Rahasia Terbesar Menambah- Tinggi Badan

8/12/2019 Rahasia Terbesar Menambah- Tinggi Badan

1/33

Rahasia Terbesar Menambah Tinggi Badan

by Pratama

Ebook ini dibawakan untuk anda oleh

Mr. P - [email protected]://www.rahasiatinggi.com
http://www.rahasiatinggi.com/http://www.rahasiatinggi.com/http://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]


2/33

Rahasiatinggi.com - Copyright (c) 2004

Rahasia Terbesar Menambah Tinggi Badan

Copyright 2004 oleh Pratama dariRahasiatinggi.com

All Rights reserved. Tidak ada bagian dari manual ini yang direproduksi dalam bentukapapun tanpa izin tertulis dari Pratama S. Pelanggaran akan ditindaklanjuti.

Segala daya upaya telah dikerahkan agar buku ini dapat selengkap dan seakuratmungkin, walaupun begitu tidak ada pernyataan apapun mengenai kebenaran maupunkecocokannya. Segala informasi di buku ini disediakan berdasarkan apa adanya.Pengarang dan penerbit dengan segala hormat tidak bertanggung jawab pun tidakmemiliki pertanggungjawaban kepada apapun atau siapa pun akibat terjadinya

kehilangan atau kerusakan yang mungkin timbul yang berasal dari informasi yangdikandung dalam buku ini.

Pembaca sebaiknya mencari tahu lebih lanjut tentang informasi yang belumdipahaminya melalui sumber yang relevan.

Email : [email protected]

2
http://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]:[email protected]:[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]


3/33


Sebelum mulai memberikannya anda dapat rebrand ebook ini dulu.

Untuk me-rebranding ebook ini kunjungi:

http://www.rahasiatinggi.com/rebrand.php

3
http://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]


4/33


4


5/33


Pendahuluan

Jika anda sudah mengonsumsi ribuan pil "peninggi badan" dan telah mencari-cariribuan tempat yang menjual cara-menambah-tinggi dan telah menghabiskan banyakuang untuk membelinya, maka ebook ini seharusnya menjadi penghilang dahaga anda.

Ebook ini adalah ebook pertama di Indonesia yang memberikan informasi gratis

tentang menambah tinggi. Bahkan mungkin suatu saat nanti akan anda temui oknumyang menjual informasi ini sementara anda mendapatkannya gratis.

Jujur saja, sebenarnya apakah anda ingin tambah tinggi?

...untuk ratusan tahun, para saintis dan dokter tidak dapat memikirkan cara-caramudah untuk menambah tinggi... Ada banyak sedot lemak, operasi plastik, diet, danlain-lain... mengapa tidak ada seorangpun yang pernah menyebutkan menambahtinggi? aneh.

...Hadapi saja! Tidak ada siapapun yang puas dengan tinggi mereka... Faktanya,seluruh DUNIA menggilai dan serakah tentang penambahan tinggi. Bahkan, cewekyang tingginya 180cm pun masih memakai hak tinggi...

...hampir SEMUA orang ingin bertambah tinggi beberapa cm lebih dari tingginyasekarang, jika itu mungkin... seperti pada:

model catwalk bintang film aktor

aktris pemain basket pemain sepakbola penyanyi mahasiswa pelajar sekolah wanita pria ...dan masih banyak lagi!

Apa untungnya menjadi lebih tinggi?

... sebenarnya, semua wanita yang menarik adalah milik pria yang tinggi dan keren(karena kebanyakan wanita menyukai tipe pria seperti ini). Semua (atau kebanyakan)laki-laki menginginkan artis yang memiliki body yang bagus dan kaki yang PANJANG...dengan maksud lain, orang pendek ditinggalkan begitu saja tanpa ada yang peduliatau meributkannya...

5


6/33


... sedangkan calon aktor atau model yang berjuang keras hanya memiliki kesempatankecil untuk menjadi aktor atau model karena mereka tidak cukup tinggi.. Bahkan lebihburuk lagi, yang lain ingin bunuh diri karena mereka tidak memiliki kualifikasi untukbermain basketball untuk NBA atau olah raga lain hanya karena mereka pendek...

...simpulannya, menjadi tinggi adalah SEMUA yang pernah anda inginkan, dan iniartinya anda lebih banyak mendapat:

Respek Cinta Sexy Keren Cantik Indah Keberuntungan Uang Percaya Diri Terkenal kekuatan Wibawa Sorotan Perhatian ...dan daftar ini terus bertambah...

Lihat, Betapa Beruntungnya Memiliki Tubuh Yang Tinggi

Berapa kali perhatian anda tersita ke seorang pria dan wanita yang berjalan berduadan ada orang berkata, "Hei cepet, lihat pasangan yang sedang jalan itu. Yang cowokpendek!"

Ya, orang pendek kadang mengalami banyak omongan yang tidak enak atau dicandai--- dalam cinta, dalam mencari kerja, dalam kuliah, atau bahkan dalam kehidupansosial.

Seseorang pasti juga ingin lawan jenis yang juga tinggi. Semuanya jadi sama kalaubegitu, orang-orang lebih memilih yang tinggi daripada yang pendek. Ketika dua orangmahasiswa laki-laki masuk ke dalam kelas penuh dengan wanita, yang tinggi pasti

lebih menarik banyak perhatian dan kekaguman.

Dalam mencari kerja, yang tinggi lebih lagi dipilih. Dan faktanya, banyak kerjaan yangbenar-benar membutuhkan persyaratan tinggi badan.

Bahkan dalam mencari sekolah, seperti sekolah pragawati, akademi kepolisian, tinggibadan tertentu adalah syarat mutlak.

Kita tahu beberapa perempuan yang menginginkan untuk masuk ke sekolah itu karenamereka tidak memenuhi syarat tinggi badan.

6


7/33


Anda pun juga tahu bagaimana orang pendek dianggap lucu karena tingginya. Ya, didalam kehidupan sosial juga, semuanya jadi sama, orang yang lebih tinggi mendapatprestis dan respek lebih daripada yang pendek.

Sejarah dan kehidupan sehari-hari membuka kasus orang-orang yang mengalamifrustrasi dan kelucuan karena keadaan mereka yang pendek.

Contohnya, dikatakan bahwa selain karena kekuasaan dan kehebatan surat cintanya,Napoleon Bonaparte mengalami kesulitan kehidupan cinta dengan yang dikasihinyaJosephine, karena kependekannya. Napoleon Bonaparte Cuma 5'1" atau 154 cmtingginya.

Banyak lagi yang mengalami masalah dalam diri karena kependekannya. Seorangperempuan muda yang cinta kepada seorang lelaki diacuhkan karena kurang tinggi.

Masih banyak rahasia cinta yang tidak terekspresikan karena tingginya.

Coba bayangkan bagaimana berubahnya kehidupan jika anda dapat menambahkandua, tiga atau bahkan Cuma 1 inchi ke tinggi anda saat ini. 1 inchi =2.54 cm.Banyak hal baik di dunia ini tidak bisa kita jangkau hanya karena kurang tinggi Cumabeberapa cm.

Tapi, beberapa bulan lagi atau 1 tahun lagi, anda akan bisa berjalan dengan senyumancemeralang, dagu yang diangkat, karena anda akan bertambah tinggi!

Ya, anda akan tinggi --- hanya jika anda menerapkan instruski di ebook ini denganbenar dan penuh usaha, MELAKUKANNYA TIAP HARI dengan KEYAKINAN TINGGIKALAU anda akan SUKSES.

Dapatkah Seseorang Lebih Dari 25 Tahun BisaBertambah Tinggi?

"Tidak!" anda mungkin berkata "Tidak mungkin. Itu mustahil!"

Waktu dan lagi, kata "mustahil" telah menghiasi kemajuan manusia.

Ketika Thomas Alva Edison mengatakan kalau dia akan menemukan apa yang disebutlampu elektrik, orang-orang menertawakannya dan berkata, "Mustahil!"

Ketika tetangga Henry Ford melihat dia mengerjakan automobil-nya, merekamemandang sebelah mata dan berkata itu tidak mungkin jadi. "Mustahil!", merekakatakan.

Ketika orang pertama kali mendengar tentang telephon, mereka juga mengatakan halyang sama.

7


8/33


Ketika orang pertama kali mendengarkan tentang telegraf, mereka juga mengacuhkanide itu, menganggap kalau itu hanya guyonan atau bohong, sesuatu yang mustahil!

Dan ketika 2 orang mengatakan kalau manusia bisa terbang, mereka juga mengatakan"Mustahil!"

Dan ketika doktor-dokter dan orang-orang mengatakan kalau seseorang bisa

menambah tingginya jika dia sudah lebih dari 25 tahun --- banyak orang tidak percaya.Mereka menganggap ide itu gila, karena sudah mereka percayai kalau pertumbuhanseseorang berhenti ketika dia mencapai umur 25 tahun, atau 21 tahun.

Percaya sesuatu mustahil itu bisa membuat rusak pikiran. Untuk ratusan tahun, bumidipercayai datar, sampai seseorang membuktikannya bulat.

Untuk ratusan tahun, banyak orang yang mengabaikan kemungkinan orang-orang bisamenambah tinggi --- sampai ide itu terbukti sendiri.

Ketika berita ini, penemuan ilmiah, pertama kali dipublikasikan, banyak pikiranragu-ragu kalau ini benar. Reaksi ini bisa dimengerti karena ide ini baru danrevolusioner, dan kita tahu kalau sesuatu yang baru dan revolusioner selalu menemuiperlawanan di awal-awal.

Tapi, anda pula jangan kaget. Penemuan bersejarah akhir-akhir ini mengatakan kalaumenambah tinggi itu ternyata bukan sesuatu yang baru semenjak dicetuskan oleh paradokter dan saintis.

Para arkeologi yang menggali informasi di Mesir menemukan kalau ternyata bangsaMesir kuno sudah mengetahui cara menambah tinggi sejak ditemukan tulisan

hieroglyph di salah satu situs bersejarah di Mesir sana.

Apa ini membuat anda berkata "Mustahil!"???!?

Salah satu penggagas tentang manusia bisa bertambah tinggi adalah Dr Wolff.Sekarang sudah jadi hukum Dr. Wolff. Ingin tahu apa petunjuk dan kata-katanyatentang menambah tinggi, walaupun umur anda itu berapa tahun-pun? Kunjungihttp://www.rahasiatinggi.comuntuk mengetahuinya!

Latihan-Latihan Rahasia Untuk Menambah Tinggi

Ada 4 macam jenis latihan untuk menambah tinggi. 1. Menendang 2. Meraih Atap 3. Yoga 4. Hanging

8


9/33


Latihan No. 1 dan Latihan No. 2 bisa anda lihat di situshttp://www.rahasiatinggi.comkarena di sana sudah dituliskan panjang lebar tentang bagaimana cara-caramelakukannya plus sebab LOGIS mengapa cara-cara itu bisa mengakibatkanpenambahan tinggi badan.

Sebab-sebab itu benar-benar ilmiah sehingga anda akan tahu kalau menambah tinggiadalah pekerjaan yang mahal. Dicari-cari oleh para saintis dan dokter-dokter melalui

serangkaian percobaan dan eksperimen yang membutuhkan biaya yang sangatbanyak.

Walaupun anda mendapatkan ebook ini secara gratis, tapi jangan pernah andameremehkan informasi di dalamnya. Hormati informasi ini dengan tidakmemandangnya sebelah mata, dan menerapkannya dengan sepenuh hati. Anda tahu,informasi di sini telah bertanggung-jawab terhadap suksesnya banyak orang yang bisabertambah 1 cm atau 2 cm dalam 2 bulan pertamanya. Di Indonesia maupun di luarnegeri. Dan informasi di sini pula yang telah menyelamatkan isi dompet orang-orangdari melakukan operasi penambahan tinggi badan yang biayanya sampai 75,000 USDollar di Amerika, atau 25,000 US Dollar di Eropa atau 10,000 US Dollar di Mesir.

Jika anda melakukan operasi itu saja, coba.... berapa banyak rupiah yang harus andatabung? Dan untuk berapa lama?

Informasi tentang menambah tinggi ini juga sebenarnya adalah Jurnal KesehatanIlmiah "Height Research Center" di Amerika. Badan Riset Khusus Penambahan Tinggiini mengeluarkan jurnal-jurnal rutin. Karena jurnal-jurnal ini sebegitu berharganya,bahkan di tempat asalnya pun jurnal ini sedikit yang tahu...

Dan saking berharganya juga, banyak pihak yang mencoba untuk menjual jurnal ini

dengan bentuk lain dengan mengubah temanya menjadi penambahan tinggi melaluihormon lah (EIG), pil peninggi yang disesuaikan dengan latihan lah. Coba lihat situsbetaller.com, growtaller.com, heightincrease.com atau b-growth. Semuanya adalahbohong!!! SCAM!

Jika anda lihat testimonialnya, sepertinya meyakinkan... yah, memang dibikin agarmeyakinkan... kalau tidak, mana ada yang mau beli.

Kalau anda sampai membelinya, maka anda termasuk orang yang sudah tertipu. Andakehilangan uang dan kehilangan waktu. Uang dan waktu adalah 2 hal paling berhargayang kita punyai.

9


10/33


Saya ambil cuplikan peringatan dari bahasa asing agar anda lebih tahu...

"We got the results from Quest Diagnostics regarding the substanceanalysis of b-growth... guys, it is a PIECE OF CRAP. DO NOT BUYTHIS PRODUCT. IT IS WORTHLESS. The product is mostly composedof herbs that do absolutely nothing, some of them even sold at yourlocal herbal shop. Prolex and B-Growth are scams!!

Also, Height Growth Plus is a scam. DO NOT BUY. Repeat, DO NOT buy. We have tried the

product for 4 months now. It is worthless. We took the pills for substance analysis. Height

Growth Plus is composed of herbs and vitamins that do nothing to make you grow after puberty.

It is a scam. We have tried it for 4 months now and it has had no effect. It never will.

Kimi is a scam too. We have discovered that this company is involved in one of the biggest

scams of height increasing products. All the testimonials are false. We have sent out several

emails requesting validation of testimonials and they have all gone unanswered. Guys, let's face

it. Nothing works. There is no miracle pill or substance that will make you grow taller after

puberty. "

Oke, anda sudah diberi peringatan ya, selanjutnya terserah anda.

Dan jika ada yang berkata tentang menambah tinggi itu bisa 1cm dalam 1 minggu...Sebaiknya anda jangan percaya.... Mengapa? Lihat apa yang telah saya tulis di blograhasiatinggi... Kunjungi http://rahasiatinggi.blogspot.com

Nah, kini kita kembali ke inti masalah setelah lama kita melenceng dari topik utama.

Bagaimana Menambah Tinggi Melalui Gerakan YOGA Yang Simpel DanMudah

Yoga merupakan teknik strecthing yang akhir-akhir ini populer, biasanya untukkalangan orang tua. Namun, ternyata seorang trainer yoga menemukan secara tidaksengaja fakta menarik berikut ini: orang-orang yang melakukan yoga dengan rutinmengalami penambahan tinggi badan.

Ingin bukti nyata dan tidak dibuat-buat?

"By lengthening and opening the patterns in the fascia. As a result, the thickened rope like

tissues become soft, re-hydrated and more pliable, allowing better range of motion, movement

and flexibility. This systematic approach of relating gravity through the fascial layers aligns the

body and improves posture. The body lengthens allowing muscles the space to work and joints

the freedom to function. As a result of the process people often become taller and slimmer.

Some actually gain anywhere from 1/4 inch to over one inch in height.Feelings of discomfort

or pain are often alleviated. Feelings of lightness and fluidity, better balance, increased

breathing capacity, and increased energy are the result."

http://www.yogaspringfield.com/si/

10
http://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.yogaspringfield.com/si/http://www.yogaspringfield.com/si/http://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]


11/33


Dari situs ini, yang melakukan yoga bertambah 1/4 inch = 0.6cm

Yoga has not only increased my flexibility and leg strength but has increased my height. I've

grown one inch in the short amount of time that I've been practicing.I've learned to breathe

in a relaxing way & have been able to incorporate it and yoga in general into my workout

routine. Thanks Yoga For Living!

Brittany Growdon

http://www.yogaforlivingstudios.com/about_new.htm

Dari situs ini, Brittany berhasil menambah 1 inch = 2.54 cm!!!

"I actually grew an inch last year through doing yoga. And Im still growing," says the coach

of the Lady Corsairs volleyball team and 1990 World Champion of the Womens Pro Beach

Volleyball Tour.But growing an extra inch or two is only a small partof the busy agenda

Elaine keeps as a coach, sports personality and full-time PE instructor at SMC. Indeed her

schedule gives a whole new meaning to the concept of "commuting."

http://www.smc.edu/schedules/archives/profiles/1993/932/roque_e.html

Nih, bahkan sang pelatih pun -- yang katanya jika umur sudah tua tidak bisabertambah tinggi -- sudah bertambah tinggi 1 inch

Okay, here is the scoop.I am 40 years old.I stopped growing a long time ago. I have for all of

my adult life been 6 foot and 1/2 inch. I had a physical yesterday, and my doctor found that I

was an inch taller.I checked the measurement at home and I concur. In the last six monthsI

have lost nearly 50 poundswith Beachbody. Could the weight loss with the stretching and

strengthening cause my spine to lengthen? Is this possible? I really doubt that I actually grew.

Peter

http://www.beachbody.com/forums/T987108491.jsp

Peter, seorang pria berusia 40 tahun berhasil menambah tinggi 1 inch (2.54 cm)!!! Jikaanda umur 20 tahunan, bakal berapa cm yang bisa didapat? Lebih banyak dong.

Dan ini... anda bakal tidak percaya deh...

11
http://www.yogaforlivingstudios.com/about_new.htmhttp://www.smc.edu/schedules/archives/profiles/1993/932/roque_e.htmlhttp://www.beachbody.com/forums/T987108491.jsphttp://www.beachbody.com/forums/T987108491.jsphttp://www.smc.edu/schedules/archives/profiles/1993/932/roque_e.htmlhttp://www.yogaforlivingstudios.com/about_new.htm


12/33


There are classes every hour on the hour, aerobics and stretch, weights and water sports, and

yoga, always yoga, classes in the morning and restorative sessions in the afternoon, working the

body and resting the mind, achieving the wordless meditation in motion when the monkey mind

is stilled and the endless chatter ends or at least is suspended as the limbs move in ways you

forgot they could go, going beyond, everything seeming possible, the ability to touch the floor

that was out of reach on the first day becoming suddenly achievable at week's end; the body a

metaphor for spirit's miracles. In one week of yoga there I actually grew taller. I gained a

half inch in height at a time of life (my sixties) in which people usually shrink,bending down

and lowering, but instead, at Rancho, I actually did. Talk about "spiritual growth."

http://www.spiritualityhealth.com/newsh/items/article/item_150.html

Orang itu berumur 60 tahun!!!! Dan dia berhasl menambah 1/2 inch atau 1.27 cm!!!Dengan YOGA! Bukankah seharusnya semakin tua usia, maka orang itu menyusut?

Anda tidak percaya? Apa anda juga berkata"Mustahil!"???!?

Klik link-nya dong!

Ada beberapa orang yang dulu pernah mengunjungihttp://www.rahasiatinggi.comdanberkata kalau dia tidak berhasil menambah tinggi dengan metode yang diajarkan dirahasiatinggi.com. Sayang sekali, dia terlalu terburu-buru. Padahal kakek-kakek sajabisa nambah 1,2 cm hanya dengan yoga.

Nah, kalau anda sampai tidak sukses menambah tinggi dengan cara ini, saya bisabilang anda KETERLALUAN!

KETERLALUAN!

DAN KETERLALUAN!

Dan saya cuma bisa geleng-geleng kepala... Ckk, ckk,ckk,ckk

Di atas itu bukan testimonial, tapi fakta... Lagian, memangnya saya kenal dengan yangmengalami penambahan tinggi itu?

Jadi, mengapa tidak melakukannya?

Seri latihan berikut ini bekerja secara sistemik dari tulang belakang terbawah ke bagian

teratas.

Semua ruas yang sebanyak 26 jumlahnya menerima stimulasi (dalam yoga juga semuapusat energi pada tulang mendapat letupan energi).

12
http://www.spiritualityhealth.com/newsh/items/article/item_150.htmlhttp://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.spiritualityhealth.com/newsh/items/article/item_150.html


13/33


Latihan-latihan ini meningkatkan sirkulasi cairan tulang belakang, yang menyumbangpada kemurnian atau kecerahan mental yang lebih bagus. Latihan yang reguler darirutinitas latihan ini akan meningkatkan vitalitas, membantu mencegah sakit punggung,mengurangi tekanan, dan membuat anda awet muda dengan meningkatkanfleksibilitas tulang belakang anda dan juga menambah tinggi badan.

Inti dari yoga adalah: KETENANGAN, GERAKAN dan PERNAPASAN!

Anda akan sukses jika memperhatikan tiga hal itu.

Oke, kita menuju ke gerakan-gerakannya

Gerakan #1 - Rotate The Pelvis

Duduklah dengan santai. Letakkan telapak tangan anda pada lutut.Secara mendalam rotasikan pinggul ke dalam seperti gerakanmemutar/menggiling.

Rilekslah saat menggerakkan.

Jadikanlah seperti meditasi yang bergerak.

Lakukan 26 rotasi atau 1-2 menit pada setiap arah putaran.

Keuntungan: Latihan ini membuka energi pada tulang belakang bawah,memijat organ dalam tubuh dan membantu pencernaan.

13


14/33


Gerakan #2 - Spinal Flex

Duduk dengan santai.

Pegang pergelangan kaki anda.

Saat anda menghirup udara secara kuat, jaga pundak tetap rileks dankepala tegak. Jangan menggerakkan kepala naik dan turun. Saatmenghirup rasakan energi menurun ke tulang belakang. Saat andamembuang udara rasakan energi itu keluar.Untuk mengakhiri: Hirup udara secara mendalam.... tahan dulu...keluarkan dan rileks. Duduk dengan tenang dan rasakan sirkulasi energidalam tulang belakang anda dan pada seluruh tubuh.

Keuntungan: Latihan ini mensimulasi dan meregangkan tulang belakangbagian bawah.

Gerakan #3. Spinal Flex On Heels... .

Duduk pada tumit anda seperti gambar.... letakkan telapak tanganmendatar pada paha.

14


15/33


Lanjutkan melenturkan seperti di bawah ini dengan napas yang mudah.

1-2 menit.

Keuntungan: Latihan ini bekerja pada tulang belakang bagian tengah.

Gerakan #4. Side Twist... .

Masih duduk pada tumit anda.

Letakkan kedua tangan pada pundak..... ibu jari di belakang dan jemarilain di depan.

Tarik napas.... putar ke kiri. Keluarkan ... putar ke kanan. Putar juga

kepala anda mengikuti gerakan. Semakin lama.... rasakan sebuah rotasipada tulang belakang anda.

Pertahankan siku sejajar dengan lantai.... hal ini membuat lengan dapatberputar dengan lebih bebas dengan tubuh.

Latihan ini dapat juga dilakukan dengan berdiri.

15


16/33


Lanjutkan 1-2 menit atau 26 kali.

Untuk mengakhiri: Saat di tengah, tarik napas... tahan sebentar...pertahankan bentuk perut... keluarkan udara... rileks dan rasakansirkulasi energi, terutama pada jantung.

Keuntungan: Latihan ini membuka pusat jantung dan menstimulasi tulangbelakang bagian atas. (Lihat gambar berikut ini)

16


17/33


Gerakan #5. Side Bends

Dalam posisi bersila, letakkan telapak tangan di belakang leher denganVenus Lock (masing-masing jari pada kedua telapak tangan salingmengkait) dan lengkungkan (tapi usahakan jangan sampai membungkuk)pinggang anda.Coba dekatkan siku tangan anda sampai ke lantai di sebelah paha.

Tarik napas saat melengkung ke kiri dan keluarkan saat ke kanan. Janganmembungkuk tapi hanya pinggang saja yang melengkung.

Latihan ini dapat dilakukan dengan berdiri.

1-2 menit atau 26 kali.

Keuntungan: Side Bends menstimulasi hati dan usus dan meningkatkan

fleksibilitas tulang belakang.

17


18/33


Gerakan #6. Shoulder Shrugs...

Masih duduk di tumit atau posisi bersila... angkat kedua bahu keatas saatmenghirup udara dan turunkan saat melepaskan.

1-2 menit.

Untuk mengakhiri: Tarik napas saat bahu diangkat... tahan... pertahankanbentuk perut dan rileks...

Keuntungan: Latihan ini mengendurkan tekanan pada bahu danmerilekskan punggung bagian atas.

18


19/33


Gerakan #7. Neck Rolls... .

Duduk tegak tetapi dengan tulang belakang yang rileks.

Atur kepala sehingga seolah-olah anda duduk di atas tulang belakangdengan menggerakkan dengan mudah kepala ke belakang danmengembalikannya juga dengan mudah.

Putar leher pelan-pelan pada satu arah dan kemudian pada arah lainnya.Biarkan berat kepala yang menggerakkan kepala. Lakukan gerakan iniseolah-olah kepala anda mengitari leher.

Lakukan ini dengan metodis sehingga bergerak pelan-pelan saat titikyang sempit dan bekerja pada areal tekanan.Paling tidak satu menit untuk tiap arah putaran.

Untuk mengakhiri: Setelah latihan ini, duduk dengan tenang dan rasakansensasi dalam tubuh anda dan tulang belakang anda.Keuntungan: Latihan ini menghilangkan tekanan pada leher danmenstimulasi kelenjar tiroid.

Gerakan #8. Cobra.... .

Merebah terbalik pada lantai dengan telapak tangan di bawah bahu(tiarap).

Saat menarik napas, pelan-pelan naikkan tulang belakang.... dimulaidengan hidung... kemudian dagu... selanjutnya dengan dorongan kedua

tangan... ruas demi ruas tulang belakang... sampai menuju posisi yangpaling tinggi yang anda dapat tanpa ketegangan di punggung bagianbawah, konsentrasikan pada pengenduran dari jantung ke atas.

Bernapaslah selama mungkin saat ke atas.

19


20/33


2-3 menit.

Untuk mengakhiri: Tarik napas... tahan... dorong energi ke atas tulangbelakang dengan perut mengempis. Keluarkan napas dengan pelan danturun dengan satu ruas per waktu. Rileks. 1-3 menit.

Keuntungan: Latihan ini menguatkan punggung bagian bawah.

Menghilangkan tekanan pada punggung dan menyeimbangkan aliranenergi seksual dengan energi pusat.

Gerakan #9. Rock and Roll on the Spine... .

Merebahlah pada dasar yang empuk. Matras atau kasur memenuhi(springbed juga oke ^_^ ).

Tekuk kedua kaki, tarik kedua kaki yang ditekuk tadi menuju ke dagu...pegang dengan lengan... kemudian begoyanglah ke depan dan belakangdengan tulang belakang... lakukan dengan halus untuk memijat daribagian leher sampai tulang belakang.1-2 menit.

Keuntungan: Latihan ini mengalirkan energi dan merilekskan tulangbelakang.

20


21/33


Gerakan #10. Cat Cow... .

Berposisilah seperti gambar.

Tarik napas saat melenturkan kebawah tulang belakang anda danarahkan kepala ke atas. Keluarkan napas saat anda melenturkan tulangbelakang anda ke atas dalam bentuk melengkung dengan kepala kebawah.

Pertahankan lengan tetap lurus.

Lanjutkan secara berirama dengan pernapasan yang kuat, tingkatkankecepatan seiring dengan makin fleksibelnya tulang belakang.

1-3 menit.

Untuk mengakhiri: Tarik napas dengan kepala ke atas.... tahan... dorongenergi ke atas tulang belakang dengan perut mengempis. Keluarkannapas dan rileks dengan duduk di atas tumit.

Duduk dengan tenang dan biarkan napas melambat. Rasakan aliranenergi. Konsentrasikan pada kening.

Keuntungan: Latihan ini terkenal dengan nama Kundalini chiropractor.

Bila dilakukan secara reguler akan mengendurkan dan memperbaikitulang belakang.

21


22/33


Gerakan #11. Alternate Leg Stretches... .

Buka kedua kaki sejauh mungkin, pegangan pada pergelangan kaki ataupada jemari kaki atau tempat lain di kaki di mana masih mungkin untukmenjaga kedua kaki tetap lurus.

Tarik napas saat di tengah dan buang napas saat menyentuh ke kaki kiri,

tarik napas di tengah dan buang napas saat menyentuh kaki kanan.

Bergeraklah dari pinggul untuk membuka panggul. Hindari membelokkandan melengkungkan tulang belakang bagian atas. Jaga tulang belakang

lurus dan nyaman dan dapatkan pengenduran di punggung.

Regangkan otot tetapi jangan menegangkannya. Lanjutkan dengan napasyang kuat.

1-2 menit.

Untuk mengakhiri: Tarik napas saat di posisi tengah.... tahan napasanda.... gunakan kempiskan perut dan kemudian rileks.

Satukan kedua kaki dan pantulkan ke atas ke bawah beberapa waktu

untuk merilekskan otot dan memijatnya.

Keuntungan: Membuka panggul dan meregangkankan otot kaki.

22


23/33


Gerakan #12. Life Nerve Stretch... .

Kedua kaki terbuka, bawa telapak kaki kanan ke paha kiri sepertigambar... dan secara perlahan lengkungkan kaki kiri untuk memegang

jemari kaki atau pergelangan kaki (atau lainnya yang terasa nyaman),usahakan kaki tetap mendatar pada lantai.Bernapaslah yang lama dan dalam.

1-2 menit tiap sisi.

Untuk mengakhiri: Tarik napas dalam-dalam dan keluarkan beberapawaktu dengan mendalami peregangan. Selanjutnya pantulkan keduakaki dan pijat. Ganti sisi dan ulangi.

Keuntungan: Latihan ini meregangkan otot kaki dan mengendurkanpunggung bagian bawah.

23


24/33


Gerakan #13. Pick Me Up Exercise... .

Berbaringlah dan rileks untuk beberapa saat.

Selanjutnya tekuk lutut anda dan tarik tumit ke arah pusar (menyerupaiposisi duduk bersila), pertahankan kaki menempel pada lantai. Pegangpergelangan kaki dan berpegangan pada keduanya, pelan-pelan angkat

pinggul... lengkungkan tulang belakang dan tarik pusar ke atas.

Saat anda menarik, perlahan tarik napas melalui hidung. Tahan napasketika mereregangkan ke atas, angkat setinggi dan senyaman mungkin,kemudian perlahan turunkan dengan rileks lagi saat anda mengeluarkannapas melalui hidung.

Perlahan-lahan ulangi gerakan pengangkatan dan penurunan ini minimal12 kali, sinkronkan pernapasan dengan gerakan pinggul, untukmaksimum 26 angkatan. Agar dapat menuju dari minimal 12 ke

maksimum 26, tingkatkan 1-2 angkatan tiap hari.1-2 menit.

Untuk mengakhiri: Tarik napas... tahan napas untuk beberapa detik...dorong pusar dan pertahankan posisi itu. Kemudian rileks... regangkankaki. Benar-benarlah rileks dan rasakan efek energi pada latihan ini.

Tips Latihan: Jika anda tidak bisa mencapai pergelangan kaki, biarkanlengan tangan anda menjadi pegangan untuk membantu mengangkat.

Kalau anda pernah menderita nyeri punggung bagian bawah (encok)

terlebih dahulu men-check ke doktor sebelum memulai.

24


25/33


Coba agar pernapasan anda yang mengerjakan --- tarik napas saatpinggul naik dan keluarkan saat turun.Latihan ini akan secara otomatis membuat anda bernapas sangat dalam.Jaga agar mata tertutup sampai ini atau latihan lain sehingga anda bisamerasakan tubuh anda bergerak secara berirama.... tanpa gangguanvisual.

Istirahat sambil tiduran untuk dua menit setelah latihan dan nikmati efekvitalisasinya!

Keuntungan: Latihan ini mengerluarkan strees abdominal (perut)! Latihanini memberikan tambahan energi secara cepat ke tubuh anda yang tetapbertahan sampai sehari. Latihan ini juga menstimulasi kelenjar tiroidanda.

Latihan ini juga membuat anda untuk bernapas lebih dalam danmenambahkan pada level energi. Juga menggerakkan energi dari tulangbelakang bagian bawah ke bagian atas.

Relaksasi... .

Rileks pada punggung, tangan di samping, telapak tangan menghadap keatas. Rasakan sensasinya dalam tubuh anda dan nikmati rasanya.

25


26/33


Dengan melakukan latihan-latihan ini, anda mungkin akan menambah tinggi badananda lebih dari 2 inchi (hampir lima centimeter)! Anda dapat menambah cm daricairan tulang belakang pada masing-masing ruasnya. Jadi, berapa banyak ruas tulangbelakang yang ada? Lakukan perhitungan matematika sekarang!

Sekarang kita ke gerakan akhir yang menegangkan, inilah rahasia utamanya. Silakan

anda praktekkan, banyak yang sudah membuktikan keampuhan metode ini.

Try it lah.

26


27/33


Berayun / Bergantung.

Berada di bawah palang vertikal sebelumya. Kemudian cobalah untuk memegangpalang vertikal itu dengan kedua tangan anda. Untuk awal mulanya bisa menggunakankursi pendek sebagai pijakan.Palang vertikal ini dapat juga berbentuk silinder atau kotak. Kalau tidak ada palangkhusus maka anda dapat menggunakan kusen pintu.

Posisi telapak tangan adalah membelakangi anda dan posisi jempol usahakan agarjuga menyentuh jari-jari yang lain.Biarkan tubuh anda bergantung lurus, dengan jari kaki menunjuk ke lantai. Jikaketinggian palang terlalu pendek maka anda dapat menekuk kaki anda sehingga kakianda jauh dari lantai.

Posisikan kepala anda diantara kedua lengan tangan anda sehingga kedua telingaterletak di depan biceps dan coba untuk menegangkan otot kedua bahu anda.

Bergantung selama 10 detik... turun... kemudian ambil 10 detik untuk bernapas, lalubergantung selama 10 detik lagi.

27


28/33


Tingkatkan waktu setelah beberapa sesi menjadi 20 detik dengan 15 detik istirahat.Usahakan saat bergantung, cobalah untuk berayun ke depan dan belakang, hitunglahberapa ayunan yang anda bisa dan coba tingkatkan. Dasarnya, cobalah untukmeregangkan pada palang sekitar 5-10 menit.

Anda akan merasa lebih fleksibel --- dan lebih cepat --- seiring dengan waktu.

Makanan Apa Yang Perlu Dikonsumsi?

Makanan yang kaya akan protein adalah yang paling banyak dikonsumsi.

Saran Untuk tiap hari:1 gelas susu: susu sapi, non fat juga oke (2 kali sehari, untuk malam bisa sebelum

tidur)sayuran hijau segar/ buah segar, bisa juga disubstitusi dengan minuman nutrisari.

Dengan kalsium tinggi semacam brokoli dsb (bisa dicari sendiri informasinya diinternet). bisa di-jus agar bisa diminum sekali teguk.

sumsum sapi/ayam, direbuskan juga dengan tulangnya, minum airnya.telur dan madu bisa dicampur dengan susu, ditambah setetes jeruk nipis kalau

agak amis. Daging ikan dan kentang (sumber protein dan karbohidrat)Suplement: multivitamin dan mineral A-Z. min 1 tablet per hari (atau menurut

pada buku petunjuk)

Kita semua tahu, untuk memperoleh nutrisi seperti diatas memerlukan biaya. Gunakanuang anda secara bijaksana dan efektif, jangan habiskan tanpa berpikir terlebihdahulu. Tidak masalah jika anda punya pemasukan rutin, atau berkala, tapi jika andabelum punya pemasukan sama sekali, itu baru masalah.

Bagaimana untuk mendapatkan pemasukan untuk membiayai keperluan menambahtinggi? Gunakanlah internet, dimana anda mendapatkan ebook ini.

Banyak sekali program arisan model internet yang menguntungkan yang bisa menjadisumber pendapatan anda ketika anda memerlukan uang untuk membeli nutrisi-nutrisiitu. Untuk sekedar menyebutkan, anda bisa menggunakan Cash-Planet, setiap kalimember anda bertambah maka anda mendapatkan Rp. 50.000,- ke rekening bankanda.

Mudah kan?

Bahkan, ada beberapa pengunjung rahasiatinggi.com yang mengemail saya kalau uanghasil dari arisan itulahyang ia gunakan untuk memenuhi keperluan menambahtingginya. Cara yang cerdik bukan?

Selain program Cash-Planet, anda juga bisa pula belajar untuk mulai berbisnis diinterent. Melalui media internet, sekarang banyak orang kaya baru bermunculan.Panduan terlengkap dan paling kredibel adalah Formula Bisnis Internet. Lihat seksiRekomendasiuntuk lebih jelasnya. Gunakanlah internet untuk membiayai penambahantinggi anda.

28
http://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelas


29/33


30/33


Dilema kan?

Bagaimana suplemen dan vitamin bisa membantu tulang untuk tumbuh dan berubah?

- Dengan meningkatkan massa tulang dan kepadatannya- Menguatkan tulang rawan, ligamen dan tendon- Menstimulasi pertumbuhan tulang- Menstimulasi kondrosit (bakal tulang)- Menstimulasi aliran listrik tubuh- Mengawetmudakan jaringan tulang seluruh tubuh.

Setelah melihat semua kegunaan nutrisi tadi, kita kembali ke kesimpulan awal:

PERHATIKAN PERUT!!!

Semua masalah menambah tinggi tidak lepas dari ini.

Sekarang bagaimana caranya agar semua nutrisi bisa terserap dengan optimal?

Ini cara-caranya:--> Selalu telan tablet vitamin dengan segelas air, atau setelah makan.--> Cobalah untuk tidak menelan 2 atau 3 tablet sekaligus, tapi sebarkan untuksepanjang hari. Untuk contohnya, untuk dosis kalsium harus 1500mg per hari, makabisa dibagi 500mg tiga kali dalam sehari.

Untuk kalsium, dengan memecah seperti ini, akan bekerja lebih efektif daripadamenelan sekaligus.--> Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium sebanyak 30 80 persen!--> Tidak begitu disarankan tapi jika anda punya waktu, konsumsi juga vitamin C padawaktu yang sama ketika anda mengkonsumsi suplemen kalsium. Ini membantupenyerapan kalsium--> Hindari untuk mengkonsumsi kalsium bersamaan dengan zat besi. Cara seperti inimengurangi efisiensi kedua mineral.--> Jika anda minum alkohol, maka JANGAN minum ketika mengkonsumsi suplemen.Karena alkohol akan mengurangi khasiat mineral itu.--> JANGAN minum perasan lemon atau semua jus yang mengandung lemon di

dalamnya. Lemon sepertnya mengurai dan mengurangi khasiat obat dan suplemen.--> Kurangi atau hilangkan kebiasaan minum soft drink dalam diet anda. Minumanmacam itu kaya dengan fosfor, yang dengan ini bisa membuat anda kehilangan banyakkalsium.

Pemasukan fosfor yang terlalu banyak akan memacu pembuangan kalsium ke urinanda. Akibatnya, anda harus menghindari minuman bergula (cola, pepsi, mountaindew) dan minum air sebanyak banyaknya.--> Kurangi makanan junk food, alkohol, soft drink, kafein dan tepung putih. Semua iniakan memacu hilangnya kalsium dalam tubuh dan mengurangi tingkat penyerapan.

30


31/33


--> Jangan menggunakan suplemen kalsium jika anda pernah mengalami batu ginjal.--> Belilah suplemen cair, jika anda bisa, karena tingkat penyerapan lebih tinggi danefektif.

Sumber: e-How

Catatan: Jika anda tidak mengikuti tips-tips di atas, maka untuk setiap 100ribu uangyang anda habiskan untuk membeli suplemen nutrisi, maka anda sudah membuang90ribu rupiah ke toilet.

Mengapa?

Karena nutrisi tidak akan benar-benar terserap dalam tubuhmu. Normalnya, 80%nutrisi akan dengan cepat dibuang ke darah, urin, tinja dan badan.

Dan tujuan anda adalah, untuk mendapatkan penyerapan paling banyak sebanyakmungkin untuk tiap tablet.

Oke, semoga sukses. Isi buku tamu ya!

31


32/33


Rekomendasi

Cash-Planet Cash Generator

Sesuai dengan namanya, program ini akan melipat gandakan jumlahrekening Bank anda. Membernya banyak dan bisa diandalkan, walaupunanda tidak aktif melakukan promosi, beberapa waktu mungkin anda nanti

akan dapat uang sejumlah Rp 25.000,-gratis masuk ke rekening andatanpa anda tahu.

Dari mana Rp 25.000,-ini? Ya dari Cash-Planet sendiri lah. Coba sajakalau berani.

Formula Bisnis Internet

Program ini adalah yang bertanggung jawab terhadap bertambahbanyaknya pengusaha-pengusaha internet akhir-akhir ini. Merekamendapatkan penghasilan (uang) ketika sedang tidur, ketika merekasedang makan, dan bahkan ketika mereka sedang bertamasya diIndonesia bagian manapun. Kecanggihan internet memungkinkan merekauntuk melakukan ini. Anda akan tahu banyak cara untuk mulai bisnis darisini. Penjelasan komplet dan gaya penyampaiannya menarik sehinggasetiap orang pasti tahu pasti apa yang perlu dilakukannya pertama kaliuntuk mulai bisnis di internet.

Klik di sini untuk aliran penghasilan otomatis

32
http://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.formulabisnis.com/id.psuryahttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelashttp://www.cash-planet.com/?id=rakjelas


33/33


Jangan lupa untuk mengunjungi

http://www.rahasiatinggi.comuntuk informasi yang lebih up-to-date

Isi buku tamu kami di

http://www.rahasiatinggi.com/bukutamu

Dan kunjungi blog kami di

http://rahasiatinggi.blogspot.com

untuk artikel-artikel menarik lainnya

Kunjungi http://www.rahasiatinggi.com/rebrand.phpuntuk mengubah informasi di dalam ebook

ini. Terimakasih.
http://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]://www.rahasiatinggi.com/c.cgi/[email protected]

Documents

Rahasia Terbesar Menambah- Tinggi Badan