Em sento bé!LA SALUT

El projecte Em sento bé! és una obra col·lectiva concebuda, dissenyada i creada al Departament d’Edicions Educatives de Grup Promotor / Santillana Educación, S. L., dirigit per Teresa Grence Ruiz i Pere Macià Arqué.

Hi ha participat l’equip següent:

TEXTDaniel Masciarelli GarcíaBegoña Barroso Nombela

IL·LUSTRACIÓGustavo Otero

EDICIÓDaniel Masciarelli García

EDICIÓ EXECUTIVABegoña Barroso Nombela

DIRECCIÓ DEL PROJECTEAntonio Brandi Fernández

DIRECCIÓ I COORDINACIÓ EDITORIAL DE PRIMÀRIAMaite López-Sáez Rodríguez-Piñero

NIVELL II

Em sento bé!Avui he tingut un somni… Bé, en realitat, un malson…

Començava el dia menjant un gran entrepà que gairebé m’atrapa a l’interior… Després, mirava la tele, però estava apagada… Volia córrer, però les cames no em responien…

Sort que m’he despertat! Ara, prendré un poc de pa torrat i un bon suc. Després, aniré al parc per jugar amb els amics. Aquesta tarda m’agradaria llegir i veure el meu programa preferit. I a la nit…, que bé que em sento després d’una dutxa calenteta! Avui sí que dormiré de meravella!

I tu…, què fas per sentir-te bé?

Etapes del projecte

1

PUNT DE PARTIDA

Esdeveniment inicial:

Vull ser esportista!

9

Què sabem sobre

els hàbits saludables?

14

Què farem?

13

Què ens cal saber-ne?

15

Com ens organitzarem?

16

Al llarg d’aquest projecte tindràs l’oportunitat de viure una gran aventura que constarà de tres etapes diferents.

1

El punt de partida marca l’inici del viatge. T’ajudarà a saber on arribaràs i què necessitaràs durant el camí.

2Les tasques d’investigació et conviden a convertir-te en un detectiu disposat a buscar, seleccionar i organitzar la informació.

3

Acabem el projecte és l’última etapa del viatge. Hi aplicaràs el que has après per portar a terme amb èxit el repte final que et proposem.

2

TASQUES D’INVESTIGACIÓ

3

ACABEM EL PROJECTE

Usem bé les noves tecnologies

49

Ens alimentem bé

31

Tenim cura de la higiene

25

Evitem riscos i accidents

43

La salut

19

Valoració personal

63

Què he après?

61

Treball final: Campanya informativa

sobre els hàbits saludables

57

Les activitats diàries

37

1

PUNT DE PARTIDA

9

Feu una llista a la pissarra de tots els esports que coneixeu i penseu en persones famoses que practiquen aquests esports.

Quina vida deuen portar? Deuen menjar molt? Deuen dormir poc? Intenteu descriure entre tots com és la vida d’un esportista.

Escriu els dos esports que més t’agraden en ordre de preferència. Explica breument què és el que més t’atreu de cadascun.

1.

2.

VULL SER ESPORTISTA!

Practicar un esport és una de les activitats més populars de la nostra societat. Passem moltes hores asseguts, a casa o a l’escola, motiu pel qual és molt recomanable fer alguna activitat física.

Però l’esport pot ser més que un joc o un entreteniment. Per a moltes persones, practicar un esport és també una forma de vida.

Hi ha professionals que es dediquen exclusivament a l’esport. Aquestes persones s’han d’entrenar intensament i han de portar una vida sana.

10

Un dels aspectes més característics de les activitats esportives és la necessitat d’entrenar-se.

Què significa «entrenar-se»?

Per què és important?

La pràctica d’un esport està molt relacionada amb la salut. Per què creus que l’esport pot beneficiar la teva salut?

Per arribar a ser un bon esportista cal tenir una sèrie de qualitats: per exemple, constància, sacrifici i disciplina.

Què signifiquen per a tu aquestes tres paraules?

Escriu la qualitat que consideris més important per ser esportista i explica breument per què.

11

Observeu totes les activitats que es poden fer al llarg d’un dia. Trieu les tres que considereu més importants per a un esportista professional i expliqueu breument per què.

Llegir una revista Dutxar-se Comprar

Sortir de nit

Veure la televisió

Anar al cine Escoltar música Pentinar-se Descansar

Jugar amb l’ordinador

Rentar els plats Entrenar-se Beure alcohol

Parlar de futbol Alimentar-se

De vegades, la pràctica d’una activitat física pot tenir conseqüències desagradables, com patir un accident o una lesió. Escriviu quins riscos creieu que poden tenir les activitats següents i com es podrien evitar.

El ciclisme

El futbol

12

L’esport es pot practicar de moltes maneres: competint, per diversió, sol, acompanyat, etc. Observa les imatges i descriu què representa cadascuna.

Coneixeu a través del vostre espai web l’experiència del Campionat Poliesportiu del Consell Esportiu de l’Anoia.

Comenteu què us sembla l’experiència: creieu que és positiva, quins avantatges té practicar més d’un esport, us agradaria participar-hi, etc.

13

En aquest projecte et proposem reflexionar sobre la importància de la salut i aprendre què pots fer per mantenir hàbits saludables.

El treball final serà...

QUÈ FAREM?

Per aconseguir-ho, elaboraràs, juntament amb els companys i les companyes, diversos elements de comunicació: vídeos, samarretes, punts de llibre, díptics... Us serviran per informar els nens i les nenes de la localitat sobre la importància de tenir hàbits saludables en la vida diària.

Al llarg del projecte investigaràs sobre què és la salut i com pots alimentar-te bé, estar net, protegir l’esquena, descansar i tenir un oci saludable. A més, aprendràs alguns consells bàsics sobre primers auxilis.

D’aquesta manera, aconseguiràs desenvolupar amb èxit el treball final.

ORGANITZAR UNA CAMPANYA INFORMATIVA SOBRE HÀBITS DE VIDA SALUDABLE

14

QUÈ EN SABEM?

Explica què passa en cada imatge.

Decideix en cada cas si és bo o dolent per a la salut (ratlla l’opció incorrecta) i explica breument per què.

Beure poca aigua: Bo / Dolent

Rentar-se les mans abans de menjar: Bo / Dolent

Passar tota la tarda a casa jugant amb l’ordinador: Bo / Dolent

15

QUÈ ENS CAL SABER-NE?

QUINES ALTRES COSES EN VOLEM SABER?

Aprendre què significa

el terme «salut», des d’un punt de vista físic,

mental i social.

Reconèixer hàbits de vida

que ens permetran gaudir de bona

salut.

Aprendre l’ús correcte de les noves tecnologies,

identificant-ne els aspectes positius

i els negatius.

Identificar els beneficis i els

perjudicis de les activitats que

desenvolupem al llarg del dia i destacar la importància de

l’exercici físic i l’oci.

Ser autònom

en la planificació i execució d’accions

i tasques i tenir iniciativa en la presa

de decisions.

Relacionar la higiene personal

i les condicions higièniques de l’entorn

amb la salut i la prevenció de malalties.

Dissenyar menús diferents

atenent el principi d’alimentació

saludable i equilibrada.

Conèixer les formes de

prevenir molèsties i lesions a l’esquena,

amb postures correctes i mètodes

adequats de manipulació de

càrregues.

Organitzar les activitats que desenvolupem al

llarg del dia, perquè tinguem temps

de gaudir de l’oci i del descans.

Utilitzar estratègies per realitzar

treballs de forma individual i en equip.

16

COM ENS ORGANITZAREM?

NOM DE L’EQUIP

MEMBRE FUNCIÓ

Per fer les tasques d’investigació cal organitzar equips de treball.

Haureu d’escollir un nom per a l’equip i decidir quines funcions farà cada membre.

Aquí teniu algunes idees.

Al llarg del projecte, podeu intercanviar els papers entre vosaltres.

També caldrà acordar amb el mestre o la mestra el temps de què disposeu per a la realització del projecte.

Haureu de planificar amb l’equip el calendari de treball.

COORDINADORS’encarregarà de repartir el treball

SUPERVISORControlarà el temps

SECRETARIPrendrà nota de les decisions del grup

PORTAVEUPresentarà els treballs de l’equip

CALENDARI DE TREBALL

SETMANES TASQUES

Setmana 1

Setmana 2

2

TASQUES D’INVESTIGACIÓ

19

Busqueu informació i feu un debat sobre el significat dels diferents aspectes de la salut. Escriviu les conclusions de manera individual.

LA SALUT

T

A S C A

Què entens per salut física?

Què entens per salut mental?

Què entens per salut social?

Hi ha un tipus de salut més important que un altre? Per què?

Es podria entendre la salut només com l’absència de malaltia? Explica-ho.

En un debat, el moderador concedeix el torn de paraula a qui vol intervenir-hi.

20

Retalleu les imatges de les accions que trobareu al sobre de materials i enganxeu-les on correspongui. Escriviu a quin aspecte de la salut es fa referència en cadascuna.

Resoldre conflictes amb altres persones.

Salut

No tenir vergonya a la platja o la piscina.

Salut

Ajudar una persona que ha caigut.

Salut

Respirar bé quan es fa exercici.

Salut

Superar una experiència dolorosa.

Salut

Mostrar afecte pels éssers estimats.

Salut

Mantenir les dents en bon estat.

Salut

Descansar bé a les nits.

Salut

Gaudir del sabor dels aliments.

Salut

21

El tema de la salut ha preocupat la humanitat des de sempre. Visualitza el vídeo sobre els antibiòtics i les vacunes, i respon a les preguntes:

Al vídeo s’esmenten dues causes per les quals les epidèmies es propagaven amb facilitat al començament del segle xx, quines són?

Què és la penicil·lina? Qui la va descobrir el 1928?

De segur que t’han posat alguna vacuna. Escriu quines.

Busqueu informació i escriviu una biografia breu d’aquests dos científics: Madame Curie i Santiago Ramón y Cajal.

Per redactar les biografies, podeu utilitzar una fitxa com aquesta. Arxiveu-les després al dossier d’aprenentatge.

Els avenços científics que permeten veure el cos per dins han estat molt importants per al progrés de la medicina. Visualitza el vídeo i explica què representa cadascuna d’aquestes imatges.

Nom i cognoms

Data i lloc de naixement i de mort

Sobre què investigava

Què va inventar o descobrir

Premis rebuts

LA SALUT

22

No sempre és fàcil conservar la salut. Per estar sa, és imprescindible tenir present algunes accions.

Fins i tot mantenint una vida sana, de vegades pots emmalaltir o patir algun trastorn. Escriu almenys tres malalties o trastorns de la salut.

Quan us poseu malalts o heu de passar una revisió, heu d’anar al metge del centre d’atenció primària de la vostra localitat.

Quin és el metge que tracta els nens fins que tenen 18 anys?

Recordeu la vostra última revisió i expliqueu quines parts del cos us van explorar (ulls, pulmons, etc.) i si us van donar consells per tenir cura de la salut.

L’objectiu de les revisions mèdiques és comprovar que el teu creixement i desenvolupament és normal.

Anar a les revisions mèdiques.

Posar-nos les vacunes recomanades.

Adquirir hàbits saludables.

23

Hi ha moltes professions relacionades amb el manteniment de la salut. Segurament algunes ja les coneixes.

Si tens un problema de vista, has d’anar

a la consulta de l’

Si tens un problema amb les dents,

aniràs a la consulta del

Si has de comprar medicaments,

has d’anar a una

I si la teva mascota es posa malalta, has de

portar-la a la clínica del

Busqueu informació sobre com actuar en cas d’una cremada lleu, una insolació poc greu i una diarrea lleugera. Prepareu fitxes com la de l’exemple. Podeu arxivar-les al dossier d’aprenentatge.

Busqueu informació i escriviu almenys sis elements imprescindibles en una farmaciola.

Els primers auxilis són tècniques que s’apliquen fins que la persona que pateix el mal és atesa per personal sanitari.

Una farmaciola conté material preparat per poder practicar els primers auxilis. Ha d’estar en un lloc fàcil de localitzar.

1

2

3

4

5

6

TALLSTapeu la ferida amb una gasa neta fins que l’hemorràgia pari.

Després, renteu bé la ferida amb aigua i sabó i apliqueu-hi un desinfectant.

LA SALUT

Tenir hàbits saludables és una de les millors maneres de mantenir-se sa. Observa les imatges i explica què et suggereixen.

Una de les estratègies més usades en publicitat és la creació de logotips o símbols gràfics com a imatge d’una empresa, un producte, un esdeveniment, etc. Ara, en dissenyareu un per a la vostra campanya informativa. Per fer-ho, heu de tenir en compte que:

El disseny ha de ser senzill, amb dos o tres colors com a màxim.

Ha d’estar relacionat amb el missatge que es vol transmetre.

Ha d’estar pensat per poder usar-se en superfícies diferents, com samarretes, gorres, cartells, etc.

REFLEXIONO SOBRE EL MEU TREBALL

He entès què és la salut i els diferents aspectes que s’hi associen.

He comprès la importància d’anar a les revisions mèdiques, posar-se vacunes i adquirir hàbits saludables.

He après què són els primers auxilis i el contingut mínim d’una farmaciola.

Quin aspecte m’ha semblat més interessant a l’hora de fer aquesta tasca? Per què?

DE VEGADESMAI SEMPRE

Logotip del Dia Mundial de la Higiene de les Mans 2015.