Upload
madalina-baltag
View
34
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
5/9/2018 Pielea Ta - Fructe Care Te Intineresc - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/pielea-ta-fructe-care-te-intineresc 1/3
Pielea ta: 5 fructe care te întineresc
1. Fructele Açai
Consumat de brazilieni de sute de ani pentru proprietăţile sale de a ajuta organismul în
lupta împotriva bolilor şi a procesului de îmbătrânire, fructul Açai are o capacitate antioxidantă
extraordinară, fiind de 35 de ori mai puternic decât portocalele şi de 10 ori mai puternic decât
merele, cireşele, murele şi zmeura. Cercetările ştiinţifice recente au confirmat beneficiile
nutriţionale uriaşe ale fructului Açai, care îi asigură organismului din belşug fibre, vitamine B1, B2,
B3, C şi E, acizi graşi Omega-3/6/9, calciu şi potasiu. Ele conţin antioxidanţi extrem de puternici ş
eficienţi în combaterea radicalilor liberi din organism şi în protejarea celulelor împotriva
îmbătrânirii premature. De asemenea, sunt eficiente în curele de slăbire.
2. Fructele Goji sau cătina tibetanăAu rolul de a îmbunătăţi structura colagenului, datorită bogăţiei de nutrienţi. Fructele Goj
conţin o cantitate foarte mare de antioxidanţi, toţi aminoacizii, minerale (calciu, magneziu
potasiu, crom, seleniu, zinc, cupru, fosfor, germaniu), vitamine (E, C, A, B1, B2, B12 şi B6) şi aciz
graşi. Ca să-ţi faci o idee despre cât de puternice sunt aceste fructe, află că au de 400 de ori ma
multă vitamina C decât portocalele.
3. Merişoarele
Sunt bogate în nutrienţi şi antioxidanţi, având în compoziţia lor o cantitate foarte mare de
vitamina C. Toate aceste ingrediente ajută în procesul de regenerare a pielii, păstrând-o elastică ş
sănătoasă.
5/9/2018 Pielea Ta - Fructe Care Te Intineresc - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/pielea-ta-fructe-care-te-intineresc 2/3
4. Rodia
Conţine de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât vinul roşu sau ceaiul verde. De asemenea
datorită conţinutului bogat în vitamine (C, E şi A), sucul de rodie este recunoscut pentru
proprietăţile sale anti-îmbătrânire.
5. Afinele
Potrivit Departamentului American de Agricultură, afinele au de 40 de ori mai mulţ
antioxidanţi decât căpşunile. De asemenea, conţinutul ridicat în vitamina C le situează printre
primele locuri în topul alimentelor cu proprietăţi anti-îmbătrânire. Ele ajută la formarea
colagenului, împiedicând apariţia ridurilor.