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Respirer Assouplir
Dynamiser Equilibrer!
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Qu’est-ce que le yoga ? Il s’agit d’harmoniser le
physique et le mental pour une meilleure maîtrise de soi, source de bien-être intérieur.
Respirer consciemment par des exercices spécifiques.
Assoupl ir votre corps par des étirements et des techniques de détente.
Dynamiser votre énergie v itale par une pratique régulière et assidue des enchaînements et postures.
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Une discipl ine ancestra le, de plus en plus pratiquée en Occident pour ses vertus de détente et d’équilibre personnel.
Le yoga est une attitude, un comportement vers le mieux-être.
So p h ie MO IS SO N NIE R Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL)
06 31 37 74 53 [email protected]
Site internet : yogavi l le franche.free.f r
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Cours de yoga !
«Yoga» signifie joindre, relier, …
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Les formules
!Cycle d’initiation • Cours collectifs dans l'entreprise. • Effets sur le long terme. • 10 à 12 séances hebdomadaires de 1H. • Groupes de 5 à 15 personnes. • Prévoir une tenue souple. • Il sera toujours temps après de s’engager
pour aller plus loin.
Yoga break En séminaire ou team bulding, intra ou extra muros : séances à adapter à la situation.
Coaching en entreprise en séances individuelles • De la haute couture sur mesure. • Pour personnes aux agendas très bousculés. • Pour situations plus difficiles : stress excessif,
personnes explosives et/ou impulsives, perte du sommeil, manque de concentration, difficultés relationnelles, etc…
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cours de yoga en entreprise
site internet: yogavi l le franche.free.f r Productivité, compétitivité et atteinte des objectifs conditionnent l’être humain aux nécessités de
l’entreprise.
Le yoga s’ajuste à l’individu. Pratiquer le yoga permet de prendre conscience de son corps et de son mental, d’acquérir des méthodes simples pour stimuler sa santé et adopter des attitudes plus saines, de “s’autogérer” en matière de santé physique et psychologique.
Intégrer le yoga dans l’entreprise, c’est proposer un outi l à la disposit ion de la personne pour :
• gérer son stress ;
• contrôler ses émotions ;
• augmenter son niveau d’énergie ;
• renforcer la confiance en soi ;
• augmenter sa précision et son efficacité dans l’action.
La pratique régulière du yoga participe à répondre efficacement à ces différentes préoccupations.
