pour répondre à la question habituellearia.yoga.pagesperso-orange.fr/quelyoga.pdf · Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé Vice Président FFY

pour répondre à la question habituelle :

quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?

je vous livre quelques éléments de

réponses à partir d’une présentation

tirée d’un document de la FFY qui

donne une synthèse des différents

style de yoga

Fédération Francophone

de Yoga

250 Associations

20 Styles de yoga reconnus

11 Yogacharyas de la FFY sont

Membres du Conseil Mondial du Yoga

Swami Dayananda Ma

Présidente mondial de la Fédération Internationale de Yoga

La Fédération Francophone de Yoga

La Fédération Francophone de Yoga est Intercontinentale

Elle englobe tous les Pays de langue Française

Canada : Québec - Ontario

Europe : France - Suisse - Belgique

Outre Mer : Antilles - Réunion - Guyane Fr.

Nouvelle Calédonie - Guadeloupe - Polynésie

Afrique : Tunisie - Maroc

Swami Sai Shivananda

Président de la Fédération

Francophone de Yoga

Membre à vie du Conseil

Mondial du Yoga

Secrétaire Honorifique

pour les Pays Francophones

Docteur Ingénieur

Conseil d’ administration

Président Vice Président Secrétaire Swami Sai Shivananda Swami Shraddhananda Swami Vijnanada

Secrétaires aux Relations internationales Pays Anglophones France Pays Latino-Américains

Premananda Padma Florine Rita Ambrogini


Membres d’ Honneur

Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé

Vice Président FFY

Des Guides d’ exception

Yogacharya - Maîtres en yoga

Swami

Maddhurananda

Swami

Aksharananda

Swami

Locananda

Swami

Vijnananda

Padma Florine

Clomegah

Christian Beaulieu Lily Champagne Danie Sarasvatî Lyne St Roch Marie-Claire Dumont Hervé Blondon

Swami

Shantananda G. Satchitananda

Durga Ahlund

Annette Kerchkoff André Fortin Swami

Laksmiananda

Louis Laroche Parvati Daniel Pineault Renée Dagenais


• Plus de 150 Centres &

Professeurs

• 25 Écoles de Formation

• Des Milliers d’Élèves

• Formations continues

professionnelles

• des Site Internet connu

• Colloque annuel

• Matériel pédagogique

La FFY c’est aussi :

Le Yoga :

l’un des chemins

de réalisation de soi

À chacun de trouver son chemin

Les Yogas :

des chemins de Réalisation de soi Les textes anciens définissent plusieurs

voies d’éveil spirituel permettant

ainsi à tous de réaliser le Divin .

• Samkhya Yoga

• Bakti Yoga

• Raja Yoga

• Karma Yoga

• Jnana Yoga

• Advaita Yoga

• Tantra Yoga

• Kriya Yoga

• Laya Yoga

• Mantra & Nada Yoga

Les Yogas Sutras de Patanjali définissent le Raja Yoga ( Yoga royal ) et

Astanga Yoga ( Yoga à huit étapes ) comme

comportant les aspects suivants :

• Hatha Yoga : Santé du corps

• Pranayama : Vitalité & calme

• Pratyahara : Connaissance de soi par les sens

• Yama & Niyama : Redéfinition de ces valeurs de vie

• Dharana : Concentration

• Dhyana : Contemplation

• Samadhi : Unité

qui doivent être enseignés et pratiqués simultanément.

Les Yogas : Un Art de Vivre

doivent ainsi comporter les aspects suivants :

Yoga corporel

Pranayama

Yoga Nidra

Développement de soi

Philosophie du Yoga

Méditation

Corps - Cœur - Mental - Spirituel

Yoga Asana

Le travail corporel dont les

origines sont le Hatha-yoga

qui a donné naissance à

différents styles de Yoga

corporels.

• Santé

• Vitalité

• Dynamisme

Pranayama

Ce terme pranayama constitué

des mots sanscrits :

Prana : énergie

Yama : vitalité

nous donne la direction pour

maintenir une bonne santé globale

incluant le mental.

Yoga Nidra

Techniques de :

Relaxation

Intériorisation

Énergie

Reprogrammation de soi.

Philosophie du Yoga

Croissance personnelle

Connaissance des grandes

Traditions spirituelles.

Le But du Yoga est la Connaissance de soi

Méditation

Le yoga est d’ abord un

moyen de contrôler les vagues

du mental et de vivre la

Sérénité.

L’ éveil spirituel est un état de conscience à réaliser.

‘’ yoga chitta vritti nirodah ‘’ Yogachittavrittinirodah

Aphorisme de Patanjali n°2 Littéralement :

Le yoga est l’arrêt automatique du mental

Membres de la IYF

ayant créés des Styles de Yoga

Sri Sivananda

Yoga Sivananda BKS Iyengar

Yoga Iyengar

Sw. Kali Ray

Tri Yoga

Yogi Amrit Desai

Kripalu Yoga

Yogi Babacar Khane

Yoga Égyptien

TKV Desikachar

Viniyoga Sri T.K. Sribashyam

Yogaksheman

La FFY reconnaît 20 Styles de Yoga

• Hatha Yoga

• Ananda

• Anusara

• Amrit – Kripalu

• Astanga

• Bikram

• Intégral

• Ishta

• Iyengar

L’ Unité dans la diversité

• Jivamukti

• Kundalini

• Kriya yoga

• Power yoga

• Sivananda yoga

• Svaroopa yoga

• Tri – Yoga

• Viniyoga

• Yoga Égyptien

• Yoga tibétain

http://www.federationyoga.qc.ca/page-yogas-corporel-02.html

• Hatha Yoga


La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga

Le nom originel du travail corporel ( asana ) .

Le hatha-yoga est non compétitif avec une qualité d' écoute corporelle

et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge.

Chacun va à son rythme propre.

Plusieurs niveaux permettent une intégration progressive des postures plus avancées.

Le mot ' Ha-Tha ' signifie union des énergies du corps ( le Yin et le Yang chinois )

En occident la plupart des enseignants sont issus d'une pratique de Hatha-

yoga car Krishnamacharya a formé les grands yogis modernes : Iyengar,

Desikachar, Pattabhi

Qui ont ensuite développés éventuellement leur propre style issu du Hatha-yoga.

Les respirations ( pranayama ) s' ajoutent aux postures.

Des techniques de relaxation puis de concentration et méditation font généralement

partie du cours.

http://www.federationyoga.qc.ca/page-yogas-corporel-02.html

Ananda



• Modéle classique de HathaYoga sous une forme douce développé

par Swami Kriyananda aux USA.

• Un travail sur les énergies subtiles (les chakras)

• et la méditation accompagne ce style de Yoga.

Anusara



Fondé seulement en 1997 par John Friend, professeur de Hatha Yoga r

éputé aux USA.

Anusara ( un-nu-a-nu-sar-a-un ), signifie "coulant avec la grâce" le yoga d'

Anusara est un système de yoga qui relie les aspects du Hatha yoga avec

une philosophie non-duelle de "célébration du cœur."

L' art du Anusara est de considéré

les postures corporelles comme une expression du divin .

Elle entoure une vision de la totalité dans laquelle chaque personne est vue

comme également divine dans chaque partie - corps, esprit, et esprit.

L'intention du yoga d'Anusara est de s' aligner avec l'écoulement de la

grâce, dans la posture et dans la vie .

' Be happy ' est le mot d' ordre du anusara.

Amrit – Kripalu



Le Yoga Kripalu met…l' emphase le maintien des postures

et du souffle sur un temps prolongé.

Les étudiants apprennent à se concentrer sur les réactions physiques et

psychologiques provoquées par les postures et un côté psy-

thérapeutique est aussi présent.

Le yoga de Kripalu forme également des thérapeutes corporels et en

danse-cinétique issue des pratiques du kundalini-yoga.

Des principes du Raja-yoga sont aussi incorporés.

Astanga



Le terme ' astanga ' signifie les 8 parties du Yoga

( hatha-yoga, pranayama, yama,niyam, dharana, dhyana, samadhi )

définies selon Patanjali et du yoga ' korunta '

( ancien texte védique utilisé par Sri Krishnamacharya ).

Dans le yoga

d' astanga, des respirations sont adjointes aux postures afin

D’effectuer un nettoyage interne ( principe des vinyasas

: souffle associé aux asanas, généralement la respiration ujjay ) .

La concentration du mental est aussi utilisée, des séries de postures

sont scrupuleusement respectées. Sri K. Pattabhi Lois ( éléve de

Sri Krishnamacharya ) en est le fondateur .

Cette forme de yoga est assez exigeante corporellement

, il faut la distinguée du Raja -yoga considérant lui

aussi les huit étapes de Patanjali.

http://www.federationyoga.qc.ca/page-yogas.html

Bikram



Le yoga de Bikram Choudhury ( fondateur de l' université

mondiale de yoga à Calcutta ) est une série de 26 asanas conçus

spécifiquement qui chauffent et étirent des muscles, les ligaments et

les tendons.

La version en pièce chauffée est une variation du yoga de Bikram

effectuer dans une pièce très chaud afin de faciliter l’élimination de

la sueur.

Le yoga de Bikram est célébre pour traiter des maux physiques et

pour son coté plus ' culturiste '.

Intégral



Développé par Swami Satchidananda intégre des pratiques multiples

des différents yogas.

Les cours inclus des postures, comme du pranayama , de la

méditation, des chants.

les formations professionnelles inclus aussi du yoga

pour cardiaque et du yoga prénatal.

Le yoga intégral a été employé par le Dr. Ornish dans son travail

sur les maladies de coeur.

( Un yoga intégral a été également développé

par Sri aurobindo à auroville - Inde )

Ishta



Développé par

Alan Finger il intègre les éléments du Hatha Yoga,

de la Philosophie Védique et de l' Ayurvéda.

Iyengar



Les postures visent le maintien de l' alignement, de l' équilibre avec

une certaine rigueur .

Les étudiants travaillent avec des blocs ,des courroies

des appuis divers pour maximiser les étirements.

La méthode Iyengar associe les pranayama et l' observation de

l' effet des postures ou niveau physiologique , mental et spirituel.

B.k.s. Iyengar est un des professeurs de yoga les plus connus

et créateur d'un des modèles les plus populaires du yoga dans le

monde.


• Jivamukti


L' approche Jivamukti a été créé par Sharon et

David Gannon .

D' inspiration du Astanga yoga, avec une facette

artistique et spirituelle .


Kundalini


• Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan, se

concentre sur le dégagement de l'énergie de Kundalini.

• La pratique comporte les poses classiques, le souffle, la

coordination du souffle, le mouvement,la méditation, les mantras.

• Yogi Bhajan insiste aussi sur la diéte et les régles de vie

• Des Kriyas : exercices de respiration et de mouvement

pour purifier le corps.

• Yogi Bhajan d'origine Sikh œuvre aussi à des ouvertures inter

religieuses.


Kriya yoga


Le Kriya Yoga de Babaji est l'art scientifique de l'union de l'Être à la

Réalité Absolue par la Réalisation de Soi.

Cette forme de yoga, qui représente une synthèse des

enseignements anciens de la tradition des 18 Siddhas, fût ravivée par

un grand maître de l'Inde, Babaji Nagaraj.

Il comprend un ensemble de 144 techniques ou «Kriyas», regroupés

en 5 phases ou catégories


Power yoga


Le yoga de puissance a été créé par

Baron Baptiste aux USA pour répondre aux séances d' entraînement

type culturing '

qu' il offre aux sportifs, aux gens d' affaires stressés, aux personne

s désirant perdre du poids..

Ces enchaînements sont issus des vinyasa.


• Sivananda yoga


Sri Sivananda est un des grands yogi du monde,

il s' est fait connaître par ces livres notament : La pratique de la

méditation.

Son approche du yoga a été ensuite développé par Vishnu-

Devananda qui a établi le premier centre de Yoga

au Canada en 1959.

Le yoga de Sivananda suit une structure d'ensemble qui inclut le

pranayama, les asanas classiques, et la relaxation.


Svaroopa yoga


Développé par Rama Berch, le yoga de Svaroopa enseigne

chaque posture en relation avec

le corps et les émotions de cette posture

Elle apporte un intérêt particulier à l'anatomie et la philosophie du

yoga.

Le svaroopa serait issu des écrits de Patanjali .

http://www.federationyoga.qc.ca/page-yogas.html


Tri – Yoga


Le TriYoga a été fondé par Kali Ray.

Cette approche focalise sur une pratique dynamique et intuitive.

Tri pour : Sat - Chit- Ananda

Méthode de Hatha yoga qui insiste sur les

mouvements de la colonne vertébrale, l'économie du

mouvement, la synchronisation avec le souffle et les mudra.


Viniyoga


Approche du Yoga selon le maître Desikachar.

Avec un accord respiration postures.

Le viniyoga propose une pratique axée sur

l'asana en coordination avec le souffle, la méditation

l' étude des écrits traditionnels font partie de la démarche.


Yoga Égyptien


Fondé par yogi Babacar Khane , disciple de Yogananda,

il associe le Hatha-yoga, le yoga chinois et le Raja

Yoga Visant souplesse et contrôle de l' énergie " .


Yoga tibétain


Le yoga Tibéatain associe:

• des techniques respiratoires

• des exercices rythmiques

• des pratiques mantriques.

S' inspirant des pratiques du Yogi Naropa et des exercices

internes similaires au Chi Cong



Yoga pre-natal

Issu généralement du hatha Yoga

classique en considérant les postures bénéfiques

à l' accouchement et aussi post-natal.

Yoga pré-natal



Yoga Enfants Le Yoga pour les enfants s' adressent généralement aux

enfants de 2 à 15 ans et propose :

• postures

• Respirations

• techniques de concentration et de visualisation


Approche dérivées des Yogas Méthode Ornish :

Selon le Dr Ornish, utilisation des postures du Hatha-

yoga dans un but thérapeutique doux de remise en forme

avec naturopathie. Utiliser aux USA pour maigrir,

et pour les maladies cardio-vasculaires.

Pilates :

Approche créée par Joseph Pilates en Angleterre pour le

conditionnement physique des sportifs.

Des appareils d'étirement, des courroies

et supports sont utilisés pour doser les étirements.

Technique Nadeau :

Pratique de quelques exercices et respiration issues du hatha-

yoga dans un but anti-vieillissement.

Stretching :

Utilisation des postures du hatha-yoga en axant sur les étirements.

donc pour répondre à la question :

quel yoga ?.....avec Gérard

• Appris chez Marie-Jo Piète

• Puis chez André Van Lysebeth dans son école à l’Université Libre de Bruxelles , durant mes trois années de formation

Le yoga que nous pratiquons :

• est issue à la base du Hatha-yoga d’André Van Lysebeth

Au passage vous aurez trouvé différentes formes de pratique de yoga qui sont intégrées dans mes cours au gré :

• Du ressenti de la salle

• Des stages

• et des lectures d’une quarantaines d’ouvrages spécialisé

Om Shanti

Documents

pour répondre à la question habituellearia.yoga.pagesperso-orange.fr/quelyoga.pdf · Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé Vice Président FFY