Prof. Gustavo Toledo Medico de Cabecera, Pami. 2013
Diapositiva 2
ENVEJECIMIENTO: Conjunto de modificaciones morfolgicas,
fisiolgicas, bioqumicas y psicolgicas consecutivas a la accin del
tiempo sobre los seres vivos. El envejecimiento tiene
caractersticas particulares en cada especie viviente, al igual que
las expectativas de vida.
Diapositiva 3
Comenzamos a envejecer desde que nacemos como un fenmeno
normal, por lo tanto la vejez no debe considerarse como
patolgica.
Diapositiva 4
En nuestro pas la expectativa de vida del hombre es de 75,7
aos, pero esta cifra vara de acuerdo a las condiciones tecnolgicas,
culturales, econmicas y sociales donde se desarrolla el ser humano.
Convencionalmente se acepta que la ancianidad comienza a los 65 aos
o a los 70 de acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud.
Diapositiva 5
Ms gasto basal Ms Endorfinas Ms Tono Muscular Ms Resistencia
sea Ms Suficiencia Cardio Respiratoria Menos Riesgos Asociados Peso
adecuado Mayor Autoestima Mejor desempeo en las AVD Bienestar Psico
Fsico-Espiritual Mayor Calidad de Vida Actividad Fsica
Diapositiva 6
ACTIVIDAD FISICA EN EL NIO : NECESARIA. EN EL ADULTO :
IMPORTANTE. EN EL ADULTO MAYOR : IMPRESCINDIBLE. ADJETIVO: SE
CONSIDERA TAN NECESARIO QUE NO SE PUEDE PRESCINDIR DE EL O
ELLA.
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ACCIN SOCIAL Alimentacin Adecuada Ambiente libre de humo
Actividad Fsica PILARES DE LA SALUD
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Trabajo Campesino
Diapositiva 10
Trabajo en la Fbrica
Diapositiva 11
Trabajo Administrativo
Diapositiva 12
Trabajo Profesional
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Actividades de la Vida Diaria
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Diapositiva 15
Diapositiva 16
Por qu Actividad Fsica en el paciente con sobrepeso u obesidad?
Aumenta el gasto calrico; Incrementa la tasa metablica basal;
Contribuye a controlar los sntomas de ansiedad Mejora la autoestima
Es un predictor positivo de xito en un programa de descenso de
peso. Aumenta el tono muscular. Manual PROFAM de Fundacin MF, 3
ed.
Diapositiva 17
Por qu Actividad Fsica en el paciente con Hipertensin Arterial?
Se ha demostrado que disminuyen los valores de tensin arterial,
tanto sistlica como diastlica; convirtindola en la medida no
farmacolgica ms eficaz. Contribuye a disminuir el sobrepeso del
sujeto, el cual est asociado a los incrementos de Tensin
Arterial
Diapositiva 18
Por qu Actividad Fsica en el paciente con Riesgo
Cardiovascular? Por que acta sobre factores de riesgo modificables
como el stress y los valores lpidos en sangre, circunferencia
abdominal, sedentarismo. Contribuye al xito de programas para
abandonar el tabaquismo Mejora la irrigacin coronaria.
Diapositiva 19
Por qu Actividad Fsica en el paciente con Diabetes? Por la
mejora en la resistencia periferia a la insulina Porque ayuda a
lograr de un peso saludable Contribuye a lograr un mejor control
metablico Ayuda a controlar sntomas de ansiedad y depresin
Recomendacin A. Teraputica Racional en Atencin Primaria de la
Salud, Programa de Capacitacin. Curso: Riesgo Cardiovascular
Global. Unidad 3: Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad; pg.25.
Diapositiva 20
Bsqueda de alianzas: Personal de salud que prescriba actividad
fsica.(Medico, quinesilogo, enfermero, trabajadores sociales y
otros). Profesorado de Educacin Fsica.( UNT y Privados).
Tecnicatura y licenciatura en Nutricin.
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Diapositiva 22
PERSONAS SANAS PERSONAS CON FACTORES DE RIESGO PERSONAS
ENFERMOS NIVELES DE ACCIN DEL PROFESOR DE ACTIVIDAD FSICA
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PROMOCIN DE HBITOS SALUDABLES PROTECCIN ESPECFICA REHABILITACIN
NIVELES DE ACCIN DEL PROFESOR DE ACTIVIDAD FSICA
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El que es parte de toda mi vida Placentero Accesible Sistematic
o Especfico Organizado
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Diapositiva 36
Los beneficios cardiorrespiratorios, la endorfinizacin y
sociabilizacin que genera la actividad fsica y el deporte son tan o
ms importantes que el incremento del gasto calrico que ella logra
Cuales cualidades trabajar ? flexibilidad, fuerza, equilibrio,
coordinacin y ejercicios aerbicos
Diapositiva 37
La Actividad Fsica es sinnimo de: Gasto Calrico + Beneficios
Cardiorrespiratorios + Endorfinizacin + Sociabilizacin
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-Re funcionalizacin. -Dependencia- Independencia- Autogestin.
-Prdida- Ganancia (nietos). -Deterioro de la Salud Mental, Fsica y
Social. Patologa de base. -Seguridad, placer, integrador, aerbico,
alegre y recreativo.
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Diapositiva 40
Diapositiva 41
DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA, TUCUMAN 2011
Diapositiva 42
Diapositiva 43
Para lograr el envejecimiento saludable,.... el mejor objetivo
que se puede Fijar es el cuidado de uno mismo y de los dems.
(Hikkimen,1997)
Diapositiva 44
El objetivo no solo es vivir ms aos,El objetivo no solo es
vivir ms aos, sino vivir una vida que merezca la sino vivir una
vida que merezca la pena ser vivida pena ser vivida
Diapositiva 45
Slo se envejece cuando se abandonan los ideales. Los aos
arrugan la piel; el pesimismo arruga el alma. Uno es tan joven como
su fe, tan viejo como su temor, tan joven como la confianza que
tiene de s mismo, tan viejo como su duda, tan joven como su
esperanza, tan viejo como su desesperacin.
