Embed Size (px)
DESCRIPTION
Ratelaar, clubblad van Rotterdam Atletiek
Citation preview
Ratelaarclubblad van Rotterdam Atletiek 05/11
jaargang 77
BERGSEPLASLOOP / VARKEN- OLYMPICS / CLUBKAMPIOEN-SCHAPPEN
�
WASM ACHINES, KOELERS EN VRIEZERS,
DROGERS, AFWASM ACHINES, CENTRI FUGES,
STOFZUIGERS, FORNUIZEN, OVENS
EN KLEINE ELEKTRISCHE ARTIKELEN:
Middenbaan 132 - 134, 3191 EM Hoogvliet Tel.: (010) 416 04 64
Zwart Janstraat 78 - 82, Rotterdam Tel.: (010) 466 10 43
�
1 �
VOORWOORD
tekst: Joop van Leersum
Vrijwilligerswerving succes!
Zoals in het vorige voorwoord aangekondigd, heeft het
bestuur de rondgang langs de trainingsgroepen op zich
���������������������� ������������������ � ��
aanmeldingen. De Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC)
is versterkt, de sponsorcommissie heeft uit de loopgroep van
Michel Kooijman een aantal enthousiastelingen gekregen.
De aanmeldingen voor de jurycursus stromen binnen.
Kortom: het begint op gang te komen. De rondgang bij de
trainingsgroepen is nog niet klaar dus dit beloofd veel.
Het wedstrijdseizoen is toch weer met een lichtpuntje
geëindigd. Voor de wegatletiek werd al weer de vierde
Bergse Plasloop georganiseerd. Konden wij in 2010
ongeveer 900 deelnemers verwelkomen, dit jaar waren de
verwachtingen hooggespannen. Gaan we over de 1000
deelnemers heen? Onder slechte weersomstandigheden
is het record wederom verbroken. Met hoeveel leest u
verderop in dit nummer. Terecht dat de loop volgend jaar
�������������������� ��������
De Clubkampioenschappen (tot en met junioren C) zijn
eind oktober toch doorgegaan. Met veel energie werd er
door de WOC en andere toegeschoten vrijwilligers toch een
leuke wedstrijd neergezet. De sfeer was goed maar vooral
het lekkere eten gaf even lucht. Toch een compliment aan
de´koele hoofden´ achter de wedstrijdtafel om tot een
eindklassement te komen.
Wat betreft wedstrijden zal de damesploeg het volgende
jaar zwaar krijgen. Twee belangrijke atletes hebben dit
jaar hun wedstrijdcarrière beëindigd. Judith Vis en Petra
Groenenboom hebben er een punt achter gezet. Naast de
mooie prestaties die ze voor zichzelf maar ook een beetje
�������������������������������������� ������������������
waardevol geweest voor de competitieploeg van de laatste
jaren. Super bedankt meiden! Ik ga ze in ieder geval als actief
atleet missen bij de wedstrijden. Ik hoop echter wel dat ze op
één of andere manier betrokken blijven bij de vrouwenploeg-
vereniging.
De kantine heeft het de laatste anderhalf jaar zwaar te
verduren. Door de baanrenovatie zijn de inkomsten (geen
�������������������� �����������������������������
overstroming door een lekkende boiler heeft de werkruimtes
achter de bar ook geen goed gedaan. We hopen genoeg
mankracht te kunnen vinden om de komende periode de
kantine op te pimpen.
�������������������� ������������������ ��� ��
�� � ��������� ���������� �������� �!����� ��
Ceramic Lining (ICL) BV, oftewel van Eric en Remco
Tournier. Heel erg bedankt mannen en sorry voor de slechte
afhandeling van het Europacup sponsoren. Dat gaan we
beter regelen.
Oh ja, voordat ik het vergeet en voor alle duidelijkheid. De
prijzen in de kantine kunnen de komende tijd ́ iets´ aangepast
worden. De bescheiden winst die er de afgelopen jaren is
geweest, is niet toereikend voor een verbouwing. Hierdoor
zullen er iets meer inkomsten gegenereerd moeten worden.
�
2 �
RA IN HET KORT
nieuws/medelingen
RA AGENDA
11 nov vrijwilligersavond, Nenijto
19 nov 1e wintercrosswedstrijd pupillen/junioren
10 dec 2e wintercrosswedstrijd pupillen/junioren
14 jan Jurycursus, Nenijto
21 jan 3e wintercrosswedstrijd pupillen/junioren
28 jan Jurycursus, Nenijto
NIEUWSBRIEF VOOR PUPILLENOnlangs ontvingen alle pupillen van RA de eerste digitale
nieuwsbrief. Martine Nederend heeft met veel enthousiasme
en plezier de opzet en invulling verzorgd. Wil je de nieuwsbrief
nog eens nalezen of ook ontvangen, via de RA website
(www.ra.nl/Diversen/Groepen/Pupillen) kan je hem bekijken
en je aanmelden.
UITNODIGINGOp 11/11/11 sluiten wij het atletiekseizoen af met een feest
voor alle vrijwilligers van Rotterdam Atletiek.
De avond begint om 19:00 uur en wordt gehouden op
Nenijto. Een avond met lekker eten en drinken en volop
de gelegenheid om bij te praten of elkaar (beter) te leren
kennen.
Jij komt toch ook? Neem gerust je aanhang mee.
Meld je aan via [email protected]
Graag doorgeven met hoeveel personen je komt.
Het bestuur van Rotterdam Atletiek
CLUBRECORD VOOR KEITHM45 Keith Beard is het nog lang niet verleerd. Tijdens de
Douwe Smit trofee op 16 oktober wierp hij de 800 gr. speer
naar een super afstand van 66.21. En dat voor een bijna
50-jarige! Dat is uiteraard een nieuw clubrecord in zijn klasse.
Het was een verbetering met maar liefst 5 meter. Alleen Arjan
Dekkers gooide van onze vereniging (enkele decimeters)
verder.
CLUBRECORD VOOR JAAPOok M35 Jaap Kuiper wist een CR te verbeteren. Tijdens de
Douwe Smit trofee op 16 oktober wierp hij de kogel tot de
nieuwe afstand van 15.35m. Het oude CR stond op naam
van niemand minder dan Jeroen v.d. Meer met 15.14m. Nog
een ‘liniaaltje’ verder en dan heeft hij het NR van Robert de
Wit te pakken (15.65m uit 1997).
PROMOTIEVIDEOJesse Caron heeft een promotievideo voor RA gemaakt en
op YouTube gezet. Via onze website kan je de video bekijken.
Jesse heeft ook een promo van de SchoolSportVereniging op
de Vierambacht gemaakt.
TINEKE V.D. BERG ONDER DE DRIE UURTineke v.d. Berg is er als tweede vrouw van RA in geslaagd
om onder de drie uur op de marathon te lopen. Onder
vrijwel ideale omstandigheden kwam zij in Amsterdam op 16
oktober tot een uitstekende tijd van 2.58.11. Daarmee was ze
de 19de vrouw bij de senioren. Ze wist haar p.r. met 6 minuten
te verbeteren.
WWW.TIPSDeze keer enkele internet tips
"����������#$�����%��������� � ����� ��$���&� ���
Press’ (www.alltrackpress.nl). Wekelijks atletiek nieuws, o.a.
over RA paralympiër Ronald Hertog
"�%�����#��� �������� �'�
(www.dehardloopkrant.com/). Veel nieuws over loop
evenementen. Daarnaast ook aandacht voor training,
voeding en wat er allemaal bij wedstrijdlopen komt kijken. Erg
leerzaam is de vragenrubriek van Gerrit Voortman.
"����������#(�����)���'�*losseveter.nl). Veel interviews van
en door atleten. Met o.a. een heleboel columns over lopen,
lopen en nog eens lopen.
�
3 �
RA IN HET KORT
nieuws/medelingen
VAN DE REDACTIE
Regen, regen en nog eens regen. Burgemeester Ahmed Aboutaleb verscholen achter een grote para-plu. En tóch was er ook dit jaar weer een record aantal deelnemers bij de Bergseplasloop. Elk jaar is het weer raak en wordt de loop populairder. Ook de topatleten van onze eigen vereniging stonden er dit jaar weer, en met resultaat. Zo werd Esther Vermue bij de dames 10km de troste eigenaresse van het begeerde enve-lopje en Patrick Kwist wist ‘m bij de mannen te pakken. Maar ook de andere RA-atleten hebben de eer van de vereniging hoog weten te houden. In deze Ratelaar een verslagje van de dag. Ook in deze Ratelaar: Petra Groenenboom is gestopt met de wedstrijdatletiek. Zij heeft niet meer het vertrouwen in het evenaren/verbeteren van haar oude prestaties. En ook een achtergrondverhaal over het lopen als je ouder wordt. Zijn de smoesjes van sommige ouderen terecht of het lariekoek en kun je nog best een marathon lopen in een magische tijd onder de drie uur?
De redactie
NIEUWE COMPETITIEREGLEMENT COMPETITIEOp de website an de atletiekunie is het nieuwe
competitiereglement voor de competitie gepubliceerd. (07
november 2011)
Het regelement is voor de komende twee jaar geldig.
De belangrijkste wijzigingen zijn...
Algemene bepalingen (geldend voor alle categoriën):
"�+��� ����� ������������ ������������������ ������
wordt de estafette ook gerekend tot een onderdeel.
"�$ ��������� ������������������� �� ����������
wedstrijd (ongeacht de wedstrijddag), wijzigingen uiterlijk
op de avond voor de wedstrijd met een maximum van
drie wijzigingen. Op de wedstrijddag zijn alleen wijzigingen
toegestaan in ernstige gevallen met toestemming van
de wedstrijdleider. Deze laatste wijzigingen kunnen
alleen plaatsvinden als de invaller al genoemd is op het
inschrijfformulier.
"�$�����������������������������������������
onderstaand overzicht juryleden beschikbaar stellen per
wedstrijd(locatie):
1 t/m 4 ploeg(en) - 1 jurylid
5 t/m 8 ploegen - 2 juryleden
9 en meer ploegen - 3 juryleden
De juryleden dienen vooraf aan te geven welke
juryaantekeningenzij hebben.
"�,�� �������������������� ������������ ���������
van bovenstaande regel.
NK Teams:
"������� ��� ������������������������������������
Masters:
"�����-��������������������� ����
"� ������� �� �� ������������������������������� �
aangepast / aangevuld. Dit is door (voorheen) 2e divisie
ploegen op te vangen door de extra onderdelen per
persoon.
"��������������������� ������ ���� ��# ��.�� ���'�
CD junioren:
"�����-��������������������� �����
"� ������� �� �� ������������������������������
aangepast / aangevuld. Dit is door (voorheen) 2e divisie
ploegen op te vangen door de extra onderdelen per
persoon.
"� �� � �������������� ����������������������������� ���
������� ���
"������������ ���������������� ���������������
vervangen door een 3e voorronde voor alle ploegen.
"������ �������� �����������//����� ��������������01�
ploegen per categorie na de voorrondes
N.B.
Per 2012 zal voor de competitie een nieuw
administratieprogramma gaan draaien: Athletics Manager.
Dit programma zal WAP vervangen, het is ook niet meer
mogelijk om gebruik te maken van WAP.
�
4 �
OOK PETRA GROENENBOOM STOPT MET DE WEDSTRIJDATLETIEKtekst: Aad van Dijk / foto: Erwin Suvaal
Behalve Judith Vis heeft ook Petra Groenenboom besloten
�������� ������ ���������� �����������������������
aderlating voor de zo succesvolle damesploeg. Ook bij Petra
is het geloof in het behalen van het oude prestatieniveau
verdwenen. Petra, sportarts in opleiding, is inmiddels aktief
op gebied van medische begeleiding bij de Atletiek Unie
en het AD van 3 augustus kopte dan ook dat ze haar hobby
met werk combineert. Ik citeer verslaggever Rob Weeda
van het AD van 3 augustus: “Mijn freelance werkzaamheden
bij de Atletiek Unie hebben het proces (van het stoppen)
alleen nog wat versneld. In Ostrava vielen alle stukjes op z’n
plek. Over een half jaar hoop ik af te studeren. Daarna ga
ik op zoek naar een baan. De Atletiek Unie? Als ze me willen
hebben, graag…”. En: “Wat ik jammer vind is dat ik mijn
loopbaan niet op een goede manier heb afgesloten; een
medaille of een PR op het NK zou mooi geweest zijn”.
Petra, destijds woonachtig in Vlaardingen, is als 8-jarige bij
Fortuna begonnen en stapte 7 jaar later over naar RA. Na
aanvankelijk de korte sprint (100 en 200 meter) en verspringen
te hebben beoefend, maakte ze op 16-jarige leeftijd de over-
stap naar de 400 meter, een onderdeel waarop ze successen
wist te behalen. Haar PR op de 400 meter behaalde ze tijdens
de NK op 1 juli 2007 met 54,58 sec. Petra woont samen met
RA-atleet Jordy Hindriks.
In de vorige Ratelaar schreef Marloes Nuijten een artikel over
het belang van een warming-up. Hierop kwam een reactie
van trainer Henk Berkhof.
Inderdaad er is altijd discussie over rekken en strekken maar
niet over warming up. Jammer dat je in je stukje die twee
dingen door elkaar haalt, dit kan bij de leek verwarring
veroorzaken.
Warming-up moet altijd. Lichaam moet op bedrijfstempe-
ratuur komen, spieren en gewrichten moeten worden los
gemaakt. Dus warm lopen en losmakende oefeningen.
Rekken en strekken heeft zin voor je lenigheid of in geval
van therapeutische noodzaak. Veel mensen vinden het ‘wel
lekker’ om na inspanningen even wat te rekken. Zoals je aan
geeft is er geen wetenschappelijk bewijs dat het helpt. Er
kunnen wel nadelen zijn.
Als je bijvoorbeeld een spiertje hebt dat tegen scheuren aan
zit, die kan je juist bij rekken dat laatste zetje geven.
Je haalt een onderzoekje aan. Ik kan me voorstellen dat als
je direct na rekken en strekken gaat hardlopen dat je dan
slecht scoort omdat je spieren weer op spanning moeten
komen. Dus vlak voor lopen nooit rekken strekken. Doe je het
wel dan eerst de spieren weer op spanning brengen door
middel van dribbelen op de plaats en vervolgens een paar
versnellingen (steigerung)
Luister maar goed naar Michel.
INGEZONDEN BRIEFtekst: Henk Berkhof
Rekken en strekken heeft zin voor je lenigheid of in geval van therapeutische noodzaak.
�
5 �
BESTUURSMEDEDELINGEN
JURY CURSUS OP ZATERDAG 14 EN 28 JAN 2012Hoe zit het eigenlijk precies met de regels bij
atletiekwedstrijden? Test je kennis en beantwoord de
volgende vragen.
��� ��������������� �����������
�� $���������� ��������������������������������
��� $�������������������������������������
���� $���������� ������������������� ��
��� $����������������������� ��
2. Welke uitspraak over het jureren bij verspringen
� �����
a. Bij het verspringen wordt met het
meetlint gemeten vanaf de afzetbalk tot aan
de dichtstbijzijnde indruk in de zandbak.
b. Ook de afdruk van loshangend haar telt mee
bij het bepalen van de dichtstbijzijnde indruk in
de zandbak.
c. Voor pupillen gelden soepeler regels. Zo wordt
bij pupillen altijd gemeten vanaf de achterste
indruk in het zand tot de teen van de afzetvoet.
d. Het maakt niet uit hoe je in de zandbak terecht
komt. Ook bij een salto of duikeling is de sprong
geldig.
3. Bij de estafette gaat het vaak mis, omdat lopers
niet op elkaar zijn ingespeeld. Welke uitspraak
� �����
a. Bij een foute wissel moet de jury onmiddellijk de
gele vlag omhoog steken.
b. Wisselen buiten het wisselvak is altijd fout;
daarbij is de plaats van de estafettestok
bepalend voor de juistheid.
c. De estafettestok mag ook overgegooid
worden.
��� $�������� �������� ����������� ��� ��� �
van de estafetteploeg.
4. Als ik mijn examen voor jury (algemeen)
gehaald heb mag ik:
a. mij op het wedstrijdveld bevinden ook als ik op
dat moment daar niets
te zoeken heb omdat mijn onderdeel nog niet
begonnen is.
b. de windmeter controleren.
c. rondes tellen bij langere loopnummers.
d als bochtcommissaris kijken of niemand uit de
bocht vliegt.
Wil je de antwoorden weten? Geef je dan op voor de
jurycursus die op zaterdag 14 en 28 januari 2012 op
Nenijto gehouden zal worden. Ook als je nu als ouder
tijdens wedstrijden langs de lijn staat om naar de
prestaties van je kind te kijken, of als je interesse hebt
in de regels van de atletiek of wel iets wilt doen voor
de vereniging, is dit het moment om je op te geven
voor de jurycursus. Op de cursus wordt aan de hand
van praktijkvoorbeelden de regels doorgenomen.
Vandaar dat de cursus voor een groot deel op de
baan plaats zal vinden. De cursus wordt gehouden
tussen 10:00-16:00 uur en wordt afgesloten met een
examen. De cursus is gratis en voor de lunch wordt
gezorgd. Als jurylid moet je lid zijn van de Atletiek Unie.
Ben je nog geen lid, dan maakt RA je lid en komen
de kosten van het lidmaatschap voor rekening van
de vereniging. Geef je op via [email protected] onder
vermelding van je volledige voor- en achternaam,
adres, telefoonnummer, geboortedatum en je
lidmaatschapsnummer van de atletiek unie als je dat
hebt.
Opfriscursus op vrijdagavond 17 februari 2012
Voor iedereen die al jurylid is, maar toch even na
moest denken bij de vragen, wordt op vrijdagavond
17 februari 2012 om 19:30 uur op Nenijto een
opfriscursus georganiseerd. Deze cursus is nuttig
om je kennis op peil te houden, maar ook omdat er
vanaf 1 januari 2012 een aantal nieuwe atletiekregels
gelden. Interesse? Ook jullie kunnen je opgeven via
Paula Vrolijk
PS: De goede antwoorden zijn: 1d, 2b, 3b, 4b,c en d.
�
6 �
adverteerders
de Maasstad, drukkerij
Arnold Aijkens, witgoed en klein elektische artikelen
Oranjeboom / inbev, premium pilsener
de Noorlander, assurantie-adviseurs
2���3�����4��� ������������ ��
ABN AMRO Marathon / like2run, organisator loopevenementen
Run2Day, complete hardloopwinkel
Bob vd Heijden, a world in sportshoes
Medinova, zorgkliniek
Sport Emotion, sportspecialist
Sports Nuts, Real Food | Real Results
SportEmotionPesetastraat 722991 XT BarendrechtTel: [email protected]
Dé sportspecialist met een zeer moderne winkel met 400m2 oppervlak, gevestigd direct aan de snelweg A15, dus makkelijk bereikbaar en voorzien van voldoende gratis parkeergelegenheid.
Wat kunnen wij leden van Rotterdam Atletiek bieden?
� een gratis kop koffie� 20% korting (wel even melden dat je lid bent)� deskundig advies over de aanschaf van de juiste
schoenen� loopanalyse volgens de nieuwste videotechnieken� klantenkaart voor iedere klant, waarmee voor
kortingen gespaard kan worden
Dé specialist voor de veeleisende sporter.
�
7 �
Ook dit jaar was RA present tijdens
de Kinderuitmarkt 14 september op
Noordplein, waar veel te doen was
voor hoofdzakelijk kinderen in de
basisschoolleeftijd.
Voor ons was de aanwezigheid dit jaar
des te belangrijker, omdat we er sinds
mei onze derde Schoolsport Vereniging
hebben en wat meer bekendheid is
dan mooi meegenomen.
Bij de stand van RA kon je kogelstoten
en dat hebben dan ook heel veel
kinderen gedaan, waarbij de winnaars
een leuk shirt van ons kregen.
Ons lid Kenneth Kuil, die zelf vlakbij
het Noordplein woont, gaf een
demonstratie hoever je met een 3 kg
kogel kon stoten.
Naderhand werd In het wijkblad
Noorderzon een wervend stukje over
de atletiekmogelijkheden bij RA
geschreven.
Naast een zeer succesvolle loopgroep
op Varkenoord, leidt René Warnaar
er sedert eind vorig jaar ook éen in
Pendrecht. Deze laatste is opgezet
in samenwerking en met ondersteu-
ning van Rotterdam Sportsupport. Per
training zijn er inmiddels ongeveer 10
deelnemers, een aantal dat we graag
vergroten. Zo las Jacqueline Rombeek
een stukje over de loopgroep in de
krant en omdat ze haar conditie wilde
verbeteren, heeft ze zich meteen
aangesloten. En Daniëlle Verburg
vertelt:
“toen ik twee jaar geleden begon
met hardlopen was er helaas geen
loopgroep die actief was in het Zuider-
park. Ik heb mij sindsdien eigenlijk altijd
afgevraagd waarom geen van de
sportverenigingen in de omgeving hier-
voor een initiatief nam. Ik was dus ook
blij verrast toen een vriendin van mij me
vier weken geleden belde dat ze een
artikeltje in de krant had gelezen over
een hardloop groep in het Zuiderpark.
Een week later zijn we gestart. Ik vind
het enorm motiverend met anderen
te lopen, maar moet toegeven dat
het me aan de discipline om zelf ook
nog een of twee keer te gaan lopen,
zoals trainer René vraagt, ontbreekt. Ik
heb echter vernomen dat meerderen
daar last van hebben en hoop dan
ook dat er een aantal medelopers zijn
die buiten die dinsdag avond nog een
of twee keer in de week af willen en
kunnen afspreken om te gaan hardlo-
pen...”.
De voorzitter Ed Goverde van de
Deelgemeente Charlois gaf te kennen
dat hij zo’n loopgroep in het Zuiderpark
een prima initiatief vindt, dat hij graag
zal ondersteunen met een PR-actie,
zoals een pagina in het huis aan huis
blad van de Deelgemeente. Met dat
soort steun zal het groepje na verloop
van tijd een groep gaan worden!
Op bijgaande foto René, Daniëlle,
Anneke, Jaqueline, Lies, Jan, Indira en
Razat.
OUDE NOORDEN tekst / foto: Aad van Dijk
RENE’S LOOPGROEP IN PENDRECHTtekst / foto: Aad van Dijk
“Sinds mei hebben we onze derde School-sport Vereniging”
�
8 �
Het was alweer de 4e Bergseplasloop op zondag 9 oktober.
De weerverwachtingen beloofden niet veel goeds en die
voorspelling is dan ook uitgekomen. Van tijd tot tijd kwam de
regen spontaan uit de lucht vallen, gelukkig ook afgewisseld
met droge momenten. Niettemin lieten de deelnemers
zich hier niet door afschrikken. Een record aantal van 1141
inschrijvingen maakte de Bergseplasloop tot een groots
evenement. Ook de pers was vertegenwoordigd en diverse
artikelen zagen wij terug in o.a. het AD. Dit jaar werd als goed
doel gekozen voor de Cliniclowns. De vrijwilligers werden
weer in een mooi jack gestoken, ditmaal gesponsord door
Eetcafé Facet. Hoofdsponsor was ook dit jaar weer Le
Passage.
Hoogtepunt was de komst van burgemeester Ahmed
Aboutaleb, die het startschot voor de 10 km gaf. Na een
rondleiding over het terrein en ontvangst in Restaurant
Gauchos besloot hij langer te blijven en kregen de lopers
een persoonlijk welkom van onze burgemeester zoals hij dat
ook op de Coolsingel doet. Patrick Kwist was de eerste die dit
onthaal kreeg en zijn medaille kreeg omgehangen. Hij kwam
binnen in een prachtige tijd van 31:56, gevolgd door Pascal
Troost in 32:54. Ronny van Duinkerken werd derde in 33:24.
Bij de dames was Esther Vermue de eerste die door de
burgemeester werd gefeliciteerd, zij eindigde in 37:53, een
nieuw parcoursrecord over deze afstand. Tweede werd Iris
Meerts in 39:14, gevolgd door Marieke Prince in 40:54
Tijdens de 10 km was er directe radioverbinding met Rob
Scholtes (Eurosport) op de motor, die de verrichtingen in de
kopgroep met een live verslag doorgaf.
Eerder al was de jeugd van start gegaan, verdeeld over twee
races, een 1 km voor jongens en meisjes van 5 tot en met 9
jaar en een 2 km loop voor lopers van 10 tot en met 13 jaar.
De startmomenten werden op een feestelijke wijze ingeleid
door Arno Bremer, die traditioneel als speaker en zanger
op een geweldige manier voor de omlijsting zorgde. Alle
kinderen kregen een Clini Clown neus aangereikt en zo
ontstond de “Bergseplas-neuzenloop”, wellicht hebben wij er
weer een traditie bij?
BERGSEPLASLOOP 2011
tekst: Louis Haak / foto: Aad van Galen en Erwin Suvaal
Hoogtepunt was de komst van burgemeester Ahmed Aboutaleb die het startschot voor de 10km gaf
�
9 �
Op de 1 km jongens kwamen twee RA talenten uitstekend
voor de dag: Isaya Klein Ikkink werd eerste in een razendsnelle
tijd van 3:51, op de voet gevolgd door Quint van Breukelen
in 3:53 en Djael Stuurland in 3:55. Bij de meisjes was Lotte de
Visser over deze afstand de snelste in 4:21. Amber van Dijssel
werd tweede in 4:22 en Fabian den Ouden derde in 4:25.
De 2 km werd bij de jongens gewonnen door Biagio van der
Straaten in 7:37. Alessio van der Straaten werd tweede in 7:45,
Youri de Winter werd derde in 7:51. Denise Bosch won de 2 km
bij de meisjes in 8:27, gevolgd door Emma Rijsdijk in 8:42 en
Elmira van Zuijdam in 9:06
Op de 5 km werd bij de heren Nick van der Poel winnaar
in een snelle tijd van 16:59. Tweede werd Emilio Antrade in
17:06, gevolgd door Werner Halversteyn, in 17:08. Marieke
van Leeuwen werd bij de dames onze trotse winnares over
deze afstand in 19:20, gevolgd door Tamara van Kleef in 20:33
en Rosalie Olm in 21:21.
Tevens was er een bedrijvenloop over 5- en 10 km. Er deden
13 bedrijventeams mee, waaronder ook onze sponsor
Medinova.
Winnaars bij de bedrijvenloop waren op de 5 km: Lawet
Vastgoed, gevolgd door Eetcafé Facet en Kool Optiek
Op de 10 km waren dat de lopers van: Almende met
daarachter Medinova en een tweede team van Almende.
Op site staan alle uitslagen en diverse fotoreportages, o.a.
een mooie serie van Erwin Suvaal.
De Bergseplasloop is weer verder gegroeid naar een
evenement dat niet meer uit de regio is weg te denken.
Uit 41 gemeenten kwamen de inschrijvingen, zelfs een
loper uit Engeland. Ook waren er 15 atletiekverenigingen
vertegenwoordigd. Volgend jaar gaan wij een nieuwe
� ��� ���������������������������� �����$�����5���
waarvoor al voorbereidingen worden gemaakt en worden
verbeterpunten aangepakt, zoals de tijdregistratie die ons op
een aantal momenten in de steek heeft gelaten.
Bij dit alles was het de dag van het vrijwilligersteam, dat
ondanks het soms barre weer op grootse wijze heeft
bijgedragen aan dit succes. Wij hopen volgend jaar weer
een beroep op jullie te kunnen doen.
Enorm bedankt iedereen!
�
10 �
Joop Tournier. Van 13 juni 1910. Overle-
den 10 april 1998. Een bijzonder man,
in meer dan één opzicht. Hij was als
kind vaak ziek. De dokter zei dat hij
nooit ‘atletieklongen’ zou krijgen. Zijn
ouders runden een café in Crooswijk.
Door een toevallige samenloop van
omstandigheden ontmoette hij tijdens
een dansavond ‘blauwe Greetje’.
Zij was lid van Hollandia en werd zo
genoemd omdat ze na de training in
een blauw badpak in de Schie ging
zwemmen (dat kon toen nog). Van
het één kwam het ander en in 1938
trouwde hij met haar. Uit het huwelijk
kwamen vijf kinderen voort. Enkele van
zijn ((achter)klein)kinderen zijn nog
steeds actief in onze vereniging.
Sport
Sport liep als een rode draad door zijn
leven. Zodra hij even tijd had, was hij
op één of ander sportveld te vinden.
Zo stond hij aan de wieg van Minerva
in 1934. Maar niet alleen atletiek
beheerste zijn (sport)leven. Hij was ook
oefenmeester in badminton, handbal,
hockey, voetbal en volleybal. Kortom,
dat hij nog tijd had om te werken en
voor een gezinsleven heeft mij altijd
verbaasd. Zijn loopbaan begon pas
goed tijdens de mobilisatie. Hij gaf
sportlessen aan militairen. Maar na de
Tweede Wereldoorlog was er tijd om te
werken voor verenigingen. Hij achtte
het verenigingswerk erg belangrijk:
“Er zijn mensen die over de rug van
een vereniging heen ik-weet-niet-wat
proberen te bereiken. Daarbij vergeten
ze dat ze zich juist voor hun vereniging
in moeten zetten. De kracht daarvan
is dat mensen zich in dit verband aan
elkaar toevertrouwen en bereid zijn
dat wat ze geleerd hebben aan elkaar
overdragen. Zo zou het in het dagelijks
leven ook veel meer moeten zijn.”
Deze wijze woorden doen heden ten
dage nog steeds opgang.
Clubman
Joop is altijd een clubman geweest. Tot
op zeer hoge leeftijd verzorgde hij zelfs
nog trainingen. Waarom hij dat deed?
Joop: “Je blijft in de maatschappij, je
bent niet meteen uitgerangeerd. Ik
geloof dat het goed is tussen de jeugd
te blijven en betrokken te zijn bij wat er
gebeurt. Er zijn onder mijn begeleiding
topprestaties geleverd en kampioen-
schappen behaald. Maar later ben
ik gaan inzien dat het niet alleen om
de topprestaties gaat. Niet iedereen
heeft dezelfde capaciteiten. Elk mens
kan een prestatie leveren naar eigen
kunnen. Je moet proberen de training
de mensen iets mee te geven waar ze
JOOP TOURNIER BOKAAL
tekst / foto: Adri vd Berge
Joop is altijd eenclubman geweest
�
11 �
hun hele leven plezier van hebben.”
Hij beleefde voldoening als een
atleet, waarvan niemand ooit iets had
verwacht, toch nog tot redelijke pres-
taties kwam of als een typisch ‘moei-
lijke jongen’ mede dankzij zijn vorming
in de atletiek, toch nog goed terecht
kwam in de maatschappij.
Toen dat trainen niet meer ging,
was hij een zéér trouw bezoeker van
alle trainingen (en wedstrijden). Alle
trambestuurders van lijn 2 kenden
hem, omdat hij vanuit Zuid met het
openbaar vervoer naar de Nenijto
kwam. Wat was hij trots toen 6 van zijn
atleten bij de eerste 10 eindigden bij
het NK tienkamp! Wat was hij trots toen
het 4 x 400m team van Minerva maar
liefst vijfmaal achtereen kampioen
van Nederland werd! Maar er waren
ook teleurstellingen. Geboren talenten
die hun spikes veel te vroeg aan de
wilgen hingen, waardoor een kostbare
investering in trainingstijd verloren ging.
Zelf schreef hierover het volgende in
‘De Minervaan’ in 1949: “In het alge-
meen, het gemis aan interesse en ijver
in hun sport, welke ze toch als hobby
gekozen hebben.Het minste geringste
is reeds aanleiding, dat ze niet op de
training verschijnen of de kantjes er
�������� ������ ��� ����������
bij u inwerken en wanneer ook U zich
daaraan mocht bezondigen, gooi dan
Uw roer om en gegarandeerd datdit
niet alleen Uw vereniging ten goede
zal komen, mij het trainen veraange-
naamt, maar het meest U zelf er mee
gebaat zal zijn.”
Joop Tournier bokaal
Joop kende iedereen en iedereen
kende Joop. Tijdens de Rotterdam
marathons stond hij altijd op Zuid bij de
Rijnhaven iedereen aan te moedigen.
En vaak had hij nog ‘iets lekkers’ bij zich
ook. Maar zijn hart lag het meest bij
kinderen. De bakermat van de atletiek
ligt toch op de atletiekbaan. Het sprin-
gen, lopen en werpen. Daar kon hij
nooit genoeg van krijgen. In 1993 kreeg
hij geheel terecht zijn eigen wedstrijd:
de Joop Tournier bokaal. Een jaarlijks
terugkerende wedstrijd in oktober op
de Nenijto voor pupillen. Eigenlijk een
veredeld clubkampioenschap voor de
jongste jeugd. De prijs voor de beste
vereniging was steevast een grote
bokaal. Die bokaal was gevuld met
snoep. Hoogstpersoonlijk schreef hij
ieder jaar een andere snoepfabrikant
aan om de bokaal te vullen. En nimmer
tevergeefs. Hij beleefde zichtbaar
plezier aan de prestaties van de
kinderen. Goed of slecht, dat bestond
voor hem niet. Voor ieder had hij een
praatje klaar, altijd positief. Het plezier
dat de kinderen aan de sport beleef-
den, dat gaf hem vreugde. Weken
tevoren keek hij al uit naar de dag dat
de wedstrijd zou plaatsvinden. De hele
dag was hij van ’s morgens vroeg tot ’s
avonds laat aanwezig.
En nu las ik laatst op de website van
onze club dat deze wedstrijd is afge-
last. Vorig jaar ging deze wedstrijd niet
door vanwege de renovatie van de
Nenijtobaan. Dat is begrijpelijk. Maar
dit jaar? Nu gaat hij weer niet door. Te
weinig juryleden? Te weinig animo van
de clubs? Te weinig mensen die een
dagje willen helpen? Te weinig kanti-
nepersoneel? Geen geschikte datum
kunnen vinden? Te weinig mensen die
een wedstrijd willen/kunnen organise-
ren? Er zullen vast meerdere redenen
zijn. Maar het kan toch niet zo zijn dat
deze traditie verloren gaat? Tradities
zijn er om in ere gehouden te worden.
En als er één traditie binnen onze
vereniging is, dan is het de herinne-
ring aan Joop Tournier. Een bijzonder
man voor de sport in het algemeen
en voor de atletiek, en dan met name
voor onze vereniging, in het bijzonder.
Houd de herinnering levend en meld u
aan als vrijwilliger, jurylid, kantinehulp,
materiaalploeg of wat dan ook, zodat
volgend jaar de traditie in ere hersteld
kan worden! Laten we als echte Rotter-
dammers onze mouwens eens goed
opstropen! Deze wedstrijd mag niet
verloren gaan!
,������ ���������0671�������8������������
www.marathonrotterdam.nl
32e ABN AMROwww.marathonrotterdam.nl
32e ABN AMRO
�
13 �
Zomaar een maandagavond. In de discusring geeft Walter
aanwijzingen aan een zeer gemêleerd gezelschap werpers.
Jong en oud door elkaar, van pupil Kahlan Geluk, tot de
48-jarige Carla, moeder van de bekende speerwerper
Ronald Hertog. Er wordt erg serieus getraind en elke worp
wordt door Walter becommentarieerd.
Een trainer die het plezier in de sport van zijn pupillen boven
prestaties stelt en belang hecht aan een goede omgang
met degenen die hem zijn toevertrouwd.
Toch kent hij een aantal successen, zo wist hij de gehandi-
capte atleet Willem Noorduin als werper naar de internatio-
nale top te brengen, waarmee hij zich bij de Atletiek Unie
in de kijker zette. Die stelde hem daarop als bondscoach
werpen aan, wat hij van 1998-2004 deed, maar dat beviel
hem niet echt en daarom pakte hij de draad op clubniveau
weer op. Ook Leo v/d Blom wist hij tot NK jeugdkampioen
kogel te brengen en zelf deed hij het in zijn jonge jaren met
clubrecords op discus (45,30 meter) en kogelslingeren ook
niet onverdienstelijk. In mijn idee was Walter dan ook een typi-
sche werper, maar dat bestrijdt hij met kracht: “Ondanks mijn
gewicht van 90 kg van toentertijd, liep ik in de competitie 110
meter horden en werd ook wel bij hink-stap-sprong ingezet.”
En hij vervolgt: “Helaas ging het na 1986 vanwege artrose niet
meer, wat ik echt jammer vind, want ik had heel graag als
Master wedstrijden willen blijven doen.”
Een echte clubman, zo gaat er geen jaarlijkse Algemene
Ledenvergadering voorbij zonder dat Walter daarbij aanwe-
zig is, ‘want je beslist mee en af en toe heb ik daar ook wel
wat te zeggen’.
Na in 1956 deelgenomen te hebben aan de stedensportont-
moeting Rotterdam/Antwerpen, sloot hij zich bij de DOS aan,
waar al enkele neven aan atletiek deden.
Ooit begonnen als plaatwerker, stapte hij over als leraar
creatieve vakken en daar was hij klassenleraar van ene Nelli
Cooman. “Die liep iedereen er tijdens een sportdag in de
Energiehal uit en dus stuurde ik haar naar atletiek en nog
hetzelfde jaar werd ze Nederlands Jeugdkampioen op de
sprint! De rest van het succesverhaal ken je” , vertelt hij.
We praten nog wat door over de atletiek in het algemeen en
die bij RA. Walter ziet met zorg de ontwikkelingen bij de lange
afstandloop aan. “We moeten oppassen dat dit niet de
overhand gaat krijgen ten koste van de baanatletiek!” Ook
de atletiek Unie is daar in zijn ogen schuldig aan, gezien de
overdaad daaraan in hun blad START. “Maar ook RA zal weer
aantrekkelijke baanwedstrijden moeten gaan organiseren”,
besluit hij.
En hoe denken zijn pupillen over hem?
Bjarne Aelberts, 14 jaar, prijst vooral zijn persoonlijke
aandacht. Hij vertelt: “Op mijn negende begon ik als pupil
bij Benita. Behalve het werpen, ging het niet zo goed en na
verloop van tijd mocht ik eens in de week de werptraining bij
Walter volgen en inmiddels ben ik volledig op dit onderdeel
gespecialiseerd.”
Kenneth Kuil, 18 jaar en lid sinds 2004, vindt Walter een hele
goede trainer en ziet daardoor steeds meer vooruitgang in
zijn prestaties.
Leuk is overigens, dat beiden via hun school bij de atletiek
terecht zijn gekomen; Kenneth via een clinic op zijn school
van Agnes Ottens en Bjarne via een brochure over RA op het
schoolbord.
WALTER SUVAAL
tekst: Aad van Dijk / foto: Erwin Suvaal
Paspoort Walter Suvaal;
Geboren 19-3-1939
Lid RA sedert 19-4-1956
Zeer creatief; schildert, doet aan beeldhouwen
Getrouwd – echte atletiekfamilie; zijn vrouw lid van PAC,
twee zoons bij RA; beiden succesvol atleet en trainer bij RA -
Kleinkinderen
Walter Suvaal, wars van uiterlijk vertoon, vindt bobo’s maar niets
�
14 �
“Kunnen we niet een keer met onze selectie jongens naar de
atletiekbaan komen voor een speciale motoriek training?”
vroeg de jeugdhoofdtrainer van VVN (Voetbal Vereniging
Nieuwerkerk aan den IJssel) een maand geleden aan mij.
Mijn zoon, Timo, voetbalt in F3 van VVN en traint vanaf zijn
5e op de Nenijto. Vanaf dat moment geef ik zelf training aan
de ultra en mini pupillen op de baan. Hetgeen ik met heel
veel plezier doe. Ik hoefde dan ook niet lang na te denken
over de vraag van de hoofdtrainer. Ik kon me uitleven; een
training zonder voetbal gericht op techniek en motoriek voor
jongens van 7 en 8 jaar, waarbij een aantal jongens moeite
heeft met soepel lopen en bewegen. Na een en ander kort
gesloten te hebben, was het zover.
Op vrijdag 7 oktober rond half 5 start de eerste training voor
de F1/F2. De meeste jongens zijn nog nooit op een atletiek-
baan geweest en kijken hun ogen uit. Meer dan de helft
heeft de baan al rondgelopen nog voordat de training
is begonnen. Als ik vraag welke onderdelen er allemaal
gedaan worden bij atletiek, krijg ik de volgende antwoorden;
over hekjes springen, rondjes rennen, in de zandbak springen,
bal gooien… En de meeste kennen Usain Bolt toch ook wel.
De training bestaat uit een rondje inlopen (en dus niet
wandelen!), loopscholing, sprintvormen, sprongkracht en een
geweldige estafette. Al die oefeningen, soms wat raar, soms
wat moeilijk, maar toch ook wel heel leuk. De regenbuien die
zo af en toe naar beneden komen, worden niet eens opge-
merkt. Zo’n estafette over horden heen en onder horden
door met een stokje in de hand is toch wel het ultieme slot-
onderdeel van de training. Er wordt hard aangemoedigd en
de strijd is spannend. Helaas na een uur is de training voorbij
en is het tijd voor de training aan de F3/F4. Ook hier wordt de
training met veel enthousiasme uitgevoerd en willen ze het
liefst nog een keer estafette doen, een rondje lopen of toch
nog met natte schoenen een sprong wagen in de zandbak.
Mooi om de voetballertjes op deze manier met atletiek kennis
te laten maken. Atletiek blijft toch de moeder der sporten,
waarbij de basis van techniek, motoriek en conditie ook een
wezenlijk verschil kan maken in andere sporten. De eerste
stappen in de goede richting zijn gezet voor de F-selectie van
VVN.
Namens de hoofdtrainers van jeugd VVN en ondergete-
kende hartelijk bedankt voor het mogelijk maken van deze
training .
EVEN EEN KEER GEEN VOETBAL
tekst / foto: Mirjam ’t Zand-van Leeuwen
�
15 �
CLUBKAMPIOENSCHAPPEN VOOR DE JEUGD tekst: Odine Kroon, foto’s: Rene Kruis
Zaterdagmiddag 29 oktober werden de
clubkampioenschappen voor pupillen en junioren op de
gloednieuwe Nenijtobaan gehouden. Het was de eerste
wedstrijd op het nieuwe tartan. Het weer werkte goed
mee aan de ontspannen sfeer. Terwijl het aan de kleur van
de kastanjebomen langs de Bentincklaan te zien was in
welk seizoen wij waren, bleef het de hele dag droog en
aangenaam warm.
Veel trainers, ouders en vrijwilligers hebben zich ingezet om
één en ander tot een gezellig spektakel te maken. En ook de
kinderen zetten allemaal hun beste beentje voor om goede
prestaties neer te zetten. Er werd ver en hoog gesprongen,
er werd met ballen en kogels geworpen, en er waren
wedstrijden in sprint en midden lange afstand.
Af en toe moest er behoorlijk geïmproviseerd worden. De
eerste hindernissen met de nieuwe baan werden duidelijk:
bij één van de hoogspringkussens staan de lijnen op de
��������������������������������������� �����������
����� ���������������� ���������� ������������������
Ook haperde de apparatuur voor het uitprinten van de
juryrapporten. Uiteindelijk kwam alles goed en kon er gestart
worden met de eerste 40 meters van de minipupillen. Waarna
men al snel aan de volgende onderdelen kon beginnen.
Ouders verdrongen zich bij het oprapen van de ballen en
het harken van het verspringzand. Wat ook ijverig gebruikt
werd om zandkastelen mee te bouwen en tunnels in te
graven. Ten slotte waren de 600 en 1000 meter aan de
beurt. De tijdmetingen werden, heel ingenieus, met een
stopwatch met printertje geregistreerd. Aan een tafel boog
het secretariaat zich over de uitslagen en werd er heel wat
rekenwerk verricht.
9 � ������ ��������������������������������� �����
die door de ouders verzorgd was. Ten slotte werden de
clubkampioenen gehuldigd. Er waren bekers voor de eerste
drie kampioenen in de meerkamp en medailles voor de 600
en 1000 meter. Degene die niet in de prijzen viel kreeg een
lintje. Het begon al te schemeren toen de jonge atleten
volgegeten en voldaan huiswaarts keerden.
�
16 �
Op 24 september werd in een stralend zonnetje de eerste
Varkenolympix georganiseerd. Een toernooitje voor de pupil-
len en junioren die op Varkenoord trainen. In 4 leeftijdsgroe-
pen werd er gestreden op de nummers verspringen, kogelsto-
ten en lange afstand. Tussendoor kon genoten worden van
limonade en wat lekkers.
De 39 kids gaven wat ze konden. Vooral op de lange afstand
werd er tot het uiterste gegaan, want er waren heuze medail-
les te winnen en een beker voor de nummer 1 per categorie!
Na een ochtendje plezier rolde er de volgende winnaars uit:
6-7 jaar 1 Biko Kemble 2 Stan Lute 3 Frank v.Gruijthuijsen
8-9 jaar 1Djael Stuurland 2Damian Felter
3Tycho van Bommel
10 jaar 1Mels de Ridder 2Kai-Lin Kloet 3Tamar Memis
11 jaar en ouder 1. Stan Jansen 2Cornee Kempenaar
3Sterre Stuurland
Graag dank ik nogmaals alle ouders, trainers en junioren die
hebben bijgedragen aan deze zeer geslaagde ochtend.
VARKENOLYMPICS
tekst: Leon Jansen / foto: M. van Duffelen
�
17 �
Het begon met: “Prima als jij zoveel plezier hebt in het hard-
lopen maar ik ben ruim twee keer zo oud als jij, dus het is niet
verstandig dat ik ga hardlopen.” Een quote van mijn vader,
zo’n twee jaar geleden. Inmiddels loopt hij al enige tijd hard
en rent persoonlijk record na persoonlijk record. Toch zijn
veel ouderen bang om te gaan hardlopen.
Bang voor een hartaanval, slijtage, blessures en ga zo maar
even door. Niet meer zo jeugdige mensen zijn vaak bang
voor allerlei rariteiten als ze gaan hardlopen. De smoesjes zijn
veelal afkomstig van de 50+ mensen onder ons. Maar laten
we dan gelijk even uit de wereld helpen dat anno 2011 50
niet meer zo oud is, het is het nieuwe 30.
Afgelopen week stond er een berichtje op de hardloopsite
Runner’s World over dit onderwerp. Het ging met name over
het lopen van een marathon op oudere leeftijd. Daarin
kwam naar voren dat het een feit is dat het moeilijker is om op
snelheid te trainen. Tussen je 20e en 80e jaar is een duidelijke
afname van je spiermassa te zien. Het gaat om zo’n 40%.
Gevolg hiervan is het verliezen van spierkracht en je dus
minder snel kan rennen.
Vaak zie je dan ook dat oudere lopers voor lange afstanden
kiezen zoals een marathon. Het gaat dan om het volbrengen
en niet om een snelle tijd neer te zetten, al zijn er natuur-
lijk altijd fanatiekelingen die daar wel voor gaan. Volgens
Runner’s World zijn deze groep lopers wat rustiger, hebben zij
meer kennis van hun lichaam en niet te hoge verwachtigen
van de tijd.
Trainingsschema voor een marathon:
Begin met 30 km per week
Doe daarna steeds 2km extra bij je langste duurloop
Een rustdag voor en na de training
Hou een lekker ‘praattempo’ aan
Na elke 20 minuten mag je even bijkomen door 1 a 2 minuten
te wandelen. Je hebt nu ook de tijd om wat te drinken.
Daarnaast doe je twee duurloopjes van een half uur
%�������������������� ������ ������������������������������
komen? Om niet voor verrassingen te komen staan (of zo
gering mogelijk te maken), kun je een gezondheidstest doen
bij je huisarts.
Dag smoesjes, welkom marathon. Succes!
NOOIT TE OUD OM TE LOPEN
tekst: Marloes Nuijten
dag smoesjes welkom marathon
WOENSDAG 21 SEPTEMBER STRIJD OM DE SSV BOKAALtekst: Aad van Dijk / foto: Marjolein Woudstra
Deze wedstrijd die oorspronkelijk in het voorjaar was gepland
maar vanwege de baanrenovatie toen niet door kon gaan,
vond uiteindelijk op woensdagmiddag 21 september op de
vernieuwde Nenijto plaats.
Het werd een leuke wedstrijd, waarbij fel om de prijzen werd
gestreden. Voordeel van dit uitstel was dat ook de kinderen
van onze nieuwste Schoolsportvereniging -Kloosterbuurt in
het Oude Noorden- konden meedoen en dat betekende dat
in totaal drie SSV-dependances deelnamen.
Deze wedstrijd werd door Sportsupport georganiseerd en
�� ������������������������������������������������.����
voor elke deelnemer zorgde.
9 � ����������, ��� ��%���������:��� ���� ��44)�
Pendrecht en organisator van de wedstrijd, de prijzen uit.
Behalve aan iedereen die meehielp dit gebeuren tot een
succes te maken, een speciaal woord van dank aan starter
Henk Berkhof en RA-jurylid Jack Groenewegen!
De foto is van Marjolein Woudstra van Sportsupport.
�
18 �
ATLETIEKKAMP 2011
foto’s: Susanna van der Velden en Marieke Berkhof
�
19 �
�
20 �
Mannen masters 2e en vrouwen masters 4e tijdens NK teams
voor masters te Zevenbergen, 11-09-2011
De mannen masters van onze club zijn er in Zevenbergen net
niet in geslaagd hun vorig jaar veroverde titel te prolonge-
ren. Tot op het laatst was het spannend wie er zou winnen:
Rotterdam Atletiek of Leiden Atletiek (met oud-lid Daan Hoek
in de gelederen). De Zweedse estafette moest de doorslag
geven. Met zo’n 100 punten voorsprong ging RA de estafette
in. Hoewel de aanwezige matadors streden voor wat ze
waard waren, konden ze niet op tegen het sprintersgeweld
van Leiden Atletiek. In mijn optiek moet het toch mogelijk zijn
dat er een sprinter de laatste 100m gaat lopen en niet een
marathonloper! Die nog viel ook bij het overnemen van het
stokje. Maar zelfs zonder val hadden we het net niet gered.
Keith begon goed door het speerwerpen te winnen met ruim
57 meter. Daarna vertrok hij naar Hilversum om zijn atleten bij
te staan bij de Arena Games. De 100m was toen al gelo-
pen waarin René Kruis de 13 seconden barrière niet wist te
doorbreken. Maar wat wil je met zoveel tegenwind (-3,9m/s).
Later kwam hij nog in actie op de 400m en als tweede loper
op de Zweedse estafette (300m). Nieuwbakken M35 Jaap
Kuiper (koud 3 weken geleden 35 jaar geworden) deed het
uitstekend door het kogelstoten te winnen met een prima
stoot van 15.02m. Zijn doel is het NR van 15.65 te verbeteren
dat op naam staat van Robert de Wit (PSV) uit 1997. Maar
eerst maar eens het CR verbeteren van Jeroen v.d. Meer
(15.14 uit 1995). Hans Bos (net een paar weken M50) liep een
puike 1500m maar was niet tevreden over zijn prestatie. Later
kwam hij nog in actie als slotloper(!) op de Zweedse estafette.
Patrick Kwist (M40) liep weer de meeste meters. Op de 1500m
in 4.24.29 volgde een zeer solide 5.000m in 15.56.66. En dat
terwijl hij familie over had uit Australië. Wat een clubman!
Ronnie Duinkerken (M35) liep een bekeken en tactische race
������;111�������������0<�0=�7>��?��������4� ��@����*A<1��
had een thuiswedstrijd (hij woont in Roosendaal) en kwam
tot 44.43m op discus (2e). Marc Suvaal (M45) had last van
zijn knie en kon daardoor maar één sprong doen op hoog:
1.50m. De 100m had hij al gelopen in ruim 13 seconden. Ells-
worth Manuel wilde graag over de 6m springen. Bij zijn eerste
poging bleef hij daar slechts 2 vingers van verwijderd: 5.96m.
Zijn tweede poging was goed voor 6.26m en de overwinning.
Het gemis van enkele sterke masters doet zich voelen. Peter
Poppe (M45) op de 400m of de 800m, Sjaak van der Linden
(M40) op de 1500m, Remco Tournier (M45) op hoog en Miguel
Lopes (M40) op de 400m en de estafette.
Ook de vrouwen streden voor wat ze waard waren. Nieuw-
komer Annemieke Punter (V35) kwam voor het eerst uit de
� ����������������������011���A�������������������
kwam ze tot 15.08. Later kwam ze als 2de loopster in actie op
de 4 x 100m. Iris Meerts (V35) liep weer de meeste meters: na
een 800m in 2.36 liep ze ook nog eens de 3.000m (11.19). Na
volgens haar zeggen een tactisch foutje, had ze wat sneller
kunnen zijn. Michelle Blommestijn (V45) nam de springnum-
mers voor haar rekening: hoog met 1.35m en ver met 4.03m.
En dan nog lopen als derde loopster in de 4 x 100m. Carla
Hertog (V40) kwam in actie op beide werpnummers: kogel
met 9.49m en discus met 29.82m.
Ook hier missen we een paar sterke masters: Renata Haring
(800m of 3.000m) en Mireille Hesper – van Peet (100m of 400m,
estafette).
FINALE MASTERCOMPETITIE 2011
tekst: Adri v.d. Berge / foto: Laura Blommestein
Uitslagen mannen 1e divisie100m.7. Marc Suvaal 13.28 (343)8. René Kruis 13.41400m.11. René Kruis 61.41 (389)800m.7. Harold de Boer 2.15.08 (516)14. Damir Frkovic 2.22.361500m.3. Patrick Kwist 4.24.29 (629)14. Hans Bos 4.46.52 (485)5000m.2. Patrick Kwist 15.56.66 (722)6. Ronnie Duinkerken 16.18.73 (680)Zweedse estafette.9. RA (Harold, René, Damir, Hans) 2.29.82 (527)Hoog.7. Marc Suvaal 1.50 (394)Ver.1. Ellsworth Manuel 6.26 (662)Kogel.1. Jaap Kuiper 15.02 (790)Discus.2. Sjaak Ruhl 44.43 (771)Speer.1. Keith Beard 57.70 (733)
Eindstand.1. Leiden Atletiek 77102. Rotterdam Atletiek 76413. PH 7310
Uitslagen vrouwen 1e divisie100m.5. Annemieke Punter 15.08 (351)800m.3. Iris Meerts 2.36.61 (602)3000m3. Iris Meerts 11.19.68 (585)Hoog.5. Michelle Blommestijn 1.35 (550)Ver.7. Michelle Blommestijn 4.03 (431)Kogel.3. Carla Hertog 9.49 (554)Discus.3. Carla Hertog 29.82 (541)4 x 100m.6. RA (Laura B., Annemieke, Michelle, Iris) 62.07 (293)
�
21 �
Niet alleen hardlopen is aan ons besteed, elke eerste zater-
dag van de maand, maar ook tijdens verjaardagen van
��������� ��������������������������������������������
bij. Velen van ons maken zich er makkelijk vanaf door uit de
supermarkt, bij de bakker of de HEMA iets te kopen. Aad onze
trainer was creatiever, hij liet zijn dochter een echte RA taart
bakken! Deze zag er niet alleen prachtig uit, hij smaakte ook
heerlijk. Dus hierbij geen hardloopschema, maar het recept
van deze onvervalste overheerlijke RA taart:
Tegenwoordig kun je alles kant en klaar kopen om zelf een
mooie basis taart te maken: mix voor biscuitbeslag, gekleur-
de marsepein en mix voor botercrème bijvoorbeeld. Dit voor
de niet keukenprinsen en prinsessen onder ons.
Je begint met een basistaart te maken van biscuitbeslag. Dit
recept vind je in de meeste bakboeken wel.
Snijd de taart horizontaal in drie ‘plakken’ (twee sneden dus)
en vul de twee tussenlagen met lekkere vulling: kant en klare
bavarois, banketbakkersroom, chocolademousse, jam, vlaai-
vulling.... wat je lekker vindt.
Tip: steek, voordat je de plakken van elkaar haalt, pal boven
elkaar in elke laag een cocktailprikkertje zodat je de lagen
weer precies op elkaar kunt leggen.
Als je de taart weer in elkaar hebt gezet smeer je de buiten-
kant af met botercrème of witte chocoladepasta (heel klein
beetje verwarmen in de magnetron voor de smeerbaarheid).
Zet de taart daarna in de koelkast.
Maak je werkblad goed schoon en vet het een beetje in.
Rol de marsepein uit tot een grote plak. Pak de plak marse-
pein voorzichtig op en drapeer hem over de ingesmeerde
taart. Met wat geduld sluit de marsepein netjes aan op de
taart. Niet aan trekken, gewoon telkens een stukje optillen.
Pfffffff
Zet als je klaar bent de taart weer in de koelkast.
@���������� ��������������������@$��������������
verschillende kleuren marsepein. Plak ze, als je klaar bent,
met een klein beetje water vast aan de marsepein die de
taart bedekt.
Klaar is Kees (mevrouw Hekkensluiter ook) en smullen maar!
Natuurlijk is het geheel light.....
Mevrouw Hekkensluiter,
HET NUTTIGE MET HET AANGENAME OP HET LANGE PADtekst / foto: Monique Kempff
hij liet zijn dochter een echte RA taart bakken
�
22 �
RA UITSLAGEN
mail uitslagen naar: [email protected]
Baan wedstrijdeninstuifwedstrijd PAC Rotterdam 19-08-2011 JD, 80m / verLoic Wondel 10.65 / 5.10m
RA Clubkampioenschappen, Rotterdam, 29-10-2011Meisjes Pupillen Ultra
(40m-bal-ver-600m)Mette Smeets
10,00-6,70-1,80-3,19,77Lynn Verhoef
8,30-9,60-2,35-3,00,96Laura Heijmans
9,95-5,21-1,81-3,21,63Biret Machielse
8,71-9,05-2,12-3,14,27Laura Stallman
9,33-7,57-2,23-3,00,69Shaytiene Doran
10,10-7,23-1,92-3,03,79
Jongens Pupillen Ultra(40m-bal-ver-600m)
Michiel Voordendag8,93-10,62-2,10-2,41,5
Nico Leeuwenburg7,58-15,13-2,28-2,53,60
Mika Prins9,13-11,39-1,66-2,46,48
Timo ’t Zand7,64-14,54-2,81-2,28,41
Maurice Kloos8,29-12,24-2,16-2,58,72
Stan Lutte7,68-16,58-2,43-2,37,96
Ruwendly Baloriano8,81-12,79-2,02-x
Tjarda Cornelssien8,37-9,23-2,33-2,37,26
Meisjes Pupillen C+Mini(40m-bal-ver-600m)
Ruth Vogels7,35-8,43-2,69-2,30,91
Eva van Wijngaarden7,12-14,30-2,81-2,30,68
Tess Powel7,30-15,44-2,52-3,02,60
Lena van Duifhuizen8,32-9,15-2,60-2,38,91
Nena Haagsma8,36-9,90-2,85-2,36,29
Jongens Pupillen C+Mini(40m-bal-ver-600m)
Isaya Klein Ikkink6,74-25,60-3,42-2,10,33
Bas Stam8,46-14,26-2,25-2,28,75
Kars Bebelaar7,25-25,04-2,38-2,53,23
Emre Berat Karaoz8,58-15,59-1,86-3,27,35
Demyan Berkhof8,23-13,32-2,31-3,11,26
Moris van der Zon7,88-18,31-2,58-2,38,87
Stijn van Hulzen8,24-7,78-2,28-2,38,00
Natan Janse8,24-15,23-2,39-2,47,43
Damian Felter7,10-17,68-3,26-2,36,71
Jonas vd Molen8,09-20,49-2,75-2,20,84
Safouan Allach7,24-23,64-2,93-2,36,97
Ischa Dirkse 8,71-12,49-2,10-3,33,88
Yackkie Berge8,14-22,05-2,50-3,17,03
Meisjes Pupillen B(40m-hoog-bal-1000m)
Imme Voordendag7,53-0,91-11,84-5,16,42
Floor Bosman8,24-0,86-13,11-5,31,74
Helena Vermuelen7,62-0,81-9,25-5,33,16
Dominique Bijlsma7,77-0,81-19,52-5,11,11
Simone Spoelstra 7,28-0,86-14,21-4,51,51
Luna Schreuder7,88-0,91-15,31-x
Jongens Pupillen B(40m-hoog-bal-1000m)
Abel Michielse8,12-0,86-14,21-5,15,80
Timo Velding7,23-0,91-28,41-4,25,20
Roan van Galen8,08-0,91-20,75-4,45,87
Jos Wilschut7,39-0,96-20,87-5,38,91
Jesse Faber7,87-0,81-13,21-4,25,22
Meisjes Pupillen A1(40m-hoog-bal-1000m)
Kaalae Geluk8,82-1,21-24,31-4,43,54
Jongens Pupillen A1(40m-hoog-bal-1000m)
Tomas van Wijngaarden9,84-1,11-17,97-3,44,86
Noel van de Ven9,55-1,21-17,24-x
Tyron Feller9,35-0,96-27,18-4,32,2
Yanick Geluk9,86-1,21-27,30-4,06,99
Meisjes Pupillen A2(60m-bal-ver-1000m)
Iris Akcay11,13-13,29-2,83-4,55,66
Sterre Stuurland9,17-23,17-3,73-4,25,60
Eva van der Kroft10,14-19,12-3,28-4,49,19
Elmira van Zuijdam10,06-29,93-3,39-4,05,20
Wasma Khallouf11,16-26,42-2,83-x
Evi de Vriend10,01-22,06-3,21-4,22,31
Jongens Pupillen A2(60m-bal-ver-1000m)
Robin Bolhuis9,09-26,37-3,85-3,27,81
Bart Wilschut9,67-23,36-3,60-5,13,85
Janeiro Day9,00-22,95-3,91-3,49,44
Lucas Holten11,18-15,35-2,95-4,40,41
Mohammed Saddik11,11-24,83-3,07-3,56,32
Jasper Vrijenhoek9,07-38,00-3,89-4,05,28
Rafael v/d Linde9,81-32,79-3,35-3,45,22
Meisjes Junior D/C(60m-kogel-ver-disk-600m)
Rosie Okhionkpamwionyi10,43-6,46-3,09-10,17-2,22,9
Elise Kloos9,15-7,41-3,78-13,49-2,08,25
Rosa van der Kroft9,07-6,76-3,76-14,34-2,07,82
Jana Kolstern9,59-9,69-3,64-11,04-2,22,22
Femke Arnoldy9,10-9,19-4,15-14,28-2,05,4
UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar [email protected] clubrecords
Vrouwen M45Speerwerpen (600 gr.) 27.65 Michelle Blommestijn 02-10-2011 Huizen
Mannen M45Speerwerpen (800 gr.) 61.29 Keith Beard 18-09-2011 AmsterdamSpeerwerpen (800 gr.) 66.21 Keith Beard 15-10-2011 Roermond
Mannen M35Kogelstoten 15.35 Jaap Kuiper 15-10-2011 Roermond
Jongens pupillen C600m 2.01.81 Isaya Klein Ikking 17-09-2011 Barendrecht
Adri v.d. Berge
�
23 �
De lente, die o zo goed begon voor
Tamara maar niet voortgezet kon
worden, door blessures, een mooie stij-
gende lijn die goed ingezet was maar
die ze niet kon voortzetten doordat het
lichaam tegen sputterde en haar heel
goed liet merken dat ze overtraind
was, kwam de klap heel hard aan, dat
rust het beste was en ja dan begint een
hele vervelende zomer??
Ze zou niet met de familie mee op
vakantie, maar heerlijk samen met
Melissa, tja en dan gebeuren er
opeens zoveel dingen dat je zelf beslist,
pa en ma ik ga met jullie mee, punt uit.
Naomi is druk aan het revalideren,
maar het wil allemaal niet zo vlotten,
die rug blijft op spelen, dus weer naar
ziekenhuis, mri-scan, gelukkig niets aan
de hand, maar ze is veel te soepel,
dus heel hard werken aan al die kleine
rugspiertjes en heel veel romp en
stabiliteits oefeningen doen, tot het je
neusgaten letterlijk uit komt en dan is
alleen trainen echt niet leuk meer, wij
dachten thuis, die gooit het bijltje er bij
neer, maar niets is minder waar, pa en
ma luister, ik ga na de zomer er weer
helemaal tegen aan, dus ik ga ook
met jullie mee op vakantie, punt uit.
Zo dachten wij dus “heerlijk” met z’n
drieen te gaan, gaan we gewoon met
z’n allen, punt uit.
Dat werd dus wel even stressen achter
de computer, we hadden nog 4 weken
te gaan en dan iets vinden voor 5
volwassenen, noem het maar een
uitdaging.
Het is gelukt, met z´n 5-en in een sta-
caravan van 24 m2 is een prachtige
uitdaging.
Voor ons als ouders een groot compli-
ment dat ze nog graag mee willen,
Italie is een geweldig openluchtmu-
seum en gegarandeerd van mooi
weer en een luxe dat we na vele jaren
eindelijk weer 3 hele weken met z’n
allen weggingen gaf het hele gezin
een verschrikkelijke boast.
Zuid Toscane “is” en “was” waanzin-
nig we hebben volop genoten, gela-
chen, gehuild, diepgaande gesprek-
ken kunnen voeren en als gezin weer
helemaal tot elkaar gekomen.
Dus helemaal geen vervelende zomer,
het was gewoon helemaal OKE!!!
Het heeft de dames heel goed
gedaan om de hele zomer even niets
te moeten, er zijn prachtige boeken
gelezen, er is veel gekaart en alle soci-
ale contacten zijn weer goed aange-
haald dus de accu is goed opgeladen
voor de winter training.
De nieuwe uitdaging voor de lady’s is
de nieuwe scholen, voor Tamara de
HS te Rotterdam en Naomi het JCC te
Amsterdam, voor de laatste dachten
we een hele opgave, zeer vroeg op
( 05.30 uur) en om 6.15 uur de bus,
op naar de metro en de trein en dan
naar 020. Maar ze doet het geweldig,
helemaal geen ochtend humeur en ze
vindt het leuk.
Tamara heeft het helemaal naar haar
zin op de HS en het werk is ook fantas-
tisch wat wil ze nog meer.
Wij als ouders hebben ook een nieuwe
uitdaging gevonden en ik kan je wel
vertellen, zeer verslavend:
Wordfeud of op z’n Hollands het dood
gewone scrabbel, maar dan op je
mobiele.
Dus tussen alle bedrijven door, zijn we
goed in aktie, iedereen met zijn nieuwe
uitdaging.
EEN NIEUWE UITDAGING?
column: Familie Klomp
�
24 �
RA UITSLAGEN
mail uitslagen naar: [email protected]
vervolg Clubkampioenschappen
Vanessa Silva8,86-8,40-3,79-14,99-2,11,12
Elaine den Exter8,38-6,84-3,95-18,28-1,59,03
Joyce Fernandes Moreira8,84-6,01-3,89-11,55-2,15,9
Fieke Bergeyk8,95-5,51-4,27-10,11-2,14,91
Adrian Vrijenhoek10,63-10,67-3,01-23,06-2,37,00
Marit Struiksma9,16-6,86-3,86-15,63-2,17,75
Lotte Nieuwenhuizen9,52-5,59-3,47-10,73-2,15,35
Sharonna Rotsburg10,09-8,10-3,01-17,58-3,11,98
Judeska Scheppard10,01-7,84-3,93-12,64-2,11,59
Jongens Junior D/C(80m-ver-kogel-disk-600m)
Nils Bebelaar12,33-3,53-5,67-10,34-2,09,5
Jeremy Pronk11,63-3,92-10,67-23,62-2,12,46
Stan Jansen 13,34-3,10-7,43-14,06-2,07,71
Harmen Schmidt11,99-3,75-5,98-11,26-2,05,62
Elton Oliveira Garcia12,97-3,28-6,08-15,73-2,22,91
Timo de Pee11,48-3,94-7,16-16,82-2,01,53
Amor Braaf12,15-3,64-5,24-9,16-2,11,87
Kay Geluk10,18-5,40-13,41-48,88-1,40,16
Bjarne Aelbers12,08-4,12-10,57-34,71-2,03,13
Marcelino Feller10,24-4,47-8,41-17,94-1,42,82
WegwijdstrijdenZilveren Kruis Achmea Zwolse Halve Marathon, Zwolle, 18-6-20111/2MKafung Tang 1:48:16
20th Memorial Leon Buyle, Oordegem, 2-7-20113000m men Sen9 Pels Jorrit 8:30.41
Wagenings Loop-, Spring- en Smijtwerk, Wageningen, 22-7-20115000 m, HSEN11 Erwin Koens 18:0812 Edy da Silva 18:331500 m, HSEN15 Mark Eijgelsheim 4:581500m, VSEN5 Marieke van Leeuwen 4:59
De Bradelierloop, De Lier, 6-8-201110 km, M353 Bas de Peuter 35:404 Ali Shugul 36:0610 km, M402 Gerard Droog 37:0810 km, M502 Amriet Oemraw 37:325 km, V3 Marloes Nuijten 20:23
Marathon Nacht, Rostock (D), 6-8-2011HM, M307 Erwin Koens 1:31:33
Ronde van West, Capelle a/d Ijssel, 9-8-201110 km, M11 Bas de Peuter 35:3712 Maarten van Veen 35:5318 Erwin Koens 37:0250 Rene Kruis 40:2385 Ton Hoozemans 43:5340 Bart Jan Westerhof 39:40 106 Roland van Putten 44:38 141 Kafung Tang 46:29 162 Rob Broeren 47:42 170 Leo van Meel 47:58 342 Fred Mandersloot 56:38 5 km, M1 Harmen Perk 17:1410 km, V2 Iris Meerts 38:443 Marloes Nuijten 42:3530 Claudia Fasol V 22:32 42 Sabine van Wijck V 24:41 50 Marieke Berkhof 26:06 164 Astrid Reijmer 47:43 327 Kiek Broekman 55:14
Strandloop, Ouddorp, 12-8-201110 km, M301 Ronnie Duijnkerken 35:24
Ronde van Nedstaal, Alblasserdam, 27-8-201110 km, M401 Amriet Oemraw 37:272 Erik van der Helm 38:4210 km, MSEN1 Ron van de Hee 37:325 km, MSEN1 Ali Shugul 17:185 km, M601 Ton Hoozemans 21:49
Bavo Schenkelloop, Capelle a/d Ijssel, 28-8-201115 km, M1 Patrick Kwist 48:303 Bas de Peuter 54:5510 km, M1 Roberto Raymond 35:062 Ferdi Vonk 38:003 Edy da Silva 38:145 km, M3 Paul van Keulen 20:44
Vlietloop, Voorschoten, 4-9-201110,4 km, M4 Ali Shugul 36:30
Tilburg Ten Miles/NK 10km, Tilburg, 4-9-201110 km, M3512 Bas de Peuter 36:5010 km, M407 Patrick Kwist 32:3010 km, M4513 Gerard Droog 38:0010 km, M5012 Amrietpersad Oemraw 37:4110 km, V358 Iris Meerts 40:0910 km, VREC1 Tineke van den Berg 40:14
Maas en Waalse DijkenLoop, Beneden-Leeuwen, 4-9-201110 km, MSEN2 Erwin Koens 38:4710 km, VSEN4 Anneloes Smedts-Koens 56:59
Stratenloop Bergpolder-Liskwartier, Rotterdam, 7-9-20115 km, M1 Patrick Kwist 15:503 Bas de Peuter 17:104 Amriet Oemraw 17:307 Ferdi Vonk 18:2317 Ton Hoozemans 20:58
Maasstadloop, Rotterdam, 11-9-201110 km, MSEN4 Khalid Mokheari 35:395 Harmen Perk 35:4110 Yassin Chaabot 40:1515 Peter de Groot 41:2027 Johnnie Matthijssen 53:0110 km, M355 Ali Shugul 35:426 Erwin Koens 37:257 Ron van de Hee 37:315 km, VSEN12 Marieke Berkhof 27:015 km, MSEN57 Bas Wevers 30:32
Stratenloop Vreewijk, Rotterdam, 11-9-201110 km, M1 Amriet Oemraw 36:525 km, M3 Ferdi Vonk 18:2710 Ton Hoozemans 20:36
Bridge to Bridge, Arnhem, 11-9-201110 EM, M103 Kafung Tang 1:14:50
Stratenloop, Krimpen a/d Ijssel, 13-9-20115 km, M1 Patrick Kwist 15:504 Bas de Peuter 16:555 Amriet Oemraw 17:426 Ferdi Vonk 17:5329 Ton Hoozemans 20:51
UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar [email protected]
�
25 �
Dit najaar zijn er voor de hardlopende oudjes maar liefst vier
NK’s: 10 km, halve en hele marathon en cross. Met veel deel-
name vanuit RA. Als kersverse 50-plusser nam ik deel aan het
NK halve marathon in de Bredase Singelloop begin oktober.
Was het vorig jaar al ongewoon warm voor de tijd van het
jaar, met temperaturen tot 24 graden, dit jaar was het zelfs
nog een paar graadjes warmer. In Breda loop je rondes door
de binnenstad, met hier en daar veel publiek in straten met
hoge panden (met dit keer als voordeel dat je in de schaduw
liep) en relatief veel klinkers (waar ik een jaar geleden nog
behoorlijke blaren aan had overgehouden). Vorig jaar was
het voor mij op het eind een inhaalrace: na het inhalen van
drie 45-plussers haalde ik toen zowaar een zilveren medaille
in een tijd van 1.20.35. In 2007 had ik in de CPC in Den Haag
ook al eens een zilveren medaille met een tijd van 1.14.23,
een clubrecord – dat nog steeds staat- waar ik toen heel
tevreden over was. Maar tijden betekenen niet zo veel op
een NK, het gaat om de medailles. Nu wist ik van tevoren dat
de concurrentie dit jaar zeker niet minder zou zijn, de klasse
van 50-plus is sterk bezet. In 2010 zaten er nog drie 50-plussers
voor me. Het leuke van zo’n NK is dat je aan de startnum-
mers (zowel op borst als rug) kan zien in welke klasse de loper
uitkomt. Niet onbelangrijk, want ouderdom inschatten op de
vijf jaar nauwkeurig, dat blijkt niet eenvoudig. Grijs en kaal zijn
ze soms al na hun vijfendertigste, dus dat geeft geen uitsluit-
sel. Alleen mijn loopmaat Amriet (ook 50-plusser) weet tot
mijn verbazing vanaf de start altijd precies al wie zijn concur-
renten zijn en waar ze lopen. Nou zeg ik wel dat tijden niet
belangrijk zijn op dit soort kampioenschappen, ik ben er toch
altijd wel mee bezig. Zo eindigde in 2007 de eerste vijftig-plus-
ser ruim anderhalve minuut achter me. Dat was toen Wim de
Weerdt. Laat nou diezelfde Wim dit jaar weer mee doen en
als 55-plusser bijna vier minuten voor me zitten (1.21.24 versus
1.17.43)! Ok, de tweede 55-plusser wist ik voor te blijven, maar
toch, ben ik nou zoveel ingezakt na vier jaar, of is Wim toeval-
lig gewoon veel beter in vorm deze keer? Nou ken ik Wim de
Weerdt al heel lang als een klasse-atleet, dus laat ik het erop
houden dat hij in 2007 even relatief gezien wat minder pres-
teerde. Bovendien las ik ergens dat hij Nederlandse records
wilde aanvallen, dus ik houd het op een sterke opleving bij
overgang naar een nieuwe klasse. Die opleving, daar ben ik
nog naar op zoek. Tsja, je wordt ouder, maar je wil jezelf toch
telkens weer de maat nemen. Mijn doel is nu het clubrecord
op de marathon, volgend jaar te lopen in Rotterdam. Dat
record staat op naam van Koos Mulders met 2.46.47. Een
fraaie prestatie als je bedenkt dat hij dit gelopen heeft op
een heuvelachtig parcours (Echternach, Luxemburg). In de
marathon van Rotterdam dit jaar zat ik als 49-jarige maar een
half minuutje onder die tijd en toen was ik in topvorm. Zal dus
nog een harde dobber worden, maar dat maakt het ook tot
een mooie uitdaging.
Overigens haalde ik in Breda op het eind tot mijn voldoening
nog diverse 50- en 55-plussers in. Helaas waren er echter ook
nu weer nog drie 50-plussers voor me, zodat ik net buiten de
medailles viel. In 2007 was het Merel de Knegt die 1 seconde
voor mij eindigde en Nederlands kampioen werd bij de vrou-
wen overall. Dat was nu Heleen Plaatzer in 1.14.39. Vlak voor
���������������������B1.������������������������0�-0�0=C��
Mijn eeuwige concurrent Amriet bleef ik in Breda nog wel net
voor. Hij nam een week later revanche door mij in de Berge-
seplasloop (10km) op een halve minuut te lopen.
Ik denk dat ik mij nu eerst ga richten op het NK cross in Tilburg,
daarover in mijn volgende column wellicht meer.
OP JACHT NAAR MEDAILLES
column: Hans Bos
�
26 �
RA UITSLAGEN
mail uitslagen naar: [email protected]
Oosterparkloop, Ridderkerk,17-9-201115 km, M1 Patrick Kwist 48:216 Bas de Peuter 55:0015 km, V1 Tineke van den Berg 58:5110 km, M3 Ferdi Vonk 37:37
Dam tot Damloop, Zaandam, 18-9-20114 EM, V680 Ineke Westbroek 45:02
Drechtstedenloop, Dordrecht, 25-9-20111 km jeugdloop5 Janeiro Day 3:4910 km Prestatieloop1 Ali Shugul 35:3121 km , M8 Patrick Kwist 1:12:2026 Ferdi Vonk 1:26:0078 Paul Wuestenenk 1:39:24
Singelloop Utrecht 10km, 25-9-201110km127 Peter de Groot 39:40239 Kafung Tang 45:192087 Esther van den Hoven
1:02:49
Bergseplasloop, Rotterdam, 9-10-20111 km, Jongens1 Isaya Klein Ikkink 3:512 Quint van Breukelen 3:533 Djael Stuurland 3:55
1 km, meisjes1 Lotte de Visser 4:212 Amber van Dijssel 4:223 Fabian den Ouden 4:25
2 km, Jongens1 Biagio van der straaten 7:372 Alessio van der straaten 7:453 Youri de Winter 7:51
2 km, meisjes1 Denise Bosch 8:272 Emma Rijsdijk 8:423 Esra van Beek 8:55
5 km, m1 Nick van der Poel 16:592 Emilio Andrade 17:063 Werner Helvensteyn 17:08
5 km, v1 Marieke van Leeuwen 19:202 Tamara van Kleef 20:333 Rosalie Ohm 21:21
10 km, m1 Patrick Kwist 31:562 Pascal van Troost 32:543 Ronnie Duinkerken 33:25
10 km, v1 Esther Vermue 37:532 Iris Meerts 39:143 Marieke Prince 40:54
Amsterdam Marathon, Amsterdam, 16-10-2011marathonPatrick Kwist (M40) 2.28.52Bas de Peuter (M35) 2.50.48Tineke v.d. Berg 2.58.11Ferdi Vonk 2.59.03Ron v.d. Hee (M35) 3.00.54Amriet Oemraw (M50) 3.02.29Erik van der Helm (M40) 3.02.45Menno Heetveld (M40) 4.17.30halve marathonMarcel de Jeu 1.30.43Kafung Tang 1.40.39Erik Roel 1.43.08Anneloes van der Horst 1.43.57Maria Smedts 1.53.23Kiek Broekman 2.02.34Ronald Kruyt 2.10.38Fred Mandersloot 2.11.51Wil van Dam 2.26.19Ineke Westbroek 2.45.16Annie Mandersloot 2.56.30
Klaas Vaak Droomtijdloop, Delft, 30-10-2011(+1 uur wintertijd)1/2M, M16 Eric Stam 26:00120 Rene Kruis 38:24153 Kafung Tang 40:14234 Ronald Poppeliers 44:52420 Marco Schumm 53:171/2M, V46 Carin Roest 53:16114 Lisette Flink 1:03:24209 Anouk Veenstra 1:17:45213 Anja Kramp 1:18:38
Krimpenerwaard-Natuurmarathon, 30-10-2011, KrimpenerwaardmarathonDirk Kwak 4.05.41
UITSLAGEN IN DE RATELAARHierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden.Mail uitslagen naar [email protected]
�
27 �
TRAININGSTIJDEN
ALGEMENE GROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE
Alle pupillen Eric Tournier, ma 17.30 – 18.30 Nenijto Anne Verlinde Alle pupillen Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00 Jiske Swagemakers Lahousine Amrins Alle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad Susanna van der Velden Farah Belahcen Hanna v.d. Weij Alle pupillen Tamara en Mitchel do 15.45 – 18.00 Pendrecht Jesse en Ruben di 15.30 – 17.30 4-AmbachtAlle pupillen Obed en Patricia wo 13.30 – 15.30 Oude Noorden Talentenklas Meruska en Maruska ma 15.45 – 16.45 PendrechtUltrapupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren Mirjam van Leeuwenminipupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren C-pupillen Eric Tournier, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Carlo WesterduinB-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 NenijtoA1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 NenijtoA2-pupillen Eric Tournier, Teun Kolner wo 17.30 – 18.30 NenijtoD junioren Jasmijn Wierema ma 17.30 – 19.00 Nenijto Leo Blom wo 17.30 – 19.00 Nenijto za 10.00 – 11.00D en C junioren Léon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 10.00 – 11.15 Varkenoord Lahoucine AmrinsC junioren Tamara Middelburg ma 17.30 – 19.00 Nenijto Steven de Jesus wo 17.30 – 19.00 Nenijto Richard Kooijman za 10.00 – 11.00 Varkenoord NielsB junioren Ivor Landburg ma 19.00 – 20.30 Nenijtoen A junioren Jerry Amsterdam wo 19.00 – 20.30 NenijtoAlgemene groep Jean-Paul Papamarkou di 19.00 – 20.30 Nenijtosenioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto
LOOPGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE
Groep A Ruud Onland di 19.00 – 20.30 Nenijto Mike Lie-a-Lienwedstrijdgericht do 19.00 – 20.30 Nenijto
Groep B1 DickEduard di 19.00 – 20.30 Nenijtowedstrijdgericht Aad van Galen do 19.00 – 20.30 Nenijto
Groep B2 Rob Broeren za 8.30 – 10.00 Langepadwedstrijdgericht Rob Broeren di 18.45 – 20.15 Langepad Groep C Aad Bokx/ za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Henk Berkhof di 18.45 – 20.15 Langepad Groep D Jaqueline van Gentevoort za 8.30 – 10.00 Langepadrecreatief Cees Romein di 19.45 – 20.00 Langepad Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 NenijtoGroep E Louis Haak / za 8.30-10.00 Langepadrecreatief Hans Fleischhauer di 18.45 - 20.15 Langepad
Algemene Michel Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtoconditietraining Aad van Dijk wo 17.30 – 18.30 Nenijto Loopgroep René Warnaar za 08.45 – 10.15 VarkenoordVarkenoord Marja Lakwijk wo 19.30-21.00 Marcelle JanssenLoopgroep René Warnaar di 19.00 – 20.00Pendrecht
SPECIALISATIEGROEPENCATEGORIE TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIES
SPRINT ERROL ESAJAS MA T/M VR 19.00 – 20.30 NENIJTO za 10.30 – 12.00 Nenijto
Horden Marjan Olyslager wo 19.00 – 21.00 Nenijto vr 15.30 – 17.30 NenijtoHordeschool Richard Kooijman zo 10.00 – 12.00 Nenijto(op uitnodiging) Marjan Olyslager
Middenlange Piet Verhagen ma 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand di 19.00 – 21.00 Nenijto do 19.00 – 21.00 Nenijto en op afspraak
Middenlange Richard Kooijman di 19.00 – 21.00 Nenijtoafstand do 19.00 – 21.00 Nenijto
Wegatletiek vacature di 19.15 – 21.00 Nenijto do 19.15 – 21.00 Nenijto Meerkamp Peter Spiering vr 19.00 – 20.30 Langepadjunioren
Hoogspringen Erwin Suvaal (op afspraak) di 19.00 NenijtojuniorenVerspringen/ Elsworth Manuel di 18.30 – 20.30 NenijtoHinkstapspringen do 18.30 – 20.30 NenijtoOndersteunende Elsworth Manuel ma wo vr 17.30 Nenijtosprinttraining za 11.00
Polstokhoog- Marc Suvaal ma 19.00 – 20.30 Nenijtospringen do 19.00 – 20.30 Nenijto
Speerwerpen Bernadette den Uijl- wo 19.00 – 20.30 Nenijto Fransen za 09.30 – 11.00 Nenijto
Kogel/discus Walter Suvaal ma 18.30 – 20.30 Nenijto do 18.30 – 20.30 Nenijto za 09.30 – 12.00 Nenijto Kogel/discus Leo van der Blom ma 17.45 – 18.45 Nenijtojunioren
Kogelslingeren Vakant wo 17.30 – 18.30 Nenijto
Ondersteunende Richard Kooijman ma 19.00 – 20.30 Nenijtospecialisatietraining wo 19.00 – 20.30 Nenijto
Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd
(per 1 november 2011):
Atleten geboren in:
"�� -11<�������� .�����*����������� ��@$�� ��� � ������� ��
"� 2005 zijn mini-pupil
"� 2004 zijn C-pupil
"� 2003 zijn B-pupil
"� -11-����-110�����$0D$-.����"� -111����0666������0D�-.�����"� 066=����0667�����E0DE-.�����"� 066<����066;�����,0D,-.�����"� 066B����066>�����$0D$-.�����Atleten geboren in 1992 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren
de leeftijd van 35 bereiken worden ze die dag master. Deelname aan
de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren,
maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de
betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je
������������� ������������ ������:��� ���
28 �
RA ADRESSEN�
Bestuur
Voorzitter Joop van LeersumTel. 010 - 461 15 [email protected]
PenningmeesterMarco [email protected] -11000886
LidLeon [email protected]
Lid (jeugd)Paula Vrolijk010 [email protected]
Wedstrijdorganisatie-commissie
VoorzitterVictor [email protected]
Wedstrijdsecretariaat ThuisMarijke van [email protected]
8��F�E�:��� ��Natasja Berm-Stortenbeker [email protected]@ra.nl
LidElise VersteeghMaloe van Leersum Maaike WaterreusFrancisco Silva
WedstrijdinschrijvingenBij voorkeur via dekalender op www.ra.nl. Wedstrijdsecretariaat Uit Mireille Hesper [email protected](voor centrale aanmelding NK’s etc.)
Senioren/Veteranen/Junioren AB:VakantJunioren CD/Pupillen Junioren CD Tamara [email protected]
PupillenFrancisco Silva: [email protected]
Medische commissievoorziter functie is vacant
LidJan Bosscha010 4515046
LidMarianne Hooghuis010 451221306 54281396
Blessurespreekuur op de Nenijto(na telefonische afspraak)Dinsdag 18.00 – 19.00Donderdag 20.00 – 21.00
Trainingscoordinator:Marjan Olyslager
Commissie jeugdzaken
Corianne [email protected] Rian [email protected]
Paula Vrolijk [email protected] Coordinator schoolsport-vereningingen
Aad van Dijk010 4151572 [email protected]
Commissie Wegatletiek
Voorzitter: Louis Haak Nieuwe vice-voorzitter: vacantLeden: trainers loopgroepen A t/m E
PR en communicatie
Hester [email protected]
Werving en selectie jeugd
Robert Lathouwers06-45073777Aad van [email protected]
Vrijwilligers [email protected]
Ledenadministatie en contributie-administratie
giro 134704 t.n.v. RotterdamAtletiek, Rotterdammail: [email protected]
Opzeggen lidmaatschap en/of adreswijzigingen uitsluitend per email naar [email protected]
Statistiek en clubgeschiedenis
Adri van den Berge010 [email protected]
Technische commissie
Richard [email protected] Eric Tournier [email protected] Peter Blommestijn [email protected] Ellsworth Manuel
Sportlokaties
Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat 7506-48760792
NenijtoBentincklaan 403039 KK Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4656381telefoon kantine: 010 4656302
Lange PadLange Pad 163062 CJ Rotterdamtelefoon beheerders: 010 4522280telefoon kantine: 010 4521960 Varkenoord Buitendijk 112 telefoon beheerder 010 4829633 Pendrecht Sommelsdijkstraat 19
06-24999975
Oude Noorden,Meidoornstraat 55
Stichting sportbevorring-Nenijto (kantine)
VoorzitterJoop van Leersum
SecretarisRens Haanstra010 4584127
PenningmeesterJan v.d. Knaap010 4198486
Rotterdam Atletiek op internet
RA [email protected]@[email protected]
COLOFONDit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht op 15 april 1919.Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden.
Redactie:Aad van Dijk, Marloes Nuijten, Rene Kruis, Monique KempffColumnisten:Marianne Klomp, Judith Vis, Hans BosUitslagen :Ron van de Hee en Judith VisStatistiek en clubgeschiedenis :Adri v/d BergeVormgeving:Ankie Stam, Monique Voorhout, René KruisFoto omslag:Laura BlommestijnDrukwerk en verspreiding:Drukkerij deMaasstad, Rotterdam
De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten. Kopij bij oorkeur per e-mail sturen naar de redactie: [email protected]
Sluitingsdatum volgend nummer, 24-11-2011
Verzekeringen Pensioenen Hypotheken
Walenburgerweg 155 (Statenflat) - Postbus 27047 - 3003 LA Rotterdam
Telefoon 010 - 465 47 99* - Fax 010 - 467 23 41
Postbank 32315 - Holl. Bank Unie rek. nr. 62.92.53.986
K.v.K. Rotterdam nr. 147353
SPORTIEF IN
VERZEKERINGEN.
BEL
JOHN OF ED.
Opzeggingen van het lidmaatschap en wijzigingen in gegevens
bij voorkeur via een e-mail doorgeven aan:
Formulier voor opzeggen lidmaatschap of wijzigen gegevens
naam voorletter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . roepnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
adres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
postcode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . woonplaats . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
telefoon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . geboortedatum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
opmerkingen (betreft opzeggen, verhuizing o.i.d.)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
datum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . handtekening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dit formulier kunt u opsturen naar de ledenadministratie van Rotterdam Atletiek,
Ledenadministratie Rotterdam Atletiek, Bentincklaan 40, 3039 KK Rotterdam,
of deponeren op het Langepad in het meest linker postbusje of op de Nenijto in het kastje naast de ingang van de kantine.
Opzeggen lidmaatschap vóór 20 november.
Schietbaanstraat 9 • 3014 ZT Rotterdam • 010 503 41 66 • www.ddm.nl • [email protected]
Ons drukwerksteekt met kop en schouders boven de stad uit...!
