PROGRAM, PLAN WYNIKOWY I KRYTERIA OCENIANIA Z …szkolykreatywne.pl/.../2016/11/WF_Program-plan-wynikowy-i-kryteria... · Plan kierunkowy (etapowy) - obowiązkowe zajęcia w systemie

PROGRAM, PLAN WYNIKOWY I KRYTERIA OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W TECHNIKUM KREATYWNYM SZCZECIN

Cele kształcenia – wymagania ogólne

Przygotowanie do aktywności fizycznej przez całe życie oraz ochrona i doskonalenie zdrowia własnego oraz innych, w szczególności:

1. uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie; 2. stosowanie w życiu codziennym zasad prozdrowotnego stylu życia; 3. działanie jako krytyczny konsument (odbiorca) sportu; 4. umiejętności sprzyjające zapobieganiu chorobom i doskonaleniu zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego.

Cele kształcenia – wymagania szczegółowe

1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego.

Uczeń: 1. wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej; 2. opracowuje i realizuje program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb; 3. omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej; 4. wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej.

2. Trening zdrowotny. Uczeń:

1. ocenia reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności; 2. wyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia; 3. wyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we

wszystkich okresach życia; 4. wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne; 5. wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie; 6. wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby

zapobiegania im; 7. wylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowo-wzrostowy (BMI).

3. Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń:

1. stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wy branych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej. 4. Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista.

Uczeń: 1. wykonuje ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy

komputerze; 2. wyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka związanego z niektórymi sportami lub wysiłkami fizycznymi.

5. Sport.

Uczeń: 1. wyjaśnia relacje między sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich a zdrowiem; 2. omawia etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących; 3. wymienia i interpretuje przykłady konstruktywnego i destrukcyjnego zachowania się kibiców sportowych.

6. Edukacja zdrowotna. Uczeń:

1. wyjaśnia, dlaczego zdrowie jest wartością dla człowieka i zasobem dla społeczeństwa oraz na czym polega dbałość o zdrowie w okresie młodości i wczesnej dorosłości;

2. wyjaśnia, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi; 3. omawia konstruktywne, optymistyczne sposoby wyjaśniania trudnych zdarzeń i przeformułowania myśli negatywnych na pozytywne; 4. wyjaśnia, na czym polega praca nad sobą dla zwiększenia wiary w siebie, poczucia własnej wartości i umiejętności podejmowania decyzji; 5. wyjaśnia, na czym polega konstruktywne przekazywanie i odbieranie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych oraz radzenie sobie z krytyką; 6. omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem; 7. wyjaśnia, na czym polega samobadanie i samokontrola zdrowia oraz dlaczego należy poddawać się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia; 8. wyjaśnia, co to znaczy być aktywnym pacjentem i jakie są podstawowe prawa pacjenta; 9. omawia przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji osób chorych psychicznie i dyskryminowanych (np. żyjących z HIV/AIDS); 10. planuje projekt dotyczący wybranych zagadnień zdrowia oraz wskazuje na sposoby pozyskania sojuszników i współuczestników projektu w szkole, domu lub w

społeczności lokalnej; 11. omawia, na czym polega współuczestnictwo i współpraca ludzi, organizacji i instytucji w działaniach na rzecz zdrowia; 12. wyjaśnia, jaki jest związek między zdrowiem i środowiskiem oraz co sam może zrobić, aby tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu.

Głównym celem kształcenia i wychowania na tym etapie jest:

przygotowanie i wyposażenie ucznia w zasób wiadomości i umiejętności dotyczącej aktywności ruchowej dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne, uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie dalszy harmonijny rozwój fizyczny i intelektualny

Cele szczegółowe programu:

rozwijanie indywidualnych predyspozycji i uzdolnień umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej samoocena i samokontrola funkcjonowania własnego organizmu pod wpływem wysiłku fizycznego zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem, zapobiegania chorobom i ujemnym skutkom postępu cywilizacyjnego zasady zdrowego odżywiania się, kontroli stanu zdrowia własnego organizmu umiejętności organizacyjne w szeroko rozumianej kulturze fizycznej( sport, rekreacja, zawody, turnieje, rozgrywki) poznanie wielu różnych form aktywności fizycznej umiejętność wyboru własnej formy aktywności fizycznej do kontynuacji w przyszłości wykształcenie nawyku stałej i regularnej aktywności ruchowej

umiejętność korygowania wad postawy przestrzeganie zasad higieny, znajomość zasad odnowy biologicznej, aktywnego wypoczynku uczeń posiada nawyk asekuracji, bezpiecznego korzystania z urządzeń i sprzętu sportowego uczeń jest odpowiedzialny za siebie i współćwiczących, przestrzega zasad sprawiedliwości i kultury osobistej uczeń zna zasady i przepisy gier zespołowych uczeń współzawodniczy w duchu fair – play

Opis osiągnięć ucznia:

po zakończonej edukacji potrafi ocenić swój stan zdrowia zna mocne i słabsze strony motoryczne swojego organizmu uzyskał poziom opanowania określonych działań ruchowych krytycznie i wybiórczo postrzega i odbiera sport, odpowiednio zachowuje się na masowych imprezach sportowych i rekreacyjnych

potrafi wypełnić czas wolny różnymi formami aktywności ruchowej w przyszłości jest przygotowany do korzystania z infrastruktury sportowo – rekreacyjnej potrafi wykorzystać środowisko naturalne do aktywności ruchowej

Kryteria kompleksowej oceny ucznia:

- przy ustaleniu oceny z wychowania fizycznego należy w szczególności brać pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się

z obowiązków wynikających z tych zajęć.

Przed przystąpieniem do opracowania programu nauczania( sposoby osiągania w/w celów ) musimy brać pod uwagę:

zainteresowania i predyspozycje młodzieży organizacyjną stronę realizacji programu ( warunki, baza i infrastruktura sportowa placówki i miejscowości w której się znajduje ) predyspozycje i uprawnienia prowadzącego zgodność ze statutem szkolnym i wewnątrzszkolnym systemem oceny

Treści programowe:

I. - W systemie klasowo – lekcyjnym:( plan kierunkowy )

W klasie I szkoły ponadgimnazjalnej jest kontynuacja kształcenia ogólnego ( podobnie jak inne przedmioty nauczania, kształcenie ogólne rozłożone jest na 4 letni okres obejmujący III

etap edukacji szkoły gimnazjalnej i pierwszą klasę szkoły ponadgimnazjalnej ).

Zawarta szeroka podstawa wielu działów nauczania jak i wielu działań ruchowych, ma na celu harmonijny rozwój motoryczny organizmu oraz wyboru przez ucznia wspomnianej „

swojej ” formy aktywności fizycznej tak, aby kontynuować w przyszłości.

Ewaluacja w następnych latach edukacji danej grupy ćwiczebnej czy klasy pozwala na zawężenie cykli tematycznych. Następuje eksponowanie najbardziej preferowanych działań

ruchowych przez uczniów, tak aby opanowali i doskonalili w najwyższym wymiarze swoje konkurencje czy dyscypliny w szkole i w przyszłości.

1. Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego ucznia, który: - zna mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób, testów

- określa indywidualnie swoją progresję wynikową

- potrafi opracować program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb

- dopasowuje rodzaj aktywności fizycznej do wieku, płci, zawodu itp.

- potrafi ocenić i zinterpretować reakcje własnego organizmu na wysiłek o różnej intensywności

- rozumie charakter prozdrowotnego, aktywnego stylu życia

- umie zastosować poznane elementy techniki i taktyki w grach zespołowych oraz indywidualnych formach aktywności fizyczne

- zna różnice między sportem ( wyczynowym ) a rekreacją fizyczną

-dba o higienę osobistą, odnowa biologiczną

- rozwija predyspozycje i uzdolnienia sportowe własne

- posiada swoje mocne sportowe strony

- reprezentuje szkołę, uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych lub treningach

2. Edukacja zdrowotna ( cykl 30 godz. zajęć najlepiej w ciągu roku lub semestru ) - obszary: - aktywność fizyczna, praca i wypoczynek, nawyki zdrowego odżywiania

- rozwój fizyczny człowieka, elementy anatomii i fizjologii

- zdrowie fizyczne - profilaktyka, psychiczne , psychospołeczne

- sport a rekreacja fizyczna, negatywne skutki dopingu

Głównym celem kształcenia i wychowania na tym etapie jest:

przygotowanie i wyposażenie ucznia w zasób wiadomości i umiejętności dotyczącej aktywności ruchowej dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne, uświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie dalszy harmonijny rozwój fizyczny i intelektualny

Cele szczegółowe programu:

rozwijanie indywidualnych predyspozycji i uzdolnień umiejętność oceny własnej sprawności fizycznej samoocena i samokontrola funkcjonowania własnego organizmu pod wpływem wysiłku fizycznego zrozumienie związku aktywności fizycznej ze zdrowiem, zapobiegania chorobom i ujemnym skutkom postępu cywilizacyjnego zasady zdrowego odżywiania się, kontroli stanu zdrowia własnego organizmu umiejętności organizacyjne w szeroko rozumianej kulturze fizycznej( sport, rekreacja, zawody, turnieje, rozgrywki) poznanie wielu różnych form aktywności fizycznej umiejętność wyboru własnej formy aktywności fizycznej do kontynuacji w przyszłości wykształcenie nawyku stałej i regularnej aktywności ruchowej umiejętność korygowania wad postawy przestrzeganie zasad higieny, znajomość zasad odnowy biologicznej, aktywnego wypoczynku uczeń posiada nawyk asekuracji, bezpiecznego korzystania z urządzeń i sprzętu sportowego uczeń jest odpowiedzialny za siebie i współćwiczących, przestrzega zasad sprawiedliwości i kultury osobistej uczeń zna zasady i przepisy gier zespołowych uczeń współzawodniczy w duchu fair – play

Opis osiągnięć ucznia:

po zakończonej edukacji potrafi ocenić swój stan zdrowia zna mocne i słabsze strony motoryczne swojego organizmu uzyskał poziom opanowania określonych działań ruchowych krytycznie i wybiórczo postrzega i odbiera sport, odpowiednio zachowuje się na masowych imprezach sportowych i rekreacyjnych

potrafi wypełnić czas wolny różnymi formami aktywności ruchowej w przyszłości jest przygotowany do korzystania z infrastruktury sportowo – rekreacyjnej potrafi wykorzystać środowisko naturalne do aktywności ruchowej

Kryteria kompleksowej oceny ucznia:

- przy ustaleniu oceny z wychowania fizycznego należy w szczególności brać pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się

z obowiązków wynikających z tych zajęć.

Przed przystąpieniem do opracowania programu nauczania( sposoby osiągania w/w celów ) musimy brać pod uwagę:

zainteresowania i predyspozycje młodzieży organizacyjną stronę realizacji programu ( warunki, baza i infrastruktura sportowa placówki i miejscowości w której się znajduje ) predyspozycje i uprawnienia prowadzącego zgodność ze statutem szkolnym i wewnątrzszkolnym systemem oceny

Plan kierunkowy (etapowy) - obowiązkowe zajęcia w systemie klasowo – lekcyjnym, do realizacji wymagań programowych w/g obszarów tematycznych wymagań programowych i form aktywności ruchowych

Plan wynikowy dla I kl.

Tematyka zajęć, działy i obszary Wymagania edukacyjne Ocena, wiadomości,

Lekkoatletyka

Temat: Liczba godzin

Podstawowe Ponadpodstawowe Uwagi i spostrzeżenia

Atletyka terenowa:

-Marszobiegi i wycieczki terenowe - marsz w terenie z kijami – nordic - walking

1

1

-marsz, trucht, bieg na dowolną odległość w czasie 15 min.

-uczeń marszem i truchtem pokonuje przeszkody terenowe

-uczeń umie zmierzyć sobie i koledze tętno

- bieg wytrzymałościowy na dystansie 1000 m – max możliwości – dla chętnych

- potrafi ocenić stopień wytrenowania organizmu na podstawie tętna i objawów wysiłku

- dobierze samodzielnie trasę marszu i biegu z wykorzystaniem urządzeń i warunków terenowych

- ocena za uzyskane wyniki - plusy za wiadomości i zaangażowanie na zajęciach * przekazać wiadomości z botaniki i geografii - ocena dla najaktywniejszych podstawowe wiadomości z fizjologii wysiłku

Start niski: - Doskonalenie startu niskiego i bieg sprinterski na dystansie 60 m. - Kształtowanie szybkości przez formy zabawowe i bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego.

1

1

-prawidłowo wykona start niski na komendę

-uczeń dokona pomiaru biegu sprinterskiego

- bieg sprinterski na dystansie 60 m z wykorzystaniem bloków startowych

- bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego ( test ), uczeń wyjaśni możliwości poprawy swoich cech motorycznych oraz przydatność testu w innych dyscyplinach sportowych

- ocena za uzyskane wyniki - przekazać wiadomości o organizacji

zawodów lekkoatletycznych

Biegi sztafetowe:

-Doskonalenie zmiany pałeczki sztafetowej.

1

-uczeń zna zasady rozgrywania biegów sztafetowych, wymieni podstawowe konkurencje l. a. wybrane rekordy i najważniejsze zawody

- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew, nierówności terenowych - dokona zmiany pałeczki z partnerem wybranym sposobem

- ocena za odpowiedni dobór ćwiczeń kształtujących cechy motoryczne

- ocena dla najlepszego zespołu w rywalizacji sztafet

Skok w dal:

-Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną.

-Nauka skoku w dal techniką piersiową.

1

1

- zna zasady wymierzania rozbiegu i wykona skok w dal techniką naturalną z polowy rozbiegu - wykona skok w dal z miejsca

- samodzielnie skoryguje sobie i koledze rozbieg, wykona skok w dal z pełnego rozbiegu techniką naturalną lub piersiową

- j/w

plusy za umiejętność korygowania swojego rozbiegu

- cena za uzyskane wyniki * informacje na temat higieny, odnowy

biologicznej

Pchnięcie kulą:

-Doskonalenie techniki pchnięcia kulą.

1

-wykona prawidłowe pchnięcie kulą z miejsca oraz rzuty wielobojowe kulą 4 kg

-dokona pomiaru odległości pchnięcia kulą

- wykona pchnięcie kulą z doskoku na max możliwości kulą 5 kg - oceni swoje możliwości i predyspozycje w określonych konkurencjach

* informacje o bezpieczeństwie na zajęciach i zawodach

- ocena za uzyskane wyniki * informacje na temat dopingu

Bieg przez płotki:

-Nauka techniki pokonywania płotka lekkoatletycznego w truchcie rytmie 5-kr lub 3-kr

1 -pokona płotek w dowolny sposób z prawidłowej strony

-wymieni konkurencje l. a. z płotkami

- pokona 2-3 płotki l.a. poprawnie technicznie na wysokości 91,4 cm - potrafi skorygować błędy kolegi

plusy za aktywność na zajęciach i poprawne opanowanie ćwiczenia

* mobilizacja uczniów do wykorzystania urządzeń l.a.(płotki, pałeczki) w

ćwiczeniach własnego pomysłu

Skok wzwyż :

-Doskonalenie techniki naturalnej skoku wzwyż.

1 -wykona skok techniką naturalną lub nożycową na odpowiednio dobranej dla siebie wysokości

wykona skok na maksymalnej wysokości przewrót w przód z biegu przez przeszkodę - poprzeczkę

- ocena za uzyskany wynik

Gimnastyka

1.Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne (wolne)

-Doskonalenie przewrotów w przód i w tył , nauka przewrotu w tył o

prostych NN

2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w przód i tył z dowolnie wybranej pozycji wyjściowej

-uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z naskoku, nabiegu i nad przeszkodą -wykona przewrót w tył o prostych NN

- ocena za wykonane ćwiczenie * uczeń oceni poprawność wykonania ćw. u kolegi i wymieni elementy brane pod uwagę przy ocenie.

-Doskonalenie stania na rękach i głowie

1 - wykona próbę stania na głowie i stania na RR przy drabinkach z asekuracją

- samodzielne wykonanie stania na RR przy drabinkach i na głowie - (materac)

- ocena za wykonane ćwiczenia *przekazać informacje na temat asekuracji, pomocy ćwiczącemu koledze

- Nauka wychwytu z głowy i karku, doskonalenie przewrotów

2 - uczeń zna celowość i przydatność wykonywanych ćwiczeń gimnastycznych w sporcie

uczeń wykona połączone znane różne ćwiczenia gimnastyczne uczeń samodzielnie określi dla siebie stopień trudności i możliwości nauki nowych elementów

-ocena za wykonane ćwiczenia *akcentujemy bezpieczne wykonywanie ćwiczeń ( rola rozgrzewki )

2.Ćwiczenia na przyrządach

- Doskonalenie skoku kucznego wszerz skrzyni , oraz skoku zawrotnego

1 - uczeń wykona skok lub naskok na skrzynię dostosowując indywidualnie wysokość skrzyni

-uczeń potrafi dostosować samodzielnie odległość odskoczni od skrzyni i wykona skok wszerz skrzyni do wyboru - dla chętnych skok wzdłuż skrzyni

-plusy za przeprowadzenie rozgrzewki i dostosowanie umiejętności do skali trudności ćwiczenia

- Nauka odmyku i podciągania się na drążku, zabawowe formy ćw. na równoważni

1 - wykonanie swobodnego zwisu na drążku i próba podciągania się

-uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku na max. możliwości

-wykonanie odmyku na drążku

-plusy za przeprowadzenie rozgrzewki i dostosowanie umiejętności do skali trudności ćwiczenia

- plusy za wykonanie ćw. w parach na równoważni

3. Ogólnorozwojowe ćwiczenia gimnastyczno – rozciągające oraz z przyborami

-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczno – rozciągające, test mm. brzucha

1 -uczeń wykona test na miarę swoich możliwości w dowolnym czasie

- zna szereg ćw. na mm. brzucha

- wykonanie testu na max. możliwości lub na czas ( 30 sek. ) - potrafi ułożyć plan ćwiczeń na okres miesiąca z akcentem na mm. brzucha

- ocena za wykonane ćwiczenie * test mm. brzucha do wyboru

-w zwisie na drabinkach

-w siadzie

-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczne – akcentujące mm. obręczy barkowej

1 -uczeń wykona test ugięć w barkach w podporze przodem na miarę swoich możliwości

- wykonanie testu na max. swoich możliwości *nauka ćw. które uczeń może wykonać w domowych warunkach - ocena za wykonanie testu

- Ogólnorozwojowe ćwiczenia z piłkami lekarskimi i skakankami

1 - uczeń wykona rzuty wielobojowe piłką lekarską 2 kg i proste podskoki ze skakanką

- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - przekazać zasób ćw. korekcyjnych i rozciągających z piłkami i skakanką

Piłka koszykowa

- Doskonalenie rzutów do kosza z miejsca i po zatrzymaniu.

1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty i z naskoku

- uczeń potrafi wykonać oba rodzaje rzutów będąc w posiadaniu piłki i po podaniu

- ocena techniki kozłowania podczas pokonywania toru z piłką (płynność,

dynamika wykonania i zmiana ręki kozłującej)

- Doskonalenie kozłowania, zmiany kierunku oraz tempa kozłowania

1 - uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą

-uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą, kierunek i tempo kozłowania w odpowiednim tempie

*wiadomości: zwrócenie uwagi na różne rodzaje rzutów jednorącz i oburącz,

- Doskonalenie rzutów do kosza po kozłowaniu.

1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z jednej strony

- uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu stron kosza

- rzuty o tablicę i bezpośrednio do kosza; z prawej i z lewej strony kosza.

- - oceniamy technikę wykonania „dwutaktu”

- Doskonalenie zatrzymania na jedno i dwa tempa.

1 - uczeń potrafi się zatrzymać na dwa tempa będąc przy piłce

- uczeń potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa, i oddać rzut

- wykonuje rzut z obejścia pod koszem z dwutaktu

- można dla chętnych w formie zabawy wykonać rzuty sytuacyjne

- Doskonalenie umiejętności indywidualnych uczniów gra w ataku 1x1(2x2).

2 - uczeń posiada wiadomości z wybranych zagadnień przepisów gry w piłkę koszykową (gra w uproszczona piłkę koszykową

- uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką koszykową

- gra szkolna – gramy 1x1 do 3 koszy (2x2)

- oceniamy skuteczność gry 2x2 (mini turniej klasowy)

- Doskonalenie gry w obronie strefowej.

2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie

- uczeń wie, na czym polega obrona strefowa i potrafi ją ustawić w zależności od położenia piłki

* wiadomości - na czym polega obrona strefowa i jak możemy ją ustawiać

- Doskonalenie gry w ataku pozycyjnym.

1 - uczeń wie, jaka jest różnica między atakiem pozycyjnym, a szybkim

- uczeń potrafi wymienić zasady postępowania w ataku pozycyjnym, taktyka poznanych ataków, zastosowanie

* wiadomości o trajektorii lotu piłki, a siła rzutu

- Doskonalenie taktyki i elementów gry według zasad – gra właściwa.

2 - uczeń potrafi wymienić zadania kapitana zespołu

- uczeń potrafi wymienić obowiązki i zadania kapitana zespołu, sędziego i członka drużyny

* zasady fair play na boisku

- gra szkolna i właściwa w streetball

2 - uczeń zna zasady gry - potrafi zorganizować turniej * gry i turnieje odbywają się na boisku szkolnym - plusy za zwycięstwo w turnieju

Piłka siatkowa

- Doskonalenie postawy i poruszania się po boisku: start, skok, bieg, krok dostawny, krok krzyżowy.

1 - uczeń umie przyjąć podstawową pozycję siatkarską

- uczeń umie dostosować postawę siatkarską do odbić sytuacyjnych

*gry i zabawy uczące prawidłowej postawy siatkarskiej

- Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym.

1 - uczeń potrafi wykonać odbicie sposobem górnym i dolnym

- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika wystawiającego - ocena za wielokrotne odbicie dolne i górne

- Doskonalenie rozegrania piłki: - w zespołach 2-3 osobowych

2 - uczeń potrafi wystawić piłkę - uczeń potrafi rozegrać piłkę do przodu i do tyłu -doskonalimy odbicia po rzucie z przeciwnego boiska i po przyjęciu zagrywki dolnej i tenisowej.

- Doskonalenie zagrywki tenisowej

1 - uczeń umie wykonać zagrywkę tenisową - uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone miejsce - ocena za technikę zagrywki z kilku miejsc pola zagrywki

- Doskonalenie odbioru z zagrywki tenisowej

1 - uczeń umie nagrać na środkowego pod siatką

- uczeń umie nagrać na wystawiającego i zaatakować * uczeń potrafi wyjaśnić podstawowe założenia taktyczne w ataku.

- Doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych w małych grach w zespołach 2-3 osobowych.

2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać na określonej pozycji

- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o asekuracji skrzydłem i środkiem

- Zapoznanie uczniów z taktyką podczas meczu siatkówki .

2 - uczeń potrafi prawidłowo odczytać sygnalizację sędziowską

- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie gry * wiadomości z zasad sędziowania, uczniowie poznają podczas różnych spotkań siatkarskich

- Doskonalenie umiejętności taktycznych w grze, gra szkolna i właściwa

3 - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić kilkuminutową rozgrzewkę przygotowując się do własnej gry

- uczeń potrafi wybrać odpowiedni system rozgrywek - uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką przygotowujące do

gry właściwej

- ocena za aktywność (reprezentowanie klasy w SIS piłki siatkowej lub rozgrywkach )

Piłka ręczna

- Doskonalenie podań , chwytów i kozłowania - Doskonalenie rzutów do bramki.

2

-uczeń wykona podania i chwyty półgórne i górne w miejscu

-uczeń potrafi wykonać rzuty do bramki z biegu

-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą miejsca umie zastosować podanie sytuacyjne

- uczeń wykona celne rzuty do bramki z biegu i wyskoku

*informacje dotyczące współpracy w grupie w celu

osiągnięcia zamierzonego celu - ocena za wykonane ćwiczenie

- Doskonalenie poznanych elementów poprzez grę szkolną

2 - uczestnictwo w grze szkolnej, poprawne wykonywanie podstawowych elementów technicznych

- aktywne uczestnictwo w grze, doskonale orientuje się w przepisach, zdobywa bramki dla swojego zespołu

- plusy za znajomość i przestrzeganie przepisów w czasie gry

Piłka nożna

- Doskonalenie uderzeń piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy.

1 - uczeń potrafi wykonać podanie i przyjęcie piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy

- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu podczas biegu

- ocena za sprawdzian techniczny

- Doskonalenie uderzeń i strzałów na bramkę prostym podbiciem.

1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i oddać strzał na bramkę z dowolnego uderzenia

- potrafi wykonać przyjęcie piłki z powietrza i oddać strzał prostym, wew. i zew.

podbiciem

* uczeń powinien zostać wyposażony w zasób wiad. z taktyki

gry drużyny atakującej,broniącej, bramkarza, przepisów i zasad sędziowania

- Doskonalenie uderzeń piłki głową, zabawy piłkarskie ,,Jaś”.

1 - uczeń umie uderzyć piłkę leżącą na podłożu z miejsca i truchtu

-ma opanowaną piłkę „żonglując” nogą i głową * można zorganizować zawody w żonglowaniu piłki

- Doskonalenie gry bramkarza, gra szkolna i właściwa.

1 - uczeń umie piąstkować piłkę, potrafi wykonać wyrzut bramkarski i

wykop

- uczeń potrafi wykonać bez upadku bramkarski chwyt piłki toczącej się i z uderzenia półgórnego

-ocena za zaangażowanie w grze (plusy), przeprowadzenie rozgrzewki, znajomość taktyki gry

- Doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych, gry w zespołach dwu- i trzyosobowych.

1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku, zna zasady gry oraz przepisy i może sędziować grę kolegów

- potrafi uzyskać punkty w czasie gry (pokonując bramkarza ), współdziałać z kolegami z drużyny

* przekazać zasady „czystej gry”, współdziałania w zespole

- Doskonalenie umiejętności taktycznych i technicznych w

5 - uczeń uczestniczy w grze na każdej pozycji

- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny, zasady zachowania kibica, szacunku dla

grze szkolnej i właściwej. przeciwnika, umiejętność wygrywania i przegrywania

Ogólnorozwojowe działania rekreacyjne

Tenis stołowy

- Doskonalenie serwisu i jego odbioru w tenisie stołowym.

2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat możliwości wykorzystania umiejętności gry w rekreacji i na obozach

-Doskonalenie ataku i obrony w tenisie stołowym.

2 - uczeń potrafi zaatakować z wysokiej piłki - uczeń potrafi atakować piłeczką znajdującą się na różnych wysokościach

* wiadomości na temat jak przejść z obrony do ataku

- Doskonalenie gry pojedynczej w tenisie stołowym.

2 - uczeń wie jak sędziować mecz w tenisie stołowym

- uczeń potrafi przeprowadzić turniej tenisa stołowego - oceniamy indywidualne umiejętności ucznia (gra w turnieju klasowym)

Gra w unihokeja

- Doskonalenie prowadzenia piłki kijem .

1 - uczeń potrafi trafić kijem w piłkę - uczeń potrafi odbić poprawnie piłkę * wiadomości o koordynacji wzrokowo – ruchowej (uczeń – kij – piłeczka)

-nauczyciel ocenia technikę prowadzenia piłki kijem

- Doskonalenie gry w unihokeja. 2 - uczeń zna przepisy gry w unihokeja - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów wykorzystać podczas sędziowania

* wiadomości na temat zasad bezpieczeństwa podczas gry

- Zajęcia na kręgielni 1 - uczeń zna w swojej miejscowości infrastrukturę rekreacyjno – sportową

- potrafi wykonać podstawowe czynności związane z grą w kręgle * znajomość zasad gry i możliwości skorzystania z rekreacyjnych form w mieście

- Ogólnorozwojowe formy ćwiczeń rozciągających, korekcyjnych i stretchingu

2 - uczeń potrafi przeprowadzić rozgrzewkę i skorygować poprawność wykonania ćwiczeń korekcyjnych na określoną wadę (plecy okrągłe )

- zna zasady stretchingu, cele i zastosowanie - przeprowadzi ćwiczenia przygotowujące, wstępne do określonego działania ruchowego

- ocena za przeprowadzenie części zajęć

Zajęcia na siłowni

- Nauka zasad zachowania się na siłowni, bezpieczeństwo i dyscypliny związane ze sportami siłowymi.

1 - uczeń zna dyscypliny i konkurencje sportowe, w których dominującą cechą motoryczną jest siła

- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną, przeprowadzić rozgrzewkę dostosowaną do poziomu sprawności

- Metody pracy na siłowni, rekreacyjne i sportowe, cele i motywacja korzystania z siłowni.

1 - potrafi bezpiecznie wykonać podstawowe ćw. przy pomocy urządzeń i przyrządów znajdujących się w siłowni

- umie ocenić własną sylwetkę i kolegi w celu zaplanowania i doboru ćwiczeń

- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe kształtujące całą sylwetkę metodą obwodową.

2 - potrafi asekurować i pomóc ćwiczącemu koledze - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, aby kształtować wybrane partie mięśniowe

- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe kształtujące wybrane partie mięśni metodą stacyjną.

2 - uczeń umie zachować się podczas ćwiczeń z całą grupą metodą stacyjną i obwodową

-umie wykonać ćwiczenia ze średnim dla siebie obciążeniem, powtórzyć z progresją po określonym czasie

1 - wykona prawidłowo sprawdzian z wyciskania leżąc z najmniejszym dostosowanym dla siebie obciążeniu

- wykonanie sprawdzianu z asekuracją ze średnim obciążeniem 30 kg ( na ilość powtórzeń ) lub dla chętnych ze zwiększonym

* indywidualne rekordy, planowanie i kontrola pracy na siłowni, - ocena za wykonanie ćw

Plan wynikowy dla kl. II


Lekkoatletyka

Temat: Liczba

godzin

Podstawowe Ponadpodstawowe uwagi i spostrzeżenia

Atletyka terenowa:

-Mała zabawa biegowa i zajęcia terenowe

- marszobiegi w terenie

2

1

-marsz, trucht, bieg ze zmiennym tempem w czasie

30 min.

-uczeń marszem i truchtem pokonuje przeszkody

terenowe


- bieg wytrzymałościowy na dystansie 3000 m – max możliwości

– dla chętnych

- potrafi ocenić stopień wytrenowania organizmu na podstawie

tętna i objawów wysiłku

- dobierze samodzielnie trasę marszu i biegu z wykorzystaniem

urządzeń i warunków terenowych

- ocena za uzyskane wyniki

- plusy za wiadomości i

zaangażowanie

na zajęciach

- ocena dla najaktywniejszych

podstawowe wiadomości z fizjologii wysiłku

Biegi krótkie:

- Doskonalenie startu niskiego

i bieg sprinterski na dystansie 100

m.

- Kształtowanie szybkości przez

formy zabawowe

1

1



- bieg sprinterski na dystansie 100 m z wykorzystaniem bloków

startowych

- bieg sprinterski na 40 m ze startu lotnego ( test ),

uczeń wyjaśni możliwości poprawy swoich cech

motorycznych oraz przydatność testu w innych dyscyplinach

sportowych


* przekazać wiadomości o

organizacji zawodów

lekkoatletycznych

Biegi łączone:

- Doskonalenie zmian .

1 -uczeń zna zasady współpracy

- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew,

nierówności terenowych

- ocena za odpowiedni dobór

ćwiczeń

Skok w dal:

-Doskonalenie skoku w dal techniką biegową.

1

1

- zna zasady wymierzania rozbiegu

i wykona skok w dal techniką

- samodzielnie skoryguje sobie i koledze rozbieg, wykona skok

w dal z pełnego rozbiegu techniką biegową lub piersiową

- j/w

plusy za umiejętność

korygowania swojego

rozbiegu


biegową z polowy rozbiegu

- wykona skok w dal z miejsca

- cena za uzyskane wyniki

* informacje na temat higieny,

odnowy biologicznej

Pchnięcie kulą:


1



- wykona pchnięcie kulą z doskoku na max możliwości

kulą 5 kg

- oceni swoje możliwości i predyspozycje w określonych

konkurencjach

* informacje o

bezpieczeństwie na

zajęciach i zawodach


* informacje na temat

dopingu

Bieg przez płotki:

-doskonalenie techniki pokonywania płotka

-bieg na 110 m/pł



- pokona 2-3 płotki l.a. poprawnie technicznie

na wysokości 91,4 cm

- potrafi skorygować błędy kolegi

-ocena za bieg

* mobilizacja uczniów

do wykorzystania urządzeń

Skok wzwyż :

-Doskonalenie techniki flop w skoku wzwyż.

1 -wykona skok techniką flop na odpowiednio dobranej dla siebie wysokości



Gimnastyka

1Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne (wolne)

-Doskonalenie przewrotów w przód i w tył , nauka przewrotu w

przód o prostych NN

2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w

przód i tył z dowolnie wybranej

pozycji wyjściowej

-uczeń potrafi wykonać przewrót w przód

z naskoku, nabiegu i nad przeszkodą

-wykona przewrót w przód o prostych NN

- ocena za wykonane

ćwiczenie

* uczeń oceni poprawność

wykonania ćw. u kolegi i

wymieni elementy brane pod

uwagę przy ocenie.

-Doskonalenie stania na rękach i głowie wolne z asekuracją

1 - wykona próbę stania na głowie i

stania na RR z asekuracją

- samodzielne wykonanie stania na RR i na głowie - (materac) - ocena za wykonane

ćwiczenia

*przekazać informacje na

temat asekuracji, pomocy

ćwiczącemu koledze

- Nauka przewrotu w przód na

skrzyni, doskonalenie przewrotów

2 - uczeń zna celowość i przydatność

wykonywanych ćwiczeń

gimnastycznych w sporcie


-ocena za wykonane ćwiczenia

*akcentujemy bezpieczne

wykonywanie ćwiczeń ( rola

rozgrzewki )

2Ćwiczenia na przyrządach

- Doskonalenie skoku

rozkrocznego wzdłuż skrzyni ,

1 - uczeń wykona skok lub naskok na skrzynię

dostosowując indywidualnie wysokość skrzyni

-uczeń potrafi dostosować samodzielnie odległość odskoczni

od skrzyni i wykona skok wzdłuż skrzyni

-plusy za przeprowadzenie

rozgrzewki i dostosowanie

umiejętności do skali

trudności ćwiczenia

-Nauka wymyku i podciągania się

na drążku,

zabawowe formy ćw. na

równoważni

1 - wykonanie swobodnego zwisu na drążku i próba

podciągania się -uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku -plusy za przeprowadzenie

rozgrzewki

- plusy za wykonanie ćw. w

parach na równoważni


-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczno – rozciągające,

mięśnie brzucha – test na czas

1 -uczeń wykona test na miarę swoich możliwości w

określonym czasie

- wykonanie testu w tempie imax szybko.

- potrafi ułożyć plan ćwiczeń na okres miesiąca z akcentem na

mm. brzucha

- ocena za wykonane

ćwiczenie

* test mm. brzucha do wyboru


-Ogólnorozwojowe ćw. gimnastyczne – akcentujące

mm. obręczy barkowej

1 -uczeń wykona test ugięć ramion w podporze

przodem na miarę swoich możliwości

- wykonanie testu na max. swoich możliwości *nauka ćw. które uczeń może

wykonać w domowych

warunkach

- ocena za wykonanie testu

- Ogólnorozwojowe ćwiczenia

z piłkami lekarskimi i

skakankami

1 - uczeń wykona rzuty wielobojowe piłką lekarską 3 kg i

podskoki ze skakanką na czas

- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - ocena za rzut piłką 3 kg na

odległość tyłem do kierunku

Piłka koszykowa

- Doskonalenie rzutów do kosza. 1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty, z dwutaktu

i z naskoku

- uczeń potrafi wykonać różne rodzaje rzutów - ocena techniki prowadzenia

piłki (płynność, dynamika

wykonania i zmiana ręki

kozłującej)

- Doskonalenie prowadzenia piłki

w parach, zmiany kierunku oraz

tempa kozłowania

1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę w parze -uczeń potrafi w tempie prowadzić piłkę w parze, trójce *wiadomości: zwrócenie uwagi

na różne rodzaje rzutów

jednorącz i oburącz,

- Doskonalenie rzutów do kosza

po ataku szybkim

1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z dwóch

stron

- uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu

stron kosza - celność

- rzuty o tablicę i bezpośrednio

do kosza; z prawej i z lewej

strony kosza.

- Doskonalenie elementów taktyki

gry

1 - uczeń zna przepisy i taktyczne ustawienia - uczeń potrafi zastosować elementy taktyczne w grze


- rzuty sytuacyjne

- Doskonalenie umiejętności

indywidualnych uczniów gra

w ataku 2x2 i 3x3.

2 - uczeń zna przepisy gry w piłkę koszykową - uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką

koszykową , potrafi sędziować

- gra szkolna – gramy 2x2 i 3x3 k

- oceniamy skuteczność gry

- Doskonalenie gry w obronie

strefowej.

2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie - uczeń potrafi bronić strefą * wiadomości - na czym polega

obrona strefowa

- Doskonalenie gry w ataku

pozycyjnym.

1 - uczeń wie, jaka jest różnica między atakiem

pozycyjnym, a szybkim

- uczeń potrafi wymienić zasady postępowania w ataku

pozycyjnym, taktyka poznanych ataków, zastosowanie

* wiadomości o trajektorii lotu

piłki, a siła rzutu

- Doskonalenie taktyki i

elementów gry – gra właściwa.

2 - uczeń potrafi współdziałać w zespole - uczeń potrafi dobrać skład do odpowiedniej taktyki gry * zasady fair play na boisku

- streetball 2 - uczeń zna zasady gry - turniej - organizacja * gry i turnieje odbywają się na

boisku szkolnym

Piłka siatkowa

- Doskonalenie poruszania się po

boisku:, blok, zbicie na siatce

1 - uczeń umie przyjąć podstawową

pozycję siatkarską, próbuje zbicia

na siatce i bloków

- uczeń umie dostosować postawę siatkarską

do odbić sytuacyjnych, zbija i blokuje na siatce

*ćwiczenia uczące zbicia tenisowego, skoku do bloku

- Doskonalenie odbicia piłki

sposobem oburącz górnym i dolnym

w parach.

1 - uczeń potrafi wykonać odbicie

sposobem górnym i dolnym

- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika

wystawiającego

- ocena za wielokrotne odbicie dolne i górne w parach

- Doskonalenie rozegrania piłki:

- w zespołach 4 osobowych

2 - uczeń potrafi rozegrać piłkę w

drużynie

- uczeń potrafi rozegrać piłkę dokładnie do

partnera

-doskonalimy odbicia zagrywce z przeciwnego boiska

- Doskonalenie zagrywki tenisowej 1 - uczeń umie wykonać zagrywkę

tenisową

- uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone

miejsce

- ocena za technikę zagrywki

- Doskonalenie odbioru z zagrywki

tenisowej

1 - uczeń umie nagrać na środkowego

pod siatką

- uczeń umie nagrać na wystawiającego i

zaatakować

* uczeń potrafi wyjaśnić podstawowe założenia taktyczne

w ataku.


technicznych i taktycznych w małych

grach w zespołach

2-3 osobowych.

2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać

na określonej pozycji

- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o asekuracji skrzydłem i środkiem

- Zapoznanie uczniów z taktyką

podczas meczu siatkówki .

2 - uczeń potrafi prawidłowo

odczytać sygnalizację sędziowską

- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie

gry

* wiadomości z zasad sędziowania,


taktycznych w grze, gra szkolna i

właściwa

3 - uczeń potrafi samodzielnie

przeprowadzić kilkuminutową

rozgrzewkę dla grupy

- uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką

przygotowujące do gry właściwej

- ocena za aktywność (reprezentowanie klasy w SKS

Piłka ręczna

- Doskonalenie prowadzenia

piłki w parach

- Doskonalenie rzutów

do bramki.

2

-uczeń wykona podania i chwyty w

biegu w parze

-uczeń potrafi wykonać rzuty do bramki

z biegu, z wyskoku, z przeskokiem

-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą

miejsc

- uczeń wykona celne rzuty do bramki z biegu ,

wyskoku i przeskoku

- ocena za wykonane ćwiczenie

- Doskonalenie poznanych

elementów poprzez grę

2 - uczestnictwo w grze właściwej,

poprawne wykonywanie

- zna przepisy, zdobywa bramki dla swojego - plusy za przestrzeganie

właściwą

podstawowych elementów

technicznych

zespołu przepisów w grze

Piłka nożna

- Doskonalenie uderzeń piłki 1 - uczeń potrafi wykonać podanie

i przyjęcie piłki

- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu

podczas biegu

- ocena za sprawdzian techniczny

- Doskonalenie uderzeń i

strzałów na bramkę prostym,

zewnętrznym i wewnętrznym

podbiciem.

1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i

oddać strzał na bramkę

- potrafi wykonać strzał prostym, wew. i zew.

podbiciem

* uczeń powinien znać przepisy i zasady sędziowania

- Doskonalenie uderzeń piłki

głową, przyjęcie piłki.

1 - uczeń umie przyjąć piłkę, uderzyć

głową

-ma opanowaną piłkę w przyjęciu * organizacja zawodów w żonglowaniu piłki

Gra szkolna i właściwa. 1 - uczeń umie współdziałać w grupie - uczeń potrafi ustawić drużynę -ocena za zaangażowanie w grze (plusy), znajomość

taktyki gry


technicznych i taktycznych w

zespołach 4 i 5 osobowych.

1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku,

zna zasady gry oraz przepisy i może

sędziować grę kolegów

- potrafi uzyskać punkty w czasie gry, współdziałać

z kolegami z drużyny

* przekazać zasady współdziałania w zespole


taktycznych i technicznych w grze

szkolnej i właściwej.

5

- uczeń uczestniczy w grze na każdej pozycji

- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny, zasady

zachowania kibica, szacunku

dla przeciwnika, umiejętność

wygrywania i przegrywania


Tenis stołowy

- Doskonalenie serwisu 2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat gry

rekreacyjnej

-Doskonalenie ataku i obrony w

tenisie stołowym.

2 - uczeń potrafi zaatakować z wysokiej piłki - uczeń potrafi atakować piłeczką znajdującą się na różnych

wysokościach

* wiadomości na temat jak

przejść z obrony do ataku

- Doskonalenie gry pojedynczej

w tenisie stołowym.

2 - uczeń wie jak sędziować mecz w tenisie stołowym - uczeń potrafi przeprowadzić turniej tenisa stołowego - oceniamy indywidualne

umiejętności ucznia

Gra w unihokeja

- Doskonalenie uderzeń piłki 1 - uczeń potrafi uderzyć piłkę z prawej i lewej strony

łopatki

- uczeń potrafi celnie uderzyć piłkę * wiadomości o koordynacji

-nauczyciel ocenia technikę uderzenia

- Doskonalenie gry unihokeja. 2 - uczeń zna przepisy gry w unihokeja - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów

wykorzystać podczas sędziowania

* wiadomości na temat zasad

bezpieczeństwa podczas gry

- Zajęcia na kręgielni 1 - uczeń zna w swojej miejscowości infrastrukturę

rekreacyjno – sportową

- potrafi wykonać podstawowe czynności związane z grą w

kręgle

* znajomość zasad gry i

możliwości skorzystania z

rekreacyjnych form w mieście

- Ogólnorozwojowe formy ćwiczeń rozciągających,

korekcyjnych i stretchingu

2 - uczeń potrafi przeprowadzić rozgrzewkę i

skorygować poprawność wykonania ćwiczeń

korekcyjnych na określoną wadę (plecy okrągłe )

- zna zasady stretchingu, cele i zastosowanie

- przeprowadzi ćwiczenia przygotowujące, wstępne do

określonego działania ruchowego

- ocena za przeprowadzenie

części zajęć


- Zasady zachowania się

na siłowni, bezpieczeństwo w

trakcie zajęć

1 - uczeń zna dyscypliny i konkurencje sportowe, w

których dominującą cechą motoryczną jest siła

- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną, - plusy za aktywność na

zajęciach

- Metody pracy na siłowni,

rekreacyjne i sportowe, cele i

motywacja korzystania z

siłowni.

1 - potrafi bezpiecznie wykonać podstawowe ćw. przy

pomocy urządzeń i przyrządów znajdujących się w

siłowni

- umie ocenić własną sylwetkę i kolegi w celu

zaplanowania i doboru ćwiczeń

* przekazać uwagi o

bezpieczeństwie, higienie,

aktywnym stylu życia,

- Ogólnorozwojowe ćw. siłowe

kształtujące całą sylwetkę

metodą obwodową.

2 - potrafi asekurować i pomóc ćwiczącemu koledze - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia, aby kształtować

wybrane partie mięśniowe

* wiadomości o budowie

układu mięśniowego

człowieka, anatomii

i fizjologii


kształtujące wybrane partie

mięśni metodą stacyjną.

2 - uczeń umie zachować się podczas ćwiczeń z całą

grupą metodą stacyjną i obwodową

-umie wykonać ćwiczenia ze średnim dla siebie

obciążeniem, powtórzyć z progresją po określonym czasie

* prawidłowa dieta w

stosowaniu ćw. siłowych

- Dobór ćwiczeń do rozwoju

odpowiedniej partii mięśni

1 - uczeń potrafi wybrać ćwiczenia - uczeń potrafi wskazać ćwiczenia prawidłowo wpływające

na równomierny rozwój

- ocena za dobór ćwiczeń

Plan wynikowy dla III kl.


Lekkoatletyka

Temat: Liczba

godzin


Atletyka terenowa:

-Marszobiegi i wycieczki terenowe

- marsz w terenie z kijami – nordic

- walking

2

1

-marsz, trucht, bieg na dowolną odległość w czasie 15

min.

-uczeń marszem i truchtem pokonuje przeszkody

terenowe


- bieg wytrzymałościowy na dystansie 1000 m – max możliwości

– dla chętnych







zaangażowanie

na zajęciach

* przekazać wiadomości

z botaniki i geografii


podstawowe wiadomości z fizjologii wysiłku

Start niski:



m.


formy zabawowe i bieg

sprinterski na 40 m ze startu

lotnego.

1

1




startowych




sportowych




lekkoatletycznych

Biegi sztafetowe:

1 -uczeń zna zasady rozgrywania

biegów sztafetowych, wymieni

- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew, - ocena za odpowiedni dobór

ćwiczeń kształtujących cechy

- Doskonalenie zmiany pałeczki sztafetowej.

podstawowe konkurencje l. a.

wybrane rekordy i najważniejsze

zawody


- dokona zmiany pałeczki z partnerem wybranym

sposobem

motoryczne

- ocena dla najlepszego

zespołu w rywalizacji sztafet

Skok w dal:



1

1



naturalną z polowy rozbiegu



w dal z pełnego rozbiegu techniką naturalną lub piersiową

- j/w

plusy za umiejętność

korygowania swojego

rozbiegu



odnowy biologicznej

Pchnięcie kulą:


1




kulą 5 kg


konkurencjach

* informacje o

bezpieczeństwie na



* informacje na temat

dopingu

Bieg przez płotki:







plusy za aktywność na

zajęciach i poprawne

opanowanie ćwiczenia



l.a.(płotki, pałeczki) w

ćwiczeniach własnego

pomysłu

Skok wzwyż :





Gimnastyka



2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w -uczeń potrafi wykonać przewrót w przód - ocena za wykonane

tył o prostych NN przód i tył z dowolnie wybranej

pozycji wyjściowej


-wykona przewrót w tył o prostych NN

ćwiczenie




uwagę przy ocenie.



stania na RR przy drabinkach z

asekuracją

- samodzielne wykonanie stania na RR przy drabinkach i na

głowie - (materac)

- ocena za wykonane

ćwiczenia




- Nauka wychwytu z głowy i karku,

doskonalenie przewrotów








rozgrzewki )



kucznego wszerz skrzyni ,

oraz skoku zawrotnego




od skrzyni i wykona skok

wszerz skrzyni do wyboru

- dla chętnych skok wzdłuż skrzyni





- Nauka odmyku i

podciągania się na drążku,


równoważni


podciągania się -uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku na max. możliwości










test mm. brzucha


dowolnym czasie


- wykonanie testu na max. możliwości

lub na czas ( 30 sek. )


- ocena za wykonane

ćwiczenie


mm. brzucha -w zwisie na drabinkach

-w siadzie



1 -uczeń wykona test ugięć w barkach w podporze



wykonać w domowych

warunkach




skakankami


proste podskoki ze skakanką

- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - przekazać zasób ćw.

korekcyjnych i rozciągających

z piłkami i skakanką

Piłka koszykowa


z miejsca i po zatrzymaniu.

1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty

i z naskoku

- uczeń potrafi wykonać oba rodzaje rzutów będąc w

posiadaniu piłki i po podaniu

- ocena techniki kozłowania

podczas pokonywania toru z

piłką (płynność, dynamika


kozłującej)

- Doskonalenie kozłowania,

zmiany kierunku oraz tempa

kozłowania

1 - uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą -uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą, kierunek

i tempo kozłowania w odpowiednim tempie

*wiadomości: zwrócenie uwagi




po kozłowaniu.

1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z jednej

strony

- uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu

stron kosza

- rzuty o tablicę i bezpośrednio


strony kosza.

- - oceniamy technikę wykonania

„dwutaktu”

- Doskonalenie zatrzymania

na jedno i dwa tempa.

1 - uczeń potrafi się zatrzymać na dwa tempa będąc

przy piłce

- uczeń potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa, i

oddać rzut


- można dla chętnych w formie

zabawy wykonać rzuty

sytuacyjne



w ataku 1x1(2x2).

2 - uczeń posiada wiadomości z wybranych zagadnień

przepisów gry w piłkę koszykową (gra w

uproszczona piłkę koszykową

- uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką

koszykową

- gra szkolna – gramy 1x1 do 3

koszy (2x2)

- oceniamy skuteczność gry 2x2

(mini turniej klasowy)


strefowej.

2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie - uczeń wie, na czym polega obrona strefowa i potrafi ją

ustawić w zależności od położenia piłki

* wiadomości - na czym polega

obrona strefowa i jak możemy

ją ustawiać


pozycyjnym.








elementów gry według zasad – gra

właściwa.

2 - uczeń potrafi wymienić zadania kapitana zespołu - uczeń potrafi wymienić obowiązki i zadania kapitana

zespołu, sędziego i członka drużyny


- gra szkolna i właściwa w strett-

bal

2 - uczeń zna zasady gry - potrafi zorganizować turniej * gry i turnieje odbywają się na

boisku szkolnym

- plusy za zwycięstwo w turnieju

Piłka siatkowa

- Doskonalenie postawy i poruszania

się po boisku: start, skok, bieg, krok

dostawny, krok krzyżowy.

1 - uczeń umie przyjąć podstawową pozycję

siatkarską

- uczeń umie dostosować postawę siatkarską

do odbić sytuacyjnych

*gry i zabawy uczące prawidłowej

postawy siatkarskiej


sposobem oburącz górnym i dolnym.

1 - uczeń potrafi wykonać odbicie sposobem

górnym i dolnym

- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika

wystawiającego

- ocena za wielokrotne odbicie dolne

i górne


- w zespołach 2-3 osobowych

2 - uczeń potrafi wystawić piłkę - uczeń potrafi rozegrać piłkę do przodu i do tyłu -doskonalimy odbicia po rzucie z

przeciwnego boiska i po

przyjęciu zagrywki dolnej i tenisowej.

- Doskonalenie zagrywki tenisowej 1 - uczeń umie wykonać zagrywkę tenisową - uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone

miejsce

- ocena za technikę zagrywki

z kilku miejsc pola zagrywki


tenisowej


- uczeń umie nagrać na wystawiającego i

zaatakować

* uczeń potrafi wyjaśnić podstawowe

założenia taktyczne w ataku.



2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać na określonej

pozycji

- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o asekuracji skrzydłem

i środkiem

grach w zespołach

2-3 osobowych.



2 - uczeń potrafi prawidłowo odczytać sygnalizację

sędziowską

- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie

gry

* wiadomości z zasad sędziowania,

uczniowie poznają podczas różnych

spotkań siatkarskich



właściwa

3 - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić

kilkuminutową rozgrzewkę przygotowując

się do własnej gry

- uczeń potrafi wybrać odpowiedni system rozgrywek

- uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką przygotowujące do

gry właściwej

- ocena za aktywność

(reprezentowanie klasy w SIS piłki

siatkowej lub rozgrywkach )

Piłka ręczna

- Doskonalenie podań , chwytów

i kozłowania


do bramki.

2

-uczeń wykona podania i chwyty półgórne i górne

w miejscu


-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą miejsca

umie zastosować podanie sytuacyjne


*informacje dotyczące

współpracy w grupie w celu

osiągnięcia zamierzonego celu



elementów poprzez grę szkolną

2 - uczestnictwo w grze szkolnej, poprawne

wykonywanie podstawowych elementów

technicznych

- aktywne uczestnictwo w grze, doskonale orientuje się w

przepisach, zdobywa bramki dla swojego zespołu

- plusy za znajomość i

przestrzeganie

przepisów w czasie gry

Piłka nożna


zewnętrzną i wewnętrzną

częścią stopy.

1 - uczeń potrafi wykonać podanie i przyjęcie piłki

zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy

- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu podczas

biegu

- ocena za sprawdzian

techniczny


strzałów na bramkę prostym

podbiciem.

1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i oddać strzał na

bramkę z dowolnego uderzenia

- potrafi wykonać przyjęcie piłki

z powietrza i oddać strzał prostym, wew. i zew.

podbiciem

* uczeń powinien zostać

wyposażony w zasób

wiad. z taktyki gry

drużyny atakującej,

broniącej, bramkarza,

przepisów i zasad

sędziowania


głową, zabawy piłkarskie ,,Jaś”.

1 - uczeń umie uderzyć piłkę leżącą na podłożu z

miejsca i truchtu

-ma opanowaną piłkę „żonglując” nogą i głową * można zorganizować

zawody w

żonglowaniu piłki

- Doskonalenie gry bramkarza,

gra szkolna i właściwa.

1 - uczeń umie piąstkować piłkę,

potrafi wykonać wyrzut bramkarski i wykop

- uczeń potrafi wykonać bez upadku bramkarski chwyt

piłki toczącej się i z uderzenia półgórnego

-ocena za zaangażowanie

w grze (plusy),

przeprowadzenie

rozgrzewki, znajomość

taktyki gry


technicznych i taktycznych, gry

w zespołach dwu- i

trzyosobowych.

1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku, zna zasady

gry oraz przepisy i może sędziować grę kolegów

- potrafi uzyskać punkty w czasie gry (pokonując

bramkarza ), współdziałać z kolegami z drużyny

* przekazać zasady „czystej

gry”, współdziałania w

zespole




5


- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny,

zasady zachowania

kibica, szacunku dla

przeciwnika,

umiejętność wygrywania

i przegrywania


Tenis stołowy

- Doskonalenie serwisu i jego

odbioru w tenisie stołowym.

2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat

możliwości wykorzystania

umiejętności gry w rekreacji

i na obozach


tenisie stołowym.


wysokościach






umiejętności ucznia (gra w

turnieju klasowym)

Gra w piłkę palantową

- Doskonalenie odbić kijem

do „palanta”. 1 - uczeń potrafi trafić kijem w piłkę z własnego

podrzutu

- uczeń potrafi odbić poprawnie piłkę z własnego podrzutu

i z narzutu

* wiadomości o koordynacji

wzrokowo – ruchowej

(uczeń – kij – piłeczka)

-nauczyciel ocenia technikę odbicia kijem

- Doskonalenie gry w „palanta”. 2 - uczeń zna przepisy gry w „palanta” - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów







kręgle













części zajęć


- Nauka zasad zachowania się

na siłowni, bezpieczeństwo

i dyscypliny związane ze

sportami siłowymi.



- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną,

przeprowadzić rozgrzewkę dostosowaną do poziomu

sprawności

- ocena za wiadomości

- plusy za aktywność na

zajęciach




siłowni.



siłowni






korzystaniu z siłowni dla

rekreacji w przyszłości



metodą obwodową.






i fizjologii










* zagrożenia wynikające ze

stosowania różnych

niedozwolonych środków

wspomagających

- Nauka wyciskania leżąc na

ławeczce

1 - wykona prawidłowo sprawdzian z wyciskania leżąc z

najmniejszym dostosowanym dla siebie obciążeniu

- wykonanie sprawdzianu z asekuracją ze średnim

obciążeniem 30 kg ( na ilość powtórzeń ) lub dla

chętnych ze zwiększonym

* indywidualne rekordy,

planowanie i kontrola pracy

na siłowni,

- ocena za wykonanie ćw

Plan wynikowy dla IV kl.


Lekkoatletyka

Temat: Liczba

godzin


Atletyka terenowa:

-Marszobiegi i wycieczki terenowe

- marsz w terenie z kijami – nordic

- walking

2

1

-marsz, trucht, bieg na dowolną odległość

w czasie 15 min.

-uczeń marszem i truchtem pokonuje

przeszkody terenowe


- bieg wytrzymałościowy na dystansie 1000 m – max

możliwości – dla chętnych







zaangażowanie

na zajęciach

* przekazać wiadomości

z botaniki i geografii


podstawowe wiadomości z

fizjologii wysiłku

Start niski:



m.


formy zabawowe i bieg

sprinterski na 40 m ze startu

lotnego.

1

1




startowych




sportowych




lekkoatletycznych

Biegi sztafetowe:

- Doskonalenie zmiany pałeczki sztafetowej.

1 -uczeń zna zasady rozgrywania

biegów sztafetowych, wymieni

podstawowe konkurencje l. a.

wybrane rekordy i najważniejsze

zawody

- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z wykorzystaniem drzew,


- dokona zmiany pałeczki z partnerem wybranym

sposobem

- ocena za odpowiedni dobór

ćwiczeń kształtujących cechy

motoryczne

- ocena dla najlepszego zespołu

w rywalizacji sztafet

Skok w dal:



1

1



naturalną z polowy rozbiegu



w dal z pełnego rozbiegu techniką naturalną lub piersiową

- j/w

plusy za umiejętność korygowania

swojego rozbiegu



odnowy biologicznej

Pchnięcie kulą:


1




kulą 5 kg


konkurencjach

* informacje o bezpieczeństwie na



* informacje na temat dopingu

Bieg przez płotki:







plusy za aktywność na zajęciach

i poprawne opanowanie ćwiczenia



l.a.(płotki, pałeczki) w ćwiczeniach

własnego pomysłu

Skok wzwyż :





Gimnastyka



tył o prostych NN

2 - uczeń potrafi wykonać przewroty w

przód i tył z dowolnie wybranej

pozycji wyjściowej

-uczeń potrafi wykonać przewrót w przód


-wykona przewrót w tył o prostych NN

- ocena za wykonane

ćwiczenie




uwagę przy ocenie.



stania na RR przy drabinkach z

asekuracją

- samodzielne wykonanie stania na RR przy drabinkach i na

głowie - (materac)

- ocena za wykonane

ćwiczenia




- Nauka wychwytu z głowy i karku,

doskonalenie przewrotów








rozgrzewki )



kucznego wszerz skrzyni ,

oraz skoku zawrotnego




od skrzyni i wykona skok

wszerz skrzyni do wyboru





- dla chętnych skok wzdłuż skrzyni

- Nauka odmyku i

podciągania się na drążku,


równoważni


podciągania się -uczeń prawidłowo wykona podciąganie się na drążku na max. możliwości










test mm. brzucha


dowolnym czasie


- wykonanie testu na max. możliwości

lub na czas ( 30 sek. )


mm. brzucha

- ocena za wykonane

ćwiczenie



-w siadzie



1 -uczeń wykona test ugięć w barkach w podporze



wykonać w domowych

warunkach




skakankami


proste podskoki ze skakanką

- rzut piłką lekarską 3 kg na odległość - przekazać zasób ćw.

korekcyjnych i rozciągających z

piłkami i skakanką

Piłka koszykowa


z miejsca i po zatrzymaniu.

1 - uczeń potrafi wykonać rzut osobisty

i z naskoku

- uczeń potrafi wykonać oba rodzaje rzutów będąc w

posiadaniu piłki i po podaniu

- ocena techniki kozłowania

podczas pokonywania toru z

piłką (płynność, dynamika


kozłującej)

- Doskonalenie kozłowania,

zmiany kierunku oraz tempa

kozłowania

1 - uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą -uczeń potrafi kozłować zmieniając rękę kozłującą, kierunek

i tempo kozłowania w odpowiednim tempie

*wiadomości: zwrócenie uwagi



- Doskonalenie rzutów do kosza 1 - uczeń potrafi wykonać „dwutakt” z piłką z jednej - uczeń potrafi wykonać prawidłowy „dwutakt” z piłką z obu - rzuty o tablicę i bezpośrednio


po kozłowaniu. strony stron kosza strony kosza.

- - oceniamy technikę wykonania

„dwutaktu”

- Doskonalenie zatrzymania

na jedno i dwa tempa.

1 - uczeń potrafi się zatrzymać na dwa tempa będąc

przy piłce

- uczeń potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa, i

oddać rzut


- można dla chętnych w formie

zabawy wykonać rzuty

sytuacyjne



w ataku 1x1(2x2).

2 - uczeń posiada wiadomości z wybranych zagadnień

przepisów gry w piłkę koszykową (gra w

uproszczona piłkę koszykową

- uczeń zna szczegółowo wszystkie przepisy związane z piłką

koszykową

- gra szkolna – gramy 1x1 do 3

koszy (2x2)

- oceniamy skuteczność gry 2x2

(mini turniej klasowy)


strefowej.

2 - uczeń potrafi przyjąć pozycję zawodnika w obronie - uczeń wie, na czym polega obrona strefowa i potrafi ją

ustawić w zależności od położenia piłki

* wiadomości - na czym polega

obrona strefowa i jak możemy

ją ustawiać


pozycyjnym.








elementów gry według zasad – gra

właściwa.

2 - uczeń potrafi wymienić zadania kapitana zespołu - uczeń potrafi wymienić obowiązki i zadania kapitana

zespołu, sędziego i członka drużyny


- gra szkolna i właściwa w strett-

bal

2 - uczeń zna zasady gry - potrafi zorganizować turniej * gry i turnieje odbywają się na

boisku szkolnym

- plusy za zwycięstwo w turnieju

Piłka siatkowa

- Doskonalenie postawy i poruszania

się po boisku: start, skok, bieg, krok

dostawny, krok krzyżowy.

1 - uczeń umie przyjąć podstawową pozycję

siatkarską

- uczeń umie dostosować postawę siatkarską do odbić

sytuacyjnych

*gry i zabawy uczące

prawidłowej postawy

siatkarskiej


sposobem oburącz górnym i dolnym.

1 - uczeń potrafi wykonać odbicie sposobem górnym

i dolnym

- uczeń umie nagrać piłkę na zawodnika wystawiającego - ocena za wielokrotne

odbicie dolne i górne


- w zespołach 2-3 osobowych

2 - uczeń potrafi wystawić piłkę - uczeń potrafi rozegrać piłkę do przodu i do tyłu -doskonalimy odbicia po

rzucie z przeciwnego

boiska i po

przyjęciu zagrywki

dolnej i tenisowej.

- Doskonalenie zagrywki tenisowej 1 - uczeń umie wykonać zagrywkę tenisową - uczeń umie wykonać zagrywkę w oznaczone miejsce - ocena za technikę

zagrywki

z kilku miejsc pola

zagrywki


tenisowej


- uczeń umie nagrać na wystawiającego i zaatakować

* uczeń potrafi wyjaśnić

podstawowe założenia

taktyczne w ataku.



grach w zespołach

2-3 osobowych.

2 - uczeń potrafi ustawić się i zagrać na określonej

pozycji

- uczeń potrafi wykonać zbicie piłki * wiadomości o

asekuracji skrzydłem

i środkiem



2 - uczeń potrafi prawidłowo odczytać sygnalizację

sędziowską

- uczeń potrafi wskazać błędy techniczne w czasie gry

* wiadomości z zasad

sędziowania,

uczniowie poznają

podczas różnych

spotkań siatkarskich



właściwa

3 - uczeń potrafi samodzielnie przeprowadzić

kilkuminutową rozgrzewkę przygotowując

się do własnej gry

- uczeń potrafi wybrać odpowiedni system rozgrywek

- uczeń umie dobrać ćwiczenia z piłką przygotowujące do gry

właściwej

- ocena za aktywność

(reprezentowanie klasy

w SIS piłki siatkowej

lub rozgrywkach )

Piłka ręczna

- Doskonalenie podań , chwytów

i kozłowania


do bramki.

2

-uczeń wykona podania i chwyty półgórne i górne

w miejscu


-wykonanie podań i chwytów w ruchu, ze zmianą miejsca

umie zastosować podanie sytuacyjne


*informacje dotyczące

współpracy w grupie w celu

osiągnięcia zamierzonego celu



elementów poprzez grę szkolną

2 - uczestnictwo w grze szkolnej, poprawne

wykonywanie podstawowych elementów

technicznych

- aktywne uczestnictwo w grze, doskonale orientuje się w

przepisach, zdobywa bramki dla swojego zespołu

- plusy za znajomość i

przestrzeganie

przepisów w czasie gry

Piłka nożna


zewnętrzną i wewnętrzną

częścią stopy.

1 - uczeń potrafi wykonać podanie i przyjęcie piłki

zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy

- uczeń ma opanowaną piłkę w prowadzeniu podczas

biegu

- ocena za sprawdzian

techniczny


strzałów na bramkę prostym

podbiciem.

1 - uczeń potrafi prowadzić piłkę nogą i oddać strzał na

bramkę z dowolnego uderzenia

- potrafi wykonać przyjęcie piłki

z powietrza i oddać strzał prostym, wew. i zew.

podbiciem

* uczeń powinien zostać

wyposażony w zasób wiad.

z taktyki gry drużyny

atakującej,broniącej,

bramkarza, przepisów i

zasad sędziowania


głową, zabawy piłkarskie ,,Jaś”.

1 - uczeń umie uderzyć piłkę leżącą na podłożu z

miejsca i truchtu

-ma opanowaną piłkę „żonglując” nogą i głową * można zorganizować

zawody w żonglowaniu

piłki

- Doskonalenie gry bramkarza,

gra szkolna i właściwa.

1 - uczeń umie piąstkować piłkę,

potrafi wykonać wyrzut bramkarski i wykop

- uczeń potrafi wykonać bez upadku bramkarski chwyt

piłki toczącej się i z uderzenia półgórnego

-ocena za zaangażowanie w

grze (plusy),

przeprowadzenie

rozgrzewki, znajomość

taktyki gry


technicznych i taktycznych, gry

w zespołach dwu- i

1 - uczeń potrafi poruszać się po boisku, zna zasady

gry oraz przepisy i może sędziować grę kolegów

- potrafi uzyskać punkty w czasie gry (pokonując

bramkarza ), współdziałać z kolegami z drużyny

* przekazać zasady „czystej

gry”, współdziałania w

trzyosobowych. zespole




5


- uczeń potrafi pokierować grą swojej drużyny * rola kapitana drużyny,

zasady zachowania kibica,

szacunku dla przeciwnika,

umiejętność wygrywania i

przegrywania


Tenis stołowy

- Doskonalenie serwisu i jego

odbioru w tenisie stołowym.

2 - uczeń potrafi wykonać prawidłowo serwis - uczeń potrafi zademonstrować rodzaje serwisu * wiadomości na temat

możliwości wykorzystania

umiejętności gry w rekreacji

i na obozach


tenisie stołowym.


wysokościach






umiejętności ucznia (gra w

turnieju klasowym)

Gra w piłkę palantową

- Doskonalenie odbić kijem

do „palanta”. 1 - uczeń potrafi trafić kijem w piłkę z własnego

podrzutu

- uczeń potrafi odbić poprawnie piłkę z własnego podrzutu

i z narzutu

* wiadomości o koordynacji

wzrokowo – ruchowej

(uczeń – kij – piłeczka)

-nauczyciel ocenia technikę odbicia kijem

- Doskonalenie gry w „palanta”. 2 - uczeń zna przepisy gry w „palanta” - uczeń zna przepisy i potrafi tą znajomość przepisów







kręgle













części zajęć


- Nauka zasad zachowania się

na siłowni, bezpieczeństwo

i dyscypliny związane ze

sportami siłowymi.



- uczeń potrafi zorganizować grupę ćwiczebną,

przeprowadzić rozgrzewkę dostosowaną do poziomu

sprawności

- ocena za wiadomości

- plusy za aktywność na

zajęciach




siłowni.



siłowni






korzystaniu z siłowni dla

rekreacji w przyszłości



metodą obwodową.






i fizjologii










* zagrożenia wynikające ze

stosowania różnych

niedozwolonych środków

wspomagających

- Nauka wyciskania leżąc na

ławeczce

1 - wykona prawidłowo sprawdzian z wyciskania leżąc z

najmniejszym dostosowanym dla siebie obciążeniu

- wykonanie sprawdzianu z asekuracją ze średnim

obciążeniem 30 kg ( na ilość powtórzeń ) lub dla

chętnych ze zwiększonym

* indywidualne rekordy,

planowanie i kontrola pracy

na siłowni,

- ocena za wykonanie ćw

KRYTERIA OCENY I METODY SPRAWDZANIA OSIĄGNIĘĆ UCZNIA

I. Skala ocen:

1 – niedostateczny

2 – dopuszczający

3 –dostateczny

4 – dobry

5- bardzo dobry

6 – celujący

Dodatkowe oznaczenia: - , +

II. Przedmiot oceny

Podstawą oceny jest wysiłek włożony przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków ucznia wynikający ze specyfiki zajęć.

Ocena zawsze uwzględnia indywidualne predyspozycje i możliwości uczniów. Ocena z wychowania fizycznego zawiera następujące informacje:

Chęci, czyli stosunku ucznia do własnej aktywności fizycznej, jego wysiłku wkładanego w wywiązywanie się z zadań

Postępu, czyli opisu poziomu osiągniętych zmian w stosunku do diagnozy wstępnej

Postawy, czyli stosunku do partnera, przeciwnika, sędziego, nauczyciela

Diagnozy, czyli wyniku osiągniętego w sportach wymiernych i dokładności wykonywania ćwiczeń.

Postępy ucznia w zakresie kształcenia i wychowania fizycznego , umiejętności oraz aktywności ruchowej można kontrolować za pomocą różnorodnych testów,

sprawdzianów i zaangażowania uczniów w zajęcia. Testy i sprawdziany przeznaczone do kontroli postępu i rozwoju psychofizycznego ucznia są środkiem informującym

o stopniu realizacji zadań kształcenia i wychowania w wychowaniu fizycznym. Wyniki uzyskane z przeprowadzonych prób, testów należy odnosić do postępu, który

robią uczniowie.

W trakcie realizacji zajęć wychowania fizycznego uczeń powinien być wdrażany do dokonywania rzetelnej samooceny własnej sprawności fizycznej i umiejętności

ruchowych.

Ocenianiu podlegają:

Postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości w zakresie stawianych wymogów

Postęp we własnym usprawnianiu

Twórcza, usamodzielniająca postawa

Uczestnictwo w aktywności fizycznej, udział w zawodach i pełnienie różnych funkcji, zadań

Postawa społeczna – dyscyplina podczas zajęć, kultura względem kolegów, w szkole i podczas imprez sportowych, przestrzeganie regulaminów i zasady „fair play”

Sumienność, staranność w wykonywaniu zadań

Zaangażowanie w przebieg lekcji

Zdrowy i higieniczny tryb życia

Frekwencja

III. Kryteria ocen:

OCENĘ CELUJĄCĄ otrzymuje uczeń , który:

Wykazuje się szczególnym zaangażowaniem w swej pracy i twórczą postawą, potrafi współorganizować imprezę sportowo – rekreacyjną

Osiągnął wysoki poziom umiejętności, wiedzy oraz postęp w usprawnianiu w zakresie wychowania fizycznego

Zna przepisy i zasady mini gier sportowych, potrafi samodzielnie (przy niewielkiej pomocy nauczyciela) zorganizować jakąś zabawę, grę i ją sędziować

Prowadzi zdrowy i higieniczny tryb życia, jest bardzo obowiązkowy

Chętnie i aktywnie uczestniczył we wszystkich lekcjach wychowania fizycznego

Nie przeszkadza kolegom i nauczycielowi w prowadzeniu zajęć – cechuje go koleżeńskość i uczynność

Cechuję się wysoką kulturą w szkole, podczas imprezy sportowej, w każdej sytuacji życia codziennego

Bierze udział w konkursach i zawodach sportowych, godnie reprezentując swoją szkołę.

OCENĘ BARDZO DOBRĄ otrzymuje uczeń, który:

Całkowicie opanował zakres wymaganych umiejętności i wiadomości, osiąga duże postępy w indywidualnym usprawnianiu

Aktywnie uczestniczył w zajęciach wychowania fizycznego

Jest zawsze solidnie przygotowany do zajęć

Prowadzi zdrowy i higieniczny tryb życia

Uczestniczy i współorganizuje gry i zabawy z zakresu mini gier sportowych stosując uproszczone przepisy, przestrzega zasady „fair play”

Nie przeszkadza kolegom i nauczycielowi w prowadzeniu zajęć, jest kulturalny w szkole i podczas imprezy sportowej, w życiu codziennym

Bierze udział w zawodach sportowych, godnie reprezentując szkołę.

OCENĘ DOBRĄ otrzymuje uczeń, który:

Bez zarzutów wywiązuje się ze swoich obowiązków

Osiągnął postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości w zakresie stawianych wymogów i w indywidualnym usprawnianiu w stopniu zadowalającym

Jest sumienny i staranny w wykonywaniu zadań i ćwiczeń oraz w zaangażowaniu w przebieg lekcji

Nie przeszkadza kolegom i nauczycielowi w prowadzeniu zajęć, jest koleżeński, kulturalny w szkole i podczas imprezy sportowej

Potrafi dokonać obiektywnej oceny własnej sprawności fizycznej oraz kolegów

Prowadzi higieniczny tryb życia.

OCENĘ DOSTATECZNĄ otrzymuje uczeń, który:

Opanował podstawowe wiadomości i umiejętności w zakresie stawianych wymogów, osiągnął postęp w indywidualnym usprawnianiu

Pracuje na zajęciach wychowania fizycznego

Posiada nawyki higieniczno-zdrowotne

Jest grzeczny i uczynny wobec kolegów i nauczyciela

OCENĘ DOPUSZCZAJĄCĄ otrzymuje uczeń, który:

Osiągnął słaby postęp w opanowaniu wiadomości i umiejętności w zakresie stawianych wymogów i w indywidualnym usprawnianiu

Wykazuje się słabą starannością i sumiennością w wykonywaniu zadań i ćwiczeń oraz w zaangażowaniu w przebieg lekcji

W ograniczonym stopniu opanował nawyki zdrowotno-higieniczne

Nie uczestniczy w imprezach sportowo – rekreacyjnych, nie jest zainteresowany i zaangażowany w ich organizację

OCENĘ NIEDOSTATECZNĄ otrzymuje uczeń, który:

Nie wykazał żadnego postępu w opanowaniu umiejętności i wiadomości w zakresie stawianych wymogów, nie usprawnia się

Nie jest pilny i systematyczny na zajęciach wychowania fizycznego, często je opuszcza

Nie opanował nawyków higieniczno-zdrowotnych, nie dba o rozwój fizyczny własnego organizmu

Jego postawa społeczna względem kolegów i nauczyciela budzi wiele zastrzeżeń

Za jednorazowe, zgłoszone przed lekcją nieprzygotowanie się do zajęć, brak aktywności, brak zaangażowania w przebieg zajęć, uczeń otrzymuje „ – „. Pięć takich

znaków w ciągu semestru zamienia się w cząstkową ocenę niedostateczną.

Za dodatkowe przygotowanie się do zajęć, aktywność i zaangażowanie w przebieg zajęć uczeń otrzymuje „ +”. Pięć takich znaków w ciągu semestru zmienia się w

cząstkową ocenę celującą.

IV. Sposób informowania o ocenach:

O uzyskaniu poszczególnych ocen uczniowie i rodzice będą informowani przez wpis do dzienniku elektronicznym

O proponowanej ocenie semestralnej i rocznej rodzice i uczniowie zastaną poinformowani poprzez otrzymanie kartki z oceną, najpóźniej na miesiąc przed radą

klasyfikacyjną.

O uzyskanej przez ucznia niedostatecznej ocenie z przedmiotu na koniec semestru lub roku szkolnego rodzice zostaną powiadomieni pisemnie z możliwością jej

poprawy na miesiąc przed radą klasyfikacyjną.

Opracował : Mariusz Szłapak

Bibliografia:

o Jezierski Ryszard, Wrocław 2009, „Gimnastyka, Zdrowie i Sprawność”, Wydawnictwo ARKOT.

o Nowak Maria, Warszawa 1995, „Gimnastyka przy muzyce w szkole”, Wydawnictwo Agencja Promo - Lider.

o Cendrowski Zbigniew, Warszawa 1996, „Przewodzić innym”, Wydawnictwo Agencja Promo – Lider.

o Kierczak Urszula, Kraków 2012, „Koncepcja edukacji fizycznej, Zdrowie, Sport, Rekreacja”, Wydawnictwo Impuls.

o Strzyżewski Stanisław, Warszawa 1986, „Proces wychowania w kulturze fizycznej” Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne.

o Magdalena Witkowska, „Program nauczania dla II etapu edukacji” do użytku w PSP nr 10 w Opolu.

Documents

PROGRAM, PLAN WYNIKOWY I KRYTERIA OCENIANIA Z …szkolykreatywne.pl/.../2016/11/WF_Program-plan-wynikowy-i-kryteria... · Plan kierunkowy (etapowy) - obowiązkowe zajęcia w systemie