タバコにまつわる10のトリビア

大谷　哲也

喫煙防止講演会群馬県美容専門学校2008-12-03

本日の内容の予告• 一般にはあまり知られていない知識がある

• 特に知っておいてもらいたい10個を厳選

• それでもタバコを吸ってみたいですか？

• もし、始めてしまっていてもやめられます

タバコはお肌に悪い

Daniell HW Ann Intern Med 1971;75:873-880.

「カラスの足あと」

Twins, 22, made up to show how they would look at 40 if Kirsty, left, was a smoker and Kelly, right, was not

http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/1566191.stm

双子です。喫煙者は？

タバコは歯ぐきに悪い

出典：平間敬文著　子供たちにタバコの真実を　かもがわ出版

正常

出典：平間敬文著　子供たちにタバコの真実を　かもがわ出版

喫煙者

出典：平間敬文著　子供たちにタバコの真実を　かもがわ出版

重症

大人になってから始める人は少ない

大人はタバコに興味はない

大人になる前に9割

若いときに始めると病気になりやすい

開始年齢が早いほど害も大きい

出典：加濃正人著　『タバコ病辞典』

15歳で開始10本20年死亡リスク

20歳で開始40本で15年死亡リスク

4.6倍4.8倍

若いときに始めるとやめにくくなる

若いときに始めると依存度が高い

若いときに始めると禁煙達成率が低い

初めて吸った年齢が若いと禁煙達成率が低い

出典：加濃正人著　『タバコ病辞典』

煙を吸うのが目的ではない

煙を吸うのが目的なら• 焼肉の煙でもよい• 焚き火の煙でもよい• 車の排気ガスでもよい

• でもこれで満足できる喫煙者はいない

タバコを吸う目的は

ニコチンの吸入

ニコチン依存になるとストレスで苦しむ

タバコによって生じるストレス最高　←　頭の調子　→　最低

吸わない人：頭の調子は正常

吸う人：吸うと、頭の調子が元に戻る　　　　　吸い終わるとすぐに悪くなっていく→イライラ

ニコチン切れでイライラ＝これ自体がストレス

やめれば元に戻る

やめにくさは麻薬と同じ

他の依存性薬物との比較使用者における依存性

ニコチン＞ヘロイン＞コカイン＞アルコール＞カフェイン

使用中止困難 （ニコチン＝アルコール＝コカイン＝ヘロイン）＞カフェイン耐性 （ニコチン＝アルコール＝ヘロイン）＞コカイン＞カフェイン離脱症状（身体的依存）

アルコール＞ヘロイン＞ニコチン＞コカイン＞カフェイン

急性毒性 アルコール＞（コカイン＝ヘロイン）＞ニコチン超過死亡 ニコチン＞アルコール＞（コカイン＝ヘロイン）＞カフェイン

Royal College of Physicians 『Nicotine Addiction in Britain』http://www.rcplondon.ac.uk/pubs/books/nicotine/

• 離脱症状（身体的依存）や急性毒性が他の薬物に比べて強くないので害が過小評価されている

• 依存性（心理的依存）や健康障害の度合いは違法な薬物と同等または同等以上

「健康に悪くないタバコ」は存在しない

「軽いタバコ」のインチキ穴

加濃正人 編　タバコ病辞典　実践社http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/figures1.html

インチキ穴によるインチキ計測

磯村 毅 著　リセット禁煙のすすめ　東京六法出版株式会社　2005 p26　

口や指で　穴をふさげば　みな同じ

表示タール値と肺がんリスク

0

10.0000

20.0000

30.0000

40.0000

低タール（～7mg）

中間タール（8～14mg）

高タール（15～21mg）

超高タール（22mg～）

30.5

19.118.321.6

肺がん死亡リスク

神奈川県内科医学会『禁煙医療のための基礎知識』（Harris. BMJ. 328(7431):72, 2004.のデータより作成）

非喫煙に対するリスク比（95%CI）

超高タールタバコ以外はみな同じ

やめるためのいい方法がある

禁煙補助薬

ニコチンパッチ（ニコチネルTTS）医療機関で処方してもらう。使用方法が易しく、指導とセットになっているため成功率が高い。現在は、薬局でも買える。

ニコチンガム（ニコレット）町の薬局で購入できる。説明書をよく読まないと使用方法を間違えやすい。

禁煙率のオッズ比（メタ分析）　（Lancaster,2003）禁煙率のオッズ比（メタ分析）　（Lancaster,2003）1.75（1.57-1.94） 1.63（1.49-1.79）

ノバルティス社HP ファイザー社HP

未成年禁煙治療・禁煙支援モデル事業

群馬県　健康福祉部　保健予防課　生活習慣病対策係電話　027-226-2602　ぜひお問い合わせを!!!

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磯村　毅　著リセット禁煙のすすめ東京六法出版株式会社476円＋税

リセット禁煙のすすめ

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女性のための禁煙セラピー

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10のトリビア1. お肌に悪い2. 歯ぐきに悪い• 大人は吸い始めない• 若いとき始めると病気になりやすい• 若いとき始めるとやめにくい• ニコチン吸入が目的• ニコチン切れのストレスに苦しむ• やめにくさは麻薬なみ• 体に悪くないタバコはない• やめるためにいい方法がある