OBE, Atlantydzkie, 23 Metody

7/30/2019 OBE, Atlantydzkie, 23 Metody

1/30

Dowiadczenia Poza-Cielesnoci (OBE, NDE)

Jestemy ograniczeni w wiecie fizycznym, gdy jestemy uwizieni wewntrz naszych cia.Istnieje jednak cz nas ktra moe udawa si poza tymi fizycznymi ograniczeniami w podr poza ciao.S trzy rodzaje podry poza ciao.Dowiadczenia poza cielesnoci lub astralnych podry gdy duch spoczywa w ciele, wci poczony zciaem a potem, po krtkiej chwili powraca do ciaa.Duch jest wtedy nadal poczony z organami ciaa przez swoiste srebrne nitki [ppowina astralna] aczceciao z duchem.

Wyjania to dlaczego ciao nie umiera podczas gdy duch przebywa na zewntrz.Wielu ludzi doznao wyjcia poza swe ciao w sytuacjach gdy niemal umarli [stan mierci klinicznej].Najwidoczniej, powracali do ciaa ktre wci byo zdolne y i zgaszali swe dowiadczenie.S to tak zwane Doznania Bliskie mierci [Near Death Experiences - NDE].Wiele z osb po doznaniu NDE zmienia swe podejcie do ycia.yj w pokoju, bardziej przepenieni zrozumieniem ycia oraz pojmuj do pewnego stopnia co czeka nas pomierci.Inny rodzaj dowiadczenia moe by tumaczony przez niektrych jako reinkarnacja (ponownewcielenie/kolejne ycie po zakoczeniu poprzedniego).Ciao umiera, lecz duch istnieje i powraca w nastpnym ciele [oraz yciu - inkarnacja].Kady moe dozna dowiadcze poza-cielesnoci, tak jak doznao tego wielu ludzi, lecz nie wszystcy

staraj si to zrozumie i dotrze do sedna zjawiska.Najprostszym sposobem zaznajomienia si z zjawiskiem, bdzie podr astralna.Znajd wygodny pokj, rozjaniony lub nawet ciemny.Najlepiej jeli bdzie to spokojne, bezpieczne miejsce gdzie nikt i nic nie bdzie ci niepokoi.Po si i odpr, rozlunij lub zdejm ubranie, oraz usu wszystko co ci rozprasza.Zamknij oczy i odpr swe ciao i umys.Oddychaj atwo, powoli i gboko, rytmicznie, usta lekko otwarte.Skup si na pojedyczym obrazie gdy zaczynasz zapada w sen.Gdy osigniesz stan graniczcy z snem i czuwaniem, pogb swe odprenie skupiajc si na ciemnoci poztwymi powiekami.Skup si na pukcie odlegym o okoo p metra od twego czoa i powoli rozszerzaj ten punkt do odlegocibliskiej bliskiej okoo dwch metrw.

Wyobra sobie teraz lini rwnoleg z twym ciaem.Skup si na tym obrazie, zobrazuj jej drgania i przynie je do swego czoa.Kontroluj wibracje prowadzc je przez twe ciao, od gowy do palcw ng i ponownie z powrotem.Gdy zdoasz wytwarza te wibracje/drgania si/rozkazami umysu, jeste gotw podrowa.By opuci ciao, skup si na tym jak przyjemnie byoby wypyn/wznie si ku grze.Skup si na odrajcych mylach i twoje ciao astralne zacznie si powoli unosi.Chcc powrci do swego ciaa po prostu skup si na poczeniu ciaa i ducha.

Projekcje AstralneProjekcje astralne (dowiadczenia poza cielesne - OOBE/out of the body experience) s bardzo popularnymtematem w literaturze okultystycznej;

Podre astralne mog by wykonywane w celu zwiedzenia innych wiatw i miejsc podczas gdy ciaofizyczne pi lub by wstpem do pasjonujcej idei. Projekcje astralne nie s niebezpieczne. S tak samobezpiecznie jak sen. Wikszo snw jest prawdopodobnie niewiadomymi projekcjami astralnym. Chociaw tym artykule jest napisane o tym w temacie, projekcje astralne sprawiaj wielu ludziom nieco trudnoci.Najwiksz trudnoci jest zapominanie wydarze i dozna z snu po przebudzeniu.Nabranie odpowiedniej, owocnej wprawy w projekcjach astralnych wymaga jednak pracy.Wspczesna psychologia odrzuca ide OOBE (stanu gdy duch tymczasowo opuszcza ciao fizyczne).Niemniej, idea ta jest bardzo stara.Tybetaczycy posiadaj cay system yogi (yoga snu) opierajcej si na projekcjach astralnych.Istnieje powane przypuszczenie e wciganie do OOBE (przynajmniej do pewnego stopnia) nastpujekiedykolwiek podczas nienia.Rzecz odrniajc to od penego OOBE jest mtna wiadomo podczas dowiadczenia i sabego


2/30

odwoywania si do tego po obudzeniu.Wielu ludzi zapomina zupenie wikszo swych snw.Nauczenie si projekcji astralnej wymaga wzgldnej jasnoci umysowej i czujnoci.Sny s drzwiami do podwiadomoci ktra moe by uywana w intuicji psychologicznej i duchowej orazczasem dla przeczuwania zdarze przyszych (prekognicji).Tre snw ulega wpywom zewntrznych oddwiekw i wydarze.Na przykad, gony haas zewntrzny (taki jak pocig) prawdopodobnie pojawi si take i w waszym nie (ile was nie obudzi).Sny ulegaj take wpywom wydarze poprzedzajcego dnia, waszych nastroi, oraz sugestiom.

Zazwyczaj wszystcy maj sny 4 lub 5 razy w nocy (trwajce zazwyczaj okoo 2 godzin).Najdusze sny pojawiaj si tu nad ranem, gdy wszystcy pi.Najbardziej skonni do pamietania szczegw snu jestecie tu wieo po obudzeniu si.Dziki prowadzeniu notatnika/dziennika snw udoskonalacie odwoywanie si do snw.Zapisywanie jest najlepsze do tego celu. Take sabe wiato[ale nie jaskrawe].Zasugerujcie sobie kilka razy przed snem Obudz si z wiedz o nie.Pniej,gdy si obudzicie, spokojnie (czasem po prostu dajcie si ponie ideii) zapiszcie przekaz.Pamitajcie by najpierw opisa sen, a pniej doda tyle ile tylko si da zapamitanych szczegw.Nastpnego dnia sprawdcie [porwnajcie] obiektywnie fakty i rozszerzcie je jeli potraficie (przypominajsobie co zdarzyo si przedtem). Od momentu zapamitywania snw tym sposobem,bdzie wam corazatwiej to czyni.

(Jeli si to wam nie udaje, i rzeczywicie chcecie pamita wasze sny), moecie umwi si z kim ktobdzie czuwa przy waszym ku cay wieczr z wczonym przyciemnionym wiatem.Wtedy kiedy bdzie widzie wasze oczy przesuwajce si w ty i przd - szybkie ruchy oka, oznaka e nici- moe was budzi i pyta o sprawozdanie/opisanie snu.)

Rodzaje Projekcji Astralnych

Projekcje astralne mog by podzielone na trzy podstawowe rodzaje:

projekcja umysowa (mylowa),

projekcja astralna (waciwa)

projekcja eteryczna (ciaa eterycznego).

Wasze OOBE moe si zawiera midzy nimi.Projekcja umysowa jest w rzeczywistoci prostym jasnowidzeniem (rozlegym widzeniem) i podrowaniem w umyle.Wyobrania gra tutaj kluczow rol.Dowiadczenie projekcji umysowej nie jest szczeglnie wyrane, i jestecie raczej tam bardziej wiadkami/obserwatorami ni uczestnikami.Niemniej jednak, projekcja umysowa jest wanym wprowadzeniem do projekcji astralnej.Podczas projekcji umysowej i projekcji astralnej jestecie w stanie przemieszcza si przez stae przedmioty [obiekty] lecz nie jestecie w stanie dziaa na nie bezporednio lubprzemieszcza je (jeli s one w fizycznym wiecie).Nie jest tak podczas projekcji eterycznej [istnieje wtedy moliwoc wpywu na wiat fizyczny].To, czy jest to podwiadomym oczekiwaniem, lub czy te jest to prawd, projekcja eteryczna ktra w teorii oznacza przemieszczanie si si waszego fizycznego ciaa z projekcj(eterycznej lub yciowej czci) moe by trudne do ustalenia.Projekcje eteryczne s gwnie podrowaniem w bliskim lub fizycznym wiecie.S nawet zgaszane przypadki (bardzo, bardzo rzadkie) w ktrych cae ciao fizyczne [organiczne] jest przenoszone do innego miejsca (teleportacja), lub te przypadki w ktrych fizycznciao istnieje i dziaa w dwch rnych miejscach jednoczenie (bilokacja/rozdwojenie) !Lecz naszym gwnym zagadnieniem s tutaj waciwe projekcje astralne, i w mniejszym stopniu projekcje umysowe.Projekcje astralne i umysowe nie sa ograniczone jedynie do fizycznego wiata.

Podre do umysowych i astralnych krain s wykonywalne i nale do najczciej ulubionych.

Zarwno astralne jak i umysowe projekcje nie s ograniczone jedynie do krainy ziemi bowiem moecie podczas owych projekcji zawita take na ksiyc i planety.

Stany wiadomoci

Aktywno elektryczna mzgu zostaa zaobserwowana i sklasyfikowana dziki EEG (elektroencefalograf).Sygnay s pobierane z czaszki przez elektrody, nastpnie filtrowane i wzmacniane, dajc obraz aktywnoci mzgu.Aktywno mzgu zawierajca si w specyficznych stanach dla rnych podstawowych stanw wiadomoci, zostaa podzielona na kilka grup wedle wskazywanych przez czstotoliwofal mzgowych [charakterystyczn dla tych stanw] mierzon w jednostkach czstotliwoci - Hertz [Hz] [ilo cykli/wibracji w czasie jednej sekundy] :

deltaod 0.2 do 3.5 Hz (gboki sen, stan transu /ekstaza),

thetaod 3.5 do 7.5 Hz (drzemanie/pyki sen, zapamitywanie),


3/30

alphaod 7.5 do 13 Hz (spokj, zwikszone pojmowanie, medytacja),

betaod 13 do 28 hz (napicie/stres, normalna wiadomo).Jak widzicie, pewne rodzaje odprenia fizycznego zawieraj si w stanach wiadomoci alfa, theta i delta.Te stany s faktycznie osigane poprzez gbokie oddychanie, hipnoz, oraz inne techniki relaksacyjne.OOBE zdarza si podczas przebywania w tych stanach, a najbardziej w stanie delta.Problemem jest tak naprawd, jak ju powiedzielimy, zachowanie wiadomoci umysowej oraz spostrzegawczoci w trakcie dowiadczania owych odmiennych stanw wiadomoci.Experymentalne sprawy podczania do EEG nie ukazuj delikatnego rozrnienia midzy stanem ospaoci a snu; jest to bowiem bardzo stopniowe.Na progu midzy snem a zachowaniem wiadomoci jest senny stan znany jako stan transu hipnotycznego.OOBE wydaje si przytrafia podczas tego stanu lub jest jego rodzajem.

Poprzez ostrone kierowanie stanem hipnotycznym (nie wychodzeniem poza ten stan) jest moliwe wchodzenie bezporednio w OOBE.

Podstawowe Techniki OOBE

Wikszoc metod projekcji astralnej to metody warunkowe/kondycyjne.Pewne rodzaje transu lub odmiennych stanw wiadomoci s zawsze zajmujce.Nikt nie potrafi w peni sterowa wiadomosci w trakcie penego czuwania (cho niektrzy mog uwaa i to potrafi).Chocia jest uywane wiele technik doprowadzajcych do projekcji astralne, zawieraj si one do dziewiciu gwnych grup.Podzia jest uoony w sposb wzajemnie zachodzcych [zazbiajcych si] na siebie.1) Dieta - pewne praktyki ywieniowe mog pomaga w uzyskiwaniu OOBE, zwaszcza na pocztku.S to godwki, wegetarianizm, i spoywanie lekkostrawnej ywnoci.Marchewki i surowe jajka s uwaane za szczeglnie przydatne, lecz wszelkie orzechy s niewskazane.Przejadanie si take jest niewskazane.Przed prb OOBE nie moe by adnego jedzenia.Jeli zamierzacie praktykowa podczas snu, wskazane jest by od 2 do 4 godzin przed snem nic nie pi (prcz wody) i nic nie je.Oglnie rzecz ujmujc, widzimy tutaj podobne ograniczenia ywnociowe jak dla kundalini-yoga.2) Postepujce odprenie miniowe - Jest to jedna z podstawowych metod uywanych w hipnozie i samo-hipnozie.Fizyczne odprenie ciaa moe towarzyszy w osiganiu tego stanu transu.Te techniki rozpoczynaj si na palcach i ich napreniu, a nastpnie odpreniu mini, postpujace na cae ciao.3) Yoga i techniki oddechu - Yoga, mantra, i sposoby oddychania w podobny sposb prowadz do fizycznego relaxu.

Praktyka kundalini-yoga jest szczeglnie odpowiednia, zaoeniem jej jest skupienie sie na zmian stanu swiadomosci.W rzeczywistoci, pobudzenie kundalini wymaga stanu swiadomoci zblionego do OOBE.4) Wizualizacja - Dotyczy to rodzaju rozszerzonego jasnowidzenia, lub zobrazowanie odlegego otoczenia.Jeli moecie dowiadcza odczuwania obecnoci tam, tym lepiej.Chocia ta technika jest czysto umysow projekcj, to jednak jest moliwe pogbianie projekcji umysowej do projekcji astralnej przez(jak zapewne domylilicie si) wizualizacj[zobrazowanie].Jedna z kilku technik:a) zobrazuj zamknite drzwi na pustej cianie,b) wyobra sobie symbol medytacjny na drzwiach,c) zobrazuj otwierajce si drzwi i wejd w nie.J.H. Brennan opisuje podobne techniki, gdzie drzwi s przestrzennei ubarwione jak tattva, lub te, wybrana karta tarota jest wizualizowana i studenci wizualizuj wejcie w ni.5) Przewodnie wyobraenie - do podobne do wizualizacji.Chocia w tym przypadku, tutaj jest prowadzenie (lub gos na tamie) przez znaczenie opisw.Jak w wizualizacji, umysowa projekcja jest najbardziej prawdopobna ni astralna.6) Ciao wietliste. Wyobra sobie kopi (lustrzane odbicie) samego siebie stojce przed tob.Nastpnie przenie sw wiadomo i odczuwanie do kopi (ciaa wietlistego).7) Silna wola - Rodzaj lub te twrcze dowiadczenie wizualizacjiw teraniejszoci.Jest to szybkie denie do projekcji poprzez si woli gdy wykonujecie wizualizacj.

8)Techniki Monroea - seria krokw opracowana przez Roberta Monroe:a) odpr ciao, b) wejd w stan hipnotyczny, c) pogb stan, d) rozwi odczuwanie drga, e) oddziel si od ciaa.Instytut Monroe opracowa pewne kasety w tym pomocne.9) Kontrola Snw - Jest to jedna z najwaniejszych technik.Wystpuje [i wciga was] gdy picie.Jest kilka sposobw do osignicia tego.Oliver Fox namawia do wyszukiwania w nie dziwnych zdarze w celu uwiadamiania sobie e nicie.Student okultyzmu zna wizualizacj biaego konia ktry moe dotrze wszdzie gdzie tylko zapragnie.Po czasie, gdy ko powraca w jego snach, byo to jego wasna replika, co faktycznie byo nieniem/projekcj.Don Juan powiedzia Castaneda by patrza na jego rce podczas gdy on pi.Nawet Tarot i Kabaa mog by take uywane jako sygnay senne.Inn metod jest mwienie samemu sobie kadej nocy gdy si idzie spa,umiem lata; gdy to zdoacie zrobi, rozpoznacie e nicie.Jeli jestecie wiadomi i nicie, moecie kontrolowa wasz sen/OOBE i udawa si gdziekolwiek chcecie.Powtarzajce si czynnoci/zajcia bd take podobnie wpywa na wasze sny.Na przykad, jeli jestecie na wyprawie samochodowej i wikszo dnia jedziecie,to prawdopodobnie bdziecie ni o jedzie.Moecie take samodzielnie stwarza warunki wiedzc e nicie wielokrotnie powtarzajc czynno (na przykad przechadzajc si w poprzek pokoju, lub wykonujc pewien rytua

magiczny).Gdy bdziecie o tym ni, wtedy poznacie e picie.Chocia te wszystkie techniki wydawaja si by prostymi, niemniej jednak wymagaj woenia nieco pracy i wysikw.Projekcje astralne s przede wszystkim nauk.wiat astralny jest krain duchw do ktrej si przechodzi po mierci.Czasem jest moliwe odwiedzanie go przez zmarych, lubmoecie by wzywani i towarzyszy tym ktrzy przeszli na drug stron (umarli)lub te tym ktrzy pierwszy raz dokonuj projekcji astralnej.W wiecie astralnym istnieje wiele duchw, ywiolakw i zjaw.Osoby zajmujce si magi mog si tam czu naprawd komfortowo.Tybetaczycy wierz, i poprzez wpraw w OOBE, reinkarnacja po mierci staj si zbdna i ju wicej nie doznaje si kolejnych wciele [inkarnacji].wiat astralny jest bardzo zmienny i zaleny od waszych myli.Swoj wol mona kontrolowa swe ruchy w wiecie astralnym i jeli gdzie podacie bezwolnie [prd/dryf astralny], to naprawdopodobnie spowodowane jest to wasz wol.

W trakcie pobytu w wiecie astralnym moecie take zwiksza swe dowiadczenie i zdolnoci magiczne.

Kurs OoBE i Projekcji Astralnej (www.kozaq.friko.pl)
http://www.kozaq.friko.pl/http://www.kozaq.friko.pl/


4/30

Piszc ten kurs chciabym z gry zaznaczy swoje stanowisko w sporze trwajcym wok fenomenunazywanego OoBE (Out of Body Experience), eksterioryzacj, czy po prostu wychodzeniem z ciaa (sprdotyczy obiektywnoci/subiektywnoci tego zjawiska).

Mianowicie uwaam, i OoBE jest zjawiskiem obiektywnym i moliwym do udowodnienia (inaczej sprawama si z projekcj astraln - wyjciem w "wyszy" poziom astralny, o czym napisz pniej), sam bowiemdowiadczyem kilku eksterioryzacji, w ktrych widziaem rzeczywiste zdarzenia i postaci. Jeli Ty za jestsceptykiem i uwaasz, e OoBE, czy projekcja astralna to tylko subiektywne stany umysu nic to niezmienia. Wykonujc wiczenia, ktre przedstawi, prawdopodobnie dowiadczysz tych zjawisk na swj

wasny sposb.

Zapraszam wic i ycz powodzenia i samych pozytywnych dowiadcze!

Na potrzeby niniejszego kursu postanowiem podzieli wiczenia w nastpujcej kolejnoci:

1. Teoria a) ciao astralne b) wibracje i parali senny

2. Dziennik OoBE, wiczenia wizualizacji a) Dziennik OoBE b) okrelanie wasnego systemureprezentacji

c) wiczenie zdjcia d) wizualizacja w dysocjacji i asocjacji

3. wiczenia transowe a) metoda 3x10 b) Rozlunianie progresywne, Trening Autogenny c) podwjnadysocjacja

4. wiczenia oczyszczajce i energetyzujce a) energetyzacja oddechem

5. Jak przekona podwiadomo do OoBE? a) submodalnoci, predykaty b) autoanaliza kontrastowasubmodalnoci c) wizualizacja OoBE z podniesieniem submodalnoci

6. Programowanie linii czasu a) krelenie subiektywnej linii czasu b) programowanie linii czasu w

regresji c) programowanie linii czasu w progresji

7. wiczenia z ciaem astralnym a) pobudzanie ciaa astralnego b) biegunowa lewitacja c) MetodaLiny i wirowanie

Cz 1 Teoria krtkie wprowadzenie

a) Teoria astralu i ciao astralne

Na temat OoBE i projekcji astralnej powstao wiele teorii i fenomeny te nadal s prawie niezbadane,mimo, i pierwsze wzmianki o nich pochodz sprzed kilku tysicy lat. Zjawiska byy znane w staroytnym

Egipcie, Grecji, wykorzystywali je rdzenni mieszkacy (gwnie szamani, magowie, czy mistycy) Polinezji Indii. Gwnym zastosowaniem projekcji astralnej i OoBE by kontakt ze wiatem duchw, przewidywanieprzyszoci oraz kontakt osoby opuszczajcej ciao ze swoim Wyszym Ja. Odpowied na pytanie czy byyto zabobony, czy misteria majce swe odbicie i uzasadnienie w wiecie zewntrznym, obiektywnym,pozostawiam Tobie, czytelniku. Bd jednak wdziczny, gdy pozostawisz powysze pytanie otwarte, a samdowiadczysz OoBE oraz projekcji astralnej i poznasz je na tyle, by przynajmniej sobie udzielisatysfakcjonujcej odpowiedzi.

Teori na ktrej opiera si bd prowadzc niniejszy kurs jest rozwinita wspczenie teoria Paracelsusa(pene jego imi brzmi: Paracelsus - Aureolinus Theophrastus Philippus Bombastus von Hohenheim (1493-1541). Paracelsus by redniowiecznym alchemikiem i filozofem. On pierwszy uy terminw wiatastralny i ciao astralne. Dziki jego pracom, dzi moemy powiedzie, i wiat astralny jest rwnolegym


5/30

do fizycznego i przylegajcym do niego poziomem energetycznym, duo bardziej subtelnym ni materia.Wedug najpopularniejszych teorii (np. Eliphas Levi, "Rytua wysokiej magii") astral ksztatowany jest przenasze myli, wyobraenia i emocje i odpowiednio skoncentrowany wpywa reakcj zwrotn na wiatfizyczny (bazuj na tym bioterapeuci, ezoterycy). Std to wziy si hasa jak np.: Zmie siebie, a zmieniszwiat.

wiat astralny umownie dzieli si na dwie czci:- tzw. "niski", gdzie poziom ten czy si z planem fizycznym (tu zachodzi OoBE)- i tzw. "wyszy", poziom myloksztatw i emocji (tu natomiast projekcja astralna)

Jak wic mona eksplorowa ten tajemniczy wiat astralny, do ktrego, jeszcze niedawno, wstp mielitylko szamani, wtajemniczeni adepci, kapani i mistycy? Ot teoria astralu mwi nam, i kady przedmiotczy zwierz, a take i czowiek, posiada wasne odbicie w wiecie energetycznym, nazywane ciaemastralnym, lub aur. Przenoszc nasz wiadomo wanie do tego ciaa i opuszczajc nim ciao fizyczne,osigamy projekcj astraln lub OoBE.

Co pocztkujcy podrnik astralny wiedzie powinien? Ot musi mie wiadomo tego, i wychodzc zciaa, wchodzi na, zazwyczaj, zupenie nieznany sobie teren. Bardzo przydaje si poprzedzi wyjcie sugestitypu: Po wyjciu z ciaa bd cakowicie bezpieczny, spokojny i pewny siebie, lub modlitw, czywezwaniem swoich opiekunw (moe by to Anio Str, Zwierz Mocy, lub po prostu proba do

podwiadomoci o ochron, czy zwizualizowanie sobie tarczy astralnej). Kolejn rzecz jest uznanapowszechnie opinia, i w astralu podobne przyciga podobne. Poprzed wic kad projekcj chwilpozytywnej wizualizacji, czy przypomnij sobie kilka wspaniaych i radosnych momentw ze swojego yciaPomoe Ci to dotrze do najbardziej pozytywnych czci swojego (i nie tylko) wiata astralnego orazdowiadczy OoBE, czy projekcji w sposb najbardziej przyjemny i fascynujcy.

b) Wibracje i parali senny

Termin wibracje niemal zawsze pojawia si tam, gdzie mwi si o "wychodzeniu z ciaa".Podsumowujc wiele relacji, ktre zebraem i doczajc wasne, chciabym w skrcie nakreli jegoznaczenie. Ot czowiek w stanie wibracji (mona je nazwa odmiennym stanem wiadomoci) najczciejodczuwa bardzo silne pobudzenie organizmu, podobne do silnego napadu lku lub szoku adrenalinowego(takiego, jakiego dowiadczaj sportowcy gdy np. zwycisko kocz wany bieg). Uyem tu przykadwnioscych biegunowy adunek celowo poniewa spotkaem si z relacjami i porwnaniami obu typwWielu ludzi odczuwa to jako fale euforii pynce przez ciao (std nazwa wibracje). czy si z tym stanemmoe uczucie lekkoci, lub odwrotnie wraenie ogromnego ciaru ciaa. Zaznaczy naley, i wiele osb(w tym ja) syszy podczas wibracji orkiestr, czy raczej kanonad rnych dwikw (u mnie prawie zawszes to dwiki perkusji lub gony miech). Czym jest to spowodowane? Nie wiadomo. Stawiana jestnajczciej wymijajca hipoteza, i jest to efekt przejcia z ciaa fizycznego do astralnego. Co wane podczas wibracji mona czu lub sysze silne i szybkie bicie wasnego serca, podczas gdy chwile potem, ppowrocie do ciaa okaza si moe, i nadal jest ono w transie i relaksacji spokojnie upione.

Stan wibracji jest najczstszym momentem, gdy astralny podrnik wychodzi z ciaa. Jest jakby bram

do wiata astralnego. Najwaniejsze jest, by na chwil odsun od siebie eufori lub lk. Najpopularniejszymsposobem jest tu po prostu pozwolenie, by uczucia te pyny w ciele, a skoncentrowanie si na jego (ciaaopuszczeniu. Jak to zrobi? Oto dwa sposoby:

1. Poczuj (kinestetyka jest tu bardzo wana), jak Twoje ciao astralne staje si coraz lejsze i lejsze, aenergia wibracji pomaga Ci ulecie w gr. Analogicznie mona wiczy z wyobraeniem, i ciao staje sicoraz cisze.

2. Gdy ju uwiadomisz sobie, e stan w ktrym jeste to wibracje, odsu na bok to, co czujesz, widziszlub syszysz i rozlunij si. Jest to moja ulubiona metoda mona powiedzie, e podczas wibracji wchodzw trans i spokojnie i lekko opuszczam ciao.


6/30

Wibracje najczciej odczuwane s przez nas podczas obudzenia si w tzw. paraliu sennym. Parali sennyjest stanem fizjologicznym organizmu, w ktrym ciao unieruchomione jest po to, by nie wykonywaoczynnoci, ktre wykonujemy we nie. Oczywicie najczciej umys w tym czasie take pi (elementemtreningu jest zwikszenie prawdopodobiestwa wystpienia obudzenia wiadomoci w paraliu sennym).

Cz 2 Dziennik OoBE, wiczenia wizualizacji

a) Dziennik OoBE (za go najlepiej pierwszego dnia kursu i prowad, a nauczysz si w peni wiadomiew sposb kontrolowany opuszcza ciao)

Dziennik OoBE to narzdzie, zeszyt (najlepiej, eby mia ponad 50 stron), w ktrym bdzieszzapisywa(a) sugestie, swoje odczucia, wykonane wiczenia (i ich efekty), jak i postpy w drodze do penegopanowania projekcji astralnej i OoBE. Najlepiej, eby by to nowy zeszyt, uywany tylko w tym celu.Notatki rb "po swojemu" - wtedy dziennik bdzie spenia najlepiej swoj funkcj i pomoe Ci w szybkimosigniciu celu, jakim jest opanowanie zdolnoci OoBE i projekcji astralnej. Prowad go systematycznie,najlepiej codziennie (dni ponumeruj na samym pocztku korzystania z dziennika).

Oto wiczenie, ktre polecam Ci wykona na samym pocztku prowadzenia dziennika OoBE:

1. Wybierz sobie jeden dzie (moesz zasugerowa si liczb lub wybra na "chybi-trafi") z:

- trzeciego tygodnia kursu i zapisz w nim:

"Dzi poznaj, jak bardzo przyjemne mog by wibracje"

- czwartego tygodnia (najlepiej pod jego koniec) i zapisz w nim:

"Od dzisiaj umiem kontrolowa wibracje i przywoywa je "na yczenie""

Codziennie, przed kolejnym wpisem do dziennika, moesz wizualizowa sobie, jak wyznaczonegodnia osigasz wyznaczony sobie cel, a to sprawi, e stanie si on Tobie bliski i atwy do spenienia.

Jeli chcesz, moesz dopisa wasne sugestie. Wane jest, aby byy one zapisane w czasie teraniejszym izawieray tylko zwroty pozytywne (bez zaprzecze). Ustalaj swoje cele tak, by przyniosy Ci jak najwicejkorzyci i byy realne (moliwe do spenienia).

b) wiczenie 1 okrelenie wasnego systemu reprezentacji (1 dzie kursu)

Zanim wyjani termin system reprezentacji wykonaj prosz ponisze wiczenie:

Przypomnij sobie jak sytuacj ze swojego ycia i opisz j tak, jakby opowiada lub opowiadaa jznajomej osobie (forma dialogu). Postaraj si opisa swoje wspomnienie jak najdokadniej.

Gdy ju to zrobisz, podkrel rnymi kolorami sowa, ktre okrelaj to, co widziae(a), syszae(a)lub czue(a). Na przykad:

Ostatnio na uczelni przypomniaem sobie, e zapomniaem telefonu komrkowego. Od razu widziaem minznajomych, gdy zaczn wymawia mi, e zdenerwowani nie mogli si do mnie dodzwoni. A mj telefonpewnie w domu dzwoni i dzwoni

System reprezentacyjny to sposb w jaki kodujesz, organizujesz i przechowujesz informacje w swojejpamici. Kady z nas uywa wszystkich, lecz zazwyczaj ma jeden, dominujcy. Na przykad wzrokowiecbdzie opowiada o tym, co i jak widzia, suchowiec, co sysza, a kinestetyk, co, gdzie i jak czu (wcha,smakowa). Do czego potrzebne mog by Ci te informacje? Na przykad do wizualizacji. Opiera si ona


7/30

przecie nie tylko na zmyle wzroku. Gdy w ktrym wiczeniu poprosz Ci o zwizualizowanie sobiejabka, moesz mie kopoty z zobaczeniem go w wyobrani, a z atwoci poczu jak ley w Twojej rceczy poczu jego smak! Pamitaj, by kade wiczenie wykonywa po swojemu, intuicyjnie.

Zastanawiasz si pewnie, czy mona zmieni, lub wzmocni inne swoje systemy reprezentacji.Oczywicie! Wystarczy w wizualizacji kierowa si wszystkimi zmysami. Poka Ci, jak to robi wkolejnym wiczeniu.

c) wiczenie 2 wiczenie zdjcia (1-3 dzie kursu)

wiczenie to ma kilka wariantw, dziki czemu mona je wykonywa prawie w dowolnym czasie i miejscu

Wybierz jaki przedmiot ze swojego otoczenia i skup na nim wzrok. Nie odrywajc od niego oczuzwr uwag na wszystko co widzisz (zrb mentalne zdicie). Teraz zamknij oczy i przywoaj sobie wwyobrani cay obraz. Przypomnij sobie przedmioty, ksztaty i kolory. Otwrz oczy i porwnaj zrzeczywistoci. wiczenie, jeli to moliwe, powinno wykonywa si a do podanego skutku. Moeszwykonywa je w domu, w pracy, w autobusie, wszdzie tam, gdzie moesz na chwil si skupi. Jeli maszproblemy z przywoaniem obrazu, przejd si w wyobrani po miejscu na ktre patrzysz moesz kierowasi przecie zmysem dotyku. Nastpnym wariantem wiczenia jest przypominanie sobie ulubionych melodi uczu. Moesz zrobi sobie list ulubionych utworw i odtwarza je w pamici (pomc moe wizualizacja

orkiestry lub zespou muzycznego). Z uczuciami postpuj podobnie zapisz sobie list sytuacji w ktrychczua lub czue to, co chcesz przywoa. Pozwl sobie przey je jeszcze raz, w wyobrani, rozbudzajc wciele okrelone emocje. Tutaj rwnie moe pomc uywanie kilku systemw reprezentacji.

wiczenie mona podzieli na trzy czci (jedna cz na kady dzie: wizualn, suchowi kinestetyczn (mona oczywicie zmienia kolejno lub wiczy wszystkie systemy na raz). Proponujwykonywanie go przez 3 dni (np. 1 dzie 15 zdj, 2 dzie 5 utworw i 3 dzie 10 sytuacji i uczu). Wdalszej czci kursu oczywicie podana jest dalsza praca nad wizualizacj jest ona bowiem doskonaymnarzdziem do pracy nad OoBE czy wiadomym snem.

Jeli chcesz, moesz wprowadza do wiczenia wasne modyfikacje, np. zamiast zdjcia, krci film

mentaln kamer.Niektrzy ludzie (np. ja ;) maj czasem wraenie, i ich wyobrania yje wasnym yciem. Obrazy zdaj sipojawia i zmienia same, wbrew woli osoby wizualizujcej. Zalenie od kontekstu, mam dla tych osbnastpujc rad: jeli chcesz wej w medytacj, czy komunikowa si ze swoj podwiadomoci napoziomie obrazw, pozwl pokierowa si swojej wyobrani. Jeli jednak chcesz "zasia" w swoim umyleokrelone sugestie, pamitaj, i jest to Twj wasny umys i Ty nim sterujesz! Wystarczy w tym momencie,e na chwil "wyczycisz" obraz i zaczniesz wizualizacj od momentu jej przerwania. Jeli chcesz, moeszzapewni te siebie w duchu, e pniej, po wiczeniu, chtnie wysuchasz lub zobaczysz, copodwiadomo chciaa Ci przekaza (pamitaj, eby dotrzyma sowa!).

d) wiczenie 3 - wizualizacja w dysocjacji i asocjacji (4-5 dzie kursu)

Dysocjacja - jest to rodzaj wizualizacji, w ktrym, w wyobraanym obrazie widzimy swoj posta,sylwetk; z perspektywy osoby trzeciej (w asocjacji natomiast wizualizujemy z perspektywy naszych oczuWicej o tych stylach wizualizacji przeczyta mona w: "Wprowadzenie do NLP", O'Connor, Seymour.

Wypisz sobie 10-15 (na kady dzie) sytuacji ze swojego ycia i odegraj je po dwa razy w swojejwyobrani. Najpierw w dysocjacji, pniej w asocjacji, lub odwrotnie. Skup si na tym jak odbierasz obastyle. Czy emocje w Tobie s takie same? Czy obrazy rni si jasnoci lub nateniem kolorw? Zbadajje tak dokadnie jak tylko moesz i zapisz swoje refleksje w dzienniku OoBE.

Cz 3 wiczenia transowe


8/30

"Za chwil policz od 10 w d, a Ty, z kad liczb zapada bdziesz w coraz gbszy iprzyjemniejszy stan bogiego spokoju zwany transem...". Tak zazwyczaj zaczyna si klasyczna sesjahipnotyczna. W niektrych metodach liczy si nawet od 100 (np. Metoda Silvy), postanowiem jednakoszczdzi tego czytelnikowi i zaprezentowa metody, ktre dziaaj rwnie skutecznie, a s znacznieprzyjemniejsze.

a) metoda 3x10 (6-8 dzie kursu, pniej wykorzystywa moesz kotwice)

Metod t za pierwszym razem moesz podzieli na trzy czci, gdy jest do skomplikowana.Przeczytaj tekst najlepiej 2 - 3 razy, by dokadnie go zapamita. Sugestie, ktre podaj w nim s tylkoprzykadami - moesz zmienia je wedle upodobania.

Usid, lub po si wygodnie i we kilka gbokich oddechw. Pamitaj, e w kadym momenciemoesz zmieni pozycj swojego ciaa, czy np. przecign si. Komfort fizyczny jest bardzo wany,przynajmniej na pocztku "przygody" z transem.

Wyobra sobie, e znajdujesz si w duym pomieszczeniu (moe by to np. sala wykadowa) itrzymasz w rce kartk ze zdjciem lub rysunkiem konturu Twojego ciaa (caego). We do drugiej rkiflamaster lub dugopis. Powiedz sobie: "Zaczynam rozlunia swoje ciao". Napisz na kartce obok rysunkuna wysokoci czoa "10" i pozwl sobie poczu to charakterystyczne rozlunienie na czole i twarzy.

Rozlunij minie w dokadnie taki sposb, jaki bdzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni inajprzyjemniejszy. Napisz teraz "9" na wysokoci szyi i powiedz sobie: "Z kad malejc liczb rozluniamsi coraz przyjemniej". Rozlunij swoj szyj. Napisz "8" na wysokoci serca i rozlunij swoj klatkpiersiow. Napisz "7" na wysokoci splotu sonecznego i rozlunij jego okolic. Napisz "6" przy brzuchu irozluniajc go powiedz sobie: "Teraz, rozluniajc si, zaczynam wchodzi w trans". Napisz "5" nawysokoci miednicy i j take rozlunij. Nastpnie - "4" na wysokoci ud. Gdy ju napiszesz "3" nawysokoci kolan i rozlunisz je, powiedz do siebie: "Gdy dojd ju do "1", moje ciao rozluni si dwa razybardziej ni rozlunione jest teraz". Napisz "2" przy ydkach i pozwl im rozluni si i odpocz. Napisz"1" i pozwl swojemu ciau odpry si jeszcze bardziej...Teraz przy palec do miejsca, gdzie napisae(a) "1" i przesu nim (palcem) do gry, w stron "10",jednoczenie spokojnie wychodzc z transu. Nastpnie, w swoim wasnym tempie, zjed palcem a do "1"budzc w sobie przyjemne odczucia i wchodzc w jeszcze gbszy trans ni poprzednio... Technik tnazywa si w NLP kotwiczeniem, poniewa od teraz, za kadym razem, gdy zwizualizujesz sobie, eprzesuwasz palec po tej podziace (10-1), momentalnie i nadzwyczaj przyjemnie wejdziesz w stan bogiegorozlunienia ciaa i lekkiego transu. Jest to pierwszy poziom techniki "3x10".

Drugi poziom techniki polega na "rozlunieniu myli". Moe brzmi to dziwnie, ale ciekawi mnie jakbardzo zdziwisz si moliwociami wasnego umysu gdy ju skoczysz to wiczenie...Po rozlunieniu ciaa i zakotwiczeniu sobie umiejtnoci szybkiego powracania i pogbiania tego stanu,wyobra sobie, e wychodzisz z sali i widzisz przed sob dugi, owietlony korytarz. Idc nim, zauwaysz pbokach 10 par drzwi, z namalowanymi kolorow farb numerami (od 10 do 1). Powiedz sobie teraz: "Zkadym malejcym numerem moje myli uspokajaj si, a mj umys oczyszcza". Zacznij, w swoimwasnym tempie, i korytarzem. Nie wiem w ktrym dokadnie momencie zwrcisz uwag, i razem z

Twoimi mylami rozlunia si take ciao - jeszcze bardziej i jeszcze przyjemniej. Gdy ju dojdziesz dodrzwi z numerem "1" przygotuj si na niespodziank - wiele osb mwio mi po wiczeniu: "Suchaj, to jestniesamowite! Gdy dochodzisz do drzwi z numerem "1" po prostu rozpywasz si... to uczucie jest takwspaniae, e trudno mi to opisa...". Przy tych wanie drzwiach moesz zaoy sobie kolejn kotwic.Proponuj, aby wyobrazi(a) sobie, tu za drzwiami z numerem 1, duy przycisk, z narysowanym (w Twoimulubionym kolorze) np. trjktem, lub kkiem. Powiedz teraz do siebie: "Za kadym razem, gdy wyobrasobie, e wciskam ten przycisk, wejd w bardzo przyjemny trans".

Trzecia cz techniki polega na "rozlunieniu emocji" i, w efekcie, osigniciu jeszcze gbszegotransu. Po zaoeniu drugiej kotwicy, zwizualizuj sobie, e korytarz koczy si schodami (wedle upodobani- biegncymi w d lub w gr). Schodzc z kadego stopnia (jest ich 10) bierz spokojny, wolny i gboki


9/30

oddech. Odliczajc sobie w mylach, pomyl nad tym, jak by to byo gdyby Twoje emocje rozluniy si...Pomyl, jak ciekawy musi by stan, gdy rozlunione jest nie tylko Twoje ciao, ale take myli i emocje...Moesz wspomc si tu sugesti: "Gdy dojd ju do schodka z numerem "1", moje emocje bd przyjemnierozlunione i wejd w gboki trans". Na samym dole ustaw sobie podobny przycisk, jak na kocu korytarzazmie tylko jego ksztat lub kolor, by Twoja podwiadomo rozrnia te stany i moga je przywoa naTwoj "komend". Przy schodach, w wyobrani, ustaw sobie wygodny fotel, lub ko i usid, lub po sina nim. Jest to moment ukoronowania caej Twojej pracy - moment wejcia w najgbszy trans i penerozlunienie ciaa.

Moesz teraz delektowa si tym stanem, ile tylko chcesz, lub np. pomedytowa, czy efektywniezasia w swojej podwiadomoci przygotowane sugestie.

b) Rozlunianie Progresywne i Trening Autogenny (9-13 dzie kursu)

Autorami metod, ktre poczyem w jedn i nieco zmodyfikowaem s: E.Jakobsen (ProgresywneRozlunianie Mini) oraz J.H.Schultz (Trening Autogenny).

Po si lub usid wygodnie. We kilka gbokich oddechw. Zwr uwag na swoje nogi i nachwil (3-5 sekund) napnij wszystkie ich minie. Rozlunij je. Napnij znowu, po czym znw rozlunij.Procedur powtarzaj na pocztku 5 razy (po kadych dwch sesjach moesz zmniejsza ilo powtrek o 1,

a dojdziesz do pojedynczego napicia i rozlunienia). Po kadym rozlunieniu odczekaj chwil (5-10sekund). wiczenie powtarzaj kolejno dla: ng, miednicy i brzucha, klatki piersiowej, rk, szyi i twarzy.

Nastpnie zwr uwag na swoj praw nog i powiedz sobie mylach: "Moja prawa (lub lewa) nogstaje si cika, ciepa i rozluniona". Poczuj, jak Twoja noga taka wanie si stanie. Jeli chcesz, moeszpowtrzy to kilkakrotnie. Gdy ju to zrobisz, zwr si tak samo do swojej drugiej nogi, nastpnie dobrzucha, klatki piersiowej, obu rk, szyi i gowy (twarzy). Jedynym miejscem, ktre moesz pozostawichodne, to Twoje czoo. Dziki temu Twoja wiadomo bdzie tym bardziej ostra, im gbszy transosigniesz. Powtrz sobie teraz tyle razy, ile tylko potrzebujesz: "Moje ciao jest cikie, ciepe irozlunione".

Wiele osb ju w tym momencie osiga gboki i przyjemny trans oraz rozlunia si. Moesz jednakpj dalej. Zrb to samo, co w poprzedniej czci wiczenia, zmieniajc sugesti na: "Moja prawa nogazasypia sprawiajc, i bardziej wiadomie wchodz w coraz gbszy trans". Ciekawe, jak bardzo zdziwiszsi, gdy zwrcisz po tym uwag, i Twoje ciao na prawd pi, a Twj umys nie...

Gdy ju osigniesz gboki trans, zakotwicz go sobie. Kotwic znw moe by np. wyobraonyprzycisk, dziki ktremu osigniesz gboki trans lub pogbisz go.

c) Podwjna dysocjacja (11-13 dzie kursu)

Technika ta powinna by stosowana tu po wejciu w trans metod z punktu "a)".

Gdy ju zejdziesz ze schodw, wyobra sobie, e stoisz przed drzwiami. Prowadz one do pokoju, wktrym szybko i atwo bdziesz mg (moga) wej w jeszcze gbszy trans ni dotychczas. Opatrz drzwinapisem (nazw), ktra najbardziej wedug Ciebie do nich pasuje (np. "Pokj relaksu"). Wejd do swojegopokoju i umebluj go i pomaluj ciany tak, aby czu si w nim na prawd dobrze. Pamitaj, by ustawi w nimswoje wymarzone ko. Po si na nim i, w swojej wizualizacji, wejd w trans. Wyobra sobie, e lecna ku, wizualizujesz sobie, i znajdujesz si na play. Jest pikny, soneczny dzie, czujesz gorcy piasekpod nogami, syszysz i widzisz latajce mewy, czujesz jak Soce ogrzewa cae Twoje ciao... Podejd wwizualizacji do morza i po si na skraju linii ldu i wody tak, eby fale obmyway Twoje ciao. Zobacz,poczuj i usysz jak woda obmywa Ci raz za razem, dokadnie w rytm Twojego oddechu. Ciekawe czy ju wtym momencie dowiadczysz lekkich, przyjemnych wibracji...? Powi na to kilka minut.


10/30

Nastpnie wsta i wycignij z kieszeni kartk papieru i dugopis / flamaster. Napisz na kartce swojeyczenie (sugesti). Pamitaj, aby bya ona sformuowana pozytywnie i w czasie teraniejszym (np.wiadomie wychodz z ciaa i jestem przy tym cakowicie bezpieczny). Nastpnie podnie z piasku butelkw do niej zrolowan kartk papieru (pamitaj, eby zatka j korkiem). Gdy ju to zrobisz, rzu butelkjak najdalej w morze. Morze w tej wizualizacji symbolizuje Twoj podwiadomo, ktra otrzymujc Twjprzekaz, zacznie pracowa, by jak najpeniej go zrealizowa. Podzikuj jej za to i powi chwil, abyprzemedytowa, co da Ci umiejtno wychodzenia z ciaa. Moe polecisz zobaczy piramidy? Moe nawepolecisz na Ksiyc...? Zapamitaj ten stan, by mc przywoa go w przyszoci na wasne yczenie.

Gdy skoczysz medytowa, moesz zacz powraca do normalnego stanu umysu np. wizualizujcsobie, jak wszystkie Twoje czonki staj si lekkie i pene energii.

Miej na uwadze, i to, e napisaem, i metody transowe polecam wiczy do 13 dnia kursu nieznaczy wcale, e potem masz przesta to robi. Po przewiczeniu ww. metod wybierz z nich t, ktranajbardziej Ci odpowiada, lub nawet stwrz sobie swoj technik. Trans najlepiej wiczy codziennie i niezaprzestawa tych wicze. Wiedz rwnie, i jeli chcesz, wizualizacje transowe zastpi medytacj.

Cz 4 wiczenia oczyszczajce i energetyzujce

a) energetyzacja oddechem (14 i 15 dzie kursu, pniej, przy kadym przygotowaniu do OoBE)

Wybierz sobie dwa kolory. Jeden, ktrym oczyszcza(a) bdziesz swoje ciao astralne, drugi, ktrymbdziesz je energetyzowa. Najlepiej bdzie, gdy oba te kolory bd jasne. Moe to by np. jasnoniebieski ipomaraczowy.

Pierwszy kolor.Przyjmij wygodn pozycj i swoj ulubion metod wejd w trans, tak gboko, jak tylko bdzie Ci

odpowiadao. Nastpnie przystp do oczyszczania. We kilka gbokich wdechw, wyobraajc sobie, epowietrze ktre wdychasz, zabarwione jest kolorem, ktry wybrae(a) jako pierwszy. Napenij nim caeswoje ciao. Pozwl mu pyn do miejsc w Twoim ciele, w ktrych znajduj si blokady energetyczne irozpuszcza je. Naka przepywa przez swoje kanay energetyczne (wikszo czy si ze szlakami

nerwowymi) i oczyszcza je ze zbdnej lub zuytej energii. Gdy uznasz, e oczycie(a) si wystarczajcopozwl energii (take tej z blokad i tej zuytej) wypyn/wylecie ze swojego ciaa do Ziemi. Wyobrasobie, e cika ju energia opuszcza Twoje ciao i czy si z Ziemi, ktra j oczyci. Zwizualizuj sobie,jak Twoje ciao astralne lni czystoci i wieci jasnym kolorem.

Drugi kolor.Nadszed czas na energetyzacj. We teraz powoli (by nie wej w stan hiperwentylacji) 10 wdechw

energi zabarwion drugim, wybranym przez Ciebie, kolorem. Napenij si nim dokadnie i pozwl swojejpodwiadomoci skierowa energi do najbardziej potrzebujcych jej miejsc w Twoim ciele. By zwikszysi dozna moesz przypomnie sobie i przey w asocjacji jakie wspaniae lub wesoe wspomnienie zeswojego ycia. Wyobra sobie nastpnie, jak Twoje ciao wieci i promieniuje zdrow, siln energi. PrzydaCi si ona do wyjcia z ciaa. Pewnie ciekawy(a) jeste czy ju teraz dowiadczysz wyjcia z ciaa. Jest to

bardzo moliwe, gdy energetyzacja silnie pobudza ciao astralne.

b) wiczenie "parasola" (16-18 dzie kursu i pniej, przy kadym przygotowaniu do OoBE)

Jest to technika oparta na wizualizacji Kundalini Jogi oraz wiczeniu rodkowego Filaru. Przyjmijwygodn pozycj i swoj ulubion metod wejd w trans, tak gboko, jak tylko bdzie Ci to odpowiadao.Zwr si w mylach do Ziemi i popro j o przesanie Ci duej iloci gorcej, ciemnoczerwonej energii.Zwizualizuj sobie jej strumie, zaczynajcy si w jdrze Ziemi i wnikajcy w Twoje ciao przez stopy inasad krgosupa (ko ogonow). Wyobra sobie, e energia wypenia Twoje ciao, a gwny jej strumiebiegnie wzdu Twojego krgosupa, a do czubka gowy. Osigajc ten punkt, energia staje sijasnoczerwona i wylatujc przez czubek Twojej gowy zawraca, obmywajc je jakby z zewntrz. Dalej


11/30

energia pynie znw do Twoich stp i nasady krgosupa i wraca do ciaa, zamykajc koo. wiczenie topowinno sprawi, e nie tylko bardziej si naenergetyzujesz, ale rwnie oczycisz swoje ciao astralne.

Gdy ju wystarczajco naenergetyzujesz swoje ciao energi Ziemi, zwr si tym razem do Nieba.Wyobra sobie strumie jasnofioletowej energii leccej z gry, wprost do czubka Twojej gowy. Pozwl jejprzenika si z energi Ziemi, nie czc si. Zwizualizuj sobie, e energia Nieba pynie w d, take wzdukrgosupa, wylatuje u nasady krgosupa i przez Twoje stopy. Nastpnie zawraca, obmywa Twoje ciao iwpywajc przez czubek gowy zamyka swj obieg. Wizualizuj sobie przez tyle czasu, ile tylko potrzebujesjak energia w obu obiegach oczyszcza Twoje ciao astralne i fizyczne, energetyzuje je i rozpuszcza

ewentualne blokady. Energia Ziemi i Nieba dopenia si, nie zdziw si wic, gdy poczujesz otwierajce siczakry, lub specyficzn dla tego stanu eufori lub nawet wibracje.

Po tych dwch wiczeniach znajdziesz si na drodze wiodcej wprost do OoBE. Twoje ciao astralnebdzie gotowe do opuszczenia fizycznego, pozostanie Ci wic przekona do tego swoj podwiadomo inauczy si porusza i "odkleja" swj astral.

Cz 5 Jak przekona podwiadomo do OoBE?

Powszechnie przyjmuje si, i to wanie podwiadoma cz naszej istoty pozwala nam podrowaastralnie. Czego wic musimy dostarczy naszemu niszemu Ja, by zapewnio nam wycieczk astraln?

Jednym z warunkw jest silne naenergetyzowanie wasnego ciaa astralnego... A drugim? Oczywiciemotywacja i przekonanie podwiadomoci, e OoBE jest "dobre"! :)

a) submodalnoci, predykaty (19 dzie kursu)

Submodalnoci to czci skadowe systemw reprezentacji. Dziel si, tak jak modalnoci, na 3 grupy -wzrokowe, suchowe i kinestetyczne. Na potrzeby kursu zajmiemy si gwnie submodalnociamiwzrokowymi, do ktrych nale np.: jasno, kolor, natenie barw, kontrast, odlego od obrazu.

Predykaty to oparte na doznaniach zmysowych sowa (przymiotniki, czasowniki, przyswki itp.). Predykatwzrokowe to np.: jasny, ciemny, kolorowy, czerwony, may, rozmazany itp.

Zaznaczam w tym momencie, i narzdzie analizy kontrastowej submodalnoci jest technik nalec doNLP zaadoptowan tylko przeze mnie do kursu.

b) autoanaliza kontrastowa submodalnoci (19 dzie kursu)

Dziki temu wiczeniu dowiesz si ktre submodalnoci s najwaniejsze dla Twojej podwiadomoci.Bdziesz mg/a uy ich w przyszoci jako swego rodzaju narzdzi do kontaktu ze swoim niszym Ja.wiczenie najlepiej jest wykonywa z partnerem, ktry zadaje odpowiednie pytania i zapisuje odpowiedzi nkartce, nie jest to jednak konieczne.

Do wiczenia tego wybierz sobie dwie sytuacje. Jedn z przeszoci - jakie wspaniae wydarzenie, przyktrym moesz powiedzie, e dowiadczye/a radosnych, fascynujcych, niezapomnianych emocji. Drugz teraniejszoci lub przyszoci - zwyk sytuacj, o ktrej wiesz, e wydarzy/a si na 100% (fakt). Moe toby poranna toaleta nastpnego dnia, to, e Twoje serce teraz bije itp. Nastpnie we kartk i narysuj na niejnastpujc tabelk (jeli masz moliwo, wydrukuj ;)

Rado Pytania Pewno (fakt)


12/30

1. asocjacja - dysocjacja

2. film - zdjcie

3. jasny - ciemny

4. kolorowy - czarno-biay

5. kontrast - rozmazany

6.gbia 3D - paski

7. granica

8. odlego

9. kierunek

1. Widzisz w tej sytuacji swoj sylwetk, czy patrzyszz perspektywy swoich oczu?

2. Czy to co widzisz jest ruchome (film), czy statyczne(zdjcie)?

3. Czy obraz jest jasny czy ciemny?

4. Czy obraz/film jest kolorowy czy czarno-biay?

5. Czy obraz/film ma silny kontrast czy jestrozmazany?

6. Czy obraz/film jest trjwymiarowy czy paski?7. Czy obraz/film ma granice? Jeli tak, to czy swyrane (ramki) czy pynne?

8. Jak daleko od Ciebie jest obraz/film? (cm, m...)

9. W ktrym miejscu wzgldem Ciebie jest obraz?

1. asocjacja - dysocjacja

2. film - zdjcie

3. jasny - ciemny

4. kolorowy - czarno-bia

5. kontrast - rozmazany

6. gbia 3D - paski

7. granica

8. odlego

9. kierunek

Najpierw skup si na radosnym wspomnieniu. Pomyl o nim, przypomnij je sobie i zwr uwag na to, co (- w jaki sposb?) widzisz. Zadaj sobie nastpnie odpowiednie pytania (z listy) i zapisz odpowiedzi na kartceJeli zajdzie taka potrzeba, przywoaj sobie powtrnie to wspomnienie, by opisa je lepiej i dokadniej.

Nastpnie wyobra sobie, e bierzesz udzia / obserwujesz sytuacj nr.2. Jest to dla Ciebie rutyna, wieszdobrze, e to si stanie. Rwnie w tej sytuacji skoncentruj si na tym "w jaki sposb" postrzegaszwizualizowane wydarzenie.

Gdy ju okrelisz wszystkie submodalnoci dla obu reprezentacji sytuacji, moesz przej do drugiej czciwiczenia (kartk z zaznaczonymi cechami reprezentacji danych stanw schowaj - bdzie potrzebna pniejPrzywoaj sobie znw radosne wspomnienie i zacznij bawi si jego reprezentacj (cile wedug punktw)jednoczenie dokadnie zwracajc uwag na swoj kinestetyk (tu: uczucia, emocje). Np. pkt.1. Jeli wwizualuzacji bye/a zasocjowany/a z reprezentacj, zdysocjuj si i sprawd czy jest Ci z t zmianprzyjemniej, gorzej, czy zupenie neutralnie. Jeli np. zasocjowanie si z reprezentacj radosnegowspomnienia sprawi Ci przyjemno, napisz nad wyrazem "asocjacja" w tabelce "+". Analogicznie, jeliokae si neutralne zaznacz "0" a jeli negatywne, zaznacz "-". Nastpnie natenie wiata. Wyobra sobie,e gdy patrzysz na swoj reprezentacj tu obok rki masz pokrto lub suwak do zmieniania "jasnoci"obrazu. Zacznij powoli ciemnia obraz i zwr uwag czy pozytywne uczucia zyskay na sile, straciy, czypozostay na tym samym poziomie, nastpnie zacznij rozwietla obraz i powtrz obserwacj. Podobniepostpuj z reszt submodalnoci - powoli dodawaj i odejmuj kolory, zmieniaj kontrast, oddalaj i przybliajobraz, zmieniaj jego pooenie wzgldem siebie - i za kadym razem notuj jak zmiany submodalnociwpyny na Twoj kinestetyk (gwnie uczucia, emocje).

Jeli dobrze wykonasz to wiczenie, otrzymasz swego rodzaju kod, dziki ktremu szybko i skuteczniebdziesz w stanie przekaza swojej podwiadomosci pewnego rodzaju informacje. Gwnie - wpyn naadunek emocjonalny towarzyszcy Twoim wspomnieniom, przekonaniom, planom i celom.

c) wizualizacja OoBE z podniesieniem submodalnoci (19-22 dzie kursu - 2 razy dziennie)

Jako, e wizualizacja w tym wiczeniu jest do skomplikowana, radz przed jej wykonaniem przeczytaopis kilkakrotnie. Uprzedzam rwnie, e podczas wykonywania wiczenia moesz dozna silnych


13/30

pozytywnych emocji - bdzie to dla Ciebie najlepszy znak, e dobrze wykonujesz wiczenie.

Zanim zaczniesz wiczenie zapamitaj, ktre z submodalnoci musisz zmieni, by wzmocni i "uatrakcyjnidan reprezentacj wizualn (np. u mnie jest to: asocjacja, jaskrawe kolory, lekkie wiato i silny kontrast aobraz albo mnie otacza albo znajduje si 10-15 cm od mojej twarzy po prawej stronie :) oraz submodalnoci"pewnoci" (u mnie - ciemny obraz wielkoci ok. 40x40 cm, mao kolorw, silny kontrast, obrazumiejscowiony po lewej stronie, p metra ode mnie, z ciemnymi ramkami).

Przyjmij do wiczenia wygodn pozycj i wejd swoj ulubion metod w rednio gboki trans.Naenergetyzuj si (polecam metod parasola) i zacznij wizualizacj. Na pocztku ustaw swoje"submodalnoci szczcia" (radoci) na redni poziom i w dysocjacji wyobra sobie, jak obserwujesz siebieprzygotowujcego si do OoBE. Wizualizuj moliwie kady szczeg, kady ruch. Poobserwuj chwil zboku jak leysz i gdy uznasz to za stosowne, wyobra sobie, e widzisz, jak Twoje ciao astralne naglezaczyna odkleja si od fizycznego (w tym momencie podnie submodalnoci "szczcia" na 3/4 - ale tylkomiejsc, w ktrych widzisz "wylatujce" ciao astralne - moesz je np. rozjani i zwikszy/zmniejszykontrast), podlatuje powoli pod sufit, odwraca si i z penym zadowolenia i triumfu umiechem oglda z grswoje ciao fizyczne. Podnie w tym momencie wszystkie submodalnoci "szczcia" obrazu ktry widzisz(skoncentruj si gwnie na ciele astralnym) na taki poziom, ktry sprawi Ci najwiksz przyjemno.Przypatrz si chwil "sobie" w OoBE. Pomyl

(wane - powi na to nie wicej ni 5 sekund!) co by czu/a bdc po "drugiej stronie", w penym zotej,wietlistej energii ciele astralnym. Moe byaby to rado z sukcesu i osignicia celu? Moe jakiemistyczne doznania lub dziecice zaskoczenie i zachwyt? Jak najszybciej w tym momencie podnieodpowiednie submodalnoci swojego ciaa astralnego, wsta w wizualizacji i wniknij w nie, wczajc jaknajsilniej kinestetyk do wizualizacji. Prawdopodobnie odczujesz w tym momencie wszystkie emocje, ktreprzypisae/a swojemu ciau astralnemu wzmocnione podniesionymi submodalnociami. Pozwl ogarn sw tym momencie uczuciu wolnoci i wszystkim innym, ktre kojarzysz z OoBE. Postaraj si tak, jak tylkomoesz, wzmocni i rozwin te uczucia. Jeli nie przeywae/a jeszcze OoBE, wyobra sobie tointuicyjnie - tak, jakby doskonale zna uczucie przebywania poza ciaem. Dobrze bdzie, jeli wykorzystaszokazj i zrobisz sobie "wycieczk" po okolicy (wszystko co wizualizujesz sobie bdc ju w ciele astralnympowinno mie podniesione do maksimum submodalnoci). Gdy uznasz za stosowne, wyobra sobie jakpowoli wracasz do ciaa fizycznego (w momencie poczenia zmniejsz submodalnoci szczcia do 50% iprzejd w dysocjacj). Teraz przypomnij sobie submodalnoci "faktu". Wyobra sobie, e budzisz si (popowrocie do ciaa) przeywajc nadal kad chwil spdzon poza ciaem i cieszc si z tak wspaniaejprojekcji (koniecznie wizualizuj ju z submodalnociami "faktu"). Moesz rozwin wizualizacj,wyobraajc sobie, jak opowiadasz znajomym o tym fascynujcym przeyciu, czy jak dziki temu ju wniedalekiej przyszoci umiesz doskonale panowa nad OoBE i swoim ciaem astralnym. Pozwl swojemu"kreatywnemu Ja" na swobodn i spontaniczn ekspresj w tym momencie. Dziki silnemu adunkowipozytywnych emocji a nastpnie nadaniu im submodalnoci faktu Twoja podwiadomo bdzieprawdopodobnie sama generowa nowe pomysy i coraz przyjemniejsze uczucia.

Gdy uznasz wiczenie za skoczone podzikuj podwiadomoci za wspprac i wyjd z transu lub przejdpynnie do snu lub OoBE (u mnie technika ta po kilku prbach skutkuje prawie za kadym razem)

Cz 6 Programowanie linii czasu

Linia czasu (ang. "time-line") to sposb w jaki nasza podwiadomo koduje i magazynuje reprezentacje naszych dowiadcze, planw i wizji przyszoci. To dziki niej wiemy, e co

zdarzyo si 3 lata temu a nie wczoraj, czy przed sekund. Linia czasu i praca z ni nale do narzdzi NLP - zostay jedynie zaadoptowane przeze mnie dla potrzeb kursu.

a) krelenie subiektywnej linii czasu (23 dzie kursu)

Wsta i rozlunij si lekko. Nastpnie kinestetycznie lub wizualnie... wska, gdzie umiejscawiasz wzgldem swojego ciaa swoj przyszo i przeszo. Poka to za pomoc linii - mo

by ona prosta, zakrzywiona, moe by nawet "zawijasem", wane, by bya to Twoja wasna linia czasu. Zapamitaj dokadnie jej ksztat i pooenie wzgldem Twojego ciaa.

b) programowanie linii czasu w regresji (23-24 dzie kursu, 2x dzienie = 4 razy)


14/30

Ustaldokadnie kierunki swolinii czasu - od moment

"teraz" do przeszoci i do przyszoci. W tym wiczeniu zaczniesz swoist podr w czasie, by zasia ziarno, ktrego efektem bdzie gbokie przekonanie, i OoBE jest zjawiskiem

prostym, zwyczajnym, takim, ktre znasz i nad ktrym panujesz.. Przed wiczeniem przypomnij sobie dokadnie submodalnoci "faktu" z poprzedniej czci kursu.

Usid wygodnie (wane, eby Twoje plecy byy uoone w miar pionowo), wejd w przyjemny trans i wyobra sobie, e wstajesz, wchodzisz na lini swojejprzeszoci. Zacznij powoli przesuwa si po niej przypominajc sobie coraz odleglejsz przeszo. Sta, gdy dojdziesz do trzech lat wstecz i rozejrzyj si. Przypomnij sobie jaksytuacj z tamtego okresu i namierz j dokadnie na swojej linii czasu. Stwrz nastpnie obraz, ktry wiadczyby o tym, i peen lub pena motywacji zaczynasz trenowa OoBE, z silnyprzekonaniem, e osigniesz swj cel. Gdy ju to zrobisz, nadaj mu submodalnoci "faktu" i w obraz w lini czasu, tu obok dowiadczenia, ktre pamitasz sprzed 3 lat. Nastpnieprzenie si o rok w kierunku teraniejszoci (2 lata temu) i namierz dokadnie jakie wspomnienie. Stwrz sobie nowy obraz, ktry przedstawia sytuacj, gdy dowiadczasz OoBE judo czsto i masz jeszcze wiksz motywacj, by nauczy si osiga je na zawoanie i lata w nim do najciekawszych zaktkw Kosmosu... Nadaj mu submodalnoci "faktu" i wsad lini czasu obok wczesnego dowiadczenia dokadnie tak, jakby sytuacja w obrazie bya Twoim rzeczywistym wspomnieniem. Przenie si nastpnie o kolejny rok w kierunkuteraniejszoci i znw namierz jakie wspomnienie. Stwrz obraz, ktry przedstawia stan, gdy podrujesz juz na prawd czsto, Twoje podre poza ciaem s bardzo udane a Ciebieprzepenia wspaniaa rado z tego powodu. Nadaj obrazowi submodalnoci "faktu" i umie go na linii czasu przy namierzonym dowiadczeniu. Nastpnie wr do teraniejszoci, wy

z transu i zajmij si chwil czym przyjemnym, by pozwoli podwiadomoci przyj sugestie i wydoby adekwatne do nich zasoby.

c) programowanie linii czasu w progresji (23-25 dzie kursu, 2x dzienie = 6 razy)

Przed przystpieniem do wizualizacji przypomnij sobie ponownie submodalnoci "faktu" z poprzedniej czci kursu. wiczenie to jest kontynuacj Twojej podry wczasie. Jego celem jest przekonanie podwiadomego umysu, i to, e w najbliszym czasie nauczymy si panowa nad OoBE jest faktem (nie tylko zamiarem czy celem). Po dobrzewykonanym wiczeniu nasza podwiadomo, po przyjciu i internalizacji obrazw, zacznie pracowa "dla nas", przekonana i pewna przyszego sukcesu oraz dodatkowo zmotywowanzwizualizowanymi pozytywnymi emocjami i radoci z osignicia celu. Praca ta moe by zarwno niewiadom syntez wiadomoci dot. OoBE zakoczon projekcj, jak i inkubacj

prowadzc do serii intuicyjnych (olnienie, wgld) pomysw na wasne wiczenia, wizualizacje czy "rytuay" majce doprowadzi nas do celu.

Zapamitaj! wiczenia z lini czasu w regresji i progresji nie powinny by wykonywane w tym samym czasie. Zawsze rb pomidzy nimi przynajmniej godzinn

przerw.

Przyjmij wygodn pozycj (najlepiej siedzc - prosty krgosup) i wejd w trans na poziomie, ktry intuicyjnie najbardziej Ci odpowiada. Zacznij wizualizowa, iopuszczasz wasne ciao i udajesz si po linii czasu w kierunku przeszoci. Zatrzymaj si w miejscu, ktre intuicyjnie uznasz za czas, ktry ma nastpi za miesic. Stwrz w wyobraniumie na linii obraz przedstawiajcy reprezentacj stanu, gdy co kilka dni dowiadczasz spontanicznych OoBE, a Twoja motywacja i zadowolenie z sukcesw rosn (pamitaj, e moeby film). Nastpnie przejd do miejsca "za dwa miesice" i umie na linii obraz przedstawiajcy sytuacj, gdy zaczynasz ju na prawd dobrze sobie radzi i kontrolowa wychodzenciaa oraz nastpujce po nim podre i cieszysz si z tego faktu jeszcze bardziej ni poprzednio. W miejsce "za trzy miesice" natomiast wstaw obraz z reprezentacj stanu, gdy juperfekcyjnie panujesz nad OoBE, latasz w fantastyczne miejsca, o ktrych kiedy nawet Ci si nie nio i czerpiesz z tego niewysowion przyjemno! Przysta na chwil w tym miejsz perspektywy dokonanego faktu, ktry wizualizujesz w obrazie (tym "za 3 miesice") spjrz na swoj przeszo (w wiecie rzeczywistym - teraniejszo) i z caego serca podzikujsobie za decyzj podjcia pracy nad OoBE, ktra zaowocowaa efektami, ktrych nawet si nie spodziewae/a! Po wykonaniu wiczenia wr do teraniejszoci, wyjd z transu i znwzajmij si czym, co lubisz robi i co zajmie na chwil twj wiadomy umys.

Pamitaj, by wszystkim trzem obrazom nada submodalnoci "faktu

Cz 7 wiczenia dodatkowe W budowie :)

Obe wczesne wstawanie

Sprbuj moe najpierw na pocztek nauczy si wstawa o okrelonej godzinie bez adnych urzdzebudzcych (budzik, radio, mama itp.). Poprostu powiedz swojej podwiadomoci e np: " obudz si dzisiajrwno o 3 w nocy". Gdy ju nauczysz si budzi kiedy chcesz moesz sprbowa wej w oobe - ja robi totak: przed pjciem spa mwi sobie e si obudz przed 5 ( to dobra godzina dla mnie - mam czysty umys0 myli) skoncentruj si i wejd w oobe. To jest mj sposb i prawie zawsze skutkuje. Najlepiej bdzie

jednak jak troch poszukasz w necie wypowiedzi ludzi bardziej dowiadczonych. Osobicie radzibym Cinajpierw zanim przystpisz do prb poczyta o tym ( ksiki , internet) - to nie s arty.http://pea.webd.pl/pea/index.php Tam masz troche technik OBE

Wstp...

Wielu ludzi pyta si mnie: "jak szybko mona osign stany poza ciaem?". Odpowiadam: "nie wiem, tozaley od Nas samych". Dla jednych moe to by kilka miesicy a dla innych lata. Wielu jest tym wszystkimtak zafascynowanych, e chc za wszelk cen osign te stany. Ale czy aby na pewno kady chce tegodowiadczy? Musimy sobie uwiadomi, e jeli czowiek osignie ten stan, bdzie w peni wiadomy tegoco osign, to zmieni si cae jego przysze ycie. Musicie wiedzie czy jestecie naprawd gotowi, to nie


15/30

moe by "naga fascynacja", "dziecica zabawa" odmiennymi stanami wiadomoci. Musicie sobieodpowiedzie na pytanie: "Czy chc poda now drog? Osign co, co zmieni dotychczasowe pogldyna wiat?"

Medytacja i wiadomo kluczem do wszystkiego...

Ludzie maj rne pogldy na to, jak osign stany poza ciaem. Wielu mwi, e jeli osign LD(wiadome sny), to atwiej im osign doznania poza ciaem. Jest w tym troch prawdy. Niekiedy to, coosign jest iluzj, nie jest prawdziw podr poza ciaem, bo nie s w peni wiadomi siebie samego.Znakiem doznania najgbszego stanu poza ciaem jest WIADOMO. By wiadomym, to jest najwikszmoc. Cae nasze ycie musi by wiadome. Jak pisa Anthony de Mello: "Czowiek, ktry jest ciglewiadomy, czowiek, ktry jest w peni obecny w kadej chwili: to jest mistrz". Kiedy bdziemy stosowa"Cig wiadomo", to bdziemy wiadomi naszego fizycznego ycia, jak i w peni wiadomi poza ciaemA kluczem jest MEDYTACJA. Od niej wszystko si zaczyna, jest punktem wyjcia do wszystkichodmiennych stanw wiadomoci. Medytacja jest narzdziem pracy, to, do czego j wykorzystamy, zaleyju od nas samych. N moemy wykorzysta do sporzdzania potraw, ale te to popenienia zych czynwTo jest tylko narzdzie. A medytacja jest takim narzdziem, tylko e duchowym.

Medytujcie, medytujcie i jeszcze raz medytujcie!!! Medytacja czyni cuda... Jest Wrotami to innego stanuwiadomoci...

Droga do prawdy poprzez zmian siebie...

Jeszcze raz powtarzam, musicie sobie odpowiedzie na pytanie: "czy jestem zdecydowany na osignicietych stanw?". One zmieni Wasze ycie, wic musicie by pewni, e tego na pewno chcecie!!! Poza ciaemjest tak jak w yciu, mog si pojawi dobre i ze chwile. Musimy si nauczy kontrolowa nasze czyny,nigdy nie wiadomo co Nas spotka poza ciaem. Jeli wejdziemy w "gbszy astral", to zdarzy si moewszystko. Przed osigniciem tych stanw musimy zmieni wasne ycie, medytacja jest w tym ogromniepomocna. Musimy zwalczy nasze lki, lepiej to zrobi przed osigniciem odmiennych stanwwiadomoci, ni potem poza ciaem walczy z koszmarami. Odsyam do mojego artykuu: "Nasze lki akoszmar poza ciaem. A moe "Alicja w krainie czarw"?".

Sposb na medytacje i wyjcie poza ciao z pomoc przewodnika...

Nie bd tutaj powiela sposobw na medytacje, odsyam do innych dziaw; ksiek o medytacji jest ogromkupcie sobie jak i zacznijcie wiczy. Tutaj opisz przykadow "wizualizacj" do medytacji, moecie jmodyfikowa jak chcecie, dodawa co chcecie. Ja tylko podaje przykad, co zrobicie, to ju Wasza sprawa.Jeli nigdy nie medytowalicie, najpierw nauczcie si w peni medytacji, relaksacji, wejcia w trans, itp., apotem stosujcie to, co tutaj opisaem.

To jest tylko wizualizacja, aby j dobrze uy, musicie umie medytowa. Pamitajcie, czas Was nieogranicza, moecie t wizualizacj robi godzink, dwie a nawet wicej lub mniej. To zaley od Waszychumiejtnoci:

1. Usid w pozycji w jakiej chcesz osign odmienne stany wiadomoci. Wybierz tak pozycj, jakuwaasz za suszn. Bacznie obserwuj swj oddech, zamknij oczka, medytuj, wejd w trans. Musiszwiedzie, e tutaj masz jeszcze odwrt, moesz zawrci i nie osiga penej wiadomoci poza ciaem. Toju zaley od Ciebie. JESTE GOTOWY???

2. Wyobra sobie, e oddalasz si od ciaa fizycznego i lecisz ku grze do nieba. Wysoko, wysoko i bardzowysoko. Poczuj wszystko wok siebie. Poczuj mio, ktra Ciebie otacza.

3. Znajdujesz si w cudownym bkitnym otoczeniu. To nie przypadek, e si tam znalaze. Chcesz osignodmienne stany wiadomoci, ju Ci si to udao, jednak chcesz wej gbiej. Zawoaj swojego przewodnik


16/30

duchowego, niech przyjdzie do Ciebie. Moe to by energia, posta, duchowa obecno. Przewodnik moeprzyjmowa wiele postaci. Powiedz mu, e potrzebujesz pomocy, aby osign pen wiadomo pozaciaem. Niech Ci pomoe, rozmawiaj z nim, rb co uwaasz za suszne i co Ci pomoe w rozwijaniu siebie.Spytaj siebie kolejny raz "Czy rzeczywicie chc dozna wiadomego bycia poza ciaem???"

4. Bd w peni wiadomy, czuj energi, ktra przepywa przez ciao, ktra napywa z kadej strony. Jest toenergia, ktr wysya Ci Twj przewodnik, aby mg osign pen wiadomo poza ciaem.

5. Oddziel si od ciaa... Powodzenia. Dobre duszki i energie s po Twojej stronie. Odbierz te energie idziaaj. WIERZ WE WASNE SIY, WIARA CZYNI CUDA. WIERZ, A OSIGNIESZ ZAMIERZONYCEL.

Droga ku mioci...

Musimy wiedzie, e ycie mioci daje Nam moc w osigniciu tych stanw. Musimy by pewni, emio Nas otacza i e jest po naszej stronie. Musimy obra drog ku mioci. Mio jest w kadym z Nas.Odkryjcie j a odkryjecie samych siebie...

Atlantydzkie Obe

Wielu marzy o wspaniaych przygodach w wiadomych snach, czy o dowiadczeniach wyjcia poza swojefizyczne ciao.

Skd to si bierze?? Jaka cz naszej natury woa w nas o to?

Kim jestemy by ucieka z ciaa, ktre jest nasz pierwotn natur?

Istnienie wiatw energetycznych jest faktem, tak samo jak obecno w nich rnych istot. Jest faktem aletylko dla ludzi posiadajcych wgld w te wiaty - jeli takowego nie masz, nie wyraaj swojej opinii na tentemat. Mnie nie obchodz teorie Steinera, nie warto wierzy czowiekowi ktry pod koniec ycia postradazmysy. Niech fakt jego szalestwa bdzie najlepszym dowodem na jako wiatw ktrymi zajmowa si

Steiner.

Czego wic brakowao w wiatach astralnych Steinera? wiata przyczynowego, medytacji. Zauwayem, ewielu ludzi zainteresowanych OBE ma wiadomo zamknit w astralu. Ich postrzeganie rzeczywistocienergetycznej jest ograniczone gwnie to tego obszaru jakociowego.

Cay problem polega na tym, e wikszo istot yjcych na Ziemi, to dusze pochodzce ze znaczniewyszych obszarw energetycznych, ograniczenie ich percepcji a tym samym koncentracja uwagi nawiatach astralnych powoduje zatrzymanie tempa ich rozwoju-powrotu, generowanie wzw karmicznych,tym samym ich wasnego cierpienia. Dowiadczenie wiata przyczynowego jest jakociowo inne od wiataastralnego, a rni je przede wszystkim brak formy i okrelonoci takich jak w wiecie astralnym. Tymsamym buddyjska ?pustka? wydaje si nudna dla kogo uwizionego w astralnych przyzwyczajeniach.

Jeli wikszo dusz na Ziemi jest ze wiata, to co z reszt?

Stosujc techniki postrzegania pozazmysowego ale przede wszystkim korzystajc z intuicji (tej waciwierozumianej, czyli przekazw z paszczyzny przyczynowej) mona natrafi na ludzi, ktrych dusza niezawiera Boskiego pierwiastka, w jzyku Huny nie posiadaj oni Wyszego Ja. Tutaj bior w eb caeprzekonania psychologw i naiwnych moralizatorw o pierwotne dobrej naturze wszystkich ludzi. Przyczynzejcia na z drog u tych ludzi mona szuka na daremnie zarwno we wczesnym dziecistwie, jak i wpamici poprzednich wciele. To jest ich pierwotna natura i niech tak pozostanie. Niech nie bdzie twojspraw zajmowanie si takimi ludmi, albo co gorsza prba pomocy im. Problem pojawia si w innymmiejscu. Korzystajc z pamici poprzednich wciele mona dotrze do momentu kiedy wietlici (istoty


17/30

energetyczne z przyczynowych paszczyzn) zaczli si wciela w ciaach ludzkich na Ziemi. Pomin tutajrozpatrywanie powodw decyzji o rezygnacji z istnienia na paszczynie przyczynowej i zejciu w wiatmaterii, a skoncentruj si na konsekwencjach tej decyzji. Okazao si, e ju sam moment zejcia dla wieluz nich okaza si destruktywny.

Pierwsze wcielenia wizay si z rnym utrudnieniami, a tym samym z podjciem decyzji co do ycia wciele. Biorc pod uwag, e dowiadczenie zejcia byo nieprzyjemne, nie trudno si domyle jakie decyzjepodjy te istoty w stosunku do ciaa. Wikszoci z nich pierwsze zejcie obci karm. Niestetynatychmiastowy powrt okaza si niemoliwy. Cika energia materii przywiza te istoty do cyklu

reinkarnacyjnego Ziemi. Niszczenie ciaa poprzez ascez, czy surowe zasady jogi majce uwolni odprzywizania do ciaa to przykady technik majcych gwarantowa powrt. Poniewa pomysy okazywaysi nieskuteczne zaczto szuka alternatywy. T okaza si wiat astralny, jake podobny na pierwszy rzutoka do energetycznej formy wiata przyczynowego. I w kocu nie byo w nim ciaa fizycznego. Dla istotnegatywnie nastawionych do ciaa byo to bardzo wane. Atlantycka cywilizacja bya t, w ktrej w jednymmiejscu i czasie odrodziy si istoty o wietlistym rodowodzie i jednoczenie zdecydowane na egzystencje wwiatach astralnych. Moe nie wszyscy, cz z nich wiedziaa doskonale, e wiat astralny jest tylkonamiastk tego, co moe ich czeka po urzeczywistnieniu swojej prawdziwej natury. Atlanci bdc istotamio naturze energetycznej, bardzo szybko opanowali techniki pracy ze wiatem astralnym. Tworzylienergetyczne budowle, miejsca, cae wiaty, by egzystowa w formie bezcielesnej. Pragnienie wiataenergetycznego poczona z niechci do materii, a take istnienie wrd nich i sugestie opisanych powyej

istot bez WJ, zainspirowao Atlantw do zniszczenia wiata materialnego i swych znienawidzonych cia.

Caa egzystencja miaa odbywa si w astralu.

Do rozwizania pozostawa jeszcze tylko jeden problem. Ot egzystencja w wiecie przyczynowymzwizana jest z wiecznym nadmiarem energii, natomiast wiat astralny sam z siebie jej nie wytwarza.Dusze istnienie w wiecie astralnym bez ciaa fizycznego zasilajcego energi ciao astralne, jestniemoliwe. Cel uwica rodki - by istnie bezkarnie w wiecie astralnym postanowiono pasoytowa naludziach pozostaych na Ziemi. Doskonale wiem, na czym polegay sztuczki i techniki pozyskiwania energidla "panw astrala" poniewa sam byem jednym z nich, zesanym z "raju" atlantyckiego na Ziemi, byorganizowa ywicieli wrd ludzi. Pomimo, e Atlatyckie OBE i pasoytowanie trwa do dzi - celemartykuu nie jest opis technik manipulacji i hipnoz atlantw, a wyjanienie Tobie przyczyn popularnocizjawiska OBE i LD.

Wyjanienia mog by trzy:

- jeste wietlistym i pamitajc egzystencje w wiecie przyczynowym szukasz tego samego w swiecieastralnym

- jeste czowiekiem, a OBE jest dla ciebie ucieczk od problemw ycia tu i teraz, w tym przypadku OBEpozostanie dla ciebie raczej w sferze marze poniewa jako czowiek nie masz dostatecznie wywiczonychcia subtelnych i nauka tego zaja by Ci co najmniej kilka lat, o ile nie kilka wciele. Jeli dowiadczaszspontanicznie LD czy OBE najprawdopodobniej naleysz do pierwszej grupy

- jeste istot bez WJ - nie jest to jeden rodzaj istot (tak samo jak i wietlistych) wic ich natura moe byrna. Podejrzewam, e s w rd nich istoty czujce si bardzo dobrze w astralu i waciwie tylko dla nichOBE pozostaje technik wart nauki. Jeli naleysz do ktrej z dwch pierwszych grup, technik dla ciebiejest medytacja

Czy OBE jest szkodliwe?

Samo w sobie nie, ale biorc pod uwag w przypadku wietlistych, e daje im namiastki tego czym nie jest,czy w przypadku ludzi, ucieczk w marzenia - moe takim by. Cay problem z OBE jest taki, eprzywizuje nas do wiata astralnego.


18/30

Aczkolwiek jeli si rozwijasz, duo medytujesz, a wypady od czasu do czasu w astral traktujesz jako czystrozrywk, to baw si dobrze. W swoim czasie stwierdzisz, e obszary stanw medytacji s znacznieprzyjemniejsze i wtedy dokonasz ostatecznego osdu wiata astralnego.

Podejrzewam, e po przeczytaniu powyszego artykuu w Twoim umyle pojawia si pytanie "czy"? orazch bycia istot ze wiata poczona z obaw, e to jednak niemoliwe. Jeli czytasz ten artyku jest dueprawdo podobiestwo e jeste tak istot. Wedug moich obserwacji ilo wietlistych nie jest wcale takamarginalne jak to si wydaje niektrym. Okreli bym j na poziomie kilku procent w spoeczestwachkrajw rozwinitych, a to daje kilka milionw. Wielu z nich dziaa czynnie w rnych nurtach religijnych,

jest zainteresowanych sztuk, psychologi, magi, astrologi OBE itp. Istot z inwolucujnej linii rozwoju,czyli tych bez Wyszego Ja jest mniej. Spotka ich mona wrd ukadw mafijnych, ludzizainteresowanych czarn magi czy wampiryzmem, ale nie tylko. Jednego z nich znam osobicie, i cho jesdilerem narkotykw, to jest czowiekiem o bardzo duej inteligencji i bystroci umysu. Na tej podstawiewysnuwam wniosek, e take wrd politykw mona spotka te istoty, poniewa s to ludzie bardzocharyzmatyczni, inteligentni i majcy wpyw na innych ludzi. Nie naley oczywicie w kadym kogopociga wampiryzm czy czarna magia, widzie istoty o ciemnym rodowodzie. W rzeczywistoci prdzej tobdzie istota ze wiata, ktra w przeszoci zesza na drog istot ciemnoci, ni prawdziwy inwoluta.Obiektywn ocen gwarantuje tylko badanie metod postrzegania pozazmysowego. Zagadk pozostaje dlamnie rodowd ?zwykych? ludzi, pono tych ewoluowanych od mapy. Stanowi oni przecie znacznwikszo populacji ziemi. Odczucie przeze mnie ich istoty jest cakiem inne ni inwoluta, s wic z

ewolucyjnej linii rozwoju. Posiadaj te Wysze Ja, cho wielu z nich ma zamknit ciek i nie korzysta ztych si. Coraz czciej trafiam te na takich, ktrzy s ju na tyle otwarci na Boski pierwiastek w sobie, ezaczynaj by bardzo podobni do ludzi o wietlistym rodowodzie. wiadczy to moe o bardzo duympodobiestwie potencjalnej natury ludzi i istot wietlistych, a tym samym o ogromnych moliwociach jakieposiadaj ziemianie, a ktrych jeszcze nie nauczyli si uywa.

By moe wietlici to przysza forma jak w przyszoci osign ludzie. By moe s oni jednak cakiemoddzielne linia ewolucji, ktra zmieszaa si z lini ewolucji ziemian. Przecie Bg przejawia siebie nanieskoczon liczb sposobw, biorc pod uwag inwolutw nawet t "z".

1. WIZUALIZACJA CIAA FIZYCZNEGO: Sprbuj spojrze na swoje ciao z innego punktu tak jakbyju z ciaa astralnego. Dobra wizualizacja powinna znacznie pomc. Metoda ta przynosi ciekawe efekty.

2. KONCENTRACJA NA ODBICIU LUSTRZANYM: Przyczep sobie do czoa kko, jaki punkt naktrym si cakowicie skupisz. Nastpnie usid w ciemnym pomieszczeniu i zrelaksuj si. Ustaw przed soblustro, zapal wieczk i teraz zrelaksowany wpatruj si w punkt. Nie wykluczone, e nasza wiadomoprzeniesie si do lustra i z powrotem.

3. WIZUALIZACJA PODRY PO PIRAMIDZIE: Wyobraamy sobie wielk piramid, jak krymy wjej rodku rnymi korytarzami, po czym dochodzimy do jej szczytu i wyskakujemy z niej.

4. TRBA POWIETRZNA: Wyobraenie i wcigna was trba powietrzna i obracacie si w tym wirze zdua prdkoci i do tego wyobraenie jak to tornado na szczycie wyrzuca was z wiru. Wg autorw OOBE

powinno nastpi zaraz po wyrzuceniu.

5. WSPINACZKA PO DRZEWIE: Nie wiem czy ta jest moja czy j gdzie przeczytaem czy usyszaemwic przepraszam jakbym kogo obrazi. Kady z nas ma chyba w pamici jak wspina si na drzewo. Pikndue mocne drzewo. Przypomnijmy sobie jak nasze minie wtedy pracoway jak czulismy drzewo. A terazwyobra sobie, e stajesz po rodku nicoci, jest to bezkresna ka a na jej rodku stoi wanie ogromnedrzewo, sigajce a po chmury, rozoyste, pikne i mocne. Teraz wyobraasz sobie jak wchodzisz na todrzewo coraz wyej i wyej i wyej. Wchod tak wysoko i skup si tylko na tym. A poczujesz w kocu eosigasz OBE. Metoda bardzo podobna do metody liny z t rnic e jest tu drzewo co prociej sobiewyobrazi (wikszy nacisk kadziemy na wizualizacj). Moje osobiste uwagi s takie, e swego czasu, kiedymiaem wicej chci na OBE podczas wchodzenia na drzewo w pewnym momencie miaem szum w gowie


19/30

dziwne piski i traciem orientacje gdy zaczem si obraca i trz w kadym kierunku jaki tylko jestmoliwy. Czuem jak przechodziy przeze mnie prdy, oraz ten niby bl gowy. Po czym nastpowaawspaniaa cisza stan bogoci Ale OBE nie miaem

6. OBROTY CIAA ASTRALNEGO: Obracanie si wok wasnej osi ciaem astralnym. Takie obrotypowinny wytoczy ciao astralne z ciaa fizycznego. Musisz to czu, wyobraa sobie takie obroty podczaspeni relaksu.

7. METODA LINY: Polega na wizualizowaniu wspinania si astralnie po linie zawieszonej nad nasz gowa raczej w okolicach czary sercowej. Jest to jedna z najczciej stosowanych metod jednak wymaga doduej umiejtnoci wizualizacji.

Metoda Liny 2 - polega na dotyku. Najpierw naley przez par dni trenowa na zawieszonym sznurkudotykajc go wiadomie, aby czu lin. Metoda ta zamiast wizualizacji polega na dotyku co moe bystosowane przez niewidomych.

8. WIZUALIZACJA WYPADKU: Wymaga mocnej wizualizacji. Przykadowo jedziesz samochodem 300km/h i nagle widzisz przed sob, samochd czy drzewo, nastpuje uderzenie wylatujemy przez okno itracimy wiadomo potem (uwaga) wizualizujemy siebie jako martwe, rozczonkowane ciao, wszelkirozlew krwi na miejscu. Nastpnie patrzymy tak jakby z gry na to co si zdarzyo, jestemy odczeni od

ciaa fizycznego. Dziki temu trickowi moemy oszuka nasz podwiadomo. Nie polecam metody tu infootrzymaem od pewnej osoby za co jej stokrotne dziki. Dlatego e wyobraanie sobie zych rzeczy moe siurzeczywistni. Dlatego wymieniem j tylko ale nie polecam. Przyznam si raz prbowaem rezultat nie bytaki jak oczekiwaem ale by lepszy ni przy niektrych innych. TYLKO PAMITAJ, E UYWASZ TEJTECHNIKI NA WASN ODPOWIEDZIALNO.

9. HUTAWKA: Wizualizujemy taka normalna hutawk ale z moliwoci obrotu o 360 st. Wyobraamysobie, e ruszamy si w gr i w d i tak coraz wyej i wyej i wyej, a do momentu w ktrym hutawkawykonuje obrt dookoa na samej grze. Wtedy prbujemy wyskoczy z hutawki. Istnieje dueprawdopodobiestwo opuszczenia ciaa, jest wtedy bardzo rozbujane:)

10. HAMAK: Podobnie jak hutawka ale atwiej wyobraa sobie obroty w pozycji lecej.11. WYKORZYSTANIE WIBRACJI: Jeli naszy Ci wibracje to wyobra sobie e krgi energiiprzechodz z gry na d przez cae Twoje ciao i tak w kko. Podczas przechodzenia musisz poczu siljaka wprawia Ci w wibracje.

12. WIDOK Z TRZECIEJ OSOBY: Ta jest do ciekawa, mianowicie - przykadowo leymy w ku,osignlimy ju relaks trans itd. I wizualizujemy pokj w ktrym si znajdujemy z innej pozycji np. lecale duo bliej sufitu. Gdy wizualizacja bdzie do silna i duga powinno cho troch dziaa, aprzynajmniej powinny si pojawi wibracje lub inne wraenia.

13. PRZECIGANIE ENERGII: Dzieki tej technice prawie udao mi si osiagn OBE ale niestety co mprzeszkodzio:( Ale do rzeczy: najpierw oczywicie relaks a potem wizualizacja ciaa, przez ktre od stp dgowy wyobraonymi, astralnymi rkoma w rodku ciaa przeciga si energie do czakr aby je aktywowa. Itak po kolei do kadej czakry. Rce astralne na wdechu cign energie do gry na wydechu spoczywaj.Najwaniejsz czakr jest czakra podstawy, wic najduej przeciganie energii do niej mi zajmowao.Jednak cay zabieg mog da sobie rk uci i trwa okoo 30 minut bo przecigaem j powoli po kolei pokilka czasami nacie razy na czakre. Po czym naley wizualnie otworzy czakry. I tak jak byo to opisane wTraktacie o Projekcji Astralnej Czakre 7dm rozdzierajc jak kromk chleba 6-t wycinajc w czaszceotworek 5-t przez rozerwanie 4 t sercow te nie pamitam za bardzo ale ja wbijam koek metalowymotkiem duym i za uderzeniem czuje miejsce tej czakry po czym odsuwam koci:) (i tu pewnie mj bdbo nie moe to by zwizane z ciaem wizualizacja otwierania)3ci te rozdzieram a raczej tak jakbymprzebija noem 2g podobnie 1-sz podobnie jak 7dm. Metoda ta jest do nuca ale po zabiegu


20/30

otwierania kiedy poczuem to w taki sposb cieszyem si a za bardzo serce walio cay byem w mrwachwielkoci ddownic i mi przeszkodzili eeee . Po udanym lub nieudanym OBE naley zamkn czakry wtaki sposb jak si otwierao tyle e odwrotnie jak si rozdzierao trzeba wdziera:).

14. ODLICZANIE: Liczenie od zera w gr koncentrujc si na liczbach. Naley przy tym gebokooddycha przez nos a wypuszcza przez buzie (albo odwrotnie) Po dekoncentracji zaczynamy liczy odnowa. Myl e ta metoda jest bardziej jako co na trans bo liczymy i nie zasypiamy ale to tylko moja opini

15. ODDECH TRANSOWY: Polega na oddychaniu tylko przepon lub pucami i te myl e daje wicejdo transu.

16. UWAGA METODA MASOCHISTYCZNA LUDZIE O SABYCH NERWACH PROSZENI S NIE CZYTANIE.

A wic cay dzie naley je potrawy zawierajce duo soli sone ostre te mog by takie po ktrych sibdzie chciao pi. Teraz naley ju pj spa nie pijc nic na dobranoc a obok ka postawi szklankwody:) Jak nam si zechce to bdziemy musieli wyj z ciala:)

17. DYM ASTRALNY: Dzikuje pewnej osobie za t metod (na pewno wie o kogo chodzi):)

Bardzo mi si spodobaa zamierzam j wyprbowa w jak najkrtszym czasie, a wic polega na wizualizacje ciao astralne jest dymem a fizyczne gbk. I tak z gbki wydostaje si ten dym (para jak kto woli myle lepiej para bo jest czysta) i formuje si w coraz to wyraniejsz form ciaa astralnego.

18. NA BOK: Kadziemy si na p brzuchu tzn. w takiej pozycji eby jedna noga bya podkurczona ikadziemy si tak delikatnie na bok. Wtedy nie ma trudnoci z oddychaniem. Nastpnie wizualizacja prdwktre przechodz kolejno przez nasze ciao rozluniajc je oraz rozgrzewajc. Nastpnie naley zej napoziom alfa. Leymy w takiej pozycji nie mylc o niczym do chwili, kiedy pojawi si wyrany obraz wnaszej gowie w tedy zaczepiamy si za niego ze skupieniem i staramy si np. dotkn przedmiotu, jaki jestna obrazie, oraz zapragnijmy tam si znale. Ale nie naley sztucznie podtrzymywa obrazu naleypozwoli eby wszystko pyno. Po chwili zostaniemy odrzuceni od obrazu. Nie ma co si martwi bo za

chwilk bdzie inny obraz. I tak jak bdziemy si zaczepiali coraz bardziej przestaniemy reagowa ciaem anastpi parali przysenny. Kiedy bdziemy ju w tym stanie naley pozwoli aby wszystko pyno, pucisi w wir jaki nas ogarnie i nic nie robi. Wane tutaj jest to i nie naley nic popdza ani przyspieszawszystko ma si toczy wasnym czasem i trzeba by cierpliwym. Pozycja ta jest o tyle wygodna, e nietworzy jakiego blu przy duszym leeniu, wic z cierpliwoci nie powinno by problemu. Rebel dzikitej metodzie dowiadczy 2 krotnie OBE, ja miaem tylko bardzo dugie wibracje i dziwne stany.

19. METODA RODKOWEGO FILARU: sposb jest do skomplikowany ALE dziaa!

Standardowo na pocztku naley si rozluni najlepiej usi spokojnie, albo dla odmiany pooy si,wprowadzi si w stan kompletnego relaksu i... Wyobra sobie, e twoje ciao od pasa w d staje si bardzocikie wciska ci w podoe oddychaj gboko, za kadym wdechem "jednocz" si coraz bardziej z ziemi,

bd jak filar. Nastpnie sprbuj wyobrazi sobie, ze twoje ciao od pasa w gr staje si bardzo lekkie.Wydaje si wydua dy do nieba. Oddychaj mikko i gboko, z kadym wdechem czujc, jak twojeciao wydua si, jednoczy z niebem, z kadym wydechem coraz bardziej rozluniaj si i wyciszaj. Gdyjeste ju cakowicie rozluniony i czujesz si "zjednoczony" z niebem i ziemi skieruj uwag na swj splotsoneczny. Oddychaj gboko, z kadym wydechem coraz bardziej rozluniaj si, koncentrujc energie wsplocie sonecznym. Gdy osigniesz ju apogeum, wyobra sobie, ze energia ze splotu sonecznegorozchodzi si po caym ciele, wprowadzajc w podwyszony stan energetyczny. Teraz skieruj uwag nadgow, staraj si wyobrazi sobie, e pojawia si tam biaa czysta kula energii. Ta kula porusza si w gor i d wraz z twoim oddechem. Poczuj ten ruch i, pogb rozlunienie i koncentracje. Kiedy stan twojego transustabilizuje si wyobra sobie, e z wntrza kuli wydostaje si strumie wiata i przenika twe ciao od gryw d. Poczuj, jak aktywizuj si twoje czakry, kiedy wiato wypenia okrelon cz twojego ciaa. W


21/30

kocu wiato wypywa przez twoje stopy i zaczyna pyn znw do gry wok twego ciaa tworzcwietlist sfer wok ciebie. Oddychaj mikko i gboko, z kadym wdechem czujc fale energii pynca wgor, z kadym wydechem w d wietlistej sfery....

20. WIRUJCA PRZESTRZE ENERGETYCZNA: Po si wygodnie i zrelaksuj si. Gdy juosigniesz odpowiedni stan wyobra sobie wir energetyczny co jak czarna dziura. Skoncentruj uwag naswoim ciele fizycznym wyobra sobie, e wir ten otacza cae twoje ciao i wiadomo, sprawiajc ezaczyna wirowa. Pogbiaj t myl. Po okoo 5-10 minutach powinno doj do wibracji. Bd onestopniowo coraz silniejsze. Gdy ju osign swoje apogeum, wyobra sobie, ze twoje ciao oplecione wirem

porusz si w d i w gr w efekcie dochodzi do wyrzucenia twojego ciao astralnego.

21. METODA FRANCUSKA: Zamknij oczy i uwiadom sobie wasne oddychnie. Nastpnie zwr uwagna palce jednej stopy. Skoncentruj si nich, zapominajc o wszystkim innym. Poczuj, jak w penym monencitwoje ciao astralne odrywa si od reszty fizycznego. Gdy uda ci si to osign, przenie uwag na palcedrugiej stopy. Kolejnym krokiem bdzie skoncentrowanie si na niewielkiej czci podeszwy jednej stopy.Musisz "poczu", jak ciao astralne rwnie si tam odrywa. Tak samo postpuj z caym ciaem, a dojdziesdo czubka gowy. Odcz ciao astralne rwnie od tego miejsca, tak aby leao swobodnie "obok" ciebie.Jeste ju blisko, skoncentruj si na czole spraw aby twe ciao astralne oderwao si od ciebie cakowicie.Zmu do odejscia kady kawaek ciebie, a przekonasz si, e w pewnym momencie bdziesz patrzy nasiebie z innej perspektywy.

22. METODA WIZUALIZACJI: Wyobra sobie siebie samego chodzcego po caym domurozmawiajcego z ludmi. Przeno sw wiadomo to do ciao urojonego to do fizycznego zacznij zadawasobie pytanie: "ktry z nich to ja" staraj si wmwi sobie, e twoje ciao fizyczne, to tak naprawd tylkozudzenie, e yjesz w tym drugim wiecie. Po pewnym czasie moesz si zorientowa, e tak te jest wrzeczywistoci.

23. METODA MONROE'A: Po si w ciemnym pokoju. Zacznij od rozlunienia i piciokrotnegopowtrzenia sobie "Bd wiadomie odbiera i zapamitam wszystko, co mi si zdarzy podczas tejprocedury. Kiedy si przebudz, bd w stanie przypomnie sobie tylko te szczegy, ktre bd korzystnedla mojego ciaa i umysu." Potem zacznij oddycha przez p-otwarte usta. Nastpnie naley wej w stanp-snu. Po osigniciu tego stanu naley go pogbi. Oczy umys i obserwuj poprzez zamknite oczyswoje pole widzenia. Przez kilka chwil patrz si przez zamknite powieki w ciemno przed sob. Popewnym czasie pojawi si efekty wietlne. Zignoruj je. Gdy zanikn, znajdziesz si w stanie odpowiednimdo rozpoczcia OOBE. Z zamknitymi oczami spogldaj na punkt oddalony okoo 30 cm od twojego czoa,koncentrujc si na nim i ogniskujc w nim swoj wiadomo. Przesuwaj ten punkt w gr, a do metra,dwch nad tob, a potem go obr o 90 stopni . W tej chwili Monroe kae osign stan wibracji, a nastpniuspokoi drgania poprzez doprowadzenie ich do postaci "pulsowania". Teraz moemy wycign rk, abychwyci co, co jest poza naszym zasigiem; poczuj ten przedmiot i pozwl rce przej przez niego. Toprzygotuje ci do penego opuszczenia ciaa. Aby to zrobi, Monroe zaleca metod "podniesienia si". Myo tym, e jeste coraz lejszy i lejszy i o tym, jak przyjemnie byoby unosi si w powietrzu.

UWAGA PRZECZYTAJ ZANIM ZACZNIESZ:w tym sposobie jest wyobraenie mierci wic radz

zastosowa si do instrukcji ,,Niech zniknie od razu '',bo w pewnej mojej ksice pisz ,e takie zachowaniemoe doprowadzi do mierci.I jeszcze jedno wyobra sobi siebie i mier jakby z kadru filmowego, jakbyoglda to na telewizorze

24 Po si i zrelaksuj.Kiedy bdziesz w odpowiednim stanie wyobra sobie mier (tak w czarnympaszczu , z kos i trupimi apami).Teraz wyobra sobi siebie lecego na ziemi bezbronnego i wogle.Teraz mier wyciga swoj ap i wydziera z Ciebi wiadomo . Kiedy ju j wycignie wyma j , nieczniknie od razu . Po jaki 30 sek. pojawi si drgania i mrwy .Kiedy ustan moesz otworzyc oczy wtedy josignem OOBE.

TECHNIKI LD


22/30

Technika MILD

Jedn z najpopularniejszych wrd oneironautw (wiadomie nicych) na caym wiecie metodwywoywania wiadomego nienia jest metoda MILD, ktr wynalaz dr. Stephen LaBerge.

Dr Stephen LaBerge jest jednym z najbardziej znanych amerykaskich badaczy zjawiska wiadomego snu.Jest znanym fizjologiem i dyrektorem Lucidity Institute w Palo Alto, w ktrym prowadzi si wszechstronnebadania i eksperymenty. Prowadzc badania do swojej pracy doktorskiej na temat wiadomych snw odkrytechnik MILD. Litery tego skrtu pochodz od sw Mnemonic Induction of Lucid Dreams, co monaprzetumaczy jako Pamiciowe Wywoywanie wiadomych Snw. Technika ta podkrela rol pamici wcaym procesie, ktra powoduje wystpowanie zwizku waciwej reakcji na okrelony bodziec (Kiedyzobaczysz X, zrb Y...). Indukujc swoje wiadome sny dr LaBerge stosowa wizualizacj i autosugestiprzed snem, w postaci wypowiadanego zdania: Dzi w nocy bd mia wiadomy sen. Osignczstotliwo pojawiania si wiadomych snw w postaci 5,4 na miesic. Po zmianie nastawienia nazapamitanie, ktre wyraao si zmian powtarzanego zdania na: Nastpnym razem, gdy bd ni chcpamita, e ni, ilo wiadomych snw wzrosa do 21,5 miesicznie.

Oto technika MILD.

1. Wczenie rano obud si spontanicznie ze snu

2. Po zanotowaniu snu, zaangauj si przez 10-15 minut w czytanie albo jak inn aktywno wymagajcpenej przytomnoci.

3. Po ponownym pooeniu si do ka skup uwag na myli: Nastpnym razem, gdy bd ni(a), chcpamita, aby rozpozna, e ni.

4. Wizualizuj jak stajesz si wiadomy(a) we nie z ktrego si przebudzie(a). Umie tam jaki znak snui wyobra sobie, e powoduje to u ciebie rozpoznanie, e nisz. Poczuj podniecenie, ktre w tobie si

pojawia, gdy uwiadamiasz sobie sen i wyobra sobie to, co bdziesz robi w wiadomym nie.

5. Powtarzaj punkt 3 i 4 dopki nie poczujesz, e twoje postanowienie jest wyranie utrwalone lub niezaniesz. Jeeli potrwa to duej ni 20 minut i zaczniesz si nudzi, rozlunij si i przesta wizualizowa.Uwaaj jednak by ostatni twoj myl przed zaniciem bya intencja pamitania by uwiadomi sobie sen

Do wizualizacji w pkt. 4 dobrze jest uywa snu, z ktrego obudzie(a) si kilkadziesit minut temu. Pozaniciu najprawdopodobniej znajdziesz si ponownie we nie, ktry wizualizowae(a), albo w jakiminnym nie, i rozpoznasz, e nisz.

* znak snu sytuacja we nie, ktrej wystpienie na jawie jest niemoliwe lub bardzo mao prawdopodobnenp. umiejtno latania, osobiste spotkania z osobami publicznymi (np. z Michaelem Jacksonem alboprezydentem), spotkania ze zmarymi, bardzo silne emocje, walki, strzelaniny, stosunki seksualne zgwiazdami filmowymi itd. Technika Don Juana

Technika don Juana polega na umiejtnoci spojrzenia we nie na wasne donie. Gdy zobaczymy wasnedonie we nie skojarzymy to ze wiadomoci. Aby tak si stao naley 4-5 razy dziennie powtarza krtkiewiczenie. Polega ono na tym by:

1. Usi wygodnie i uspokoi swoje myli, obserwujc swj oddech. Nie zamykamy oczu, lecz pozwalamyrozluni si im. Powoduje to efekt nieostrego widzenia, jakby za mg. Oczy bardzo delikatnie "zezuj" do


23/30

rodka, s totalnie rozlunione, ale otwarte.

2. Podnosimy swoje donie tak, by znalazy si w polu widzenia, przed oczami. Oczy cay czas srozlunione, a obraz doni nieostry.

3. Teraz powoli wyostrzamy swj wzrok i dokadnie przygldamy si swoim doniom. Cay proces podobnyjest do zmiany ostroci kamery telewizyjnej. Wyobraanie sobie, e nasze oczy sobiektywem kamery bardzpomaga w tym wiczeniu. Wyostrzanie wzroku trwa 2-3 sekundy. Przygldajc si swoim doniom, naleyzwrci swoj uwag na wraenia wizualne, przenie uwag na proces percepcji. W czasie przygldania siwasnym doniom naley powtrzy dwa, trzy razy zdanie: "Widz swoje donie we nie, wiem, e terazni".

4. Nastpnie pozwalamy sobie na rozlunienie wzroku i uwagi. Obraz doni znowu staje si nieostry, auwaga nie jest skupiona na niczym.

5. Teraz znowu powtarzamy punkt 3, a potem 4. Zmiana ostroci widzenia i uwagi nastpuje 4-5 razy, aostatnim razem odbywa si w wyobrani po zamkniciu oczu. Wtedy moemy sobie wyobrazi, e w jakiejscenie ze snu podnosimy donie do gry, przygldamy im si i uwiadamiamy sobie: "Widz swoje doniewe nie, wiem, e teraz ni".

6. Na koniec naley posiedzie w spokoju przez par minut, nie myle o niczym i wsta, przechodzc docodziennych zaj.

Cae wiczenie naley powtrzy przed pooeniem si spa, oczekujc, e obraz naszych doni pojawi siwe nie, a my rozpoznamy dziki temu, e nimy.

Kenneth Keltzer, autor ksiki "Soce i Cie", stosujc t technik uzyska efekt w postaci pojawienia siwiadomego snu po dwch tygodniach praktyki, niektrzy jednak z pewnoci nie bd potrzebowa a tyleczasu.

Technika Adama Bytofa

A. W czasie dnia:

1. Przyjrzyj si dokadnie temu, co widzisz i odpowiedz sobie na pytanie "czy to sen, czy nie". Na chwilzatrzymaj oddech, zwr uwag na swoj percepcj i charakter rzeczywistoci, ktrej dowiadczasz.Przyjrzyj si, czy wszystko jest OK, czy nie ma w pobliu jakiego znaku snu (najlepiej z twojej gwnejkategorii znakw snu), albo czy moesz zmieni jaki szczeg sam si woli.

2. Gdy stwierdzisz jasno, e nie nisz, wyobra sobie, e to jednak sen i powiedz do siebie: "Wszystko jestsnem, ja jestem snem". Pomyl, e wiat dookoa, twoje ciao i ty sam(a), twoja wiadomo, rwnie jestsnem. Twoja myl, e "wszystko jest snem" jest snem! Zrb z tego zabaw??, wprowad swj umys wzabawne pomieszanie. Wyobra sobie, e przeksztacasz rzeczywisto, na przykad zmieniasz kolorjakiego przedmiotu lub sprawiasz, e zaczyna on lewitowa. Wyobra sobie, e dokonujesz tego sam siwoli. Oddychaj gboko i pobud swoje emocje. Poczuj niezwyk, niesamowit atmosfer stanupodwyszonej wiadomoci.

3. Gdy to robisz, powied

Documents

OBE, Atlantydzkie, 23 Metody