Nutrisi Ibu Hamil

7/21/2019 Nutrisi Ibu Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/nutrisi-ibu-hamil-56da5fd1c20d5 1/69

NUTRISI

PADA IBU HAMIL

Sumber:Dr. Ahsanudin A, SpOG

SAMARINDA 24 September 2014

SARAHENI, S.Gz, MPH



KEHAMILAN

ADALA !ONDISI.......



PERTUMBUHAN RAHIM DAN JANIN

PERTUMBUHAN PLASENTA

PENAMBAHAN VOL. DARAHPERTUMBUHAN PAYUDARA DAN

PEMBENTUKAN ASI

PEMBENTUKAN AIR KETUBANMEMPERTAHANKAN

KENAIKAN METABOLISME

TUBUH.

PERUBAHAN YANG TERJADI

MEMERLUKAN TAMBAHAN NUTRISI



PENGKAJIAN IBU HAMIL

Status Gizi ibu m!"#a!$ %a! s#ama&'ami#a!

Asu(a! %it ibu m!"#a!$ %a! s#ama

&'ami#a!

sa!$at mm(!$a)u'i'asi# &'ami#a!

Ri*a+at ssia# %a! (si&#$is ibu

sb#um %a! m!"#a!$ &'ami#a!

st)ss-mua# asu(a! ma&a!a! +a!$

u&u(, )i*a+at &'ami#a!



Lan"utan

/a&t) )si& P!$u!aa! bat0bat

t)#a)a!$, m)&&, mi!um mi!uma!&)as m!$a&ibat&a! $a!$$ua! (a%a

()tumbu'a! "a!i!

Na1su ma&a! asu(a! ma&a!a!

&u&u(a! &!ai&a! BB ibu %a! "a!i!

P!+u#it %a#am ()ss &'ami#a! DM,

P!+a&it GERD %a! P)&#am(sia



P!$a)u' status $izi (a%a

&'ami#a!

!uran# #i$i pada ibu hami% bera&ibat :

'ertumbuhan "anin terhambat

((LR(a)i %ahir prematur

!ematian "anin

!e%ainan ba*aan pada ba)i

!ematian ibu me%ahir&an



!+NAI!AN (+RA (ADAN

S+LAMA !+AMILAN-MLA !+NAI!AN (( S+!IAR 12,/ !#

1. !OM'ON+N -ANIN

-anin : .400 #ram

'%asentaairan amni3n :1./0 #ram

2. !OM'ON+N I(

teruspa)udara : 1.00 #ram

Darah : 1.2/0 #ramairan +ntrase%u%er : 1.200 #ram

Lema& : 4000 #ram



%an"utan

R&m!%asi &!ai&a! BB s#ama &'ami#a! b)%asa)&a! (a%a I!%&sMasa Tubu' 2 IMT 3

Sumb) 4 5. A(#iati! 1 #i!ia# !ut)iti!, 5677

8. Nut)i! Du)i!$ P)$!a!+, 9s'i!t! D:, 566;

Ni#ai IMT K!ai&a! BB Tta# K'ami#a!2K$3

Rendah 56 17,89N3rma% 517,8 2;,09

in##i 52;,1 27,0 9

Obesitas 5< 27,09

12,/ 1811,/ 1;

= 11,/

< ;,8



Rumus BB I%a# Ibu Hami#

((I > ((I 5 ? 0./9((I > ( Idea% Ibu ami%.

((I > (( Idea% sebe%um ami%, 5e?. /0 &#9 5(@110 "& ( < 1;0,

(@10/ "& ( 6 1;09

. > sia !ehami%an da%am min##u.5e?. 0 m##90,/ > !3nstanta )an# berasa% dari pertambahan

(( &#min##u.

e?. -adi ((I > /050?0,/9 > ;0,/ &#



L I L A

2Li!$&a) L!$a! Atas3

Li!$&a) L!$a! Atas %a(at %i#i'at

m!u)ut Umu) %a! Ti!$$i Ba%a!

2LILA-U %a! LILA-TB3



'+NG!RAN

LING!AR L+NGAN AAS



Gizi Bai& 4 < 7= >

Gizi Ku)a!$ 4 ?;,5 @ 7,6

Gizi Bu)u& 4 ?; >

Klasifikasi LLA

KRITERIAN STATUS GICI

Rumus4

HASIL PENGUKURAN 2mm34 STANDAR LLA



Lingkar Lengan Atas

USIA

2Ta'u!3

PERSENTIL =; > 2mm3

La&i0#a&i P)m(ua!

5= @ 5=,6 8 8=

5 @ 5,6 8?7 8=7

5? @ 5?,6 87= 8

57 @ 57,6 86? 8=7

56 @ 8,6 ;7 8=

8= @ ,6 56 8??= @ ,6 8 86;

= @ =,6 88 866

== @ ,6 5? ;

= @ ?,6 ;? 866





/a&t) +a!$ mm(!$a)u'i $izi

ibu 'ami#!eadaan e&3n3mi

!esehatan ibu

-ara& &e%ahiran 5"i&a bu&an ana&pertama9

'aritas

sia &ehami%an pertama



ubun#an Status Gi$i Sebe%um

ami% Den#an (erat (a)i Lahir

Ji&a status $izi ibu bai& %a! status &s'ata!!+a s#ama

'ami# bai& 4

a. Ti%a& m!%)ita 'i()t!si

b. Ti%a& b)&biasaa! bu)u& s()ti, ()&& atau

(a!%u a#&'#

Ma&a status $izi ba+i +a!$ %i#a'i)&a! &#a&

"u$a bai&, b$itu (u#a sba#i&!+a.



%an"utan

Resi&3 a&an menin#&at pada &asus@&asus beri&ut ini :

1. !e&uran#an berat badan enderun# a&an

me%ahir&an %ebih epat 5premature9 dan me%ahir&an ba)i

((LR.

2. !e%ebihan berat badan sebe%um &ehami%an risi&3

mendapat hipertensi dan diabetes. An#&a &ematian ana&ada%ah tertin##i pada &ehami%an ibu den#an (( %ebih dari

==, &#.

. !enai&&an (( )an# ber%ebihan terutama pada *anita

)an# pende& 56 1/= m9 dihubun#&an den#an

menin#&atn)a resi&3 dispr3p3rsi Beta%pe%Cis, 3perasi

persa%inan, trauma &e%ahiran dan &ematian ba)i.

!e%ebihan %ema& )an# disimpan enderun# menetap

3besitas.



a&t3r Risi&3

MALNRISI 'ADA I( Men)ebab&anpenurunan a%iran darah p%asenta dan u&uran

p%asenta )an# &ei% penurunan transBer

nutrisi &e "aninMer3&3& pada a*a%@a*a% &ehami%an

berp3tensi ;0E << me%ahir&an den#an ba)i

### "antun# &3n#enita% dibandin# ibu )# td&mer3&3&, resi&3 &an&er da%am usia = tahun

pertama &ehidupan ana&

Sumber:-aa&3%a F Giss%er, 2004



'en#unaan 3bat@3bat ter%aran# a*a%

&ehami%an men#a&ibat&an #an##uan padapertumbuhan "anin 5Gasr33s&isis

pertumbuhan #astr3 di %uar abd3men

"aran# ter"adi9

Minum minuman &erasa%&3h3% Sindr3m

a%&3h3% pada "anin 5aat %ahir, retardasi

pertumbuhan dan menta%, hipera&tiCitas,

masa%ah be%a"ar&uran# &3nsentrasi.



!3mp%i&asi@!3mp%i&asi !ehami%an den#an

Imp%i&asi Gi$i

5. Mua# %a! Mu!ta'

Ma&an p3rsi &ei% F serin#

(entu& ma&anan &erin# )an# berasa% dari ma&anansumber ener#i 5&arb3 hidrat9 F mudah erna.

Sebai&n)a hindari ma&anan )an# ban)a& bumbu.

airan diberi&an diantara *a&tu ma&an daripadabersamaan ma&an.



%an"utan8. Hi()msis F P)&#amsi

Disebut "u#a a&ibat &ehami%an a&t3rresi&3 pen)a&it &ardi3Cas&u%ar

'era*atan intensiB untu& men##anti airan

dan e%e&tr3%it )an# hi%an#. (i%a se%ama 2 hari be%um bisa ma&an diberi

ma&anan t3ta% parentera%.

(e#itu &eadaan sudah bisa diatasi se#eradiberi&an ma&anan entera% seperti pada

&eadaan m3rnin# si&ness.

%an" tan



%an"utan

. K!sti(asi

U!tu& m!$atasi &a%aa! i!i 4

Ti!$&at&a! asu(a! ai)a!

Ma&a! ma&a!a! +a!$ ba!+a&m!$a!%u!$ s)at s()ti bua',

sa+u)a!, bua' +a!$ %i&)i!$&a!.

Hi!%a)&a! (!$$u!aa! #aatiu!tu& m)a!$sa!$ %1&asi.

% " t



%an"utan

. A!mia

erapi :

'emberian tab%et besi 5er3su%Bat9 0

;0 m#hari, ter#antun# dari beratn)a

anemia.

ntu& asam B3%at diper%u&an

penambahan 200 400 mi&r3#ramhari.

Ditambah bahan ma&anan sumber $at

besi dan asam B3%at

Se%ain 3bat per%u diberi&an pen)u%uhan

tentan# pen##unaan bahan ma&anan )an#

ban)a& men#andun# $at besi dan asam



%an"utan

=. Ga!$$ua! Hi()t!si Pa%a K'ami#a!

a. !3nsumsi ener#i u&up untu& menper3%ehberat badan seara n3rma%.

b. 'r3tein harus u&up den#an

mempertimban#&an peran Bun#si pr3tein

)aitu : &eseimban#an airan e%e&tr3%it,

transp3rt %ipida dan sintesa "arin#an.

. 'emberian #aram sedan# 52 #r

Nahari9

d. itamin, &hususn)a Cit. A, ( &3mp%e&,

dan D, per%u sup%ementasi (;



%an"utan

;.Diabetes Me%%itus

u"uan untu& mempertahan&an #u%adarah da%am batas n3rma%+ner#i se&itar 0 / &&a%&#((hari

ditambah 00 &&a% untu& penambahan&ehami%an.!arb3hidrat diberi&an den#an pr3p3rsi

;0 E dari t3ta% ener#i, diutama&an dari&arb3hidrat &3mp%e&.



%an"utan

.Diabts M##itus

P)ti! %ib)i&a! s&ita) 5= @ 8; > %a)itta# !)$i.

Lma& b)&isa) a!ta)a 8; @ 8= > %a)itta# !)$i %iutama&a! #ma& ta& "!u'.

Pmba$ia! ma&a!a! s'a)i , ma&a!a!s#i!$a! %a! ma&a!a! sb#um ti%u)()#u %i()'ati&a! %a#am &aita!!+a

%!$a! (mb)ia! i!su#i! u!tu&m!$'i!%a)i t)"a%i!+a 'i($#i&mi %a!(!+%iaa! $#u&sa +a!$ u&u(.



5. BERHUBUNGAN DENGANPROSES PERTUMBUHAN4JANIN

ORGAN PENDUKUN KEHAMILAN:

ALAT KANDUNGAN

MAMAE

PRINSIP GIZI IBU HAMIL

PERLU NUTRISI TAMBAHAN



2. Menu seimban# sesuai &ebutuhan

ersusun dari semua $at #i$i )an# berhubun#anden#an kesehatan kehamilan:

-um%ah &a%3ri memenuhi 5D!GA9

erdiri dari : Hat pemban#un 5I&an, te%ur, &aan#@&aan#an dan hasi%

3%ahn)a, da#in#, dsb.9

Hat pen#atur 5sa)ur@sa)uran dan buah@buahan se#ar.9

Sumber ener#i 5ma&anan p3&3& &3mp%e&s: nasi,"a#un#,

umbi@umbian, dsb9

berane&a ra#am









Re3mmended dai%) dietar)

a%%3*ane



!+(AN MA!ANAN

Men##una&an ma&anan rea%% 24

"am

!uesi3ner Bre&uensi ma&anan

'en#&a"ian diet

atatan per&emban#an berat badanibu se%ama &ehami%an



'erhitun#an !ebutuhan Hat

Gi$i P)'itu!$a! E!)$i

Men##una&an Rumus arris (ennedit )aitu :

La&i@%a&i > ;; 51,= ((9 5/ (9 5;,8 9

'erempuan > ;// 57,; ((9 51,8 (9 54,= 9

!eteran#an : (( > (erat (adan da%am &#

( > in##i (adan da%am m

> mur da%am tahun.



%an"utan

:a)a M!!tu&a! Kbutu'a! E!)$i U!tu& A&tiitas/isi&

Sumb) 4 3 Ma'a!, L.K. %a! M.T. A)#i!, 8;;;, K)auss /%,

Nut)iti! F Dit T')a(+3 Mu'i#a#, /as#i Ja#a# %a! Ha)%i!s+a', 5667, A!$&a

Ku&u(a! Gizi +a!$ Dia!"u)&a!, 9i%+a Ka)+a Pa!$a!%a! Gizi VI.

A&tiitas La&i0#a&i P)m(ua!

San#at rin#an J9

Rin#an JJ9

Sedan# JJ9

(erat JJ9

1,0

1,;/

1,=;

2,10

1,0

1,//

1,=0

2,00



Lan"utan

Menentu&an SpeiBi& D)nami A&ti3n 5SDA9 atau I 533dIndued herm3#enesis9

SDA : 10 E 5(++ a&t3r A&tiCitas9

Menentu&an -um%ah 3ta% !ebutuhan +ner#i 3ta% +ner#)+?penditure 5++9

TEE 4 BEE /A /IT

M!amba' E!)$i u!tu& K'ami#a! 2;; &&a#-')3

Kbutu'a! BUMIL TEE ;; &&a#-')



%an"utan

Km(sisi Kbutu'a! Cat Gizi

!arb3hidrat : ;0E dari 3ta% +ner#i

'r3tein : 1/E dari 3ta% +ner#i

Lema& : 2/E dari 3ta% +ner#i

itamin F Minera% : Lihat RDA !GA



!ebutuhan Gi$i !e%3mp3&

mur

A!G atau RDA 5Re3mmended Dietar) A%%3*anes9 ada%ah

tin#&at &3nsumsi $at $at #i$i esensia% )an# dini%ai u&up

untu& memenuhi &ebutuhan #i$i hampir semua 3ran# sehat

disuatu ne#ara.

A!G di#una&an seba#ai standar untu& menapai status #i$i

3ptima% ba#i pendudu& da%am ha% pen)ediaan pan#an seara

nasi3na% dan re#i3na% serta peni%aian &eu&upan #i$i

pendudu& #3%3n#an mas)ara&at tertentu )an# diper3%eh dari&3nsumsi ma&anann)a.



A!G 5!epMen!es9 24 11 @ 200/

K#m(&Umu) 2ta'u!3

BB2&$3

TB2m3

E!)$i2&&a#3

P)ti!2$)3

Asam/#at2$3

Cat Bsi2m$3

17 270 47

/0 ;4

/2,0//,0

//,0

1/;1/;

1/;

17001800

1=/0

/0/0

/0

400400

400

2;2;

12

Hami# 2 a!3

rimester I

rimester IIrimester III

100

00 00

1=

1= 1=

200

200 200

0

7 1



!ebutuhan Hat Gi$i

A. E!)$i 2S)a#, umbi0umbia!, !asi %##3

RDA tahun 200/ men#an"ur&an penambahan

00 &&a%hari untu& :

1. 'enin#&atan rata@rata metab3%i basa%

2. 'ertambahan &ebutuhan

.Memper3%ah &enai&&an (( )an# ade&uat.



!a%3ri

Di in#at mua% muntah se%ama &ehami%an

dapat men)ebab&an hi%an#n)a $at@$at #i$i

pentin# pada ibu maupun "anin per%u

ditan##ani se#era &3nsu% d3&ter. Asupan &a%3ri trimester I > &ebutuhan

&a%3ri ibu sebe%um hami% 5biasan)a 2/@0

&a%&# ((9 ((I dipa&ai utu& ibuObesitas dan adan)a edema



Sumber: -aKue%ine .M3rris 520029 'ed3man Gi$i 5 'en#&a"ian dan D3&umentaasi9

Menin#&at /0@400 &a% perhari

!eu&upan &a%3ri pentin# supa)a tida&

ter"adi pemeahan pr3tein untu& ener#i

3ta% &ebutuhan se%ama hami% 80.000 &a%





'r3tein 'r3tein diper%u&an untu& pertumbuhan "anin

ambahan pr3tein diper%u&an untu& p%asenta,uterus, pa)udara, dan C3%ume darah

Se%ama hami% se&itar 1000 #ram pr3tein

didep3sisi&an atau /@; #ram perhariDA 5...9 dan AA 5...9 pentin# untu& per&emban#an

saraB pusat menin#&at&an &eerdasan ana&

Sumber DA i&an ber%ema&, bi"i rami

an"uran min p3rsi i&anm## 5hati2 emaran pdi&an9



'r3tein pa%in# bai& didapat dari pr3du&

terna&: susu, da#in#, te%ur, &e"u, dan i&an

Men#andun# &3mbinasi 3ptima% asam

amin3 serta &a%sium )an# dibutuh&an saat

hami% dan men)usui

anita hami% d# Ce#etarian &ede%ai,

beras, susu )an# diper&a)a, &aan#@&aan#an, p3%3n#@p3%3n#an



Minera%

!ebutuhan minera% sesuai pada RDA

(i%a &ebutuhan &a%3ri sudah terpenuhi

pada diet )an# sudah men#andun#

)3dium, &ebutuhan minera% %ain "u#a

sudah terpenuhi

!eua%i e diper%u&an sup%ementasi

&arena &ebutuhan )an# san#at menin#&at



e!ebutuhan e menin#&at pada perten#ahan

&ehami%an untu& Betus dan p%asenta dan "u#a

hem3#%3bin ibu

!ebutuhan e pada 4 bu%an pertama masih

sedi&it

Ma&a tida& per%u sup%emen e

'emberian e dapat memperberat mua%

mutah

Ma&a sebai&n)a diberi&an saat men"e%an#

tidur atau &eadaan perut &3s3n#



eDiet "aran# menu&upi &ebutuhan ini

Ma&a sup%emen e dire&3mendasi&an minima%

2= m# Berr3us

Sediaan )an# ada 0 m# Berr3us, (isa dinai&&an

sampai ;0@100 m# bi%a badan ibu besar, hami%&embar, hem3#%3bin rendah

Cat Bsi 2Lau& '*a!i, s)a#ia, sa+u)a!

'i"au %a! &aa!$0&aa!$a!



E. :a#sium, P's() %a! Vitami! D 2Susu %a!#a'a!!+a, #au& '*a!i, &aa!$0&aa!$a!

%a! s)a#ia3

1. 'ertumbuhan tu%an# dan #i#i, untu&me%a&sana&an Bun#si n3rma% dari darah,

s)araB dan 3t3t.

2. Abs3rpsi a dipen#aruhi 3%eh 'h3sp3r danCitamin D. !ebutuhan a 800 m#hari,

'h3sp3r ;00 m#hari, it. D / 10 #.

a%ium



:a#ium %i%(sisi&a! & 1tussba!+a& ; $)am

Ha!+a s&ita) 8,=> tta# a#ium ibu

Su(#m! :a#ium (a%a ti%a&

%i)&m!%asi&a!

Lan"utan



3dium

Inta&e #aram ber)3dium dian"ur&an untu&

memenuhi &ebutuhan "anin dan ibu

Ibu h)p3th)r3id berat dapat men)ebab&an&retinisme pada "anin



Lan"utanD.Ci! 2P)ti! '*a!i, t#u), s)a#ia %a! &aa!$0&aa!$a!3

'enambahan 1,1 7,0 m#hari dari 1/ m#hari ber#una

untu& s)stem )an# men#atur pr3ses metab3%isme utama

tubuh pertumbuhan se% )an# ter"adi pada "anin. D3sisbesar berisi&3 &e%ahiran premature, ba)i den#an

&e%ainan@&e%ainan &e%ebihan $in dapat mene&an

s)stem imun. -u#a ber#una untu& :

1. Mene#ah &e%ainan

2. (a#i per&emban#an 3ta& n3rma%

. Mene#ah retardasi pertumbuhan "anin.



Minera% %ain

Hin

3sB3r 3pper

Ma#nesium

hr3mium

Man#anese

'3tassiumS3dium

%u3ride

Hin



Supp%emen Citamin serin# %ebih tin##i dari

)an# dire&3mendasi&an

!adan#@&adan# ditambah peresepan

sendiri

'3tensia% t3&si& ada%ah ir3n, $in,

se%enium, Citamin A, (;, , D

itamin dan minera% henda&n)a tida& %ebih

dari 2 &a%i )an# dire&3mendasi&an

itamin



Lan"utan

I. T'iami!, Rib1#ai! %a! Niai!. 2P!amba'a! ;,m$ 25, m$3, ;, m$ 25, m$3 %a! m$ 257 m$33

2S)a# tumbu&-$i#i!$, #au& '*a!i, 'ati, t#u) %##3

1. !3@en$im untu& metab3%isme ener#i dan pr3tein

2. DeBisiensi thiamine )an# berat beri@beri

. DeBisiensi Rib3B%aCin mua%, &e%ahiran

premature.



Asam 3%atDeBisiensi asam B3%at menin#&at&an &e"adian neural

tube defect (NTD) Sup%ementasi asam B3%at 400u# setiap hari sebu%an

sebe%um &3nsepsi dan ti#a bu%an pertama &ehami%an

menurun&an &e"adian ND

Asam 1#at %a! Vitami! B58 2Sa+u)a!

'i"au, bi"i0 bi"ia!, &aa!$0&aa!$a! %a!

#au& '*a!i, susu, 'ati, %a! &"u3DeBisiensi asam B3%at anemia me#a%3b%asti&

deBisiensi berat menimbu%&an &erusa&an

s)stem s)araB



itamin A

!ebutuhan itamin A biasan)a sudah

u&up dari diet

'emberian sup%emen 10.000 I@ /0.000

I per hari d3sis tin##i men)ebab&anpenin#&atan &e%ainan &3n#enita%

Seba%i&n)a inta&e (eta ar3tene tida&

menun"u&&an adan)a t3&sisitas



Lan"utanG. Vitami! A 2P!amba'a! ;; RE, m!"a%i 7;; RE3

%i$a!ti %a)i sumb) 2Lau& '*a!i %a! !abati3

'embentu&an &u%it dan %apisan du&tusdi#astr3intestin, &andun# &emih dan sa%uranpernaBasan dari "anin memer%u&an "um%ahCitamin A )an# u&up.

H. Vitami! B - Pi)i%&si! 2P!amba'a! ;, m$,m!"a%i 5,? m$3 2S)a#, &aa!$0&aa!$a!,

susu %##31. ntu& metab3%isme pr3tein dan %ema&

2. 'ertumbuhan "anin.



itamin (12

Ha!+a t)%a(at (a%a ma&a!a! ()%u&

t)!a&

Pa%a $ta)ia! &a%a) Vitami! B58

)!%a'Di()#u&a! u!tu& (mb!tu&a! s#

%a)a'



itamin

(iasan)a sudah teru&upi dari diet n3rma%

RDA saat hami% 80@8/ m#hari

Diper%u&an untu& re#enerasi se%,pen)embuhan %u&a, pembentu&an

"arin#an i&at



S+RA

A&ibat (!$$u!aa! zat bsi %a!

(!u)u!a! a&tiitas, t)%a(at

(!i!$&ata! )si& &!sti1asi (a%a ibu

'ami#.Dit msti m!$a!%u!$ 8=0; $

s)at-'a)i.

K!summsi s)at m!i!$&at %i'a)a(&a!&!sumsi ai)a! "u$a %itamba'.



AIRAN

airan )an# u&up san#at dian"ur&an

se%ama &&ehami%anme 5@9 resi&3

&3nstipasi dan innBe&si sa%uran &emih.

Dire&3mendasi&an minum 8@10 #e%as hari

Air putih %ebih bai& disampin# susu dan

"ussari buah



'etun"u& nutrisi ibu hami%

'ada ibu den#an s3sia% e&3n3mi u&up,

nasehat&an ibu untu& ma&an apa sa"a )an#

diin#in&an dan #aram bu&an pantan#an

'ada ibu den#an s3sia% e&3n3mi &uran#,

dipasti&an tersedia ma&anan )an# u&up

Di%a&u&an pemantauan pertambahan berat

badan, idea%n)a ada%ah 11,/@1; &i%3#ram padaibu den#an (MI n3rma%



Anamnesis inta&e ma&anan seara peri3di&

untu& memantau adan)a diet ta& rasi3na%

(eri&an tab%et besi pa%in# sedi&it 2= m# perhari

(eri&an 3%at beberapa min##u sebe%um hami%

dan ti#a min##u pertama &ehami%an

'eri&sa hemat3&rit dan &adar hem3#%3bin pada

usia 28@2 min##u untu& memantau adan)apenurunan &adar b



Pa$i S#i!$a! "am 5;.;;

Nasi 1 pirin# (ubur &aan# i"3 1 man#&3&

Samba% #3ren# da#in# 1 p3t3n#

Sup bunis *3rte% P man#&3& sa)ur

Susu #u%a 1 sdm 1 #%s

3nt3h Menu Ibu ami% 52./00 !a%3ri9

Sia!$ S#i!$a! "am 5;.;;

Nasi 1 pirin# R3ti isi da#in# inan# 1 m#&

I&an pan##an# 1 p3t3n#

Samba% #r# tahuhati a)am P man#&3& sa)ur

Sa)ur asam "a&arta 1 man#&3& sa)ur

'epa)a 1 p3t3n#Ma#am S#i!$a! "am 5;.;;

Nasi 1 pirin# (ubur &aan# i"3 1 m#&

'epes a)am 1 p3t3n#

empe #3ren# P man#&3& sa)ur

a Sa)uran 1 man#&3& sa)ur

Diet seimban#



Diet seimban#







Terima kasih

Documents

Nutrisi Ibu Hamil