Peperiksaan Pertengahan Tahun

Mei 2012

Tahun 4

Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan (SK)

Satu jam

NAMA : __________________________________

TAHUN : ________________

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian iaitu Bahagian A dan Bahagian B. Jawab semua soalan.

2. Jawapan hendaklah ditulis pada ruangan yang disediakan. Sekiranya helaian kertas jawapan tidak mencukupi, sila dapatkan kertas jawapan tambahan daripada pengawas peperiksaan. Kertas jawapan tambahan (jika ada) hendaklah diikat dan dihantar bersama-sama buku soalan.

DISEMAK & DISAHKAN OLEH:

…………………………………( PN. FAUDZIAH BINTI HAMZAH )

‘ Guru Penolong Kanan 1 ’

DISEDIAKAN OLEH:

…………………………………( EN. BISMI BIN AB. RAHIM )

‘ Ketua Panitia PJK ’

Pendidikan

Jasmani

Dan

Kesihatan

Mei 2012

(60 minit)

PJK Tahun 4 PPT Mei 12

Bahagian A

A-1) Pendidikan Jasmani

1. Apakah perbuatan yang ditunjukkan dalam rajah di atas?

A) Isyarat tanganB) Jalan terus ke hadapan dan berhentiC) Menutup luka terkena pisauD) Memeriksa kadar denyutan nadi

2. Gambar berikut adalah antara aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular kecuali _________.

A) . B)

C) D)

3. Apakah maksud fleksibiliti?

A) Keupayaan melonggarkan otot.B) Kebebasan sendi.C) Keupayaan meregang otot dan kebebasan

sendi untuk bergerak.D) Melonggar otot dan sendi.

4. Pilih rajah yang menunjukkan aktiviti koordinasi sedang dijalankan.

A) B)

C) D)

5. Seseorang yang mempunyai tahap koordinasi yang baik dapat _________.

A) melakukan pergerakan yang baik, tepat dan lancar

B) melakukan pergerakan yang cepatC) melakukan aktiviti harian dengan pantasD) melakukan senaman dalam jangka masa

yang singkat

6. Apakah otot yang bertanda X dalam rajah di atas?

A) Hamstring B) Kuadresipes

C) Biseps D) Trapezius

7. Imbangan dalam rajah di atas dipanggil _______.

A) imbangan atas satu kakiB) dirian skalaC) imbangan bersandarD) imbangan berpaut

8. Imbangan ialah _________.

A) kebolehan bergerak dengan stabilB) kebolehan berdiri tetap di tempat tinggiC) kemampuan mengawal atau mengekalkan

kedudukan diri dengan stabilD) melakukan aktiviti harian dengan baik

9. Ketangkasan ialah kecekapan untuk mengubah arah dan _________ dengan pantas semasa melakukan sesuatu aktiviti.

A) mengubah badan B) kedudukan badan

C) melontar badan D) memusingkan badan

10. Sukan yang memerlukan ketangkasan ialah seperti berikut kecuali _________.

A) bowling B) bola baling

C) bola sepak D) hoki

F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 2

X

PJK Tahun 4 PPT Mei 12

11. Pilih aktiviti yang melibatkan daya tahan otot.

I. Bangkit tubi lutut bengkokII. Tekan tubiIII. KetingtingIV. Naik turun bangku

A) I & II B) II & III

C) I, II & III D) I, II, III & IV

12. Rajah di atas menunjukkan aktiviti ‘ lawan tarik-tali ‘ yang melibatkan _________.

A) fleksibiliti B) koordinasi

C) imbangan D) kekuatan

13. Manakah rajah di bawah menunjukkan kemahiran asas bola sepak tendangan leret?

A) B)

C) D)

14. Susun penyataan berikut tentang kemahiran asas bola jaring yang ditunjukkan dalam rajah di atas.

I. Bengkokkan siku.II. Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan

lurus atas kepala.III. Luruskan tangan untuk menolak bola sambil

flik pergelangan tangan.

A) I, II, III B) II, I, III

C) III, II, I D) II, III, IA-2) Pendidikan Kesihatan

15. Negara kita telah menyertai beberapa kejohanan hoki peringkat antarabangsa. Pencapaian yang membanggakan Malaysia ialah memenangi pinggat perak pada tahun 1998 di Kuala Lumpur dalam _________.

A) Piala Thomas B) Sukan Komanwel

C) Sukan Olympic D) Piala Dunia

16. Beraktiviti secara selamat bermaksud _______.

A) sukan dan permainan yang kita lakukan mestilah bebas daripada kecerderaan atau kemalangan

B) kita mesti sentiasa memakai pakaian dan alat pelindung diri semasa bersukan

C) menyertai sukan yang tidak berbahayaD) banyakkan rehat daripada bersukan

17. Berikut adalah langkah keselamatan semasa menggunakan alatan sukan kecuali ________.

A) pastikan bola yang digunakan tidak dipam terlalu keras

B) gunakan bola dan kayu hoki yang masih elok

C) pastikan mengunakan bahan dan alatan sukan yang berjenama sahaja

D) pastikan permukaan kanvas peti lombol tidak koyak atau berlubang

18. Kita perlu menjaga dan menyimpan alatan sukan dengan baik supaya tidak mudah rosak dan tahan lebih lama. Rajah yang manakah menunjukkan pengurusan alatan sukan dan permainan yang kurang baik.

A) B)

C) D)

19. Pengambilan air semasa melakukan latihan dan bersukan penting untuk _________.

A) mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan

B) menambahkan tenaga kepada badanC) meningkatkan kemahiran diriD) meningkatkan kekuatan otot badan

F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 3

PJK Tahun 4 PPT Mei 12

20. Pilih padanan yang betul tentang organ reproduktif lelaki dan perempuan.

Lelaki Perempuan

A) uterus tiub fallopio

B) zakar vagina

C) testis ovari

D) skrotum glans zakar

21. Remaja lelaki yang akil baligh akan mengalami _________.

A) keguguran B) ihtilam

C) haid D) kemurungan

22. Pada umumnya akil baligh bagi perempuan bermula dari umur lapan hingga dua belas tahun. Akil baligh lelaki pula dari umur _________.

A) tujuh hingga sepuluh tahunB) lapan hingga sepuluh tahunC) sepuluh hingga sebelas belas tahunD) sepuluh hingga empat belas tahun

23. Rajah yang manakah menunjukkan cara-cara penjagaan kebersihan diri yang tidak baik.

A) B)

C) D)

24. Sistem pencernaan melibatkan bahagian pencernaan seperti mulut, _________ dan dubur. Manakala organ pencernaan pula terdiri daripada perut, _________ dan usus besar.

A) esofogus , usus kecilB) paru-paru , kolonC) hati , buah pinggangD) jantung , punggung

25. Kita bolah mengawal perasaan dengan pelbagai cara. Kita boleh berbincang, mendapat khidmat kaunseling ataupun _________.

A) beriadah B) melepak

C) tidur D) mengambil dadah

26. Apakah perasaan yang ditunjukkan dalam rajah di atas?

A) sedih B) gembira

C) kecewa D) marah

27. Berikut adalah sebahagian daripada gejala sosial kecuali _________.

A) ponteng sekolahB) merosakkan harta benda awamC) bersenam setiap petangD) pergaulan bebas

I) II)

III) IV)

28. Pilih rajah yang menunjukkan amalan yang baik semasa menggunakan jalan raya.

A) I & II B) II, III & IV

C) I, II & III D) I, II, III & IV

29. Simbol jalan raya di atas merujuk kepada _______.

A) orang melintas B) lintasan zebra

C) pejalan kaki D) jambatan

30. Barikut adalah langkah-langkah keselamatan semasa banjir kecuali _________.

A) Tutup semua suis elektrikB) Buka tingkap rumahC) Kumpulkan dan bawa bersama-sama

dokumen-dokumen pentingD) Bawa bekalan makan yang banyak

F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 4

30 Markah

PJK Tahun 4 PPT Mei 12

Bahagian B

B-1) Pendidikan Jasmani

1. Padankan gambar di bawah dengan jawapan yang betul. Tiap-tiap satu jawapan hendaklah dipadankan dengan satu gambar sahaja.

2. Tulis BETUL atau SALAH bagi penyataan di bawah.

a. Melakukan aktiviti secara berulang-ulang dapat meningkatkan daya ketangkasan otot.

___________

b. Otot-otot biseps, triseps, hamstring dan kuadriseps ialah otot utama yang digunakan dalam permainan hoki.

___________

c. Kesalahan yang sering berlaku dalam permainan bola sepak ialah mengangkat kaki terlalu tinggi dan mengelecek bola melepasi lawan.

___________

d. Semasa mendarat lutut hendaklah dibengkokkan sedikit untuk menyerap daya bagi mengelakkan kecederaan pada lutut.

___________

F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 5

6 Markah

Masa Tindak Balas

Kekuatan

Daya Tahan Otot

Fleksibiliti

Koordinasi

Imbangan

4 Markah

PJK Tahun 4 PPT Mei 12

B-2) Pendidikan Kesihatan

1. Senaraikan perubahan-perubahan fizikal lelaki dan perempuan pada peringkat akil baligh.

2. Pilih jawapan yang betul, kemudian isikan di tempat yang kosong.

a. Kadar makanan yang kita ambil mestilah mengikut peringkat umur, jantina, ........................, dan aktiviti yang kita lakukan.

b. Kita perlu minum sekurang-kurangnya ........................ gelas air sehari.

c. Cirit birit dan ........................ adalah antara gangguan sistem pencernaan.

3. Tuliskan tiga peraturan keselamatan jalan raya.

a. ……………………………………………………………………………………………………

b. ……………………………………………………………………………………………………

c. ……………………………………………………………………………………………………

F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 6

…………………………………………

……………………………………

…………………………………………

……………………………………

Pembesaran punggung

Pertumbuhan misai dan janggut

Perubahan suara yang akan menjadi garau

Pembesaran payu dara

…………………………………………

……………………………………

…………………………………………

……………………………………

4 Markah

3 Markah

3 Markah

sembelit saiz badan deman kaum tiga lima