Y O G AD I N Á M I C O

“La mente puede alcanzar el estado de Yoga por medio de la práctica y el desapego”

(I.13 Yoga Sutra de Patáñjali)

Es una actualización del Hatha Yoga tradicional desarrollado en el siglo XX por Pattabhi Jois, quien a su vez lo aprendió del erudito del siglo XVIII, Krishnamacharya.

El Yoga Dinámico integra el entrenamiento físico y la relajación en una estudiada secuencia de posturas graduales que nos ayuda a potenciar nuestras cualidades físicas y mentales. La secuencia de ejercicios se realiza en conjunción con la respiración dinámica; se genera asi un calor corporal intenso que permite desarrollar potencia, flexibilidad, resistencia, concentración y lograr un estado de relajación vigilante. El Yoga Dinámico es beneficioso para todos, no solo para quienes se encuentran en buena forma física o se interesan por lo espiritual. Es un método eficaz y simplificado que permite obtener las ventajas del Yoga clásico Asthanga Vinyasa, inalcanzables mediante otros estilos de yoga contemporáneos. El calor interno generado por las secuencias de ejercicios, unido a la sana sudoración que inducen, permite superar las tensiones corporales así como la ansiedad.Al margen del estado físico en que nos encontremos y de lo flexible que seamos, el Yoga Dinámico nos llena el cuerpo de energía y calma la mente.

ELENA ÁLVAREZ LASOFormada desde niña como bailarina de ballet clásico. En 1998 viajó a Nueva York y estudió Danza Contemporánea en la Escuela de Alvin Ailey American Dance Theatre. Posteriormete se graduó en la Escuela de Artes Decorativas de Madrid y empieza a practicar Hatha Yoga en Yoga Center. Es entonces cuando descubre los beneficios del yoga, serenidad, sosiego, equilibrio y paz mental.En Gijón, gracias a Astur Yoga descubrió un nuevo método, Asthanga Vinyasa Yoga. Acude a distintos talleres en el Sivananda Yoga Center y el Bikram Yoga de Madrid. En un seminario con Eleonora Lanzillotta, descubrió el método Day de Yoga, una fusión de práctica atlética, con trabajo emocional y nutrición bioenergética.Realizó en el Centro Inspira Pilates, el Intensivo de Asthanga método Mysore, impartido por Nuno Víntem, profesor autorizado por el Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga Mysore, en India. Desde septiembre de 2011 hasta junio de 2012 realiza el Curso de Instructores en el Yoga Center de Madrid, donde profundiza en el conocimiento de la técnica, la tradición y la anatomía aplicada al yoga, así como de la pedagogía del Hatha Yoga.

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