Osebne veščine

Osebne veščine

Definicija osebnih veščin

Sposobnost refleksije notranjih predstav, kot so čustva, kognicija in lastna identiteta.

ČUSTVA & REGULACIJA

ČUSTEV

KOGNICIJAIDENTIFIKACIJA OVIR

& VIROV

IDENTITETA &SAMOPODOBA

Osebne veščine

Cilj krepitve osebnih veščin

• razmišljati o posameznih veščinah in sposobnostih, se zavedati posameznih sestavin in procesov, ki se pojavijo v medosebnih razsežnostih

• razširiti izkušnje v zunanji svet (družina, etnična skupina itd.)

• razviti neodvisno identiteto, ki bo usklajena z osebnimi zmožnostmi

Osebne veščine

Vidiki osebnih veščin

• Čustva in regulacija čustev: zmožnost zaznavanja in izražanja lastnih čustev;

• Kognicija: samorefleksija; realna samoocena; zmožnost reševanja problemov; zmožnost zaznavanja želja in ciljev; zaznavanje ovir in virov; postavljanje ciljev; sprejemanje odločitev;

• Identiteta & samovrednotenje; samozavest; identifikacija vrednot in prepričanj

Osebne veščine

Pomen osebnih veščin pri ljudeh v socialno neugodnem položaju

“Socialno neugoden položaj je pojem, ki označuje tiste ljudi, ki nimajo zagotovljenih pravic do osnovnih potreb, od materialnih do kulturnih, in katerih možnosti in zmožnosti niso prepoznane, kakršnekoli bi že bile.“

“Takšna situacija je odvisna od številnih dejavnikov in načina, kako ti medsebojno vplivajo ter ovirajo napore za vključitev teh posameznikov v družbo (De Leonardis 2000).“

Osebne veščine

Psihološki vidiki, ki vplivajo na neprivilegirane posameznike

• Sebe zaznavajo kot nemočne.

• Trpijo za nizko samopodobo in samoučinkovitostjo.

• Lahko imajo nekaj sposobnosti, ki pa niso priznane zaradi etničnih in kulturnih razlik.

Osebne veščine

Začetek procesa spreminjanja osebnosti zahteva:

• MOTIVACIJO

• DEFINICIJO POTREB IN ŽELJA

Osebne veščine

Osebne veščine so pomemben vir za zdrav način življenja

Promocija zdravja pomeni izboljšanje in krepitev posameznikovih zmožnosti in zmožnosti skupnosti, v katerih živijo, da bi lahko preko soočanja s problemi in kritičnimi situacijami v vsakdanjem življenju upravljali s svojim življenjem in živeli zdravo.

Osebne veščine

Razlika med krepitvijo osebnih veščin in terapevtskim pristopom

• Pomembno se je zazreti v prihodnost (od tega trenutka naprej) in se ne ozirati v preteklost

• Predpostavlja se, da je oseba sposobna, in ne obratno

Osebne veščine

Pravilna uporaba osebnih veščin lahko spodbudi komunikacijo o intimnih stvareh, travmatični osebni zgodovini… • Vodja skupine mora biti sposoben obvladovati

situacije, ki lahko povzročijo reakcije, kot je na primer pretirano izpostavljanje posameznikovih čustev.

• Vodja skupine mora biti sposoben pravilno ukrepati.

Osebne veščine

Metodologija

• Neposredna in osebna zavzetost vseh udeležencev usposabljanja

• Delo v skupini in izmenjava mnenj

Včasih je bolje le opazovati:

• Bodite zraven le za podporo• Medčloveški stiki

Osebne veščine - delo v skupinah

Delo v skupinah omogoča udeležencem enkratno izkušnjo odkrivanja samih sebe in delitev nekaterih pomembnih osebnih izkušenj in osebnih zgodb.

Vodja skupine mora biti pozoren na:• vzdušje (zaupanje, varnost, sproščenost,

prijateljstvo)• odnos (oblikuje situacijo, ki lahko okrepi odnos)• postopnost (upoštevanje osebnega časa)• kroženje (enak čas in možnost izraziti se vsem

udeležencem)

Osebne veščine

Osebne veščine

Pozitivni učinki dela v skupini

• Posamezniki lahko urijo nove veščine• Graditev ali obnovitev zaupanja v druge ljudi• Razvijanje sposobnosti za pomoč drugim• Zmanjšanje osamljenosti• Od ostalih udeležencev se naučiti nekaj dejstev• Pravilna predstavitev preteklih izkušenj

Aktivna metoda

Med usposabljanjem ima lahko vsak udeleženec možnost poskusiti lastne osebne veščine v konkretnih vedenjih, ki jih ostali lahko opazujejo in popravijo (na primer: izražanje čustev, reševanje problema, sprejemanje odločitev).

Uporaba specifičnih tehnik in aktivnosti, ki spodbujajo izražanje: risanje, slikanje, ples, igranje.

Osebne veščine

Aktivna metodologija je v skladu z načeli Pro-Skills pristopa

• Udeležba: vsak udeleženec lahko sam izbere stopnjo in intenzivnost vključenosti.

• Opolnomočenje: vsak udeleženec ima možnost podati povratno informacijo, ovrednotiti aktivnost in izraziti potrebe in motiviranost.

• Dobro počutje: izražanje v varnem okolju v skupini ustvarja možnost opazovanja njihove situacije iz drugega zornega kota, prepoznavanje virov in potencialov.

Osebne veščine