
Ouders / leerlingen
Meten:
Punten of (c)m’s/seconden
Risicovormen
Zo veel mogelijk meters maken
Estafettevormen
…
Een strakke organisatie…
Roulatiesysteem: duidelijke wisselsignalen
Kleuren
Teams hebben een kleur
Teams verdelen zich bij het onderdeel op kleur bij een situatie
Eenvoudige meetmaterialen
Zo min mogelijk regels
Scores inzichtelijk?
Teamtouw / stickerkaart / DU)PLO
Excel bestandje…?
Scoreformulieren
Wedstrijdsecretariaat (centraal) of direct scores bij groep bereken (decentraal)
Toernooi opzet (voorbeeld)
Gelijkwaardige teams maken
Namen op gekleurde A5-jes schrijven (teamkleur)
Of:
2 teams bij een onderdeel (verdelen op kleur over diverse situaties)
1 team in rol jury (oproepen, meten, noteren), 1 team in rol beweger
Halverwege wisselen
4 teams bij een onderdeel (verdelen op kleur over diverse situaties)
Ouders vervullen eenvoudige jurytaken
Tot wisselsignaal de tijd om zo goed mogelijke prestatie neer te zetten: beste telt!
Einde ronde? Beste 4 prestaties per team optellen om teamscore te bepalen
Ranking van teamscores per onderdeel bepaalt het aantal punten (of stickers/DUPLO blokken /…) dat het team behaald
Chronoloog (voorbeeld)
Scoreformulier (voorbeeld)
Scoreformulier (voorbeeld)
Teamestafette
Een gezamenlijke
start van de dag
Eerst w.u. In dezelfde
organisatie (op
muziek)
Impressie estafette
Usian Bolt sprint
Hoeveel meter kan jij lopen in 9,58 seconden? (WR 100 meter)
Start vanuit een 3 punts startblok
Evt. middels geluidsapparatuur met .mp3 bestand:
“startschot” vervolgens wordt afgeteld “3, 2, 1, PIEP”
Download via: http://www.atletiekservice.nl/home-
content.aspx?channel=76&content=%2fusers%2f76%2fcontent%2fhom
e-content/meerkamp_vo.html
Impressie Usain Bolt sprint
Horderace race
Loop in 10 seconden over zo veel mogelijk
bananendozen in een 1 pas (ta-dam)
Aantal overlopen dozen = score
Verspringen
Afzetten voor het schuimblok
Met behulp van hard haaks meten bij meetlint/meetlat
Afstand bepalen op 5 cm nauwkeurig
Verspringestafette
In 3 minuten zo veel mogelijk punten met jouw team
springen; volgende mag starten als diegene voor
hem in de band is geland
Hurkhoog
Enkele malen springen in stroomvorm
Aansluitend individuele hoogtes (zoals bij hoogspringen)
Op welke hoogte wil jij proberen?
Leerlingen kunnen niet af gaan (tijd = beperkend)
Hoogspringen
Zelfde werkwijze als bij hurkhoogspringen:
Beweger geeft aan op welke hoogte hij wil
springen: jury legt de lat op gevraagde hoogte
(latverstellers) en noteert indien hoogte behaald
Afzetten voor het schuimblok
Deelnemers kunnen niet af gaan! (tijd = beperkend)
Meters maken
Loop in 6 min zo ver mogelijk
2 startgroepen op kleur
teambegeleider turft rondes
Toeter? doorlopen tot volgende pylon
Afstand op start nr.
400 x aantal rondes + waarde startnr.
Meer informatie
www.jeugdatletiek.nl
Athletics Challenge (BO en VO)
Athletics Champs
Instructievideo’s; Instructiekaarten; benodigd materiaal;
draaiboek; chronologen; scoreformulieren, …
http://philippka.leichtathletik.de/WettkampfsystemKinder
leichtathletik/#/12/
Materiaal (1)
Handige horden
http://www.jagerssporttechniek.nl/
Hurkhoog
http://www.tammingasports.nl/product/latverstellers
http://www.sport-
thieme.nl/Teamsport/Voetbal/Trainingshulpmiddelen/
Markeerhulpmiddelen/art=1437469
Materiaal (2)
Schuimblokken
http://www.tammingasports.nl/product/schuimblok
Reivo startblok
Latversteller hoogspringen
http://www.tammingasports.nl/product/latverstellers
Materiaal (3)
Werpstok / wafwafstick
AC TION
Meetlat verspringen
http://www.tammingasports.nl/product/metlat
Maak er wat moois van!
Bedankt!
