© G

ener

alita

t de

Cat

alun

ya ·

D.L

.B-3

6.35

8-20

06

Amb la col·laboracióde la Secretaria General de l’Esportdel Departament de la Vicepresidència

© G

ener

alita

t de

Cat

alun

ya ·

D.L

.B-X

X.X

XX

-200

X

Piràmide de l’activitat físicaper a la gent gran

© G

ener

alita

t de

Cat

alun

ya D

.L. B

-00.

000-

2008

Piràmide de l’activitat físicaa la infància i a l’adolescència

Poca

3-5 cops a la setmana

Cada dia 30 minuts

1 hora

Aquest material ha estat elaborat pel Departament de Saluti per la Secretaria General de l'Esport del Departament dela Vicepresidència de la Generalitat de Catalunya.

Amb moderació

2 racions/dia

2-4 racions/dia

5 racions/dia(3-6 cullerades/dia d’oli)

4-6 racions/dia