PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP ...eprints.uns.ac.id/12081/1/333661612201303311.pdfperpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO commit

perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id

commit to user

PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN

KEMAMPUAN PASSING BAWAH SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER

BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013

Skripsi

Oleh:

PUPUT FAUZIAH SEPTIA WULANDARI

K5608127

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

Juni 2013


commit to user

ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertanda tangan dibawah ini

Nama : Puput Fauziah Septia Wulandari

NIM : K5608127

Jurusan / Program Studi : JPOK / PENKEPOR

Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul “PENGARUH LATIHAN

VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING

BAWAH PADA SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP

NEGERI 3 SUKOHARJO TAHUN AJARAN 2012/2013” ini benar-benar

merupakan hasil karya saya sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip

penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.

Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini jiplakan,

saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.

Surakarta, Juni 2013

Yang membuat pernyataan

Puput Fauziah Septia W


commit to user

iii

PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP PENINGKATAN

KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA SISWA PUTRA

EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO

TAHUN PELAJARAN 2012/2013

Oleh :

PUPUT FAUZIAH SEPTIA WULANDARI

NIM K5608127

Skripsi

diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar

Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

Juni 2013


commit to user

iv

PERSETUJUAN

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dihadapan Tim Penguji Skripsi

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

Persetujuan Pembimbing,

Pembimbing I Pembimbing II

Dr. Sapta Kunta Purnama, M. Pd. Slamet Riyadi, M. Or.

NIP. 19680323 199303 1 012 NIP. 19701102 200501 1 002


commit to user

v

PENGESAHAN

Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas

Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima

untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan.

Hari :

Tanggal :

Tim Penguji Skripsi

Ketua : Fadilah Umar, S.Pd., M.Or __________

Sekretaris : Drs. Sugiyoto, M.Pd __________

Anggota I : Dr. Sapta Kunta Purnama, M. Pd __________

Anggota II : Slamet Riyadi, M. Or ___________

Disahkan oleh :

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

Universitas Sebelas Maret

Dekan,

Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd.

NIP. 19600727 198702 1 001


commit to user

vi

ABSTRAK

Puput Fauziah Septia Wulandari. PENGARUH LATIHAN VISUALISASI

TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA

SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3

SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012/2013. Skripsi, Surakarta:

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret

Surakarta.Juni.2013.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan visualisasi

terhadap peningkatan kemampuan passing bawah pada siswa putra ekstrakurikuler

bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013.

Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperiment atau eksperimen

semu yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh perlakuan yang diberikan.

Penelitian ini menggunakan subjek penelitian yang berjumlah 30 siswa

ekstrakulikuler bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013.

Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran. Data yang dikumpulkan

yaitu tes keterampilan bola voli usia 13-15 tahun dari Pusat Pengembangan

Kualitas Jasmani Departemen Pendidikan Nasional Jakarta Tahun 2003. Teknik

analisis data yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan computer dengan

program SPSS-18.

Hasil penelitian kemampuan passing bawah bola voli antara pretest

dengan postest ada peningkatan yang signifikan dan nilai rata-rata postes sebesar

25,04 lebih tinggi dari nilai prestes yaitu sebesar 23,07 sehingga peningkatannya

mencapai 8,64%.

Simpulan penelitian ini adalah terdapat perbedaan yang signifikan antara

data pretes dan data postes pada siswa putra Ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri

3 Sukoharjo tahun pelajaran 2012/2013 (thit 6,164 > ttabel 5% sebesar 2,000)

seetelah dilakukan pelatihan visualisasi terhadap peningkatan keterampilan

passing bawah, maka kemampuan passing bawah pada bola voli meningkat pada

siswa putra Ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 3 Sukoharjo tahun pelajaran

2012/2013 sebesar 8,64%.

Kata kunci : latihan visualisasi, kemampuan passing bawah.


commit to user

vii

MOTTO

Semangat, berdoa, dan berusaha.

(Penulis)

Apa yang kita lakukan sekarang, itu yang akan kita temui dikemudian hari.

(Penulis)

Mikul duwur, mendem jero.

(Alm. Mbah kakung tercinta)

Jadilah orang yang istimewa, jika ingin diperlakukan istimewa.

(Kristanto Adi Nugroho)


commit to user

viii

PERSEMBAHAN

Teriring syukurku pada-Mu, kupersembahkan karya ini untuk :

“Papa dan Mamaku Tercinta”

Atas kerja keras tiada henti, pengorbanan yang tak terbatas dan kasih

sayang tak terbatas pula, Do’a dan dukungan yang tiada henti membuat

diriku tetap tegap berdiri menghadapi tantangan seberat apapun.

“Kristanto Adi Nugroho Tersayang”

Support dan perhatian yang selalu kau curahkan merupakan kekuatan yang

sangat luar biasa disetiap langkahku.

Master Singgih Hendarto”

Memberi pengalaman berharga tentang kepeminpinan.

“Sabeum Agus Hadi Wibowo, S. T”

Pelatihku di Taekwondo Mahameru yang selalu mengajariku tentang nilai

sebuah kedisiplinan dalam segala hal.

“ Rekan-rekan Penkepor angkatan 2008 “

“ SMP Negeri 3 Sukoharjo ”

Terimakasih atas kerjasamanya.

“ Almamater “


commit to user

ix

KATA PENGANTAR

Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang

memberiilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat

menyelesaikan skripsi dengan judul ”PENGARUH LATIHAN VISUALISASI

TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH PADA

SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3

SUKOHARJO TAHUN PELAJARAN 2012/2013”.

Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk

mendapatkan gelar Sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,

Jurusan Pendidikan olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan, Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa

terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan

dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terima kasih kepada :

1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret

Surakarta.

2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan

Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan

Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas

Sebelas Maret Surakarta.

4. Drs. Sapta Kunta Purnama, M. Pd. selaku Pembimbing I yang selalu

mengingatkan saya untuk cepat menyelesaikan skripsi ini.

5. Slamet Riyadi, M. Or. selaku pembimbing II, yang selalu memberikan

motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

6. Kepala Sekolah SMP Negeri 3 Sukoharjo yang telah memberikan ijin

penelitian.

7. Segenap Bapak/Ibu Dosen JPOK FKIP UNS yang telah memberikan bekal

ilmu pengetahuan, sehingga peneliti mampu menyelesaikan penulisan skripsi

ini.


commit to user

x

8. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi

ini yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.

Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan

Yang Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini

dapat bermanfaat.

Surakarta, Juni 2013

Penulis


commit to user

xi

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ....................................................................................... i

HALAMAN PERNYATAAN ......................................................................... ii

HALAMAN PENGAJUAN ............................................................................. iii

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iv

HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................... v

ABSTRAK ....................................................................................................... vi

HALAMAN MOTTO ...................................................................................... vii

HALAMAN PERSEMBAHAN ...................................................................... viii

KATA PENGANTAR ..................................................................................... ix

DAFTAR ISI .................................................................................................... xi

DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xv

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvi

BAB I. PENDAHULUAN ................................................................................ 1

A. Latar Belakang Masalah ........................................................................ 1

B. Identifikasi Masalah .............................................................................. 4

C. Pembatasan Masalah ............................................................................. 4

D. Rumusan Masalah ................................................................................. 4

E. Tujuan Penelitian .................................................................................. 5

F. Manfaat Penelitian ................................................................................ 5

BAB II. KAJIAN PUSTAKA ........................................................................... 6

A. Kajian Teori .......................................................................................... 6

1. Bola Voli .......................................................................................... 6

a. Sejarah Bola Voli ...................................................................... 6

b. Permainan Bola Voli………………………………………….. 9

c. Sistim Pertandingan Bola Voli ................................................. 10

d. Prasarana Permainan Bola Voli ................................................ 14


commit to user

xii

e. Teknik-teknik Dasar Permainan Bola Voli............................... 17

f. Teknik Dasar Passing Bawah ................................................... 33

2. Metode Latihan................................................................... .............. 39

a. Pengertiaan Metode Latihan ....................................... ............. 39

b. Latihan Teknik ................................. ....................................... 40

c. Prinsip-prinsip Latihan.......................................................... .. 41

d. Komponen-komponen Latihan……………………………… 43

3. Metode Visualisasi................. ......................................................... 45

a. Perkembangan Studi Dalam Visualisasi............................... .. 48

b. Latihan Visualisasi........... ....................................................... 49

c. Imagery.......................................... ......................................... 52

B. Kerangka Berfikir................................................................................ ... 53

C. Hipotesis......................................................................... ........................ 55

BAB III. METODE PENELITIAN .................................................................. 56

A. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................... 56

1. Tempat Penelitian ............................................................................. 56

2. Waktu Penelitian .............................................................................. 56

B. Jenis dan Rancangan Penelitian ............................................................ 57

C. Subyek Penelitian .................................................................................. 58

D. Teknik Pengumpulan Data……………………………………………. 58

E. Teknik Analisis Data ............................................................................. 58

BAB IV. HASIL PENELITIAN ........................................................................ 62

A. Deskripsi Data ......................................................................................... 62

B. Uji Reliabilitas ......................................................................................... 63

C. Uji Persyararan Analisis .......................................................................... 63

D. Hasil Analisis Data .................................................................................. 65

E. Pembahasan Hasil Penelitian…………………………………………… 65


commit to user

xiii

BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN .......................................... 68

A. Simpulan ................................................................................................. 68

B. Implikasi .................................................................................................. 68

C. Saran ....................................................................................................... 69

DAFTAR PUSTAKA ....................................................................................... 70

LAMPIRAN-LAMPIRAN ............................................................................... 72


commit to user

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1 Rincian Kegiatan Waktu dan Jenis Kegiatan Penelitian ........................ 56

2 Deskripsi Data Pretes dan Postes Kemampuan Passing Bawah Bola

Voli ........................................................................................................ 62

3 Tes Reliabilitas Dengan Metode Interklas ............................................. 63

4 Range Kategori Reliabilitas ................................................................... 63

5 Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data ................................................. 64

6 Rangkuman Hasil Uji Homogentas Data ............................................... 64

7 Hasil Uji Perbedaan antara Pretest dan Postest ...................................... 65


commit to user

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1 Bola Voli ................................................................................................. 14

2 Lapangan Bola Voli ............................................................................... 15

3 Jaring / Net .............................................................................................. 16

4 Antene Rod ............................................................................................ 16

5 Arah Pergantian Pemain.......................................................................... 17

6 Sikap Permulaan Servis Tangan Bawah ................................................ 20

7 Gerakan Pelaksanaan Servis Tangan Bawah .......................................... 20

8 Gerakan Lanjutan Servis Tangan Bawah ............................................... 21

9 Gerakan Keseluruhan Servis Tangan Bawah .......................................... 21

10 Gerakan Permulaan Servis Tangan Atas ............................................... 22

11 Gerakan Pelaksanaan Servis Tangan Atas ............................................ 23

12 Gerakan Keseluruhan Servis Tangan Atas ........................................... 23

13 Pelaksanaan Jump Servis ...................................................................... 25

14 Passing Atas .......................................................................................... 27

15 Teknik Melakukan Smash ..................................................................... 28

16 Perkenaan Bola Passing Bawah ............................................................ 35

17 Gerakan Passing Bawah ........................................................................ 36


commit to user

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1 Data ......................................................................................................... 72

2 Data Pre-Test .......................................................................................... 74

3 Data Post-Test ......................................................................................... 76

4 Analisis Data ........................................................................................... 78

5 Program Latihan ...................................................................................... 84

6 Petunjuk Teknis Pelaksanaan .................................................................. 85

7 Dokumentasi ........................................................................................... 88

Documents

PENGARUH LATIHAN VISUALISASI TERHADAP ...eprints.uns.ac.id/12081/1/333661612201303311.pdfperpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 3 SUKOHARJO commit