Pensamientos y

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  • PREFACIOInicia tu propia historia de amor

    por Louise L. Hay

    A mis ochenta y ocho aos, puedo afirmar que la salud y la felicidad son los principios ms importantes de mi vida. Los que hayis ledo mis libros sabris que no tuve una infancia fcil, ni he gozado de las venta-jas del dinero o de la educacin durante la mayor parte de mi vida.

    Hasta que un da descubr algo que cambiara el curso de mi salud y de mi existencia: cada uno de nuestros pensamientos crea nuestro futuro. Esta idea marc un antes y un despus en mi vida. Me di cuen-ta de que si poda crear paz, salud y armona en mi mente, tambin poda hacerlo en mi cuerpo y en mi mundo.

    ste no es un libro sobre la ltima tendencia o moda, sino sobre cmo crear un estilo de vida que te sustente y te ayude. Su finalidad es ensearte todas las formas posibles de amarte mejor. Desvela conoci-mientos clsicos pero que te sern tiles en tu apretada agenda. Te ensea que t importas. En alguna parte de todo el estrs, barullo y listas de cosas pendientes, sigue habiendo un lugar para ti. Mis coauto-ras y yo te mostraremos cmo encontrar ese espacio para que puedas sentirte mejor ahora y en el futuro.

    En todos estos aos ha habido algunos puntos clave de mi filosofa de la vida, la felicidad y la salud que han permanecido inmutables. Ahora voy a compartirlos contigo porque servirn para que entiendas mejor lo que vas a leer.

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    Este libro es una historia de amor, que gira en torno a que aprendas a amarte para crear tu salud, felicidad y longevidad. Te ensearemos los consejos, los mens, las recetas, las afirmaciones y los ejercicios que me han ayudado a mantenerme sana, radiante y fuerte durante toda mi vida. Pero lo ms importante es que abrir tu corazn a nuevas formas de autoestima y autoayuda en este increble viaje.

    En mi trayectoria profesional he enseado distintas maneras de eliminar los pensamientos negativos de la mente y sustituirlos por afir-maciones positivas. He enseado a practicar el perdn y a disolver el resentimiento. He enseado a que las personas aprendan a amarse tal como son. He enseado la prctica del espejo. Las personas que hayis aplicado estas lecciones habris experimentado grandes cambios favo-rables en vuestras vidas. Ahora ha llegado el momento de dar el paso siguiente.

    Muchas personas me habis dicho Qu aspecto tan joven y vital tienes! o Quiero estar tan sana como t cuando tenga tu edad! En

    Mis creencias

    En realidad la vida es muy sencilla. Lo que damos es lo que recibimos. Cada uno de nuestros pensamientos crea nuestro futuro.

    Slo son pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar. Creo que esto tambin se puede aplicar a la salud.

    Creamos en nuestro cuerpo lo que llamamos enfermedades y, por tanto, tambin tenemos el poder para cambiar nuestros pensamientos y empezar a disolverlas.

    Liberar nuestros resentimientos y pensamientos negativos nos ayudar a disolver hasta la enfermedad ms incurable.

    Cuando no sepas qu ms hacer: concntrate en el amor. Amarte a ti misma te ayuda a sentirte bien y, en realidad, la buena salud no es ms que sentirse bien.

    Cuando nos amamos realmente, todo lo dems en la vida funciona, incluso nuestra salud.

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  • PREFACIO 13

    este libro os contar exactamente lo que hago. Para m, ste es el paso siguiente para cambiar tus pensamientos. Me refiero a cambiar a un estilo de vida que est orientado a alimentar y a cuidar de tu cuerpo con amor.

    Siempre me ha gustado aprender cosas nuevas, y estoy convencida de que todas las manos que me tocan son teraputicas. As he conocido a muchas personas maravillosas que hacen un trabajo excelente, y suelo compartir con el resto del mundo lo que he aprendido de ellas. Por ejemplo, hace aos conoc a Esther y a Jerry Hicks (que transmiten las enseanzas de una entidad No-Fsica denominada Abraham). Estaban haciendo un trabajo excepcional, pero su grupo de seguidores fijo era relativamente reducido. Yo quera que les conocieran el mayor nmero posible de personas, me cost dos aos, pero ahora, una dcada ms tarde, tienen seguidores por todo el mundo.

    En este libro presento a dos personas que han transformado mi vida: Ahlea Khadro y Heather Dane. Me gustara que tambin transformaran tu vida si as lo deseas. En este libro, las tres compartimos lo que hace-mos para sentirnos mejor cuando trabajamos, viajamos, escribimos y tenemos una vida social activa. Algunos de nuestros secretos sern nue-vos para ti, mientras que otros sern un recordatorio de algo que te gustara reafirmar.

    Cuando reflexiono sobre el pasado y pienso por qu me encuentro tan bien a mis ochenta y ocho aos, realmente creo que es por mi forma de vida. Desde que me levanto por la maana hasta que me acuesto por la noche, la mayora de mis pensamientos son un flujo de afirmaciones positivas. Creo firmemente que la Vida me ama y que todo lo que nece-sito me llega en el momento apropiado. Tambin creo que soy una chica grande, fuerte y sana! De modo que dejo que la Vida manifieste mis pensamientos para que se confirme lo que acabo de decir.

    Cuando expandes tus pensamientos y tus creencias, el amor fluye libremente. Cuando te contraes, te cierras. Recuerdas la ltima vez que te enamoraste? Aaah! Cmo te iba el corazn! Era un sentimien-to maravilloso. Cuando te amas sucede lo mismo, la excepcin es que el da que consigas ese amor nunca lo abandonars. Permanecer con-

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    tigo el resto de tu vida; por consiguiente, procura que sea la mejor relacin que has tenido.

    Trabajar con Ahlea y Heather en este libro ha sido un gran placer, y estoy segura de que lo disfrutars tanto como yo.

    Te quiero, Louise

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  • INTRODUCCINCmo nos unimos para escribir este libro

    por Ahlea Khadro y Heather Dane

    Las afirmaciones de Louise son un extraordinario y profundo regalo para el mundo, y este libro lleva sus enseanzas al siguiente nivel. Uno de los secretos ms importantes del xito personal de Louise es su forma de comer y de cuidarse todos los das, hasta en los detalles ms insignificantes. Cuando alguien le dice que no le han funcionado las afirmaciones, ella siempre le pregunta: Qu has desayunado? En este libro veremos que esta sencilla pregunta revela muchas cosas sobre tus pensamientos y tu estado de nimo.

    Todos los das queremos sentirnos lo mejor posible, levantarnos con mucha energa y entusiasmo para disfrutar de las aventuras que vamos a vivir. Queremos gozar de cada etapa de la vida. se es nuestro estado natural. Por desgracia, lo que hoy en da vemos cada vez con mayor frecuencia son hbitos, creencias y mensajes que alejan a las personas de su salud y felicidad. Hemos escrito este libro para descifrarte los mensajes de tu cuerpo y que logres tu mximo bienestar, para ensear-te cunto puede ofrecerte la naturaleza para satisfacer tus necesidades y recordarte que todo lo que necesitas para tu salud y sanacin est dentro de ti.

    Tras haber conseguido que cientos de clientes recobraran su estado de bienestar natural, para ambas fue una enorme satisfaccin conocer personalmente a un vivo ejemplo de los secretos de esa salud, felicidad y longevidad que casi parecen haber cado en el olvido. Este ejemplo vivo es Louise Hay. Su vida se cruz con la nuestra por su compromiso inquebrantable de estar lo mejor posible en cada etapa de su existencia.

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  • 16 PENSAMIENTOS Y ALIMENTOS

    Una de las formas que tiene de hacerlo es rodendose de expertos que pasan a formar parte de su equipo de wellness (bienestar). Es una autn-tica socia de su salud y, por consiguiente, un verdadero miembro del equipo. Louise es un modelo de su compromiso con la salud tanto en su forma de pensar, de comer, de hacer ejercicio como de disfrutar de la vida. Es una de las personas ms equilibradas que conocemos, y pue-des creernos cuando te decimos hemos visto sus anlisis de sangre y viajado con ella por el mundo que sin duda alguna es la chica gran-de, fuerte y sana que dice ser.

    En los algo ms de diez aos que hace que la conocemos, la hemos visto remontar los setenta y los ochenta con fuerza, gracia y alegra de vivir. Celebra cada cosa, desde despertarse en una cama cmoda, hablar con su coche (Hola, pequeo, vamos a tener un viaje estupendo!), hasta comer sano. Aunque puedan parecer nimiedades, son los miles de cosas pequeas sencillas las que hacen que la vida merezca la pena vivirla. Ella es nuestra inspiracin y estamos deseando compartir en estas pginas sus secretos, nuestros conocimientos y, sobre todo, mucha diversin deliciosa.

    Permtenos que nos presentemos

    Ahlea: hace ms de quince aos que fund Soulstice, un centro de re-habilitacin y para lograr una vida ptima, especializado en yoga, Pila-tes reformer, prcticas de meditacin, nutricin holstica, terapia crneo-sacral y manipulacin visceral. Hace casi once aos recib una llamada de Louise Hay porque quera venir a tratarse conmigo. Puedes imagi-narte lo entusiasmada que estaba! Desde el principio me di cuenta de que Louise estaba dispuesta a hacer lo que fuera para cuidar y mejorar su ya saludable cuerpo. Lo que no me esperaba es que nos reiramos tanto! Sin embargo, eso es lo que distingue a Louise, que al trabajo serio de la sanacin le pone su toque de humor.

    No creo que ella se diera cuenta de que adems del Pilates y del trabajo corporal, iba a experimentar la parte de mi trabajo que hace que mis clientes vengan a por ms. Durante la mayor parte de mi vida, he podido ver las historias que haba tras la fachada de la vida de las per-sonas y bajo las capas de sus cuerpos. Tengo el don