Motto:

Čo je radosť?

Sokrates, otec európskej filozofie.

Tento múdry muž veril, že pre šťastný a radostný život človek toho nepotrebuje veľa, ba naopak, podľa neho, striedmosť v užívaní vecí vedie k šťastiu. Z jeho života je známe, že veľmi často, znovu a znovu prechádzal cez trhovisko a prezeral si vyložený tovar. Keď sa ho raz ktosi spýtal, prečo tam chodí, keď si aj tak nič nekúpi, Sokrates mu odpovedal: „Rád tam chodím objavovať, bez koľkých vecí som šťastný.“

Radosť začína vtedy, keď začneš chápať, čo všetko nepotrebuješ!

Po radosti túžiš aj ty. Ak ti chýba, odmietni falošné predstavy o nej a príde k tebe.

A je to tu !

Rok sa s rokom stretá ! Tentokrát ten školský a k Vám prichádza ďaľšie číslo časopisu Delfín.

Zavŕšime školský rok 2003/2004.

Akí sme boli ?

Aký bol tento rok ?

Pre niekoho úspešný viac, pre iných menej. Pre našu školu bol určite úspešný.

Prinášame Vám kaleidoskop zaujímavých žiackych prác.

Nechýbajú ani krížovky,vtipy a iné zaujímavosti.

Všetky príspevky sú odrazom Vašej šikovnosti a dobrých nápadov

Vaša redakčná rada

Redakčná rada :

Mgr.Marta Luptáková

Technická spolupráca :

Mgr. A.Jasenáková a žiaci počítačového krúžku

Ilustrátori : Mgr.B. Kohútová a žiaci výtvarného krúžku

Život a zdravie je dar. A dar si treba vážiť. Je ako nádherná krištáľová

guľa.

Zdravie každého človeka určuje veľa faktorov. O mnohých rozhodujeme

sami. Záleží na nás, koľko času venujeme cvičeniu, aké návyky si osvojíme,

no najmä ako vyzerá náš jedálny lístok.

Pomôžeme vám odpovedať na základné otázky súvisiace so stravovaním.

Ako jesť

Mnohé zdravotné ťažkosti majú ľudia práve preto, lebo jedia rýchlo, hltavo a nevychutnávajú jedlo. Preto by sme mali jesť v pohode. Jedlo musí byť pekne upravené a treba sa naučiť poriadne ho rozhrýzť. Mnohí ľudia majú pokazenú chuť. Zničili si ju prijímaním veľkého množstva stravy, nadmerným solením a korenením, fajčením alebo používaním alkoholických nápojov.

Koľko jesť

Striedmosť v jedení a zdravý spôsob života sú odjakživa základným kameňom ľudského zdravia. Niekto si pod striedmosťou predstavuje ustavičné hladovanie. Ale hladovanie skutočne nie je cieľom nášho života. Skromnejšia strava, konzumovanie v menších dávkach je dobrou prevenciou proti obezite. Potrava bohatá na tuky vedie k ukladaniu tukových vankúšikov. Pravidelné konzumovanie sladkostí vedie k otupeniu chuti a k pocitu falošného hladu.

Kedy jesť

Prvým jedlom sú raňajky. Hneď po brebudení však venujte pozornosť vyčisteniu ústnej dutiny a hygiene svojho tela. Až potom sa naraňajkujte. Medzi raňajky a obed je vhodné zaradiť desiatu a medzi obed a večeru, olovrant.

Zeleninou proti chorobám

Väčšina civilizovaných chorôb veľmi často vzniká z zľudskej hlúposti. Drzé tvrdenie, však ? Ale či nie je priam urážkou zdravého rozumu poznať informácie a napriek tomu ich nepoužiť ?

Týka sa to vo veľkej miere aj stravovania. Vieme čo by sme mali jesť a čomu by sme sa mali vyhnúť a predsa. Že jedlo môže byť aj liekom a ešte lepšou prevenciou chorôb, poznal a presadzoval už pred 2400 rokmi otec medicíny HIPOKRATES. Pritom zdravotne preventívne, liečivé jedlo vôbec nieje nedostupné, ba ani drahé. Môžeme si ho dopestovať i v záhrade. Príroda nám ho ponúka od nepamäti ako poživeň i ako ochranu zdravia, ba aj ako zdroj krásy a dlhej mladosti v podobe zeleniny. Civilizačné choroby môžu podstatne ľahšie vzniknúť, ak zeleninu nekonzumujeme vôbec alebo len tepelne a konzervačné znehodnotenú, lebo táto úprava silne poškodí alebo úplne zničí takmer všetky vitamíny. Aj príprava údených a pražených jedál spolu s nadmerným stresom likviduje obranný systém ľudského organizmu.Po narodení sme dostali do vienka zdravie a potencionálne vysokú odolnosť proti chorobám. Pred rizikom ochorenia sa môžeme chrániť formou bohatej konzumácie čerstvej zeleniny. Je založená na niekoľkých princípoch :

- jeme prirodzenú stravu po minimálnej tepelnej úprave

- vyhýbať sa psychickým náporom = myslieť, žiť poztĺvne

- zabezpečiť organizmu dostatočný prísun podporujúcich látok na regeneráciu a obranu tela

Vyskúšajte karoténový nápoj, ktorý preventívne ochraňuje vaše zdravie a posilňuje váš organizmus proti chorobám.

KAROTÉNOVÝ NÁPOJ

Vitamínová bomba s množstvom betakarotenu a vitamínu C osvieži celý organizmus.

Zmixujte:

200 ml čerstvej pomarančovej šťavy

1 veľkú mrkvu

1-2 lyžičky lecitínového granulátu

2 lyžičky citrónovej šťavy 2 lyžičky medu

Dajte do pohára a doplňte lyžičkou strúhaných orieškov (najlepšie kešu)

Dnes ja, v mojej starobe zase niekto iný

V lete som sa vybrala kúpiť si zošity do školy. V najbližšom papiernictve nemali, preto som musela ísť do mesta. Išla som trolejbusom. Sadla som si, pretože bol prázdny. Na ďalšej zastávke sa veľmi preplnil. Videla som, že nastúpila stará pani o paličke. Ruky sa jej triasli ani osika a bola bledá ako stena. Stála odo mňa asi sedem sedadiel ďalej. Pri nej sedelo dievča. No nevstalo. Veľmi ma to nahnevalo, tak som vstala a chcela ísť za ňou, aby si tam sadla. Lenže neprešla som ani dve sedadlá smerom k nej a to moje miesto medzitým stihol obsadiť mladý pán. Čo sa dalo robiť....

Po chvíli som vystúpila. Kúpila som si zošity a pobrala som sa domov. Vtom som zbadala starenku s taškami. Pribehla som k nej a spýtala som sa, či jej môžem pomôcť. Odpovedala: „Môžeš, dievčatko." Uvedomila som si, že je to tá istá starká, čo bola v trolejbuse. Hneď som jej zobrala z ruky tašky a išla s ňou. Keď sme k nej prišli, povedala: „Zober si aspoň čokoládu." Ja som nechcela, ale nemohla som odmietnuť. Viac ako radosť z čokolády ma hrialo vedomie, že snaha pomôcť sa mi predsa len vydarila .

Dedo Mráz

Dedo Mráz, čo mi dáš ?

Dám ti metlou po zadku

a tvojmu bratovi

Mikuláša v pozlátku.

Guľovačka čaká vás,

na Štedrý deň príde zas.

Silvester je pred dverami

oslavujte aj s nami.

Časom sa nám zima kráti,

dovidenia, kamaráti.

Veď je tu len pre nás.

P. Trajlínek

Moji chlpatí kamaráti

Vždy sa veľmi teším, keď začnú letné prázdniny. To preto, že mám konečne viac času na svoje záľuby a chlpatých kamarátov.

Máme doma jazvečíka a vlčiaka. Sú veľmi rozdielni. Ale iba výzorom. Sú ako blcha a slon. Povahou sú však rovnakí- ako malé deti. Hrajú sa medzi sebou veľa „psích“ hier: naháňačku, skrývačku a ich obľúbenú pasovačku. Vyzerá to asi tak, že Uško- to je vlčiak, zvalí Sisku- to je jazvečík, na zem. Siska sa ale nevzdáva a hneď Uškovi zahryzne do prednej labky. Samozrejme akože, veď by si hádam navzájom neublížili! Najprv sa tvári, že sa vzdáva, pretože je malá a slabá. Ale len čo víťaz Uško trošku stratí pozornosť, už je malá „blcha“ na nohách a odvážne útočí na veľkého „slona.“ Keď môžem, robím im rozhodcu . A niekedy sa zapojím do „bitky“ aj ja. Inokedy hráme hry z loptou, v ktorej sa predbiehajú, kto ju prvý uloví. V tejto hre je vždy najlepší Uško, lebo je väčší a silnejší. Vyskočí do vzduchu a snaží sa chytiť loptičku. Urobí nad zemou zvláštne salto a dopadne späť, ale to už má v papuli svoj úlovok - loptu. V tráve sa hnevá malá Siska, lebo jej sa nikdy nepošťastí vyskočiť tak vysoko. Aby neboli zvady na dvore, musím po chvíľke vyhladkať oboch psíkov, dať im maškrtu a vodu, lebo vysmädli. Potom sa idem najesť a oddýchnuť si a ony tiež.

Túto pohodu na letných prázdninách najviac oceňujem. Cez školský rok nemám na psíkov toľko času a to je mi veľmi ľúto. Ale vždy sa o svojich miláčikov starám s láskou. A ony mi to oplatia svojou vernosťou a prítulnosťou.

Napísal: Tomáš Šnajdar

Čo je to?

1. Celý dom horí a nikdy nezhorí. 2. Sú dvaja bratia a stále sa hryzú. 3. Prostred blata kúsok zlata. 4. Kto hovorí všetkými jazykmi? 5. Sukienka biela, celý svet odela a preč sa podela. 6. Po širokom mori zlatý tanier pláva

1.akjaf

2.ecinžon

3.caisem

4.anevzo

5.hens

6.oknls

S osobným čarom sa pretlčiete asi štvrť hodiny. Potom sa radšej niečo naučte.

Jackson Brown Jr.

Človek, ktorý sa v päťdesiatke pozerá na svet rovnako, ako keď mal dvadsať, premárnil tridsať rokov života.

Muhammad Ali

Otec je človek, ktorý chce, aby jeho deti dosiahli úspech, na aký sa on nezmohol.

Carolin Coatsová

Je možné mať všetky zuby pravé – a napriek tomu falošný úsmev.

Gabriel Laub

Za talentom sa skrývajú staré známe veci: disciplína, láska, šťastie, ale predovšetkým vytrvalosť.

James Baldwin

Veštenie s kalkulačkou - vtipné hry s kalkulačkou

Povedz mi hocijaké číslo a moja kalkulačka ti prezradí, čo si!

Samozrejme, že každý je zvedavý. A ty prevedieš na kalkulačke týchto 10 magických úkonov:

1. zadáj číslo 2. krát 10 3. plus 100 4. delené 5 5. plus 100 6. delené 2 7. plus 3567 8. mínus zadané číslo 9. krát 2 10. plus 99

Nezáleží na tom, aké bolo počiatočné číslo, ktoré si zadal. Výsledok je vždy 7353. Keď otočíš kalkulačku hore nohami, ukáže sa ti, čo veštba hovorí: ESEL, čo po nemecky znamená SOMÁR.

Z 2 urob 1 !

Vyťukaj ľubovoľné trojmiestne číslo dvakrát za sebou. Vydeľ toto číslo číslom 13, potom číslom 11 a nakoniec číslom 7. A tu je výsledok. Je to číslo s ktorým si začínal.

Diaľkové ovládanie

„Moju kalkulačku môžem používať aj ako diaľkové ovládanie na televízor“ – vyhlásiš pred kamarátmi a hneď im to aj dokážeš. Skutočne, stláčaním gombíkov na kalkulačke sa budú meniť televízne stanice, hlasitosť, jas.

Žiadny div. Kým ty budeš stláčať gombíky na tvojej kalkulačke, tvoj priateľ, s ktorým budeš vopred dohodnutý, bude nenápadne obsluhovať skutočné diaľkové ovládanie.

Koľko rokov si mal v roku 2000?

Tvoja kalkulačka to vie!

1. zvoľ si číslo medzi 1 a 9 2. vynásob ho 2 3. pripočítaj 5 4. vynásob 50 5. pripočítaj 1750 6. odčítaj tvoj rok narodenia

Výsledok pozostáva z 3 cifier. Prvé číslo je to, ktoré si si zvolil na začiatku. Ďalšie dve ti hovoria, koľko rokov si mal v roku 2000.