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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PARTE 1 … · terre no Tempo di cadent a di (SC) Intensità: fc di IFO cadenza forza dinamica e sprint e pianura SS rpm rpm potenza aerobica salita 1.30H

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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO |

A cura di Andrea Tonti e del dott. Matteo Piparo

PARTE 1

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A CURA DI ANDREA TONTI E DEL DOTT. MATTEO PIPARO

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4° settimana

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