彼得．戴德蒙醫師（Dr.Peter J.D’Adamo）

凱薩琳‧惠妮（Catherine Whitney）

王幼慈

不同血型不同飲食Eat Right 4 (For) Your Type

A

B

O

AB

◎合著

◎翻譯

CONTENTCONTENT

導言：兩個生命的工作 / 003

你的血型

第一章　血型：真正的進化革命 / 010

第二章　血型密碼：血型藍圖 / 019

第三章　血型解答：一張地圖 / 032

血型健康飲食全計畫

第四章　O型健康飲食計畫 / 0��

第五章　A型健康飲食計畫 / 0��

第六章　B型健康飲食計畫 / 110

第七章　AB型健康飲食計畫 / 1�0

Part One

Part Two

你的血型健康法則

第八章 醫學策略與血型關聯 / 1�0

第九章 血型：戰勝疾病的力量 / 1�0

第十章 血型與癌症 / 222

第十一章 常見問題Q&A / 23�

附錄

附錄A　血型：人類學的摘記 / 2�1

附錄B　尾聲：地球的一道皺紋 / 2��

附錄C　後記：當代的醫學突破 / 2��

附錄D　詞彙表 / 2�1

附錄E　血型亞屬 / 2��

Part Three

Appendix

A　B　O　AB

�

〈E

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RE

WO

RD〉

兩個生命的工作

我相信地球上沒有兩個人是一模一樣的；沒有任何兩個人會有同樣

的指紋、唇紋或聲紋；沒有兩片葉子或雪花是一模一樣的。因為我認為

每個人都是與眾不同的，所以，我不認為他們應該吃同樣的食物。我認

為，既然每個人都住在一個特別的軀體，有不同的優點、缺點和營養需

求；很明顯的，保持健康或治療疾病的唯一之道，就是提供那個病人獨

特的需要。

詹姆斯．戴德蒙（作者的父親）

你的血型是一把鑰匙，打開健康、疾病、長壽、活力與情緒的神祕

之門。你的血型決定你對疾病的易感染度、你該吃什麼食物、你該如何

運動。它是一個因子，影響你的活力指數、你「燃燒」熱量的效果、你

對壓力的情緒反應、甚至是你的個性。

血型與飲食之間的連結，聽起來可能偏激，其實不然。我們早就知

道，通往健康幸福或疾病纏身的道路上，有著缺失的一環。一定有理由

能解釋：為什麼膳食研究和疾病存活率有那麼多矛盾之處；也一定有一

個解釋：為什麼有些人吃某種飲食能減重，有些人卻不行；為什麼有人

到了晚年還是活力旺盛，有些人卻是心理和生理都每況愈下。血型分析

提供我們一個方法解釋這些矛盾，我們探索愈多，關連性就會變得愈清

晰。

血型就像創造物一樣根深蒂固。就廣義的邏輯性來看，血型循著一

條完整的路線，從人類創造的那一刻起，直到今日。它們就像是我們的

古代祖先在不可磨滅的歷史卷軸上留下的簽名。

現在我們已經開始發掘，如何將血型當作細胞的「指紋」運用，把追

逐健康的路上許多的大謎團解開，這項工作是近來人類 DNA突破性發現

的一個延伸。我們對血型的了解，讓基因科學再向前邁進一步，可以直

截了當的說，每個人類都是絕對的獨一無二。沒有所謂對的或錯的生活

型態或飲食；只有根據我們每個人的基因密碼做出對的或錯的選擇。

�

〈前言　

兩個生命的工作〉

我如何找到缺失的血型環結

我在血型研究領域的工作，是畢生職志的實現──不只是我個人

的，也是我父親的。我是第二代的自然療法醫師，我父親詹姆斯．戴德

蒙醫師，19��年畢業於自然療法學院（四年制的學士後計畫），之後在

歐洲好幾個很棒的水療中心做研究。他發現雖然許多病人對「溫泉料

理」的金字招牌，亦即嚴格的素食與低脂飲食，反應良好，有一些病人

卻似乎不見改善，有些甚至反應不佳、甚至身體變得更糟。我父親是個

敏感的人，同時具有精銳的教育和眼光，他推測應該有某種藍圖，可以

讓他用來判定病人對膳食需要的差異性。他認為，既然血液是身體營養

的基本來源，或許血液的某個方面，能夠幫助辨別這些差異。我父親決

定檢驗這套理論，記錄他病人的血型，並觀察每個人對於不同飲食的反

應。

經過多年觀察記錄數不盡的病人，一個模式逐漸浮現。他發現 A型

病患似乎對包含大量肉類在內的高蛋白質飲食反應不佳；卻對植物性蛋

白質，如大豆和豆腐的反應卻非常好。乳製品容易產生大量的黏液進入

A型的鼻腔和呼吸道。如果要 A型增加活動量和運動，他們通常會感到

疲累和不舒服；當他們採取較輕緩的練習，如瑜伽，就會覺得敏銳、有

活力。

另一方面，高蛋白質飲食讓 O型病患活力旺盛，激烈的運動如慢跑

和有氧舞蹈，也會讓他們生氣勃勃。我父親愈是測試不同的血型，他就

愈是深信不疑，它們每個都有一條獨特的健康大道。

「一個人的食物，是另一個人的毒藥」，這句俗話啟發了我的父親，

他將自己的觀察與膳食建議，濃縮在一本名為“ One Man's Food”的書

裡。這本書在 19�0年發行時，我還是西雅圖約翰貝斯特學院大三的自

然療法學生。在這段期間內，自然療法教育有了革命性的收穫。貝斯特

學院的目標就是要培育完整的另類醫學醫師，在智慧與科學上和一般醫

師相當，還要有專業的自然療法訓練。這是第一次自然療法的技術、程

序和本質，能夠拜現代科技所賜，進行科學性的評估。我一直在等待

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〈E

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RD〉

機會，研究父親的血型理論；我想親自確認，它有經得起檢驗的科學價

值。19�2年我大四時，機會來了，因為診所實習的需要，我開始翻閱

醫學文獻，看看是否能找到任何血型與某些疾病之間的關連，它們是否

能支持我父親的飲食理論。由於父親的書是以他對血型的主觀印象為根

據，不是客觀的評估方法，我不確定他的理論能否找到任何科學根據，

但是結果卻讓我大為吃驚。

我第一個突破是發現了胃部兩大疾病都和血型有關：第一個是消化

性潰瘍，這種病往往和胃酸濃度高於平均值有關。據報導，這種病在 O

型人身上比在其他血型的人身上更常見。我立刻被吸引住，因為我父親

觀察到 O型病患對動物食品及蛋白質飲食反應良好──這些食物都需要

比較多的胃酸才能適當消化。

第二個關連是 A型和胃癌的關係。胃癌往往和胃酸濃度低有關係，

另一種較常見於 A型的疾病──惡性貧血，也是如此。惡性貧血和缺乏

維生素 B12有關，後者需要有效的胃酸才能吸收。

研究這些事實之後，我發現，一方面 O型容易罹患和胃酸太多有關

的疾病；另一方面，A型也容易罹患兩種和胃酸太少有關的疾病。

那正是我一直在尋找的環結──我父親的觀察絕對有其科學根據。

於是我開始研究血型的科學與人類學關係。過了一段時間後，我發現父

親最初對血型、飲食與健康之間關係的研究，遠比他想像得還要來得有

意義。

四把簡單的鑰匙：打開生命的奧祕

我的家人大部分都是 A型，因為父親的工作，我們的飲食以素食

為基礎，包括豆腐、蒸煮蔬菜和沙拉。小時候我常感到尷尬，還有點困

窘，因為我的朋友都不吃豆腐這樣奇怪的食物。相反的，他們開心地大

啖另外一種橫掃 19�0年代的「飲食革命」食物；他們的飲食包括漢堡、

熱狗、油膩的薯條、棒棒糖、冰淇淋和一大堆汽水。

今天我的飲食方式還是跟小時候一樣，我也喜歡這樣。我每天都吃

我的 A型需要食物，滿意得不得了。

�

〈前言　

兩個生命的工作〉

在本書中，我會教你血型和飲食之間的基本關係，及能夠幫助你過

得更好的生活型態選擇。血型關係的本質在於以下事實：

◆你的血型── O、A、B或 AB──是一種有力的基因指紋，能像

你的 DNA一樣確認你的身分。

◆把你的血型的個人化特色當作飲食和生活的指標，你就會變得更

健康，自然而然達到你的理想體重，也會減緩老化的過程。

◆比起種族、文化或地理位置，血型是更可靠的身分分類法。它是

一個基因藍圖，決定你是誰，也是教你怎樣過得最健康的一個嚮

導。

◆血型重要性的關鍵，可以在人類進化的故事中找到：O型是最

古老的；A型隨著農耕社會演化；B型的出現伴隨人類北移到更

冷、更艱苦的環境；AB型徹底適應現代，是不同族群融合的結

果。這個進化的故事和今天每種血型的飲食需要有直接的關係。

血型這個驚人的因子是什麼？

血型是可以用醫學辨識的好幾個變化中之一項，就像頭髮跟眼珠的

顏色一樣。這些變化，像是指紋圖形以及更近期的 DNA分析，許多都

被法醫學家和犯罪學家以及研究疾病因果的人廣泛地應用。血型和其他

的變化是一樣重要的，從很多方面來說，它是更有用的方法。血型分析

是一套邏輯系統，它的資訊學起來簡單、而且容易遵守。我把這套系統

教給許多醫生，他們都告訴我，遵守這套系統指南的病人都有不錯的結

果。現在我要把它教給你，學習血型分析的原則，你可以為自己和家人

打造最佳的飲食。你可以精確的找出那些會讓你生病、導致體重增加、

造成慢性疾病的食物。我很早就發現血型分析提供了一個有力的方法，

解讀每個人在健康與疾病上的變化。根據大量的研究資料，我很訝異血

型對我們健康的功效，並沒有獲得它應得的重視。但現在我準備把這些

資訊提供出來──不只要給我在醫界的科學家朋友與同事，也要給各位

讀者。

乍看之下，血型科學好像很令人生畏，但我向你保證，它就像生活

�

〈E

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RD〉

一樣簡單又基本。我會告訴你血型進化的歷史軌跡（跟人類歷史的故事

一樣迷人），揭開血型科學的神祕面紗，提供清楚又簡單的計畫讓你能夠

遵循。

我知道這對你來說，可能是一種全新的概念。很少人想過自己的血

型帶有什麼含意──即便它是個強大的基因力量。你可能不太願意涉及

這麼陌生的領域，即使科學辯證如此篤定。我只要求你做三件事：開始

之前先跟你的醫生討論，查出你的血型，嘗試你的血型飲食至少兩個禮

拜。我大部分的病人在這段期間內都會感受到一些效果──體力增加，

體重減少，消化問題減輕，氣喘、頭痛和胃灼熱這些慢性毛病的改善。

給你的血型飲食一個機會，讓我看到這種飲食在四千多人身上出現的好

處，也落在你的身上。你可以親身體驗，血液不但提供了你身體最重要

的營養，現在也會證明它是引領你邁向未來幸福的一個媒介（ Eat Right

� you type參考網址：http://www.dadmo.com）。

PART ONE

你的血型

血型：真正的進化革命

血型密碼：血型藍圖

血型解答：一張地圖3

2

1

PART ONE

你的血型

10

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1〉

第一章　血型：真正的進化革命

血液本身就是生命。它是賦予生命能量與神祕的原動力，也是造成

疾病、戰爭與暴斃的恐怖敵人。整個人類文明是建立在血緣關係之上。

部落、宗族和君主制度都賴其而生。沒有血液我們就不可能存在──不

論是實質或象徵的意義。

血液是神奇的，血液是神祕的，血液是煉金術。它以深奧的宗教與

文化象徵，出現在全人類的歷史中。古時候的人將血液混合並喝下，以

表示結盟與效忠；打從最早的年代，獵人就奉獻動物的鮮血、塗抹在自

己的臉上和身體上，用這樣的儀式取悅被他們殺死的動物亡靈；埃及的

猶太奴隸將羔羊血抹在門上當作記號，這樣死亡天使就會放過他們；摩

西將埃及的水變成鮮血，以此要求國王釋放以色列子民；近兩千年來，

象徵性的耶穌基督之血，是基督教最神聖儀式的核心。

血液會激發出這麼豐富又神聖的想像力，因為它實際上就是這麼與

眾不同。它不但供應了生命必需的、複雜的傳遞與防禦系統，也提供了

人類社會一個基礎，讓我們可以循著蛛絲馬跡回溯過去的歷史。

過去四十年來，我們利用血型這樣的生物指標，勾勒出祖先的遷移

與群聚，了解早期人類如何適應氣候的不斷變化、病菌與食物所形成的

挑戰，藉此我們也會漸漸的了解自己。氣候與食物的變化，創造出新的

血型。血型是一個牢不可破的組織，將我們彼此緊密地結合在一起。

血型的差異最後會反映在人們適應不同環境挑戰的能力上面。最重

要的是，這些挑戰會衝擊到消化與免疫系統：一塊壞掉的肉可能會要你

的命，一道割傷或擦傷可能會引發致命的感染。人類還是存活下來了，

而存活下來的真相，和我們的消化與免疫系統有著解不開的密切關係。

據研究發現，血型之間的差異大部分都呈現在這兩個領域。

人類歷史

人類的故事，就是生存的故事。說得更仔細一點，這故事的內容

是人類生活的地方，還有他們在哪裡能吃到什麼東西。這是關於食物的

11

〈第一章　

血型：真正的進化革命〉

故事──關於尋找食物，以及到處移動去尋找食物的故事。我們不確定

人類進化是從什麼時候開始的，尼安德塔人──我們能辨認的第一種猿

人，可能是在五十萬年前發展出來的，也可能更早。

我們確實知道的是，人類史前歷史始於非洲，在那裡我們進化成像

人的生物。早期的生活短暫、惡劣又野蠻。人們有一千種不同的死法─

─意外感染、瘟疫、動物攻擊、骨折、生產──而且都壯年早逝。

在這樣未開化的環境下，早期人類肯定過得很痛苦。他們的牙齒既

短又鈍──不適合攻擊。不同於在食物鏈上大部分的競爭對手，他們在

速度、力量或敏捷度上，都沒有特別出色的能力。基本上，人類最主要

的特質就是天性狡猾，後來即發展成理性思維。

尼安德塔人的飲食可能滿粗糙的，多數是野草、昆蟲和掠食性動物

留下的獵物殘骸。比起掠食者，他們更像是獵物，尤其是碰上傳染病和

寄生蟲感染的時候（許多在非洲發現的寄生蟲、蠕蟲、吸蟲和微生物並

不會刺激免疫系統產生特殊抗體，可能是因為早期的 O型人天生抗體就

已經具有保護能力）。

隨著人類四處遷移，飲食被迫適應變化多端的環境條件，新的飲食

會刺激消化道與免疫系統做必要的調適，先求生存，然後才在新棲息地

蓬勃茁壯。這些變化會反映在血型發展上，顯示人類演變來到了關鍵時

刻：

1. 人類成為食物鏈的頂端（ O型的進化達到最完整的表現）。

2. 從狩獵採集變成更居家的農耕生活型態（ A型的出現）。

3. 不同種族融合與遷移，從非洲家園進入歐洲、亞洲與美洲（ B型

的發展）。

�. 不同群體的近期混合（ AB型的到來）。

每種血型都包含了祖先在飲食與行為上的基因訊息，雖然早期歷史

已年代久遠，他們有許多特質依然影響著我們。認識這些天性，有助於

我們了解血型飲食的邏輯。

12

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O型代表古老

克羅馬儂人約在西元前四萬年左右出現，把人類推向食物鏈的頂

端，成為地球上最危險的掠食者。他們開始有組織的打獵；短時間內就

懂得製作武器、使用工具。

克羅馬儂人是有技術、可怕的獵人，很快就毫無所懼其他的動物勁

敵。因為沒有更優越的天然掠食者的競爭，他們的人口爆增。蛋白質的

來源──肉類是他們的燃料，在這個時候，O型人的消化能力達到最完

整的表現。

肉食讓人類茁壯，在驚人的短時間裡，他們就殺光了狩獵範圍內的

獵物。需要餵飽的人愈來愈多，肉食競爭也就愈趨激烈。獵人開始對那

些入侵地盤的人又打又殺，人類發現最大的敵人就是自己。好的狩獵區

西元前六萬年

西元前四萬年

西元前二萬年

西元前四萬至一萬年

西元前一 萬至三千 五百年

西元前五百年至西元九 百年

西元前三 千五百年至西元六 百年

猿人

祖先

，如

尼安

德塔

人

克羅

馬儂

人首

次出

現：

打獵

技術

大躍

進

非洲

大掏

空：

大規

模

遷徙

至亞

洲與

歐洲

根據

地形

出現

種族

差異 新

石器

時代

或農

業變

革：

首次

出現

大量

A型人

首次

出現

A型人

與B型

人的

混同

社會

：AB

型

人的

出現逐

水草

而居

者的

遷移

：

B型人

介入

歐洲

血型──人類學年表。

從最古老的年代開始，表中突顯各種人類發展與血型引入的關係。有趣的是，血型的演

進變化簡直就是按照聖經上的時間框架。在人人都是O型的時期（最長的一段時間），他

們擠在密集的生活空間裡，吃同樣的食物、呼吸同樣的空氣，沒有做任何進一步變化的

必要。不過，人口增加以及隨之而來的遷移，加速更多的變化。隨後的A型人與B型人歷

史不超過一萬五千到二萬五千年，AB型則更是靠近近代的發生。

13

〈第一章　

血型：真正的進化革命〉

變得稀有，人類的遷移就此開始。

到了西元前三萬年，成群的獵人為了尋找肉食，愈走愈遠。當季風

改變，讓非洲撒哈拉富饒的狩獵土地變得乾涸，原本結冰的北方區域變

得更加溫暖，他們就開始移出非洲，前進歐洲與亞洲。

遷移沿途繁衍 O型人基本人口，O型人至今都還占有主導地位。

到了西元前二萬年，克羅馬儂人完全移入歐洲與亞洲，大肆捕殺獵

物，最後不得不去尋找其他食物。在每一個新地區尋找可能的食物，讓

肉食性的人類迅速變成雜食性，混合了野莓、昆蟲、堅果、樹根和小動

物。沿海及多產的湖泊與河流，因為擁有豐富的魚類和其他食物，人口

也隨之激增。到了西元前一萬年，除了南極大陸外，人類已經占據地球

上每一塊主要大陸。

早期人類移往低溫地區，繁衍出較淺的膚色、比較不粗大的骨架和

比較直的頭髮。一段時間之後，人類會重新適應居住的地區。人們往北

移動，所以發展出淺膚色，因為在嚴寒地區淺膚色的保護性更佳，在晝

短夜長的地區也更能促進維生維 D的新陳代謝。

克羅馬儂人最後元氣大傷；他們的成功受到了詛咒。過多的人口很

從他們在非洲祖居的基地開始，早期的O型狩獵採集人走遍整個非洲，進入歐洲和亞

洲，尋找新的獵物區。當他們遭遇變化的環境條件，便開始發展出近代的種族特性。

古北區（高加索人）

非洲人

美洲印地安人

蒙古人

澳洲人

1�

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1〉

快就耗盡狩獵區內的食物。曾經看似取之不盡的獵物供應量急速銳減，

造成對僅存肉類的競爭增加，而競爭導致戰爭，戰爭導致更遠的遷徙。

A型代表農業

A型最早出現在西元前二萬五千年至一萬五千年的亞洲或中東，因

應新的環境條件。它在舊石器時代克羅馬儂獵人之後的新石器時代達到

巔峰。農業和動物馴養是這個文化的特徵。

穀物與家畜改變了一切。人類首次得以擺脫過一天算一天的日子，

自給自足，建立穩定的社群和長久的生活結構。這種完全不同的生活型

態，在飲食與環境上的重大改變，造成新石器時代人類的消化道與免疫

系統出現全新的突變──這個突變讓他們更能忍受與吸收耕種的穀物及

其他農產品。A型於焉而生。

定居在穩固的農耕社區，代表新的發展挑戰。一起打獵所必須的

技能，如今換做不同型態的合作社會。這是第一次，一個人做某件事的

特殊技能，必須仰賴其他人做其他事的技術。舉例來說，磨坊工人仰賴

農夫耕種農作物；農夫則仰賴磨坊工人磨碎他的穀物。人們再也不認為

食物只是立即的營養來源或是偶爾有之的東西。田地需要播種與耕作，

未來才會有收獲。跟其他人一起計畫合作，變成當時的定律。在心理學

上，這些就是 A型優越的特性──或許也可以說是環境適應的結果。

A型基因在早期的農業社會開始茁壯。從 O型到 A型的基因突變

發生得很快──快到突變速率相當於果蠅的四倍，成為最新的紀錄保持

者！

人類從 O型突變到 A型的速度這麼快，原因是什麼？答案是生存，

在擁擠的社會裡求得最適生存。A型對常見於人口密集區的傳染病抵抗

力較強，所以城市與工業化的社會迅速變成 A型。即至今日，鼠疫、霍

亂和天花的倖存者都顯示 A型多於 O型。

印歐民族最後帶著 A型基因，從亞洲和中東散播到更遠的西歐，深

入新石器時代前的人群。印歐民族最早出現在俄羅斯中南部，在西元前

三千五百至二千年之間，向南推進到西南亞的北端，造就伊朗與阿富汗

1�

〈第一章　

血型：真正的進化革命〉

的人口與群落。他們急速發展，再向西進入歐洲。印歐民族大入侵，其

實就是最早的飲食革命。他們把新的食物和生活習慣，帶進早期狩獵採

集者比較簡單的免疫系統與消化道，而這些改變的影響之大，造成環境

壓力與 A型基因的散布。一段時間過後，狩獵採集者的消化系統就失去

了以往肉食消化能力。

今天，A型在西歐仍是最常見的。A型的頻率從西歐向東遞減，和

古代遷徙模式的漸退路線相符。A型人高度集中在地中海、亞德里亞海

及愛琴海一帶，尤其是科西嘉島、薩丁尼亞、西班牙、土耳其和巴爾幹

半島。日本人有東亞密度最高的 A型人口，以及數量略多的 B型人口。

A型是從 O型突變而來，因應人口增加與飲食重大改變所引起的眾

多傳染病。但 B型卻不一樣。

B型代表平衡

B型在西元前一萬至一萬五千年之間，出現於喜馬拉雅山高地一帶

──現今巴基斯坦與印度的一部分。從東非炎熱、蓊鬱的大草原，推進

到喜馬拉雅山寒冷、頑劣的高地。B型最初的突變可能是因應氣候上的

變化，它首次出現在印度或亞洲烏拉山區的高加索人與蒙古人部落之

間。這種新的血型很快就成為逐水草而居之大部落的特色，他們正是這

個時期歐亞草原的主宰者。

隨著蒙古人橫掃亞洲，B型基因根深蒂固。蒙古人向北擴散，追

求仰賴放牧與馴養動物的文化──這也反應在他們吃肉與乳製品的飲食

上。

放牧部落推進亞洲，兩種相異其趣的 B型興起：一是農村生活者，

是南方與東方較安定的一群；一是遊牧生活者，征服北方與西方的好戰

社會。遊牧部落有精湛的騎術，深入東歐，許多東歐人身上依然存在強

烈的 B型基因。同時，整個以農業為基礎的文化逐漸遍及中國和東南

亞。因為他們選擇耕種的土地特性，以及這個區域獨特的氣候，這些人

創造並應用精密的灌溉與耕種技術，展現創意、智慧與工程的驚人結

合。

1�

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1〉

北方的好戰部落與南方的和平農夫，兩者之間的分裂根深蒂固，至

今仍可於西亞料理中得見，他們鮮少使用乳製品。在亞洲人心中，乳製

品是野蠻人的食物，這一點很可惜，因他們採納的飲食也不適合 B型。

在所有 A、B、O型中，B型的地理分布定義最清楚。宛若一條大皮

帶，橫跨歐亞平原，南至印度次大陸，從日本、蒙古、中國、印度到烏

拉山區，都可見大量 B型。從這一帶往西，比率逐漸減少，到歐洲西端

達到低點。

古西歐的少數 B型，代表亞洲遊牧民族的遷徙。最典型的範例就是

西歐最東端的德國人和奧地利人，相較於其他西歐鄰國，B型在他們身

上的出現率意外的高。德國人 B型出現率最高的地區在易北河上游和中

游一帶，在古代，這裡就是所謂文明與野蠻的分界線。

現今的次大陸印度人屬高加索人種，是全世界 B型出現率最高的地

A型和B型的源頭與遷徙，最早在亞洲和中東，印歐民族將A型基因帶進西歐與北歐；其

他遷徙者將A型帶進北非，再散布到非洲撒哈拉。源始於西喜馬拉雅山區的B型被蒙古人

帶進西南亞及亞洲平原或大草原；另一群B型人遷徙進入東歐。這時，地球海平面上升，

淹沒了連接北美與亞洲間的陸地，阻止了B型進入北美洲，使得當地的早期人類維持是唯

一的O型。

東歐

西歐

北非

北歐

亞洲平原

西亞

南亞

1�

〈第一章　

血型：真正的進化革命〉

區之一。北方的中國人和韓國人都有非常高比例的 B型和非常低比例的

A型。

人類學家一直對各種猶太群體的血型特色感興趣。基本上，不論國

籍或種族為何，B型的比例都有比平均值高的趨勢。德系猶太人與西班

牙系猶太人，這兩大猶太支系都有大量的 B型，顯然差異不大。大流散

前的巴比倫猶太人，和伊拉克（聖經中巴比倫所在地）原始的 O型阿拉

伯人大不相同，他們大多數是 B型，外加少部分的 A型。

AB型代表現代

AB型是罕見的。來自於 A型高加索人與 B型蒙古人的混合，占總

人口不到 �%，也是最新的血型。

在十到十二個世紀以前，AB型都還沒有出現。後來，蠻夷之邦大肆

侵略羅馬帝國各地，造成這些東方入侵者與搖搖欲墜的歐洲文明結合。

西元九百年至一千年前，東方人大舉西進，沒有證據顯示這個血型在

此之前曾經向外擴張。西元九百年以前的歐洲墓地很少看到 AB型的死

者。針對匈牙利史前墓穴開挖的研究報告顯示，倫巴底年代（西元四到

七世紀）明顯缺少這種血型。這似乎表示直到那個時間點，歐洲的 A型

和 B型都沒有一般性的接觸，或者可以說並未融合或通婚。

由於 AB型同時承襲了 A型與 B型的忍耐力，他們的免疫系統有

更強的能力，製造出更特殊的抗體避免細菌感染。這種既沒有抗 A也沒

有抗 B抗體的特性，大大減少了他們發生過敏及其他自身免疫疾病的機

會，例如關節炎、發炎和狼瘡。不過他們也比較容易出現某些癌症，因

為 AB型會把任何似 A或似 B的東西視為「自己人」，也就不會製造出

對抗的抗體。

AB型代表一種多面的、有時令人困惑的血型。它是第一個接受免疫

特性融合的血型，這些特性有的讓他們更強壯、有的卻會起衝突。或許

AB型就是現代生活的完美寫照：複雜又不安定。

融合的理由

1�

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RT

1〉

血型、地理性和種族交織在一起，形成不同的人種。我們或許有文

化差異，但如果從血型來看，就會發現那些差異是多麼膚淺。你的血型

比你的人種還古老，也比你所源自的民族更基本。血型不是隨機基因活

動碰運氣的行為，每個新血型都是一種革命性的回應，反映古代環境變

動的一連串劇烈連鎖反應。

雖然早期的種族變化好像發生在一個幾乎是 O型獨大的世界裡，但

種族的多樣化──加上飲食、環境上與地理上的適應──卻是革命動力

的一部分，最終造就出其他血型。

有些人類學家相信，將人類按照種族分門別類是過度簡化的作法。

在個體性與相似性上，血型是遠比種族更重要的決定因子。舉例來說，

A型的非洲人和高加索人可以互相輸血和捐贈器官，也有更多相同的資

質、消化功能與免疫結構；但同族的 B型人並不能分享這些特色。

以膚色、民族習俗、地理家鄉或文化根源作為基礎的種族分類，並

不是辨認人類的有效方法。人種之間的共通性，可能遠比我們以為的還

要多很多。我們有可能都是潛在的兄弟姐妹──在血液上是如此。

今天回顧這段驚人的進化革命，我們的祖先顯然有張獨特的生物藍

圖，能補充環境的不足。這堂課讓我們對血型有了最新的認識，祖先的

基因特性就活在今天我們的血液裡。

● O型：最古老也是最基本的血型，是食物鏈頂端的倖存者，有堅強、頑

固的免疫系統，樂意且能夠摧毀任何人，不論是敵或友。

● A型：第一批移民，被迫必須遷移，採取比較農耕式的飲食與生活型

態，更有合作性，以便在擁擠的社會裡生存。

● B型：同化者，適應新的氣候與人群融合；代表人性渴望在心理壓力與

免疫系統的需求之間，追求更均衡的力量。

● AB型：敏感的後代，罕見的融合了忍受力強的 A 型和從前雖野蠻但卻

更均衡的 B型。

tips

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〈第二章　

血型密碼：血型藍圖〉

第二章　血液密碼：血型藍圖

血液是一種自然的力量，打從不可考的年代開始，它就是維持人類

生存的生命動力。一滴血，小得肉眼看不見，卻包含了人類整個基因密

碼。DNA藍圖無止盡地在我們體內保存與複製──都是透過我們的血

液。

我們的血液也包含了無數的基因記憶──從祖先傳下來的各種特定

功能存在於基因中，至今仍待我們探究。這種密碼其中之一就在我們的

血型裡面，想要解開血液的謎團，以及它在我們的生命中扮演怎樣關鍵

的角色，血型或許就是最重要的密碼。

對肉眼來說，血液是性質相同的紅色液體。但在顯微鏡下，則顯

示它由許多不同的元素組成。大量紅血球包含特殊型態的鐵，我們的身

體用它來攜帶氧氣，產生血液特有的鏽紅色。白血球的數目遠比紅血

球少，像永遠保持警戒的巡邏隊一樣，穿梭在血液中，保護我們不受感

染。

這個複雜又活躍的液體中，也包含遞送養分給組織細胞的蛋白質、

幫助血液凝結的血小板、以及含有免疫系統守護神的血漿。

血型的重要性

你有可能不知道自己的血型，除非你驗過血、捐過血、或是曾經

需要輸血。大部分的人都認為血型對身體來說，是一種被動的「惰性因

子」，只有在醫院急救時才會扮演重要角色。但現在聽過了精彩的血型進

化故事，你會開始慢慢了解，血型一直是人類生存的動力，它一直在改

變並適應新的生活條件、環境及食物供給。

為什麼血型這麼厲害？它對於人類的生存扮演什麼重要角色──不

只在過去幾千年是如此，在今日亦然。

你的血型是身體整個免疫系統的關鍵。病毒、細菌、感染、化學物

質、壓力，還有可能危害免疫系統的各種入侵者和狀況，這些東西造成

的影響，都由血型來控制。

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免疫（ immune）這個字源自拉丁文的 immunis，指的是羅馬帝國一

個不需要繳稅的城市。免疫系統的工作是定義「自己人」，並摧毀「異

己」。這功能很重要，因為少了它，你的免疫系統可能會因為誤認而攻擊

你自己的組織，或是讓危險的有機體進入身體的重要部位。免疫系統雖

然複雜，但大致上可以歸納出兩個基本功能：認出「我們」和殺了「他

們」。簡單的說，你的身體就像是一個大型的受邀派對；如果客人拿出正

確的邀請函，警衛就會讓他進來開心的玩；如果沒有邀請函，或者邀請

函是錯的，這個客人就會被強制驅離。

進入血型

我們的免疫系統天生就有一套非常精密的方法，能夠判斷體內的物

質是不是外來物。其中一個方法和化學標記有關，這個化學標記叫做抗

原，存在身體的細胞裡面。每一個生命形態，從最簡單的病毒到人類，

都有獨特的抗原，構成它化學指紋的一部分。人體中最厲害的抗原之

一，就是決定血型的抗原。不同的血型抗原都很敏感，當它們有效運作

的時候，就是免疫系統裡最厲害的保全系統。當免疫系統發現可疑份子

（例如細菌上面的外來抗原），它最先要找的幫手之一，就是你的血型抗

原，告訴它這個入侵者是敵還是友。

每種血型都有不同的抗原，各自帶有特殊的化學結構。你的紅血球

裡所帶的血型抗原，就是你的血型名稱的由來。

把血型的化學結構想像成某種天線，從細胞的表面，向外發射到太

空。這個天線是由重糖長鏈組成，叫做岩藻糖，它本身就形成最簡單的

A型 A

B型 B

AB型 A和 B

O型 沒有抗原

如果你是 你的細胞裡擁有這些抗原