PRIPREMA ZA ČAS FIZIČKOG VASPITANJA

OŠ Branko Radičević

Razred: VI

Datum održavanja: 15.03.2013.

Nastavna jedinica: rukomet- dodavanje i vođenje lopte

tip časa: učenje novog gradiva

metode prenošenja informacije: živa riječ, demonstracija i praktično vježbanje

metode obučavanja: sintetička i analitička

oblici organizacije rada: frontalni, u paru, u većim grupama

sprave i rekviziti: lopte, čunjevi,obručevi, klupa,

Zadaci časa:a) vaspitni: uticaj na razvoj poželjnih karakteristika putem timskog rada na riješavanju zadatakab) obrazovni: učenje novih kretnih aktivnosti, a prvenstveno tehnike serviranja u odbojcic) zdravstveno – higijenski : pravilnim radom unaprediti zdravlje učenika, a održavanjem higijenskih

uslova (čista oprema, sala, svlačionice) spriječiti narušavanje istog

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

U

V

O

D

N

O

D

I

O

5 min.

Na početku časa objasniti temu i ukratko o vježbama koje će se raditi

Sa ciljem zagrijavanja organizma u uvodnom dijelu će biti postavljen poligon sa prirodnim oblicima kretanja.

1 min.

Poligon kružnog formata:

1. Zaobilaziti čunjevi praveći krugove za 360 stepeni.

2. Kotrljanje preko strunjače.

3.Sunožno skokovi kroz obručeve.

4. Prelazak preko klupe.

5. Trčanje unazad.

6. Provlačenje kroz obručeve.

4 min.

Voditi računa o distanci između učenika i njihovoj bezbjednosti.

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMEN

A

P

R

I

P

R

E

M

N

I

D

I

O

10 min.

Cilj je da se nastavi sa pripremanjem organizma za glavni dio časa specifičnijim i detaljnijim aktiviranjem muskulature čitavog tijela

Učenici stoje u vrsti, kreću se frontalno širinom sale naprijed-nazad.

1. Niski i visoki skip.

2. Kretanje bočno, ruke se kreću iz priručenja kroz odručenje do uzručenja i nazad.

3. Sunožni poskoci.

4. „Dječiji poskoci“

5. U uporu prednjem kretanje naprijed, a u uporu zadnjem kretanje nazad.

Vježbe istezanje:

1.P.P. Uspravni stav. Bočno kruženje u zglobu ramena, zatim čeona kruženja u zglobu lakta.

6x

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

P

R

I

P

R

E

M

N

I

D

I

O

10 min.

2. P.P. sunožno, priručenje. Desnom uzručenje, lijevom zaručenje (mjenjati ruk)

3. P.P. stav raskoračni, odručenje. Zasuk trupom udesno-ulijevo.

4. P.P. raskoračni stav, uzručenje. Otkloni trupa ulijevo i udesno.

5. P.P. uspravni stav, odručenje. Desnom prednoženje, priručenje tako da šakamo dodirnemo stopalo-potkoljenicu. Isto i lijevom.

6x

6x

6x

6x

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

G

L

A

V

N

I

A

D

I

O

15 min.

Uvod u glavni dio časa

Približiti nastavnu jedinicu učenicima putem verbalne komunikacije

Demonstrirati tehniku u cjelini

Objasniti analitički metod rada

2 min

Ne davati previše informacija o tehnici u uvodnom dijelu

Vođenje lopte:

1.Učenici rade u vrsti. Simulacija vođenja lopte u mjestu.

2. Krećući se frontalno, učenici u hodu vode loptu. Kretanje se progresivno ubrzava do laganog trčanja.

3. Podjeljeni u 3-4 kolone. Učenici vođenjem lopte rade slalom između čunjeva.

1 min.

2 min.

2 min.

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

G

L

A

V

N

I

A

D

I

O

15 min.

Dodavanje lopte:

1.U parovima. Pripremni oblici dodavanja ( sa grudi, iznad glave...)

2. U parovima, osnovno dodavanje u mjestu.

3. Osnovno dodavanje u kretanju naprijed-nazad (zabadanje)

4. U parovima, bočno okrenuti jedan prema drugom, učenici izvode specifična dodavanju u mjestu.

2 min.

2 min.

2min.

2 min.

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

G

L

A

V

N

I

B

D

I

O

7 min.

Štafetna igrica

Podjeliti učenike u tri grupe.Prvi učenici iz kolona kreću na znak. Trče do obruča u kome su dvije lopte. Lopte kotrljaju između čunjeva do drugog obruča, gdje ostavljaju jednu loptu a nastavljaju vođenje drugom loptom između čunjeva. Nakon toga sa označenog mjesta gađa loptom u zid, i hvata je nakon odbijanja. Trči nazad, uzima i loptu koja je ostala u drugom obruču, i obe vraća u prvi obruč nakon čega se vraća u kolonu, i kreće sledeći učenik.

Obratiti pažnju na poštovanje pravila igre.

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

Z

A

V

R

Š

N

I

D

I

O

3 min.

Cilj završnog dijela je da se smiri organizam i da se porazgovara o proteklom času

Sklanjanje rekvizita

Statičko istezanje

Razgovor o urađenom, o dobrim stvarima i onim što treba popraviti