NGYGYTS TENYRMASSZZZSALTERMSZETES GYGYMD SZMOS BETEGSGRE

Mildred Carter & Tammy Weber

ALEXANDRA

Mildred Carter magyarul is megjelent knyvei: ngygyts ngygyts talpmasszzzsal testmasszzzsal

rljn ennek a knyvnek! Hamarosan feltrul n eltt, hogy a reflexzna-masszzs hogyan teheti jobb lett.3

1. f n y k p

Tartalomjegyzk

Ksznetnyilvnts Elsz Bevezets A reflexolgia rvid trtnete Hogyan szletett ez a knyv?A felpls hihetetlenl gyorsan zajlik A reflexolgia csodnak tnhet Levelek tanstjk a reflexolgia egszsg-helyrellt hatst

13 15 16 17 1920 20 20

1. fejezet: Miben nyjt segtsget ez a knyv?Mirt fontos a megfelel energiaramls? Hogyan kpes a reflexolgia azonnal enyhteni a fjdalmon? Az igazi orvos Mirt javthat a reflexolgia az egszsgnkn?

2728 29 31 32

2. fejezet: Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhezA tenyrmasszzs minden nehzsg nlkl alkalmazhat A szervek s mirigyek elhelyezkedse (A bra) A kz znatrkpe (tenyr) (B bra) A kz znatrkpe (kzht) (C bra) Az energiaplyk serkentse a kzen keresztl (D bra) A tz energiazna (E bra) Magyarzat az energiaznk trkphez A test s a kz vonatkoztatsi zni (F bra) tmutats a kz reflexolgiai trkpeihez

3434 36 37 38 39 40 41 42 43

3. fejezet: Egyszer kzreflexolgiai eljrsoktmutat a reflexolgiai eljrsokhoz

4545

5

4. fejezet: Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?A hvelykujj s a tbbi ujj reflexzninak masszrozsa Az ujjak kztti hrtyk kezelse A tenyr nyomspontjainak beazonostsa A kzht reflexzninak masszrozsa

5454 57 59 61

5. fejezet: Fjdalomcsillapts otthon a reflexolgiai segdeszkzk hasznlatvalA varzslatos snlabda hasznlata A fjdalom megszntetse a reflexolgiai fs s csipesz segtsgvel . . . Nyerje vissza egszsgt a klasszikus kz- s lbmasszroz henger segtsgvel!

6364 68 70

6. fejezet: letnk s a bels elvlaszts mirigyekHrom ltfontossg szerv tallhat az agy terletn A tbbi hormontermel mirigy mkdsnek serkentse A bels elvlaszts mirigyrendszer s reflexzni (G bra)

7373 75 76

7. fejezet: A szem kezelse otthon a reflexolgia segtsgvelA szem reflexzninak elhelyezkedse Ha megerltette a szemt

8484 85

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk A szem egszsgt helyrellt gyakorlatokTovbbi szempanaszok megszntetse

85 8687

8. fejezet: Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel!A halls javtst clz reflexolgiai technikk

8989

A

fllel

kapcsolatos a

energiaznk halls

bemutatsa fejlesztsre

89 9295 95

TestmasszzsA flfjs megszntetse

Kit a fokozatos hallscskkensbl

9. fejezet: A nyelv reflexzninak kezelseAz eladmvszek a reflexolgia segtsgvel rzik hangjuk p s g t . . . A nyelv reflexzninak elhelyezkedse

9797 98

6

1 0 . fejezet: Az l l k a p o c s s a fogak l l a p o t n a k j a v t s a a reflexolgia segtsgvel A fogfjs megszntetse a reflexolgia segtsgvel Az llkapocsfjdalmak megszntetse a reflexolgia segtsgvel gy tartsuk meg a fogak s a csontok egszsgt 1 1 . fejezet: A t d b e t e g s g e k k e l s m s lgzsi p a n a s z o k k a l kapcsolatos reflexznk kezelse A lgzrendszer jelentsge Hogyan gyorstja fel a reflexolgia a gygyt folyamatot? Honnan tudjuk, hogy a reflexolgia valdi eredmnyeket mutat fel? . . . 1 2 . fejezet: A m e g h l s s a k h g s m e g s z n t e t s e gy mkdik a lgcs Megfzs esetn ne vigye tlzsba a reflexznk masszrozst 103 104 106 106 109 110 111 99 99 100 101

Tancsok a ntha elkerlshez1 3 . fejezet: Az a s z t m a , a s z n a n t h a s a t d t g u l s l e k z d s e Mely reflexznkat kezeljk lgzsi problmk esetn? A reflexolgia harcba indul az asztms rohamok ellen A sznantha tneteinek enyhtse a reflexolgia eszkzeivel A beteg td reflexolgiai kezelse A reflexolgia segt tuberkulzis s tdtguls esetn

111114 115 115 116 116 119

1 4 . fejezet: A rekedtsg m e g s z n t e t s e a reflexolgia segtsgvel A nyelv-reflexolgia segtsgvel oldja a torok izmainak feszltsgt . . . Szmos sznok a reflexolgihoz fordul, ha megerltette hangszlait. . . A nyelv reflexzninak beazonostst Laztson, mikzben beszdet tart!

121 121 123 123 125

1 5 . fejezet: P a r a n c s o l j o n m e g l l j t a fejfjsnak a reflexolgia segtsgvel A reflexolgia mindenfajta fejfjst csillapt Terjessze a reflexolgia hrt! 126 126 130

1 6 . fejezet: V e s s e n vget a h a j h u l l s n a k a reflexolgia segtsgvel! . . . A haj llapota tkrzi az egszsgi llapotot Az szls megelzse a reflexolgia segtsgvel

133 133 134

7

17. fejezet: A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel . . .A vrszegnysg megfosztja nt az energitl

136136

1 8 . fejezet: Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel . . .Az zleti gyullads az egsz szervezetet rinti n is legyzheti az zleti gyulladst Keltse letre a mirigyrendszert, s csillapodik a fjdalom Seprje ki az eltmdtt csatornkat! A megjul kerings megsznteti a fjdalmat Az izmok s zletek egszsgnek megrzse

138139 139 140 141 143 143

19. fejezet: A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok megszntetse a reflexolgia segtsgvelA CS.A.T. megrtshez alkossa meg sajt szemllteteszkzt A csukl s a kz fjdalmnak csillaptsra szolgl reflexolgiai eljrsok A kutatsok szerint a B 6 vitamin enyhti a CS.A.T. tneteit A bokatji alagt tnetegyttes (B.A.T.) a CS.A.T.-hoz hasonlt

146146

149 151 152

20. fejezet: A reflexolgia s a htfjsA gerincoszlop reflexzninak kezelse A htpanaszok gygytsnak kulcsfontossg reflexzni A htfjs leggyakoribb kivlt okai

154155 157 158

21. fejezet: A reflexolgia jtkony hatst gyakorol az emsztrendszerreA gyomor jelentsge A gyomorpanaszok lekzdsre szolgl reflexolgiai fogsok A reflexolgia segtsgvel szmos emsztsi problmt szntethet meg A vkony- s vastagbl jelentsge A reflexolgia egszsgesebb blmkdst tesz lehetv 164 168 169

161161 162

22. fejezet: Utazs az emsztcsatornn keresztlAz emsztrendszer mkdsnek kzrthet magyarzata Az emsztcsatorna (H bra)

171171 173

8

2 3 . fejezet: A reflexolgia segt l e k z d e n i a c u k o r b e t e g s g e t s az a l a c s o n y v r c u k o r s z i n t e t A hasnylmirigy jelentsge A hasnylmirigy mkdsnek serkentse a reflexolgia segtsgvel . . . Hogyan javtja a reflexolgia a cukorbetegek kzrzett? A reflexolgia gy menti meg a hipoglikmia ldozatait Az alacsony vrcukorszinttel kapcsolatos reflexznk kezelse 2 4 . fejezet: T r d j n a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl billentyvel! Elzze meg a vakblgyulladst a reflexolgia segtsgvel! Az allergia s a cspbl-vakbl billenty 2 5 . fejezet: A reflexolgia meggygytja az a r a n y e r e t Az aranyr ldozatai nmn szenvednek A talpmasszzs perceken bell megszntette az aranyrbl fakad fjdalmat A reflexolgia segt a vgbl-elreessen 189 189 189 189 189 187 187 175 175 175 176 179 180

2 6 . fejezet: M i t t e h e t a reflexolgia az n szvrt? A szv s mkdse A szv egszsgnek fenntartshoz nlklzhetetlen reflexznk

191 191 192

A

szvtji

fjdalom

lekzdse

a

reflexolgia

segtsgvel

193

2 7 . fejezet: A v r n y o m s s a vr k o l e s z t e r i n s z i n t j n e k szablyozsa A magas vrnyoms cskkentse Az alacsony vrnyoms kezelse Hogyan mrheti meg sajt pulzust? A vr koleszterinszintjnek szablyozsa Hogyan vessnk vget a keringsi problmknak? A kerings javtsnak kulcsfontossg nyomspontjai 2 8 . fejezet: A reflexolgia s a szlts Hogyan elzhet meg a szlts? Mi a teend szlts utn? 198 198 199 200 201 202 203 205 206 206

9

2 9 . fejezet: A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa a reflexolgia segtsgvellessze jra vesjt a reflexolgia segtsgvel A vesemkds ellenrzse A kros vesemkds szmtalan betegsghez vezethet Reflexolgia hgyhlyagpanaszok esetre

209209 210 211 213

3 0 . fejezet: A reflexolgia s a mjA mj a szervezet laboratriuma s raktrhelyisge A mj ngygyulst elsegt reflexznk kezelse Az epehlyaggal kapcsolatos panaszok megszntetsnek kulcsfontossg reflexzni

217217 219 222

3 1 . fejezet: A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvelA menstrucis fjdalom megszntetse A reflexolgia alkalmazsa a menopauza idejn

224226 228

3 2 . fejezet: A nemi mirigyek kezelse a reflexolgivalA nemi mirigyek jelentsge A nemi mirigyek egszsgnek javtsa Hogyan csillaptsuk a fjdalmat a reflexolgia segtsgvel? Hormonzavar frfiakban s nkben

231231 231 233 234

3 3 . fejezet: A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivelA szlst megknnyt reflexolgiai eljrsok A reflexolgia segt a szoptatsban

237237 241

3 4 . fejezet: Reflexolgia gyermekek rszreHogyan tarthatja fenn gyermeke egszsgt? A reflexolgia megelzi a betegsgeket

244244 245

3 5 . fejezet: A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz s kbtszer-fggsghez vezethetnekA krosan mkd mellkvese a hibs Hogyan segthetnk az alkoholistn a reflexolgival? A reflexolgia hatkony kiegsztje a drog-elvonkrnak

250250 251 252

10

3 6 . fejezet: A reflexolgia helye a m o z g s k o r l t o z o t t a k l e t b e n Nhny alapvet reflexolgiai eljrs Tovbbi tancsok

254 255 257

3 7 . fejezet: Az idegfeszltsg c s k k e n t s e a reflexolgia segtsgvel A leggyorsabb mdszer az idegek megnyugtatsra A reflexolgia segtsgvel intsen bcst az idegfeszltsgnek! A tenyr s talp masszrozsnak szerepe a stressz oldsban 259 260 262 262

A

szellemi

feszltsg

lekzdse

a

reflexolgia

segtsgvel

265 266265

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvelA reflexolgia meghatroz egszsgnk szempontjbl 3 8 . fejezet: H o g y a n k p e z z n k j s e j t e k e t a reflexolgia segtsgvel? Az egszsges sejtek gtat szabnak az regeds folyamatnak A mreganyagok megsemmistse a reflexolgia segtsgvel A mreganyagokat megsemmist szervek jelentsge Hogyan fogjunk hozz a szervezet megfiataltshoz? Fellkerekedhet a betegsgeken, ha megteremti szervezetnek kmiai egyenslyt

267 267 268 268 268 270

3 9 . fejezet: Az r k ifjsg valsgg v l h a t a reflexolgia segtsgvel Valban visszanyerheti ifjsgt 273 273

Az

regeds

folyamatnak

visszafordtsa

278278 281

A reflexolgia mindenki Reflexolgiai f n y k p a l b u m

Reflexolgiai s e g d e s z k z k

287

11

Ksznetnyilvn tsTancsaikrt s segtsgkrt kln ksznet illeti a kvetkez szemlyeket: dr. Lloyd B. Rapp (Sutherline, Oregon llam), dr. H. A. Hagan (Cottage Grove, Oregon) s dr. J. P. Schaller (Paradise, Kali fornia). Hlval tartozom tovbb dr. R. C. Wilbornnek (Mokelumne Hill, Kalifornia), amirt engedlyezte, hogy tbb knyvbl is tvegyek rsz leteket. Ksznm, hogy dr. James Brandt lehetv tette szmomra, hogy a reflexolgia si mvszett kutathassam. Doktor urak, hls vagyok a knyv sszelltsa sorn tanstott egyttmkdskrt s segtsgkrt! Tammy lnyommal egytt szeretnnk ksznetet mondani a fnykpeken lthat kvetkez szem lyeknek: Clayton Barnes, Steve Brigance, Cindy Carney, Natalie Davey, Wayne L. Davey, Wesley M. Davey, Marisa C. Galvez, Cindy J. Gray, Christa L. Green, Lauren M. Green, Shirlee D. Hayden, Frank E. Huriing, Virginia H., Brian Weber, Kevin Weber, Sandra J. Weber, Sherryl Weber, Gordon Weber, Quintin Weber s Dawna M. Williams. Lel kesedsetek kisugrzsa s a reflexolgia tadsnak vgya adjon fnyt a vilgnak! Nhny fnykp elksztshez a Stirling Enter prises nev cg biztostotta a szksges segdanya gokat, amirt hlsak vagyunk nekik. Ezenfell ksznjk mindenkinek, aki felhasznl ja a reflexolgia hatalmas gygyt erejt sajt maga s msok megsegtsre. Becsljk meg minden j nap ajndkt, s ljk jvjket teljes egszsgben.

13

ElszNagy rmmel tlt el, hogy nhny sorral kiegszt hetem Mildred Carter lenygz reflexolgiai kny vt. A reflexolgia tudomnyra s annak terpis rt kre tuds bartom, Aszlam Efendi hvta fel a figyel memet, aki egyebek mellett a Carter-iskola egyik n vendke, s aki a knyvben ismertetett eljrsokrl mr szmos meggyz bemutatt tartott a laikus k znsgnek. Eladst tartott pldul arrl, hogy a k lnbz testrszek kros llapota szlelhet a kzen s lbon, mg egszsges emberekben ilyen elvltoz sokat nem tallunk. Knai orvosok vszzadokkal ezeltt fedeztk fel az akupunktrt, de hasonl gyakorlatot az Indiai flszigeten is folytattak. Nyugaton a keleti orvosok si mdszereit csupn e szzad elejn fejlesztette to vbb a gygyszat nhny ttrje, amikor kidolgoz tk a reflexolgit (vagyis a nyugati tpus akupresszrt). Mra a reflexolgia valban hatkony eszkzz vlt a fizikoterapeutk kezben s a gygy ts minden terletn. Taln ppen a reflexolgusok ttr munkja sztnzte Elizabeth Kennyt arra, hogy j eljrst dolgozzon ki a gyermekbnuls keze lsre, s ezltal vilghrre tegyen szert - mg ha md szere a hivatsos orvosok ellenllsra is tallt. Mg orvosknt s kutatknt tevkenykedtem, igen fontos tapasztalattal lettem gazdagabb: mindig legynk alzatos s kvncsi tanulk. Emiatt mond hatom, hogy Mildred Carter s a hozz hasonl tt rk, akik a maguk szerny mdjn prbljk felfedni a gygyts mvszetnek titkait, tiszteletteljes fi gyelmet rdemelnek. Z. Hszin, az Orvostudomnyok s a Sebszet Baccalaureusa, tancsad orvos, Pakisztn

15

BevezetsEz a knyv azok kvnsgra szletett, akik korbbi, ngygyts talpmasszzzsal cm knyvem rvn is merkedtek meg a reflexolgia csodlatos gygyt erejvel. Nhnyan - szmos okbl kifolylag - ne hzkesnek talljk az ngygyt technikk lbfejen trtn alkalmazst, ezrt sokan krtek rszletes informcit a kz nyomspontjairl. A kzen is megtallhatk a lbfejen elhelyezked reflexznk, de a klnfle panaszok azonnali eny hlst hoz csods nyomgombok" beazonost snak megvannak a maga szablyai. A kz egyszer, mgis hatkony kezelse mr sokak egszsgt s leterejt jtotta meg. Azok szmra, akik nem olvastk korbbi kny vemet, szksgesnek tartottam nhny dolgot meg ismtelni azrt, hogy ez a tenyrmasszzsra korlto zd knyv nmagban is a lehet legteljesebb le gyen. A tenyrmasszzs annyira egyszer, hogy brhol brki alkalmazhatja, ide rtve a hivatsos s nem hi vatsos sportolkat, dikokat, polkat, szellemi s fizikai munksokat, hztartsbelieket, gyermekeket s utazkat is. Ha szem eltt tartunk nhny egy szer szablyt, a reflexolgia teljesen biztonsgosan alkalmazhat akr a szabadban, akr a laksban, brmilyen foglalkozs vagy tevkenysg esetben. m hadd hvjam fel az Olvas figyelmt arra, hogy bizonyos betegsgek hivatsos orvos vagy gygymasszr beavatkozst ignylik. Az ilyen ese tekben hallgasson a jzan eszre, s forduljon az emltett szakemberekhez. Mildrcd C.

16

A reflexolgia rvid trtneteAnnak ellenre, hogy a reflexolgia alapelvei vszzadok ta kzismer tek, az orvostudomny fejldsvel prhuzamosan az jabb eljrsok fokozatosan kiszortottk ezt a tudst. Ezek az j mdszerek nem bi zonyultak mindig jobbnak, tovbb szmos, llatokon, illetve embere ken vgzett ksrlet elvgzst ignyeltk. 1913-ban dr. William Fitzgerald jra felfedezte a reflexolgit s r irnytotta az orvosi vilg figyelmt. A Dl-Kaliforniban kiadott The Health Counselor cm egszsggyi lapban kzztett cikkben a kvet kezket llaptja meg: Amerikban a znaterpit [akkoriban gy ne veztk a reflexolgit] mr a legnevesebb orvosok kzl is jnhnyan alkalmaztk". A washingtoni dr. Joe Selby Riley a reflexzna-masszzs kzismert kpviselje volt. Szmos nyomspontot trkpezett fel, s szerinte a reflexznk tudomnynak (reflexolgia) lehetsgei csaknem kime rthetetlenek. A mdszert alaposan ismer kivl orvosok azt lltjk, hogy a reflexolgia munkjuk eddig felfedezett legnagyszerbb segt trsa, gy ms kitn kezelsi mdszerekhez hasonlan a znaterpia is a tudomny s halads rszv fog vlni." A reflexolgia tudomnyt a hivatsos reflexolgusok egszsggyi kzpontjaikban mveltk. Ugyanakkor az tlagember letnek oly annyira rszv vlt a tablettk, balzsamok, kencsk, nyugtatk s mttek vilga, hogy ferde szemmel nzi, ha olyan elvekre hivatko zunk, amelyek szerint a kz s a lbfej reflexzninak masszrozsval a testben tvolabb elhelyezked szervek is gygythatk. A reflexolgia szolgl az egyik legcsodlatosabb pldval arra, hogy miknt hasznlhatjuk fel a termszet sajt gygyt erejt a szervezet egszsges llapotnak fenntartsra s cscsformjnak megrzsre. Nem szksges hozz tabletta, gygyszer, nyugtat vagy a szervezetet megcsonkt sebszeti beavatkozs, s sajt kezleg is biztonsgosan alkalmazhat brhol, brmikor, brmilyen kor ember esetben. Az letad energia a testben meghatrozott plykon ramlik, s nyolcszzra becslik azoknak a pontoknak a szmt, ahol ez az ener gia megcsapolhat. Nem szksges az sszes pont helyt ismerni, mi vel a tenyr s a talp olyan nyomgombok"-at tartalmaznak, amelyek sszekttetsben llnak az sszes szervvel s miriggyel. E reflexznakzpontok helyes kezelse serkent hats letenergit juttat a megfelel testrszbe, ami gyakran azonnal csillaptja a pana17

szokat, radsul a gygykezelseknl oly gyakori mellkhatsok nl kl. Amikor helyrelltjuk ennek az elsdleges ramlatnak az egyenslyt, segtnk a termszetnek a gygytsban. Ez a knyv a reflexolgia nyomgombos" mdszert fnykpek, vonalas rajzok, reflexolgiai trkpek segtsgvel s kny- nyen elsaj tthat reflexolgiai fogsokon keresztl mutatja be. Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszer nl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani. Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegs gektl val rettegs rnykban lnie. Hiszem, hogy semmi sem gygyt hatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mkd sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Termszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egszsges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szerve zet megszokott kmijt.

18

Hogyan szletett ez a knyv?gy tnik szmomra, hogy a betegek s sebesltek megsegtsre ir nyul ksztets szletsemtl fogva ltez adottsgom. Ameddig csak vissza tudok emlkezni, llatokon, madarakon, st mg bogarakon is segtettem s orvosoltam bajaikat. Emlkszem, fiatalkoromban meggygytottam azokat a prrikutykat, amelyeket apm mrgezett meg. Ezek az llatok valsgos csapst jelentettek a tanyk szmra, ezrt a gazdk megprbltk kiirtani ket. n viszont minden beteg llatot magamhoz vettem, s egszen addig poltam ket, amg apm r nem bukkant llatkrhzamra". Htves lehettem, mikor felpltem abbl az ltalnos fizikai gyen gesgbl, amelyben kora gyermekkorom ta szenvedtem. Senki sem tudta, mi lehet a bajom. Amikor Kaliforniba kltztnk, olyan gyere kekkel ismerkedtem meg, akik sok fokhagymt fogyasztottak. Attl fogva egyszeren nem tudtam betelni a fokhagymval. Szegny des anym megrt volt, s mg akkor is hagyta, hogy annyit egyek belle, amennyi csak belm fr, amikor az ers hagymaillat miatt kptelen volt a kzelemben maradni. Ezutn a fokhagyma-kra" utn tbb soha nem lettem beteg. Azta tanulmnyozom a fokhagyma s a gygyfvek csodlatos gygyt erejt. Azt hiszem, ez az lmny mindvgig velem tartott, s rsze volt abban, hogy rdekldsem ms, szmos betegsget enyht termszetes gygymdok fel fordult. Amikor frjemet harmincas vei elejn szvroham rte, egyetlen or vos sem tudott vele mit kezdeni. Akkoriban mg igen keveset tudtak a szvbetegsgekrl. gy ht sokat imdkoztam, s minden elrhet di tt kiprbltunk, ezrt frjem igen gyorsan felplt. Ekkor rtam els knyvemet A gondolat ereje cmmel. Amikor aztn frjem nyolc vvel ksbb vrusos tdgyullads ldozatv vlt, orvosai azt mondtk, hogy a termszet egyetlen trvnye alapjn sem lhette volna tl azt a szvrohamot, amelyen vekkel korbban tesett. gy gondoltam, orvosnak tanulok majd, de ellltam e dntstl. Ha gy tettem volna, ma csak annak a tudsnak lehetnk birtokban, amellyel az orvosok brnak. Ezrt letemet annak szenteltem, hogy a termszetes gygyts sszes ltez vlfajt tanulmnyozzam, s ezek bl bizony nem kevs van. m mind a mai napig nem tallkoztam az orvoslsnak olyan mdszervel, amely kivlthatn azt az egyszer, ter mszetes s biztonsgos gygyt eljrst, amelyet a reflexolgia knl. 19

Ezt a gygymdot brki teljes biztonsggal s kiemelked eredm nyessggel alkalmazhatja sajt magn vagy csaldtagjain. A FELPLS HIHETETLENL GYORSAN ZAJLIK Az 1950-es vek ta tart sokves reflexolgiai gyakorlatom ellenre mg mindig csodlkozom azon, hogy szmos panasz mennyire gyor san kpes albbhagyni. Szmos esetben gy reztem, mintha meg nyomtam volna az egszsget azonnal bekapcsol varzsgombot. Sok ember remnytelennek rezte helyzett, amikor a fjdalomtl sszegrnyedten az irodmba nyitott. Legtbben nem hittek abban, hogy az olyan egyszer dolgok, mint a kz s lbfej bizonyos pontjai nak masszrozsa segthet a bajukon. De hzastrsuk, szleik vagy szomszdjuk mgis rvette ket, hogy eljjjenek. s mennyire felvid tott muldozsuk, amikor azt tapasztaltk, hogy a fjdalom tnyleg perceken bell megsznt! A REFLEXOLGIA CSODNAK TNHET Nagy megelgedssel tlttt el ltni az embereket, ahogy a szemem eltt hosszabb-rvidebb id alatt talpra llnak. A. r t vig jrt hoz zm kezelsre, de nem azrt, mintha az els nhny alkalom utn br mifle panasza lett volna, hanem mert lvezte, hogy minden egyes kezels utn duzzad az letertl s a kzrzete is kivl. Szmos alka lommal hozta el a kezelsre igen tvol l desanyjt is csak azrt, hogy megbizonyosodjon rla, az asszony tovbbra is j egszsgnek rvend. Br csodnak tnhet, a reflexolgiai kezels semmi esetre sem ne vezhet csodnak. Hatsra megnylnak az energiacsatornk, gy a megfelel helyre tbb energia ramolhat, s a szervezetben zajl gy gyt folyamat felgyorsul. Mindez segt kezet nyjt a Termszetnek abban, hogy rendbe hozza az n egszsgi llapott. A bsges vzramlat nem kpes keresztlfolyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden akadlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hlzatra is. LEVELEK TANSTJK A REFLEXOLGIA EGSZSG-HELYRELLT HATST Nemhogy sok szz, de sok ezernyi olyan esettrtnetet tudnk mutat ni, amelyben a reflexolgia egyszer mdszert hasznl emberek a vi lg minden tjrl hozzm rott leveleikben csodlatos eredmnyekrl

20

szmolnak be. A kvetkez ksznlevelek jellemz pldkkal szol glnak. A reflexolgia sok szksgtelen fjdalomtl szabadtott meg min ket Kedves Mildred! 1985 ta vagyok a tantvnya. Akkor vettem meg els knyvt, amikor a helyes tpllkozs mvszett tantottam, s az n mdszereit is be ptettem a tananyagba. ldott j frjem kvlrl fjja az n legjabb knyvt. Nem tudom elgg megksznni, hogy knyve segtsgvel szmtalan orvosi szmltl s szksgtelen fjdalomtl menekltnk meg. Mr nyugdjba vonultunk, s most ids bartaimnak adom t az n mdsze reit. Minden egyes nap megksznik. Azt mondjk: Nem is tudtam, hogy segthetek magamon" vagy Annyira rlk, hogy tbbet tudok a testemrl". n az, akinek mindezt ksznhetjk. Ha n nem lett volna, sokkal kevesebbet tudnnk csodlatos szervezetnkrl. Az Isten ldja meg! Szeretettel K. W. Kalifornibl A reflexolgia megmentette az letemet Tisztelt Carter asszony! ngygyts testmasszzzsal" cm knyvt gy fejezte be: Nem azrt rtam meg ezt a knyvet, hogy elolvassk, majd flretegyk. Szeretnm, ha az itt tanultakat a mindennapi letben hasznostank sajt maguk, szeretteik s minden ismersk rdekben." A gygyts mvszete Is ten adta ajndk, s az r nem is adhatta volna ezt a ritka adomnyt n nl kevsb nzetlen szemlynek. Hrom, talp-, test- s tenyrmasszzs rl szl knyve ltal valban a lehet legnagyobb mrtkben segtett a vilg klnfle tjain l beteg embereken. Knyveit elolvastam, majd jraolvastam, most pedig estnknt fejezet rl fejezetre haladva tanulmnyozom ket, mivel - rviden szlva - a reflexolgia megmentette az letemet. 1980-tl 1984 mrciusig gy l tem, mint aki a hallra vr. Betegsgek egsz sorn estem t - voltam cu korbeteg, volt gyomorfeklyem, komoly gyomortji fjdalmaim, zleti gyulladsom, ezenkvl lmatlansgtl szenvedtem, s lland stressz ben ltem -, mg vgl magnkrhzba utaltak. Kzben persze az orvosi szmlimon feltntetett sszeg egyre csak nvekedett... Imim vgl egy knai erlevesrus kpben leltek vlaszra, aki a kezem be nyomott egy lbreflexolgiai trkpet s egy knai nyelven rott kny vet. Nem rtettem knaiul, gy ht elmondta, mely pontokat masszroz zam a lbamon. Mivel akkoriban a gyomrommal voltak komoly gondok, megmutatta nekem a gyomor nyomspontjt a talpamon. Azt mondta, gyakoroljak nyomst arra a pontra. gy tettem, s valban: azon a pon21

ton belm nyilallt a fjdalom, a frfi pedig megerstette, hogy valban gyomorpanaszaim vannak. Azt javasolta, estnknt nyomkodjam ezt a pontot, mintegy masszroz zam ki a fjdalmat. Pontosan gy tettem, ahogy mondta. Szmomra ez jelentette az els lpst a jobb egszsgi llapot fel. s egyben ez csigz ta fel rdekldsemet a reflexolgiai irnt. Akkor meg sem fordult a fejemben, hogy kaphatk angol nyelv reflexolgiai knyvek is, gy ht kvettem a levesrus tmutatsait. Minden este hsz percet tltttem a gyomor znjnak masszrozs val, s csodk csodja, tbb nem reztem fjdalmat. Hrom hnappal ksbb elmentem a szoksos vrvtelre, ahol a laboreredmnyek a vr cukorszintem 320 mg-rl 155 mg-ra trtn esst mutattk ki. Az or vos ekkor harmadra cskkentette a vrcukorszintemet szablyoz tab lettk adagjt. Akkor mg elkpzelni sem tudtam, hogyan javthatott a gyomor reflexznjnak masszrozsa a cukorbetegsgemen. Csak ksbb derlt ki, hogy a patkbl s a hasnylmirigy reflexznja a gyomor znjnak kzelben helyezkedik el. Akkor jttem r, hogy amikor a gyomor terlett kezeltem, bizonyra a msik kt reflexznt is rintettem, s ezek hoztk meg az eredmnyt. Gyomorpanaszaim s cukorbetegsgem jobbra fordulsa fellmlta vrakozsomat. Ekkor akadtam r az n talpmasszzsrl szl knyvre, s amita csak meghallottam a REFLEXOLGIA szt, most fordult el elszr, hogy biztos voltam benne, ez a knyv kell nekem. Ezrt ht nekilttam felku tatni az n tbbi knyvt is, s gy leltem r a msik kettre. n minden ktsget kizran szaktekintly a tmban. Knyvei felttlenl kitg tottk ltkrmet a reflexolgit illeten. A testedzs nlam ma mag ba foglalja tenyerem s ms testrszeim masszrozst is. Miutn a betegsgek oly sok szenvedst okoztak nekem, betegesked bartaimnak, munkatrsaimnak, rokonaimnak s szomszdaimnak is fi gyelmbe ajnlottam minden knyvt, s azt tancsoltam nekik, hogy hasznljk btran a reflexolgia gygyt varzserejt. A legjobbakat kvnom. Szvlyes dvzlettel Bobby C. r Malajzibl

A reflexolgia megmentette a hzassgomat Kedves Carter asszony! Mostanban emeltem le ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt a knyvtr polcrl, mert rdekesnek tnt. El sem tudnm sorolni, hogy a lbreflexolgia mr eddig is mennyi mindent tett rtem. Rengeteg pnz be s mg tbb szorongsba kerlt szmomra, hogy menstrucis ciklu somat szablyoss tegyem - minden eredmny nlkl. Knyve nemcsak ezt a panaszomat orvosolta, de megmentette a hzassgomat is. t vvel ezeltt golyvt llaptottak meg nlam. Msfl vvel azeltt bels vrzseim tmadtak, aminek az orvosok szerint semmi kze nem 22

volt a pajzsmirigypanaszaimhoz. Miutn elolvastam az n knyvt, mr ltom, hogy igenis van kzk egymshoz, mivel minden mirigy kapcso latban ll egymssal. Mostanban azon iparkodom, hogy jra rendbe szedjem magam. Visszalltottam szervezetemnek azt az llapott, amely kpes a hormonjaimat a megfelel szinten tartani. A bosszankodson s stresszen kvl vgre ms rzelmeim is vannak. Most ppen szeretetet s rmet rzek. gy meneklt meg a hzassgom. Jelenleg msodik gyermeknk megfoganst prbljuk elsegteni a reflexolgia segtsgvel. gy ter vezem, annyit tanulok, amennyit csak lehet, s tanulmnyaimat maga sabb szintre emelem. Szeretnk emberekkel dolgozni, s tudsomat m sok szolglatba lltani. Nagyon ksznm, hogy tudst knyv alakj ban is kzreadta, s msok szmra is hozzfrhetv tette. dvzlettel: P. M. New York llambl

Meg akarom osztani ezt a csodt" azokkal, akiknek szksge van r Kedves Carter asszony! Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt, s bmulatosnak tallom azt, ahogyan a reflexolgia segtett rajtam s azokon, akikkel tu dsomat megosztottam. A reflexolgia roppant hasznos lehetne min denki szmra, ezrt szeretnk kpestett reflexolguss vlni, hogy megoszthassam ezt a csodt" mindazokkal, akiknek szksge van r. Ksznm, hogy tovbbadta e mess Kincs"-rl val tudst, s felvil gostotta azokat, akik abban a szerencsben rszesltek, hogy elolvas hattk az n knyvt. dvzlettel J. W. New York llamb

A reflexolginak volt igaza Kedves Mildred! A rajongja vagyok, s a reflexolgia igaz hvje. Amikor a mdszer al kalmazsba kezdtem, ppen feltr mttet akartak rajtam vgrehajta ni. Az orvosok azt lltottk, sosem leszek teljesen egszsges, mivel 14 testvr kzl n vagyok a legfiatalabb (amikor megszlettem, des anym 45 ves volt s cukorbeteg, szervezete pedig tpanyaghinnyal kszkdtt). Ha hiszi, ha nem, az n segtsgvel megmutattam nekik, hogy tvedtek. Ma, 76 vesen mg mindig j erben vagyok.

23

Mttileg eltvoltottk mindkt mellemet, s letem sorn szmos ms panaszom is akadt. Szrnyen reztem magam, mg r nem leltem Te nyrmasszzs cm knyvre. Azta megvsroltam talpmasszzsrl szl mvt, s most csods j munkjt is a testmasszzsrl. Minden nap megksznm nt az rnak. Nem gyznm felsorolni, hny msik emberen segtettem a reflexolgival. Ksznm D. M. asszony, Virginia llambl

A reflexolgia s a megfelel tpllkozs egytt legyztk a szklerzis multiplexet Kedves Mildred s Tammy! Ezerszer ldja meg nket az g ezrt a rendkvli knyvrt! Ert s b sges tudst mertettnk belle. 21 vvel ezeltt szklerzis multiplex ben szenvedtem, ezrt drga nnikm reflexolgiai kezelst vgzett ak kor mg bna testemen. Ereztem valamit a vlltjkomon, gy ht to vbb folytatta a masszrozst. Emellett Addel Davis tpllkozstudo mnyrl szl knyvt is felhasznltuk, mgnem tnylegesen fellkere kedtem e komoly betegsgen. Sok dolgot meg kellett vltoztatnom, s risi akaraterre volt szksgem ahhoz, hogy legyzzem a szrny krt. letem ezutn mintegy 19 vig kellemesebben telt, mg aztn k ros izomgyengesgben (myasthenia gravis) meg nem betegedtem. Most mr ebbl a betegsgbl is kezdek kilbalni. Az n knyve isteni ajndk szmomra, s a mdszere bevlt. Teljes szvembl hls vagyok nnek! Ksznm ezt a knyvet s a rm fordtott idejt. dvzlettel D. S. Michigan llambl

A reflexolgia eljuttatott a felplshez 63 ves poln vagyok. 40 ven keresztl dolgoztam, majd rokkant nyugdjass vltam, br mg mindig dolgozom egy keveset. Megszmll hatatlan mtten estem t zleti gyullads, mheltvolts s rk miatt. Most vzvisszatartsi s slyproblmim vannak. Nemcsak hiszem, tu dom, hogy ma nem lennk itt, ha Isten nem tett volna csodt! Mindig is hittem abban, hogy az r minden betegsget kpes meggygytani. Krem, imdkozzon, hogy llapotom tovbb javuljon, s folytassa a j munkt. dvzlettel G. T. Kentucky llambl 24

Sokan reznek indttatst a reflexolgia mvelsre Mildred, maga ttr munkt vgez a reflexolgia terletn, aminek sok ms emberrel egytt magam is csodlja vagyok. Szeretnk nhny megjegyzst fzni j knyvhez, hogy az olvask megtudjk, n mennyire nzetlen. Mindez szvembl szl, s szintn mondom: Mildred Carter az els olyan szerz, aki knyvben lerta a reflexolgia szt. Mindezt ngygyts talpmasszzzsal cm mvben tette. Meggy zdse, hogy mindenkinek joga van sajt maga megsegtsre, vagy arra, hogy segtsget kapjon msoktl, mgpedig a termszetes gygymdok t jn. Szenvedlyesen trdik azzal, hogy kutatsi eredmnyei msok hasznra vlhassanak. Mildred knyvei kzrthetek. A vilgos brk s fnykpek rvn a reflexolgia jtszi knnyedsggel sajtthat el. Amikor msokkal meg ismerkedem, mg ha nem is angol anyanyelvek, valahol vagy hozzju tottak Mildred knyveihez, vagy legalbb mr olvastk azokat s tanul tak bellk. Harminc vvel ezeltt, amikor elkezdtem a reflexolgival foglalkozni, Mildred Carter knyvei roppant fontosnak bizonyultak, s mind a mai napig fokozzk tudsszomjunkat. A Talpmasszzs rt Alkalmazsrt Trsasg egyik alapt tagja vagyok. A Trsasgnak lehetsge van arra, hogy televzis egszsggyi tancsadsok vagy sportrendezvnyek al kalmval szmos emberrel egytt dolgozzon. Mindenfle szakmj em berekkel tartjuk a kapcsolatot, a csontkovcsoktl kezdve a gygymasszrkn s a szpsgtechnikai szakembereken keresztl azokig, akik csupn nmaguk s csaldtagjaik megsegtsre hasznljk fel a reflexolgia mdszert. jra meg jra elcsodlkozom, hogy ezeknek az embereknek a birtokban vannak Mildred knyvei, s buzdtja ket arra, hogy elmlyedjenek a reflexolgiban. Engem Mildred 20 vvel ezeltt sztnztt arra, hogy az munkjra alapul reflexolgiai tanfolyamot indtsak. Knyvei alapjn szmos nyomspontot hasznltam fel arra, hogy enyhtsem a betegeimre nehe zed lelki nyomst. Biztos vagyok benne, hogy a Tenyrmasszzs jav tott kiadsval mindenki kibvti majd magnknyvtrt, hogy forgassa s tanuljon belle. James E. Ingram Mission Hills (Kalifornia)

25

Hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben Carter asszony! Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt. Igen nagy hatst tett rm. Az imdsgokkal egytt kpes engem, az reg papot mg het venht vesen is kifogstalan egszsgben tartani. Mr vek ta hallga tok a tancsaira, s gy ltom, nincsen szksg orvosokra. Ksznm Id. T. O. Hawaiirl

Most mr lthatjk, mirt szeretnm mindenki szmra elrhetv tenni a reflexolgia termszetes gygymdjt. A kzen, a testen vagy a lbfejen tallhat reflexnyomgombok puszta masszrozsval a test brmely rszben serkenthet az leter. Ha ppen gy tetszik, a b vs energia megjtsrt msokon is alkalmazhatja a reflexolgiai el jrsokat, gy helyrelltja a szervezet egszsgt, valamint nt s sze retteit teljesebb, boldogabb, egszsgesebb lettel rvendezteti meg. Mildred Carter

26

ELS FEJEZET

Miben nyjt nnek segtsget ez a knyv?

Az emberisg vszzadokkal ezeltt fedezte fel azt a gygyerej ener git, amely meghatrozott plykon keresztl ramlik a testben. Ezt az energit leter"-nek, vagy mskppen letenergi"-nak nevezik, amely a test tbb mint 8 0 0 pontjn csapolhat meg". Ebbl a knyv bl megtudhatja, hogyan hasznosthat ez a gygyhats ener giaramls akr a heveny, akr az idlt fjdalom termszetes s azon nali csillaptsra egyszeren, a kzen tallhat nyomgombok" se gtsgvel. Ezek a gombok" sszes mirigynkkel, szervnkkel s szervrendszernkkel kapcsolatban llnak. A knyv bra- s fnykpanyaga a reflexolgiai eljrsokat minden rszletre kiterjeden szemllteti. Egyszer, nllan is elsajtthat l psekben trul fel, hogy a klnfle reflexznk miknt jelzik egy szerv vagy mirigy mkdsi zavart. A knyv vilgos tmutatst ad arra vonatkozan, hogy a fjdalom azonnali enyhtse cljbl miknt juttathatunk gygyerej energiahullmokat egy adott szervhez csupn azltal, hogy masszrozzuk a vele kapcsolatban ll reflexznt. Ez a mdszer a szervezet egszsges mkdsnek visszalltst szolglja, s nem kerl pnzbe, nem szksges hozz klnleges segdeszkz, gygyszer vagy gygykezels. Hihetetlenl gyorsan rhetnk el vele eredmnyeket, s a fjdalom gyakran pillanatokon bell enyhl. Ha megtekinti a tartalomjegyzket, lthatja, hogy a reflexolgit mr eddig is szles krben alkalmaztk jtkony hatsok kifejtsre. A reflexolgia nem csupn egyes krkpek megszntetsre, hanem az egszsg megrzsre s a betegsgekkel szembeni ellenllkpessg nvelsre is alkalmas. Tovbb a mdszer gyakran azokra az egszsgbeli problmkra is fnyt dert, amelyek csak ksbb fordulnnak komolyra. Ezenkvl azt is megtanulhatja, hogyan oldja az egszsgre kros lelki, szellemi s fizikai feszltsget, s miknt nyerje vissza fia talos energiit. Egyszer fogsai rvn a reflexolgia brmikor s gyakorlatilag br hol alkalmazhat. Ha pldul egy sszejvetelen fejfjs gytri, rvid idn bell meglljt parancsolhat a fjdalomnak anlkl, hogy az brki nek is feltnne.

27

De tarthat rvid energiafelszabadt reflexolgiai sznetet" a mun kahelyn, sportrendezvnyek megtekintse kzben, amikor szabads gt tlti vagy ha ppen bartait ltogatja meg. A knyv ismerteti olyan emberek eseteit, akikkel azokban az vek ben kerltem kapcsolatba, amikor a reflexolgia gygyt mvszett gyakoroltam. Ezenkvl helyet kaptak benne e termszetes gygyt hatst elismer hivatsos orvosok nyilatkozatai is. Idzek tovbb a vilg minden tjrl hozzm rkezett levelekbl, amelyekben az em berek szemlyes tapasztalataikrl s betegsgkbl a reflexolgia segt sgvel trtn felplskrl szmolnak be. A reflexolgia nyomgombjai"-val a termszet ltott el bennnket a bsges testi energia, a kicsattan egszsg, a jobb, fjdalommentes s lendletes let, a fiatalos er megtartsa s ltalban letnk teljes kr lvezete rdekben - ez mind csupa olyan dolog, amire joggal tarthatunk szmot. Ha ezt a knyvet a keze gyben tartja, hogy felt hesse, amikor egszsgbeli problmi merlnek fel, akkor n is lvez heti ezeket a jtkony hatsokat, st mg tovbbiakat is.MIRT FONTOS A MEGFELEL ENERGIARAMLS?

Rgi korok orvosi knyveiben fogalmazdott meg a gondolat: egszs gesnek lenni egyet jelent a testen bell fennll egyensly s harmnia fenntartsval. Ennek az egyenslynak a megteremtshez a test szervei kztt fo lyamatos s akadlytalan energiaramlsra van szksg. A reflexolgia clja a test lthatatlan csatornit eltorlaszol akad lyok megszntetse s az letenergia szabad ramlsnak visszall tsa. Ha elmlylten tanulmnyozzuk a fleg Knban, de ms orszgok ban is elterjedt akupunktrt, azt ltjuk, hogy a hagyomnyos gygy mdok azon a meggyzdsen alapszanak, miszerint a vrkerings ir nya az energiaramls tjt kveti. Ez az energia a fbb szervektl in dulva szabadon, soha meg nem szakad krben ramlik a br alatti csatornkban. Ha az energia valahol megreked, a kerings ltja krt. Az energiaramls akadlyoztatsa oxignhinyt eredmnyez az adott terlet szveteiben, s megzavarja a szervezet egyenslyt. A meg bomlott egyensly nem csak a krnyez szvetek mkdsben okoz zavart, hanem a kapcsold szervekre is tterjed, ha nem lltjuk helyre. termszettudsok kimutattk, hogy a krnyezet s a rossz szok sok a civilizlt ember vrt vagy az let kristlytiszta patakjv, vagy a hall pang viz posvnyv vltoztatjk. Amikor a krnyezet s a rossz szoksok hatsra a sejtbl felszaba dul mreganyagok (farmok) felhalmozdnak a vrben, a szervezet te ltdik velk, gy az embert vgl sajt salakanyagai mrgezik meg. 28

HOGYAN

KPES

A REFLEXOLGIA AZONNAL A FJDALMON?

ENYHTENI

Knny megrteni, hogyan csillapthatjuk azonnal a fjdalmat a kz vagy a lbfej bizonyos nyomspontjainak ingerlsvel. Az energiap lykban fellehet akadlyok (vagy kristlyok) fellazulnak s kimosd nak, ami lehetv teszi, hogy az letenergia a csatornkban jra szaba don s termszetesen ramoljon. Ez a testet arra kszteti, hogy vissza trjen eredeti egyenslyi llapotba, ezltal pedig helyrell a harmnia s az egszsg. Mindez igen egyszer, ha valaki ismeri a mdszer mkdsi elvt. Olyan ez, mint amikor friss vizet engednk egy sros, poshadt viz medencbe. Mihelyt folyamatoss vlik a tiszta vz utnptlsa, a me dence vize tndklen tisztv, lettl s szpsgtl teliv vlik. Az n szmra is ennyire egyszer feltltekezni egy jkora adag megjultan raml letervel, s visszatrni a kicsattan egszsghez!

A reflexolgia s az akupunktraA reflexolgia s az akupunktra si gygymdok: kapcsolatban ll nak egymssal, s ugyanazon a gygytsi elven alapszanak. A knaiak gygykezels cljbl tket szrnak a test bizonyos pontjaiba, a nyu gati trsadalmakban pedig az ujjainkat hasznljuk arra, hogy nyomst gyakoroljunk hasonl ltfontossg pontokra, s a knaiakhoz hason lan j eredmnyeket rjnk el. Ilyenkor szabadon bocstjuk az let ert, s azonnal gygyhats energit juttatunk a rosszul mkd test rszekhez, mg ha ezek az akadlyokkal elzrt terletek a kezelt pon toktl tvol helyezkednek is el. Knai tja sorn szmos elkelsg kereste az ismeretsget az aku punktrval, s az rendszerint nagy hatst gyakorolt rjuk. A keleti or vosok elmondtk nekik: A testet egysges egsznek tekintjk, mg a nyugati orvostudomny csak a tneteket kezeli. gy soha nem jutnak el a problma gykerig, s olyan rdgi krben mozognak, amelybl lehetetlen kilpni." Az egszsg a kezben rejlik. M i n t azt talpmasszzsrl szl knyvemben mr emltettem, csodlatosan megszerkesztett lbunk nak minden porcikja szerepet jtszik a reflexolgiban. Ugyanezt mondhatom a mg ennl is fontosabb, csodlatosan megszerkesztett keznkrl. A reflexolgia rvn keznk s lbunk pratlan lehetsget nyjt az egszsg elrshez.

A reflexolgia termszetes gygymd,A znaterpia mind szubjektv, mind objektv szemszgbl nzve is tudomnyos tevkenysg" - lltja dr. W. D. Chesney. Vagyis az a 29

beteg, aki znaterpinak (reflexolginak) veti al magt, tisztban van azzal, hogy eredmnyeket fog elrni, s hogy llapotnak javulst ms emberek is ltni fogjk. Semmi - sem most, sem a jvben - nem lesz kpes ptolni a gyakorlott szemet, flet, orrot s a tapintrzket - az ujjakat. A gygyt legfkp pen ujjaival rez, s ujjait hasznlja a znaterpia (reflexolgia) alkalma zsa sorn. Az orvostudomnyi egyetemen elsajttottam a reflexolgival kapcsolatos legfontosabb tudnivalkat. Megtanultam, hogy az emberi test egyik rszt ingerelve gyakran a szervezet tvoli terletein vlthatunk ki reakcit." Annikor ujjainkat arra hasznljuk, hogy a keznkn vagy a lbfejn kn bizonyos reflexnyomgombokat megkeressnk s azokat meg nyomjuk, akkor a gygyts egyszer s rtalmatlan mdszert tanul juk alkalmazni - azt a mdszert sajttjuk el, amely mindenfle fizikai vagy lelki krosods nlkl brmely testrszben szinte azonnal kpes megszntetni a fjdalmat.

A reflexolgit brki alkalmazhatjaA reflexolgit brki biztonsgosan alkalmazhatja, a kisgyerekektl az idsebbekig. Rengeteg olyan fiatal gyermeket ismerek, akik avatott szakemberek a reflexznk masszrozsban, s igen j eredmnyeket rnek el. Szmos levelet kaptam 7 0 , 80 s 90 ves emberektl, akik a reflexolgiai fogsokat nemcsak sajt magukon, hanem trsaikon is hatkonyan alkalmazzk. El sem tudjk kpzelni, micsoda rmt je lent az idsebbek szmra, amikor tnylegesen meg tudjk szntetni szenved bartaik fjdalmait, s hogy mennyire j ltni az arcukat, ahogy kezk rzkeny nyomspontjainak nhny percnyi masszroz sa nyomn fjdalmuk albbhagy. Csak gondoljon bele, micsoda megknnyebblst rezhetnek, ha tudjk, hogyan vethetnek vget a rjuk tr fjdalomnak, ami sok esetben azt is jelenti, hogy rkre megszntetik a fjdalom kivlt okt, s soha tbb nem lesz szksgk gygyszerekre vagy gygyke zelsre. Milyen csodlatos vilg lesz az, amelyben mindenki tudni fog ja, hogyan hasznlja a gygyt reflexolgia rendkvli varzserejt! Akupunktra k o n t r a reflexolgia. A vilg szeme mostanban a knai akupunktrra tekint. gy tnik, sokan a tkhz fordulnak se gtsgrt az olyan betegsgek okozta szenveds miatti ktsgbeessk ben, amelyeket a hagyomnyos orvosok nem kpesek meggygytani. Mennyivel jobb azonban a biztonsgos nyugati mdszert kvetni, ahol a tket ujjainkkal helyettestjk s a reflexznkat gy masszroz zuk. A knyvben megadott egyszer utastsokat kvetve ugyanolyan j eredmnyeket rhetnk el. 30

Dr. Frank Mayo a kvetkez megllaptsra jutott: Komolyan aggdunk az akupunktra elhamarkodott hasznlata miatt, amelyet Amerikban a mtti beavatkozsok alatt a fjdalomcsillapts rdekben szoktak alkalmazni. Ezt a Knban vezredek sorn kifejlesz tett, nagy rtket hordoz technikt elsietve alkalmaztk anlkl, hogy az vintzkedsekre s a kockzatokra gondoltak volna. Ha az aku punktrt mindenfle korltozs nlkl alkalmazzk, az bizonyos bete gek esetben komoly srlshez (sokkhoz) vezethet." Mg a knai terapeutk az akupunktra elhamarkodott hasznlat nak veszlyeire figyelmeztetnek, a reflexolgit munkja sorn szmos nyugati orvosszakrt ajnlja s hasznostja. Mi tbb, betegeiket is megtantjk arra, hogyan alkalmazzk azt sajt magukon annak biztos tudatban, hogy a reflexolgia termszetes mdszere teljesen veszly telen s mentes a kros hatsoktl.AZ IGAZI ORVOS

Dr. George Starr White Eladssorozat orvosok rszre cm munkjban azt rja: tyAvaldi orvos brmilyen eszkzt bevet annak rdekben, hogy betege felpljn. A valdi sarlatn semmifle eszkzt nem vet be, s egszen addig nem javasol semmit, amg azt valamifle irnyt szerv jv nem hagyja." A betegek gygytsra feljogost engedly mg senkit nem tett or voss. Krisztus igazi orvos volt, s a Biblia feljegyzsei tanskodnak ar rl, hogy valban meggygytotta a betegeket. Ezek a feljegyzsek azt nem tmasztjk al, hogy Jzusnak az rnl nagyobb hatalom adott engedlyt a gygytsra. Krisztus rendelkezett azonban azzal az isteni szeretettel, amely letenergit rasztott. A hozz segtsgrt fordulk testt, lelkt s szellemt csordultig tlttte vibrl energival, amely a sejtekben gy gyt vlaszt vltott ki. A reflexolgit nem lehet emberek ltal fellltott korltok kz szo rtani. Ez a termszetes mdszer brki szmra hozzfrhet, brki al kalmazhatja nmagn vagy msokon a fjdalom s szenveds meg szntetsnek cljbl. A reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez. Fog ja ezt a kulcsot, s hasznlja btran.

Amit a hivatsos orvos mond a reflexolgirlA hres orvos-kritikus s r, dr. Edwin Bowers hossz s alapos vizs glds utn npszer cikket rt dr. Fitzgerald munkssgrl, amely bl a kzvlemny is megismerhette a fjdalomtl val megszabaduls j mdjt. O ezt znaterpinak hvta. Ma reflexolginak nevezzk. 31

Dr. Bowers a kvetkezket rta: Az a tny, hogy manapsg a zna terpit taln minden ms kezelsi mdszernl jobban ismerik nem csak az Egyeslt llamok egsz terletn, de mindentt, ahol csak j sgok lteznek, azt bizonytja, hogy a mdszer biztos alapokon nyug szik." Ksbb pedig ezt olvashatjuk nla: A szervezett orvosls legcsfosabb szgyenfoltja az a nyilvnval tny, hogy az Orvosi Kamara min den lehetsges mdon megprblta megakadlyozni a znaterpia ig jnek terjedst. Mivel valsznnek tnt, hogy az embereket r lehet nevelni az nkezels mdszereire, az orvosok megriadtak, s kgyt-bkt kiabltak azokra, akik ltek a reflexolgia mdszereivel." Es ez ma is gy van.MIRT JAVTHAT A REFLEXOLGIA AZ EGSZSGNKN?

Mr annyira belnk ivdott a tablettk, mttek s klnleges kezel sek irnti igny, hogy sokan kiss bizonytalanok afell, vajon a reflexolgihoz hasonl egyszer mdszerek valban hatkonyak-e. Termszetesen szmos magyarzat ltezik azzal kapcsolatban, hogy a reflexolgia mirt vagy hogyan ri el hatst. Alice Bailey szerint pldul az ezoterikus" test valjban szmos leheletfinom csatorna alkotta hlzatnak felel meg, amelyek mind egy vkony, kzs sszekt fonal alkotrszei. A fonal egy rsze bvs kapocs, amely egyesti a fizikai testet az asztrltest"-tel, s a hall pil lanatban elszakad. Az a fldntli hlzat, amelynek rszei vagyunk, ennek az ltet fonal"-nak a bonyolult szvevnybl ll. Most mr knnyen belthatja, mirt olyan kedvez, amikor a reflexzna-masszzs hatsra a termszet megnyitja az egszsg klnbz testrszekhez vezet csatornit, s hogy a mdszer mirt vlik be min dig, ha megfelelen alkalmazzk. A reflexolgia nemcsak abban segt, hogy a termszet feloldja a csatornkat eltorlaszol akadlyokat, ha nem a prn "-bi, a vilgegyetem bvs letenergijbl is levlaszt egy kicsit, amely a szervezet csatornin gygyt hullmknt spr vgig. Nem is csoda, hogy sok esetben mennyire hamar csillapodik a fjdalom! Remlem, sikerlt megvilgtanom a reflexolgia alkalmazsnak egyszersgt, s hogy ez miknt szolglhat a javra minden felhasz nljnak azltal, hogy serkenti bennnk az Elet Aranyfonalt. A termszet adta mdszereket nem nehz a javunkra fordtani, ha egyszer mr kiismertk ket.

32

Ne hagyja magt sszezavarni egszsgvel kapcsolatban!Minl tbbet olvas s minl tbbet hall, annl jobban ssze fog za varodni. Krdseire minden knyv, minden elad s minden egsz sggyi szaktekintly ms s ms vlaszt ad, amelyek gyakran ellent mondanak egymsnak. Mindegyikk a maga mdjn, a tbbiektl el tren vezetn nt az egszsg csodlatos birodalmba. A j egszsg s a betegsg nlkli let a helyes s megbzhat infor mcinl kezddik: olyannl, amelynek a hitelessgt sok, nhz ha sonl ember ellenrizte - olyan emberek, akik azltal hitelestettk az informci rtkt, hogy felhasznltk azt; s olyan orvosoktl szr maz informcinl, akik a szban forg informcit elgg rtkes nek tartottk ahhoz, hogy azt gygyt tevkenysgk sorn fel is hasznljk. n azrt osztom meg nnel az itt lertakat, hogy n a gygyts ter mszetes mvszetnek segtsgvel megakadlyozhassa az id eltti regedst, s hosszabb ideig lhessen betegsgtl mentes, j egszsg ben. A reflexolgia nem zavar ssze senkit, s semmilyen formjban nem el lentmondsos. Ennek az egyszer, knnyen hasznlhat, rtalmatlan s egszsghez vezet tudomnyos mdszernek a segtsgvel megta nulhatja, hogyan szntesse meg a fjdalmat az egsz szervezetben. s a fjdalom sok esetben pillanatokon bell enyhl. Annak ellenre, hogy az ember helyzete bizonytalannak, st olykor remnytelennek tnik, nfenntartsi sztnnk azt sgja, hogy ne ad juk fel. Akik a termszethez fordulnak, igen kevs pnzrt cserbe, vagy p pen kltsgek nlkl tapasztalhatjk meg a visszaszerzett egszsg rmt. A termszetes egszsg nem kerl semmibe.

33

MSODIK FEJEZET

Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez

Most rviden tekintsk t a kz znatrkpt, hogy megismerkedjnk a reflexznk elhelyezkedsvel s a znkhoz tartoz ltfontossg szervekkel. Az egyes szervek trkpekre vettett bri a szervek reflexz ninak felelnek meg. A szervek s mirigyek brit szndkosan ksztettem ilyen kis m retre azrt, hogy mindegyikk elfrjen a kz rajzn korltozott mr tkben rendelkezsre ll helyen. gy n knnyebben azonosthatja be a megfelel reflexznt. Tartsa szben azonban, hogy az emberi test a trkpektl eltren nem skban terl el, hanem hromdimenzis. A TENYRMASSZZS MINDEN NEHZSG NLKL ALKALMAZHAT A tenyrmasszzs klnsen azok esetben bizonyult megfelelnek, akik szmra valamirt knyelmetlen sajt lbuk masszrozsa. A ke zt brhol elveheti". A tenyrmasszzst alkalmazhatja utazsok fo lyamn, vagy amikor bartait keresi fel. A talpmasszzs helyett sokan azrt vlasztjk ezt a mdszert, mert a kezek a nap brmely szakban kznl vannak". A tenyr- s talpmasszzst igen gyakran egytt alkalmazzk az egszsg megrzse rdekben. reflexolgia egyre nagyobb npsze rsgre tesz szert mind a gygyszati szakemberek krben, mind a szellemi s fizikai munksok kztt, akik tzrai s ebdsznetket fordtjk arra, hogy a reflexzna-masszzs segtsgvel energiikat megjtsk, vagy zillt idegeiket megnyugtassk. Versenyek eltt szmos sportol hasznlja ki a reflexolgia serkent hatst. A szanatriumi polk nap mint nap lnek a reflexolgiai elj rsokkal, hogy ids betegeiknek is juttassanak a reflexolgia keringst helyrellt gyengd rintsbl; szlk s hzastrsak javtjk htrl htre szeretteik ltalnos egszsgi llapott, s a sort mg folytathat nnk. Az emberek szerte a vilgon rszeslnek a reflexzna-masszzs ldsos hatsbl. Termszetesen akadhatnak olyan heveny megbetegedsek, amelyek hivatsos orvos kzbelpst ignylik, illetve olyan betegsgek, ame34

lyek egyedi gygykezelst kvnnak. Az olvast arra intem, ne legyen rest szakavatott ember segtsgt krni, ha arra nyilvnvalan szksg van. A termszet megdbbenten nagy ngygyt kpessggel ltta el a szervezetet. Rajtunk mlik, vllalunk-e aktv szerepet abban, hogy megtanuljuk, mire van szksge szervezetnknek a kifogstalan m kdshez. A reflexolgia nem helyettesti a gygyszati kezelst, s ez nem is clja. A reflexolgia termszetes folyamat, amely a test szerv rendszereit kszteti sajt llapotuk javtsra s a szervezet egyenslyi helyzetnek visszalltsra. A kvetkez trkpeken knny eliga zodni. Alaposan tanulmnyozza t ket, mivel a knyv tovbbi rsz ben sokat hivatkozom rjuk.

2. fnykp A reflexzna-trkpek szksg esetn segtenek eligazodni a nyomspontok tengerben.

35

A SZERVEK S MIRIGYEK ELHELYEZKEDSE

tobozmiri hipotalamusz agyalapi mirigy agytrzs torok, pajzsmirigy, mellkpajzsmirigyek, mandulk csecsemmirigy td hrgk mj epehlyag patkbl harntvastagbl a vastagbl felszll ga cspbl-vakbl billenty a vakbl fregnylvnya SZV

napfonat (plexus solaris) rekeszizom mellkvesk lp hasnylmirigy gyomor vesk vkonybl leszll vastagbl szigmabl hgyhlyag vgbl

Jobb oldal

B a l oldal

A bra: A csodlatos emberi test bmulatosan van megszerkesztve: jl szervezett, l egysg, amely nmagt pti fel. Szablyozza sajt mkdst, s srls esetn rendkvli mdon helyrehozza a hibt. Minden egyes szerv s mirigy egyedi feladatot lt el. A kzen az sszes testrsznek megfelel egy-egy nyomspont, illetve reflexzna. A tenyrmasszzs alkalmazsakr hasznra vlik, ha tbbet tud sajt testrl.

I

36

A KZ ZNATRKPE

(TENYR)

B bra: Ez a trkp megmutatja, hogy az egyes reflexznk hol helyezkednek el a kzen. Tenyrrel felfel tartsa mindkt kezt maga el. Ne feledje: a jobb kz reflexzni a test jobb oldalnak felelnek meg, mg a bal kz zni a test bal oldalt kpezik le. A kz derkvonala a test derkmagassgnak felel meg. Gyakran hivatkozom majd erre a trkpre, mivel a kz reflexzninak masszrozst nagyrszt a tenyren vgezzk. . 37

A KZ ZNATRKPE (KZHT)

C bra: Ha a kezeit gy tartja maga el, hogy hvelykujjai egymst rjk, a kzhtnak nevezett testrszt fogja ltni. Amikor ezeket a nyomspontokat masszrozza, olyan alapvet terleteket hangol finomra, amelyek ugyanabban a znban vagy vonatkoztatsi znban helyezkednek el, mint a tenyr megfelel zni. 38

AZ ENERGIAPLYK SERKENTSE A KZEN KERESZTL

D bra: A reflexznk ingerlse segt megtiszttani a csatornkat, gy a szervek mkdshez szksges idegi energiknak elg ereje lesz eljutni minden szervhez s mirigyhez. A megfelel kerings segt elhrtani az esetleges egszsgi problmkat, s lehetv teszi az letenergia termszetes, szabad ramlst. gy a szervezetben ltrejn a termszetes egyensly s harmnia. Mind a tz energiazna tfog kezelse a kicsattan egszsg megjulst eredmnyezi azltal, hogy a keringst az sszes szervrendszer irnyba javtja.

39

A TZ

ENERGIAZNA

64321

12346

E bra: Ez a znaterpis trkp a testet tz hosszanti energiaznra osztja, amelyekbl egy testflre t, vagyis mindegyik lb- s kzujjra egy-egy zna jut. A szmozott znk a test egsz hosszban vgigfutnak, a fejtl egszen a lbujjakig, emellett az ells testfltl a htig, a testen t is folytatdnak. Ezek a lthatatlan energiaznk csupn segtenek elhelyezni a szerveknek megfelel egyedi reflexznkat.

40

MAGYARZAT AZ

ENERGIAZNK TRKPHEZ

Amikor nyomst gyakorlunk egy energiaplyhoz kapcsold reflex znra, serkentjk a termszet gyengden gygyt erejt. Amint a csppnyi idegimpulzusok megsemmistik a csatornkat eltm akad lyokat, az letenergia az egsz testben szabadon fog ramolni, ami lt rehozza az egszsges egyenslyt. 1. zna. Lthat, hogy az egyes szm vonal thalad a fej kzpvona ln, majd az orron, a szjon, a nyakon s a torkon keresztl folytatdik egszen a gerincig. Innen a lb bels feln keresztl a boka reflexznin t a nagylbujjig r, illetve eljut a karhoz, s vgighalad rajta a h velykujj vgig. Ha a zna brmely rszben fjdalmat rez, azt csk kentheti a kt hvelykujjra s nagylbujjra gyakorolt nyomssal. 2. zna. Ez a zna a gerinctl kiss balra, illetve jobbra helyezkedik el. A fejet szintn hosszanti irnyban szeli t, majd a nyakon, a bels szemzugban, az orr szlnl, a fogakon, s a trzsn folytatdik to vbb a msodik lbujjig. Ha ezt a znt a karon kveti nyomon, lthat ja, hogy a mutatujj hegynl r vget. 3. zna. Figyelje meg, hogy ez a zna mg jobban a fej szle fel tol dik. Mindkt szem kzppontjn keresztlmegy, majd a trzsn lefel folytatdik, mg vget nem r a kezek s lbak kzps ujjain. 4. zna. Ez a zna a fej kls felhez kzel hzdik, s lefel halad a trzsn t a lbig, majd a negyedik lbujjig, illetve tvonul a karon, s a gyrsujj hegyn vgzdik. 5. zna. Kvesse az ts szm znt a flcimpn s az arc kls feln keresztl, majd lefel a test oldaln a lb kisujjig. Figyelje meg, mi knt jut el a vllon t s a karok szln a kisujj vgig.

A znatrkp elemzseMost mr lthatja: ha grdl nyomst fejt ki a kz, az ujjak, a lbfej vagy a lbujjak bizonyos nyomspontjaira, az a test klnbz terle tein elsegti az ltet energia ramlst. Pldul a hvelykujjra gyakorolt nyoms frisst keringsi ramot indt el az egyes zna energiaplyjn. A szemmel kapcsolatos panaszok a mutat-, a kzps s a gyrsujjra kifejtett nyomssal kzdhetk le. Ahogy a tenyren lefel halad, feltnhet, hogy bizonyos pontok ke zelse a gyomor, a vese, a vkony-, a vastagbl s ms bels szervek mkdst befolysolja. 41

Gondoljon csak bele, mennyire egyszer a dolga: egy meghatrozott nyomspontra kifejtett hatrozott, lland nyomssal szablyozhatja a fjdalmat az egyes znkon bell. Knnyebben megtallja az nt rdekl testrszeknek megfelel nyomspontokat, ha vet egy pillantst a 3 9 . oldalon fellelhet D br ra. Vettse a kpzeletbeli znahatrokat az brra. Figyelje meg, ho gyan halad t minden egyes vonal egy-egy bizonyos testrszen. Ne csggedjen, ha az brk els ltsra kiss kusznak tnnek. Hasznlja ket btran, s mieltt mg szbe kapna, mr meg is jegy zett mindent. Roppant lnyeges, hogy az egyes reflexznk elhelyez kedst jl az emlkezetbe vsse, hiszen szmos alkalommal fordul majd el, hogy tvol lesz otthontl, s nem lesz kznl a knyv, p pen amikor szksge lenne r.A T E S T S A K Z V O N A T K O Z T A T S I ZNI

F bra: Az brn jellt vonatkoztatsi znk segtenek megrteni, hogy az emberi test milyen tjkokra oszthat fel, s hogy a kzen tallhat znk hogyan felelnek meg ezeknek a testtjaknak.

1. Az ujjak reflexzninak masszrozsa vegyi anyagok termeldst indtja meg az agyban, s nyugtatlag hat az idegekre. Tovbb else gti a fej ms rszei, pldul a homlok- s az arcregek fel irnyul ke ringst. 42

Az ujjak tvnl tallhat nyomspontok az rzkszervekhez (orr, szem, fl) s a nyakhoz tartoznak. 2. A kz fels szakaszn (a tenyren s a kzhton is) elhelyezked reflexznk a mellkas s a szv fel tart gygyerej energik forrsai. 3. A kezek hrmas szm terlete megfelel a hasreg fels rsznek. * A mindkt kzen keresztlfut derkvonal a test derkvonalval prosthat. 4. A kz alsbb szakaszn tallhat nyomspontok a trzs als fel nek felelnek meg. 5. A csukl krnyknek reflexzni a medencetjjal esnek egybe.TMUTATS A KZ REFLEXOLGIAI TRKPEIHEZ

Akik rendelkeznek kt korbbi reflexolgiai knyvemmel (ngygyts talpmasszzzsal s ngygyts testmasszzzsal), azok szmra ismers a megfeleltethet znk fogalma. Ok knnyen eligazodnak a kzen a talp zninak megfelel reflexznk kztt. Pldul rdemes megfigyelni, hogy a hvelykujj megfelel a fejnek, mint ahogy a talpmasszzs sorn a nagylbujj is megfelel a fejnek. Nzze meg az A brn (36. oldal) az agyalapi mirigy helyzett a fejben, majd ezt vesse ssze a 37. oldal B brjn a mirigy reflexznjnak helyzetvel, a hvelykujj kzponti rszn. A fejben tallhat agyalapi mirigy ingerlse a hozz tartoz hvelykujji reflexzna masszrozs val trtnik. Mivel ez a mirigy majdnem a fej kzppontjban helyez kedik el, a jobb s a bal hvelykujjat egyarnt meg kell masszrozni. Ismtlskppen. Ha szemgyre veszi az A brt, lthatja, hol he lyezkednek el a testben a szervek s a mirigyek. Egy bizonyos reflexz na keresse esetn tanulmnyozza t a tbbi trkpet is, hogy megtud ja, melyik energiaznban, vonatkoztatsi znban vagy a kz mely terletn tallja az adott szervhez vagy mirigyhez tartoz nyomspon tot. Vegyk pldul a szem s a fl reflexznit a kz znatrkpn. Lt hatja, hogy e znk ppen az ujjak alatt helyezkednek el, mivel pedig a fej mindkt oldaln rendelkeznk szemmel s fllel, mindkt kzen lesznek ezeknek megfelel znk. A jobb kz ujjai a jobb szem s a jobb fl znit, mg a bal kz ujjai a bal szem s a bal fl znit tartal mazzk. Figyelje meg, hogy a mj a test jobb oldaln tallhat, s a hozz tar toz reflexzna is a jobb oldalon kapott helyet. A lp pedig a test bal oldaln helyezkedik el, reflexznjt pedig ugyancsak a bal kz megfe lel terletn tallja. A fregnylvny (tvesen nevezik vakblnek, aford.) a test jobb ol daln helyezkedik el, pontosan a vkony- s vastagbl tallkozsi 43

pontja, illetve a mj alatt. A fregnylvnynak megfelel reflexzna pedig a jobb kzen, a mj znja alatt tallhat. Mindezek alapjn mr el tudja kpzelni, hogyan fgg ssze a tenyr reflexzninak elhelyezkedse a testben tallhat szervek s mirigyek helyzetvel.A ZNATRKPEK TTEKINTSE

A trkpek tanulmnyozsa rvn teljesebb vlik tudsa sajt testt s a kz megfelel reflexznit illeten. Tanulmnyozza ezeket a tr kpeket egszen addig, amg nem kap hozzvetleges kpet a szervek s mirigyek, valamint a hozzjuk tartoz reflexznk elhelyezkeds rl. Az brk alapos szemrevtele utn megrti, hogy a kz reflexzni nak helyes masszrozsa hogyan serkenti az egsz szervezet mkd st. Nemcsak egy elszigetelt, akadlyoktl elzrt terletet fog kezelni, hanem teremt erej, egyetemes energit indt tnak, amely egsz szervezett feltlti. z a gygyerej energia segt a szervezetnek lekz deni bizonyos egszsgbeli problmkat, s gyakran hozzjrul a szer vek megfelel mkdsnek visszalltshoz is.

44

Egyszer kz-reflexolgiai eljrsok

A reflexznk masszrozsa abbl ll, hogy a hvelykujjal vagy ms uj jal nyomst fejtnk lei az ingerelni kvnt nyomspont feletti brfel letre. Az ujjakat annyira bele kell nyomni a hsba, hogy rezhetv vljon a br alatti csont vagy izomkteg. A brt nem szabad feldrzslni. Egy bizonyos nyomsponton alkalmazhatja a krkrs nyoms technikt, vagy rzkeny pontokat keresve megstltathatja" hvelykujjt a kzen. Meg fog lepdni, milyen sok rzkeny pontot ta ll. Nhny msodpercig gyakoroljon nyomst minden egyes nyoms pontra, majd haladjon tovbb. Jegyezze meg, mely pontok bizonyul tak rzkenynek, s ksbb trjen vissza rjuk. A tenyrmasszzs tech nikinak elsajttsa kzben legjobb lesz, ha ellazult testhelyzetet vesz fel egy knyelmes fotelban. A reflexpontok szerkezete. A reflexznk masszrozsa kellemes rzst breszt a br felsznn. A reflexolgia valdi hatsa azonban a br felszne alatt teljesedik ki. Ha a br alatti reflexznkat grdl nyomssal ingerli, azzal aktivlja a testen keresztlhalad gygyt energiahullmokat, amelyek felfrisstik s megjtjk a ktszvetet, s helyrelltjk a tmasztszvet sejtjeit. Mint ahogy a lthatatlan rdihullmok terjednek a levegben, a nyomspontok ingerlse gy indt tnak bizonyos energiahullmokat a testen keresztl. Ezek a kmiai energibl ll hullmok javtjk a keringst, elsegtik a sejteket tpll oxign clba jutst, gy rendbe hozzk s megfiataltjk a szervezetet. Ha erteljes nyomst gyakorol a br alatti reflexznra, a terlet fel melegszik. A magasabb hmrsklet hatsra endorfinok, vagyis fjda lomcsillapt vegyi anyagok szabadulnak fel az idegrendszerben, ami nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. Mihelyt enyhl a fjdalom, az idegek nyugalmi llapotba kerlnek, s a szervezet bksen mkdhet tovbb. TMUTAT A REFLEXOLGIAI ELJRSOKHOZ Lnyegesen egyszerbben sajtthatja el a reflexolgiai technikkat, ha eleinte jl ismert fogsokat hasznl. Itt s most megtanulhatja, hogyan hasznlja helyesen hvelykujjt a f nyoms lefejtsre, a tbbi ujjt pedig a hvelykujj megtmasztsra. 45

Ez a kszsg a reflexolgia ltalnos hatkonysgt nveli. A reflex zna-masszzs megfelel kivitelezse nyugtatlag hat az idegekre, sz mos panasz nagymrtk enyhtshez jrul hozz, s visszalltja a bels egyenslyt, gy lervidti a felpls idtartamt. Amint elsajtt ja ezeket az egyszer fogsokat, a reflexzna-masszzs gyerekjtknak tnik majd.

A hvelykujj hasznlata a reflexzna-masszzs sornA hvelykujj megfelel hasznlata javtja a reflexzna-masszzs l talnos hatkonysgt. l . a rajz: Knnyedn helyezze kezt e nyitott knyvre. Figyelje meg, hogy a hvelykujj testhez kzelebb es fele rintkezik a paprral. Ez lesz a hvelykujj munkafellete", amely a tnyleges masszrozst vgzi.

1 .b rajz: Enyhn hajltsa be hvelykujjnak els ujjperct, s hasznlja az ujj munkafellett' a mlyen fekv nyomspontok kezelsre. A hvelykujj krmt rvidre kell vgni.

2. rajz; A krkrs nyoms. A hvelykujj munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomsponton krkrs nyomst fejtsen ki.

4 6

A krkrs n y o m s t e c h n i k a . Hvelykujjnak munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomspontokra krkrs nyomst fejtsen lei. A tbbi ujjal tmassza meg a kz msik oldalt. Pr pillanatig gyengd, krkrs mozdulattal simtsa meg a nyomspontot, majd szntesse meg a nyomst, ezutn nhny msodpercen keresztl ismt gyakorol jon krkrs nyomst a terletre, csak most prblja elrni a zna m lyebb rtegeit is. Ez a technika szinte minden reflexzna esetn bev lik, s mg akkor is segtsget nyjt, ha olyan apr znra prbl rta pintani, mint az agyalapi mirigy, a lp vagy a fregnylvny nyoms pontja. Hvelykujj-stitats nagy kiterjeds reflexzna esetn. Ezt a mdszert gyakran alkalmazzuk a mjhoz, a tdhez s a belekhez hasonl, nagy kiterjeds reflexznk esetben. Az egyik kz hvelyk ujjnak segtsgvel igen apr lpsek"-ben menjen vgig a msik kz reflexznjn. Aprnknt, hernyszer mozdulatokkal haladjon elre. 3. rajz: Hvelykujj-stitats. Kiss hajltsa meg hvelykujjt az els ujjpercnl, vatosan fejtsen ki nyomst, majd ujjt hzza htrafel. Hernyszer mozgssal haladjon vgig a reflexznn.

Ezt gy rheti el, ha hvelykujjt az alapzletnl behajltja, egy pil lanatig nyomst fejt ki, majd ujjt kiss htrafel hzza. Ezutn tolja elre hvelykujjt, megint fejtsen ki nyomst, majd ismt hzza vissza. gyeljen arra, hogy ujja mindvgig rintse a brt. Amikor a te nyr szlhez r, fordtsa el a kezt, helyezze t hvelykujjt, s vissza fel is masszrozza vgig a kezet. Nagy kiterjeds terletet fedhet le, ha cikk-cakk vonalban halad a kz szltl a bels tartomnyok fel. A hvelykujj-stitatst az elnyjtott alak reflexznk hosszanti irny masszrozsa sorn is alkalmazhatja, pldul amikor a kezek hvelykujj felli rszn a gerinc znjt kezeli. Nyoms hzssal. Hajltsa meg hvelykujjt az alapzletnl, s az ujj munkafellett helyezze a kezelni kvnt reflexznra. Hajltsa be mutatujjt is, s helyezze a kz msik oldalra. Hvelyk- s mutat ujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a reflexznra. Nhny msod percig tartsa meg a nyomst, majd egyidejleg cssztassa le hvelyk- s mutatujjt a kz szln gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vg zdjn. Ez megjtja a tlsgosan feszes izmok fel irnyul keringst a test megfelel zniban. Ez a fogs fkpp a kz test felli oldalnl tallhat gerincterletek 47

esetn hatsos, de ugyanilyen hatkony a kz kls szlnl, a vll s a csp reflexznjban. 4. rajz: Nyoms hzssal. Helyezze hvelykujjt a megfelel reflexznra, az tellenes oldalon pedig hajltsa be mutatujjt. Fesztse egymsnak hvelyk- s mutatujjt, majd a kt ujjat egyszerre cssztassa le a kz szle fel gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vgzdjn.

Grdl nyoms. Ez a mdszer leginkbb az ujjak kzti brhr tyk kezelsre alkalmas. Az ujjkzi hrtyt fogja hvelyk- s mutat ujja (vagy hvelyk- s kzps ujja) kz. Fejtsen ki nyomst, s kt uj jt egyidejleg grgesse a hrtya alatt s felett, hogy serkentse a gygy t energit. 5. rajz: Grdl nyoms. Fogja az ujjak kzti hrtyt hvelyk- s mutatujja kz. Ujjaival mintegy morzsolgassa a br alatti izomkteget.

A tarts nyoms hasznlata. Ez a sajtos technika gyakran szolgl a lktet fjdalom csillaptsra. Knny alkalmazni, s megszabadt ja nt a kellemetlen tnetektl. Fejtsen ki erteljes nyomst az rz keny nyomspontra, s tartsa meg. Ez a reflexolgiai fogs a fj test rsznek megfelel reflexzna vgzdsnl is hasznra vlik. Az ers, mlyre hat nyoms kellemetlen lehet, ha egszsgbeli rendelleness get szeretne megszntetni. Ha az ers nyoms tlsgosan is kellemet len rzst kelt, csak pr pillanatig alkalmazza ezt a technikt, aztn cskkentse a nyomst, majd jra nyomja erteljesen a pontot. Szksg szerint ismtelje meg.

A tbbi ujj hasznlata a reflexzna-masszzs sornHa hvelykujja ertlen vagy fradkony, pihentesse, s dolgozzon a tbbi ujjval. Az egszsges ujjak szabadon munklkodhatnak a reflex48

znkon. Knny egyszerre egy, kett vagy akr egyszerre hrom ujjal masszrozni. Helyezze egyik ujjt az rzkeny reflexznra, hvelykuj jval pedig tmassza meg kezt az ellenkez oldalon. Ha hvelykujja fj, merev vagy rzkeny, pihentesse kezt a lbn, az asztalon, vagy tmassza meg egy prnval. Vegyen fel knyelmes testhelyzetet, s cl ja az rzkeny znk mkdsnek fellesztse legyen. Krkrs nyoms az ujjakkal. Lassan krzzn ujjaival a nyo mspont felett, s kzben gyakoroljon erteljes nyomst a terletre. Amennyiben egy mlyen fekv pont esetben nagyobb ert szeretne kifejteni, helyezze r kzps ujjt a mutatujjra s gy folytassa a masszrozst. 6. rajz: Krkrs nyoms az ujjakkal. Hvelykujjval tmassza meg a kezet az ellenkez oldalon, tbbi ujjval pedig gyakoroljon nyomst a terletre.

Harapfog. E hatkony technika fszereplje a mutatujj munkafe llete. Egyik hvelyk- s mutatujjval - ezek lesznek a masszrozst vgz aktv" ujjai - ragadja meg a msik kz hvelykujjt vagy ms uj jt. Hajltsa be aktv mutatujjt az alap zletnl, s az ujj oldals r szvel fejtsen ki nyomst az rzkeny terletre. Hzza behajltott mu tatujjt a csukl fel, mikzben hvelykujjt a kz tloldaln a muta tujjal ellenttes irnyba tolja. A fogfogs minden ujj oldals feln jl hasznlhat. 7. rajz: Harapfog. Egyik ujjt hajltsa be a legfels zletnl, s fejtsen ki lefel irnyul nyomst. Hvelykujjt hasznlja tmasztkknt az tellenes oldalon.

Ujjstltats. Szintn hatsos mdszer, ha egy, kt vagy hrom uj jt a msik kz htn vndoroltatja. Tegye egyms mell ujjait, s s tljon" velk vgig az sszes reflexznn. Ujjait tartsa a kzhton, h velykujjval pedig tmassza meg tenyert, s enyhe nyomssal, kis l psekben haladjon gy, hogy nyoms utn kiss visszafel hzza uj jait. Ismtelje meg a mozdulatsort, s gy stlgasson" a kzkzp49

8. rajz: Ujjstltats. Hasznlja kt vagy hrom ujjt a mellkas s a hordk kzhton tallhat reflexznjnak masszrozsra. Ismtelje meg tbbszr, hogy a kezels a kzht sszes reflexznjt lefedje.

9. rajz: Hvelykujjt helyezze a tenyrre, majd ujjaival gyakoroljon nyomst a kzht reflexznira. Kln-kln vagy egytt, egy egysgknt is hasznlhatja ujjait a znk fel-le irny masszrozshoz.

csontok kztt, hogy ujjait lazn elre s htra mozgatva az ujjaktl a csukl fel halad. Vagy zrja ssze ujjait, s a masszrozs eddigi irnyra merlegesen stltassa ket oda s vissza. Ezt ismtelje meg tbbszr, hogy a keze ls a kzht sszes reflexznjt lefedje (lsd a 9. rajzot). Ez a technika a tenyren is alkalmazhat.

Pihentesse ujjait!Ha hvelykujjai knnyen elfradnak s tbbi ujjt is fradtnak vagy ertlennek rzi, helyettestse ket valamifle segdeszkzzel, pldul a varzslatos snlabdval, egy reflexolgiai szondval vagy a masszroz hengerrel. Brmely eszkz hathats segtsget nyjt, ha a sajt erejn fell kln nyomer"-re van szksge. (Lsd az tdik fejezetet.) Az a cl lebegjen a szeme eltt, hogy a nyomspontokbl kimassz rozza" a fjdalmat, ezltal a bels energikat az egszsgbeli rendelle nessgek helyrelltsra sztnzze, s fokozza a fizikai s lelki-szel lemi jltet. Azzal a szndkkal kezdjen bele a reflexzna-masszzsba, hogy boldogsgot s j egszsget biztostson nmaga s szerettei sz mra.

Kz- s ujjkrzsekKzkrzs. A kzkrzs serkenti az idegrostok mkdst, s javt ja a keringst. Lazn forgassa csukljt eleinte kis krket lerva, majd folytassa kzepes krkkel, vgl akkora krket rjon a levegbe, amekkorkat csak tud. Nhnyszor az ramutat jrsnak megfelel en mozgassa kezeit, majd ezzel ellenttes irnyban is vgezze el a gya50

10. rajz: Krzzn mindkt kezvel balra, majd jobbra, gy megjtja a nyirok- s vrkeringst.

korlatot. Ez a mozdulat javtja a nyirokkeringst, amely megvdi szer vezett a betegsgektl. Ha kezei merevek, vagy zletei feszesek, ne erltesse a mozgst, csak lazn integessen elbb az egyik, majd a msik irnyba. Ezek a mozdulatok fejlesztik az ujjak hajlkonysgt, emelik a kezek hmr sklett, s kiegyenslyozzk a testi energikat. Ujjkrzs. Ha ujjait merevnek rzi, fellnktheti bennk a kerin gst, ha msik keznek hvelykujjval s kt msik ujjval gyengden csavargatja ket jobbra-balra. Kzben fejtsen ki enyhe nyomst, s kis s nyjtsa is meg az ujjakat. Ugyangy jrjon el mindegyik zlet eset ben. 11. rajz: Gyengden csavargassa az ujjakat, hogy felengedjen az zletek merevsge.

rjon le kis krket minden ujjval egyenknt, elszr az ramutat jrsnak megfelelen, majd azzal ellenkez irnyban, gy cskken az zletek feszessge. Ha a gyakorlat kzben kellemes rzs tlti el, n velje a krk kerlett. Ha fjdalmat rez, ne erltesse az ujjkrzst. Ha ujjai tlsgosan rzkenyek vagy merevek ahhoz, hogy egyen knt mozgassa ket, prblja meg mindet egyszerre tornztatni. Moz gassa ket fel s le, mintha integetne valakinek a szoba tls vgben. Ezutn fordtsa a kezt oldalvst, s utnozza vele a hal uszonynak mozgst. Vigyzat! Ha ujjai nehezen mozognak, ne terhelje ket: klnsen sebszeti beavatkozs utn, gygyulflben lv csonttrs vagy gyul lads esetn legyen krltekint. Hallgasson a jzan eszre: ha az ujjak nem hajlthatok, veszlyes ket mozgsra knyszerteni. 51

ELEINTE LEGYEN

VATOS A MASSZROZS

SORN!

Reflexolgiai munkjnak els hetben egyetlen nyomspontra se gya koroljon nyomst pr msodpercnl hosszabb ideig. Ha a reflexzn kat a kelletnl jobban ingereljk, a szervezetnek egyszerre tl sok m reganyagot kell eloszlatnia, ami a masszzs utni nhny rra megvi selheti a kezelt szemlyt. A rosszullt megelzsre a masszrozand egyn igyon egy pohr vizet a kezels eltt s utn. Ez elsegti a felesleges anyagok feloldst s eltvoltst. Jl jegyezze meg: akr ujjait hasznlja a masszrozs sorn, akr segdeszkzt alkalmaz, az els hten csak rvid idt tlt sn a kezelssel. Amint a szervezet eltvoltotta az anyagcsere szksgtelen mellk termkeit, az anyatermszet erkzpontjai hozzltnak a bels szerv rendszerek egyenslynak helyrelltshoz. Ez j letre kelti a testet, lehetv teszi annak megjhodst s a szervi rendellenessgek megszntetst, mghozz termszetes ton. Rendkvli adottsgok kal rendelkez testnk a reflexolgia segtsgvel kpes az ilyen s eh hez hasonl csodk vghezvitelre.

Mekkora legyen a nyoms erssge?Mindig kell gyengdsggel rintse meg a brt, de elegend nyo mst fejtsen ki ahhoz, hogy megjtsa a keringst. A kz nyomspont jain 3 dkg s 3 kg kztti tmegnek megfelel nyomst alkalmazzon. A legkisebb nyomst a kiemelkeden rzkeny pontokra gyakorolja. A 3 kg-nak megfelel nyoms a mlyen elhelyezked reflexznk vagy a vastagon elszarusodott brfelletek esetben szksges. (A nyoms mrtknek ellenrzsre helyezze hvelykujjt vagy tbbi ujjt egy mrleg serpenyjre.) Minl tbbet masszroz, annl pontosabban becsli majd meg a kifej tett nyoms erssgt. Hallgasson sztneire, amelyek segteni fogjk abban, hogy megtallja a megfelel nyomserssget a hatkony masszrozs rdekben. Gyermekek, idsek, vrands anyk vagy idlt betegsgben szenve d emberek esetben ne alkalmazzon ers nyomst; szmukra rop pant lgy, szeret simogats javallott. Mindegyikknek klnleges t rdsre s szeret odafordulsra van szksge. Mindig legyen fog kony a kvnsgaikra, s legyen tekintettel egyedi ignyeikre.

Mennyi ideig masszrozzunk?Amikor egy nyomspontot masszroz, legalbb ht msodpercen ke resztl gyakoroljon r kzepes erssg nyomst. A pont rzkenysge arrl rulkodik, hogy a hozz tartoz testrsz gyenglkedik s gond 52

van vele. Ha egy mirigy nem mkdik kielgten, reaglni fog az in gerlsre. A nyomspontra rvid ideig kifejtett krkrs nyoms elegend ah hoz, hogy a reflexznnak megfelel beteg mirigyet elektromos impul zus rje, s a szervet krllel energia fokozza a gygyuls iramt. Amennyiben serkenteni kvnja a rosszul mkd mirigyeket, leg albb ktnaponta masszrozza meg nyomspontjaikat. Az ingerlet tja a nyomsponttl a vonatkoz szervig vagy mirigyig csak nhny msodpercig tart - ez nagyjbl annyi idnek felel meg, amg a villany krte a lmpa felkapcsolsa utn melegedni kezd. Most mr lthatja: hatalmban ll, hogy erstse a testet s lestse az elmt. Ahogy a falfirka mondja: Ma van lete htralev rsznek els napja", gyhogy hasznlja ki az idt. Csak nyjtsa ki a kezt, s al kalmazza a reflexolgit minden olyan reflexnyomgombon, ahol csak szksges. Rvid idn bell kezben tartja egszsgt, s kpes lesz a jvt teljes egszben lvezni!

Mely pontokat masszrozzuk?Kvesse a negyedik fejezet tmutatsait. A lehet leghatkonyabb kezels mindkt kz sszes reflexznjt felleli. Minden vonatkozta tsi znt masszrozzon meg, s ne hagyja ki az t energiaznt sem: masszrozza meg mindkt kzen oda-vissza, hogy az egsz testben else gtse a gygyt energia ramlst. Az rzkeny pontokon idzzn kicsivel hosszabban, de ha tl nagy fjdalmat rez, lpjen tovbb egy msik reflexnyomgombra, s k sbb trjen vissza az rzkeny pontra. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!" - de ne egy nap alatt. Vgl szre fogja venni, hogy a nyomspontokbl minden fjdalmat kimasszrozott". Ha a pontok tbb mr nem rzkenyek, itt az id az nneplsre, mert gy tudatja velnk a termszet, hogy tbb nincs gond a megfelel test rszekkel.GYAKORLAT TESZI A MESTERT

Idbe telhet, mg elsajttja a leghatkonyabb, s egyben az n szmra legmegfelelbb s legknyelmesebb reflexolgiai technikt. Egszsge valban sajt csodlatos kezbe kerl, ha idt szakt arra, hogy a knyvben megadottak szerint elfordtsa a reflexolgia bvs kulcst.

53

NEGYEDIK FEJEZET

Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?

Az elz fejezetekben ttekintettk a znatrkpeket s az alapvet reflexolgiai fogsokat, gy most mr tisztban van vele, hogy a kzen s az ujjakon mely reflexznk felelnek meg az egyes testrszeknek. A klnfle nyomspontok s a hozzjuk tartoz szervek masszrozsi technikjnak elsajttsa sorn a B s a C brt (37. s 3 8 . oldal) vesszk alapul. A masszrozst az ujjak hegyvel kezdjk, vagyis elszr a fejnek megfelel terleteket kezeljk. Majd ttrnk a kz tbbi rszre, s ahogy vgighaladunk rajta, sorra vesszk a reflexznkat s a vonatko z testrszeket. Az egsz fejezeten keresztl hasznos tmutatssal szolgl az A s B bra ( 3 6 . s 37. oldal), valamint az energiaznk tr kpe ( 4 0 . oldal).A H V E L Y K U J J S A T B B I UJJ R E F L E X Z N I N A K MASSZROZSA

Mint mr emltettem, a hvelykujj reflexzni megfelelnek a fej bizo nyos terleteinek: a bal kz ujjain keresztl a fej bal oldalt, a jobb kz ujjainak segtsgvel pedig a fej jobb oldalt ingerelhetjk. Ltni fogja, hogy az ujjak reflexzni roppant fontosak, hiszen fkppen az idege ket felgyelik, valamint a lelki belltottsg formlsban jtszanak szerepet. Kezdje a hvelykujj hegyvel! A kezelst indtsa azzal, hogy a jobb kz hvelykujjnak krmt tgrdti a bal kz hvelykujjnak he3. fnykp. Kldjn gygyt energit az agyhoz s az arc-, illetve homlokreghez kzvetlenl a hvelykujj hegyre gyakorolt nyomssal. Ezt ismtelje meg mindkt kzen, az sszes tbbi ujj hegyn is.

54

gyn (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha gy knnyebbnek tallja, az egsz hvelykujj vagy ppensggel valamifle reflexolgiai segdesz kz is segthet a nyoms kifejtsben. Vigyzzon, nehogy felsrtse a krm alatti brt! Ezutn fogja a bal hvelykujj hegyt jobb keznek hvelyk- s mu tatujja kz, majd e kt ujjt hzza vgig a hvelykujj begyn lefel, egszen az zletig (lsd az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). Kzben jobb hvelykujjnak munkafelletvel gyakoroljon erteljes, mlyre hat nyomst a terletre. Ha rpillant a znatrkpekre, szreveheti, hogy itt helyezkednek el az agy terletn tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexzni. Mivel a tobozmirigy znja is a kzelben terl el, az emltett reflexznk masszrozsval egy idben a tobozmi rigyet is kezeli. Az agyalapi mirigy ingerlse rvn fiatalok s idsek egyarnt j erre kapnak. Ezek a kiemelked fontossg bels elvlaszts mirigyek az agy mlyben tallhatk, ezrt a vonatkoz reflexznk mlyen a hvelyk ujj belsejben helyezkednek el. Ilyen esetekben jobb eredmnyt rhet el reflexolgiai segdeszkzk, pldul a reflexolgiai szonda ignybe vtelvel (lsd a 4. fnykpet), vagy brmilyen tompa trgy hasznla tval, amely elsegti, hogy a nyomspontok mlyre hatolhasson. Grdl nyomssal jrja be az ujjbegy minden egyes rszt. Ezutn masszrozza meg a hvelykujj peremt, majd a kzhton folytassa a kezelst, egszen a krmlemez alatti felletig. Most masszrozza meg a terletet egszen a hvelykujj tvig. Alaposan f slje t a hvelykujjat, nem tall-e rzkeny pontokat. 4. fnykp. A reflexolgiai szonda jl jhet a mlyen fekv reflexznk (agyalapi mirigy, hipotalamusz s tobozmirigy) kezelsnl

A hvelykujj tvnl tallhat znk kezelse. A hvelykujj s a tenyr tallkozsnl tallhatk a torok, a nyak, a mandulk, a pajzsmirigy s a hangszalagok reflexzni. Nyomja jobb hvelykujjt a bal hvelykujj tvt vez terletre, gy a pajzsmirigy znjt ingerel heti. Haladjon vgig az egsz terleten. Ha a mellkpajzsmirigyeket k vnja serkenteni, fejtsen ki ersebb nyomst, hogy ezeket a mlyen fekv znkat elrje. Amint azt a B brn (37. oldal) lthatja, szmos reflexzna helyez kedik el a hvelykujj tvnl, ezrt brmilyen jelentktelennek is tn55

jn, a hvelykujj egyik szakaszt se hanyagolja el. A reflexolgia ld sos hatsait csak az sszes reflexzna tfog kezelsvel lvezheti. Ismtelje meg mindezt a jobb kz hvelykujjn is. Ekkor mr rez nie kell, hogy szervezete reagl a kezelsre, s letereje megjul. Ezen kvl figyelje meg, hogy nyaknak izomzata mintegy varzstsre ella zul. A reflexolgia megszntette a nyakfjst. Nyugdjas ismersm rossz szoksa volt, hogy olvass kzben elpilledt, a rossz testtarts k vetkeztben pedig mindig nyakfjsra bredt. Hamar megtantottam arra, hogy a hvelykujj reflexzninak masszrozsval hogyan zze ki a merevsget a nyakbl s knnyebbljn meg azonnal. Az ujjak reflexzninak masszrozsa. Most trjnk r az ujjakra, amelyeken - mint azt a trkpek is jelzik - az arc- s a homlokreg, valamint az idegek reflexzni tallhatk. Az arc- s homlokreg zn inak kezelsre az ujj hegyek a legalkalmasabbak. Hvelykujjnak kr mt grdtse oda-vissza minden egyes ujj hegyn, mint azt a hvelyk ujj esetben tette (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha ezt helyesen vgzi, ltalban kellemes bizsergst rez, mintha egy ujjba mlyed vegszilnkon simtana vgig. Jobb hvelykujjt grdtse vgig a bal kz ujjai hegyn, bal hvelykujjt pedig a jobb kz ujjainak hegyn. Mivel az arcregek szmos feji terletre vannak kihatssal, rgtn szembetnik, hogyan szolglja az ujjhegyek masszrozsa az arcregek javt. Most pr percig sszpontostsunk az ujjakra. Lassan masszrozza ket vgig mindentt, hogy megjult energit indtson tnak mind egyik reflexznn keresztl. Az ujjakat gy masszrozza krbe, hogy ells s htuls felkre nyomst gyakorol (lsd az 5. fnykpet). Ami kor ujjkzi hrtyhoz r, csipkedje meg s masszrozza t alaposan, mert ez jtkony hatssal van a szemre, a flre, tovbb az arc- s homlokregre. Ha rzkeny pontra lel, nhny msodpercig idzzn el rajta, majd trjen r a kvetkez ujjra. A kezelst az ujjak szlein folytassa; itt tallhatk az idegek reflex-

5. fnykp. Az ujjak ells s htuls 6. fnykp. Az ujjak oldalirny oldalra kifejtend nyomshoz ajnlott masszrozshoz felveend testhelyzet testhelyzet 56

zni. A tenyr fel haladva masszrozza meg az ujjak mindkt oldalt (lsd a 6. fnykpet az 5 6 . oldalon), s mint a hvelykujj esetben is tette, keressen rzkeny pontokat. Haladjon vgig minden egyes ujjon fel s le, s mikzben tgyrja ket, igyekezzen elg mlyre hatolni ahhoz, hogy rezze a csontok s izmok tmrsgt, szilrdsgt. Az idegek zni minden reflexzna vgnl megtallhatk s vgighzdnak az ujjak oldaln. Ezeknek a terleteknek az ingerlsvel rzstelent (anesztetikus) hatst lehet ki vltani, vagyis a fjdalmat gygyszerek nlkl lehet csillaptani. Mindkt kz minden ujjt masszrozza vgig, mert ezltal mutatko zik meg az ert ad energiaramls a test minden mirigyben.AZ UJJAK KZTTI HRTYK KEZELSE

Az ujjak kzti hrtyk olyan fontos reflexznk lelhelyei, mint a nyak, az arc- s homlokreg, a szem, a fl s az sszes tbbi rzkszerv zni. E znk nagy hnyada ms reflexterletek kisinasa". A hrtyk kezelse abbl ll, hogy egyik keznek hvelyk- s mutatujjt a msik kz ujjkzi hrtyja al s fl helyezi. Alkalmazzon csipked s mor zsolgat mozdulatokat, amikor gyengden megmasszrozza s a br alatti csontnak nyomja a parnyi izmok szomszdsgban tallhat nyomspontokat. Ismtelje meg mindegyik ujj kztt. Meg lesz lepve, milyen sok rzkeny pontot tall itt. A hvelyk- s mutatujj kzti hrtya. Ez a hrtya a tbbinl jval nagyobb kiterjeds, ennek megfelelen az itt elhelyezked reflexz nk is a test nagyobb terletnek felelnek meg (lsd a C brt a 3 8 . ol dalon). Emellett itt kapott helyet a fjdalom szablyozsra szolgl reflexnyomgomb, amely masszrozssal aktivlhat. Ha erre a pontra tarts nyomst fejt lei, termszetes fjdalomcsillapt vegyi anyagok, endorfinok" szabadulnak fel az agyban. Mivel jnhny csods s ha tsos nyomspont van a kznek ezen a V alak rszn, az egyszersg kedvrt a knyvben vgig sajt nvvel utalunk erre a terletre: va rzslatos V"-nek nevezzk. A varzslatos V kezelshez trja szt hvelyk- s mutatujjt. A msik kz hvelyk- s mutatujjval gyengden, de alaposan massz7. fnykp. A varzslatos V" nyomspontjainak masszrozshoz ajnlott testhelyzet (jobb kz).

57

rozza meg a hrtyt a vkonyabb rsztl a vastagabb, izmos szakasz fel haladva. Most cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a csipked-morzsol technikval masszrozza meg a varzslatos V egsz terlett a msik kezn is (lsd a 12. rajzot az 5 8 . oldalon). A terlet m a s s z r o z s n a k elnyei. Nemcsak a torok s a nyak reflexzni lelhetk fel itt, hanem a pajzsmirigy, a gyomor s ms bels szervek zni is. A megfelel terletek kezelsvel megszntethetk pldul a kvetkez panaszok: a megdagadt torok, az arc- s homlok reg-betegsgek, az allergia, a sznantha, az asztma, a khgs, az juls, a szdls, a fjdalmas zleti gyullads, az emsztsi zavarok, a szkrekeds, a fej- s fogfjs, a szlsi fjdalmak, a hhullmok, az idegessg, a depresszi, a hnyinger s a msnapossg. A gygyt energit ezenkvl a gerinchez kapcsold klnfle iz mok rvn is serkentheti, ha vgigmasszrozza a varzslatos V mutat ujj felli oldalt (lsd a 2 5 . fnykpet a 156. oldalon). A kvetkez fe jezetek sorn tovbbi kezelsre vr nyomspontokat ismerhet meg. A megfelel reflexzna b e a z o n o s t s a . A 12. rajzon figyelje meg, hogy a hvelyk- s mutatujjt sszekt kzkzpcsont a varzslatos V cscsnl, szinte a csuklnl tallhat. A kznek ezt a terlett izom- s idegrostok hlzata szvi t, ezenkvl telis-tele van nyoms pontokkal. Fogja egyik keznek hvelyk- s mutat- vagy kzps ujja kz a msik kz varzslatos V-jt. Fejtsen ki krkrs nyomst a hrtyra merlegesen, vagy az ujjak alapzletnek ellenben. Ez a terlet sz mos nyomspont klnleges egyttese. A varzslatos V reflexnyom gombjai a szervezet klnbz letmkdseit szablyozzk. lljon itt nhny plda: 12. rajz. Szmos nyomspont tallhat a varzslatos V terletn. Ezeket a sajtos reflexnyomgombokat fjdalomcsillapt hatsuk miatt gyakran fjdalom-stop" gomboknak nevezik.

58

1. A homloktji fejfjs megszntetsre a hvelykujj irnyba gya koroljon nyomst. 2. Kzvetlenl a mutatujj irnyba kifejtett nyomssal a megfzs enyhthet. 3. Emsztsi zavarok s gyomorfjdalom lekzdsre a hrtya kze pt masszrozza. 4. A hhullmok s a menstrucis grcsk enyhlst hozza a a Varzslatos V legbels rsznek kezelse a kzhton. Knny lesz megtallni a keresett nyomspontot, ha rpillant a z natrkpekre. Sok esetben hatsosabb a fjdalomcsillapts, ha grd l nyoms helyett pusztn tarts nyomst gyakorol egy bizonyos nyo mspontra. Ahol fjdalmas pontot tall, ott legalbb kt percig fejtsen ki erteljes nyomst, s vegyen nhny mly llegzetet a kn enyht sre.A TENYR NYOMSPONTJAINAK BEAZONOSTSA

Mr tudja, hogyan tallja meg a reflexnyomgombokat az ujjakon s a kzttk lv hrtykon. Most ttrnk a tenyr nyomspontjaira s a velk kapcsolatban ll testrszekre. Elszr vessen egy pillantst a kz znatrkpre. Lthatja, hogy az ujjak tvnl ez ll: fl" s szem". Jobb hvelykujjval gyakoroljon nyomst bal tenyerre ott, ahol a tenyere s az ujjai tallkoznak. Alkal mazzon grdl nyomst a fjdalmas pontok feldertsre. Ha ilyet ta ll, nhny msodpercig masszrozza, hogy az elzrt terleten leter

8. fnykp. A bal kz reflexzninak ingerlse (a kpen a varzslatos snlabda segtsgvel) gygyt energiaramot indt tnak a test bal oldaln keresztl.

59

szabaduljon fel. gy nyjthat segt kezet a termszetnek a szervezet brmifle mkdsi zavarnak kijavtsban. A fentiek minden olyan esetre llnak, amikor egy znban rzkeny nyomspontra bukkan. Jelszava a kvetkez legyen: Ha fj, massz rozzuk ki a fjdalmat!". Egy reflexzna brmely fjdalmas pontja a vo natkoz testrsz mkdsi zavart jelzi, tekintet nlkl arra, mennyire tvol van az adott testrsz az ingerelt reflexnyomgombtl. A tenyr fels h a r m a d n a k kezelse. Ezutn ttrnk a kz fels rszre, ahol a td s a hrgk reflexzni terlnek el. Jobb keznek hvelykujjval masszrozza t az egsz terletet. Ahogy haladunk el re, jobb lesz, ha mindkt kezt megmasszrozza: soha ne kezelje szer vezett floldalasan. A trkpeken lthatja, hogy ha csak egyik kez nek reflexznit kezeli, testnek csak egyik oldalt ingerli, a kezeletlen oldalon pedig kimarad nhny szerv s mirigy. A bal kz fels harmadnak masszrozsa a szv s a keringsi rend szer nagy kiterjeds reflexznja fel is kld gygyt energiaramot. Egyttal a hrgk reflexznjt is kezeli, mivel ezek a szervrendszerek sszefggenek egymssal. Kezelje mind a bal tenyr, mind a bal kzht fels harmadt gy, hogy a kz belsejtl indul. A tenyr kzepn tallhat reflexznk masszrozsa. Trjnk t a gyomor znjra, amely az brn lthat mdon a hvelykujj alat ti puha terleten kezddik, de mindkt kzen tlnylik ezen a szaka szon (lsd a 2 6 . fnykpet a 1 6 2 . oldalon). Mivel a szervek tfednek, a gyomor znjnak masszrozsval egy idben letenergit kld a has nylmirigyhez, a patkblhez, a veshez s a mellkveshez. Ezt a terletet a msik kz hvelykujjval kifejtett krkrs nyomssal ke zelje. Haladjunk a tenyr kzepe fel. A napfonat reflexznja a gyomor mellett tallhat, a rekeszizom znja pedig ppen a td reflexznja alatt hzdik keresztl mindkt kzen. Mivel testnk hromdimenzis, szmos szerv s mirigy kapcsoldik ssze ezen a terleten s mkdik egytt a szervezet fenntartsnak rdekben. A reflexznk gy tfedik egymst, s szinte lehetetlensg csupn egyetlenegyet kezelni anlkl, hogy ne kldennk le tenergia-ramot a kzelben fekv szervekhez s mirigyekhez. Ezrt nem lehetnk biztosak a szervezetnkben: szmos csods letmk ds zajlik rejtve, a brnk alatt. Ezutn a kettes szm energiaznban tallhat mellkvese s vese reflexzni kvetkeznek (lsd a znatrkpet a 4 0 . oldalon, s a 3 3 . fnykpet a 2 1 0 . oldalon). Figyelje meg, milyen a hvelykujj helyzete e znk masszrozsakor. A jobb kz esetben ltni fogja, hogy ha hvelykujjt a kisujj alatti prnig tolja, a mj znjnak kls szlre r (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 8 . oldalon). Cikk-cakk vonalban masszrozza t az egsz terletet. 60

Kiss lejjebb, a kz kzepe fel flton az epehlyag znja helyezke dik el. A kezek als szakasznak masszrozsa a vastagbl reflexznjnak kezelst jelenti. Ha tovbb halad a csukl fel, a vkonybl s a hgy hlyag znjhoz r. A fregnylvny reflexznja csak a jobb kzen tapinthat, hiszen csak egy fregnylvnyunk van, mgpedig a test jobb oldaln. Ha az ujjak mellett a varzslatos snlabdhoz vagy a masszroz hengerhez*hasonl segdeszkzt is hasznl, az egyszeri letenergia im pulzusokat minden itt tallhat reflexznban egyidejleg erteljes energialktets vltja fel. Ezrt lehetsges, hogy a reflexolgiai segd eszkzk hasznlata roppant elnys a szorulsos betegsgek s ms emsztsi panaszok vagy blproblmk esetben.A KZHT REFLEXZNINAK MASSZROZSA

Vessen egy pillantst a 3 8 . oldal C brjra, s vegye szemgyre a kz ht znit. br itt vkonyabb, s a reflexznk kevsb rzkenyek. A masszrozs ezrt javarszt a tenyren trtnik. A varzslatos V ke zelse azonban a kzhton is igen hatkony. A kzht zninak masszrozsval gygyt energia jut a mellkas hoz, a mellhez, a bordkhoz, a tdbe, a keringsi rendszerbe s az iz mokba. A kzht masszrozsa a msik kz brmely ujjval trtnhet (lsd a 8. s 9. rajzot a 5 0 . oldalon). Most lssuk a gerincoszlop gyld szakasznak s a nemi mirigyek nek megfelel reflexznkat! Amint az a trkpeken lthat, e znk tbbnyire a csukln helyezkednek el. (Az ivarmirigyekrl lsd a har minckettedik fejezetet.) A terlet kezelsekor alkalmazzon krkrs nyomst vagy nyomst hzssal. A nyirokcsomk szerepe. Mikzben a csuklt masszrozza, fordt sa meg a kezt. Itt, a csukl hts felsznn tallja a nyirokcsomk ref lexznjt. Hvelyk- vagy tbbi ujja segtsgvel tbbszr masszrozza vgig a terletet, mert a nyirokcsomknak mindig elkel egy kis term szetes segtsg a fertzsek elleni kzdelemben.

Nhny reflexnyomgombot nehz megtallniMivel keznket egsz ll nap hasznljuk, a kz s az ujjak reflexnyomgombjai esetenknt kevsb rzkenyek, s ezrt nehezebb ket beazonostani, mint a lb znit. A lbujjak s a lbfej ltalban roppant fogkony a reflexolgiai kezelsre, mert a lbat jl vdi a zok ni vagy a lbbeli. Amikor meztlb jrunk-kelnk, tbbnyire a sz nyeghez vagy a pzsithoz hasonl puha felleten stlunk, ami a lb brt puhn s rzkenyen tartja. Ezrt knny a lbon megtallni a nyomspontokat. 61

A kzen s az ujjakon a fjdalmas pontok feldertse nha nem egy szer feladat. Ezrt szmos olyan hatkony segdeszkz mkdsi el vt magyarzom el, amely a tenyr reflexzninak alaposabb kezelst teszi lehetv (lsd az tdik fejezetet).

A termszet adomnya a fjdalom megszntetsreNem lltom, hogy a reflexolgia a termszet minden baj elleni cso daszere, de ez ms mdszerekrl sem mondhat el. A termszet csod latos ajndkot a