1

Добрый день, друзья! Опятьбольшая часть статей пришла впоследние дни перед выпуском,поэтому снова приходится работатьударнымитемпами. Еще пять дней назад я сидел идумал,чтостатейдляномерамаловато,нопотомвсекак-тосаморазрешилосьиматериалахватило.Дажеосталосьнаследующийномер.Ноесливыничегонебудетеприсылать,томожетслучиться,что журнал выйдет в 50 страниц, изкоторых 45 будут одни фотографии.Я из номера в номер говорю однои то же – присылайте, присылайте,присылайте, давайте вместе работатьнад журналом. Инициатива ненаказуема,небойтесьмнечто-нибудьприслатьилипредложить. В разных городах проводитсякуча мероприятий, я сам чистофизически не успеваю следить завсем, что проходит, но освещатьразвитие уличных дисциплин оченьхотелось бы. Прошло у вас в городемероприятие – напишите мне,я постараюсь о нем рассказать.Контактыорганизаторовифотографовприветствуются. Еще лучше, если высаминапишетенемного. С прошлых номеров меняскопилосьдовольномногоприсланныхвами фотографий, потому что они

используются гораздо медленнее,чем статьи. В следующем номерея выделю несколько страниц, аможет и несколько десятков, чтобыопубликовать ваши фотографии. Яобовсехпомнюиникогонезабыл.Вовсякомслучае,мнетаккажется;) Заметил интересную вещь.Множестволюдейвездевидитрекламунашего проекта «Дворовый Спорт»,который работает над возрождениемдворовых спортивных площадок.Я не верю, что спортсмены незаинтересованы в этом. Так почемутогда на данный момент числопроголосовавших лишь чуть-чутьперевалило за две тысячи? И еще.Проголосовать – значит заполнитьформу, в которой нужно указатьимя, город проживания, возраст идисциплину,которойвызанимаетесь.Комментарии не считаются голосами.Оченьздорово,чтовыкомментируетепроект, но не забывайте заполнятьформу. Голосуйте и рассказывайтедрузьям,вместеунасполучится. Комиксавэтомномеренебудет.Я знаю,чтовыегождали,норазвыне присылаете статьи – я решил васнаказать. Шучу. Комикса не будетне по этой причине. Надеюсь, что вследующемномерепродолжениевсе-такипоявится.

То, что никто не читает =)

2

Ужеменеечемчерездвенеделиу многих начинается учеба, поэтомуучитесьхорошо!=) Ярешилпопробоватьвыпускатьжурнал с более качественнойкартинкой. Теперь он будетзагружаться раза в полтора-двадольше, зато фотографии смотрятсягораздо лучше. Оставить так илиухудшатькачестводляболеебыстройподгрузки страниц? Отпишитесь вкомментарияхкприложениюилимненапочту. Мы обновили приложениежурнала Вконтакте, оно стало болееудобным. Добавляйте, читайте,рассказывайтедрузьям.

Скоро запускается довольнобольшойпроект отUnderways.RUподназванием Crossbar. Что это за зверь– скоро узнаете. Мы долго над нимработали,должнобытькруто. И небольшой бонус для героев,которыедочиталидоэтогомомента.Соследующегономераябудупрятатьнастраницах числовые коды, при вводекоторых на сайте нашего магазинаSteilwayвыполучитескидку.Этаидеяунасходитужедавно,нореализоватьеевсёнехватаетвремени. Вот,собственно,наверноеивсе,чтояхотелсказать.

ВашГ.Р.

По всемв о п р о с а м

и предложениямпишитенамойящик

info@pk-mag.ru.Статьи,фотографиии

другойматериалприсылайтетудаже.

Содержание

Растворение 3Всестороннесть 7МосковскийспортвЛужниках 11Семьступенейпознания(Шаг5:Пёс) 43Семьступенейпознания(Шаг6:Мудрец) 47KharkovUrbanFest 53ИнтервьюспапойChe 69НемногооGhettoWorkout 83ШколапаркураиакробатикиYourWay 97Инструктор 99Оффтоп:Творчество 103

3

В паркуре всегда имели местоте или иные проблемы, связанные среакциейокружающихнанашелюбимоедело или же с тем, как правильноразвиваться, стоит ли торопиться идогонятького-то. Ответ кстати очевиден далеконе для всех. У меня уже довольнодавно успело сложиться свое мнениена все эти темы, но сейчас хотелосьбы обратить внимание на болеемолодую проблему, а именно: напостепенное исчезновение паркуракактакового. В последние несколько летпаркурпретерпелдовольносерьезныетрансформации по сравнению сизначальной дисциплиной. Поясню:раньше главной «фишкой» паркурабыла “свобода”… будь то свободапередвижения,свободасамовыраженияиликакая-тоеще.Новпоследнеевремясовершенноочевидно,чтопаркурначалподгоняться под определенные рамки.Трейсеры запирают себя между паройлюбимых парапетов, торчат на нихцелымиднями,изучаявсеновые“кэттукэты”,“кэттуакураси”итомуподобныемодные нынче элементы. И, казалосьбы, что в этом такого (что уж там, яи сам их люблю), но куда подевалосьпередвижение?Аегопрактическинет:сделал элемент, попрыгал от радости,погулялпоспоту.

Задумайтесь, если раньшедля людей слово “Паркур” былоэквивалентно слову “Свобода”, тотеперьонобольшевсегоассоциируетсясо словом “Задротство”. Как такоемогло произойти? А все как всегдаоченьпросто:болееопытныетрейсерывсегда старались вынести паркурна новый уровень (что и делали, ипродолжают делать весьма успешно).То есть элементы становились всесложнееиизобретательнее.Иконечноэто здорово, вот только у этогопроцесса есть и еще один результат

Растворение

4

- побочный. Заключается он в том,что движения в паркуре становитсявсе меньше и меньше. Становитсясовершенно нормальными обыденнымприходить на одно и то же место изоднявденьитренироватьсвойлюбимый“кэт ту кэт” или же “манкураси”. Аподрастающее поколение наблюдаетзаэтимипроецируетнасебя.Длянихэто и становится единственно вернымпаркуром,другогоониинезнают.Ионитакжеприходяткаждыйденьивиснутна парапетах, кувыркаются по ним,а потом неторопливо, пешочком идутдо следующего места для тренировки.Паркур?Едвали… Ежели раньше людиостанавливались на каком-то одномэлементе, то они просто ставили

себе цель изучить его, уделить емучуть больше времени. Мотивациейбыла возможность дальнейшегоиспользования этого элемента насвоем пути, а вовсе нежелание снятьегоединождынакамеруипотомгодего всем гордо показывать. Было“Задротство”ради“Прогресса”,астало“Задротство”ради“Задротства”,именнотак, и никак иначе. Я не утверждаю,чтовсетрейсерысталипридерживатьсятакой логики, но “Старообрядцев”осталось куда меньше. Настоящийпаркур вымирает, и скоро его можнобудетвКраснуюКнигузаносить. Еще один интересный факт:изначально в паркуре было порядка70%бега.Дачтоуж там - этоибылодинсплошнойбегизточкиАвточкуБ, апотомвСи такдалее, апопутимы применяли различные элементыдля преодоления встречающихсяпрепятствий. Теперь же процент бегаедвалидотянетдо10%,аэлементысталиосновной частью. Частенько встречаюребят,которые,скажем,делаюткакое-нибудь далекое акураси (или опятьже манкураси), завершают его какой-нибудь эффектной «сальтушкой», ипотом добрые полчаса ходят вокруг испрашиваютвсех:“Видел,какякрутозафигачил?”-игрустно,исмешно. Не забывайте о том, чемвы занимаетесь, развивайте своивозможности и уделяйте большевниманияпередвижению.Удачи!

АнтонLansВасильев

ФотоприслалСергейКараван

Подробнее

7

Давным-давно я начал писатьстатью о развитии. Я набросал текст,выложил свою идею как есть, исобиралсядовестистатьюдоумачерезнесколько дней. Потом появлялисьважныедела,яуставал,ивсеоткладывалиоткладывалдописываниестатьи.Таквитогеизабыл. Совсем недавно я почиталпереписку Михаила Баратова санонимами и понял, что идея моейстатьивсе-такибылаоченьактуальна,иянеодинзамечаютоже,чтозаметилМиша.Перечитаввсесвоинаброски,язаметил, что вся их суть описываетсяодним емким комментарием, которыйявычиталуМишинастранице.Послеэтогоясмёлвсесвоинаброскивведрои написал новую короткую статью заполчаса. Будьтыхотьтриждыолимпийскимчемпионом,еслитывоспитанкакбыдло,если у тебя нет мозгов – у тебя их ине прибавится. Можно сколько угодноорать: «Я вот спортом занимаюсь,а те, кто не занимаются и бухают –идиоты,иживутнеправильно».Толькомногиезабываютотом,чтоеслидебилболтается на турнике или прыгаетпо парапетам – он остается дебиломи ничуть не отличается от дебила,который сидит на скамейке с пивом исемечками.

Такчтожеделать?Развиватьум.Развиватьдругиеталанты.Вашажизньнедолжнаограничиватьсятольколишьспортом. Хорошо поставленная речь,грамотное написание предложений,отсутствие ошибок в словах – первое,что будет отличать вас от дебила ссемечками.Далеевысамиувидитепутиинтеллектуального развития: рисуйте,читайте,сочиняйтестихи…Вмиреестьстолькоразныхиинтересныхзанятий,вы сами можете написать огромныйсписоктого,чтонесвязанососпортомиинтересновам. Я не говорю, что спортомзаниматься не нужно или плохо. Какраз наоборот. Но нельзя при этомограничиватьсвоюжизньтольколишьспортом.Даине забывайте, чтодажек занятиям спортом можно применитьчастичку интеллекта. Если у вас естькакой-то вопрос по элементу – ненадо считать себя первопроходцем.Многиеимногиелюдидовасзадавалиподобныевопросы,достаточнонемногопоискать. Опытные спортсмены пишутстатьи в помощь новичкам, постоянноснимают различные туториалы, простопоищите. Еслиже вы твердо уверены,что подобный вопрос до вас никогданикемнезадавалсяинигденеосвещен– смело спрашивайте напрямую.Поверьте,этапростаятехникапозволит

Всестороннесть

8

вамполучатьответынавашивопросыгораздобыстрее. Многие молодые люди сейчас нелюбятчитатьисгордостьюпишут«янеумеючитать»или«ненавижукниги».Азря.Научившисьчитать,выизбавитесебяотмножествапроблем.Но,ксожалению,большая часть статей пишется в адресименнотех,ктоихнечитает. Номывсеравнобудемпродолжатьпытаться достучаться до вас. Можетбыть,кто-то,прочитавэтустатью,что-то осознает. Это уже будет маленькаяпобеда.Нашаиваша. Не забывайте о духовном иинтеллектуальномразвитии,занимаясь

развитием физическим. Не так важно,приходителивынатурникспивомилисбутылкойводы.Гораздоболееважното,чтоувасвголове,то,какиеувасмысли, то, каквыможетесоображать.Если вы считаете себя лучше быдла спивом и семечками только из-за того,что занимаетесь спортом – это явноошибочно. И дело тут совсем не вовредныхпривычках. P.S. Я специально сделал статьюкороткой, потому что многих пугаютбольшие объемы текста. Здесь всепростоидоступнообъяснено.Надеюсь,мнеудалосьдостучатьсяхотьдокого-нибудь.

ФотоприслалАндрейДудин

Поддержи проект“Дворовый спорт“!

Поддержи проект“Дворовый спорт“!

11

Все организаторы приехалинамного раньше официальногооткрытия. Охрана выставлялаограждения, кто-то проверял звук насцене,амыготовилисвоюплощадку. Мыв первыйраз участвовали вэтоммероприятии,ноунасбылосразудвеплощадки: Площадка дворового спорта- когда я увидел её живьём, онамне показалась намного меньше,чем на эскизах во встрече. Какоказалось потом, это впечатлениебыло ошибочным. Самые активныепринесли кольца и даже железныецепи с ручками. Рядом с площадкойбыланадувнаягоркасольдомкотораянаходилась на возвышении. Вода отрастаявшегоснегатеклапрямокнам,иметаллическиеконструкцииоказалисьв луже. Но это было даже хорошо,поскольку температура зашкаливала,а вода под ногами хоть как-топонижала ее. Буквально в 10 шагахнаходилисьстационарныетурники.Ихбылооколо восьми, онибылиразнойвысоты и надежно закреплены. Онибылиотличнымместомдля оборотов,ноиххватилонавсехжелающих. Площадка с надувнымидорожками -надувныедорожкибылорешенопостелитьне вдваряда, какобычно, а в одну длинную линию,

разделеннуюматами.Организаторынепоскупилисьнататамииматы,которыебыли уложены вдоль дорожки. Как иожидалось, пару человек улетали встороны и приземлялись на них. Носюрпризотоднойизнадувныхдорожекбылещетольковпереди… Всё самое вкусное началосьпозже. Электричество очень долгонедавалиимынемоглиподготовитьоборудование.Мынервничали,бегали,узнавали, в чем причина. Как толькодали электричество, мы сразу сталинадуватьпрофессиональнуюдорожку,накоторуютребуетсябольшевремени. Вдругкто-тозамечает,чтовоздухвыходит с одного из боков дорожки.Первоначально мы подумали, что этооткрытый клапан, который забылизакрыть перед надуванием. Вопрекинашим ожиданием, спусковымотверстием оказалась дыркадиаметром в 3 см. Для дорожки свысокимдавлениемэтоозначалоодно,сдувание через пару минут. Убиратьдорожкусовсемневариант. Мывшоке,незнаемчтоделать.Сидим,придумываемкаквыходитьизсложившегосяположения.Предлагаеммножество бредовых идей. Сначалабылорешеновсунутьвнутрьдорожкишарик, чтобы давление прижималоего к дырке, и воздух не выходил.

Московский спорт в Лужниках

12 ФотографииАзаматаЕрматова

13

“Повторите что-то подобное, и я

сдуюдорожку.Мнененужнысмертники

тут. Видите скорую,которая проезжает?Мнетутонаненужна

иненужныпроблемысорганизаторами”

14

Не получилось. Времени остаётся50 минут. Атмосфера постепеннонакаляется, дополнительнымфактором служит то, что в радиусе10 километров вокруг нет ни одногохозяйственного магазина. Другиеорганизаторыразводятрукамииничемтолковым не могут помочь. В итогеодинизнасуехалзачем-то,чемможнозаткнутьдырку,аостальныеосталисьпридумыватьдругиеварианты. Через некоторое время нашспаситель приезжает с большимпакетом, в котором мы находим…Детские маленькие надувныемолоточки! Попробовать стоит,засовываем молоточек в дырку и…Работает! Выглядит как розовыйфаллический символ, торчащий издорожки, но работает! Дорожка всеравнонемногопропускаетвоздух,имыподклеиваемдыркутак,чтодавлениепрактическинеснижается. Еле успеваем к официальномуначалунадутьивторуюдорожку.Всё,мероприятие открыто, и мы готовыпринимать народ. Думаете, дальшевсё пошло так же гладко, как наолимпийскомдне?Ошибаетесь.Ягодкибылиещевпереди. Прибегломосмотреокрестностейяпонимаю,чторядомснаминаходитсялужайка,накоторойуличныеакробатыкаждый год устраивают джемы. Чтотакое джемы? Это когда куча народусобирается вместе, общается ипоказываетдругдругу,какихвысотонидостигли. В ход идут двойные винты,двушкиназади,естественно,падения.

Ятутжепонимаю,чтовсембезисключения захочется выжать всёвозможное из дорожки. В течениечасатамбылонечто.Встречалиськакужедавнознакомыелицаизроликовна ютубе, так и новые талантливыеатлеты.Ксожалению,каквсегда,былиисовсемнеадекватныелюди,которыехотели показать то, что совсем неумели. Мне приходилось вставатьна начало дорожки и объяснять, чтонеадекватных людей, которые недружатсголовой,явыгонюсдорожкиибольшеихтутнеувижу.Никомутутненужныбылисломанныешеи. Я думаю, в тот момент менямногие возненавидели. Особенно,когда я прилюдно выгнал парняпопытавшегося повторить идеальноеисполнение переднего сальто вкувырок.Такойгеройбылвыгнантутжеипоставленвпример. «Повторите что-то подобное,и я сдую дорожку. Мне не нужнысмертникитут.Видитескорую,котораяпроезжает?Мнетутонаненужнаиненужныпроблемысорганизаторами». Вроде бы народ сразу отошелот адреналинового состояния и сталнемного вразумительнее. Удивило то,что многие стали делать двойные надорожке, перед этим основательноподготовив обычное рондат-заднее. Были, конечно, и неудачныеприземления, но маты и пружинящаядорожка спасали. Из интересныхэлементов были двойное заднееуглом, 3.5 винта назад, колесо слоктейи3винта(Прим. Ред. В целом

МосковскийспортвЛужникахPK-MAG№16

15

всем всё нравилось, но я слышал и видел парочку личностей, которые вели себя высокомерно и ходили с выражением полнейшего презрения на лице. Видимо, они считают себя… Слишком крутыми для этого всего, что ли. Хорошо, что они не задерживались у нас). Дорожка периодически пустелаи вновь наполнялась, фаллическийсимволпряталсяподматамиинедавалдорожкесдуватьсяраньшевремени. Площадку дворового спортапосетили и давно знакомые лица:Михаил Баратов, Данила Черкасов,Богдан Корженевский, Женя Баськов

и многие другие личности, знакомыекаждому. К сожалению, у меня не быловозможности далеко отходить отдорожек,новотчтоязаметил: Были собраны очень грамотныеконструкции, которые позволялихорошо проявить фантазию ипоработать. Ограничивало лишь то,чтостроительныелесабылислишкомтолстые и не позволяли делать частьэлементов. Вход на площадку былограничен и на нее могли попастьтолько те, кто заполнил страховку ибыл старше 18 лет. Более молодым,требовалосьразрешениеотродителей.

16

Соднойстороныэторешалопроблемузабитости площадки, а с другойубиралосовсемнеадекватныхлюдей,которые не умеют находиться наплощадках. Благодаря накопленному опытупроведения подобных мероприятий,мымноговниманияуделилитехникойбезопасности. Как оказалось, не зря,потому что через нашу площадкупрошлоболеетысячичеловек. Дружественная обстановка иобмен опытом стали уже традициейнатакихмероприятияхиятеперьнепредставляю,какихможнопроводитьиначе.

Для организаторов в тени былаогорожена небольшая территориясо столами и стульями. Там можнобыло посидеть и перевести дух,попив водички. Воду предоставилибесплатно, но она предназначаласьисключительно для командыорганизаторов,поэтомумынемоглиеераздаватьвсемподряд.Новсеравнораздавали,исамимвитогенехватило.Были и хамские личности, которыевелисебявызывающе,исчитали,чтомыобязаныдатьимводы. Ближе к вечеру, когда всежелающие уже напрыгались, у меняпоявилась возможность походить

МосковскийспортвЛужникахPK-MAG№16

17

по другим площадкам, которыехоть немного, но относятся кнашим дисциплинам. На площадкепаркура специальным гостем быласобака Трет. Все, с кем я общался,говорили,чтопёсоченьдружелюбныйи совсем не агрессивный. Двигалсяон быстро и вживую это смотрелосьоченьдинамично.Никогданедумал,чтопёсспособеннатакое.Площадкапаркура была интересна тем, чтоорганизаторы оставили идею сконтейнерами, но было не совсемпонятно,зачембылоделатьплощадкутакоймаленькойивысокой.Обычныезрители почти ничего не смоглиувидеть со стороны, потому что всёбыло закрыто контейнерами. Внутриполучилась небольшая площадкас интересными конструкциями ибольшим количеством татами длябезопасности. Параллельно там шли съемкинового фильма от трейсерс. Когда ятамбыл,товидел,какподростоклет12, бывший, судя по всему, главнымгероем, постоянно ходил с важнымвидом, разгонял народ и пыталсярулить обстановкой. Трейсеровпросили останавливаться и двигатьсяпо команде. Многим это надоедало,потому что они хотели простопопрыгать. Оченьпонравилисьсложныекэтлипы и аккураси, которые были наплощадке, и возможность пробежатьинтересныетрассы.Многихребятэтозадерживало на площадке на долгоевремя.

Также я посетил площадкутрикинга. Общее впечатление былохорошим. В наличии был интересныйведущий, который заводил публикуи общался с трикерами. Выступалвахтанг,битыкоторогосотрясаливсёвокругипривлекалитолпызевак. К сожалению, не попал насоревнования, но по рассказамочевидцевбылоинтересноиэнергично.Хотелось пообщаться с опытнымиребятамиипопрыгатьвместе,номожнобылотолькосмотреть,апоучаствоватьнельзя. Площадка была хорошооборудована и позволяла прыгать нетолькотрикинг,ноипаркурхотяивзначительноменьшейстепени. Мероприятиебылонасыщенным,масштабным, и время прошло оченьбыстро,хотямыпровелинаплощадкецелыйдень. В целом мнение об этоммероприятии очень позитивное и ярад,принятьвнемучастие.Скаждымгодом мы растем и работаем надошибками. Очень хотелось бы услышатьваши пожелания по проведениюмероприятий.Чтовыхотелибывидетьнанашихмероприятиях?

АртемЮрин

18

МосковскийспортвЛужникахPK-MAG№16

43

СомненениеилиВопросыбезответаНапутикочищеньюслабыхОжидаетпологийспуск.

Тыжепережилслишкоммного,Чтобыуйти,неумыврук.

Твоимыслипривыкликнервам.ТвоирукисжимаютвластьНадтемощущениемпервым,Раскрываешьвистерикепасть.

Тебехочетсясвергнутьвремя,Повернутьегосновавспять,ИнечувствоватьэтобремяИспокойноулечьсяспать.

Нотебепредстоиттрудныйвыбор.Идтидальше,ильгрохнутьсявниз,ВедьтебятактянетневинностьТехдней,когдадуллёгкийбриз.

Ураганвтвоейсущностисильной.Да!Тычувствуешьэтумощь!

Тыпримешьправильныйвыбор.Ипродолжишьпутьвновь.

***

Семь ступенейпознания,

шаг пятый: ПёсПёс,

СмотрясвысокаНагоды,

ПроведённыеВпустоте,Оннеспит,Онлицом,Анемордой,Чуствует

Ностальгиюигрех.

44

Аправильныйлитывыбралпуть?Начтотытратишьвсёсвоёсвободноевремя? Для чего отстаиваешь своёположениевэтомшаткомобществе?Непоралиперестатьиграть,возвращаясьв детство? Ведь впереди ещё стольконовых возможностей, зачем упиратьсявстену?Множествовопросов... Безответа... Точнее, тынеможешьнайтидлясебяответ.Хотязнаешьвсемсердцем,чтооноченьблизко,такблизко,чтотысможешь дотронуться до этой хрупкойистиныипонятьеё,всеголишьсделавшаг вперёд. Но тебя тянет назад...Так тянет... Ты бы так хотел вернутьто время, когда не было никакихзабот и проблем. Когда не нужнобыло думать ни о последствиях, ни обудущем.Этобылотакпрекрасноитакпосредственно. Ребячество, но такоевоодушевляющее. Но ты уже здесь. Ты выше. Тыперешёл этот этап и нужно идтидальше. Ведь впереди совсем близковиднеется то, ради чего ты всёэто время поднимался. Ты долженотбросить все свои думы и мысли опрошлых удовольствиях, ошибках иприключениях. Впереди мир не менеекрасив. И он ждёт только твоегоучастия, чтобы забиться в бешеномритмекрасок,проносящихсямимотебявдвижении.Преодолеваяпрепятствия,прокладываясвойпутьсредиобломковскал, стоящих перед твоим выбором,тысломишьнеоднугору,покоришьнеоднувершину,икаждыйтвойшагбудетособенным и прекрасным. Ведь это

только твой путь, и никто кроме тебяегонепройдёт. Беги навстречу ветру перемен,навстречу приключениям и будущему,ведь именно этого так жаждёт твоёсердце.Всегоодиншаг,всегоодин...

***?

Одиншаг,отделяющийпропастьОтзаветнойдоступноймечты.Онтакблизок,нотытакробок,Чтобоишьсяпомятьцветы...

Путьпрямойвосхождениякнебу.ИстремлениевзлететьвверхЗатмеваютсобойстены

Твоихпрошлыхбылыхпобед.

Разбегисьиразрушьпреграды.Проломииразбейсвойстрах.

Бегикновому,радуйсяправому,Рассыпайсвоейлжипрах.

Впередитебяждутреки,Бурныхсудебпотокивод.

Выбирайпокакойтебебегать,Покакойперейтивброд.

Впередитакчудесногомного.Мирспокойствияисотнисолнц.ПройдяпутьповеликомуморюТыостанешьсямурецом...

МихаилИнякин

НафотоМихаилИнякин

47

ОчищениеилиСветвысшегоразума,

Тыпостигфилософиюдуха.Итотпуть,чтопройдентобой,Тывоспринимаешьотнынесухо,

Стрезвоюголовой.

Всё,чтобыло-прошло,итеперьТысвеликоюмудростьюпринял,

ЧтозакрытанавекидверьВтвоюзлостьитвоюгордыню.

Восхитительносталовокруг.Тыпочувствовалкаждуюпрелесть,

Произнесённыхречейвслух,Сказанныхилелеянных.

Какдолготыждалзатишья,Чтотеперь,когдасломленабуря,Тынечувствуешьсебялишним,Тывполе,тысильныйвоин.

Тыпостигвсеграницыразумного,Вседорогиикаждыемелочи,

Каждыйшаг,каждыйвзлётипадениеТытеперьпринимаешькакценности.

Тыбогат,иотнынесокровища,Целикомивнутритебя,

Будутследоватьтвоемуголосу.Назовуткукловодомтебя.

***

Шаг шестой:Мудрец

МудрецОсозналИпринял

Всёпрошедшее,Чтоушло.Теперь

Всёпо-другому,Больше

Несломитпламялёд.

48

Спокойствие... Ты нашёл своёместо, осознал всю простоту своегопредназначения. Мир прост. Всемыслипесчиноксзадитебястановятсятебе такими ничтожными и такимипонятными... Тебе больше не нужноничего доказывать ни для себя нидляокружающих, тыпростоживёшьидвигаешься,чтобыжить... Мир изменился... Люди вокруг,природа, дуновение ветра и твоёдыхание-всёкажетсятебенеобычными прекрасным. Неописуемые запахи,звуки и чувства проникают со всехсторонвтвойразум. Но мир не менялся... ТЫизменился... То, что раньше казалосьобыденным и повседневным, сейчасдлятебястановитсяважнымидеталямижизненного механизма... Нет большепешек в игре в шахматы, нет правил,ограничивающих тебя в действии. Тыраскрепощёнблагодарятвоемуопыту. Ноги ступают уверенно покаждому камушку привычной улицы.Все чувства гармонично сливаются вединое мгновение комфорта. Ты всёконтролируешь,твоимысли,движения,поведениеидажечувства.Окружающиелюди относятся к тебе с уважением,какого раньше не испытывали. Но тыэтозаслужил. Тыдобилсячегохотел.Тымастер,творец и ахритектор своего сознанияи развития... Казалось бы прошлостолько времени, но, оглядываясьназад, кажется, что только вчера тысомневалсявсебеивсвоёмбудущем...

Но прошлое не имеет сейчасзначения. Твоя память простит всё.Времялечит,времяучитиведёттебякнастоящейсвободе... Ведь несмотря на то, чтопройденныйпутьбылполонпрепятствийи ошибок, впереди всегда есть свет...Ты идёшь к нему через очередныепропасти и преграды, которые сейчаскажутсязаметноменьше...

***

Нетбольшеправил.Забытысомнения.ТыархитекторСвоеготворения.

Твоёздание-разум,Твоёорудие-кисть.Тызакалилсяжаром,Ичувствуешьжизнь.

Такблизоксвет.Прекрасентакмир.Сдержалтыобет...Твойпутьпроходим.

Играбыласложной,Икаждыйраб

Несдастсяискажет:“Шахимат”.

Тымастеротныне.ТвоёсознаниеСтанетживыми

Деталямимироздания.

МихаилИнякин

Продолжение следует...

ПриложениеВконтакте

53

Недавно в Харькове прошелмеждународный фестиваль паркура иуличной акробатики «Kharkov UrbanFest». Я попросил Анну Грюкач, однуиз участниц фестиваля, рассказатьнемногоомероприятии. Анна: Ну что могу сказатьо мероприятии - мне лично всепонравилось!ЯприехалавХарьковзанесколько дней до самого фестиваля,чтобы немного помочь ребятам сорганизацией.Конечноже,необошлосьбезкрутыхвечернихтрень. Многим известно, чторанее в Харькове проводилсямеждународный фестиваль ТреньДень. Так вот, в этом году его небыло. Ребята провели однодневныйфестиваль с конструкциями. Длятого, чтобы участвовать надо былозарегистрироваться до начала всегодействия, а именно до 17:00. Такжевелась регистрация на мастер-класс– то есть тренировка-семинар оторганизаторов для всех желающихнаучитьсяпаркуру. На самом мероприятиипроводились соревнования по брэйк-дансу, трикингу и паркуру. Ну, стрикингом,впринципе,всеясно–всесоревнованияпотрикингумнекажутсястандартными,наверное,мнепростоне

интересно смотреть на однообразныесальтушки. Поэтому вместо просмотрасоревнований по трикингу я пошлас ребятами тренироваться на ХАТОБ(театроперыибалета-самыйшикарныйспот, наверное,не тольковХарькове,ноивовсейУкраине). Авотопаркурерасскажубольше.Сначала провели соревнованиямежду командами, которые ранеезарегистрировались. Ребятамна времявыступления была предоставленався площадка. Судьями данногодействиябылизрители,которыепослевыступления всех команд выбиралипобедителяаплодисментами. Далеепроводилисьсоревнованиянатехничностьвыполненияэлементов.У трейсеров было задание выполнитьаккурасинатрубу,аккурасинавысоте4 метров, кэтлип с выходом на двеи дроп в ролл. Судьями выступилипредставители команды-организатораArsNova. Следующим было соревнованиена скорость. Был выбран маршрут поконструкции,итот,ктопреодолевалегобыстрее – побеждал. Я сама принялаучастиевэтомсоревновании.Мнеонопоказалосьсамымзабавным:) Чутьнезабыла,междукомандамитакже проводились эстафеты. Сутьзаключаласьвтом,чтоутрейсеровбыла

KharkovUrban Fest

54

55

56

задача как можно быстрее добежатьдо своего члена команды, которыйнаходилсянаконструкции,ипередатьэстафету.Цепочкабылаиз3-хчеловек.Какивпредыдущемвиде-ктобыстрее,тотипобедитель. После окончания всехсоревнований прошло награждениепобедителей медалями, грамотами,футболками и мороженками.Мороженого было несколько коробок,поэтомувсемхватилослихвой. Кажется, что мероприятиебыло не очень насыщенным и моглоуложитьсявпару-тройкучасов,ноонозакончилось только под вечер. Времяпролетело так быстро, что я даже незаметила,какпрошелдень.Атмосферабыла очень дружественная, приехаломного друзей, но, к сожалению, невсе. Было множество новых лиц иинтересных знакомств, без этого недолжно обходиться ни одно крупноемероприятие. После награждения победителейвсе уселись на татами и началипросматривать видео украинскихтрейсеров. Было очень классно. Жальтолько все выбранные не успелипосмотреть. Выше я писала, что фестивальбыл однодневным, но это толькоофициально. Все желающие моглина следующий день пойти с нами натренировку. Кто захотел – пришел,кто нет – многое пропустил. Это былотличныйдень!Мыпосетилишикарныеспоты, весело провели время, да ипростооторвались.

Закончили тренировку поздновечером на крыше недостроенногодома.Оттудабылкрасивейшийвиднагород.Аещепеченькииквас=) В третий день по старинке всежелающие отправились на озерорезвиться в воде и крутить акро напеске. Я не смогла поехать на пляж,потому что уезжала в 10 утра. Ребятапроводилименяиотправилисьотдыхатьдальше. Незнаю,длякогокак,адляменяэтобылполноценныйТреньДень.Кточтодлясебявыбрал,тоиполучил.

PK-MAG: Прокомментируй,пожалуйста это заявление одногоновостногопортала: “Нанашвзглядспрошедшего года событие фактическипотеряло свою индивидуальность,последней каплей чего стал отказот прежнего яркого названия. Изсамостоятельногоиоченьдинамичногопраздника для многих трейсеровУкраиныиСНГсмножествомпрекрасныхи интересных идей мероприятиепревратилось в навязанный властями“Фестивальурбанистическихкультур”собычнойдлятакогособытияпрограммой.Совместная и планомерная работа сгородскими комитетами это верныйподход,ноневтомслучае,когдаиз-заофициальной поддержки мероприятиетеряет свою самость и присущую емухарактернуюатмосферу.”

Анна::))Яэточитала.Длякого-томожетипотерялоиндивидуальность- но не для меня. Лично для меня

KharkovUrbanFestPK-MAG№16

57

это был полноценный ТреньДень -программабыланасыщеннойкакивсепрошлые годы. Просто организаторыне афишировали это мероприятие также,какэтобылоранее.Почему?Винойтому обычное неумение себя вести инеблагодарность гостей. В прошломгоду,прикатило300человек,частьизкоторых с целью не потренироваться,развлечься и пообщаться, а, какоказалось, просто побухать вгостинице. Организаторы разместиливсех в хороших условиях, всем былопредоставлено жилье, но многие себяне умеют вести. И в итоге ребятамиз Арс Новы звонила администрациягостиницы с претензиями. Еще ифутболкипропали.Нукудаэтогодится? Я считаю, правильно сделали,что всех не звали, пригласив тольконормальныхадекватныхлюдей. Вот когда люди начнут себянормальновестииприезжатьдлятого,чтобы общаться и отдыхать, тогда, ядумаю,ТреньДеньвернется. Кстати, в нынешнем году этомероприятие мы неофициальноназывали“неТреньДень2011”.

Сергей, также известныйкак Матрикс, являющийся однимиз организаторов, тоже дал своикомментариипоэтомуповоду.

Сергей: О каком названии идётречь?Еслио“ТреньДне”,тоэтоназваниебыло неофициальным и относится ктрёмднямнакоторыебылиприглашеныучастникисъездастерриторииУкраины

58

иРоссии.Амеждународныйфестивальпаркураиуличнойакробатики“KharkovUrbanFest”втомгодубылпростооднойизчастейвсегофестиваля,таксказатьофициальнаячастьдлявсехжелающих. В этом году как такового“Трень Дня” не было. Был один день- пятница, в который и проводилсяофициальный фестиваль, основнымакцентом которого был паркур. Втом году этобылакашаизнепонятнозачем приглашённых рэперов и хип-хоп танцоров, кривой акробатикии непродуманных соревнованийпо манки-болу. В этом году было4 номинации именно по паркуру,где важна была скорость и техникавыполнения паркур-элементов а некуча кривой акробатики с хождениемот конструкции к конструкции. Такжебыл очень впечатляющий трикинг,выступлениеповелотриалу. Т.к. спонсоров у нас не было ифестиваль 2011 года проходил приподдержке городского совета, то имибыли добавлены соревнования попоппингу и один концертный номер,чемуужепротивитьсямынемогли.Нодлязрителей,мнекажется,этодобавилоразнообразности(ихбылобольшечемвпрошломгоду). Мероприятие,еслимыговоримобофициальнойчасти,сталолучше. А“ТреньДня”вэтомгодунебылопорядупричин. На протяжении пяти лет егопроведения количество участниковувеличивалось, а вот качество, ксожалению,нет.

KharkovUrbanFestPK-MAG№16

59

Раньше это действительно былочто-то вроде джема с дружественнойатмосферой, где трейсеры, трикерыи фрираннеры были вместе. Всезнакомились, дружились, общались,обменивались опытом, веселилисьи потом в течение года ездили скоманднымивизитамивразныегорода.Сейчас эта надобность отпала.Уже сформировавшиеся “круги поинтересам”сталинастолькоогромными,чтонетусмысласобиратьихвсевместе.Всё равно все общаются внутри своихгруппиновыеребятаужезнаютккомуимидти. Поэтомувэтомгоду“ТреньДень”мы не устраивали и вряд ли будем вследующем. Если кому-то интересноселить300человек,чтобыбольшаячастьиз них всё равно игнорировала общуюпрограммумероприятияигуляласвоейкомпанией,устраиваяещёалкогольныедебоши и погромы в общежитиях, топусть проводит, без проблем. Я такойответственности за кучу незнакомыхмне людей брать не собираюсь. Когонадоувидеть -яприглашу,илипоедук ним в гости сам. А такие массовыесборыуженикакневлияютнаразвитиепаркура,лишьзагоняяегоещёбольшевкакие-торамкисубкультуры. Лично мне мероприятие оченьпонравилось,иярад,чтовсенашлисебенужную компанию во второй и третийдень.Скореевсего,мыивследующемгодупроведёмофициальныйфестиваль,так что приезжайте и участвуйте, нониктоужекаксмаленькиминянчитьсянебудет.=)

60

KharkovUrbanFestPK-MAG№16

69

Надняхвзялнебольшоеинтервьюу Данилы Черкасова, основателядвижения Ghetto Workout в России.СейчасДаняпопробуетобратитьвасвсвоиряды=)

PK-MAG: Привет! Начнем нашеинтервью с вопросов о тебе. Где тыродился?

Che: Аллоха! Ну, вот люблю янестандартные для русского слухаварианты приветствия! В них, каки вообще в моей манере общения иповедении, проявляется моя живостьи нетипичность взглядов на жизнь!Если честно, сейчас интересоватьсяу меня о месте моего рождения - несовсемцелесообразноималочемкому-то может помочь, и тем более чем-то замотивировать, в том плане, какпареньиз глубинывнёссвойнемалыйвклад в развитие такого направленияуличного физического развития,как Ghetto Workout. Но, родился я вПриморском крае, в г. Дальнегорск(Дальний Восток - привет!). В 12 летпереехалссемьейвнеполномсоставев Москву к родственникам, где занемалый промежуток времени успелстатьзакоренелыммосквичом,совсемиособенностями поведения жителябольшогогорода.

PK-MAG: Как проходило твоедетство?Чемтызанимался?

Che: Моё детство было реальноскучным! Не буду в этом винитьвзрослыхиливнешниеобстоятельстваиусловияобитаниявгородеснебольшимнаселениеминаходящемсявущельегор(хотя, благодаря этому у меня теперьесть неподдельная любовь к высотами природе). Целенаправленно, каким-товидомспортаянезанимался.Былоувлечениебаскетболом,волейболом.Нотак,помелочи,отнечегоделатьирадивозможности общения с интереснымиребятами.Такиекачества,какхаризма,желаниебытьлидеромиощущатьсебявцентревниманиявсеещеприбывалиуменявзачаточномсостояниииникаксебянепроявляли.ЭтоужевМоскве,итопарулетназадяосознал,чтоимеюсклонностькданнымчертамхарактера,которые очень существенно помогаютв общении с другими людьми. Такжев детстве я не выделялся силовымипоказателями. Я был дрыщом - и этофакт!

PK-MAG:Кактыучился?

Che:Проводяанализмоейучебы,спустякакое-товремяпослеокончаниясреднейшколы,завершенияобученияв

Интервью спапой Che

70

71

72

вузеиодногоучебногогодаваспирантуре(из которой я ушел по собственномужеланию,нежалеяобэтомнинайоту),одно могу сказать однозначно - оченьмноговременибылопотраченовпустуюиснизкимКПД.Ипричинаневомне,авсистемеобразования.Ноеслиобратитьсяк цифрам и статистике - школу язакончил с двумя четверками (русскийи алгебра). Все остальное, конечноже, пятерки! Меня просто заставлялибыть хорошистом/отличником. И зря.На протяжении школы мне вбивали,что этонадо, надоинадоделать.Мненераскрываливариантымотивациидлячегоикакнадоучиться.Мненавязывалиуже готовые схемы и стереотипы, чтов свою очередь всегда накладываетограничениянавозможностьполученияболееэффективногоиценногознания.Учеба в ВУЗе. Буду, краток. Училсяна клинического психолога, получилкрасный диплом и понял, что бытьподлинным спасителем человеческихдушмнеещерано.Непотому,чтоянеусвоил широкий спектр разного родатехник и подходов в оказании помощинародонаселению.Апотому,чтопонял,что почти любому человеку можнопомочьза5минут,еслитысамимелделоспохожейситуацией,иготовподелитьсясвоимжизненнымопытом,который такмощноотрезвляетсознаниеотнаносныхииллюзорныхпроблем.Потому,лечитьипомогатьсловомяпланируюпосле30лет.Какразжизненныйопытнаберется.Но это не значит, что я не продолжаючитать разного рода умные книжки ипытаться помогать своим знакомым и

ИнтервьюспапойChePK-MAG№16

73

знакомым друзей в разрешении техили иных ментальных и личностныхзатруднений.

PK-MAG:Гдеработаешьсейчас?

Che:Впланеработывнастоящиймомент я не могу похвастаться каким-то карьерным ростом в той или инойфирме, или даже корпорации. Мнене раз предлагали за немалые деньгиидтиработатьвофисы,но,попробовавраз,понял,чтомесяцтакойработыияготовслатьвсена,потомучтояпростонесоздандляэтого!Ипробоватьсебякак-то перешивать на офисный ладне собираюсь! У меня есть некоторыеварианты с заработком денег накарманныерасходывсферефитнесса,массажа,модельногобизнесаиночнойжизни - и пока мне этого хватает. Вперспективе я планирую зарабатыватьнажизньиудовольствиятем,чеммнеприятно заниматься - физическимразвитием, творческими проектами,личностнымростом.

PK-MAG:Ведешьлитыздоровыйобразжизни?Каквообщеотносишьсякэтомупонятию?

Che: Ох уж эти три заезженныеи разным субъективным образомнаделенные узким понятием трибуквы, которые нынче стали такмодны. Для начала позволю себепривести определение здоровьяпо ВОЗу (Всемирная ОрганизацияЗдравоохранения): «Здоровье - это

состояние полного физического,душевногоисоциальногоблагополучия,анетолькоотсутствиеболезней,(вредныхпривычек)ифизическихнедостатков».Далееяприведуобобщенноепониманиетого, что такое ЗОЖ, а именно:«ЗОЖ - это индивидуальная система,совокупность, модель поведения,представлений, убеждений и образажизни каждого конкретного человека,позволяющая индивидууму решатьразного рода задачи, связанные с егожизнедеятельностью и поддержанием

74

себя на уровне своего существования,позволяющем выполнять широкийспектрфункцийпосвоемусоциальному,духовномуибиологическомуразвитиюи при этом чувствовать удовольствиеи радость от прожимаемой жизни!»Знаете,сейчаснакаждомшагумолодежьнеобдуманно кричит навязываемыелозунгиизсерии«МызаЗОЖ.Ктонеснами,тотврагнарода»ит.д.Разумныйчеловексразуувидит,чтотакаяузкаяпозиция по вопросам качества жизнисвоей убогостью и ограниченностью

восприятия неспособна как-тосущественно повлиять проблемы,связанные с повышением уровняморальной и физической деградации.Дело не том, пьете вы или курите.Дело в том, насколько вы способнысебя понимать и чувствовать свойвнутренний мир, свои переживания имысли.Наскольковывообщепонимаетеиотдаетесебеотчет,зачемвыделаететоитовсвоейжизни,икчемуэтоможетпривести.Надонекричатьбестолковую,конформистскуюипрочуюнесуразнуюерундуизсерии«Мызаспорт.Здоровыйрусский-этосилаибудущеестраны».Попробуйте хотя бы начать изучатьразного рода вопросы, связанные спсихологией человека, механизмами изаконамиработыеговнутреннегомира,егопсихики.Ивкачествемини-бонусаотсебя.ЯдавноотказалсяотпонятияЗОЖа.МнесейчасближевсегопонятиеСОЖ - счастливый образ жизни. Этопонятие, точнее его содержание, вомногом отличается от ныне принятогофанатичного толкования ЗОЖа, но наэто у меня есть возможность ответитьодной из моих любимых фраз «ячеловек, который позволяет себе необщатьсяслюдьми, скастрированнымчувством юмора, узким мышлениеми ограниченным восприятием миравокруг».

PK-MAG:Чтопомогаеттебевеститакойактивныйобразжизни?

Che:Какуменяхватаетвременинапостоянныекаждодневныетренировкии

ИнтервьюспапойChePK-MAG№16

75

приэтомумудрятьсяпостигатьразногородазнанияпожизни?Знаете,япростозавидую(взреломсмысле)темлюдям,которыеужедостиглинамногобольшеменя!Нопосколькуятакжезнаю,чтоэтилюдипочтиничемнеотличаютсяотменя,японимаю,чтотакжемогудостичьтогоитого,стоиттолькопонять,зачеммнеэтонадо,чтоэтодастикакяэтим

смогувоспользоваться,чтобыпринестипользу людям вокруг. Вот когда высможетечеткоиосознанно,нелукавя,ответить на эти вопросы - тогда выбудетезаниматьсятем,чемвамприятноиповышатькачествосвоейжизни!

PK-MAG: Какова историяпоявления GW? Какие предпосылки

76

быликеесозданию?Расскажинемногообэтойдисциплине.

Che: Про то, откуда пошлонаправлениеGW(GhettoWorkout)ужеранеебыломноюосвещеноврядестатей(Прим. Ред. Статью о зарождении GW в России читайте далее). Описывать всесначала,невижусмысла.Одноможносказать,внашейстранеВоркаутначалразвиваться4годаназад.Всеначалосьс просмотра мною одноименноговидео в 2008 году, под названиемGhetto Workout 24h. В этот период якак раз уже 4 или 5 лет занималсяпаркуром,новсебольшесакцентомнаотработку силовых элементов. Послепросмотра вышеуказанного ролика, вмоейголовепроизошелинсайт.ИменноGW,анепаркур,сталомнеоченьблизко.Конечно, у меня остались некоторыенавыки перемещения в пространствекаменныхджунглейблагодаряпаркуру,но теперь 10-15 лет я собираюсьпосвятить только GW, посколькуколичество разного рода упражненийи силовых элементов в нем настолькоогромно, что боюсь, у меня может навсе не хватить времени! Плюс новыеупражнения, которые открываются натренировках благодаря воображению,постояннонедаюттебеспать,ввергаятебявраздумья-научишьсятыихделатьили нет, несмотря на быстротечностьстарения человеческого тела. С конца2008 года я решил создать первуюгруппу поGW в соц. сети, которая насегодняшний день является самойкрупной. А в начале 2011 года был

запущенсайт/проектWorkout24-целькоторогообъединятьлюбителейнашегонаправления, делясь своим опытом иосвещаяразногородазнанияисобытияв сфере воркаута. Но также отмечу,что в 2008 году (это стало известноуже намного позднее), в другихстранах (Латвия, Австралия, Украина)эта дисциплина стала развиватьсяпараллельноснами.Новсеже,именноАмерика стала тем стартом, которыйразвилидеютренировокссобственнымвесом в новое уличное направление -Воркаут.

PK-MAG:ЕстьлиуGWсобственнаяфилософия, которой придерживаютсяучастникидвижения?

Che: Буду честен! Лично яименно сейчас (а не вчера или годназад) не могу выделить какую-тофилософию или идеологию и не хочуэтого делать. Пускай для каждого,кто решил заниматься улучшениеми совершенствованием своего тела,будет свояфилософия и разного родаидейность. Берите на вооружениете варианты ментальной подпитки,которыеименновамдаютясноеичеткоеосознание, зачем вы занимаетесь тем,чем занимаетесь, какой это привноситвклад в вашу личную жизнь, жизньлюдей вокруг и мира в целом. Есличестно - о философии очень многопривыкли говорить, но на тренировкиитемболеенадостижениерезультатов- она ни черта не влияет! Также какона не влияет на протекание вашего

ИнтервьюспапойChePK-MAG№16

77

сна, пробуждение, принятие душа,счастливые минуты в туалете, секс,прогулки и прочие приятные моментыдня.Есливашацельпрокачатьсвоесероевещество и создать иллюзию умногочеловека перед другими- то изучайтефилософию.Вэтомслучаеоналишнейнебудет.Вотношениижетренировок,максимум,чтопоможетвамулучшитьихкачество-этопсихологическийнастрой,апсихология,какизвестно,внебрачнаядочьфилософии,итемсамымвомногомот нее отличающаяся. Потому хватитпробовать искать, придумывать изаниматьсяразногородафилософскойалхимией в отношении воркаута! Вся«философия»-поднятьзад,идатьтелувозможностьраскрытьсвойпотенциал,испытывая при этом удовольствие отпроцесса!Азатемповторятьэтосноваиснова!

PK-MAG:КтопомогаетпродвигатьGWвмассы сейчас?Какие тывидишьперспективы?

Che: Воркаут обречен напродолжительный успех и долгоесуществование. Это связано и с егодоступностью,ислегкостьюначатьчто-тоделатьнаулице,домаилипростовспортзале,работаясосвоимвесом.Всебольшеибольшемолодыхинетолькомолодых людей будет вовлекаться вданный вид физического развития,заражаясь общей идей доступнойи свободной формы физическойактивности, которая редко вызываетмонотонностьиощущениескуки!Один

раз,осознанновступивнаэтотпуть,выуженесможетесойтиснего,васзатянет!Некоторые из вас, наверное, дажебудут отчаянно искать возможностьпродлить свою жизнь, чтобы вдовольнасладиться и успеть научитьсяделать множество упражнений иэлементов,ощущаяприэтомрастущееощущение почти безграничногоовладения своим телом! Посколькуворкаут еще молодое направление, ирастущая потребность занимающихся

78

в интересных и функциональныхплощадках для тренировок, оставляетжелатьлучшего,ясоптимизмомсмотрювближайшеебудущее!Стремительныйрост поклонников воркаута неизбежноприведет к тому, что власти наконец-то обратят свой взор на данныйвид массового увлечения, и начнутзаниматься должным финансированиемдля развития нашего любимого свами хобби. А пока я хочу выразитьпризнательность всем городам и

людям, которые пробуют на чистомэнтузиазме, а местами харизмой инатиском проталкивать идею развитияворкаутавкабинетахоргановместнойвласти, проводить совместныетренировки, соревнования, сборы. Снашей совместной активностью у насестьвсешансыдлятого,чтобыворкаутстал новой массовой дисциплинойфизического развития, тем самым,внесявесомыйиценныйвкладвобщееразвитиеобществанашейстраны.

ИнтервьюспапойChePK-MAG№16

www.steilway.ru

83

Первая статья, отражающаясущность и содержание направленияGhetto Workout, была написанаЧеркасовым Данилой (papa Che),около 3-х лет назад. Этот временнойпромежуток можно отнести к началуболее динамичного развития иосвещениядисциплиныGWвРоссииистранахСНГ. За 3 года роста и становленияGW на разных форумах, сайтахспортивнойиэкстремальнойтематики,социальных сетях, очень живо,местами с методологическим налетом,происходило обсуждение данногонаправления. Было много споров,критики, отстаивания разных точекзрения и т.д., что послужило поводомдля написания обновленной статьи,дающей четкие ответы на многиевопросы,темсамымпоказываяграницыGW. Даннаястатьяпредставляетсобойобъединение материала предыдущейработы и тех новых позиций икомментариев,которыебыливыделеныспустя3года.

В начале, давайте разберёмсяс терминологией. В англоязычноммире подобные системы тренировокпринято называть словом Calisthen-ics (которое, к сожалению не имеетадекватного перевода на русский

язык, но дословно- это тренировки спреимущественным использованиемвеса собственного тела). Сама идеятренировок с собственным весомдалеко не нова, напротив, невозможнопроследить, когда именно люди началицеленаправленно тренироватьсяс целью развития физическиххарактеристик и силы духа. Однако впоследствие этот тип тренировок былнезаслуженно забыт, в то время какна смену ему пришли гантели,штангии тренировки на тренажёрах. Америкадала толчок к развитию физики телав уличных условиях, который мы сблагодарностьюпереняли,непытаясьв точности повторить за ними, нопривносясобственныемыслииидеивтренировки.Мы ставимцельюразвитьэто направление и сделать из негодействительно что-то масштабноеи интересное, не привязанное копределенному месту тренировок,а предоставляющее практическибезграничный простор для воображенияисвободывыбора. Возрождение калистеникиначалось в Соединённых ШтатахАмерики. Его возглавил Хасан Ясин,более известный как G.I.A.N.T.(акроним для Growing Is A NobleThing). В 1993 году его необычнаятренировка в одном из парков вГарлемепривлеклавниманиемолодых

Немного оGhetto Workout

84

людей, тренировавшихся рядом. Втечениепоследующих5летегосистематренировок, получившая название«метод Bartendaz», преподаваласьна регулярной основе в 20 школах.Важным результатом было не толькофизическое развитие, но и то, какрегулярные тренировки буквальнопереворачивали жизнь школьниковв лучшую сторону, показывая имважностьразвитияиправильныхцелейв жизни. Основываясь на хип-хопкультуре,иблагодарясвоейпростоте,Bartendaz очень быстро приобреталапопулярностьсредимолодёжи. Далее, чтобы не нарушатьпоследовательность логики, предлагаемрассмотреть примерный вариантперевода слова workout. “Workout”,

если дословно, то это - развлечение,возможность расслабиться, отдохнутьот повседневных жизненных заботили работы. В общем, провестивремя с пользой для себя. В болеемасштабном и точном понимании вруслефизическогоразвития,Workout-этомногокоплекснаяиразносторонняясистема физического развития,которая объединяет не только разныепрограммыинаправленияпоработессобственнымвесом,нотакжевключаетв себя широкий круг программ поработесдополнительнымотягощениеми разного рода тренажерами! Каквидим, воркаут - это не толькотренировкинаулицесиспользованиемисключительновесасобственноготела,но и широкий круг разнообразных

85

силовыхтренировоквразныхусловиях,которые также включают в себяработу с дополнительными снарядами.Если хотите еще большей точности,то воркаут - это улучшенная исодержательная система фитнесаи функционального тренинга,позволяющая во много раз увеличитьэффективностьтренировок,делаявашетелоболееприспособленнымиготовымкразногороданагрузкамииспытаниямвнешнегомира.Врамкахворкаута,GW-этоодноизнаправлений. ГоворяиразвиваяGWмывпервуюочередь подразумеваем следующее:тренировки проходят на улице-свежемвоздухе.Работаидетпреимущественнос акцентом на собственный вес, но

никто не запрещает использоватьдополнительное отягощение, будь токакие-то металлические, бетонныеили живые объекты (другой человек- как объект внешней среды).Диапазон упражнений довольноширокий, с акцентом на развитиепоказателей силы и выносливости.Многие до сих пор держат в головекартинку, что тренировка по GW -это только тренировка на турнике,брусьях и прочих метал конструкцияхспециальных спорт площадок. Но этонемного узкое понимание, которое всвою очередь ведет к тому, что частовозникаютвопросы,какнатренироватьконкретные группы мышц, с помощьютурникаибрусьев?Ответпрост-турник

86

ибрусьянепанацея!Дляполноценноготренинга своего тела надо такжеуделять внимание разного родасиловым элементам, для выполнениякоторых зачастую нужна всего лишьтвердая поверхность! Огромноеколичество таких упражнений можноподчерпнуть из смежных дисциплин:гимнастика, брейк данс, акробатика,единоборстваит.д.Всечтонеобходимодля GW качественного и интересноготренингасвоеготела,естьвокругвас,вокружающемнасмире. Многие не признают в названиенаправления слово Ghetto, приводязначения из словаря: “гетто-частьгорода, выделявшаяся в средние векав странах Зап. и Центр. Европы дляизолированного проживания евреев”или “гетто - термин, для обозначениярайона города, в котором селятсядискриминированные национальныеменьшинства”. Да, фригидностьмышлениянекоторыхлюдейпоражает.Еще раз подчеркнем, что мы такжене вкладываем в термин гетто какие-то радикальные смыслы. Ghetto -это описание того, что тренировкипроходят у многих в условиях, совсемдля этого непредназначенных! Укого данное слово ассоциируетсяс историей прошлого или вызываетсопротивление или протест - этонормальная реакция. Никто никого незаставляет придерживаться понятиягетто. Поэтому сейчас существуюттакие названия, как street workout,body workout, где содержание почтитакоеже,каквGW.Почемутакоеже?

Ответ тоже прост - представителиэтих направлений акцент большеделают только на спорт площадки,гимнастическиезалы,нерассматриваяобъектыестественногоиархитектурногопроисхождения, как возможность длясовершенствования. А так, это тот жесамыйGW,вкотором,впрочем,порядуидеологическихисубъективныхпричиняркие представители этих дисциплинзаменилиоднословонадругое.Думаю,теперь почти для всех станет ясно,почемуGhetto,ивчемегоотличиеот“двойняшек”. Едемдальше. КтоможетзаниматьсяGWикакоедолжно быть здоровье? Заниматьсяможет любой желающий! Количествоупражнений отвечает как запросамабсолютных новичков в физическомразвитии,такиудовлетворяетзапросыуже давно искушенных в силовомтренингелюдей! “Каким должно быть состояниездоровья, чтобы я мог начатьзаниматься GW?”. Ответ- главное,чтобы это не было очень серьезнои не несло реальную угрозу вашемусостояниюздоровья.Новотчтохочетсяупомянуть-всегдаестьлюди,которыене смотря на разные нарушения всвоем организме, несмотря ни на что,всеравноидутксвоейцели,приэтомпрекрасно осознают риск, но все жеони идут, они продолжают бороться ивсегда побеждают - в первую очередьсебя, свою слабость, свой недуг! Я непризываю вас идти на неосознанныериски и начинать геройствовать в

НемногооGhettoWorkoutPK-MAG№16

87

попыткедоказатькому-точто-либо.Дляначалапредлагаемвампочувствовать,проощущать своё тело, понять,справится оно или нет? Объективнаяточказренияврачейважна,нозачастуюлюдивбелыххалатахупускают(точнееихэтомунеучат)изсвоегополязрения

индивидуальные качества каждогоотдельного человека, его возможностик адаптации и перестройке к новымусловиясуществования.Такжемногиеиз них забывают про надежду и веру,которые как мощный психологическийфактор оказывает зачастую большую

88

пользу, чем приём таблеток и разныхпроцедурстрогопорасписанию. С чего начать? Начать надо сжелания и четкого понимания, зачемтебеэтонадо.Всяостальнаяинформация(программы, обучающие видео, уроки,форумыит.д.)естьвИнтернете.

Вотдванаиболеесодержательныхресурса,накоторыхполнымходомидетразвитие,становленияиосвещениеGW:http://vkontakte.ru/club5543624?f=1- официальная группа по GW в ВК иресурс http://workout24.ru. Второйисточник представляет из себя болеесодержательный ресурс, на которомосвещаетсяворкаутвцелом. К завершению скажем, что GWбудет и дальше завоевывать интерессреди людей, особенно тех, ктонеравнодушенкфизическомуразвитию.Его доступность делает его массовым,разнообразиеупражнений-интереснымиполезнымдлятела,авозможностькбезграничному совершенствованию -наделяетсвободой! P.S.: Одна из основных целей ипервоочередныхзадачавторастатьиикоманды единомышленников, активнозанимающихсяворкаутомнапрактике,сделатьтак,чтобыGWисмежныеснимдисциплиныуличногоразвития,внесливесомыйвкладвстановлениеиразвитиев нашей стране спорта, непросто какмодной тенденции общества, а какнастоящего достояния и ценностинации!

Автор статьи: Черкасов Данила.Праванаданнуюстатьюзакрепленызаресурсомwww.workout24.ru

Орфографияипунктуацияавторасохранены.

НемногооGhettoWorkoutPK-MAG№16

97

Совсем скоро мы запустим сайтнашей школы паркура и акробатикиYourWay. Школа постоянно растет иразвивается, поэтому настало времянаписатьоней. Каквсёначиналось Сфера паркура и уличнойакробатики набирала обороты. Скаждым месяцем можно было увидетьвсё больше и больше роликов винтернете, в которых, как правило,показывалисьпрыжкисбольшихвысотилиоченьсложныеэлементы. Новички,посмотревтакиевидео,думают,чтоэлементынужновыполнятьсразу и без особой подготовки. Но винтернете можно найти достаточнороликов с падениями и несчастнымислучаями,связаннымиспрыжками. Развитие дисциплин шло, ноосновная масса не понимала как чтоделать,даи,собственно,длячего. В головах юных трейсеровзакладывались стереотипы, уличныеакробаты отбивали себе спины напескеотсамостоятельныхивомногомбестолковыхтренировок. Параллельно с этим развиваласькоманда Underways.RU. Сначалаэто была просто команда опытныхтрейсеровиакробатов,носовременеммы набирали опыт и понимали, чтонужноразвиватьсянетолькосамим,но

идвигатьнашидисциплинывперед.К2010 году Underways.RU официальнозарегистрировались как организация.Уже тогда мы проводили общиетренировки на улице, занималисьразвитием сайта, снимали видео,выступалинаразличныхмероприятиях. 1 октября 2010 года мы создалишколу Your Way. Это были трудныевремена, так как нам приходилосьучиться на своих ошибках и самимипостигатьвсетонкостиэтогодела. На три тренировки в неделю,зимойвшколуприходилопорядка250человек.Кто-топриходиллишьпотомучто у нас были хорошие условия иатмосфера,ноужетогдамыпробовалипервыешагивсистематизациипроцессатренировки.

Что мы представляем собойсегодня? На данном этапе мы являемсясамой крупной школой в Москве,котораязанимаетсяразвитиемпаркураиакробатики. За всё время мы постаралисьобъединить лучшее в нашей школе:квалифицированных инструкторов,лучший клиентский сервис и, чтонемаловажно, прекрасную атмосферу,которая заряжает положительнымиэмоциями, дает почувствоватьподдержку и сопричастность к кругу

Школа паркура иакробатики

98

людей, уверенно следующих к своимцелям. Сейчас в школе есть своятренировочная программа, в которойкаждыйэлементразобранпочастямдляпростого освоения любым человеком.К нам может прийти каждый, и внезависимости от уровня физическойподготовкисразуначатьтренировки. Основнойупорвшколе,конечноже, делается на качество изученияэлементов.Помереразвитияшколымыстали всё больше понимать важностьэтогодлялюдей,которыелибопришливпервыйраз,либовыучилиэлементсошибками. Школа также участвует во всехважных и крупных мероприятияхи представляет такие дисциплиныкак паркур, акробатика и дворовыйспорт. Московский спорт в Лужниках,олимпийский день и другиемероприятия стали хорошей площадкойдляпрезентациишколыипривлеченияновыхлюдейкактивномуобразужизни.Мы думаем и о тех, кто не можетпосещать наши тренировки, потомучто живет в других городах. Мывыпустилинесколькообучающихвидеопо акробатике с полным поэтапнымобъяснениемкаждогоэлемента.Выпусктуториаловпродолжаетсяипосейдень.

Нашафилософия Хорошая физическая формаявляется неотъемлемой частьюздорового образа жизни. Это тотфундамент, без которого оченьтрудно жить в условиях мегаполиса

и невозможно легко переносить какфизические, так и эмоциональныенагрузки. Для многих именнофизическое развитие становитсяначалом пути по улучшению своейжизни. Акробатика вносит не толькоразнообразие в нашу жизнь, но ипозволяет развить такие качествакак целеустремленность, упорство,стремление постоянно узнавать новое,уверенностьвсобственныхсилах. Паркур позволяет смотреть намир другими глазами, видеть то, чтоне замечают обычные пешеходы.Город становится немного другим, ивоспринимаетсякакбольшаяплощадкадлятренировок.Умениеконтролироватьсвои эмоции, обращать внимание навнутренние ощущения и обстановкувокруг себя, творчески смотреть напередвижение-вотчтодаётпаркур

Нашиценности Стремление к лучшему - каждыйчеловекмечтаетжитьлучше,чемонживётсейчас.Мыпомогаемемудобитьсяэтогопутем постоянных тренировок. Человекприучаетсебядостигатьцелинетольковзале,ноивповседневнойжизни. Спорт это модно – курение иалкоголь стали модны для нашейстраны. Мы через свою деятельностьделаем спорт интересным, необычнымипривлекательным. Осмысленность-каждыйчеловекдолженпониматьзачемичтоонделает.Мыпомогаем лучше понять себя, чеговыхотитеотзанятий.

99

Как отличить хорошегоинструктораотплохого?

В этой статье я попытаюсьмаксимальнораскрытьпонятие,чтожетакое хороший инструктор. Приходяв любую секцию, вы хотите научитьсячему то и быть уверенным в том,что перед вами стоит профессионал,которыйзнает,чемуучит. 1.Знаниеэлемента.Инструктордолжен идеально разбираться в техэлементах,которыеобъясняетученикам.Видеалеинструктордолжензнатьвсеошибки, которые могут допустить егоученики. 2.Разминка.Хорошийинструкторвсегдауделяетмноговремениразминкеиразнообразностиэлементов.Минимум15минутдолжендлитьсякачественныйразогрев тела и подготовка к работе.Также инструктор всегда долженсмотреть за тем, чтобы ученикивыполняли разминочные упражненияверно. 3.Наблюдательность.Хорошийинструктор отличается от дилетантатем, что у него очень хорошонамётан глаз. Ему достаточно один

раз посмотреть на элемент, чтобыопределить главную ошибку ученикаи подсказать точные движения, спомощью которых ошибку можноисправить. 4.Образидеальногоэлемента.Когда вы показываете элементинструктору, то он уже увидел вас всвоём воображении, увидел, как выделаете этот элемент идеально. Емуостаётся просто сравнить образ с темдвижением, которое вы ему показали.Хороший инструктор всегда сможетобъяснить, как выполнить элементидеально. 5. Подводящие упражнения. Ниодинэлементвакробатикенеучитсясразу.Говоряпростымязыком,каждыйэлементделитсяначастииизучаетсяпофазам.Хопошийинструкторникогданебудетспешитьсизучениемэлементов,есливыещенеготовы. 6. Пошаговость в изучении.Каждый инструктор должен ясно ичёткопонимать,чтовселюдиразныеиусвоение информации у каждого тожеразное.Именнопоэтомуонвсегдадаётболеепростыеподводящиеупражнения,итолькопотомпереходитксложным.

Инструктор

100

7. Разбор ошибок. Являетсяодним из самых ключевыхмоментов вработеипроисходитв2этапа. • Первый этап. Когда вывыполняете элемент в группе поочереди, инструктор должен уметьпаройпредложенийсказать,чтоименновыделаетенеправильноипоказать,какэтоисправить.Этозанимаетпримерно10секунд. • Второй этап. Инструкторставит всех учеников по линии, ирассматривает самые частые ошибки.Тут его задача показать ошибку,правильное выполнение элемента испособыисправленияошибки. Толькопритакойработерезультатбудетдостигатьсямаксимальнобыстроилегко. 8. Растяжка в конце и/илиначале тренировки. Инструктордолжен знать, что любые резкиедвижения требуют растяжки. Легкаярастяжкавначалетренировкипоможетвам работать с большей амплитудой ипрощевыполнятьмножестводвижений.Также хорошая растяжка в концетренировкипоможетрасслабитьмышцыи убрать сильные боли на следующийдень. Если инструктор не занимаетсяэтим или проводит растяжку безчётких указаний по исполнению (какдышать, в каком темпе делать, какделатьупражнениеит.д.)топодумайтезаинтересованлионввашемразвитииилионпростоотрабатываетчасы,желаяпобыстреезакончитьтренировку?

9. Искреннее желаниепомогать.Вдуше каждыйинструкторжелаетнаучитьсвоихучениковвсему,что умеет сам, и даже большему.Иной раз он может и затянуть времятренировки, чтобы помочь ученикам,сохотойотвечаетнавопросывконцезанятия,ивсегдавовремятренировкиполностью погружен в процессобучения. 10. Энергетика. Инструктор,заинтересованный в работе, ведеттренировкуоченьживоисинтересом.Он может пошутить, рассказатьинтересную историю относительноконкретной ситуации на тренировке.Ученикам намного проще работать счеловеком,которыйизлучаетрадостьидоброжелательность. А теперь задайте себе вопрос.Выполняетлиинструкторвсепунктывэтойстатье?

АртемЮрин

Подробная информация

Теперь и бесплатные уличные тренировки!

Теперь и бесплатные уличные тренировки!

103

В прошлом номере в рубрике“Оффтоп“ я попросил вас высылатьсвое творчество мне на почту. Как иожидалось, никто ничего не прислал,поэтому опять все пришлось делатьсамому. Я нашел двух трейсеров,которые рисуют, причем очень даженеплохорисуют,идоговорилсянасчетпубликации их работ. Один - АртемNozhkНажимовизЧелябинска,второй-ЙосяОсловизМосквы. Ноявсеещеверюввас,друзья,я знаю, что вы рисуете, пишете стихиипрочее,прочее,прочее,чтобылобынеплохопоказатьдругим.Присылайте,опубликуем. Ну, а теперь вперед по нашемумузеютрейсерскоготворчества!

Оффтоп:Творчество

104 SkillZbyNozhk

SuperImag

ebyNozhk

Momentby

NozhkVinylArtbyNozhk

VinylArtbyNozhk

TwoDiffVin

ylArtbyNo

zhk

Newpieceb

yNozhk

No,youcan’

tcatchmeby

Popisus

RobotmygramdmotherbyPopisus

SpiderzombiemanbyPopisus

CybbyPopis

us

SpiderbyPo

pisus

Огромное спасибо всем,кто принял участие в созданиивыпуска:

МаринаСухих АртемЮрин ЯрославМакаров

Спасибовсем,ктоприсылаетчто-то. Как видите, в этот раз яопубликовалещевашихстатейифотографий. Еслизабылкого-тоупомянуть-стукнитепобашке=)

Мояпочтадосихпоростаетсянеизменной.Пишите: info@pk-mag.ru.

Журналвыпущен19.08.201119:34

Главныйредакториверстка:БородинНикита