Program våren 2018 - Studieförbundet Vuxenskolan...du som deltagare kan ha en funktionsned-sättning. Ibland delar vi upp i olika katego-rier, men du kan gå vilken kurs du vill

Stockholms läns kurser och aktiviter för personer medIntellektuell funktionsnedsättningPsykisk OhälsaNPFeller personal och anhöriga

Intellektuell funktionsnedsättning | Psykisk ohälsa | NPF | Personal och närstående

Program våren 2018

Våga prata om känslor!

2 Anmäl dig på www.sv.se/stockholmslan

Statens uppdrag till studieförbunden är ”att bidra till att göra det möjligt för en ökad mång-fald människor att påverka sin livssituation. Att skapa engagemang att delta i samhällsutveck-lingen och bidra till att utjämna utbildningsklyf-tor. Höja bildnings- och utbildningsnivån i samhället och bidra till att bredda intresset för och öka delaktigheten i kulturlivet”.

Studieförbundet Vuxenskolan (SV) Stockholms län valde 2016 att göra en satsning för delta-gare med funktionsnedsättning genom att ta bort kursavgifterna. Det är en satsning som nu börjar att ge frukt. Gratiskurserna har gett fler möjlighet att gå en kurs i dans, datorkunskap och qi gong eller att vara med i en samtalscirkel om kärlek och relationer. Det enda vi tar betalt för är eventuella materialkostnader, somexempelvis matkostnaden i en matlagningskurs.

Vi på SV Stockholms län kan med stolthet säga att vi genom vår satsning verkligen lyckas med just detta. Vi gör folkbildningen tillgänglig för alla och ökar delaktigheten i samhället för människor som ofta står utanför. Under våren kommer vi fokusera på att prata om känslor, relationer och att personer med intellektuell funktionsnedsättning har rösträtt. Målet är att ge deltagarna verktyg för att öka egenmakten och antalet aktiva val i vardagen.

Linda AllerthAvdelningschef Stockholms län

Gratis kurser? Varför då?

Anmäla dig till en kursAlla våra kurser i Stockholms län är gratis för dig med funktionsnedsättning och finns att hitta påwww.sv.se/stockholmslanPå hemsidan kan du anmäla dig.Du kan också skicka in din anmälan via mejl eller ringa till vår kundtjänst.Telefon: 08 - 120 55 100Mejl: [email protected]

Tänk på att eventuelll materialavgift kan tillkomma på den kurs du valt, denna information hittar du på hemsidan under respektive kurs.

Det är viktigt att du anmäler digtill den kurs du vill gå även om du gått kursen förut. Berätta för oss om du har en god man eller om någon annan ska få din information. Kallelse och eventuell faktura för materialkostnad kommer att skickas till dig med post.

Avanmäla dig från en kursAvbokar du din kurs tidigare än sju dagar innan kursstart tillkommer ingen kostnad. Vid senare avbokning än sju dagar innan kursstart tillkommer en adminstrativ avgift på 500 kronor.

Starta en kursSaknar du en kurs i ditt närområde eller har en idé om en kurs som inte finns kontakta mig så ordnar jag med det.

Anton LjunghVerksamhetsansvarigfunktionsnedsättningTelefon: 08 -120 55 125Mejl: [email protected]

Bra att vetaom våra kurser

3Anmäl dig på www.sv.se/stockholmslan

Intervju med Monica Nordlund 69 år

Innehåll

Varför valde du

att börja dansa?

Det lät väldigt intressant. Det

var en som frågade om jag

skulle ha lust att gå. Och jag

sa: ”ja, om jag får ha med min

rullator så går jag jättegärna.”

Alla vet att jag älskar att dansa.

Vad har varit roligast?

– Det har just varit att man

har haft fart och att man har

dansat olika rörelser hit och

dit. Det är väldigt roligt. Vi har

gjort övningar där en ska leda

och sedan en annan ska leda.

Det är väldigt roligt! Det är fin

musik också. Jag tycker om

musiken, den är jättefin.

– Kursledaren Veronica är också

väldigt trevlig så det har betytt

väldigt mycket. Så från första

stund har man känt sig hemma.

Så fort det är tisdag vill man

iväg. Med andra aktiviteter har

jag ibland känt att jag inte

orkar gå alla gånger, men med

dansen är den så rolig.

Vad har kursen gett dig?

– Jag har känt mig som

hemma här. Den har gett

säkerhet och balans. Det är

roligt att utvecklas och det

märks när jag dansar på andra

ställen. De har sagt att ”du har

faktiskt gått framåt”. Då blir

man stolt. Det är roligt.

Alla kan dansa-kursen är i

Södertälje på måndagar

klockan 16.30.

Du hittar kursen på sidan 10.

Vi har många kurser där vi tar hänsyn till att du som deltagare kan ha en funktionsned-sättning. Ibland delar vi upp i olika katego-rier, men du kan gå vilken kurs du vill gratis inom vår avdelning.

Avsnittet ”Intellektuell funktionsnedsättning” är anpassad till lättläst, sidan 5 - 12. Dessa

sidor kan du även rycka ut ur katalogen som då blir en egen folder på lättläst svenska.

I det här programmet kan du se ett urval av vår verksamhet i Stockholms län. Du hittar alla våra kurser på vår hemsida:www.sv.se/stockholmslanVi reserverar oss för eventuella tryckfel.

Intellektuell funktionsnedsättning................. 4

Psykisk ohälsa.............................................. 13

NPF............................................................... 14

Personal och närstående.............................. 15

Om SV Stockholms län.................................. 16


I en demokrati får alla vara med och bestämma.I år ska vi välja vem som ska ha den politiska makten.

Vi har en kurs om politik som heter Mitt Val.Den handlar om att lära sig om demokratioch hur det går till att rösta.Om en demokrati ska fungeramåste så många som möjligtvara med och rösta. I kursen Mitt Val lär du dig praktiska sakerom hur ett allmänt val fungerar i Sverige.Det är bra att lära sig saker man inte kan.Som deltagare får du också öva

på att stå för vad du tycker.Det är bra att kunna göra valäven i din egna vardag.Vårt mål är att fler personer ska få kunskapför att vilja påverka vårt land.Vi tycker det är extra viktigtatt personer med funktionsnedsättningfår det stöd de behöver.Därför finns den här kursen.

Materialet som används i kursenär tillgängligt för många olika grupper.Det är skrivet på lättläst svenska.Det finns med bildstöd och även som inläst ljudfil.

Vill du veta merom Mitt Val?Kontakta Anton LjunghTelefon 08 120 55 125Mejl [email protected]

Vem får bestämma?


Kurser intellektuell funktionsnedsättning

Du har också rösträtt!Det betyder att du får vara med och väljavilka som ska styra Sverige. När vi träffas i gruppenpratar vi om vad politik är.Det handlar omatt du ska vetahur du kan påverka.

Det är viktigtatt säga vad du tycker. När du vet vad du tyckerkan du välja att rösta.I gruppen lär du dighur du görnär du vill rösta.Det är ganska coolt.

Mitt Val är en kurs om politik

EFTERMIDDAGSTRÄFFEN TORSDAGSKLUBBEN

Vi är en grupp äldre.Tillsammans skapar vi hantverk.

Kursstart 12 februari

Måndagar

13.00 - 15.15

Tumba

Vi umgås och dansar och lyssnar på musik.


Torsdagar

18.00 – 19.45

Järfälla

TILLGÄNGLIG SKOGSTUR

Vi tar oss ut i olika skogar. Det går bra om du har rullstol.

I samarbete med föreningen Skogstur.

Kursstart 15 april

Söndagar

10.00 - 14.00

Södertälje


© J

ohné

r bi

ldby

rå A

B


I Huddinge träffas en grupp

som kallar sig Relationssnackis.

Där kan alla prata

om pinsamma saker

ingenting är fel.

Kursledaren heter Karolina.

Karolina är duktig

på att leda gruppen

så att alla mår bra.

Förut hette gruppen

Tjejsnackis.

Då var det bara tjejer.

Nu vill gruppen

att det ska vara både

tjejer och killar.

Just nu är gruppen intresserad

av att prata om #metoo.

#metoo är ett ord

som många har skrivit om

på internet.

Det gör personer som vill berätta

att de blivit dåligt behandlade.

I Relationssnackis

är alla välkomna.

Du får prova på

om du vill.

Prata om känslor


JA OCH NEJ

TJEJSNACKET

RELATIONSSNACKIS

KILLGRUPPEN

Tjejer och killar pratar om att säga ja och nej.

Kursstart 20 mars

Tisdagar och onsdagar

17.30 - 19.00 killgrupp19.00 - 20.30 tjejgrupp

Södertälje och Upplands Väsby

Vi pratar om saker vi funderat på, livet, sex och kärlek, våra rättigheter och känslor.


Lördagar

13.00 - 15.15

Handen

Tjejer och killar pratar om livet, #metoo, kroppen, kärlek, självbestämmande.


Tisdagar

17.45 - 20.00

Huddinge

Vi provar på olika aktiviteter, pratar om livet och funderingar.

Materialkostnad tillkommer.

Kursstart 23 januari

Tisdagar

16.30 - 18.45

Tumba

NYFIKEN PÅ SEX?

TJEJGRUPPEN

Tjejer och killar pratar om sex och hur det är att vilja vara med någon.

Kursstart 21 mars

Onsdagar, jämna veckor.

18.00 - 19.30

Södertälje

Vi pratar om livet, självbilden, relationer och självständighet.



Torsdagar

16.00 - 17.30

Tumba



SJUNG I GRUPP

NU KÖR VI ALLSÅNG!

Vi sjunger tillsammans.Vi kör både rock och visor.

Kursstart 14 februari för grupp 1 Kursstart 11 april för grupp 2

Onsdagar

15.00 - 16.45

Tumba

Vi sjunger tillsammansoch lyssnar till musik. Vi väljer låtar som ledaren spelar.

Kursstart 26 mars

Måndagar, ojämna veckor

18:00 - 19:30

Järfälla

SJUNGA

MÅ BRA-KÖREN

Vi sjunger och använder instrument.

Ihop med FUB.

Kursstart 6 mars

Tisdagar

18.30 - 20.00

Södertälje

Vi sjunger poplåtar i kören.Kören är även öppen för dina närstående att delta i.

Kursstart 19 mars

Måndagar, jämna veckor

18.00 - 20.15

Södertälje

SPELA IN I STUDIO

Vi spelar in musik i en studio,covers eller egna låtar.

Kursstart 8 april

Måndagar

18.00 - 19.30

Jordbro



Du kan må bättre

genom att vara hälsosam.

Ofta betyder det

att du ska äta bra mat.

Men det är fler saker

som behövs för att må bra.

När vi träffas i gruppen

lär vi oss om hälsa.

Vi pratar om att

det är viktigt med kultur.

Ser du en artist

spela en bra låt på gitarr

kan du må bättre i kroppen.

Tillsammans med kompisar

kan du prova nya saker.

Det är modigt!

Hälsokörkortet

BAKNING

MATGLAD MATLAGNING GRUPP 2

För dig som vill lära dig baka.Kul ska vi ha!



Onsdagar, jämna veckor

16.00 - 19.00

Tumba

Vi lagar mat tillsammansoch använder appen MatGlad.Appen finns på surfplatta.


Kursstart 19 mars.

Måndagar

17.00 - 19.15

Södertälje

För dig som är bra på att laga matoch vill utvecklas!



Måndagar

16.30 - 18.45

Södertälje

HÄLSOGRUPPEN

MATLAGNING GRUPP 1

Vi provar att göra egna snacks och pratar om hur vi kan förbättra vår hälsa.



Måndag, ojämna veckor

15.00 - 17.15

Tumba

För dig som vill lära dig att laga mat. Vi smaksätter och serverar.



Onsdag, ojämna veckor

16.00 - 19.00

Tumba



ALLA KAN DANSA

RÖNNEBERGA DANSEN

Vi prova på olika dansstilar.Alla är välkomna!

Läs texten om Monica

på sidan 3.


Måndagar

16.30 - 18.45

Södertälje

Här dansar vi med olika rytmer och rörelser för att få vår kropp att må bra.

Alla kan delta på dansen.


Tisdagar

16.00 - 17.30

19.00 - 20.30

Järna

DANS MED RYTMER

LIGGANDE DANS

DANS OCH RÖRELSE QIGONG NYBÖRJARE

Känn dig fri genom att dansa. Upptäck hur mycket din kropp kan röra sig.


Måndagar

18.00 - 19.30

Tumba

Liggande dans är en rörelseaktivitet till musiki grupp.

För personer med flerfunktionsnedsättning.

Kursstart 20 mars

Tisdagar

15.00 - 16.30

Söderälje

Vi rör oss till musik och upptäcker dansen. Det ska bli kul!

NybörjareKursstart 23 februari, grupp 1

Fredagar

15.30 - 16.30

Upplands Väsby

Kursstart 6 april, grupp 2

Fredagar

15.30 - 16.30

Upplands Väsby

FortsättningskursKursstart 13 april

Fredagar

15.30 - 16.30

Upplands Väsby

Balans för kropp och själ.Det ger dig glädje och energi.

Det går bra att du sitter ner.


Måndagar

18.00 - 19.30

Södertälje

Kursstart 20 februari.

Tisdagar

16.00 - 17.30

Tumba


Fredagar

17.00 - 18.30

Huddinge



DATOR 4

ANDROID MOBIL DATOR 1

För dig som känner till webbläsare och mejl.

Du bör kunna skriva och stava.


Torsdagar

18.30 - 20.00

Södertälje

Ta med dig din telefon.

Lär dig vad du kan använda den till.


Tisdagar

18.30 - 20.45

Huddinge

Kurs för dig som är nybörjare.

För dig som vill lära dig att kolla på youtube och läsa mejl.


Tisdagar

16.30 - 18.00

Södertälje

DATOR 3 DATOR 2

IPHONE MOBIL

För dig som är van att sitta framför en datoroch kan lätt stavning.

Du lär dig hur datorn fungerar.


Torsdagar

17.00 - 18.30

Södertälje

Kurs för dig som är nybörjare.

För dig som vill lära dig att kolla på youtube och läsa mejl.


Torsdagar

15.00 - 16.30

Södertälje

Ta med dig din telefon.

Lär dig vad du kan använda den till.


Tisdagar

16.15 - 18.15

Huddinge

© C

orbi

s



TRYCK OCH SKAPANDE

LÄR DIG SY FÖR HAND

SPRAYSKOLAN

SKAPA MED NATUR

SMINKA DIG 1

TECKNA SERIE 1

Vi skapar med tryckteknik.Vi testar oss fram med olika saker!


Onsdagar

16.30 - 18.00

Tumba

Vi syr med nål och tråd.Tillsammans lär vi oss grunderna i att sy.


Onsdagar

18.00 - 19.30

Tumba

Vi lär oss vad graffiti är.Vi sprayar på plast och papper.


Kursstart 8 april

Måndagar

18.00 - 19.30

Jordbro

Vi provar att göra remake. Vi använder material från naturen eller från vårt eget hem.


Söndagar

13.00 - 15.15

Tumba

Vi lär oss att använda sminkoch vad som är bra för din hy.



Söndagar, jämna veckor

15.30 - 17.45

Handen

Vi lär oss vad en serie är.Du får öva på att kunna rita det du tänker på.



Onsdagar

16.00 - 18.15

Huddinge

DEKORERA MERA

SMINKA DIG 2

TECKNA SERIE 2

Vi dekorerar genom att måla och limma på olika saker.

Det kallas decoupage.


Tisdagar

16.00 - 18.15

Tumba

Vi lär oss att använda sminkoch vad som är bra för din hy.



Söndagar, ojämna veckor

15.00 - 17.15

Södertälje




Fredagar

16.00 - 18.15

Handen


Kurser psykisk ohälsa

DANSENERGI FÖR

KROPP OCH SJÄL KREATIVT SKAPANDE

ZENTANGLEMÅLNING

RÖRELSEGRUPP FÖR

KVINNOR

MÅLA DINA KÄNSLOR MARKNADSFÖRING

GRUNDKURS 1

Kravlös dans för att motverka ångest och depression.

Kursstart 19 mars

Måndagar kl 15.00 - 16.30

Södertälje

Skapa med färg, lera och andra material.


Tisdagar, kl 13.00 - 16.00

Jakobsberg

Mindfulnessmålning där du kan fokusera helt på val av former, mönster, färger och släpper därmed andra tankar.

Kursstart 18 april

Onsdagar kl 17.30 - 19.00

Huddinge

Kom till oss och träffa andra kvinnor i samma situation. Vi har lätta samtal och utforskar olika rörelser tillsammans.

Kursstart 20 mars

Tisdagar kl 13.00 - 14.30

Södertälje

Lära dig uttrycka dig genom målandet/tecknandet. Vi provar olika material för att hitta det som passar ditt uttryck bäst. Materialkostnad tillkommer.


Söndagar, ojämna veckor

kl 15.15 - 16.45

Haninge

Kurser hjälper dig att ta ditt nästa steg framåt. Hur marknadsför jag mig själv, min förening eller mitt företag?



kl 13.45 - 15.15

Haninge

BOKCIRKEL

”DUKTIGA FLICKORS

REVANSCH”

Är du en duktig flicka och hur påverkar det din vardag med flit, strävsamhet och höga förväntningar?Materialkostnad tillkommer.


Lördagar, kl 13.00 - 15.15

Huddinge

Hjärngänget En eftermiddag i veckan träffas vi, 10–12 personer som har haft stroke eller har afasi. Vi är alla över 55 år och vissa av oss har med sig anhöriga eller assistenter.

På träffarna jobbar vi med bl.a. nutidsfrågor, hjärngym-nastik samt diskussioner, allt efter önskemål och behov. Den här terminen börjar vi med återkommande gym-nastik för nacke, huvud och ansikte.Flera gånger per termin har vi föreläsare på plats och gruppen åker på utflykter,

exempelvis en rundtur i Järfälla och till Bögs Gård för att se på djur och få en föreläsning om järnåldern. Populärt i gruppen är att gå ut någon gång varje termin på restaurang för att äta lunch.


Torsdagar, kl 13.00 - 16.00

Järfälla

För anmälan kontakta Bo CarlqvistTelefon: 08-120 55 144 Mejl: [email protected]


Kurser NPF

INTRODUKTION I

PHOTOSHOP

MARKNADSFÖRING

GRUNDKURS

LYSSNA PÅ NY MUSIK MINDFULNESS

TECKNA SERIE 2 TECKNA SERIE 1

Vi följer en videohandledning tillsammans i att lära sig Photoshop. Du måste själv ha Adobe Photoshop installerat på din dator.

Kursstart 5 mars

Måndagar, kl 19.00 - 19.45

Internet

En grundkurs i marknadsföring som hjälper dig att ta ditt nästa steg framåt.



kl 13.45 - 15.15

Haninge

Vi träffas i chattrummet och lyssnar på ny musik. Ledaren presenterar musiklänkar eller musikvideos och du som del-tagare kan dela med dig av din musik.

Kursstart 7 mars

Onsdagar, kl 16.00 - 16.45

Internet

Prova på om mindfulness fungerar bra för dig. Du lyssnar på talande ljudfiler som beskriver vad du ska tänka på.

Kursstart 8 mars

Torsdagar, kl 16.00 - 16.45

Internet

Nybörjare, ålder 13+




Fredagar

16.00 - 18.15

Handen

Nybörjare, ålder 13+




Onsdagar

16.00 - 18.15

Huddinge

Distanskurser passar dig som har svårt att vara i socialasammanhang.

Vi underlättar i form av korta kurser där du är deltagare i ett chattrum genom verktyget Slack som är på engelska.

Varje vecka träffas ni i 45 minuter i kursrummet. Kursen är 10 veckor lång.

Alla ska klara avatt gå en kurs!

Vi samarbetar med Autism- och Aspergerföreningen Stockholms län.

Distanskurser med Slack


Personal och närstående

FöreläsningarPersonal

”SHIT, VAD SKEV JAG BLEV” En föreläsning där Martin Björkeroth delar med sig av de upplevelser han har haft i samband med sina psykoser.

Tisdag 20 marsKl 19.00 - 20.30, Haninge

Onsdag 21 marsKl 12.00 - 13.30, Danderyd

SKOLJURIDIK UR ETT FÖRÄLDRAPERSPEKTIV Vad gör man när skolan inte vill lyssna, trots att man framfört klagomål? Hur går man prak-tiskt till väga för att överklaga ett åtgärdsprogram? Föreläsare Laszlo Hegedus ger tips och delar med sig av sina erfarenheter.

Onsdag 7 marsKl 18.00 - 20.30, Haninge

Onsdag 18 aprilKl 18.00 - 20.30, Danderyd

BLI SOCKERSMART - MÅ BÄTTRE!En föreläsning där Maj Östberg Rundquist, fil kand i måltidsekologi och kostrådgi-vare berättar om var det dolda sockeret finns, som vi äter utan att reflektera över.

Det finns ett samband mellan sockerintag och vissa sjukdo-mar/viktökning. Aktuella forsk-ningsrapporter visar även på ett samband mellan socker och psykisk ohälsa.

Torsdag 24 maj

Kl 15.00 - 16.30, Danderyd Alla deltagare får ett exemplar av Majs nya bok ”Bli sockersmart!”.

LÄSOMBUDDet är viktigt med läsning. Vi utbildar personal inom omsorgen att bli läsom- bud. Det är en viktigt funktion att tillgängliggöra information, nyheter och skönlitteratur.

Kursstart 12 april

Onsdagar, kl 09.00 - 16.00

Pris: 1.000 kr

Hornstull

ATT SKRIVA LÄTTLÄSTNu kan du och dina kollegor gå kurs i att skriva lättläst. Du lär dig bland annat att göra text och bild mer tillgängligt för personer med intellektuell funktionsnedsättning. Det har ni användning för i ert dagliga arbete!

Kursstart 16 april

Måndagar, jämna veckor

Kl 13.00 - 16.00

Pris: 2.000 kr

Huddinge

TAKK (teckenkommunikation)

Fortbilda er i kommunika-tion och lär er att använda Tecken som Alternativ och Kompletterande Kommunikation (TAKK). Beställningar till hela arbetsgrupper och kursen kan hållas i era lokaler om så önskas.

Kontakta mig för ett förutsättningslöst möte.Cissi KarlssonTelefon: 08 - 120 55 136Mejl: [email protected]

Under våren arrangerar vi en föräldrautbildning för dig med barn inom NPF.

Vi bjuder också in till yoga för hela familjen. Passar familjer med både NPF och AST.

Vi bjuder in till att bryta hem-masittandet. Vi umgås familjer emellan och utforskar idrotts-hallen utan krav.

För mer information gå in på www.sv.se/stockholmslan,sök på: attention.

Våra föreläsningar är kostandsfria och vi bjuder på en lättare fika. Föranmäl er till vår kundtjänst på [email protected] eller 08 - 120 55 10.

I samarbete med


StudieförbundetVuxenskolanStockholms län

Vi arbetar för att ge personer med funk-tionsnedsättningar möjlighet till sociala kontakter, ökade kunskaper, delaktighet i samhället och större makt över sitt eget liv. Vi erbjuder därför våra kurser och aktiviteter gratis för personer med funktionsnedsättning.

Organisationer vi samarbetar med

Anhörigas Riksförbund

Autism & Aspergerföreningen

Attention

Fibromyalgiförbundet

Franstorps verkstäder

FUB

Myndigheten för Tillgängliga Medier (MTM)

Riksförbundet Balans

Schizofreniförbundet

Svenska Downföreningen

Svenska Glaukomförbundet

Svenska OCD-förbundet Ananke

Vägen Ut Vi Unga

Kommuner vi samarbetar med

Botkyrka, Danderyd, Ekerö, Järfälla,Södertälje, Täby och Upplands Väsby

Kontakta oss

Bo Carlqvist Verksamhetsansvarig och strategfunktionsnedsättningTelefon: 08 - 120 55 144Mejl: [email protected]

Anton LjunghVerksamhetsansvarigfunktionsnedsättningTelefon: 08 -120 55 125Mejl: [email protected]

Cissi KarlssonVerksamhetsansvarigfunktionsnedsättningTelefon: 08 - 120 55 136Mejl: [email protected]

Kundtjänst Telefon: 08 - 120 55 100Mejl: [email protected]

www.sv.se/stockholmslan facebook.com/SVstockholmslanFunkis

Documents

Program våren 2018 - Studieförbundet Vuxenskolan...du som deltagare kan ha en funktionsned-sättning. Ibland delar vi upp i olika katego-rier, men du kan gå vilken kurs du vill