Bahaya merokok

OLEH :IRIN LUDIAWATI

Apa itu rokok???Rokok menurut wikipedia adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain.

KANDUNGAN DALAM ROKOK

nikotinmeracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi, dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya.

Lanjutan....

Gas Karbonmonoksida (CO)Karbon Monoksida memiliki

kecenderungan yang kuat untuk berikatan dengan hemoglobin

dalam sel-sel darah merah.TAR

Tar adalah kumpulan dari beribu-ribu bahan kimia dalam

komponen padat asap rokok.  

DAMPAK MEROKOK BAGI KESEHATAN

1. PEROKOK AKTIF•14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan•4x menderita kanker esophagus•2x kanker kandung kemih•2x serangan jantung

PEROKOK AKTIFPada perokok terdapat penurunan zat kekebalan tubuh (antibodi) yang terdapat di dalam ludah yang berguna untuk menetralisir bakteri dalam rongga mulut dan terjadi gangguan fungsi sel-sel pertahanan tubuh. Sel pertahanan tubuh tidak dapat mendekati dan memakan bakteri-bakteri penyerang tubuh sehinggal sel pertahanan tubuh tidak peka lagi terhadap perubahan di sekitarnya juga terhadap infeksi.

2. PEROKOK PASIFAsap rokok yang baru mati di asbak

mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan.

Sedangkan pada janin, bayi dan anak-anak mempunyai risiko yang lebih besar untuk menderita kejadian berat badan

lahir rendah, bronchitis dan pneumonia, infeksi rongga telinga dan asthma.

Cara Pencegahan Terhadap Dampak Negatifnya :

1. Komunikasi dan informasi tentang bahaya merokok, baik bagi si perokok langsung maupun perokok pasif.

2. Menyediakan tempat-tempat khusus bagi orang yang merokok agar yang bukan perokok tidak terkena dampak negatifnya.

3. Jangan merasa segan untuk menegur perokok, jika anda merasa terganggu.

STRATEGI BERHENTI MEROKOK :

1. Rencanakan waktu berhenti untuk merokok,

2. Bantu diri anda sendiri,

3. Kelompok pendukung,

4. Konseling,

5. Olahraga,

6. Ajak sahabat atau Keluarga,

7. Terapi alternatif.