JAK ZJESZ OWOCE I WARZYWA TO NIE BĘDZIESZ CHORA I KRZYWA, A KIEDY

PÓJDZIESZ NA PŁYWANIE TO

OLIMPIJSKI MEDAL DOSTANIESZ.

ŻYJMY ZDROWO!

Piramida zdrowego żywienia

To, co powinniśmy jeść najczęściej znajduje się u podstawy piramidy żywienia. To, czego w naszym codziennym jadłospisie powinno być w najmniejszych ilościach znajduje się na czubku  

Owoce egzotyczne

Mandarynka, to słodka dziewczynka. Kiwi to mały ptak, chociaż zielony środek ma. Banan, mango i ananas, to najlepsze witaminy dla nas. Dzieci je lubią bo dobrze smakują Soki piją i zdrowo żyją.

Owoce rosnące w Polsce

Nie myślcie sobie że już od września urośnie wam czereśnia. No, ale za to słodsze będzie lato, bo dojrzeją gruszki, jabłka, brzoskwinie i śliwki. Owoce to samo zdrowie, nawet babcia wam o tym powie.

Sporty w których najczęściej udział biorą chłopcy

Te sporty bardzo dobrze wpływają na sprawność naszych nóg, oraz dobrą sylwetkę.

Sporty w których najczęściej udział biorą

dziewczyny

Sport to zdrowie, każda dziewczynka ci to powie! Weź skakankę, albo piłkę i wyjdź sobie na godzinkę. Baw się, skacz i biegaj, a na zawodach po nagrody sięgaj.

Suszone owoce

W naszej codziennej diecie nie powinno zabraknąć suszonych owoców. Są zdrowe, mają dużo witamin i potrafią zaspokoić każdy głód. Dodają nam one energii oraz zapewniają świetną kondycję.

Jeśli chcesz być zdrowy oprócz zdrowego odżywiania i sportu musisz pamiętać także aby spać regularnie nie mniej niż 8 godzin, aby twój organizm był wypoczęty.

Jedz 5 posiłków dziennie,a najważniejsze- śniadanie.

Coś jeszcze…

Dziękuje za uwagę

AUTOR: Patrycja Sroka kl. IV