Pour une année positive et pleine de sens

Pour une année positive et pleine de sens

Bonjour à toi!

Tout d’abord, merci pour ta confiance! Je suis très heureuse de savoir que tu souhaites prendre soin de toi afin de te diriger vers une vie positive et pleine de sens.

Je m’appelle Vicky. Je suis une entrepreneure humaine, une amoureuse de la vie et de la curieuse « bibitte » qu'est l'être humain en général. Je me vois aussi comme une artiste dans l’âme et une grande rêveuse, en plus d'être fan de science, de spiritualité et de croissance personnelle. J’ai aussi un petit côté rebelle, c'est pourquoi j’ai toujours voulu changer le monde!

Je pars de loin. Il y a de cela quelques années, je n’aimais pas qui j’étais, ce que je faisais. Je n’aimais pas ma vie, tout simplement!

J’avais 22 ans, une maison, un bon travail, un amoureux, des REER et une thermopompe. Je pensais qu’avec tout cela, j’atteindrais le fameux bonheur. Mais non! Je me racontais un gros mensonge, et pire, j'y croyais.

Un grand vide m’habitait. Je ne pouvais pas m’imaginer que la vie se résumait à un éternel métro-boulot-dodo. J'avais cruellement besoin que ça change, que mon existence ait un sens.

Un bon matin, ma vie s’est effondrée et la dépression est venue à ma rencontre. Or, après tout ce recul, je sais que ce cadeau mal emballé m’a sauvé la vie.

Tout en dégringolant au plus profond de mes noirceurs, j’ai compris une chose en particulier. Quand on est au fond du baril, deux solutions sont possibles : soit on se roule en boule et on s’apitoie sur notre sort, soit on utilise le fond comme tremplin pour rebondir le plus haut possible.

En empruntant le chemin de la croissance personnelle, j'ai décidé de reprendre le pouvoir sur ma vie et de transformer mon état d’esprit.

À travers ce cheminement, j’ai trouvé ma mission… et j’en ai fait mon entreprise.

Aujourd’hui, je réalise mon rêve de changer le monde à ma façon. La mission de mon entreprise consiste à aider les gens à reprendre le pouvoir sur leur existence en développant un esprit optimiste et résilient pour qu’ils puissent mener une vie positive et pleine de sens.

Merci pour votre confiance et merci de croire en ce que je fais.

Je vous souhaite une miraculeuse journée!

Vicky, avec amour!

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Roue de la viePour savoir où nous allons, il faut commencer par réaliser d’où nous venons.

Cet exercice a pour but de faire un bilan de ta vie. Souvent, nous avançons dans la vie comme un robot soumis au métro-boulot-dodo. Rarement, nous nous arrêtons pour faire le point, pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, pour déceler ce que nous pouvons améliorer, changer, transformer.

Voici donc un outil simple que tu peux utiliser aussi souvent que tu le souhaites. Quand tu sens que ça ne tourne pas rond dans ta vie, reprends cette petite roue magique et tu pourras facilement trouver ce qui cloche.

Je t'invite à remplir les cases ci-dessous en donnant à chaque élément une note située entre 1 et 10.

Le 10 signifie que tout est idéal, que tu es parfaitement heureuse dans cette sphère et que rien ne peut y être amélioré. Tu auras deviné que le 1 signifie qu’il y a beaucoup de potentiel d’amélioration.

Reporte ensuite tes résultats dans la roue de la vie et relie les points entre eux. Ta roue tourne-t-elle bien? (je te rassure, c’est normal qu’elle ne soit pas parfaitement ronde; elle peut même être en forme d’étoile, c’est simplement un indice quant à ce que tu dois changer ou améliorer.)

DOMAINE DE VIE NOTE DE 1 À 10 COMMENTAIRE

Carrière

Santé et vitalité

Couple

Loisirs

Famille et amis

Environnement / Lieu de vie

Finances

Développement personnel

NOTES :

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Roue des domaines de vie

NOTES :

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L’écriture pour trouver ses réponses.Maintenant, que veux-tu vraiment? Cette question demeure importante, mais elle nous fait parfois peur, parce que nous ne le savons pas réellement. C’est flou. Mais la réponse est là, tout au fond de nous.

Lorsque je fais face aux doutes, aux incertitudes, aux incompréhensions, mon cahier et mon crayon sont mes meilleurs alliés. Je pose ma question (à l’univers, à mon subconscient, à mon guide) et me laisse aller dans un processus d’écriture automatique.

L’écriture automatique se veut un processus qui pousse un peu plus loin que l’écriture simple. Souvent, l’ego prend beaucoup de place lorsque nous essayons de trouver les réponses en nous. Nous écrivons avec retenue, bloquons à la suite d'une erreur et n’osons pas aller plus loin parce que notre ego prétend que c’est impossible. Toutefois, lorsque nous utilisons cette technique, nous dépassons notre mental et c’est à ce moment que la magie opère! C’est à ce moment que nous pouvons entendre notre voix intérieure.

Quand notre tête est calme et que notre cœur s'ouvre, notre âme parle à travers notre plume.

COMMENT FAIRE :

1- Trouve un endroit calme et paisible ou tu ne seras pas dérangée.

2- Fais ce qu’il faut pour être confortable (couverture, lumière tamisée, thé, etc.)

3- Si cela t'inspire, fais jouer de la musique.

4- Prends plusieurs feuilles de papier et un crayon que tu aimes.

5- Pose-toi une question à laquelle tu as besoin d’une réponse.

6- Règle une minuterie de vingt minutes (minimum). Tu dois écrire pendant tout ce temps sans t'arrêter. Ne fais pas attention à tes fautes. Si tu bloques, écris « Je ne sais plus quoi écrire » jusqu’à ce qu’une nouvelle idée surgisse. Laisse aller ton intuition. Il se peut que tu vives des moments intenses, de grandes émotions et que des larmes émergent. Tout est parfait! Laisse-toi porter, écoute ton cœur et laisse ta petite voix intérieure répondre à la question.

7- Une fois le temps écoulé, prends quelques bonnes respirations. Ressens ce qui se passe en toi : les émotions, les picotements, les souvenirs, les pensées. Accueille le tout et relis tes notes avec amour et compassion.

Alors, es-tu prête? Bonne écriture!

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Mon année idéaleMaintenant, c’est le temps d’ouvrir ton esprit, de laisser aller ton intelligence créative et de visualiser la vie de tes rêves. Ton esprit est un ordinateur super puissant : plus ta vision sera claire, plus il te fera voir les opportunités pour arriver à tes fins. Crois-moi, quand tu sais ce que tu veux vraiment et que ta vibration est puissante, la vie t’envoie un tas de synchronicités, de moments magiques et de rencontres auxquelles tu n’aurais jamais osé penser! Tu dois accomplir des choses que tu n’as jamais faites pour avoir des résultats que tu n’as jamais eus!

Mon mot-clé, cette année :

À quoi ressemble mon année idéale?

Mes objectifs annuels :

PERSONNELS : PROFESSIONNELS : PROJETS/RÊVES :

Ce que je souhaite avoir accompli au 31 décembre :

Comment j’aimerais me sentir en repensant à mon année le 31 décembre :

Quelles sont mes motivations pour réaliser cette vie idéale?

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Ma journée idéaleMaintenant que tu as une idée globale de ton année idéale, je t’invite à préciser à quoi ressemble une journée idéale.

Je me lève (à quelle heure, avec qui, où, etc.) :

Je mange quoi?

Qu'est-ce que je bois?

Je me sens comment?

Qu'est-ce que je fais durant ma journée?

Qu'est-ce que je vois autour de moi? (la nature, la mer, mes enfants, etc.)

Qu'est-ce que j’entends? (les oiseaux chanter, de la musique, etc.)

Avec qui suis-je?

De quelle façon suis-je habillée?

Comment se termine ma journée?

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Introduction à la Psychologie positivePour avancer vers le chemin qui mène à une vie positive et pleine de sens, je considère que la méthode PERMA est ce qu’il y a de plus complet, car pour vivre une vie heureuse, il n’y a pas de recette magique ni de procédé miracle. Ce chemin n’est pas toujours le plus facile parce qu’il exige de travailler sur soi, de grandir, de faire la paix avec certaines blessures du passé, de se dépasser et de changer. Nous avons peur du changement, mais lorsque c’est fait en douceur, avec compassion, lorsque nous nous permettons d’être humain et que nous choisissons de devenir la meilleure version de nous-même consciemment, alors nous comprenons que ce chemin sera le plus beau voyage de notre vie.

De plus, cheminer en utilisant ces outils ne fait pas en sorte que tu ne vivras plus jamais de moments négatifs, de peine, de deuils ou de défis. Mais tu disposeras d'outils pour y faire face et tu auras la résilience et le réflexe de rebondir pour transformer ces épreuves en opportunités ou en apprentissage. N’est-ce pas merveilleux?

La psychologie positive représente, à mes yeux, une parfaite alliance de science et de spiritualité. Elle est basée sur cinq grands thèmes :

P = Émotions positives

E = Engagement

R = Relations positives

M = Sens de la vie (meaning)

A = Accomplissements

Donc, je t'offre les outils essentiels, mes MUST à intégrer dans ta vie pour développer un esprit plus optimiste et résilient afin que tu mènes une vie positive et pleine de sens.

ÉMOTIONS POSITIVES

ENGAGEMENTSENS À SA VIE

ACCOMPLISSEMENTS

RELATIONS INTERPERSONNELLES POSITIVES

MODÈLE PERMA

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Émotions positivesL’objectif de ce thème est de se demander comment créer plus d’émotions positives dans sa vie. Comment nourrir son esprit de bonnes pensées, de bonnes énergies? De quelle façon puis-je être plus optimiste et résilient au quotidien? Comment puis-je apprendre à voir le bon côté des choses?

Le cerveau est comme un gros muscle : il faut l’entraîner et le nourrir correctement si nous espérons atteindre des résultats.

Voici donc quelques petits exercices pour faire fleurir ton âme.

Selon la psychologue Barbara Fredrickson, voici les dix émotions positives les plus puissantes à intégrer aussi souvent que possible dans notre vie. Pour chacune, écris quelques idées qui pourraient t’aider à les intégrer dans ton quotidien.

P

LA JOIE

LA GRATITUDE

LA SÉRÉNITÉ

LA CURIOSITÉ

LA FIERTÉ

L'AMUSEMENT

L'ADMIRATION

L'INSPIRATION

L'ESPOIR

L'AMOUR

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Ce qui me rend heureuseFais la liste de toutes les choses qui t'apportent du bonheur, de la joie, qui te font sourire et te procurent une sensation de bien-être. Écris « pourquoi » afin que cette expérience soit encore plus enrichissante.

LISTE DES CHOSES QUI ME RENDENT HEUREUSE :

POURQUOI CELA ME REND-IL HEUREUSE?

P

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Moment clic clicLes moments clic-clic sont pour moi des instants de pur bonheur, de joie intense et même de grâce. Quand je vis un de ces moments, je me dis à voix basse « clic-clic », comme pour suggérer à mon esprit de prendre cet instant en photo. Je garde donc ces souvenirs précieusement dans mon esprit, dans mon cœur, et lorsque j’ai besoin d’un petit remontant, je médite et me nourris de ces moments. Étant donné que le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui se passe réellement et le simple fait d’y penser, j’ai l’impression de revivre cet instant.

1- Date

2- Décrire le moment

3- Où étais-je?

4- Avec qui étais-je?

5- Comment me suis-je sentie?

6- Ce que je voyais

7- Quelle odeur ai-je sentie?

8- Quel goût cela avait?

9- Je touchais à quoi?

NOTES :

P

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La gratitude comme attitudeDévelopper un réflexe de gratitude nous permet d’apprécier la vie à sa juste valeur. Apprécier ce que tu as te procurera un sentiment de sécurité, d’abondance et de satisfaction au lieu que tu te nourrisses d'un sentiment de manque et que tu sois en attente de quelque chose pour être heureuse.

Le bonheur se trouve en chacun de nous et la gratitude représente une façon simple et agréable de remplir notre réservoir d’émotions positives afin de faire fleurir notre bien-être.

Je t'invite à faire le test et à inscrire au moins une gratitude par jour pendant un mois complet. Enjoy!

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EngagementL’engagement, nous pouvons aussi l’appeler « FLOW ». J’adore ce thème. Il fait référence à nos passions, à ce qui nous fait vibrer, à une ou plusieurs activités qui mettent nos habiletés et nos aptitudes naturelles en valeur et qui nous donnent l’impression que le temps s’arrête tellement nous sommes immergé, concentré.

1- Rédige la liste de ces activités qui te font sentir vivante.

2- À quand remonte la dernière fois que j’ai pratiqué une de ces activités?

3- Est-ce que je m'adonne à ces activités assez souvent à mon goût?

q Oui, « GOOD! » q Non, « c’est le moment de passer à l’action! »

4- Choisis ton activité préférée

5- Écris pourquoi cette activité te fais sentir vivante. Comment t’adonnes-tu à cette activité?

6- Combien de fois par année je souhaite pratiquer cette activité?

7- Quelles actions devrais-je entreprendre pour mettre tout cela en place?

E

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Relations positivesUne étude menée à Harvard a prouvé qu’un des éléments qui influençaient le plus la vie d’un être humain, c'est la qualité des relations qu’il entretient avec autrui. Ce qui prouve que l’important, ce n’est pas la quantité mais bien la qualité de nos relations.

Voici un petit exercice pour dresser le bilan de tes relations.

Fais la liste des personnes sur lesquelles tu peux réellement compter.

Dresse la liste des personnes qui peuvent compter sur toi.

Qui, parmi ces personnes, aurais-tu envie d’appeler, de voir? De qui as-tu le goût de prendre des nouvelles? À qui souhaites-tu dire merci ou « je t’aime »?

QUI? QUE FERAS-TU? QUAND?

R

NOTES :

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Relations positivesUne lettre de gratitude constitue l'un des plus beaux cadeaux que tu puisses offrir à quelqu’un. Le but est d’écrire à cette personne les raisons pour lesquelles tu l'aimes, de lui faire savoir pourquoi tu es heureuse qu'elle soit dans ta vie. Tu peux lui dire ce que tu admires chez elle, ce qu'elle a apporté dans ta vie, etc.

Mieux encore, tu peux écrire cette lettre et prendre rendez-vous avec une personne de ta liste afin de la lui lire à haute voix, en toute intimité.

L’effet sera grandiose. Tu procureras à cette personne, et à toi-même, une dose immense d’amour et de joie.

À qui aimerais-tu écrire cette lettre?

Pourquoi?

Qu'aimerais-tu dire à cette personne?

Quand enverras-tu ta lettre?

Tu peux commencer à écrire quelques idées et faire ton brouillon ici.

R

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Sens de la vie (meaning)Qu’est-ce qui te touche, t'inspire, t'émerveille, te procure un sentiment de grâce, te fait pleurer de joie?

Bref, qu’est-ce qui donne du sens à ta vie?

Il s'agit probablement d'une des questions les plus délicates, mais elle est à la fois très enrichissante. Ce thème représente le côté un peu plus spirituel – sans tomber dans la religion d’aucune façon – , en ce sens qu'il implique quelque chose de plus grand que nous : notre raison d’être sur terre, notre mission, le fait de sentir que nous contribuons à quelque chose, les synchronicités, l’amour universel, la connexion entre deux personnes, l’immensité de l’univers, etc.

Dresse la liste des choses (moments, situations, personnes, causes, actions, sujets, etc.) qui donnent du sens à ta vie. Moi, par exemple, quand je reviens du ciné-parc l’été et que je sors de la voiture pour rentrer à la maison, je m’appuie sur la portière et reste plusieurs minutes à admirer ces jolies étincelles d’espoir dans le firmament. C’ est pour moi un moment de grâce; je suis complètement émerveillée par l’immensité du ciel.

Y a-t-il quelque chose en particulier dans ce que tu as écrit qui évoque en toi un sentiment plus fort? Sens-tu que tu aimerais approfondir l'une de ces choses, l'accomplir plus souvent, t’impliquer?

S

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Trouver ma missionVoici quelques pistes pour t’aider à trouver ta mission.

Quelles sont tes valeurs fondamentales? (je t’invite à visiter Google pour trouver une liste de valeurs à ton image)

Si tu avais le temps voulu et tout l'argent du monde, que ferais-tu de tes journées?

Si ta vie servait à laisser un message, lequel serait-ce? De quoi as-tu envie que les gens se souviennent à ton sujet?

Qu’est-ce qui t’inspire profondément? (personnes, causes, films, livres)

Quels projets, activités ou actions te donnent un sentiment puissant et profond d’accomplissement?

Et si tu avais une baguette magique...?

S

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AccomplissementsAs-tu des buts dans la vie? As-tu des objectifs, des rêves, des projets qui te font vibrer, qui te nourrissent dans ton quotidien?

L’être humain est une sympathique « bibitte » créative. Le fait d’avoir une idée et d'aspirer à la concrétiser nourrit notre âme au plus haut point. Ce sentiment de réalisation nous amène à nous épanouir, à ouvrir nos horizons et à nourrir notre estime personnelle.

As-tu déjà fait ta « bucket list », ta liste de rêves? C’est le temps de la créer!

Choisis un de ces rêves que tu souhaites entamer dès cette année :

Pourquoi souhaites-tu réaliser ce rêve?

Cite six actions que tu peux entreprendre pour démarrer ce projet.

Quelle sera ta première action et quand l'amorceras-tu?

Quand :

Tes récompenses : pour conserver ta motivation durant la réalisation de ton projet, pense à te récompenser et à célébrer tes petites comme tes grandes victoires.

A

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Mon projet positif et plein de sens

Description de mon projet :

Qu'est-ce qui m'a empêché de le faire jusqu'à aujourd'hui :

Pourquoi j'ai envie de le faire :

Comment puis-je remédier à ces obstacles :

Qui peut m'aider :

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Mes plans d'action

Quelles sont les actions que je vais prendre dans les 3 prochains mois :

Date DateAction Action

MOIS


MOIS


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Mes plans d'action



MOIS


MOIS


MOIS

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Mes plans d'action



MOIS


MOIS


MOIS

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Mes plans d'action



MOIS


MOIS


MOIS

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Lettre d'engagement

Je m'engage envers à réaliser (mon

projet, mon rêve, mon but) d'ici le .

J'autorise à me donne un gentil coup

de pied bien placés, à me demander des comptes-rendus et

faire des suivis sur mes avancements tout au long de l'année.

Merci de m'aider à me réaliser pleinement et de croire en moi.

Signature :

Date :

p. 23

En cas de démotivationRéaliser ses rêves est une façon de donner un sens à sa vie et de se sentir vivant. À travers ton cheminement, tu feras face à des moments de découragement, à des défis et des doutes, mais puisque cela fait partie du processus, tout sera parfait! Garde espoir et trouve ce que tu désires, célèbre tes petites et tes grandes victoires, puis focalise-toi sur ce que tu as parcouru comme chemin au lieu de voir la route qu'il te reste à faire. Utilise cet exercice pour t'aider à garder le cap durant les tempêtes!

A

Personnnes ressources positives : Mon why :

Chansons qui me motivent : Mon objectif :

Mes récompenses : Citation qui me motive :

Moments dans ma vis où je me suis sentie comme une Superwoman :

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Mon coffre à outilsVoici des outils supplémentaires pour remplir ton réservoir de positif et faire fleurir ton bien-être.

EN PRIME!

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Discours intérieur positifNous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » -Bouddha-

Voici le discours intérieur que j'ai créé et que je me répète tous les jours. Il m’a aidée à traverser beaucoup de tempêtes, à garder la tête haute, à trouver des solutions, à avoir de nouvelles idées, à attirer des synchronicités extraordinaires, à voir le positif derrière les défis et à transformer ceux-ci en opportunités épiques!

Commence ta journée avec ce discours (tu peux aussi créer ton propre discours positif ou aller sur YouTube pour trouver des affirmations positives à écouter), arrête-toi un instant, prends une bonne respiration, pose ta main sur ton cœur et lis ce petit discours. Ferme les yeux, respire, souris et continue ta journée!

Aujourd'hui, c'est une excellente journée

Je me sens bien

Je suis heureuse

Je suis en parfaite santé

J'attire les bonnes personnes

J'attire les opportunités parfaites pour moi

Je suis au bon endroit au bon moment

J'attire l'abondance dans chaque sphère de ma vie

J'ai confiance en moi et en la vie

Je peux tout réussir

Je peux tout réaliser

Je suis courageuse

Je suis intelligente

Je suis magnifique

Je suis!

Merci!

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MéditationLa médiation est une excellente façon de reprendre le pouvoir sur ses pensées, son corps et sa vie. Plus notre esprit est calme et serein, plus nous développons cette capacité à être dans le moment présent. Nous augmentons aussi notre vigilance, ce qui nous permet de prendre de meilleures décisions et de faire de bons choix.

1- MÉDITATION AVEC RESPIRATION :

• Trouve un endroit calme et confortable

• Tu peux t'asseoir ou te coucher, selon tes besoins

• Ferme les yeux et récite ces phrases plusieurs fois (selon ton besoin)

• Prends de profondes inspirations et expire longuement avant chaque phrase

• J’inspire le calme, j’expire le stress

• J’inspire l’amour, j’expire la peur

• J’inspire le bonheur, j’expire le doute

(tu peux ajouter tes propres phrases)

2- MÉDITATION GUIDÉE

Quand mon esprit s’emporte et que je n’arrive pas à trouver la paix et le calme, j’utilise les méditations de Nicole Bordeleau. J’adore sa voix douce et le calme qui l’habite.

Je t’invite à te rendre sur son site https ://www.nicolebordeleau.com/ pour trouver une méditation qui te convient.

NOTES :

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MandalasIl est prouvé que colorier un mandala procure les mêmes effets que la méditation. De plus, cette activité favorise notre concentration, nous aide à être davantage dans le moment présent et améliore notre créativité et notre patience.

Voici trois mandalas inspirants à colorier. Au lieu de regarder la télé ou de flâner sur Facebook, pourquoi ne pas faire un mandala? Cela créera en toi beaucoup plus d’émotions positives, de sens et d’engagement (flow).

p. 28

Mandalas

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Mandalas

p. 30

Choses à voir et à écouterAfin de nourrir mon quotidien positivement, je note, tout au long de l’année, des choses que j’ai envie de regarder, d’écouter ou de lire qui me font du bien et qui m’inspirent. Quand je suis à court d’idées, que j’ai besoin de me ressourcer, je regarde sur ma feuille, qui me procure une petite dose d’inspiration.

Livres à lire : Films inspirants à écouter :

Musique à écouter :

À découvrir : Personnes à rencontrer :

p. 31

Ma liste de voyagesLe voyage est pour moi une façon de grandir, d’apprendre à me connaître, à m’épanouir et à ouvrir mes horizons. Toi, où as-tu envie d’aller? Quelle sera ta prochaine aventure? Imagine que tu as tout l’argent et le temps du monde. Ose rêver!

« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. »

Marcel Proust

Quand ? Durée ? Budget ?Destination ?

p. 32

Faire des folies!Nous vivons dans un monde parfois trop sérieux. Nous avons oublié notre cœur d’enfant, nous sommes devenus des adultes respectables et coincés dans un rôle qui, souvent, ne nous ressemble pas. La vie est courte. Fais des folies, ose accomplir les choses différemment, ajoute du piment à ta vie afin qu'elle goûte meilleur!

Attention! Tu pourrais aimer ça!

Voici quelques folies à intégrer dans ton quotidien!

• Fais des crêpes au chocolat pour souper.

• Assiste à un show de musique rock.

• Mange ton repas sans ustensiles.

• Prends un bain au lieu de faire le ménage.

• Change ton itinéraire au retour du travail et découvre de nouveaux paysages.

• Ose faire une chose que tu n’as jamais faite!

• Fais sourire un inconnu.

• Vendredi, pars à l’aventure! Lance-toi dans un road trip sans préparation.

• Éteins ton cellulaire et ton ordinateur pendant une semaine et découvre tout ce qu’il devient possible de faire!

• Fais un essai de la voiture de tes rêves en prétendant que tu peux l’acheter!

• Offre-toi un nouveau look!

• Passe une nuit à la belle étoile!

NOTES :

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Ma liste de rêvesVoici ta bucket list. Chaque fois que tu t’entends dire « Oh, que j’aimerais faire ça! » ou « Wow!, t'es donc ben chanceuse! J’aimerais ça, moi aussi, mais un jour je le ferai! », tu l’écris ici! Ensuite, tu t’amuses à les réaliser.

Fait ? Fait ?Rêve Rêve

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Notes

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Notes

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Notes

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Je te souhaite une année positive et pleine

de sens!Une année remplie de joie, de fous rires, de moments magiques, d’épanouissement, de prises de conscience, de joyeuses rencontres.

Je te souhaite de te connecter à ta petite voix intérieure, de trouver le sens profond de ta vie sur cette belle planète bleue.

Je te souhaite de l’amour à profusion. Je te souhaite d’avoir le cœur débordant de gratitude, de célébrer la vie de même que tes grands

et tes petits succès.

Je te souhaite de savourer chaque journée comme s'il s'agissait de ta dernière!

Je te souhaite de vivre pleinement et intensément!

Parce que la vie est belle, mon amie, mais elle est courte. Tu dois accomplir tout ce qui t'est possible pour faire de ton court passage

sur terre un moment spectaculaire!

Avec amour!Vicky

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