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HÁBITOS DE EJERCICIO EN ALUMNOS DE SECUNDARIA
Presentación para:UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALENCIA “SAN VICENTE MÁRTIR
ÍNDICE1) JUSTIFICACIÓN 2) MARCO TEÓRICO 3) OBJETIVOS DEL PROGRAMA 4) METODOLOGÍA SUJETOS A LOS QUE VA DIRIGIDO MATERIALES A UTILIZAR (INSTALACIONES/PRESCRIPCIÓN) PROCEDIMIENTO
› TOMA DE CONTACTO CON LA POBLACIÓN.› PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES (NIVELES, CARACTERÍSTICAS, ETC)› PAUTAS DE ACTUACIÓN CON PERSONAS.› SESIONES TIPO DEL PROGRAMA (AL MENOS 3)
5) EVALUACIÓN (CUESTIONARIOS, TESTS, ETC..)
6) BIBLIOGRAFÍA
1-JUSTIFICACIÓN
Fundamentar porque es importante la elaboración y puesta a punto de nuestro programa.
A- Pablo UreñaB- Mariona Corbella VirósC- Amelia RodríguezD- J.L Álvarez & Jaime Lissavetzky
A- PABLO UREÑA El sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo
están directamente relacionados con la calidad de vida de la población.
La actividad física fomenta
Estudio realizado por (Kleise, 2009) el 15% de los niños y jóvenes entre 3 y 17 años sufren de sobrepeso y obesidad.
(Ureña, 2010)
Capacidad Social.Capacidad Física.Capacidad Psicológica.
B-MARIONA CORBELLA VIRÓS
• Es la fase de Crecimiento.
• Determinará la salud adulta.
Desarrollarse en la escuela
• Efecto positivo.
• Efecto negativo.Diseño
correcto
(Virós, 1993)
C-AMELIA RODRÍGUEZ
Hay un creciente
interés por actividades
físicas como footing o
gimnasia
Rodríguez Martin, A., Martínez Nieto, J. M., & & Cols. (1999)
D- J.L ÁLVAREZ & JAIME LISSAVETZKY
Menos actividad
en el sector
femenino
Escasez de horas
Educación física
Baja actividad física en el
recreo
PLAN INTEGRAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
(Álvarez & Lissavetzky Díez, 2010)
(Álvarez & Lissavetzky Díez, 2010)
Idea fundamentada por todos los autores
Los malos hábitos un estilo de vida saludable
relacionado con la prevención de todas aquellas enfermedades derivadas de estos malos hábitos de vida
Rodríguez Martin, A., Martínez Nieto, J. M., & & Cols. (1999)(Virós, 1993)(Ureña, 2010)
2-MARCO TEÓRICO
Prioriza
Nuevas tecnologías
Aumento de comodidades
Pérdida de valores tradicionales
Repercusión
Práctica deportiva
Hábitos deportivos en un futuro
Calidad de vida
DISMINUCIÓN
Nota. Fuente: De Deportes, C. S. (2011). Estudio los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes.
Gráfico 1:Práctica de actividad físico-deportiva organizada según sexo y edad
Nota. Fuente: De Deportes, C. S. (2011). Estudio los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes.
• Sedentarios• menos de 3 horas semanales 35 %
• No practica ninguna actividad extraescolar
• Realizan más práctica deportiva durante el verano y fines de semana que en días lectivos.
25,9 %
(CSD, 2011) (Garzón, Fernández, Sánchez, & Gross, 2002)
VITAL COLE
Paliar los déficits
encontrados
Buenos hábitos de actividad
física
Conseguir Beneficios en esta población
RELACIÓN ENTRE SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA.
Promoción de la salud Promoción de la actividad física
Promoción de la salud
Diversidad de sujetos agrupados en un mismo lugar
Potenciar y añadir beneficios a lo largo de su vida
Amplio y equilibrado currículo que promocionen el desarrollo espiritual, mental y físico de los alumnos
Promoción de la actividad física
Práctica de Actividad Física
SALUD(Prevenci
ón y Curación)
SALUD(Percepció
n de Bienestar)
Promoción de la Condición Física
Promoción de la A.F
relacionada con la salud
Perspectiva de
Resultado(prescribir
la dimensión cuantitativ
a de la práctica)
Perspectiva de
Proceso (Comprend
er la dimensión cualitativa
de la práctica)
Nota. Fuente: Pérez Samaniego, V., & Devis Devis, J. (2003). La promoción de la actividad física relacionada con la salud. La perspectiva de proceso y de resultado. Revista internacional de medicina y ciencias de la actividad física y el deporte, 3(10), 69–74.
C- HÁBITOS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ADOLESCENTES ESPAÑOLES
Delgado y Tercedor (2002)
PERSONALES
• SEXO: NIÑOS MAYOR QUE NIÑAS.• EDAD: A MAYOR EDAD MÁS SEDENTARISMO.• GENÉTICA: 29% SE DEBE A LOS GENES• OBESIDAD: OBESOS MENOS A.F.• SOCIALES
FAMILIA
• AMIGOS• PROFESOR
AMBIENTALES
• LUGAR• CLIMA• MOMENTO
Delgado y Tercedor (2002)(Mendoza, 2000)
CONDUCTAS RELACIONADAS CON LOS HÁBITOS
ACTIVIDAD FÍSICA VS SEDENTARISMO
• 79,5% ADOLESCENTES 3/4 HORAS TV/DÍA
• SOLO 15% ELIGIRÍA LA TV PARA SU TIEMPO LIBRE
(CHILLÓN, 2003)
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
FÍSICOS
PSICOLÓGICOS
SOCIALES
García Ferrando (2001,2006)
BENEFICIOS FÍSICOS
PREVENCIÓN ENFERMEDADES.
REGULACIÓN FUNCIONES CORPORALES:
› SUEÑO› APETITO› SEXUAL
MEJORA SISTEMAS CORPORALES : › CARDIOVASCULAR› LOCOMOTOR› METABÓLICO› ENDOCRINO› NERVIOSO
García Ferrando (2001,2006)
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
ESTADO PSICOLÓGICO DE BIENESTAR SENSACIÓN DE COMPETENCIA RELAJACIÓN DISTRACCIÓN, EVASIÓN… AUMENTA EL AUTOCONTROL PREVENCIÓN/ TRATAMIENTO:
ESTRÉS ANSIEDAD DEPRESIÓN García Ferrando (2001,2006)
BENEFICIOS SOCIALES
RENDIMIENTO ACADÉMICO
MOVILIDAD SOCIAL
CONSTRUCCIÓN DEL CARACTER.
García Ferrando (2001,2006)
3-OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Dar a conocer la importancia de la práctica de A.F para un desarrollo completo
Fomentar la práctica de A.F de una manera adecuada.
Prevenir mediante la práctica de A.F, aquellas enfermedades asociadas a un estilo de vida sedentario
4. METODOLOGÍA
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Alumnos de primer y segundo ciclo de la E.S.O,comprendidos entre 12-16 años. Centros privados y concertados de la
comunidad valenciana
MATERIALES/INSTALACIONES
Materiales:› Generales:
Colchonetas Equipo de música
› Específicos Brújulas, mapas
› Por parte del alumno: Ropa y calzado deportivo
Instalaciones› Pabellón
› Gimnasio
› Sierra cercana
CRONOGRAMA
Las actividades se realizaran al finde la jornada escolar Actividades: Capoeira, acrosport,
senderismo temático, orientación Duración: 90 min, al finalizar la jornada
escolar.› En casos excepcionales puede durar toda
la tarde.
ATENCION A LA DIVERSIDAD
Además de los objetivos principales
del programa, también intentaremos
transmitir valores y reeducar para un futuro
como:› Educación para la convivencia› Cuidado del medio ambiente› Higiene personal› Trabajo en equipo› Socialización de los alumnos para evitar
Racismo Xenofobia Aislamiento
PRECIO
Las actividades tendrán un precio de 15 euros por actividad y niño
Se aplicaran descuentos en la matriculación dependiendo de la situación familiar
TOMA DE CONTACTO
Mediante conferencias a las AMPAS y direcciones de los diferentes colegios de la comunidad.
Folletos informativos
Blog
Cartel
SESIONES TIPO Senderismo temático.
› Metodología.Instrucción directa y descubrimiento guiado.
› Instalaciones y material.En una sierra cercana.Ir provistos de agua, botas ligeras de montaña y ropa cómoda o de invierno según la temporada.
Duración de la sesión. › 5 Horas aprox.
Desarrollo.› Recorrido por un sendero de la zona,
analizando la flora.
› Recogida de la flora y elementos que interesen y guardarlo en un álbum.
Orientación.› Metodología.Instrucción directa y descubrimiento guiado.4
› Instalaciones y material.Patio del instituto.3 Brújulas y 2 mapas.
› Duración de la sesión.90 min.
Desarrollo de la sesión.› Se explicará que es orientarse.
› La siguiente tarea consistirá en explorar el patio del colegio por grupos.
› Deberán dibujar un mapa.
Acrogimnasia.› Metodología.Descubrimiento guiado y resolución de problemas.
› Instalaciones y material.
Pabellón.
15 colchonetas para cubrir toda la superficie donde se va a trabajar.
› Duración de la sesión. 90 min.
Desarrollo de la sesión. Ejercicios planteando diferentes
posiciones de equilibrio.
Juegos de equilibrio y fuerza. La carretilla.
¿A ver que se os ocurre? ¿Cuál es la pareja más original?
5.EVALUACIÓN Medición antropométrica.
Cuestionario validado en el estudio AFINOS
• Pregunta de actividad física ENKID.• Cuestionario de actividad física PACE.• Escala de actividad física comparativa.
(Martínez, 2009)
8-REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Álvarez, J. L., & Lissavetzky Díez, J. (2010). Plan Integral para la Actividad �Física y Deporte. Consejo Superior de Deportes.
Briz, F. C. (2007). Prevalencia de la obesidad infantil en Ceuta. Nutrición �Hopitalaria, 471-477.
Delgado, M., & Tercedor, P. (2002). Estrategias de intervención en �educación para la salud desde la educación física. Barcelona: Inde, 38-40.
García Ferrando, M. (2001). Los españoles y el deporte: prácticas y comportamientos en la última década del siglo XX: encuesta sobre hábitos deportivos de los españoles, 2000. Madrid: Consejo Superior de Deportes.
García Ferrando, M. (2006). Veinticinco años de análisis del comportamiento deportivo de la población española (1980-2005). Revista internacional de sociología, 64(44), 15-38.
Viros, M. C. (1993). Educación para la salud en la escuela, aspectos a �evaluar desde la educación física. Apunts: Educació Física y Esport, 55-61.
Kleise, C. A. (2009). Determinantes potenciales de la obesidad entre niños y adolescentesen Alemania: resultados de un estudio transversal KIGGS. BMC Public Health, 1-14.
Mendoza, R. (2000). Diferencias de género en los estilos de vida de los adolescentes españoles: implicaciones para la promoción de la salud y para el fomento de la actividad físico-deportiva. In Actas del II Congreso Internacional de Educación Física (pp. 765-790).
Pérez, E. S. (2008). Epidemiología del sobrepeso y al obesidaden niños y adolescentes. Revista de Postgrado de la Vía Cátedra de Medicina, 16-20.
Rodriguez Martin, A., Martínez Nieto, J. M., & & Cols. (1999). Ejercicio �físico y hábitos alimentarios: un estudio en adolescentes de Cádiz. Revista española de Salud Pública, 81-87.
Ureña. (2010). Perfil de calidad de vida, sobrepeso-obesidad y �comportamiento sedentario enniños (as) escolares y jóvenes de secundaria guanacastecos. Revista Electrónica Educare , 207-224