Overgewicht een groeiend probleem;

Hoe kunnen we onze krachten bundelen

Stijn de GraafBrigitte Wieman

Kennismaken

Waar werkt u? Is uw school een gezonde school?

Welke knelpunten ervaart u bij u op school rondom overgewicht/obesitas?

% kinderen met overgewicht - Drenthe

Groep 2:

overgewicht en obesitas 11,7%;

obesitas 3,4%.

Groep 7:

overgewicht en obesitas 15,6%;

obesitas 3,2%.

Klas 2 VO:

overgewicht en obesitas 15,4%;

obesitas 3,3%.

% volwassen met overgewicht - Drenthe

19-34 jaarovergewicht en obesitas 24,1%;obesitas 9,6%

35-49 jaarOvergewicht en obesitas 37,6%Obesitas 14,4%

50-64 jaarOvergewicht en obesitas 42,6%Obesitas 25,4%

Waarom preventie overgewicht?

De gevolgen op korte termijn…

rug- en knieklachten

laag zelfvertrouwen

sociaal isolement, gepest worden

verhoogd cholesterol/bloeddruk

diabetes type 2

Ontstaan van overgewicht

Disbalans tussen inname en verbruik

Calorieën in ++ (voeding)

Calorieën uit - - (beweging)

JONGEREN OP GEZOND GEWICHT

JOGG IS DE BEWEGING VOOR EEN GEZONDE OMGEVING EN EEN GEZONDE JEUGD• Iedereen in een stad, dorp of wijk zet zich

• in om gezond eten en bewegen voor

• jongeren gemakkelijk en aantrekkelijk te

• maken

• Stijgende trend omzetten in een daling!

• In 2015 75 JOGG-gemeenten

JOGG IS DE BEWEGING VOOR EEN GEZONDE OMGEVING EN EEN GEZONDE JEUGD

JOGG, DE BEWEGING VOOR EEN GEZONDEOMGEVING EN EEN GEZONDE JEUGD

CONCRETE JOGG-DOELEN

1. Twee maal/dag 30 minuten bewegen

2. In plaats van gezoete dranken water drinken

3. Gezond ontbijt

4. Inname van groente en fruit

5. In elke setting (wijk, school, thuis en zorg) is

een gezond aanbod aanwezig, en elke setting

stimuleert bewegen

13

CONCRETE JOGG-DOELEN

Tweemaal/ dag 30 minuten bewegen

In plaats van zoete dranken water drinken

Gezond ontbijt

Eten van groente en fruit

In elke setting (wijk, school, thuis, zorg, club/vereniging en sport) is een gezond aanbod aanwezig en elke setting stimuleert bewegen

WAT IS PRECIES DE JOGG-AANPAK?

Lokale, wijkgerichte, integrale en duurzame aanpak rondom jongeren en hun ouders/verzorgers en omgeving.

Als paraplu boven alle acties en gebruikmakend van bestaande structuren.

VERBINDING PREVENTIE EN ZORG

Embleem centraal, volgend kopje, (rechtsboven) Uitvergroot, tekst erbij.

De zorg is goed op elkaar afgestemd.

Zorgprofessionals signaleren overgewicht in een vroeg stadium.

VERBINDING PREVENTIE EN ZORG

Jongeren die zorg nodig hebben komen direct op de juiste plek.

HOE GAAT JOGG IN DE PRAKTIJK?

• Regisseur zoekt actieve participatie van alle

relevante partijen in de wijk

• Inventarisatie: hoe verleid je jongeren in de wijk

tot gezond gedrag?

• Daarna: acties in de wijk onder de JOGG-paraplu

scharen en jongeren verleiden tot meer bewegen

en gezonder eten

• En: zorgen voor een goede verwijsstructuur en

monitoren van effecten

HOE GAAT JOGG IN DE PRAKTIJK?

Regisseur zoekt actieve participatie van alle relevante partijen in de wijk

Daarna: acties in de wijk onder de JOGG-paraplu scharen en jongeren verleiden tot meer bewegen en gezonder eten

En: zorgen voor een goede verwijsstructuur en monitoren van effecten

Inventarisatie: hoe verleid je jongeren in

de wijk tot gezond gedrag?

Onduidelijk, Regisseur (megafoon) Landscape infographic, chronologisch.

Kijk aanpassingen Chantal. Eventueel verdelen over twee slides.

HOE WERKT JOGG IN DE PRAKTIJK?

17

HOE WERKT JOGG IN DE PRAKTIJK?

18

THEMA AANPAK: DRINKWATER

Uitleg Petje op – Petje af

1 vraag met 2 antwoorden

Met welke antwoord ben jij het eens?

Antwoord 1 = petje op

Antwoord 2 = petje af

Petje op – Petje af

Hoeveel frisdrank drinkt een kind gemiddeld p/j?

Petje op: 74 liter per jaar

Petje af: 105 liter per jaar

Petje op – Petje af

Petje op – Petje af

Petje op – Petje af

Petje op – Petje af

Energiebehoefte kinderen

1-3 jaar : 1000 - 1200 kcal per dag

4-8 jaar : 1400 - 1500 kcal per dag

9-13 jaar : 2100 - 2200 kcal per dag

Hoeveel % is beschikbaar voor extra’s (verwencalorieën)?

Hoeveel % beschikbaar voor extra’s?

1-3 jaar : 10% (100 kcal per dag)

4-8 jaar : 15% (200 kcal per dag)

9-13 jaar : 10% voor meisjes (200 kcal p/d) 15% voor jongens (300 kcal p/d)

Voorbeeld: jongen 8 jaar

Dagelijkse energie-inname = 1600 kcal

Dagelijkse energieverbruik = 1500 kcal

Dagelijkse overschot = 100 kcal

Over 1 jaar (365x100) = 36500 kcal

Gewichtstoename over 1 jaar = 5 kilo gewicht

Energiebalans en bewegen

Voorbeeld: jongen 8 jaar (van 30 kilo)

100 kcal is:

20 minuten touwtje springen

35 minuten zwemmen

65 minuten wandelen

F

Drinken; Hoeveel per dag?

1 – 3 jaar : 750 ml vocht incl. 300 ml melkproducten

4 – 8 jaar : 1 liter vocht incl. 400 ml melkproducten

9 – 13 jaar : 1 -1½ vocht incl. 600 ml melkproducten

Hoe onschuldig zijn zoete drankjes??

1 pakje Taksi 5 suikerklontjes (100 kcal)

1 pakje appelsap 4,5 suikerklontjes (92 kcal)

1 pakje dubbelfris 4 suikerklontjes (84 kcal)

1 pakje Wickey 4 suikerklontjes (80 kcal)

1 flesje AA drink 16 ½ suikerklontjes (330 kcal)

150 ml diksap (1:5) 4 suikerklontjes (80 kcal)

En nu de praktijk……

In 4 groepen uit elkaar.

20-30 minuten

2 groepen: preventie2 groepen: samenwerking met zorg