DRAF

Tajuk

: Olahraga AsasMasa

: 60 minitTunjang Utama

: Fizikal Dan EstetikaStandard Kandungan

: 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari

dengan pelakuan yang betul di dalam acara balapan

2.4Berkebolehan mengaplikasikan konsep, prinsip dan

pergerakan teknik asas dalam larian

5.3Berkebolehan berkomunikasi secara berkesan dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikalStandard Pembelajaran : 1.4.2 Melakukan teknik asas berlari 2.4.1Mengenal pasti teknik asas berlari

5.3.1 Menunjukkan kebolehan berkomunikasi antara

rakan,guru,dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti

Objektif

: Pada akhir pembelajaran dan pengajaran, murid dapat:

1. Melakukan teknik asas berlari.

2. Mengenal pasti teknik asas berlari.i. Lari atas hujung kaki

ii. Lari dengan mengangkat lutut tinggiiii. Lari dengan badan condong kehadapan dengan hayunan tangan

Elemen Merentas

: Nilai Murni - Keyakinan diri, toleransi, kerjasamaKurikulum (EMK)

Keusahawanan Sikap dan pemikiran keusahawanan

TMK belajar melalui TMK

Kreativiti dan inovasi

Bahan Bantu Mengajar: Skitel, pundi kacang, gelung, wiselLangkahAktivitiBBmCatatan

Set Induksi( 5 Minit)

1. Murid memanaskan badan

i) Lari bebas dan lompat setempat

ii) Kaki dibuka hayun kedua-dua tangan ke depan, atas dan kebelakang berulang-ulang. 2. Murid melakukan aktiviti regangan.

skitalEMK

Langkah 1( 15 Minit )1. Guru menerangkan tentang teknik asas larian kepada murid.2. Lari atas hujung kaki.I. Murid melihat guru melakukan demonstrasi lari atas hujung kaki.II. Murid melakukan aktiviti lari atas hujung kaki.3. Lari dengan mengangkat lutut tinggi

i. Murid melihat guru melakukan demonstrasi lari dengan mengangkat lutut tinggi.ii. Murid melakukan aktiviti lari dengan mengangkat lutut tinggi.4. Lari dengan badan condong kehadapan dengan hayunan tangani. Murid melihat guru melakukan demonstrasi lari dengan badan condong kehadapan dengan hayunan tangan.

ii. Murid melakukan aktiviti lari dengan badan condong kehadapan dengan hayunan tangan.

wisel skitel

Murid mendengar arahan guruBekerjasama

Semua murid melakukan aktiviti

Murid bertukar aktiviti

Langkah 2( 15 Minit )1. Lari dengan hujung kaki

I. Murid berlari dengan hujung kaki secara lurus.II. Murid berlari dengan hujung kaki dengan jarak 10 meter secara lurus.

III. Murid berlari dengan hujung kaki dengan jarak 10 meter secara lurus di atas garisan.

2. Lari dengan mengangkat lutut tinggiI. Murid berlari dengan mengangkat lutut tinggi secara zig zag secara berpasangan.

II. Murid berlari dengan mengangkat lutut tinggi dengan halangan skital.3. Lari dengan badan condong ke hadapan dengan hayunan tangan.

I. Murid berlari dengan badan ke hadapan dengan hayunan tangan secara bersilang.

Skitel,

Langkah 3( 20 Minit )

1. Murid berlari dengan atas hujung kaki secara perlahan dengan teknik yang betul dengan bimbingan guru.

2. Murid melakukan aktiviti berlari dengan atas hujung kaki mengikut stesen.

3. Murid melakukan aktiviti permainan kecil antara dua kumpulani. Murid berlari dengan atas hujung kaki dan membawa pundi kacang

ii. Murid berlari dengan lutut tinggi dan memasukkan pundi kacang ke dalam gelung

iii. Murid mengabungkan aktiviti berlari atas hujung kaki,berlari mengangkat lutut tinggi dan berlari condong dengan hayun tangan sambil memegang pundi kacang.

skitelpundi kacanggelung

EMKInovasi

Keusahawanan

Nilai

- Kejasama

- Mendengar arahan

Penutup( 5 Minit )1. Murid bermain permainan katak di dalam kolamKS

KS

KS = kawasan selamatK = katak 2. Murid melakukan aktiviti menyejukkan badan dengan bimbingan guru.MuzikWiselEMK

Kretiviti dan inovasi

Tajuk

: 1 Olahraga AsasStandard Kandungan

: 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari

dengan pelakuan yang betul di dalam acara balapan

2.4Berkebolehan mengaplikasikan konsep, prinsip dan

pergerakan teknik asas dalam larian

5.3Berkebolehan berkomunikasi secara berkesan dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal

Standard Pembelajaran : 1.4.2 Melakukan teknik asas berlari 2.4.1Mengenal pasti teknik asas berlari

5.3.1 Menunjukkan kebolehan berkomunikasi antara

rakan,guru,dan ahli kumpulan semasa melakukan aktivitiSENARAI SEMAKNama :____________________ Kelas :______________ Tarikh :________________

Fokus Pembelajaran : Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan pelakuan

yang betul di dalam acara balapan

Isikan Menguasai (M) atau Tidak Menguasai (TM) di ruangan yang disediakan.

BilKemahiranMenguasaiTidak MenguasaiCatatan

1.Murid berlari atas hujung kaki

2.Murid berlari dengan mengangkat lutut tinggi

3.Murid berlari dengan badan condong ke hadapan dengan hayunan tangan

Refleksi : ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Tandatangan guru :

.......................................................Jarak 10 m

Stesen A

(lari atas hujung kaki)

Stesen B

Jarak 10 meter

lari angkat lutut tinggi

Stesen C

Jarak 10 meter

(lari badan condong dan hayun tangan)

Jarak 10 meter

Jarak 10 meter

K

K

K K K