Programm Fachtagung „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ · Freeletics für Jung- gebliebene (8 – 20 TN) Sturz- prävention mit Wasch- lappen (8 – 25 TN) Schnupper- angebot zu ver-schiedenen

www.lsb-nrw.de

Programm

Fachtagung „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“26. bis 28. August 2016 im Sport- und Tagungszentrum in Hachen

Vorwort

Programm

Workshops Freitag, 26.08.2016Fachforum (F1) „Gemeinsam sportlich sein!“ (GSS)

WORKSHOPS (WS-T GSS 1-4) und WORKSHOPS (WS-P GSS 1-17)

Workshops/Fachforen Samstag, 27.08.2016Fachforum (F2) „AlltagsTrainingsProgramm“ (ATP) Fachforum (F3) „Bewegende Alteneinrichtungen und Pflegedienste“ (BAP)

Fachforum (F4) „Alltags-Fitness-Test” (AFT)

Fachforum (F5) „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“ (BÄw-Q)

Fachforum (F6) „Deutsches Sportabzeichen“ (DSA)

Workshops – verschiedene Themen zum Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“Workshop-Phase A: 10:15 – 12:00 Uhr Workshop-Phase B: 13:30 – 15:30 Uhr Workshop-Phase C: 16:00 – 18:00 Uhr Workshop-Phase D: 19:00 – 21:00 Uhr

Offene Angebote

Sportpraxis ab 08:30 Uhr Sonntag, 28.08.2016

Fachforum (F7) „Geragogik und Bildung im Sport“Geragogik – Ältere und hochaltrige Menschen lernen anders

Hinweise zur Fachtagung

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Inhalt

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Herzlich willkommen zur Fachtagung!

Sehr geehrte Damen und Herren,liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Fachtagung,

das Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ hat in den vergangenen Jahren durch die Ent-wicklung von HANDLUNGSFELDERN und PROJEKTEN ein klares Profil gewonnen und sich auf die alltägliche Arbeit der Sportvereine und Übungsleitungen ausgerichtet.

Wir möchten Sie/Euch als Übungsleiterinnen und Übungsleiter, als Interessierte an der enga-gierten Arbeit mit Älteren im Sport, als Programmpartner, als Sportabzeichen-Beauftragte oder -Prüfer unterstützen und Hilfen für die Arbeit im Verein anbieten.

Durch das Programm und die dazu passenden Angebote in den Sportvereinen sollen ALLE Er-wachsenen und besonders die älteren und hochaltrigen Menschen angesprochen werden. Dies gilt für alle Handlungsfelder und Projekte im Programm – und auch für die Querschnittsaufga-ben im Landessportbund Nordrhein-Westfalen:

- SPORTLICH sein- Deutsches SPORTABZEICHEN- FIT sein- MOBIL/aktiv sein- GEMEINSAM älter werden- ENGAGIERT älter werden

- Gemeinsam sportlich sein- Bewegt älter werden im QUARTIER- Bewegende Alteneinrichtungen und Pflegedienste u.a.

- Qualifizierung, Bildung und Geragogik- Integration, Inklusion und Flüchtlinge- Chancengleichheit, Sporträume und Umwelt

Während der Fachtagung wird eine „Zwischenbilanz“ gezogen, indem die Beteiligten alle Hand-lungsfelder und Projekte des Programms transparent darstellen, die vergangenen fünf Jahre reflektieren sowie Perspektiven für die nächsten fünf Jahre entwickeln.

Wir freuen uns auf die Fachforen und Workshops und hoffen auf viele gute Ergebnisse, die zur weiteren Sport- und Vereinsentwicklung in NRW beitragen!

Michaela Engelmeier

Vizepräsidentin Breitensport

Landessportbund NRW

Franz Müntefering

Botschafter des Programms

„Bewegt ÄLTER werden in NRW!“

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ab 14:00 Uhr Anreise

15:00 Uhr Begrüßung und Einstieg in das Fachforum „Gemeinsam sportlich sein!“ (MZH) Andreas Luckhof Vertriebsdiektor Sparda-Bank West Dirk Engelhard Gruppenleiter „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“

WorkshopsFF F1

U 1/2 U 10/11 U 3/4 MZH

15:30 –16:15 Uhr WS-T GSS 1 WS-T GSS 2 WS-T GSS 3 WS-T GSS 4

Pressearbeit zur Ein-führung & Beglei-tung eines Angebo-tes vor Ort(8 – 30 TN)

Ausgestaltung der Kooperation zwi-schen Sportverein und Filiale(8 – 30 TN)

Sportverein im Quartier(8 – 30 TN)

Angebotsentwick-lung im Sportverein(8 – 30 TN)

Ramona Clemens, Frank-Michael Rall, Dr. Ulrike Hüneburg

Klaus-Peter Uhlmann

Patrick Krone Dirk Engelhard

Sporthalle 3 U 5 Mehrzweckraum Schwimmbad Sporthalle 1

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupteingang Spielzimmer U 1/2 U 10/11 U 3/4

16:30 – 17:15 Uhr WS-P GSS 1 WS-P GSS 2 WS-P GSS 3 WS-P GSS 4 WS-P GSS 5 WS-P GSS 6 WS-P GSS 7 WS-T GSS 5 WS-T GSS 6 WS-T GSS 7

Tanz und Koordination (8 – 20 TN)

Wandern & Kultur (8 – 20 TN)

Gesundheitstipps mit Schlips (8 – 15 TN)

Aqua Senior-Fit (8 – 25 TN)

Functional Training für Senioren (8 – 20 TN)

Freeletics Fitness- programm für Jung- gebliebene (8 – 20 TN)

Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen (8 – 20 TN)

Pressearbeit zur Einfüh-rung & Begleitung eines Angebotes vor Ort (8 – 25 TN)

Ausgestaltung der Kooperation zwischen Sportverein und Filiale (8 – 25 TN)

Sportverein im Quartier (8 – 25 TN)

Bettina Neuhaus Thomas Vielhaber Uta Stemmer Renate Maiworm Bettina Maucher Elisabeth Ull Dana Polacek Ramona Clemens, Frank-Michael Rall, Dr. Ulrike Hüneburg

Klaus-Peter Uhlmann Patrick Krone

17:30 – 18:00 Uhr Eröffnung der Fachtagung (MZH)Michaela Engelmeier, MdB, Vizepräsidentin Breitensport Landessportbund NRWFranz Müntefering, Programm-Botschafter „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“

Sporthalle 2

Outdoor/ Treff: Rezeption Mehrzweckraum Schwimmbad Sporthalle 1

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupteingang Spielzimmer Outdoor U 10/11 Sporthalle 3

18:30 – 20:00 Uhr WS-P GSS 8 WS-P GSS 9 WS-P GSS 10 WS-P GSS 11 WS-P GSS 12 WS-P GSS 13 WS-P GSS 14 WS-P GSS 15 WS-P GSS 16 WS-P GSS 17

Fit am Feierabend – Ein Bewegungs- angebot für ältere Berufstätige bzw. jüngere Rentner (8 – 16 TN)

E-Bike, Mountain- bike & Umgebung (8 – 18 TN)






Training mit kleinem Budget (8 – 20 TN)

Klangreise (8 – 15 TN)

Faszientraining – Alter Hut mit neuen Federn? (8 – 20 TN)

Kathrin Köhl, Birgit Roemer

Naomi Schwenkner Uta Stemmer Renate Maiworm Bettina Maucher Elisabeth Ull Dana Polacek Hermann Stefes Sabine Schmidt Doris Baier

18:30 – ca. 21:30 Uhr

Grillen/Abendessen

Programm: Fachforum (1) „Gemeinsam sportlich sein!“ (GSS)

Freitag, 26. August 2016

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ab 14:00 Uhr Anreise

15:00 Uhr Begrüßung und Einstieg in das Fachforum „Gemeinsam sportlich sein!“ (MZH) Andreas Luckhof Vertriebsdiektor Sparda-Bank West Dirk Engelhard Gruppenleiter „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“

WorkshopsFF F1

U 1/2 U 10/11 U 3/4 MZH

15:30 –16:15 Uhr WS-T GSS 1 WS-T GSS 2 WS-T GSS 3 WS-T GSS 4

Pressearbeit zur Ein-führung & Beglei-tung eines Angebo-tes vor Ort(8 – 30 TN)

Ausgestaltung der Kooperation zwi-schen Sportverein und Filiale(8 – 30 TN)

Sportverein im Quartier(8 – 30 TN)

Angebotsentwick-lung im Sportverein(8 – 30 TN)

Ramona Clemens, Frank-Michael Rall, Dr. Ulrike Hüneburg

Klaus-Peter Uhlmann

Patrick Krone Dirk Engelhard

Sporthalle 3 U 5 Mehrzweckraum Schwimmbad Sporthalle 1

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupteingang Spielzimmer U 1/2 U 10/11 U 3/4

16:30 – 17:15 Uhr WS-P GSS 1 WS-P GSS 2 WS-P GSS 3 WS-P GSS 4 WS-P GSS 5 WS-P GSS 6 WS-P GSS 7 WS-T GSS 5 WS-T GSS 6 WS-T GSS 7

Tanz und Koordination (8 – 20 TN)

Wandern & Kultur (8 – 20 TN)






Pressearbeit zur Einfüh-rung & Begleitung eines Angebotes vor Ort (8 – 25 TN)

Ausgestaltung der Kooperation zwischen Sportverein und Filiale (8 – 25 TN)

Sportverein im Quartier (8 – 25 TN)

Bettina Neuhaus Thomas Vielhaber Uta Stemmer Renate Maiworm Bettina Maucher Elisabeth Ull Dana Polacek Ramona Clemens, Frank-Michael Rall, Dr. Ulrike Hüneburg

Klaus-Peter Uhlmann Patrick Krone

17:30 – 18:00 Uhr Eröffnung der Fachtagung (MZH)Michaela Engelmeier, MdB, Vizepräsidentin Breitensport Landessportbund NRWFranz Müntefering, Programm-Botschafter „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“

Sporthalle 2

Outdoor/ Treff: Rezeption Mehrzweckraum Schwimmbad Sporthalle 1

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupteingang Spielzimmer Outdoor U 10/11 Sporthalle 3

18:30 – 20:00 Uhr WS-P GSS 8 WS-P GSS 9 WS-P GSS 10 WS-P GSS 11 WS-P GSS 12 WS-P GSS 13 WS-P GSS 14 WS-P GSS 15 WS-P GSS 16 WS-P GSS 17

Fit am Feierabend – Ein Bewegungs- angebot für ältere Berufstätige bzw. jüngere Rentner (8 – 16 TN)

E-Bike, Mountain- bike & Umgebung (8 – 18 TN)






Training mit kleinem Budget (8 – 20 TN)


Faszientraining – Alter Hut mit neuen Federn? (8 – 20 TN)

Kathrin Köhl, Birgit Roemer

Naomi Schwenkner Uta Stemmer Renate Maiworm Bettina Maucher Elisabeth Ull Dana Polacek Hermann Stefes Sabine Schmidt Doris Baier

18:30 – ca. 21:30 Uhr

Grillen/Abendessen

Legende

Fachforum (FF) F1 GGS = „Gemeinsam sportlich sein!“

GSS = „Gemeinsam sportlich sein!“

WS-T = Theorie

WS-P = Praxis

MZH = Mehrzweckhalle

U = Unterrichtsraum

FÄLLT AUS!

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Programm: WORKSHOPS (WS)

Samstag, 27. August 2016 – Vormittag

07:45 – 08:45 Uhr Frühstück

09:00 – 10:00 Uhr Begrüßung (MZH) Bewegt ÄLTER werden – für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter! Aktuelle Erkenntnisse aus der gerontologischen Forschung. Dr. phil. Christoph Rott, Universität Heidelberg Der Alltags-Fitness-Test (AFT), Dr. phil. Christoph Rott, Universität Heidelberg, Sabine Landau, DOSB Älter werden in Balance: Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP), Claudia Jansen (BZgA)

Fachforum (FF)/Workshop (WS)FF F2 FF F3 FF F4 FF F5 FF F6

U 1/2 U 10/11Vortrags-raum U 3/4 U 5

Outdoor/Treff: Rezeption

Outdoor/ Treff: Rundbank Hauptein-gang

Tischten-nisraum

Spiel- zimmer

Fitness-raum Sporthalle 3

Sporthalle und Tartan-platz

Schwimm-bad

Sport- und Tagungs-zentrum und Umge-bung Sporthalle 2

Indoor und Outdoor

10:15 – 12:00 Uhr WS A1 WS A2 WS A3 WS A4 WS A5 WS A6 WS A7 WS A8 WS A9 WS A10 WS A11 WS A12 WS A13 WS A14 WS A15 WS A16

ATP Einführung in das Alltags-TrainingsPro-gramm und Praxis: Die Treppe – das Original der Stepper (8 – 20 TN)

BAP Neue Bewegungs-angebote in pflegerischen Versorgungs-strukturen/ Theorie (TN beliebig)

AFT Beweglich bleiben – Workout für Kopf, Schulter, Arme und Rücken (8 – 30 TN)

„Mein Verein im Quartier“ – schaut mal über den Tellerrand (8 – 30 TN)

DSA – Entwicklung eines Strategie- und Umset-zungs- konzeptes (8 – 40 TN)

Rund ums Rad – Schnupper-angebot zum Kennenlernen Mountain- bike und E-Bike (8 – 20 TN)

Der Wald bewegt Menschen/ Der Wald als Fitness-studio (8 – 20 TN)

Armbrust & Bogen-schießen (8 – 20 TN)

Wirbelsäu-lengym-nastik mit Yoga- elementen (8 – 20 TN)


Kinball – ein Bewegungs-spiel auch für Ältere (8 – 15 TN)

Team-training – Kooperative Aktionen (8 – 20 TN)

Golden Swimming – Schwimm-techniken für Ältere (8 – 15 TN)

Freeletics für Jung- gebliebene (8 – 20 TN)

Sturz- prävention mit Wasch- lappen (8 – 25 TN)

Schnupper- angebot zu ver-schiedenen Sport- und Freizeitan-geboten in Hachen/ für Sport-vereine

Susanne Möthe- Gundlack,Gudrun Neumann, Sabine van Kempen

Anke Borhof, Kai Labinski, Dr. med. Martin Willkomm

Doris Baier Susanne Fuchs

Dirk Engelhard, Dirk Hoffmeier

Werner Günther, Thomas Collins

Gerald Altvater

FB-Team Hachen

Dana Polacek

Sabine Schmidt

FB-Team Hachen

FB-Team Hachen

Jürgen Gläser

Elisabeth Ull

Bettina Neuhaus

FB-Team Hachen

12:00 – 13:30 Uhr Mittagessen

- 7 -

07:45 – 08:45 Uhr Frühstück

09:00 – 10:00 Uhr Begrüßung (MZH) Bewegt ÄLTER werden – für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter! Aktuelle Erkenntnisse aus der gerontologischen Forschung. Dr. phil. Christoph Rott, Universität Heidelberg Der Alltags-Fitness-Test (AFT), Dr. phil. Christoph Rott, Universität Heidelberg, Sabine Landau, DOSB Älter werden in Balance: Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP), Claudia Jansen (BZgA)


U 1/2 U 10/11Vortrags-raum U 3/4 U 5

Outdoor/Treff: Rezeption

Outdoor/ Treff: Rundbank Hauptein-gang

Tischten-nisraum

Spiel- zimmer

Fitness-raum Sporthalle 3

Sporthalle und Tartan-platz

Schwimm-bad

Sport- und Tagungs-zentrum und Umge-bung Sporthalle 2

Indoor und Outdoor

10:15 – 12:00 Uhr WS A1 WS A2 WS A3 WS A4 WS A5 WS A6 WS A7 WS A8 WS A9 WS A10 WS A11 WS A12 WS A13 WS A14 WS A15 WS A16

ATP Einführung in das Alltags-TrainingsPro-gramm und Praxis: Die Treppe – das Original der Stepper (8 – 20 TN)

BAP Neue Bewegungs-angebote in pflegerischen Versorgungs-strukturen/ Theorie (TN beliebig)

AFT Beweglich bleiben – Workout für Kopf, Schulter, Arme und Rücken (8 – 30 TN)

„Mein Verein im Quartier“ – schaut mal über den Tellerrand (8 – 30 TN)

DSA – Entwicklung eines Strategie- und Umset-zungs- konzeptes (8 – 40 TN)

Rund ums Rad – Schnupper-angebot zum Kennenlernen Mountain- bike und E-Bike (8 – 20 TN)

Der Wald bewegt Menschen/ Der Wald als Fitness-studio (8 – 20 TN)

Armbrust & Bogen-schießen (8 – 20 TN)

Wirbelsäu-lengym-nastik mit Yoga- elementen (8 – 20 TN)


Kinball – ein Bewegungs-spiel auch für Ältere (8 – 15 TN)

Team-training – Kooperative Aktionen (8 – 20 TN)

Golden Swimming – Schwimm-techniken für Ältere (8 – 15 TN)

Freeletics für Jung- gebliebene (8 – 20 TN)

Sturz- prävention mit Wasch- lappen (8 – 25 TN)

Schnupper- angebot zu ver-schiedenen Sport- und Freizeitan-geboten in Hachen/ für Sport-vereine

Susanne Möthe- Gundlack,Gudrun Neumann, Sabine van Kempen

Anke Borhof, Kai Labinski, Dr. med. Martin Willkomm

Doris Baier Susanne Fuchs

Dirk Engelhard, Dirk Hoffmeier

Werner Günther, Thomas Collins

Gerald Altvater

FB-Team Hachen

Dana Polacek

Sabine Schmidt

FB-Team Hachen

FB-Team Hachen

Jürgen Gläser

Elisabeth Ull

Bettina Neuhaus

FB-Team Hachen

12:00 – 13:30 Uhr Mittagessen

Legende

Fachforum (FF) F2 ATP = „AlltagsTrainingsProgramm“

Fachforum (FF) F3 BAP = „Bewegende Alteneinrichtungen und Pflegedienste“

Fachforum (FF) F4 AFT = „Alltags-Fitness-Test“

Fachforum (FF) F5 BÄw-Q = „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“

Fachforum (FF) F6 DSA = „Deutsches Sportabzeichen“

Offene Angebote

FÄLLT AUS!

FÄLLT AUS!FÄLLT AUS!


U = Unterrichtsraum

- 8 -


Samstag, 27. August 2016 – Nachmittag


U 1/2 U 10/11Vortrags-raum U 3/4

Rasenplatz/ Tartanbahn/ Sportplatz

Outdoor/ Treff: Rezeption

Outdoor/ Treff: Innenhof

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupt- eingang Sporthalle 3 U-Raum U 8/9 Sporthalle 1

Schwimm-bad Bootshaus


Indoor und Outdoor

13:30 – 15:30 Uhr WS B1 WS B2 WS B3 WS B4 WS B5 WS B6 WS B7 WS B8 WS B9 WS B10 WS B11 WS B12 WS B13 WS B14 WS B15 WS 16

ATP Der bewegte Haushalt (8 – 20 TN)

BAP Lübecker Modell Bewegungs-welten – ein Bewegungs-programm für pflege-bedürftige Menschen aus Senioren- einrichtun-gen und dem häuslichen Bereich (8 – 30 TN)

AFT Qualifizie-rung von Testern/ Testerinnen Teil 1, „Alltags- Fitness-Test“ nur zusam-men mit WS C3 zu buchen (8 – 30 TN)

„Bewegende Quartiere“ und „Sport-vereine im Quartier“, Ergebnisse der Entwick-lungsprojekte (8 – 30TN)

DSA in der Praxis (Wurf-, Sprung- und Lauf- disziplinen) (8 – 40 TN )

Hachen und Umgebung mit dem Mountain- Bike erleben Teil 1 nur zusam-men mit WS C6 zu buchen (8 – 12 TN)

Boule & Bike (E-Bike) nur zusam-men mit WS C7 zu buchen (8 – 10 TN)

Biathlon –auch für Ältere und Hochaltrige (8 – 16 TN)

Fit und flexibel (8 – 25 TN)

Sport im Park/ Oudoor- Fitness

Sport, Spiel und Spaß mit Luft-ballon und mehr (8 – 30 TN)

Functional Training (8 – 20 TN)

Aquaball (8 – 20 TN)

Segeln/ Canadier nur zusam-men mit WS C14 zu buchen (8 – 30 TN)

Walk & Boule

nur zusam-men mit WS C15 zu buchen (8 – 25 TN)

Schnupper- angebot zu ver-schiedenen Sport- und Freizeitan-geboten in Hachen/für Sport-vereine, u.a. Segeln/ Canadier

S. Möthe- Gundlack,S. van Kempen, G. Neumann

Dr. med.MartinWillkomm,Anja Krahnert

Dr. phil. C. Rott, S. Landau

Patrick Krone Dirk Hoffmeier und Prüfer KSB HSK

Werner Günther

Norbert Koch

FB-Team Hachen

Christian Büning

Achim Haase, Gudrun Neumann

FB-Team Hachen

Bettina Maucher

Jürgen Gläser

FB-Team Hachen

Susanne Fuchs

FB-Team Hachen

15:00 – 16:00 Uhr Kaffee-/Teepause mit Erfahrungsaustausch (untereinander und mit allen WS-Leitungen)


Schwimm-bad/Tartan-bahnplatz Sporthalle

Tischten-nisraum Sporthalle 3 Sporthalle 2

Outdoor Treff: Rezeption

Spiel- zimmer Bootshaus

Indoor und Outdoor

16:00 – 18:00 Uhr WS C1 WS C2 WS C3 WS C4 WS C5 WS C6 WS C7 WS C8 WS C9 WS C10 WS C11 WS C12 WS C13 WS C14 WS C15 WS 16

ATP Fitnesstrai-ning beim Einkaufen (8 – 20 TN)

BAP Sport für Menschen mit Demenz (8 – 25 TN)

AFT Qualifizie-rung von Testern/ Testerinnen Teil 2,„Alltags- Fitness-Test“ nur zusam-men mit WS B3 zu buchen (8 – 30 TN)

Erfahrungen, Perspektiven, Impulse und Beratungen zum „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“ (8 – 30 TN)

DSA in der Praxis (Schwim-men, Wurf- , Sprung-, Lauf-disziplinen) (8 – 40 TN)

Hachen und Umgebung mit dem Mountain- Bike erleben Teil 2 nur zusam-men mit WS B6 zu buchen (8 – 12 TN)

Boule & Bike (E-Bike) nur zusam-men mit WS B7 zu buchen (8 – 10 TN)

Bouldern und Klettern (8 – 20 TN)

Körper-klänge und Bodyper-cussion (8 – 25 TN)

Rücken- training mit Brasils (8 – 20 TN)

Neue Wege in der Sturz-prophylaxe mit dem G-Weg von SpoMobil e. V. (8 – 20 TN)

Laufschule (8 – 20 TN)

Durch sanfte Bewegung zur Ent-spannung

Segeln/ Canadier

nur zusam-men mit WS B14 zu buchen (8 – 30 TN)

Walk & Boule nur zusam-men mit WS B15 zu buchen (8 – 25 TN)


S. Möthe- Gundlack,S. van Kempen, G. Neumann,

Cornelia Jung


D. Engelhard, D. Hoffmeier, Patrick Krone

Dirk Hoffmeier und Prüfer KSB HSK

Werner Günther

Norbert Koch

FB-Team Hachen

Marco Grawunder

Iris Düwel Ulla Schlösser

Detlev Ackermann

Sabine Schmidt

FB-Team Hachen

Susanne Fuchs

FB-Team Hachen

FÄLLT AUS!

FÄLLT AUS!

FÄLLT AUS!

- 9 -



Rasenplatz/ Tartanbahn/ Sportplatz


Outdoor/ Treff: Innenhof

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupt- eingang Sporthalle 3 U-Raum U 8/9 Sporthalle 1

Schwimm-bad Bootshaus


Indoor und Outdoor

13:30 – 15:30 Uhr WS B1 WS B2 WS B3 WS B4 WS B5 WS B6 WS B7 WS B8 WS B9 WS B10 WS B11 WS B12 WS B13 WS B14 WS B15 WS 16

ATP Der bewegte Haushalt (8 – 20 TN)

BAP Lübecker Modell Bewegungs-welten – ein Bewegungs-programm für pflege-bedürftige Menschen aus Senioren- einrichtun-gen und dem häuslichen Bereich (8 – 30 TN)

AFT Qualifizie-rung von Testern/ Testerinnen Teil 1, „Alltags- Fitness-Test“ nur zusam-men mit WS C3 zu buchen (8 – 30 TN)

„Bewegende Quartiere“ und „Sport-vereine im Quartier“, Ergebnisse der Entwick-lungsprojekte (8 – 30TN)

DSA in der Praxis (Wurf-, Sprung- und Lauf- disziplinen) (8 – 40 TN )

Hachen und Umgebung mit dem Mountain- Bike erleben Teil 1 nur zusam-men mit WS C6 zu buchen (8 – 12 TN)

Boule & Bike (E-Bike) nur zusam-men mit WS C7 zu buchen (8 – 10 TN)

Biathlon –auch für Ältere und Hochaltrige (8 – 16 TN)

Fit und flexibel (8 – 25 TN)

Sport im Park/ Oudoor- Fitness

Sport, Spiel und Spaß mit Luft-ballon und mehr (8 – 30 TN)

Functional Training (8 – 20 TN)

Aquaball (8 – 20 TN)

Segeln/ Canadier nur zusam-men mit WS C14 zu buchen (8 – 30 TN)

Walk & Boule

nur zusam-men mit WS C15 zu buchen (8 – 25 TN)


S. Möthe- Gundlack,S. van Kempen, G. Neumann

Dr. med.MartinWillkomm,Anja Krahnert


Patrick Krone Dirk Hoffmeier und Prüfer KSB HSK

Werner Günther

Norbert Koch

FB-Team Hachen

Christian Büning

Achim Haase, Gudrun Neumann

FB-Team Hachen

Bettina Maucher

Jürgen Gläser

FB-Team Hachen

Susanne Fuchs

FB-Team Hachen

15:00 – 16:00 Uhr Kaffee-/Teepause mit Erfahrungsaustausch (untereinander und mit allen WS-Leitungen)


Schwimm-bad/Tartan-bahnplatz Sporthalle

Tischten-nisraum Sporthalle 3 Sporthalle 2

Outdoor Treff: Rezeption

Spiel- zimmer Bootshaus

Indoor und Outdoor

16:00 – 18:00 Uhr WS C1 WS C2 WS C3 WS C4 WS C5 WS C6 WS C7 WS C8 WS C9 WS C10 WS C11 WS C12 WS C13 WS C14 WS C15 WS 16

ATP Fitnesstrai-ning beim Einkaufen (8 – 20 TN)

BAP Sport für Menschen mit Demenz (8 – 25 TN)

AFT Qualifizie-rung von Testern/ Testerinnen Teil 2,„Alltags- Fitness-Test“ nur zusam-men mit WS B3 zu buchen (8 – 30 TN)

Erfahrungen, Perspektiven, Impulse und Beratungen zum „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“ (8 – 30 TN)

DSA in der Praxis (Schwim-men, Wurf- , Sprung-, Lauf-disziplinen) (8 – 40 TN)

Hachen und Umgebung mit dem Mountain- Bike erleben Teil 2 nur zusam-men mit WS B6 zu buchen (8 – 12 TN)

Boule & Bike (E-Bike) nur zusam-men mit WS B7 zu buchen (8 – 10 TN)

Bouldern und Klettern (8 – 20 TN)

Körper-klänge und Bodyper-cussion (8 – 25 TN)

Rücken- training mit Brasils (8 – 20 TN)

Neue Wege in der Sturz-prophylaxe mit dem G-Weg von SpoMobil e. V. (8 – 20 TN)

Laufschule (8 – 20 TN)

Durch sanfte Bewegung zur Ent-spannung

Segeln/ Canadier

nur zusam-men mit WS B14 zu buchen (8 – 30 TN)

Walk & Boule nur zusam-men mit WS B15 zu buchen (8 – 25 TN)


S. Möthe- Gundlack,S. van Kempen, G. Neumann,

Cornelia Jung


D. Engelhard, D. Hoffmeier, Patrick Krone

Dirk Hoffmeier und Prüfer KSB HSK

Werner Günther

Norbert Koch

FB-Team Hachen

Marco Grawunder

Iris Düwel Ulla Schlösser

Detlev Ackermann

Sabine Schmidt

FB-Team Hachen

Susanne Fuchs

FB-Team Hachen

Legende

Fachforum (FF) F2 ATP = „AlltagsTrainingsProgramm“





Offene Angebote

FÄLLT AUS!

FÄLLT AUS!

FÄLLT AUS!

Siehe Schnupper-

angebot WS 16

FÄLLT AUS!

Siehe Schnupper-

angebot WS 16


U = Unterrichtsraum

- 10 -


Samstag, 27. August 2016 – Abend

Fachforum (FF)/Workshop (WS)17:30 – 19:00 Uhr Abendessen

FF F3 FF F4 FF F5 FF F6

Sporthalle 1 U 10/11Vortrags-raum U 3/4 U 5 U 6

Sport- halle 3

Bewe-gungsraum

Mehr-zweckhalle

Spiel- zimmer

Tischten-nisraum Fitnessraum

Schwimm-bad

Outdoor/ Treff: Rezeption U 7

Wald/ Treff: Rezeption

19:00 – 21:00 Uhr WS D1 WS D2 WS D3 WS D4 WS D5 WS D6 WS D7 WS D8 WS D9 WS D10 WS D11 WS D12 WS D13 WS D14 WS D15 WS 16

Zeigt her Eure Füße …, wie geht es den Venen? (Fuß- und Venengym-nastik) (8 – 20 TN)

BAP Bewegungs-training für Hochaltrige/Pflegebe-dürftige mit Kettlebells (8 – 20 TN)

AFT Beweglich bleiben - Workout für Bauch, Rü-cken, Hüfte, Beine und Füße (8 – 30 TN)

„Quartiers- Check“ – Arbeitshilfe zur Quartier-sentwicklung

Planung von Sportabzei-chen- Aktionstagen und -Treffs im Sportver-ein und im Quartier (8 – 40 TN)

Bewegt ÄLTER werden in Hachen – Aus der Praxis für die Praxis (8 – 30 TN)

Cha Cha Stomp(8 – 16 TN)

Speed Stacking(8 – 16 TN)

Stimm- welten – gemeinsa-mes Singen und Klingen für zwi-schendurch (8 – 25 TN)

Tiefenent-spannung (8 – 15 TN)

Tae Bo (8 – 30 TN)

Fitness- und Kraft-training (8 – 15 TN)

Aqua- Minute (8 – 25 TN)

Wanderung zum Sonnen- untergang (8 – 30 TN)

Herbstgold (8 – 30 TN)

Schnupper- angebot zu ver-schiedenen Sport- und Freizeitan-geboten in Hachen/ für Sport-vereine und ab 21:00 Uhr Nacht-wanderung im dunklen Wald, u.a. Speed Stacking

Sabine van Kempen

Iris Düwel Doris Baier Prof. Lutz Thieme, Sabine Lattek, Studierende des Rhein- AhrCampus Remagen

Dirk Hoffmeier, Dirk Engelhard

Rolf Meisen, Susanne Fuchs

Christian Büning

FB-Team Hachen

Marco Grawunder

Sabine Schmidt

FB-Team Hachen

FB-Team Hachen

Renate Maiworm

FB-Team Hachen

Dieter Bransch

FB-Team Hachen

FÄLLT AUS!

Siehe Schnupper-

angebot WS 16

ÄNDERUNG Statt dessen

Einzelgespräche

- 11 -

Fachforum (FF)/Workshop (WS)17:30 – 19:00 Uhr Abendessen

FF F3 FF F4 FF F5 FF F6

Sporthalle 1 U 10/11Vortrags-raum U 3/4 U 5 U 6

Sport- halle 3

Bewe-gungsraum

Mehr-zweckhalle

Spiel- zimmer

Tischten-nisraum Fitnessraum

Schwimm-bad

Outdoor/ Treff: Rezeption U 7

Wald/ Treff: Rezeption

19:00 – 21:00 Uhr WS D1 WS D2 WS D3 WS D4 WS D5 WS D6 WS D7 WS D8 WS D9 WS D10 WS D11 WS D12 WS D13 WS D14 WS D15 WS 16

Zeigt her Eure Füße …, wie geht es den Venen? (Fuß- und Venengym-nastik) (8 – 20 TN)

BAP Bewegungs-training für Hochaltrige/Pflegebe-dürftige mit Kettlebells (8 – 20 TN)

AFT Beweglich bleiben - Workout für Bauch, Rü-cken, Hüfte, Beine und Füße (8 – 30 TN)

„Quartiers- Check“ – Arbeitshilfe zur Quartier-sentwicklung

Planung von Sportabzei-chen- Aktionstagen und -Treffs im Sportver-ein und im Quartier (8 – 40 TN)

Bewegt ÄLTER werden in Hachen – Aus der Praxis für die Praxis (8 – 30 TN)

Cha Cha Stomp(8 – 16 TN)

Speed Stacking(8 – 16 TN)

Stimm- welten – gemeinsa-mes Singen und Klingen für zwi-schendurch (8 – 25 TN)

Tiefenent-spannung (8 – 15 TN)

Tae Bo (8 – 30 TN)

Fitness- und Kraft-training (8 – 15 TN)

Aqua- Minute (8 – 25 TN)

Wanderung zum Sonnen- untergang (8 – 30 TN)

Herbstgold (8 – 30 TN)

Schnupper- angebot zu ver-schiedenen Sport- und Freizeitan-geboten in Hachen/ für Sport-vereine und ab 21:00 Uhr Nacht-wanderung im dunklen Wald, u.a. Speed Stacking

Sabine van Kempen

Iris Düwel Doris Baier Prof. Lutz Thieme, Sabine Lattek, Studierende des Rhein- AhrCampus Remagen

Dirk Hoffmeier, Dirk Engelhard

Rolf Meisen, Susanne Fuchs

Christian Büning

FB-Team Hachen

Marco Grawunder

Sabine Schmidt

FB-Team Hachen

FB-Team Hachen

Renate Maiworm

FB-Team Hachen

Dieter Bransch

FB-Team Hachen

Legende





Offene Angebote

FÄLLT AUS!

Siehe Schnupper-

angebot WS 16

FÄLLT AUS!


U = Unterrichtsraum

- 12 -


Sonntag, 28. August 2016

Fachforum (FF)/Workshop (WS)07:45 – 08:45 Uhr Frühstück

08:3

0 –

11:4

5 U

hr

Vortragsraum

Der Alltags- Fitness-Test (AFT) Abnahme für alle Inter-essierten inkl. individueller Auswertung/ Beratung (ca. 20 min) Dr. phil. Christoph Rott, Sabine Landau Assistenz: Mona Scharei, Iris Peters, Doris Baier, Patrick Krone, Anke Borhof Offenes Angebot (TN beliebig)/unter Einsatz der in WS B3/C3 geschulten Tester/-innen

FF F7

MHZ

09:00 – 09:30 Uhr Impulsvortrag Geragogik – Ältere und hoch-altrige Menschen lernen anders

Christian Carls, Arbeitskreis Geragogik

MHZ Sporthalle 1

Treffpunkt: Innenhof (Rezeption) U 6


Tartanplatz: Nebeneingang MZH

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupteingang Schwimmbad Sporthalle 3

Waldrand/ Feriendorf

09:45 – 11:45 Uhr WS E1 WS E2 WS E3 WS E4 WS E5 WS E6 WS E7 WS E8 WS E9 WS E10

Bildungsan- gebote für ältere und hochaltrige Menschen auch im Sportverein – Talk-Runde (TN beliebig)

Smovey VIBRO- SWING (8 – 25 TN)

Bewegt ÄLTER werden in Hachen und Umgebung mit dem E-Bike (5 – 10 TN)

Konkrete Planungen zu BÄw in Hachen (TN beliebig)

Bewegungs- parcours mit Cross Boccia (8 – 20 TN)

Der Rollator als Sportgerät (8 – 20 TN)

Geocaching (8 – 30 TN)

Aqua-Fitness mal anders (8 – 25 TN)

Fit ohne Geräte (8 – 20 TN)

Slackline (8 – 15 TN)

Christian Carls, Dirk Engelhard, Gabriele Pohontsch

Uschi Haupt Werner Günther Rolf Meisen Susanne Fuchs Petra Tödheide FB-Team Hachen

Renate Maiworm Bettina Maucher Elisabeth Schulte, Claas Lendt

11:30 – 12:30 Uhr Mittagessen und Abreise

FÄLLT AUS! ÄNDERUNG! Statt dessen

Einzelgespräche

- 13 -

Fachforum (FF)/Workshop (WS)07:45 – 08:45 Uhr Frühstück

08:3

0 –

11:4

5 U

hr

Vortragsraum

Der Alltags- Fitness-Test (AFT) Abnahme für alle Inter-essierten inkl. individueller Auswertung/ Beratung (ca. 20 min) Dr. phil. Christoph Rott, Sabine Landau Assistenz: Mona Scharei, Iris Peters, Doris Baier, Patrick Krone, Anke Borhof Offenes Angebot (TN beliebig)/unter Einsatz der in WS B3/C3 geschulten Tester/-innen

FF F7

MHZ

09:00 – 09:30 Uhr Impulsvortrag Geragogik – Ältere und hoch-altrige Menschen lernen anders

Christian Carls, Arbeitskreis Geragogik

MHZ Sporthalle 1

Treffpunkt: Innenhof (Rezeption) U 6


Tartanplatz: Nebeneingang MZH

Outdoor/ Treff: Rundbank Haupteingang Schwimmbad Sporthalle 3

Waldrand/ Feriendorf

09:45 – 11:45 Uhr WS E1 WS E2 WS E3 WS E4 WS E5 WS E6 WS E7 WS E8 WS E9 WS E10

Bildungsan- gebote für ältere und hochaltrige Menschen auch im Sportverein – Talk-Runde (TN beliebig)

Smovey VIBRO- SWING (8 – 25 TN)

Bewegt ÄLTER werden in Hachen und Umgebung mit dem E-Bike (5 – 10 TN)

Konkrete Planungen zu BÄw in Hachen (TN beliebig)

Bewegungs- parcours mit Cross Boccia (8 – 20 TN)

Der Rollator als Sportgerät (8 – 20 TN)

Geocaching (8 – 30 TN)

Aqua-Fitness mal anders (8 – 25 TN)

Fit ohne Geräte (8 – 20 TN)

Slackline (8 – 15 TN)

Christian Carls, Dirk Engelhard, Gabriele Pohontsch

Uschi Haupt Werner Günther Rolf Meisen Susanne Fuchs Petra Tödheide FB-Team Hachen

Renate Maiworm Bettina Maucher Elisabeth Schulte, Claas Lendt

11:30 – 12:30 Uhr Mittagessen und Abreise

Legende

Fachforum (FF) F7 = „Geragogik und Bildung im Sport“

Offenes Angebot

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U = Unterrichtsraum

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F1 F1

*HINWEIS: Die Theorieworkshops WS-T GSS 1-3 werden in der zweiten Phase erneut angeboten (WS-T GSS 5 – 7)

Fachforum (F1) „Gemeinsam sportlich sein!“ (GSS)

WS-T GSS 1/WS-T GSS 5 Pressearbeit zur Einführung & Begleitung eines Angebots vor Ort Pressearbeit ist ein wichtiges Instrument des Vereins zur Öffentlichkeitsar-beit und damit zur Bewerbung seiner Angebote. Wie diese in Kooperation mit der Sparda-Bank Filiale vor Ort am besten gelingt, wird in diesem Theo-rieworkshop erarbeitet.

Leitung: Ramona Clemens, Dr. Ulrike Hüneburg, Frank-Michael Rall

WS-T GSS 2/WS-T GSS 6 Ausgestaltung der Kooperation zwischen Sportverein und Filiale

Das Vereinsförderprojekt „Gemeinsam sportlich sein!“ bietet die große Chance der Vernetzung von Sportverein und Sparda-Bank Filiale. Wie diese Kooperation auch langfristig fruchtbar gestaltet wird, soll in diesem The-orieworkshop erarbeitet werden. Anhand von guten Beispielen aus dem vergangenen Förderjahr wird auf die Besonderheiten bei der Kooperation Sportverein und Sparda-Bank aufmerksam gemacht.

Leitung: Klaus-Peter Uhlmann

Die Kooperation der Sparda-Bank West mit dem Landessportbund NRW im Rahmen des Pro-jekts „Gemeinsam sportlich sein!“ besteht seit Oktober 2014. Dieses Vereinsförderprojekt rich-tet sich an Sportvereine, die neue Sport- und Bewegungsangebote für 55- bis 70-Jährige zum fitness-, wettkampf- und gemeinschaftsorientierten Sporttreiben schaffen wollen. Fördergelder in Höhe von bis zu 2.000 Euro ermöglichten es den seit 2014 beteiligten Partnervereinen weit über 60 neue Bewegungsangebote zu schaffen, darunter z. B. einige in den Bereichen Kanufah-ren, Tanzsport, Slackline, Drachenbootfahren, Tauchen und Segeln.

Zum Abschluss der ersten beiden Förderjahre und mit Ausblick auf das kommende Förderjahr 2016/2017 werden in diesem Fachforum einige der geförderten Projekte von den jeweiligen Ver-einen als Mitmach-Angebote präsentiert. Außerdem finden Workshops zu Themen wie Presse-arbeit, Angebotsentwicklung oder Ausgestaltung von Kooperationen zwischen Sportverein und Sparda-Bank Filiale statt.

Workshops Freitag, 26.08.2016

THEORIE WORKSHOPS (WS-T GSS 1-4)*

Freitag, 26.08.2016

- 15 -

F1

WS-T GSS 3/WS-T GSS 7 Sportverein im Quartier

Immer wichtiger wird das Thema „Quartiersentwicklung“ im Zusammen-hang mit der Lebensgestaltung älter werdender Menschen. Auch Sport- vereine können zur Entwicklung von Quartieren, besonders zur Entwicklung von Bewegungs-, Spiel-, Sport-, Engagement- und Gemeinschaftsangeboten wesentliche Beiträge leisten. Für die Vereinsentwicklung und die Angebots- entwicklung von Sportvereinen können sich aus dem Quartiersbezug sehr unterschiedliche Impulse ergeben.

Leitung: Patrick Krone

WS-T GSS 4 Angebotsentwicklung im Sportverein Wie implementiere ich ein neues Angebot in meinem Verein? Welche Chancen eröffnen sich meinem Verein durch die Projektförderung im „Gemeinsam sportlich sein!“? Welche Förderkriterien müssen erfüllt werden? Dieser Theorieworkshop liefert Antworten zu allen Fragen rund ums Thema Angebotsentwicklung und Chancen im Vereinsförderprojekt.

Leitung: Dirk Engelhard

Freitag, 26.08.2016

- 16 -

F1 F1

PRAXIS WORKSHOPS (WS-P GSS 1-14)*

WS-P GSS 1 Tanz und Koordination

Gleichgewicht, Orientierung und Rhythmus werden bei jedem Tanz gefor-dert. Dazu kommt das Abstimmen mit dem Partner. Wir zeigen, dass Tanz bis ins hohe Alter und mit Fremden möglich ist, da wir keine schwierigen Choreographien erarbeiten. Spaß an Bewegung und Begegnung sind die Schwerpunkte. Wir tanzen Tango und Irischen Volkstanz. Umsetzbar bei jedem Anlass (Aufwärmen, Sommerfest, ...).

Leitung: Bettina Neuhaus

WS-P GSS 2 Wandern & Kultur Bewegung für Körper und Geist – in diesem Workshop wird die sinnbrin-gende Verknüpfung dieser beiden Aspekte praktisch dargestellt. Bei einem Wanderrundgang um das Sport- und Tagungszentrum wird den wanderfreu-digen Teilnehmern das geförderte Vereinsprojekt praxisnah vorgestellt. Es geht um Wanderungen (Bewegung des Körpers) mit Besichtigung kulturhis-torischer Stätten (Bewegung des Geistes). Dieses Angebot interessiert nicht nur wanderfreudige Mitglieder. Hier werden auch die kulturinteressierten Teilnehmer/-innen und Gäste angesprochen.

Leitung: Helmut Wemmer

WS-P GSS 3/WS-P GSS 10 Gesundheitstipps mit Schlips

Ein Bewegungsangebot zur Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung – das ist nichts Neues. Doch wer hat schon mal zur Linderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden seine Krawatte eingesetzt?! In diesem Workshop wird Ihnen eindrucksvoll gezeigt, wie Sie ein Bewegungsangebot mit wenig Material und unter Einsatz von Alltagsgegenständen attraktiv und abwechs-lungsreich gestalten können.

Leitung: Uta Stemmer/ATV Biesel

*HINWEIS: Die Praxisworkshops WS-P GSS 3-7 werden in der zweiten Phase erneut angeboten (WS-P GSS 10-14).

Freitag, 26.08.2016

- 17 -

F1

WS-P GSS 4/WS-P GSS 11 Aqua Senior-Fit

Der moderne (Arbeits-)Alltag verlangt dem Menschen in einem hohen Maße ab, multitaskingfähig zu sein. Diese Fähigkeit kann man trainieren – und zwar nicht nur an Land, sondern sogar im Wasser. Lassen Sie sich in die-sem Workshop zeigen, wie man das Element Wasser nicht nur zum Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht nutzt, sondern wie man mit ihm ganz nebenbei noch seinen Geist fit hält.

Leitung: Renate Maiworm/SV Neptun Neheim-Hüsten 1960 e. V.

WS-P GSS 5/WS-P GSS 12 Functional Training für Senioren

Training für Ältere abwechslungsreich gestalten – mit einer Vorbereitungs-phase, einem kurzen High Intension Training, das individuell mehr oder weniger intensiv durchgeführt werden kann, Übungen an verschiedenen Kleingeräten, die jeweils an die einzelnen Teilnehmer angepasst werden können und einer Dehnungseinheit zum Abrunden der Stunde.

Leitung: Bettina Maucher/TSV Norf e. V.

WS-P GSS 6/WS-P GSS 13 Freeletics Fitnessprogramm für Junggebliebene

Auch ältere Menschen wollen athletischer und gesünder werden durch effi-zientes und nachhaltiges Training. Effizienz bedeutet: möglichst viel Muskel-arbeit in möglichst kurzer Zeit bei individuellen Trainingszielen und -plänen, die fortlaufend dem Leistungsvermögen angepasst werden.In diesem Workshop geht es nicht um neue Übungen, sondern um ein Basistraining, das jederzeit und überall durchgeführt werden kann, selbst in kleinen Hotelzimmern.

Leitung: Elisabeth Ull/Willbefit Sports Königsdorf e. V.

Freitag, 26.08.2016

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F1 F1

WS-P GSS 7/WS-P GSS 14 Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen

Kräftigung und Beweglichkeit sind zwei entscheidende Faktoren bei der klassischen Wirbelsäulengymnastik. Dieser Workshop veranschaulicht, auf welche sinnvolle Weise, die bekannten Übungen aus der Rückengymnastik mit Elementen aus dem indischen Hatha Yoga verknüpft werden können.

Leitung: Dana Polacek/KSG Köln e. V.

WS-P GSS 8 Fit am Feierabend Gehen Sie relaxt in den Feierabend: Die perfekte Mischung aus verschie-denen Fitnessformen für mehr Ausdauer und Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Die Inhalte richten sich insbesondere an Berufstätige der „reiferen“ Generation ab 50 Jahren.

Leitung: Birgit Roemer, Kathrin Köhl/KSG Köln e. V.

WS-P GSS 9 E-Bike, Mountainbike & Umgebung

Gerade für ältere Menschen, die nicht mehr so viel Kraft und Ausdauer haben, ist das E-Bike eine willkommene Alternative, wenn man nicht auf das Fahrradfahren verzichten möchte. Wir werden eine kurze Einführung ins E-Bike-Fahren geben und mit E-Bikes und Mountainbikes eine Fahrt zum Sorpesee starten.

Leitung: Naomi Schwenkner/KSB Höxter

WS-P GSS 15 Training mit kleinem Budget

Damit haben Sie noch nie trainiert! Egal ob 8 oder 80 – lassen Sie Ihr Gehirn nur mit Daumen und Zeigefingern an seine koordinativen Grenzen stoßen. Trainieren Sie mit Alltagsgegenständen, mit denen Sie es nie für möglich gehalten hätten, zu trainieren und bringen Sie Ihren Körper und Geist mit einfachen Mitteln in Schwung.

Leitung: Hermann Stefes

Freitag, 26.08.2016

FÄLLT AUS!

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F1

WS-P GSS 16 Klangreise Entspannung über Klänge – geführte Meditationen mit Klangschalen. Die Schwingungen der Schalen versetzen den Körper in einen tiefen Entspan-nungszustand. Zum Workshop gehören das Erleben einer Klangreise und das eigene Ausprobieren der Materialien.

Leitung: Sabine Schmidt

WS-P GSS 17 Faszientraining – Alter Hut mit neuen Federn? Der Workshop bietet eine Einführung in die Theorie und Praxis des Faszi-entrainings. Das muskuläre Bindegewebe (Faszien) ist ein wichtiger Be-standteil der Muskeln und ein Training dessen hält Einzug in den Gesund-heitssport: Mit gezielten Übungen die Körperkontur spürbar straffen, die Gleitfähigkeit der Muskeln verbessern und Bewegung als Gesundheitsres-source in Alltag und Freizeit erfahren! Die Grundprinzipien des Faszientrai-nings und deren Einordnung in den Trainingsalltag werden vermittelt.

Leitung: Doris Baier

Freitag, 26.08.2016

- 20 -

F2 F2

Workshops/Fachforen

Fachforum (F2) AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Um möglichst viele ältere Menschen in Bewegung zu bringen, hat die Bundeszentrale für Ge-sundheitliche Aufklärung (BZgA) gemeinsam mit der Deutschen Sporthochschule Köln, dem DOSB, dem DTB und dem LSB NRW das „AlltagsTrainingsProgramm“ (ATP) entwickelt. Ziel ist es, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Das Training ist so angelegt, dass es ohne große Vorbereitung in Alltagskleidung und ohne Einsatz von Fitnessgeräten direkt umgesetzt werden kann. Zielgruppe sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die ihren Alltag nachhaltig bewegungsaktiver gestalten wollen.In dem Fachforum werden die Hintergründe des Programms vorgestellt, sowie drei praktische Workshops angeboten, die alle einzeln, aber auch zusammen gebucht werden können. (siehe folgende Workshops)

Leitung: Susanne Möthe-Gundlack, BZgA, Gudrun Neumann

WS A1 ATP Einführung in das AlltagsTrainingsProgramm und Praxis: Die Treppe – das Original der Stepper

Die Treppe, die für jeden verfügbar ist, wird hier als alltägliches Fitnessgerät vorgestellt. „Wenn Sie so fit sein möchten, um in Ihrem Alltag die Treppe nehmen zu können statt des Aufzugs, dann steigen Sie Treppen.“ In diesem Workshop werden spielerisch verschiedene Übungen, Be-wegungs- und Trainingsmöglichkeiten rund um und auf der Treppe angeboten, sowohl umsetz-bar im Verein als auch in Ihrer persönlichen Lebenswelt.

Leitung: Sunsanne Möthe-Gundlack, Gudrun Neumann, Sabine van Kempen

WS B1 ATPDer bewegte Haushalt

Dieser Workshop soll die Teilnehmenden dafür sensibilisieren, die Tätigkeiten, die im Haushalt stattfinden, für ein aktivierendes Training zu nutzen. Die Trainingsinhalte orientieren sich dabei an alltagsnahen und funktionellen Übungen, die als Training der für diese Alltagssituation rele-vanten Körperpartien dienen. So werden ungeliebte Tätigkeiten zu einer Möglichkeit in Bewe-gung zu kommen, in jedem Alter.

Leitung: Sunsanne Möthe-Gundlack, Sabine van Kempen, Gudrun Neumann

Samstag, 27.08.2016

- 21 -

F2

WS C1 ATPFitnesstraining beim Einkaufen

Tragen, schieben, heben, bücken, sich recken etc. sind alles Bewegungen des Alltags und werden auch beim Einkaufen ausgeführt. Die Bewegungs-chancen in den persönlichen Lebenswelten werden in diesem Workshop bewusst gemacht und z. B. durch Wiederholungen Trainingsreize gesetzt. Nach diesem Workshop werden Sie Ihren Alltag in einem anderen Licht sehen. Sie werden weitere Bewegungsquellen finden, auch für ihre Trai-ningsgruppe.

Leitung: Sunsanne Möthe-Gundlack, Gudrun Neumann, Sabine van Kempen

Samstag, 27.08.2016

- 22 -

F3 F3

Fachforum (F3) „Bewegende Alteneinrichtungen und Pflegedienste“ (BAP)

Die positiven Effekte von Bewegung und Sport auf das Wohlbefinden und die Gesundheit älterer Menschen sind auch für das höchste Alter wissenschaftlich belegt. In den pflegerischen Versor-gungsstrukturen wird dies jedoch noch nicht ausreichend berücksichtigt. Im Gegenteil: Es wird zum Teil eine „institutionalisierte Immobilität“ festgestellt. Richtungsweisend sind hier neue Initi-ativen und Modellprojekte zur Entwicklung von neuen Bewegungsangeboten für ältere Menschen mit Pflege- und Betreuungsbedarf, wie sie im Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ des Landessportbundes NRW und auch auf Bundesebene von der Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit dem Programm Älter werden in Balance in Kooperation mit dem Deut-schen Olympischen Sportbund (DOSB) modellhaft erprobt und umgesetzt werden.

Im Rahmen des Fachforums werden Erfahrungen und Erkenntnisse aus den verschiedenen Modell-projekten und Ansätzen im Rahmen von theoretischen und praktischen Workshops vorgestellt. Im Zentrum steht dabei die Vielfalt der praktischen Gestaltungsmöglichkeiten von Bewegungsange-boten für hochaltrige und/oder pflege- und betreuungsbedürftige Menschen.

WS A2 BAPNeue Bewegungsangebote für ältere Menschen in pflegerischen Versorgungsstrukturen

Gefördert durch das zuständige Ministerium (MGEPA) und die Pflegekassen werden neue Bewegungsangebote für ältere und pflegebedürftige Menschen aufgebaut und Kooperationen von Sportvereinen/Bünden und Pflegeeinrich-tungen unterstützt.

Das Fachforum bietet Informationen, Beratung und Diskussion rund um das Thema, stellt die Ergebnisse des Entwicklungsprojektes „Bewegende Alten-einrichtungen und Pflegedienste“ (BAP 2014-2015) vor und beleuchtet As-pekte und Fragen der weiteren Implementierung. Impulse von Experten aus der geriatrischen Versorgung, zum Pflegestärkungs- und Präventionsgesetz und dem Leitfaden Prävention, neuen Ansätzen in der Sturzprävention und dem neuen Expertenstandart „Mobilität in der Pflege“ runden das Fachfo-rum ab und geben Übungsleitungen, Sportvereinen und Programmpartnern Orientierung für die weitere Arbeit in diesem Handlungsfeld.

Leitung: Anke Borhof, Kai Labinski, Dr. med. Martin Willkomm

Samstag, 27.08.2016

- 23 -

F3

WS B2 BAPLübecker Modell Bewegungswelten – ein Bewegungsprogramm für pflegebe-dürftige Menschen aus Senioreneinrichtungen und dem häuslichen Bereich

Bei dem „Lübecker Modell Bewegungswelten“ handelt es sich um ein Trai-ningsprogramm, das von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit verschiedenen Kooperationspartnern zur Bewegungsförderung in der stationären Pflege entwickelt wurde. Das Konzept berücksichtigt die Interessen und Ziele, aber auch die Leistungsgrenzen der pflegebedürftigen Personen und siedelt das Training in alltäglichen „Bewegungswelten“ an. Die Übungen sind in Situationen aus dem Alltag eingebettet (z. B. das „Einkau-fen“ oder „Apfelernte“), wodurch die Motivation mitzumachen und die Freu-de an der Bewegung steigen. Das Konzept beinhaltet eine Aktivierung des gesamten Körpers von Kopf bis Fuß und zielt auf die Förderung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gedächtnisleistung ab.

Leitung: Dr. med. Martin Willkomm, Anja Krahnert

WS C2 BAP Sport für Menschen mit Demenz

Das gemeinsame Projekt des BRSNW und des LSB NRW „Sport für Menschen mit Demenz“ berücksichtigt die Heterogenität der Lebenswelten von Menschen mit Demenz. Einem inklusiven Leitbild folgend kann die Angebotspalette vom Breitensport über Rehabilitationssport bis hin zu niedrigschwelligen Angeboten reichen. Durch den ganzheitlichen biopsychosozialen Ansatz werden Gesund-heit, Mobilität und Lebensqualität von Menschen mit Demenz zielführend und nachhaltig gefördert. Das erwartet Sie in der Praxis: Rituale wie „Das Wetter“ als praktischen Einstieg, Sitztänze wie „das bisschen Haushalt“, ein Geräuschor-chester, der Titel „Anita“ mal anders, oder Biographiearbeit. Das Balancebrett der Hobbythek, Agillityleiter als Koordinationstraining und Gedächtnisleiter, Sturzprophylaxetraining mit dem Terrasensa Pfad und vieles mehr. Die Inhalte werden entsprechend der Zielgruppe kleinschrittig und differenziert bearbeitet.

Leitung: Cornelia Jung

WS D2 BAPBewegungsangebot für Hochaltrige/Pflegebedürftige mit Kettlebells (Kugelhantel)

Das Training mit den leichten 2 kg Kettlebells, die wie Kurzhanteln verwendet werden, macht riesig viel Spaß. Obendrein bietet das Sportgerät dank massi-vem und charakteristischem Griff die Möglichkeit, bequem zu schwingen. Ein-fach am Henkel packen und los geht’s mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Ob als Aerobic-Einheit oder beim gezielten Krafttraining, alles ist möglich.

Leitung: Iris Düwel

Samstag, 27.08.2016

- 24 -

F4 F4

Fachforum (F4) „Alltags-Fitness-Test” (AFT)”

Viele ältere Menschen kommen oftmals wegen ihres bewegungsarmen Lebensstils bereits bei normalen Alltagsaktivitäten an ihre körperlichen Grenzen. Der in den USA entwickelte und vom Deutschen Olympischen Sportbund in der deutschen Fassung eingeführte Alltags-Fitness-Test (AFT) ist ein wissenschaftlich fundiertes Instrument zur Erfassung und Beurteilung des all-tagsrelevanten körperlichen Funktionsniveaus von Personen im Alter von 60 bis 94 Jahren. Mit dem Test sollen beginnende Schwächen rechtzeitig erkannt werden, bevor sich offensichtliche Funktionseinschränkungen entwickeln. Glücklicherweise sind die meisten altersbezogenen Rückgänge in der körperlichen Fitness vermeidbar und auch umkehrbar. Für Sportvereine bietet der Test ein hervorragendes Instrument, ältere Menschen zu erreichen und in ihren Bewegungs-aktivitäten zu beraten.

Der Workshop WS B3/WS C3 bildet eine inhaltliche Einheit und qualifiziert zum AFT-Tester/-in. Die Workshops WS A3 und WS D3 können zusätzlich und unabhängig voneinander gebucht werden. Interessierte Tagungsteilnehmer/-innen können den AFT am Sonntagvormittag im Rahmen einer ca. 20-minütigen Testung durchlaufen und erhalten ihr ganz persönliches Tester-gebnis.

Leitung: Dr. phil. Christoph Rott, Sabine Landau, Anke Borhof

WS A3 AFTBeweglich bleiben – Workout für Kopf, Schulter, Arme und Rücken

Der Kopf steuert die Körperhaltung. So stehen Kopf, Nacken, Schulter, Arme und Rücken in einer wichtigen Bewegungsachse in Verbindung miteinander. Dieser WS beinhaltet Übungen und Bewegungsformen, die dazu beitragen die Fragen zu klären: „Wo steht mir der Kopf?“ und „Wie kann ich sinnvoll auf diese Haltung einwirken?“ So wird auch die Beweglichkeit in der oberen Körperhälfte trainiert, einem wichtigen Bereich der AFT-Testung.


Samstag, 27.08.2016

- 25 -

F4

WS B3/WS C3 Der Alltags-Fitness-Test (AFT) Der Alltags-Fitness-Test (AFT) wurde speziell dafür entwickelt, den körperli-chen Status älterer Menschen zu beurteilen, Veränderungen zu beobachten und eine Prognose über die Selbstständigkeit im höheren Alter abzugeben. Mit einem standardisierten Testverfahren werden die Beweglichkeit der oberen und unteren Körperhälfte, Arm- und Beinkraft, Ausdauer und Ge-schicklichkeit geprüft. Der Workshop vermittelt wichtige Hintergründe zum AFT und qualifiziert autorisierte Lehrkräfte sowie Übungsleiter/-innen zur selbstständigen Vermittlung und Durchführung des AFT. Das Erlernte kann noch während der Tagung im Rahmen des offenen Angebots zur AFT- Testung erprobt werden.

Damit genügend Tester/-innen zur Verfügung stehen, werden WS-Anmel-dungen von Teilnehmer/-innen bevorzugt, die sich auch zur Durchführung der Testung am Sonntagvormittag für mindestens eine Stunde zur Verfü-gung stellen.

Bitte beachten Sie, dass dieser Workshop aus zwei zusammenhängen-den Einheiten (WS B3 und WS C3) besteht und nur zusammen gebucht werden kann!

Leitung: Dr. phil. Christoph Rott, Sabine Landau

WS D3 AFT„Beweglich bleiben – Workout für Bauch, Rücken, Beine und Füße“

Durch ein variables Ganzkörpertraining nah an den Zielbewegungen des Alltags soll in diesem WS das Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung verbessert werden. Alltagsbewegungen werden so ökonomisiert und damit wird auch die Leistungsfähigkeit und Bewegungssicherheit des Menschen gesteigert. Insbesondere die Beweglichkeit in der unteren Körperhälfte wird trainiert, einem wichtigen Bereich der AFT-Testung.


Samstag, 27.08.2016

- 26 -

F5 F5

Fachforum (F5) „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“ (BÄw-Q) Von Dezember 2015 bis Juli 2016 wurden über zwanzig Entwicklungsprojekte zu „Bewegende Quartiere“ und „Sportvereine im Quartier“ durchgeführt; über 25 Programmpartner BÄw betei-ligen sich an Quartiersentwicklungen und nehmen das entsprechende Förderpaket in Anspruch. Im Fachforum „BÄw-Q“ werden während der gesamten Fachtagung Ergebnisse präsentiert und Fachgespräche angeboten. Außerdem werden fünf Workshops (mit Anmeldungen) durchgeführt:- WS A4 Quartiersparcour; Susanne Fuchs- WS B4 „Bewegende Quartiere“ und „Sportvereine im Quartier“, Ergebnisse der Entwicklungs-

projekte; Patrick Krone- WS C4 Erfahrungen, Perspektiven, Impulse und Beratungen zum „Bewegt ÄLTER werden im

Quartier“; Dirk Engelhard, Dirk Hoffmeier, Patrick Krone- WS D4 „Quartiers-Check“ – Arbeitshilfe zur Quartiersentwicklung; Sabine Lattek, Prof. Lutz

Thieme, Studierende des RheinAhrCampus Remagen- WS D5 (siehe Fachforum 6 „Deutsches Sportabzeichen“)

Planung von Sportabzeichen-Aktionstagen und -Treffs im Sportverein und im Quartier; Dirk Engelhard, Dirk Hoffmeier

Leitung: Dirk Engelhard, Patrick Krone

WS A4 Quartiersparcour „Mein Verein im Quartier“ – schaut mal über den TellerrandIn diesem Workshop identifizieren wir die Rolle des jeweiligen Vereins im Quartier. Was ist überhaupt ein Quartier und können wir uns als Verein im Quartier etablieren? Wie werden wir als Quartiersverein wahrgenommen und was müssen wir dafür tun? Wer ist für uns im Quartier wichtig und wie können wir gemeinsam mit Quartierspartnern den Verein gestalten? Welche Zielgrup-pen finden wir im Quartier und welche Angebote bieten wir? Fragen, die wir gemeinsam erarbeiten und versuchen, darauf individuelle Antworten zu finden.

Leitung: Susanne Fuchs

WS B4 „Bewegende Quartiere“ und „Sportvereine im Quartier“, Ergebnisse der Entwicklungsprojekte

Über 20 Entwicklungsprojekte wurden bis zur Jahresmitte durchgeführt und abgeschlossen. Die Themen, Ergebnisse und Erfahrungen werden multi-medial dargestellt und gemeinsam diskutiert; denn schlechte Erfahrungen müssen nicht wiederholt und „gute Beispiele“ können gerne übernommen werden. Wir erwarten die Teilnahme aller Partner der Entwicklungsprojekte und der Fördermaßnahmen zur Quartiersentwicklung.

Leitung: Patrick Krone

Samstag, 27.08.2016

- 27 -

F5

WS C4 Erfahrungen, Perspektiven, Impulse und Beratungen zum „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“

Im ersten Workshop lag der Schwerpunkt des Fachforums auf dem „Blick zurück“ (Erfahrungen, gute Beispiele). Das wird nun ergänzt durch den Blick nach vorn, die Diskussion konkreter Planungen von Projekten und der Unter-stützungsleistungen durch den LSB NRW und die Projektpartner (Förderpro-gramm „Quartiersentwicklung“) – zum Beispiel werden zukünftige Beratun-gen und Projektbegleitungen abgestimmt.

Leitung: Dirk Engelhard, Dirk Hoffmeier, Patrick Krone

WS D4 „Quartiers-Check“ – Arbeitshilfe zur Quartiersentwicklung

Aus Statistiken und Veröffentlichungen können Zahlen, Daten und Fakten zur Quartiersentwicklung genutzt und durch eigene Informationen ergänzt werden. Dazu entwickeln die Becker-Stiftung und der RheinAhrCampus ei-nen „Quartiers-Check“. Der aktuelle Entwicklungsstand wird vorgestellt und mit den Anwendern/Projektpartnern BÄw-Q diskutiert.

Leitung: Prof. Lutz Thieme, Sabine Lattek, Studierende des RheinAhrCam-pus Remagen

WS D5 (siehe Fachforum 6 „Deutsches Sportabzeichen“)Planung von Sportabzeichen-Aktionstagen und -Treffs im Sportverein und im Quartier

DSA-Aktionstage und -Treffs werden zur Entwicklung altengerechter Quar-tiere empfohlen: www.aq-nrw.de. Durch eine Arbeitshilfe sollen Planungen und Durchführungen erleichtert und unterstützt werden. Die Unterlagen dazu werden vorgestellt und gemeinsam weiterentwickelt.

Leitung: Dirk Engelhard, Dirk Hoffmeier

Samstag, 27.08.2016

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Fachforum (F6) „Deutsches Sportabzeichen“ (DSA) Inhaltlich wurde das Deutsche Sportabzeichen vor drei Jahren erfolgreich reformiert. Die Ent-wicklungsprozesse gehen jedoch weiter. Jetzt erarbeiten wir ein Aus- und Fortbildungskonzept für Prüferinnen und Prüfer. Neue Wettbewerbe werden entworfen. Die bestehenden Organi-sationsstrukturen des DSA in NRW werden unter die Lupe genommen. Mit dem Masterplan altengerechte Quartiere NRW der Landesregierung und dem neuen Konzept „Bewegt ÄLTER werden im Quartier“ des LSB NRW kommt auf die Sportvereine im Quartier zukünftig eine ganz besondere Rolle zu. Was das Sportabzeichen damit zu tun hat, wie die Sportvereine jetzt gefordert sind und was Sie als Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tun können, möchten wir mit Ihnen diskutieren. Darüber hinaus halten wir viele aktuelle Informationen rund um das Deut-sche Sportabzeichen für Sie bereit.

WS A5 Das Deutsche Sportabzeichen (DSA) – Entwicklung eines Strategie- und Umsetzungskonzeptes

Das Sportabzeichen wandelt sich. Immer mehr ältere Menschen schaffen es bis ins hohe Alter. Im Schulunterricht werden 75 % aller Sportabzeichen abgelegt. Die Verleihungszahlen im Lande steigen wieder langsam. Zeit einmal mit Ihnen Bilanz zu ziehen und sich über Strategien einer zukunfts-orientierten Entwicklung des Sportabzeichens auszutauschen. Einen beson-deren Blick wollen wir dabei auf die Bedeutung des DSA für Entwicklung der Sportvereine im Quartier werfen und Maßnahmen für die Implementierung des DSA als Vereinsangebot diskutieren.


WS B5Das Deutsche Sportabzeichen (DSA) in der Praxis

Das DSA ist bis ins hohe Alter ein attraktives und sportliches Angebot. Wir wollen einen Einblick in die Inhalte des DSA geben, einige Disziplinen der Gruppen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination in der Praxis ge-meinsam erleben und die Möglichkeit bieten, die persönliche Fitness mit der Abnahme zu testen.

Leitung: Dirk Hoffmeier, Prüfer/-innen KSB HSK

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WS C5Das Deutsche Sportabzeichen (DSA) in der Praxis

Das DSA ist bis ins hohe Alter ein attraktives und sportliches Angebot. Wir wollen einen Einblick in die Inhalte des DSA geben, einige Disziplinen der Gruppen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination in der Praxis gemeinsam erleben und die Möglichkeit bieten, die persönliche Fitness mit der Abnahme zu testen. In diesem WS können auch Schwimmprüfungen absolviert werden.

Leitung: Dirk Hoffmeier, Prüfer/-innen KSB HSK

WS D5 Planung von Sportabzeichen-Aktionstagen und -Treffs im Sportverein und im Quartier

DSA-Aktionstage und -Treffs werden zur Entwicklung altengerechter Quar-tiere empfohlen: www.aq-nrw.de. Durch eine Arbeitshilfe sollen Planungen und Durchführungen erleichtert und unterstützt werden. Die Unterlagen dazu werden vorgestellt und gemeinsam weiter entwickelt.


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Workshops – verschiedene Themen zum Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“

Workshop-Phase A: 10:15 – 12:00 Uhr

WS A6 Rund ums Rad – Schnupperangebot zum Kennenlernen von Mountainbike und E-Bike

Neue Fahrradtypen haben den Sport- und Freizeitsektor erobert – aber haben Sie schon Erfahrung mit den unterschiedlichen Typen und wenn nein, wo kann man sie ausprobieren, um ihre Einsetzbarkeit für Sportgruppen kennenzulernen. Der Workshop lädt ein, zwei verschiedenen Fahrradtypen in der Praxis zu erleben, die unterschiedliche Zielgruppen ansprechen.

Leitung: Werner Günther, Thomas Collins

WS A7 Der Wald bewegt Menschen/Der Wald als Fitnessstudio

Erfahrungen austauschen. Erkenntnisse gemeinsam erweitern. Den Raum Wald erleben mit allen Sinnen: Hören, Riechen, Tasten, Schmecken. Der Wald lädt zur Entspannung und zur Ruhe ein. Der Wald ist aber auch Raum für Sport und Bewegung. Entdecken wir die „Sportgeräte“, die uns der Wald offenbart. Erarbeiten wir gemeinsam aus den Erfahrungen, die der West-deutsche Skiverband mit seinen Kooperationspartnern (u. a. KSB HSK und Soest) in Angebotsentwicklungen gesammelt haben, einen „neuen“ Erleb-nisraum für weitere Bewegungsangebote.

Leitung: Gerald Altvater

WS A8 Armbrust & Bogenschießen

Bogenschießen ist ein Sport, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Die verschiedenen Geräte eröffnen Menschen jeden Alters eine Möglichkeit der sportlichen Betätigung. Dieser Sport ist gesundheitsförderlich und kann sehr schnell erlernt werden. Es gibt eine theoretische und praktische Einfüh-rung in den Bogensport und in das Schießen mit Armbrust.

Leitung: FB-Team Hachen

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WS A9 Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen

Kräftigung und Beweglichkeit sind zwei entscheidende Faktoren bei der klassischen Wirbelsäulengymnastik. Dieser Workshop veranschaulicht, auf welche sinnvolle Weise, die bekannten Übungen aus der Rückengymnastik mit Elementen aus dem indischen Hatha Yoga verknüpft werden können.

Leitung: Dana Polacek

WS A10 Klangreise

Entspannung über Klänge – geführte Meditationen mit Klangschalen. Die Schwingungen der Schalen versetzen den Körper in einen tiefen Entspan-nungszustand. Der Workshop hat sowohl das Erleben einer Klangreise als auch das eigene Ausprobieren der Materialien zum Inhalt.


WS A11 Kinball – ein Bewegungsspiel auch für Ältere

Ballspiel XXL. Kin-Ball („Omnikin“) ist die einzige Sportart der Welt, die mit drei Mannschaften gleichzeitig gespielt wird. Das Spiel besteht aus 3 x 4 Spielern und einem riesigen (Durchmesser 1,22 m) Ball. Die gesamte Halle dient als Spielfeld, es gibt kein Netz oder Tor. Den Teams sind unterschiedliche Farben zugeordnet. Kennenlern-Workshop für ein neues Spiel in Sportvereinsgruppen.


WS A12 Teamtraining – Kooperative Aktionen

Aktivitäten, bei denen es nur einen Gewinner gibt: Das ganze Team! Rund um das Sport- und Erlebnisdorf gilt es zielgruppengerechte Aufgaben zu lösen, in denen es auf die Teamfähigkeit einzelner Kleingruppen ankommt. Gemeinsam gilt es, knifflige Aufgaben zu lösen, bei denen es auf Zusam-menarbeit, Gruppen-Kommunikation und strategisches Geschick ankommt.


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WS A13 Golden Swimming – Schwimmtechniken für Ältere

Entgegen dem Motto „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer-mehr“ soll dieser Workshop zeigen, was im Alter noch so alles geht – bzw. schwimmt. Selbst komplexe Bewegungsabläufe, wie sie bei unterschied-lichen Schwimmstilen erforderlich sind, können wir noch in hohem Alter mit ein bisschen Übung erlernen. Im Vordergrund dieses Workshops steht jedoch der Wiedereinstieg ins Schwimmen und damit verbunden der Erhalt unserer Beweglichkeit. Auch im hohen Alter kann noch an der Schwimm-technik gefeilt und der Stil verbessert werden.

Leitung: Jürgen Gläser

WS A14 Freeletics für Junggebliebene Wir Ältere wollen athletischer und gesünder werden durch effizientes und nachhaltiges Training. Effizienz bedeutet: möglichst viel Muskelarbeit in möglichst kurzer Zeit bei individuellen Trainingszielen und -plänen, die fort-laufend dem Leistungsvermögen angepasst werden.In diesem Workshop geht es nicht um neue Übungen, sondern um ein Basistraining, das jederzeit und überall durchgeführt werden kann, selbst in kleinen Hotelzimmern.

Leitung: Elisabeth Ull

WS A15 Sturzprävention mit Waschlappen Es sind nicht immer die neuen Dinge im Leben, die einen Bewegungsanreiz geben, sondern genauso die bekannten Gegenstände in ungewohnter Um-gebung. Die Förderung von Kraft, Gleichgewicht und Reaktion spielen in der Sturzprävention eine wichtige Rolle und können - damit durch den Einsatz eines vermeintlich neuen/alten Geräts der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt – sogar mit dem Waschlappen trainiert werden. Die Fortsetzung des Trainings im Lebensalltag/zu Hause ist so auf alle Fälle sicher gestellt.

Leitung: Bettina Neuhaus

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Workshop-Phase B: 13:30 – 15:30 Uhr

WS B6 Hachen und Umgebung mit dem Mountain-Bike erleben – Teil 1 (nur zusammen mit WS C6 zu buchen)

Mit voller Kraft in die Pedale! Neben Spaß und Naturerleben wird die Kondi-tion gesteigert und die Geschicklichkeit sowie Balance gefördert. Die Route wird je nach Können, Vorerfahrung und Schwierigkeit ausgesucht, zielgruppengerechte Ansprüche an Wege, Steigungen, Abfahrten, Hinder-nisse zeigen wie der Einsatz des Mountainbikes auch für Vereinsgruppen zu einem besonderen Erlebnis werden kann.

Leitung: Werner Günther

WS B7 Boule & Bike (E-Bike) – Teil 1 (nur zusammen mit WS C7 zu buchen) Die Faszination Boule muss man einfach erleben! Viele Gründe sprechen für sich, Boule als Bereicherung für die eigene Bewegung kennenzulernen. Wenn man zu dem noch aktiv sein Herzkreislaufsystem anregt, steht einem ganz-heitlichen, entspannten Erlebnis nichts mehr im Weg. Wir spüren die Balance zwischen Anspannung und Entspannung einmal anders. Der besondere Reiz liegt darin, dass wir mit modernen E-Bikes die wunderschöne Gegend rund um das Sport- und Tagungszentrum Hachen erkunden und immer wieder auf tollen, vielleicht auch ungewöhnlichen Plätzen Boule spielen. Allez les boules!

Leitung: Norbert Koch

WS B8 Biathlon – auch für Ältere und Hochaltrige

Zielsicher – auch ohne Schnee und Ski. Die Kombinationssportart aus Ski-langlauf und Schießen hat eine enorme Popularität erlangt. In Hachen erhalten Sie auch ohne Schnee und Ski, dafür mit Lasergewehren und schnellen Füßen, in Staffeln oder als Einzelaufgabe, ein Gefühl für diesen Trendsport, der bei erhöhtem Puls eine ruhige Hand und ein sicheres Auge er-fordert. Ein Erlebnis für alle Zielgruppen, als Trainingsziel für Ältere besonders gut geeignet, mit einfachen Varianten im Sportverein umsetzbar.


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WS B9 Fit und flexibel

In diesem Workshop werden die Grundlagen eines umfassenden Trainings-konzepts zur Erhaltung und Förderung von Kraft und Mobilität vorgestellt. Dabei werden alle großen Muskelgruppen angesprochen und zu kleinen Be-wegungsfolgen zusammengeführt die einfach zu erlernen sind und vollkom-men ohne Hinzunahme von Gewichten auskommen.

Leitung: Christian Büning

WS B10 Sport im Park/Outdoor-Fitness

Bewegung im Freien erfreut sich immer größerer Beliebtheit bei Jung und Alt. Vom entspannenden Spaziergang über Fitnessangebote im Freien bis zum sport-lichen Langstreckenlauf – die Natur, der Park entwickeln sich zu einem wichti-gen Sportraum. Auch die Sportvereine erkennen zunehmend die Möglichkeiten außerhalb normierter Sporthallen. In diesem WS-Angebot werden verschiedene (große und kleine) Angebotsentwicklungen von SSBs/KSBs/FV/Sportvereinen vorgestellt sowie Fördermöglichkeiten seitens des LSB NRW. Wie Freiräume ge-nutzt werden können, attraktive Angebote für die unterschiedlichen Interessen und Lebensphasen geschaffen werden können, soll diskutiert werden.

Leitung: Gudrun Neumann, Achim Haase

WS B11 Sport, Spiel und Spaß mit Luftballon und mehr

Sport, Spiel und Spaß ist eine Übungsstunde mit Luftballons, die einerseits animierend ist und ganz viel Spaß macht, alle sportmotorischen Eigenschaf-ten wie Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und sehr viel Koordination beinhaltet und spielerisch endet. Der Workshop bietet eine Vielzahl von Anregungen für die Gestaltung von Bewegungsstunden mit Älteren.


WS B12 Functional Training Training für Ältere abwechslungsreich gestalten – mit einer Vorbereitungs-phase, einem kurzen High Intension Training, das individuell mehr oder weniger intensiv durchgeführt werden kann, Übungen an verschiedenen Kleingeräten, die jeweils an die einzelnen Teilnehmer angepasst werden können und einer Dehnungseinheit zum Abrunden der Stunde.

Leitung: Bettina Maucher

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WS B13 Aquaball 1995 vom Deutschen Schwimmverband geschaffen gilt Aquaball heute als eigenständige Sportart, die durch ihr besonderes Reglement klar vom Wasserball zu trennen ist. Zwei Mannschaften mit jeweils vier Spielern (gemischte Teams möglich) versuchen, einen Volleyball ins gegnerische Tor zu befördern. Die Wasserhöhe beträgt ca. 1,25 m. Besonders Anfängern und ungeübten Schwimmern erleichtert der nur Brusthohe Wasserstand den Einstieg in diese Sportart. Im Vordergrund des Aquaballs stehen der Spaß an der Bewegung und der Gedanke des Fair Plays.

Leitung: Jürgen Gläser

WS B14 Segeln/Canadier – Teil 1 (nur zusammen mit WS C14 zu buchen)

Schwimmweste an und los geht’s! Am nahe gelegenen Sorpesee kann man verschiedene Wassersportarten kennenlernen. In Segelbooten (bis zu fünf Personen), in Mannschaftscanadiern und Kajaks wird der Sorpesee erkundet und die Teamfähigkeit getestet. Dabei erhalten die Teilnehmer auch einen Eindruck vom Kanusport, der als Kanuwandern von allen Zielgruppen und als verbindendes Gruppenerlebnis im Verein betrieben wird.


WS B15 Walk & Boule – Teil 1 (nur zusammen mit WS C15 zu buchen) Walking & Boule sind beides Sportarten mit hohen koordinativen Anfor-derungen und hoher Konzentrationsfähigkeit, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Dabei kommt der Spaßfaktor nicht zu kurz. Eine tolle Kombination aus Anspannung und Entspannung an der frischen Luft – all das erleben Sie in diesem Workshop.


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Workshop-Phase C: 16:00 – 18:00 Uhr

WS C6 Hachen und Umgebung mit dem Mountain-Bike erleben – Teil 2(nur zusammen mit WS B6 zu buchen)

Mit voller Kraft in die Pedale! Neben Spaß und Naturerleben wird die Kondi-tion gesteigert und die Geschicklichkeit sowie Balance gefördert. Die Route wird je nach Können, Vorerfahrung und Schwierigkeit ausgesucht, zielgruppengerechte Ansprüche an Wege, Steigungen, Abfahrten, Hinder-nisse zeigen wie der Einsatz des Mountainbikes auch für Vereinsgruppen zu einem besonderen Erlebnis werden kann.


WS C7 Boule & Bike (E-Bike) – Teil 2 (nur zusammen mit WS B7 zu buchen)

Die Faszination Boule muss man einfach erleben! Viele Gründe sprechen für sich, Boule als Bereicherung für die eigene Bewegung kennenzulernen. Wenn man zu dem noch aktiv sein Herzkreislaufsystem anregt, steht einem ganz-heitlichen, entspannten Erlebnis nichts mehr im Weg. Wir spüren die Balance zwischen Anspannung und Entspannung einmal anders. Der besondere Reiz liegt darin, dass wir mit modernen E-Bikes die wunderschöne Gegend rund um das Sport- und Tagungszentrum Hachen erkunden und immer wieder auf tollen, vielleicht auch ungewöhnlichen Plätzen Boule spielen. Allez les boules!

Leitung: Norbert Koch

WS C8 Bouldern und Klettern Ob hoch hinaus oder in Bodennähe an der Wand entlang: beides muss mit Fingerspitzengefühl angegangen werden! Klettern wird auch bei Älteren immer beliebter und sowohl bei dem sicherungsfreien Bouldern als auch bei dem gesicherten Bewegen an den acht Meter hohen Kletterwänden wird die Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert – Ansprüche, die an jedes gesundheitsorientierte Training im Alter gerichtet werden. Alle Kletterer werden selbstverständlich von Fachkräften gesichert und angeleitet.


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WS C9 Körperklänge und Bodypercussion Unseren Körper haben wir immer dabei. Und das ist, seit Menschen sich ver-sammeln, genug, um sich als Gruppe zu stärken, einen gemeinsamen Puls zu finden und sich gemeinsam zu bewegen. Jede/r Einzelne verfügt über ein ganzes Percussions-Instrumentarium, das es zu entdecken gilt. Wir erleben hier spielerisches motorisches Training, welches auch den Kopf beansprucht und musizieren gleichzeitig mit dem ganzen Körper.

Leitung: Marco Grawunder

WS C10 Rückentraining mit Brasils Shake & Roll – In der Fachsprache auch „propriozeptives Training“ genannt. Hierbei handelt es sich um einen Teilaspekt der Koordination, der auch als Tiefensensibilität bezeichnet wird. Die Kräftigungsübungen werden dabei durch gezielte Mini-Bewegungen mit den Brasils noch intensiviert und durch dieses reaktive Krafttraining wird zudem die tiefliegende Muskulatur angesprochen und Bewegung als Gesundheitsressource in Alltag und Freizeit erfahren.

Leitung: Iris Düwel

WS C11Neue Wege in der Sturzprophylaxe mit dem G-Weg von SpoMobil e. V.

Der G-Weg ist ein therapeutisches Hilfsmittel zur Sturzprophylaxe und zur Verbesserung des Gangbildes. Der sechs Meter lange Weg bietet vielfältige Möglichkeiten, motorische und kognitive Fähigkeiten alltagsnah zu för-dern. Der G-Weg wurde von Spomobil e. V. für den Einsatz im Sportverein, in Seniorenheimen, Physio- und Ergotherapiepraxen und Krankenhäusern entwickelt. In diesem Workshop lernen Sie die methodischen Schritte und Übungen kennen, die sowohl eine individuelle als auch gemeinschaftliche Bewegungsfreude ermöglichen.

Leitung: Ulla Schlösser

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WS C12 Laufschule

Wie sieht die richtige Ausrüstung aus? Nach dem Aufwärmen erlernen die Teilnehmer/-innen die richtige Lauftechnik. Diese Technik wird dann mittels Lauf-ABC optimiert. Zur Stabilisation des Körpers werden wichtige Kraft-, Stabilisierungs- und Koordinationsübungen vorgestellt. Für Abwechslung beim Laufen sorgen verschiedene Laufarten und Laufspiele. Wie trainiert man richtig und wie schaut die richtige Trainingsintensität aus? Zum Ab-schluss erfolgt eine ausgiebige Nachbereitung mit Dehnübungen. Mitzubrin-gen sind Sportbekleidung/Laufschuhe, Aufgeschlossenheit und gute Laune.

Leitung: Detlev Ackermann

WS C13 Durch sanfte Bewegung zur Entspannung Bewegte Meditation: Der Workshop zeigt, wie durch einfache Bewegungs-abläufe in Verbindung mit bewusster Atmung unseren Geist zur Ruhe gebracht wird und macht die Entspannung in der anschließenden Ruhepha-se auch körperlich deutlich spürbar. Erklärungen zum Vorgehen runden den Workshop ab.


WS C14 Segeln/Canadier – Teil 2 (nur zusammen mit WS B14 zu buchen)

Schwimmweste an und los geht’s! Am nahe gelegenen Sorpesee kann man verschiedene Wassersportarten kennenlernen. In Segelbooten (bis zu fünf Personen), in Mannschaftscanadiern und Kajaks wird der Sorpesee erkundet und die Teamfähigkeit getestet. Dabei erhalten die Teilnehmer auch einen Eindruck vom Kanusport, der als Kanuwandern von allen Zielgruppen und als verbindendes Gruppenerlebnis im Verein betrieben wird.


Samstag, 27.08.2016

FÄLLT AUS!

Siehe Schnupper-

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WS C15 Walk & Boule – Teil 2 (nur zusammen mit WS B15 zu buchen)

Walking & Boule sind beides Sportarten mit hohen koordinativen Anfor-derungen und hoher Konzentrationsfähigkeit, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Dabei kommt der Spaßfaktor nicht zu kurz. Eine tolle Kombination aus Anspannung und Entspannung an der frischen Luft – all das erleben Sie in diesem Workshop.


Workshop-Phase D: 19:00 – 21:00 Uhr

WS D1 Zeigt her Eure Füße …, wie geht es den Venen? (Fuß- und Venengymnastik)

Unsere Füße tragen uns durch unser Leben! Es ist eine Intimzone, die wir nicht gerne vorzeigen. In diesem Workshop werden wir neben anderen Übungen auch Barfuß-Elemente aus der Fuß- und Venengymnastik durch-führen. In einer Infophase wird der Hintergrund erläutert.

Leitung: Sabine van Kempen

WS D6 Bewegt ÄLTER werden in Hachen – aus der Praxis für die Praxis

Viele Gruppen fahren jährlich mit älteren und hochaltrigen Menschen ins Sport- und Tagungszentrum Hachen und nutzen die vielfältigen Bewegungs-, Spiel- und Sportmöglichkeiten in der Einrichtung und in der Umgebung. Unterstützt werden sie durch die „Fachbetreuung“ zu den sehr unterschiedli-chen und zahlreichen SPORT- UND FREIZEITANGEBOTEN. Möglichkeiten und konkrete Erfahrungen werden dargestellt und ausgetauscht.

Leitung: Rolf Meisen, Susanne Fuchs

WS D7 Cha Cha Stomp

Wir verbinden Tanz und Fitness zu einem Ganzkörper Koordinations- und Ausdau-ertraining. Das Angebot richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene und kann – da modular aufgebaut – individuell im Schwierigkeitsgrad angepasst werden.

Leitung: Christian Büning

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ÄNDERUNG! Statt dessen

Einzelgespräche

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WS D8 Speed Stacking

Auf die Becher, fertig los! Speed Stacking (auch Sport Stacking „Becherstapeln“ genannt) ist ein Geschicklichkeitssport, bei dem man mit einem Satz aus zwölf Bechern Pyramiden in einer bestimmten Reihenfolge auf- und wieder abbaut. Dabei versucht man, möglichst schnell und fehlerfrei zu sein, wodurch die Beid-händigkeit, die Hand-Auge-Koordination und die Anregung beider Gehirnhälften gefördert werden: ideal für die Zielgruppe und einfach im Verein umsetzbar.


WS D9 Stimmwelten – gemeinsames Singen und Klingen für zwischendurch

Jeder Mensch kann singen. Allerdings bedarf es bei einigen weniger, bei anderen mehr Überzeugungsarbeit, dies auch für sich zu entdecken. Dieser Workshop gibt Anregungen, mit Gruppen ins Singen einzusteigen und mit den eigenen Stimmen musikalisch zu experimentieren – mit bekannten Volksliedern, Kanons und eigenen Kleinstkompositionen.

Leitung: Marco Grawunder

WS D10 Tiefenentspannung

In diesem Workshop erleben Sie eine tiefe Form der Entspannung, die körperliche und geistige Aktivitäten vollständig zur Ruhe kommen lässt. Der Körper fühlt sich anschließend erfrischt wie nach einem langen Schlaf und das Gehirn befindet sich in einem Zustand vollbewusster Ruhe.


WS D11 Tae Bo Senioren-Aerobic ist altbekannt – Senioren-Tae Bo bisher weniger: Punches, Kicks und das alles zum Beat! Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet. Begleitet von motivierender Musik erarbeiten die Teilnehmer verschiedene Workouts, die für den Einsatz in Älteren-Gruppen geeignet sind. Tae Bo ist kein Kampfsport, sondern reine Fitnessgymnastik.


Samstag, 27.08.2016

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Siehe Schnupper-

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WS D12 Fitness- und Krafttraining

Krafttraining im Alter wurde lange vernachlässigt – nach neueren Erkenntnissen zum Erhalt der Alltagmobilität ist es umso gefragter. In unserem Kraft- und Fitnes-sraum lernen Sie unter professioneller Anleitung Trainingsprinzipien kennen und an unseren Cardio- und Kraftgeräten richtig anzuwenden, da gerade beim Training an Geräten, die richtigen Bewegungsausführungen besonders wichtig sind.


WS D13 Aqua-Minute Dieser Workshop bietet alles andere als gewöhnliche Wassergymnastik. Bei Aqua-Minute handelt es sich um ein intensives Aqua-Workout. Auf der Basis eines Intervalltrainings lernen die Teilnehmer/-innen Methoden kennen, wie sie im Wasser an ihre sportlichen Grenzen gehen können.

Leitung: Renate Maiworm

WS D14 Wanderung zum Sonnenuntergang

Von 19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr wandern wir zur Wahrnehmung und Sinnes-schulung zu einem Aussichtspunkt mit Beobachtung des Sonnenuntergangs. Danach geht es erstmal wieder zurück zur Sportschule und wer dann noch Lust hat, geht ab 21:00 Uhr bei Dunkelheit ohne Taschenlampen in den Wald, um mit allen Sinnen Geräusche, Gerüche u.v.m. wahrzunehmen und zu entdecken.


WS D15 Herbstgold

Erfahrung, Herz und Kompetenz von Ü50 für den Vereinssport sind heut-zutage besonders gefragt – das ist Gewinn pur. Mann/Frau ist nie zu alt für eine Übungsleiter-C-Ausbildung! Der KreisSportBund Heinsberg stellt seine Umsetzung vor und zeigt Beispiele aus dem Ausbildungsgeschehen.

Leitung: Dieter Bransch

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Offene Angebote am Samstag

» Schnupperangebot zu verschiedenen Sport- und Freizeitangeboten in Hachen für Sportvereine im Tagesverlauf

Ab 21:00 Uhr» Nachtwanderung im dunklen Wald sind als Gruppenerlebnis ein Highlight.

Zur organisatorischen Vorbereitung bitten wir dazu um Ihre Interes-sensbekundung bei der Onlineanmeldung.

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Sportpraxis ab 08:30 Uhr

Der Alltags-Fitness-Test! (AFT) Abnahme für alle Interessierten

Eine gute körperliche Fitness ist Voraussetzung für ein selbstständiges Leben bis ins hohe Alter. Mit dem Alltags-Fitness-Test (AFT) kann die eigene Fitness überprüft und mit den Ergebnissen anderer verglichen werden. In der Praxis getestet werden die Bein- und Armkraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der oberen und unteren Körperhälfte und die Geschicklichkeit. Die Alters-spanne reicht von 60 bis 94 Jahren. Wenn Sie in diesem Alter sind, sollten Sie die Gelegenheit zur Testung unbedingt nutzen. Aber selbstverständlich sind auch jüngere Teilnehmer/-innen zum Kennenlernen des AFT herzlich eingeladen. Sie erhalten eine individuelle Auswertung und wertvolle Tipps für Ihr persönliches Training. Übungsleiter/-innen erhalten darüber hinaus einen ersten Einblick in den Test und wertvolle Informationen über weitere Schulungsmöglichkeiten. Sie benötigen für die Testung ca. 20 Minuten.

Zur organisatorischen Vorbereitung bitten wir dazu um Ihre Interessensbekundung bei der Onlineanmeldung.

Leitung: Dr. phil. Christoph Rott, Sabine Landau

Offenes Angebot am Sonntag

Sonntag, 28.08.2016

Samstag, 27.08.2016

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Sonntag, 28.08.2016

Fachforum (F7) „Geragogik und Bildung im Sport“

Alle Themen und Inhalte, alle Bewegungs-, Spiel- und Sportangebote kommen nur bei den Teilnehmenden an, wenn sie richtig vermittelt werden – zielgruppengerecht. Das gilt für alle Qualifizierungs- und Bildungsangebote genauso wie für die Sportpraxis. Deshalb sollten neben den Inhalten immer auch das Lernverhalten und die Lernprozesse im Blick bleiben – besonders bezogen auf Ältere und Hochaltrige.

Impulsvortrag im Plenum 09:00 – 09:30 Uhr Geragogik – Ältere und hochaltrige Menschen lernen anders

„Das habe ich beim Sport gelernt“ und die Beiträge Älterer und Hochaltriger aus der Kampagne bieten einen Einstieg in das Thema, um die Perspektiven zum Lernverhalten und zu Lernprozessen darzustellen. Es geht um Motivati-on, Erfahrungen, Spaß und selbstgesteuerte Lernprozesse – aus der Sicht der Geragogik und mit konkreten anwendungsorientierten Impulsen.

Leitung: Christian Carls/Arbeitskreis Geragogik

WS E1 Geragogik, Qualifizierung und Bildung im Sport – Bildungsangebote für ältere und hochaltrige Menschen auch im Sportverein (Talk-Runde) Die Modularisierung der Lizenzausbildung (Sachstand und Perspektiven) und die bildungspolitische Initiative des Sports werden fokussiert auf die Rolle des Sports als Bildungspartner und Bildungsakteur – besonders für Ältere/Hochaltrige und im Quartier. „Gute Beispiele“ für Angebote in Sportvereinen werden präsentiert und gemeinsam weiter entwickelt.

Leitung: Christian Carls, Dirk Engelhard, Gabriele Pohontsch

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Workshops 09:45 bis 11:45 Uhr

WS E2Smovey VIBROSWING Smovey VIBROSWING ist ein außergewöhnliches patentiertes Gesund-heits-Fitness- und Therapiegerät aus Österreich. Smovey ist einsetzbar in jeder Umgebung zum Mobilisieren, Kräftigen und Entspannen. Egal ob im Raum, in der Natur oder im Wasser. Smovey aktiviert die Muskulatur, vita-lisiert die Körperzellen, strafft das Bindegewebe, fördert den Stoffwechsel, stimuliert das Lymphsystem und kräftigt das Herz-Kreislaufsystem.

Leitung: Uschi Haupt

WS E3 Bewegt ÄLTER werden in Hachen und Umgebung mit dem E-Bike

Neue Fahrradtypen haben den Sport- und Freizeitsektor erobert – aber haben Sie schon Erfahrung mit den unterschiedlichen Typen und wenn nein, wo kann man sie ausprobieren, um ihre Einsetzbarkeit für Sportgruppen kennen-zulernen. Der Workshop lädt ein, E-Bikes in der Praxis zu erleben und in der Umgebung von Hachen den zielgruppengerechten Einsatz zu erproben.


WS E4 Konkrete Planungen zu „BÄw in Hachen“

Interessierte Teilnehmer/-innen der Fachtagung können Termine, Betreu-ungen und konkrete Maßnahmen im Sport- und Tagungszentrum Hachen absprechen und sich über die zahlreichen SPORT- UND FREIZEITANGEBOTE informieren.

Leitung: Rolf Meisen

Sonntag, 28.08.2016

ÄNDERUNG! Statt dessen

Einzelgespräche

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WS E5 Bewegungsparcours mit Cross Boccia

Spielerisch mit Cross Boccia durch ein Quartier wandern, durch die WERTE- Bälle gemeinsam ins Gespräch, in „Bewegungsplätze“ eintauchen und z. B. Stufen, Bänke, Baumstämme als Geräte nutzen …Wir laden ein zu einer Quartierswanderung und einem Quartiersparcour als ein Beispiel dafür, dass man für jedes Alter mit und ohne Einschränkung Spiel & Sport anbieten kann, als ein niedrigschwelliges Angebot in der ge-wohnten Umgebung – aus der Praxis für die Praxis!


WS E6 Der Rollator als Sportgerät

Um die Eigenständigkeit und selbstständige Bewegungsfreiheit nach bes-ten Möglichkeiten beizubehalten oder wieder herzustellen, eignet sich ein Rollator. Allerdings will der Umgang hiermit erlernt und geübt sein. Dieser Workshop möchte Grundinformationen zum Rollator (Modelle, Einstellun-gen, Handhabung …) sowie den Umgang damit und den Einsatz als Sportge-rät in Theorie und Praxis vermitteln.

Leitung: Petra Tödheide

WS E7 Geocaching

Schnitzeljagd digital – diese moderne Variante des „Wanderns mit Zusatz-aufgaben“ verwendet GPS-Empfänger und Geokoordinaten. Kleine Teams versuchen im Gelände, mithilfe ihrer GPS-Empfänger, die „Caches“ (Verstecke) zu finden, die wiederum neue Hinweise und Aufgaben enthalten, um die nächsten Geokoordinaten zu ermitteln: Gehirntraining und Ausdauertraining inbegriffen!


Sonntag, 28.08.2016

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WS E8 Aqua-Fitness mal anders

Seitdem es Aqua-Gymnastik gibt, gibt es auch etliche (teure) Aqua-Gym-nastik-Fitnessgeräte. In diesem Workshop werden Sie sehen, dass es auch günstige Alternativen gibt. Legen Sie Aqua-Hanteln, Poolnudeln und Aqua-Discs zur Seite und benutzen Sie doch zum Beispiel mal Ihr Handtuch!

Leitung: Renate Maiworm

WS E9Fit ohne Geräte

Im Rahmen dieses Workshops werden Ausdauer, Kraft und Mobilität im ganzen Körper geschult, ohne dass dazu Sportgeräte im Einsatz sind. Nach einer kurzen Mobilisation folgt ein Ausdauerteil, der einfache koordinative Fähigkeiten erfordert. Dann schließen sich Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen an, die so aufgebaut sind, dass man sie individuell für den einzelnen Teilnehmer anspruchsvoller oder einfacher gestalten kann. Sollten Teil-nehmer einzelne Übungen nicht durchführen können, werden Alternativen angeboten. Das abschließende Stretching berücksichtigt Erkenntnisse aus dem Faszientraining.

Leitung: Bettina Maucher

WS E10 Slackline – Gleichgewicht als Trend „Slackline kennt kein Alter“ ist ein Koordinationstraining für Jedermann, der sein Gleichgewicht mit Hilfe der Slackline trainieren möchte. Insbesondere im Alter gewinnt ein Gleichgewichtstraining immer mehr an Bedeutung, um Stürze zu vermeiden. Elli Schulte (M.A. Sportgerontologin und mehrfache Weltranglisten-Erste im Slacklinen) zeigt unterschiedliche Aufbauten und methodische Herangehensweisen, um sowohl sportlich Erfahrene als auch Bewegungsneueinsteiger in Balance zu halten. Neben dem Gleichgewicht werden Rumpfstabilität, Beinkraft und die Konzentrationsfähigkeit trainiert.

Leitung: Elisabeth Schulte, Claas Lendt

Sonntag, 28.08.2016

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Hinweise zum Programm

Die Fachtagung „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ richtet sich an die Mitarbeiter/-innen und ins-besondere an die Übungsleiter/-innen der Sportvereine, an die Mitarbeiter/-innen der Programm- und Projektpartner „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“, die Mitgliedsorganisationen des Landes-sportbundes Nordrhein-Westfalen und an die Sportabzeichen-Beauftragten. Am Fachforum „Gemeinsam sportlich sein!“ mit der Sparda-Bank West eG können alle Interessierten kostenfrei teilnehmen. Es richtet sich besonders an aktive und zukünftige Partner in diesem Projekt. Wir laden Sie dazu herzlich ein!

TN-Gebühr: 100,00 Euro (gesamte Tagung von Freitag-Sonntag) 00,00 Euro Tagesgast (Freitag) für das Fachforum „Gemeinsam sportlich sein!“ 50,00 Euro Tagesgast (Samstag) 20,00 Euro Tagesgast (Sonntag) 70,00 Euro mit 1 Übernachtung: (Freitagmittag-Samstagabend) (Freitagabend-Samstagabend) oder (Samstagmorgen-Sonntagmittag) Lizenzverlängerungen für ÜL-C, ÜL-B-SdÄ, GfÄ15 LE Teilnahme Freitagabend-Sonntagmittag oder Freitagmittag-Samstagabend, Teilnahme von Samstagmorgen-Sonntagmittag12 LE Teilnahme von Freitagabend-Samstagabend 6 LE Tagesgast am Freitag (Beginn 15:00 Uhr) Fachforum „Gemeinsam sportlich sein!“ 8 LE Tagesgast am Samstag 4 LE Tagesgast am Sonntag

Programm – online unter:http://go.lsb-nrw.de/fachtagungbaew

Unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen regeln den Anspruch auf Kostenerstattung bei Absage. Die Belegung erfolgt in Doppelzimmern/ggf. Dreibettzimmern, da die Anzahl der EZ begrenzt ist. EZ-Wunsch kann ausschließlich im EvaSys-System angegeben werden. Der EZ-Zuschlag (Selbstzahler) beträgt 15,50 Euro pro Übernachtung. Der Landessportbund NRW behält sich aus organisatorischen Gründen die Zimmerbelegung vor. Bitte bringen Sie Sport- und wetterfeste Kleidung etc. für Ihren Bedarf mit. Bettwäsche und Handtücher werden gestellt.

Hier die Adresse und der Link zum Sport- und Tagungszentrum Hachen mit dem Anreisehinweis:

Sport- und Tagungszentrum HachenAm Holthahn 159846 Sundern-HachenTel. 02935 952-0

www.sport-erlebnisdorf-hachen.de/sport-und-tagungszentrum-hachen-startseite

Haben Sie noch Fragen?Ihre Ansprechpartnerinnen:

Ines Konnert Marion GickTel. 0203 7381-832 Tel. 0203 7381-835E-Mail: [email protected] E-Mail: [email protected]

Fotos: www.lsb-nrw.de/bilddatenbank

Landessportbund Nordrhein-Westfalen e. V.Friedrich-Alfred-Straße 25 47055 Duisburg

Tel. 0203 7381-0 Fax 0203 7381-616 E-Mail: [email protected] www.lsb-nrw.de

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