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RECURSOS DE ECOLOGÍA EMOCIONAL
PARA DOCENTES
¿QUÉ ES LA ECOLOGÍA EMOCIONAL?
La Ecología Emocional es el arte de gestionar, de
manera sostenible, nuestro mundo emocional de modo
que nuestra energía afectiva se oriente a nuestro
crecimiento personal, aumente la calidad de nuestras
relaciones y mejore el mundo donde vivimos.
¿CÓMO ES LA PERSONA
EMOCIONALMENTE ECOLÓGICA?
La Ecología Emocional ofrece un planteamiento
nuevo, creativo y revolucionario en educación
emocional que trabaja al mismo tiempo aspectos
educativos emocionales y medioambientales, y que
apuesta por formar un nuevo modelo de persona: la
persona emocionalmente ecológica.
Concretamente, es una persona que se siente
responsable de su vida; que decide ser parte de la
solución y no del problema; con conciencia ecológica
y emocional; que forma parte de un todo, y que
conoce que sus acciones y la manera de gestionar
sus emociones tienen un impacto en ella misma, en
los demás y en el mundo.
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¿QUÉ ME PUEDE APORTAR LA ECOLOGÍA EMOCIONAL COMO DOCENTE?
• Buscar soluciones creativas ante caminos bloqueados.
• Perder el miedo a explorar nuevas posibilidades y asumir nuevos retos.
• Buscar y crear espacios más armónicos y equilibrantes en mi vida interior y exterior.
• Reconocer y agradecer los dones presentes en mi vida.
• Utilizar un "lenguaje responsable”, con palabras que sean puentes hacia los otros.
• Valorarme como persona y como docente y responsabilizarme de mejorar
cada día.
• Ampliar la mirada hacia el otro (alumnado, familias, compañeros/as de trabajo, etc.)
para mejorar las relaciones y el clima general.
• Ser consciente de los juicios que hago y de las etiquetas que pongo, para
revisarlos de manera que no me limiten, ni limiten a los demás.
• Disponer de más recursos para gestionar las emociones, la incertidumbre, el estrés,
la ira, la desesperanza y el pasotismo.
• Darme permiso para sentir y expresar lo que siento.
• Aplicar la fuerza de voluntad para conseguir los objetivos y los sueños.
• Establecer relaciones basadas en el respeto y la libertad responsable.
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¿QUÉ PUEDO APLICAR EN EL AULA?
Cada escuela, y cada aula en concreto, es
un pequeño ecosistema lleno de
habitantes diferentes que forman parte del
mismo todo. El adulto se convierte en un
guía y también en un modelo.
A continuación os ofrecemos un pequeño
avance de algunas ideas fuerza
y actividades que se pueden aplicar en las
aulas. Estas, con pequeños retoques, se
pueden adaptar a todas las etapas (desde
educación infantil hasta secundaria).
Esta pequeña muestra de recursos es
sólo una pincelada del enfoque del
Programa CAPA, comunidades
educativas éticas y emocionalmente
ecológicas.
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La Ecología Emocional afirma que para lograr un ser humano emocionalmente ecológico y más armónico
es preciso educar sincrónicamente cuatro ejes de la persona: Creativa, Amorosa, Pacífica y Autónoma
(CAPA); que deben desarrollarse conjuntamente porque si no puede producirse un desequilibrio.
Se utiliza la metáfora de un COMETA porque el objetivo de ser persona CAPA es que, metafóricamente,
"levantemos el vuelo", y exploremos todos los paisajes y posibilidades que la vida nos ofrece.
Entendiendo pues, que el papel del adulto es el de acompañar al niño en el proceso de crecimiento
personal. En un primer momento, hay que prestar atención a la intensidad del viento, la fuerza de la
cometa, sus caídas y las reparaciones necesarias, etc. Poco a poco, el vuelo va cogiendo seguridad y
esto nos permite soltar más la cuerda, hasta que llega el momento en que es capaz de volar solo.
“Nuestro mundo está lleno de sorpresas y de misterios que hacen que la vida pueda ser una aventura maravillosa. El secreto está en aprender a "ver las puertas" y atreverse a abrirlas ". Soler&Conangla
Como las cometas Te pasas la vida tratando de hacerlas volar. Corres con ellas hasta quedar sin aliento. Caen al suelo. Chocan con los tejados. Tú las remiendas, las consuelas, las ajustas, y las enseñas. Observas cómo el viento las mece y les aseguras que un día podrán volar. Finalmente vuelan. Necesitan más hilo y tú sueltas más y más, y sabes que muy pronto la bella criatura se desprenderá de la cuerda de salvamento que la ata y se elevará por los aires, como se espera que lo haga, libre y sola. Sólo entonces te das cuenta de que has hecho bien tu trabajo. Erma Bombeck Relato incluido en Aplícate el cuento. J. Soler & M. Conangla. Editorial Amat
El modelo CAPA de persona
Con este pequeño aperitivo os proponemos
trabajar los 4 ejes de la cometa CAPA, modelo de
ser humano propuesto por la Ecología Emocional,
que integra las mejores características adquiridas
como especie durante nuestra evolución: INST
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Creativa
• Es capaz de buscar recursos y soluciones
mejores ante los nuevos retos.
• Se orienta hacia los valores positivos.
• Es flexible, revisa y rehace su mapa
mental ante situaciones de cambio.
• Ante el dilema de creatividad y
destructividad, escoge la primera opción.
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Para potenciar el ÁREA CREATIVA
Amorosa
• Escoge el amor como máxima fuerza creadora,
consciente de que es la energía que nos puede salvar.
• Dedica la vida a cultivar y perfeccionar el difícil arte de
amar.
• La ternura se encuentra en su día a día como
elemento que humaniza, suaviza y cura.
• Es consciente de que sin amor, la inteligencia le hace
perverso; la justicia, implacable; el éxito, arrogante; la
autoridad, tirano, y la ley esclavo.
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Para potenciar el ÁREA AMOROSA
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Pacífica
• Afronta los problemas sin agredir ni lesionar a
los otros ni a sí misma. Busca soluciones
pacíficas ante los conflictos.
• Conoce, autocontrola las emociones y les da
una salida adaptativa.
• Es asertiva, equilibrada y no juzga a los demás.
• Es compasiva y solidaria. Aprende, escucha,
calla y se expresa cuando hace falta.
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Para potenciar el ÁREA PACÍFICA
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Autónoma
• Construye su proyecto de vida y siempre está en proceso de mejora.
• Se lidera y respeta a si misma.
• Es capaz de vivir en silencio y soledad sin estar aislada ni desconectada, convive sin ahogarse ni dejarse oprimir.
• No utiliza a los demás como medios, vive con conciencia y construye relaciones sanas.
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Para potenciar el ÁREA AUTÓNOMA
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ALGUNAS CITAS DE ECOLOGÍA EMOCIONAL PARA LA REFLEXIÓN:
"Es en la búsqueda donde existe la posibilidad de superarnos y mejorar. Es en el descontento y la inconformidad donde radica el impulso de trascender nuestro destino." "No se trata de ser el mejor de todos, tan sólo trabajar para conseguir llegar a ser la mejor versión de nosotros mismos." "La familia emocionalmente ecológica está formada por una red de relaciones tejidas con hilos de libertad, responsabilidad, generosidad, respeto y amor." "No se trata de modelar al niño como nosotros deseamos que sea, sino de ir observando quién es realmente y permitirle ser lo mejor que pueda, favoreciendo su crecimiento.“ “Si la base no se coloca bien, todo lo que se construya encima va a peligrar. Si el inicio está bien fundamentado, lo que siga tendrá muchas posibilidades de colocarse bien. Si el inicio está bien colocado y continuamos construyendo con perseverancia, responsabilidad y sobre todo con mucho cariño, el edificio será equilibrado, sólido y seguro. El resultado final será excelente. Si la base no se ha colocado bien, deberemos hacer reformas estructurales en el edificio y no limitarnos a un cambio de decoración de las paredes.”
Jaume Soler i Mercè Conangla
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RECURSOS EDUCATIVOS: http://www.ecologiaemocional.org/libros
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BIBLIOGRAFIA específica d’ECOLOGIA EMOCIONAL
Conangla M, Soler J. Donar temps a la vida. Pleniluni, 2001
Conangla Marín, M. Mercè. Cómo convivir y superar las crisis emocionales. Amat, 2002
Conangla M, Soler J. La Ecología emocional. Amat, 2003 / RBA bolsillo
Conangla M, Soler J. Aplícate el cuento. Amat, 2004 / Booket
Conangla M, Soler J. Juntos pero no atados. Amat, 2005/ RBA bolsillo
Conangla M, Soler J. Ámame para que me pueda ir. Amat, 2006/ RBA bolsillo
Conangla M, Soler J. Juntos pero no revueltos. Amat, 2006/ RBA bolsillo
Conangla M, Soler J. Sin ánimo de ofender. Integral, 2007
Conangla M, Soler J. La vida viene a cuento. Integral, 2008
Conangla M, Soler J. Corazón que siente, ojos que ven. Zenith, 2010
Conangla M, Soler J. Ecología emocional para el nuevo milenio. Zenith, 2011
Conangla M, Soler L, Soler J. Emociones: las razones que la razón ignora. Obelisco, 2013
Conangla M, Soler L, Soler J. Emocions: les raons que la raó ignora. Pòrtic, 2013
Conangla M, Soler J. Exploradores emocionales. Parramón, 2013 (També en català)
Conangla M, Soler J. ¡Cómo està el clima! Parramón, 2013 (També en català)
Conangla M, Soler J. Energias y relaciones para crecer. Parramón, 2013 (També en català)
Conangla M, Soler J. Sin ánimo de ofender, Obelisco, 2013
Conangla M, Soler J. Ámame para que me pueda ir, Amat, 2013
Conangla M, Soler J. Ecología Emocional, Amat, 2013
![MATERIAL DIDÁCTICO - univertic.files.wordpress.com · IEEE830 los explica [Pfleeger, 2002] como sigue: Deben ser correctos. Tanto el cliente como el desarrollador deben revisarlos](https://img.pdfslide.tips/doc/110x75/5bb7950909d3f2687f8b45c6/material-didactico-ieee830-los-explica-pfleeger-2002-como-sigue-deben.jpg)
