Upload
elom
View
35
Download
2
Embed Size (px)
DESCRIPTION
PORADY DLA RODZICÓW Z GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSACYJNEJ. mgr Gertruda Studzińska nauczyciel wychowania fizycznego Zespół Publicznego Gimnazjum i Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Leźnie. Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa. Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
mgr Gertruda Studzińskanauczyciel wychowania fizycznego
Zespół Publicznego Gimnazjum i Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Leźnie
Zalecenia: wpajanie dziecku nawyku pracy nad własnym ciałem –
autokorekcja przed lustrem dopilnować, aby w ciągu dnia dziecko utrzymywało
prawidłową postawę ciała – razem z dzieckiem poprawiać postawę
zwrócić uwagę, by dziecko jak najczęściej przebywało w postawie odciążającej kręgosłup od ucisku osiowego (mało stać, dużo leżeć, klęczeć w podporze, zwisać na rękach i na podudziach)
zadbać aby łóżko dziecka miało twardy, nie uginający się materac i płaską poduszkę
plecak z symetrycznie rozstawionymi paskami dostosowane biurko i odpowiednie krzesło
Późno wykryta i nieleczona skolioza może prowadzić do:
zniekształcenia klatki piersiowej, uciskania narządów wewnętrznych (głównie
płuc i serca) prowadząc do upośledzenia wydolności krążenia i oddychania,
zmniejszonej sprawności fizycznej, duszności, kompleksu psychicznego spowodowanego
obecnością garbu.
Uważna obserwacja dzieci umożliwi wczesne wykrycie skoliozy i pozwoli zapobiec późnym następstwom deformacji. Jeżeli zauważysz występowanie choćby jednego z wymienionych wcześniej objawów udaj się niezwłocznie z dzieckiem do lekarza pierwszego kontaktu lub do ortopedy specjalizującego się w leczeniu skolioz.
Zalecenia: pozycja: siad skrzyżny, wskazane obuwie z obcasem thomasa, zmniejszenie nadwagi, zwalczanie współistniejącego płaskostopie.
Sporty i ćwiczenia zalecane: pływanie stylem klasycznym, jazda na rowerze, jazda konna, codzienne ćwiczenia: w siadzie na
taborecie ze stopami złączonymi (nogi związane w stawach skokowych np. szarfą, chustą) z poduszeczką między kolanami, prostowanie i uginanie kolan.
Przeciwskazania: długotrwałe pozycje stojące, siad klęczny o rozchylonych podudziach, ćwiczenia w rozkroku.
Zalecenia: pozycja: siad prosty ze stopami złączonymi
– łączenie kolan, konsultacja z lekarzem.
Sporty i ćwiczenia zalecane: pływanie stylem grzbietowym, kraulem,
delfinem, codzienne ćwiczenia w siadzie prostym z
poduszką między stopami – łączenie kolan.Przeciwwskazania: siad skrzyżny.
Dążenie do wysklepienia jak na rysunku poniżej
Zalecenia: pozycja zalecana przy płaskostopiu: w
staniu unoszenie przyśrodkowych części stóp i obciążania zewnętrznych,
pozycja zalecana przy stopach płasko – koślawych: siad klęczny, pięty na zewnątrz,
prawidłowe obuwie: właściwy rozmiar i rodzaj zastosowanego materiału, wkładki korygujące, sztywny zapiętek,
chodzenie bez butów po trawie, piasku.
Ćwiczenia zalecane: chodzenie na zewnętrznych krawędziach
stóp z podkurczonymi palcami, w czasie wolnym wykonywania stopami
następujących ruchów: unoszenia, przekładania drobnych przedmiotów np. ołówka, chusteczki itp.
pływanie.
Przeciwwskazania: skoki na twardym podłożu, ćwiczenia w dużym rozkroku, długotrwałe stanie w jednym miejscu, dźwiganie ciężarów.