Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    REFLUJO ÁCIDO

    GUÍA DE

    SUPERVIVENCIA

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     INDICE DE CONTENIDOS

    INTRODUCCIÓN………………………………………………………………………………………….…..…3UNA DOLENCIA COMÚN QUE APARECE POR TODAS PARTES……………….……. 4NO SE TRATA DE UNA AFECCIÓN TÍPICA………………………………………….….………4LA AYUDA ESTÁ LLEGANDO………………………………………………………………….……….5

    1 ENTENDER QUÉ ES EL REFLUJO ÁCIDO……………………………………..…………….…..ENTENDER CÓMO FUNCIONA…………………………………………………………………....... !TODOS SOMOS DIFERENTES…………………………………………………………………….….1"SITUACIONES COMUNES QUE PUEDEN AGRA#AR LA CONDICIÓN………….…1"INFORMARSE REALMENTE PUEDE AYUDAR………………………………………………… 1$

    $ UNA DIETA ADECUADA PARA EL REFLUJO ÁCIDO……………………………………….13ALIMENTOS DESENCADENANTES MÁS COMUNES ………….………………………… 13%CUÁL ES UNA DIETA ADECUADA& …………………………………………………………....1'APRENDER A MODIFICAR LA DIETA A LO LARGO DEL CAMINO…………….……1!

    3 CAM(IOS IMPORTANTES EN EL RITMO DE #IDA PARA EL REFLUJO……….…$"CAM(IOS EN EL RITMO DE #IDA QUE #ALE LA PENA CONSIDERAR…….……$"%)ARÁS LOS CAM(IOS NECESARIOS& ……………………………………………………….$3

    4 OPCIONES PARA EL TRATAMIENTO Y PARA #I#IR CON REFLUJO ÁCIDO….$5%CUÁLES SON LAS MEDICACIONES MÁS USADAS PARA TRATAR ELREFLUJO ACIDO& ……………………………………………………………………………………….. $'%QUÉ SE PUEDE DECIR AL RESPECTO DE LOS REMEDIOS NATURALES& ….$UN TRATAMIENTO PARA TODOS……………………………………………………………….…$*

    CONCLUSIÓN…………………………………………………………………………………………………….3"

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    INTRODUCCIÓN 

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    UNA DOLENCIA COMÚN QUE APARECE PORTODAS PARTES 

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    NO SE TRATA DE UNA AFECCIÓN TÍPICA 

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    LA AYUDA ESTÁ EN CAMINO 

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    ENTENDER QUÉ ES EL REFLUJOÁCIDO 

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    ENTENDER CÓMO FUNCIONAE=>0=2+: 7097 +: 2;0 ,=20=7 >00. E=>+=+: +72>7;+=>+ @? +:>720=>+2+=0 7 < 609 @? +:+ 7909 0 :+=:72= 27 6++ 7679+2+9. E:;609>7=>+ :78+9 @+ -7 +=>+ 6++ :,99 + 7-=7 ,09;7 + 9+,-/020 =7 @+ 0>97 +B. L7 =+:>= < -7 72+B +:>0;727- :0= 87:>7=>+20;=+: += >07: 679>+:. E:>0 6++ +8+9:+ 7 2+9>7: 20;7: @+ =76+9:0=7 6++ 20;+9 0 >7;8?= 6++ +8+9:+ 7- +:>9?:. A-H= 970 +9+,-/0 20 0 72+B +:>0;727- +: 20;H= < :7-;+=>+ +: =7 =2+=277:-77 + -7 @+ =0 7< @+ 69+02679:+. A@ 60+;0: +:2,979 +

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    •  D0-09 A=@+ +- 9+,-/0 20 6++ 02999 += 27-@+9 -79 +-+:>;70 < ;: 727 79987 :+ 6902+ ;: ,9+2+=>+;+=>+ += -7797=>7. E- 0-09 6++ +=9 + 9:+ 6++ :+9 20=:>7=>++;6+0979 7 +2+: 0 :+9 27: =:0609>78-+ 6797 7@+--0: @+ :,9+=-0: 27:0: ;: :++90:.

    •  A909 C0;0 +- 9+,-/0 20 9+9+:7 7- +:,70 +:>0 6902+ =7909 ;< 20;H=. E= +97 +:>+ 20 +:>0;727- 9+7-;+=>+ >+=+7 @+;79. S+ ++=27 20;0 =7 +:6+2+ + :+=:72= + +92>0@+ >+=+ 7 @+;79 0 6++ :+9 =7 :+=:72= 20=:>7=>+ <,9+2+=>+;+=>+ 79777 @+ 679+2+ =0 @+9+9 9:+ 6797 =77.

    •  D0-09 += +- 6+20 É:>+ =0 +: :7-;+=>+ +- >60 + 0-09 += +-6+20 @+ =0 20=,=97 20= = 6908-+;7 279720 :=0 ;: 8+== 0-09 += +- 6+20 @+ +: ;0-+:>0 < :090. E:> 7 ;+=07:0270 20= +- 7909 20;H= @+ 9+,+9+= >00: -0: @+ :+ @+/7= +9+,-/0 20.

    •  R+9>72= P++: 20;+=B79 20= = :>0 +:79778-+ += >

    8027 < +:>0 6++ 20=+9>9:+ += =7 +:6+2+ + +92>0 H;+0.E= 27:0: ;: :++90: + 9+,-/0 20 -7 9+9>72= 7H= 6++69029 ;>0: 27=0 -7 20;7 =0 6++ :+9 +97.

    •  D0-09 + G797=>7 L0 @+ 6++ 20;+=B79 20= = 0-09 + 797=>7@+ 7-=0: 6++= 20=,=9 20= = 9+:,970 0 20= 96+ :+20=+9>+ += 7-0 @+ +:> +,=>7;+=>+ 7:0270 20= = 0-09 <7909 @+ :0= =20=,=8-+: :=>0;7: + 9+,-/0 20.

    •  N:+7: )=27B= M7-+:>79 E:>0;727- < )7:>7 #;>0: E:>=79670: /=>0: 609@+ : = 27:0 + 9+,-/0 20 :+ =>+=:,2787:>7=>+ +=>0=2+: :+ 6++= 08:+979 7-=0: + +:>0: :=>0;7: ;:+>9+;0:. L0 20=,:0 :089+ +:>0: :=>0;7: @+ +: 8+=0 ;+=20=79 +:@+ 20= ,9+2+=27 :+ -0: 7:027 20= 0>90: >97:>09=0: 7:>90=>+:>=7-+:.E:>0: :=>0;7: :7-;+=>+ :+ 69+:+=>7= /=>0 20= 7-=0: + -0: 0>90::=>0;7: 7=>0 +: ;609>7=>+ +:>79 7>+=>0 7-2790 >0>7- < 8:279 67>90=+: + 76792= + -0: ;:;0:.

  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    TODAS LAS PERSONAS SON DIFERENTES E: ;609>7=>+ 9+20979 @+ 20;0 :2++ 20= 7-=7: 7,+220=+: 279727:0 20= 7-=7: +=,+9;+7+: +- 9+,-/0 20 +: ,+9+=>+ 6797 277 =0.A=@+ -0: :=>0;7: +=;+970: 7=>+909;+=>+ 289+= 7-=0: + -0:

    :=>0;7: 20;=+: @+ 7679+2+= += =0: 20= 9+,-/0 20 6++=78+9 0>90: @+ 7679+B27= += 27-@+9 ;0;+=>0. L7 +7 + =76+9:0=7 : 9>;0 + 7 : :>097 ,7;-79 0 +:>70 + :7- 6++20=>989 7 -7 ,09;7 += @+ 7679+2+ < + @? ;7=+97 :+ 69+:+=>7 +-9+,-/0 20. E= = =0 609 +/+;6-0 +- 9+,-/0 20 20;H=;+=>+ 6+++:>79 7:0270 20= 722+:0: + --7=>0 < 7:>7 20= ;>0: ,+9>+:. E:;609>7=>+ 6797 -0: 679+: +:>79 7>+=>0: 7 27-@+9 ,2->7 20= -720;7 0 20= 67>90=+: =:7-+: + ;>0 @+ 679+B27= :+9 ,+9+=>+: 7-7 9+9>72= +- 8+8?. E= =0: 20= 7:;7 +- 9+,-/0 20 6++

    7679+2+9 < >+=+9 7 79779 +:>7 7,+22=. E:>0 6++ 69029 @+ >7-+:=0: >+=7= ,2->7 6797 9+:6979 0 @+ :,97= 7>7@+: 7:;>20:+= 27:0: +>9+;0: 0;727- 6++ 20;6-279 +:>77,+22= + +: +29 @+ 7 +2+: -0::=>0;7: 6++= 7679+2+9 += = +:>70 ;: +>9+;0 < 7 +2+: =0 :+9 >7==>+=:0:. A-=7: 6+9:0=7: 6++= :,99 :-0 + =0 + +:>0: :=>0;7:;+=>97: @+ 0>97: 6++= >+=+9 =7 20;8=72= 20;6-+>7 + :=>0;7:.C0;0 =0 +: ;609>7=>+ @+ -+: -0: :=>0;7: @+ +:>: >+=+=0

    < 6++ 9+:->79 H>- --+79 = 790 0=+ 9+:>9+: 2=0 7679+2+= -0::=>0;7: 2-+: :0= < 2=0 >+=+= 7 +;6+0979. (:279 67>90=+: +,9+2+=27 0 =>+=:7 6797 +>+9;=79 @? +:> 67:7=0 06++ :+9 +- 69;+9 67:0 @+ >H +: 20= = ;?20. P09 :089+ >00 9 7 =;?20 6797 08>+=+9 = 7=:>20 2099+2>0. E:>0 6++ :+9 7-0 += -0 @+> ;?20 2-=20 >+ 6++ 77- +B =+2+:>+: 77 : :+ >97>7 + = 27:0 ;: +>9+;0. C0;+=B7 20= >;?20 2-=20 < 2?=>7-+ :089+ >: :=>0;7: 2;0 +;6+097= < 20= 2=>7,9+2+=27 -0: +: 7679+2+9. S >0;7: -7 =27>7 + 9 7 +9-0 20= = 6020

    + =,09;72= 8:27 +=>0=2+: +:0 6++ 7 ;?20 77= 7=:>20 7690670 < >+ 9+2+>+ = >97>7;+=>0609@+ +:6?: +>00 +: -0 @+ @+9+: 6797 60+9 9 20= < 7690677;+=>+ :089+--+79+:>7 +=,+9;+7. C77 27:0 + 9+,-/0 20 +: ,+9+=>+ 609 -0 >7=>0 +:;609>7=>+ 9+20979-0 < >0;79 +- 6908-+;7 20= >: 69067: ;7=0: 6797720 +,+2>0 < 7 = 6-7= + >97>7;+=>0. 

    SITUACIONES COMUNES QUE PUEDENAGRAVAR LA AFECCIÓN 

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    L0 @+ 6++: =0 79>+ 2+=>7 +: + @+ 2+9>7: 20=20=+: ,72>09+: 0292=:>7=27: 6++= >+=+9 7 79779 +- 9+,-/0 20. )7< ;0;+=>0: +=@+ +- 9+,-/0 20 6++ 69+:+=>79:+ := 7 < 7< 292=:>7=27:

    0=+ 6++ +;6+0979 =7 7,+22= +=>+. E=;+979+;0: =7:6027: =:>7=27: 0=+ >H 6++: +:6+979 7 @+ +- 9+,-/0 20 :+;7=,+:>+ 0 7 @+ +;6+09+ = 9+,-/0 20 +=>+ 

    • 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

    =>+=:,279:+ +- 9+,-/0 + 20: +:>0;727-+:. E:>0 +: 7-0 @+ :++8+ -79 < 7=7-B79+;0: += 276>-0: 60:>+909+: 2;0 -7:20;7: += 6+@+7 27=>7 6++= 9+7-;+=>+ 7+=+= 9+,-/0 20.

    •  A-;+=>0: +:+=27+=7=>+: A=7-B79+;0: >00 -0 9+-7>0 7 20;7:< +>7 79 @+ 7< +=>0=2+: 2+9>7: 20;7: @+6++= 79779 -7 20=2= < 7 72+9 @+ -0: :=>0;7: :+

    +:+=27+=+= 967 < ,90:7;+=>+. A +2+: 6++: =0 79>+2+=>7 @+ >+=+: 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+: 7:>7 @+ 20;+=B7:7 -79 -7: 20:7: + 2+927. E=>+=+9 -0 @+ 20=:697 20=>97 > 0+;6+097 -7: 20:7: 6++ 7;0 + #7 < )8>0: C+9>0: 8>0: 20;0 +- ,;79 6++=79779 -0: :=>0;7: +- 9+,-/0 20. S78+;0: @+ +:>0: 8>0: =0:0= 8+=0: 6797 =0:0>90: 6+90 6++= 79779 -7 20=2= < 72+9@+ -0: :=>0;7: :+ +-7= ;: 69+7-+=>+:. P++: 79>+ 2+=>7

  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    @+ =+2+:>7: 27;879 >7;8?= > 9>;0 + 7 609@+ +- :;6-+72>0 + 9+20:>79>+ -+0 + 20;+9 6++ 72+9 @+ :,97:9+7-;+=>+. #0-+9+;0: 7 +:>0 +:6?: 27=0 7=7-2+;0: 2;020=9 20= +- 9+,-/0 20. E: :,2+=>+ +29 @+ =+2+:>79: 72+9

    27;80: 20= +- 2099+9 +- >+;60. 

    O>97: 7,+220=+: D+;: +:> +29 @+ : :,9+: + 0>97: 7,+220=+: +:7- +- 9+,-/0 20 6++ :+9 ;: 690878-+ @+ :+ 69+:+=>+. A679>+ +-+20 + @+ 2+9>7: 7,+220=+: 7:>90=>+:>=7-+: 20;0 +9=7 7>7-0=+ +- +:>;70 :089+:7-+ = 6020 727 +- 6+20 7 >97?: +-7,97;7 6++ 69029 9+,-/0 20. O>97: 7,+220=+: 20;0 -7: H-2+97:>+=+= 7 9 + -7 ;7=0 20= +:>7 7,+22=. E=>0=2+: : >H :,9+: + 0>90:6908-+;7: + :7- -7 -0: :=>0;7: 20;=+: 78-+. 

    INFORMARSE REALMENTE PUEDE AYUDAR  

    A=@+ >07: -7: 6+9:0=7: :0= ,+9+=>+: += -0 @+ 9+:6+2>7 7 +:>77,+22= 7 +2+: ,9:>97=>+ +: ;609>7=>+ +:>79 =,09;70. E=>+=+9 @?6++ 20=>989 7 @+ +- 9+,-/0 20 7679+B27 < ;: ;609>7=>+ 7H=2;0 6++ 7,+2>79 > 7 7 >97?: + :=>0;7: 20;=+: 6++

    7+ 7 @+ +:>?: =,09;70 < 7 @+ >+=7: +- 20=>90- + +:>7+=,+9;+7. TH 9+7-;+=>+ +:>: += +- 7:+=>0 +- 20=2>09 < : @+9+:+:>79 7,=70 20= >07: -7: +=+97-7+: 0 :=>0;7: @+ +8+: 08:+979+=>0=2+: :789: 2;0 -79 ;+/09 20= +:>7 +=,+9;+7. A -0: ;?20: -+::>7 = 672+=>+ =,09;70 < 9+2+97 @+ +--0: :0= > ;+/09 ,+=>+6797 = 7=:>20 7690670 < ;: ;609>7=>+ 7H= 6797 = 6-7= +>97>7;+=>0 @+ ,=20=+ ;+/09 6797 >: =+2+:7+: =7-+:. 

    A097 @+ 7: :>0 @? 27:7 0 20=>980

    2;0 +: < :78+: @? +: -0 @+ +- 9+,-/0 20 6++ 72+9 20=>0.T0;7 +:>7 =,09;72= 76-27-7 += > 7 < +H27>+ 6797 7+=+9 -7 7+ =+2+:>7:. L+0 +: ;609>7=>++=>+=+9 @? 20;+9 < 2;0 9 20= +- 9+,-/0 20< >+ 77;8?=.

  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    2

    UNA DIETA ADECUADA PARA

    EL REFLUJO ÁCIDO 

    M7=>+=+9 =7 +>7 7690677 +: ;609>7=>+ += 27: >00: -0: 6908-+;7:+ :7- < +: 2927- += -0 @+ 9+:6+2>7 7- 9+,-/0 20. L0: 7-;+=>0: @+20;+: 6++= +;6+0979 -7 :>72=. )7:>7 +:>+= 20;7:+:+=27+=7=>+: @+ 6++= :+9 -7 ,+=>+ + +:>+ >+998-+ 6908-+;7 +:7- 6797 >. P++: =0 79>+ 2+=>7 2= ;609>7=>+ +: > +>7 6797

    08>+=+9 -7 70 7 ;+=0 :+ -067:7 609 7->0 20;0 27:7=>+ +- 9+,-/0 20 6+90 -7: 20;7: @+20;+: 0 =0 6++= ;79279 =7 97= ,+9+=27 += 2;0 -7: 20= +-9+,-/0 20 < 2= 7=0 :+ 6++ 0-+9. A-=7: 6+9:0=7: 6++=>+=+9 =0 0 0: 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+:. O>97: 6++= >+=+9 @+72+9 = 27;80 +>?>20 20;6-+>0 6797 2+=>979:+ += 7-;+=>0: @+ -+:69++=7= -7 76792= + -0: +:>7--0: >7= 20;H=;+=>+ 7:0270: 20= +-9+,-/0 20. 

    A=@+ :+7 ,2- + +=>+=+9 @+ 7-=7: 20;7: >+=7= 7 79779 +-9+,-/0 20 < 69029 @+ -0: :=>0;7: 7679+B27= 6++ :+9 ;: 9727-6797 7-=7: 6+9:0=7:. S+ 6++ :+=>9 20;0 : 277 20;7 @+ :+=+9+ 27:7 @+ 7-H= :=>0;7 :+ ;7=,+:>+ < +:>0 6++ 9 +=+>9;+=>0 + 7@+--0: @+ >+=+= @+ 20=9 20= 9+,-/0 20. E=>0=2+:%=+ 20;+=B79&  %C;0 :78+: @? 20;7: +:>= 69087: < 2-+:+:>= 6+9;>7:& E: ;609>7=>+ 9+20979 =+7;+=>+ @+ +- 9+,-/0 20+: ,+9+=>+ 6797 >07: -7: 6+9:0=7:. L7: 20;7: @+ 27:7= 6908-+;7:;609>7=>+: += 7-=7: 6+9:0=7: 6++= =0 27:79 = :@+97 =7 :0-79+722= += 0>97:. N0 +:>+= 0: 27:0: 7-+:. P797 7-=7: 6+9:0=7:>+=+ @+ +9 20= +- >60 + 20;7 @+ 20;+= < 6797 0>97: >+=+ @+ +920= -7: 60920=+:.  A-=7: 6+9:0=7: 6++= 20;+9 >00 -0 @+ @+97=6+90 >+=+= @+ 08:+979 -0 @+ 8+8+=. M+=>97: @+ 6797 0>97: -0: @+6++= +:+=27+=79 -0: :=>0;7: :0= 7-=0: ,72>09+: + : 9>;0 +7 +:>0 :9+ 6797 +;0:>979 @+ +- 9+,-/0 20 +: 87:>7=>+ ,+9+=>+6797 >00: -0: @+ -0 +6+9;+=>7= < :,9+= + ?-. 

    ALIMENTOS DESENCADENANTES MÁS COMUNES 

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    A=@+ 6++ 78+9 =7 -:>7 ;20 ;: -797 + -7 @+ 79+;0: 720=>=72= ?:>7 289+ -0: 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+: ;: 20;=+:.E:>7 -:>7 9+69+:+=>7 -7: 20;7: + -7: @+ ;27 +=>+ :+ @+/7 0 >+=+6908-+;7:. E:>0: :0= 7-;+=>0: @+ 609 7-=7 97B= 0>97 6++ >+=+9

    7 79779 -7:>;79 0 27:79 @+ +- 9+,-/0 20 7679+B27 =7 < 0>97 +B.E=>0=2+: 77 + 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+: 20;=+: 20;06=>0 + 679>7. L0: 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+: 20;=+: =2-+: E:>= =2-0: +:+ = 7->0 20=>+=0 +6;+=>7 =+97 7:>7 6;+=>7 + 270: 2-+.P++ =2-9 >60: + 202=7: 20;0 -7 ;+27=7 0 -7 =H 06++ +:>79 -;>70 7 =7 +:6+2+ +>+9;=77. P797 7-=7:6+9:0=7: @+ :,9+= + 9+,-/0 20 -7: 20;7: 627=>+: += =7 0>97 ,09;7 6++= 79779 -7 20=2= < --+7 7 -7 76792= +-0: :=>0;7: @+ -7: 720:7=.

    •  A/0 A=@+ +- 7/0 +:> 7 -7 278+B7 + ;20: 9+;+0: 27:+90:>7;8?= 6++ :67979 -0: :=>0;7: +- 9+,-/0 20 6797 7-=0:.E:>0 6++ 20;+=B79 20;0 = :;6-+ 7909 + +:>;70 < -+07 679>9 + 7 72+9 @+ :+ 69+:+=>+ >07 -7 7;7 + :=>0;7:.E:>0 6++ 7879279 +:+ 20;7: +27: 20= 7/0 7:>7 20;+9 7/0:0-0.

    •  F9>7: C>927: D+80 7 : 7->0 20=>+=0 += 20 -7: ,9>7:

    2>927: :0= = 99>7=>+ 87:>7=>+ 20;H=. C0;+9 ,9>7: 20;0=797=/7: 67 60;+-0: 0 7H= =7 907/7 + -;7 0 -;= 6++72+9 @+ 7-=7: 6+9:0=7: :+=>7= +- 7909 27: + ;7=+97=;+7>7.

    •  C0;7: G97:0:7: É:>+ +: = +:+=27+=7=>+ 20;H= < >+=+;20 @+ +9 >7=>0 20;0 20= +- 20=>+=0 += 97:7 20;0 20= +-;?>00 + 9+80B70 < + 69+67972=. C7-@+9 >60 + 20;7

    ,9>7 6++ 69029 @+ =7 6+9:0=7 :+=>7 =;+7=>7;+=>+ 7909+ +:>;70 < +:>0 6++ 967;+=>+ 20=+9>9:+ += :=>0;7:;: +>9+;0:. E:>7 +: -7 69;+97 27>+097 + 20;7: @+ -0:;?20: 08:+97= 6797 :78+9 : -0: 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+: :0=9+:60=:78-+: + -0: :=>0;7: + 9+,-/0 20 + = =0. 

    •  #=79+ %R+2+97: +:7 :+=:72= 27 @+ +- =79+ >+ 6902+7 +2+: 690+=+=>+ +- ;:;0 790;7& (+=0 +:7 72+B +: =0+ -0: 2-678-+: ;: 20;=+: + 7@+--0: @+ :,9+= + 9+,-/0

    20. E:>0 6++ -;>79:+ 7 :79 =79+ 20;0 20=;+=>0 07:>7 79:+ += 27:0: ;: +>9+;0: 27=0 +- =0 +8+

  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    •  T0;7>+: E= -7 ;:;7 -=+7 @+ -7: ,9>7: 2>927: -0: >0;7>+::+-+= >+=+9 = 7->0 20=>+=0 20. E:>0 6++ -;>79:+ 7 >0;7>+:

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    •  C92,+97: L0: ;:;:;0: ++>7-+: @+ 7 +2+: :0= -0: ;+/09+:6797 =0:0>90: 6++= >+=+9 7 69029 7:+:. E:>0 6++ :+920;H= += 7@+--0: += @+=+: =0 :,9+= + 9+,-/0 20 609@+ +:+:6+2,20 + +:>0: ++>7-+: 292,+90:. P797 7@+--0: @+ :,9+= +9+,-/0 20 20;+9 7-=0 + +:>0: ++>7-+: 20;0 20-,-09 8920-9+60--0 0 9+60-->0: + (9:+-7: 6++= 27:79 :+90: 6908-+;7:20-7>+97-+:.

    •  L+;89+: O>97 20;7 +:+=27+=7=>+ 7 -7 @+ ;27 +=>+>+=+ @+ 69+:>79-+ 7>+=2= :0= -7: -+;89+: < 7 +2+: 6++ :+9+= 27-@+9 69+:+=>72=. C0;0 7< ;20: >60: ,+9+=>+: <79720=+: + -7;89+: ?:>7 6++ :+9 = 9+7 7 -7 @+ -7 +=>+9+7-;+=>+ =+2+:>+ 69+:>79-+ 7>+=2=.

    •  C7,+=7 A=@+ +: 8+=7 6797 +:6+9>79>+ 609 -7: ;77=7: 0 6797

    79>+ =7 +:>;-72= 609 -7 >79+ -7 27,+=7 6097 +:>79 690876797 7@+--0: @+ :,9+= + 9+,-/0 20. E:>+ +:>;-7=>+ 6++27:79 @+ -0: :=>0;7: +:>7--+= 27: =:>7=>=+7;+=>+ 67977@+--0: 672+=>+: 20= 9+,-/0 20. E:>0 :+ + ;: 20;H=;+=>+20= +- 27,? 6+90 6++ 7679+2+9 20= +- >? 20207 27-+=>+ 0 7H= 20=+- 2020-7>+. 

    •  A-200- A=@+ ;27 +=>+ 6++ >97>79 + =0979 +:>+ 7-;+=>0+:+=27+=7=>+ +- 7-200- 6++ 69029 :+90: 70: 7 7@+--0:@+ :,9+= + 9+,-/0 20. E- 9+,-/0 + 20 +:>0;727-+: 6++:+=>9:+ 87:>7=>+ 967;+=>+ 0 6++ =0 7679+2+9 7:>7 +- 7:+=>+ 6+90 ?:>+ +: = +:+=27+=>7=>+ 7- @+ 7< @+ -79.

    E=>0=2+: %2;0 :78+: : >+=+: 6908-+;7: 20= = 7-;+=>0+:+=27+=7=>+ < =0 20= 0>90& D+:7,09>=77;+=>+ >H 6++: :+9 2767B:-0 + 7+979-0 7 ;+7 @+ 67:+ +- >+;60 < 7 >97?: +- +=:7- --+79 = 790 + 20;7:. P++: 7H=+:7990--79 6908-+;7: 20= 7-=0: + +:>0: 7-;+=>0: +:+=27+=7=>+:

    ;: >79+ -+0 + @+ > 9+,-/0 20 7 :0 7=0:>270. D+ -7 ;:;7;7=+97 += @+ -0: :=>0;7: + 9+,-/0 20 6++= 27;879 20= +- >+;60

  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    +:6+979 @+ 27:+= 7-H= >60 + :=>0;7 + 9+,-/0 20. 

    ¿CUÁL ES UNA DIETA ADECUADA? 

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    P797 20;+=B79 20= -0 8:20 7@ 7< 7-=7: 9+2>7: 6797 =7 +>77690677 6797 7@+--0: 672+=>+: 20= 9+,-/0 20 

    •  F9>7: F9+:27: < #++>7-+: S ==27 7: >+=0 6908-+;7: 20===H= >60 + ,9>7: 0 ++>7-+: 7=>+: +=>0=2+: +- 2+-0 +: +--;>+. L7: ,9>7: ,9+:27: < -0: ++>7-+: 690++= -7: >7;=7:=+2+:797: < =>9+=>+: @+ =+:>90: 2+960: =+2+:>7=. S0= 87/0:+= 27-097: < 690++= ,897 7- 6902+:0 +:>0. T07: +:>7: 20:7::0= 8+=7: < 609 :6+:>0 +:+=27-+:. S +:>: 69+02670 +=>0=2+:+6+9;+=>7 -+=>7;+=>+ 20= -7: 79+7+: + 292,+97: 20;08920- 20-,-09 < 9+60--0 :+;69+ 69+,+9+ -7 79+7 2027 7 -7

    297 7 >+=+ 7 :+9 ;: ,2- + +99 < >+=+ 7 29+79;: 6908-+;7: 7H= 6797 7@+--0: @+ =0 :,9+= + 9+,-/0 20.

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    @+ 6+7: 7H= 08>+=+9 > 6092+=>7/+ + =>9+=>+: 609 7. 

    •  G97=0: I=>+97-+: A=@+ 72+9 +- 27;80 =27- 727 -0: 97=0:=>+97-+: 6+7 :+9 ,2- 6++ =0 :-0 :+9 8+=0 6797 > :7-:=0 >7;8?= 8+=0 >7;8?= 6797 > 9+,-/0 20. A +2+: 7-=7:79+7+: 7-;0=0:7: + 67:>7 67= < 7990B :+-+= 79779 -0::=>0;7: +- 9+,-/0 20< 7679>+ >+=+= = 7-09 =>9>0 +:27:0< =-0. M: @+ 20;+9 67= 8-7=20 67:>7 0 7990B @+ 0,9+2+ 97=+:27=>7+: + 7-;= := 7-09 =>9>0 20;+=B7 7 20;+9 ::79+7+: + 97=0 =>+97-. É:>7: >+=+= ;27 ,897 < =>9+=>+:+:+=27-+: @+ 6++= 7H= 779 >: :=>0;7:. C0;0 >00-0 9+-720=70 20= -7 ,897 7B -7 >97=:2= -+=>7;+=>+ 6797 +>796908-+;7: 60>+=27-+: 97=>+ +- 6902+:0. 

    •  P90>+=7 M797 M20: @+ :,9+= + 9+,-/0 20 6++= +=20=>979@+ -7: 20;7: 97:0:7: >+=+= 7 27:79 =7 72+B +:>0;727-;609>7=>+ < :67979 0>90: :=>0;7:. C0;0 679>+ + =7 +>7:7-78-+ +8+97: +>79 20;7: 97:0:7: + 7-=7 ,09;7 6+90 +:=7 8+=7 +7 6797 -0: @+ :,9+= + 9+,-/0 20. L8+97>+ + -7:

    279=+: 6902+:77: 20= 7->0 20=>+=0 += 97:7 20;0 +;8>0::7-7;+: 80-07 0>90: >60: + 7-;+=>0: 6902+:70: 6797 7-;+9B0.I=>+=>7 0620=+: 20;0 8,+ ;790 670 60--0 6+:270 < @>7 >07 -797:7 :8-+ + -7 279=+ @+ 20;+:. P9+87 +- >0, K@+:0 + :0/720;0 = 8+= ::>>>0 690>+20 < -;>7 > 20=:;0 + 279=+9++;6-7B7=0 -7 279=+ 90/7 20= 279=+: 8-7=27: 27=0 6+7:. 

    •  P902>0: L2>+0: A=@+ ?:>0: >+=+= 7 27:79 6908-+;7: 67977@+--0: @+ :0= =>0-+97=>+: 7 -7 -72>0:7 =0 :+-+= 7679+2+9 += -7

    -:>7 + -0: 60:8-+: :0:6+20:0: 6797 7@+--0: @+ >+=+= 9+,-/0 20.L7 -+2+ 6++ 797-B79 -0: 20: +:>0;727-+: < 609 -0>7=>0 6++ :+9 + 97= 77=>+ @+9+: +:>79 :+90+;6+B7 -+=>7;+=>+ < :+ 20= 0620=+: 87/7: += 97:7. L+2++:29+;77 @+:0 20>>7+ @+:0 < 29+;7 797 =0 :-0 :0=0620=+: ;: :+97: 7- 9+:6+2>0 + 9+,-/0 20 6+90 6++= :+9 +97= 77;8?= 6797 = 9>;0 + 7 :7-78-+.

    •  (+87: É:>7 =0 6++ 679+2+9 =7 27>+097 ;609>7=>+ 6+90 6++;79279 9+7-;+=>+ =7 ,+9+=27 += -7 ;7=+97 += 2;0 20=+: 20= +-9+,-/0 20. T07: -7: 8+87: +:+ 8+87: 27,+=77: 7:>7 -7:

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    8+87: 9+,9+:27=>+: 6++= 27:79 6908-+;7: 609 -0 >7=>0 >+=270 20= +:>7 27>+097. P09 :6+:>0 @+ +- 77 +: -7 ;+/09062= 6+90 : @+9+: =>+=>79 20= /0 69+87 -7 79+7 2-797 20;0;7=B7=7 0 7 8-7=277 +- /0 +

    7 90:77 6++= 69029 6908-+;7: 7 -7 +=>+ @+ :,9+ + 9+,-/020. R++;6-7B7 +- 27,? 20= >? + +987: 0 >? +9+ 20;0 ::>>>0 :,+97 =+2+:790. L8?97>+ + -7: 7:+0:7: < += +B + +--0 69+87 +-77 ;=+97-. S +8+: 8+8+9 8+87: 7-20-27: 69+87 +- =0 8-7=200 =7 8+87 8-7=27 20;0 +- 07.

    •  G97:7: 7 >00: =0:0>90: =0: :>7= -0: 8027--0: 0 97:7: + 7-H=>60 += 7-H= ;0;+=>0 0>90. D:,9>7 + -0: >+=>+;6?: 6+90 += ::+9:0=+: 9+27: += 97:7 20;0 7--+>>7: 9+27: += 97:7: 0>09>7: +27: 20= 20;60>7 + ;7=B7=7 += +B + 72+>+: 0 ;7=>+27.E6+9;+=>7 20;+9 =+2+: := :7- += +B + 67-0;>7: + ;7B 09++;6-7B7 -7 20;7 27>7997 20= 0620=+: ;: :7-78-+:. E- 7->020=>+=0 += 97:7 9+7-;+=>+ 6++ +:+=27+=79 > 9+,-/0 20+=>0=2+: +-+ >: 8027--0: + ;7=+97 69+=>+. E= -0 @+ 9+:6+2>7 7202=79 +:20+ 72+>+: ;: :7-78-+: 20;0 +- 72+>+ + 0-7 7: 20;7: @+ :+9= 8+=7: 6797 > < 0>97: @+ +:>79=69087: +:+ +- 20;+=B0. T 08-72= 20;0 =0 @+ :,9+ +9+,-/0 20 +: +=>+=+9 < +>+9;=79 2-+: 20;7: :0= 8+=7: 6797 >

    ::>+;7 < 2-+: >+=+= 7 69+:+=>79 6908-+;7: ;609>7=>+:. E:>0 +=920= +- >+;60 < +:7,09>=77;+=>+ =0-297 = 6020 + = +=:7+=27-;+=>+ 0-090:0. N0 >+=7: ;+0 + +>+9;=70 960 +20;7: :7-0 @+ :+67: 20= :+97 @+ 69+:+=>7 6908-+;7: 6797 >.A=>+: + @+ >H 20;69+8+: @+ 2+9>7: 20;7: 2+9>7;+=>+ 7= 769029>+ 0-09 < ;7-+:>79 +-;=7-7:. S78+ >7;8?= @+ 7-=7: 20;7:27;879= < 6++= 7,+2>79>+ = 7 6+90 =0 +- :+=>+?:7 +: -7=7>97-+B7 +- 9+,-/0 20. A69+=+9 7 6+9289 @? 20;7: 7+ + 769+=+9 7 20=9 20= -7 +=,+9;+7. T+ 79:

    2+=>7 20= +- >+;60 < +=20=>979: -7 ;7=+97 ;: +,+2>7 + -79 20=+--7 < + 20=9 20= +--7. P79>+ +- 6902+:0 >0>7- +: +>+9;=79 : :0=

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  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    CAM!IOS EN EL RITMO DEVIDA POR EL REFLUJO ÁCIDO 

    A097 +=+: 2-+: :0= -0: :=>0;7: ;:20;=+:. T+ 7: 2+=>7 2;0 >00 +:>0 6++ 7,+2>79 > 7 < +:>:769+=+=0 7 69+:>79 7>+=2= 7 -0: +:+=27+=7=>+: @+ 6++=27:79>+ 6908-+;7:. T+=+: =7 87:+ +2+-+=>+ < 7:>7 20;69+=+: 2-

    6097 :+9 =7 +>7 7+277 6797 >97>79 +- 9+,-/0 20. P+: 8+= %@?6097 +=9 7 20=>=72= += +:>+ 6902+:0& C7=0 :+ >97>7 + 20=920= 9+,-/0 20 +:2899: @+ 7< 7-=0: 27;80: ;609>7=>+: += >9>;0 + 7. E:>0: 6++= 7+ 7 -79 20= +- 9+,-/0 20 <6+9;>9>+ 9 =7 7 ;: 7;+=7. A=@+ 7- 20;+=B0 6++: +9-0:20;0 :729,20: 20= +- >+;60 +9: @+ -7 ,9:>972= >+;609797 0;0-+:>7 @+ +:7: ;0,2720=+: 6++= 27:79 6902+= =7 7=7=27 +=+- -790 6-7B0. 

    A69+=+9 7 9 20= 9+,-/0 20 :=,27 ;979 690,=7;+=>+ 7 -7 7@+ --+7: < 8:279 9+7: + 27;80 60>+=27- 6797 72+9 @+ -7: 20:7::+7= ;: >0-+978-+:. P09: :0969+=+9>+ :089+ -0 @+ >97+= 20=:0 +:>0:27;80: += +- 9>;0 + 7. P09: +=20=>979 @+ -7 ;7+ + +--0::0= 20:7: += -7: 27-+: 787: 6+=:70 72+9 6+90 =0 2:>+. P09:7--79 @+ 7-=7: + +:>7: 20:7: 679+2+= >7= ;60:8-+: + :729:+-7: ++=2;7 0 + 776>79:+ @+ 6097: =2-=79>+ 7 8:279 0>90 27;=0. É:>7:+: -7 97 9+7-7 < 7=@+ =0 @+97: :78+9 + +--0 +:>0: 27;80: += +-+:>-0 + 7 6++= ;79279 =7 ,+9+=27 +=>9+ +:>79 += = +:>7020=:>7=>+ + 0-09 < :,9;+=>0 0 20=9 20= -7 +=,+9;+7 + ;7=+97

    +>0:7. 

    CAM!IOS EN EL RITMO DE VIDA QUEVALE LA PENA CONSIDERAR  

    E=>0=2+: %+= @? 20=::>+= +:0: 27;80: += +- 9>;0 + 7& %Q?=0-297=& %T+=+: @+ 72+9 >00: +:>0: 27;80:& O8:+97 2-+:

    27;80: ;609>7=>+: + 9>;0 + 7 6++: 72+9 6797 -0979 =;672>0 9+7- += -7 20=+=27 20= +- 9+,-/0 20. E:>0: =2-

  • 8/19/2019 Reflujo Ácido - Guía de Supervivencia

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    •  L;>79 +- C0=:;0 + A-200- M20: + =0:0>90: :,9>7;0: =78+87 7-20-27 + +B += 27=0 =0 08:>7=>+ +:>0 6++ >+=+9 727:79 2+9>7 99>72= + -;>79 > =+:>7 7-20-27 0 7H= +-;=79-7 :+:289+: @+ :6797 >: :=>0;7:. S +:+7: :,9>79 =7 8+87+=>0=2+: ;7=>?=-7 7- ;=;0 < 8:27 7-H= 7-200- 8-7=20 @+ >+:>+ @+ :+7 ;+=0: 690878-+ @+ 27:+ 6908-+;7:.

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    •  M7=>?= > C78+B7 E-+77 C7=0 D+9;+: AH= : >9787/7: -7 9+-7 ++>79 20;+9 0: 097: 7=>+: + 720:>79>+ +- 9+,-/0 20 6++,=20=79 + ;7=+97: ;:>+90:7:. P++: :+=>9 @+ :+ 6902+ =+:>7--0 :-0 609 -7 ,09;7 += @+ +9;+: < : =0 +:>: +-+70 -0:,2+=>+ +=>0=2+: +:>0 6++ 69029 7-=0: 6908-+;7: ;:

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    ¿HARÁS LOS CAM!IOS NECESARIOS? 

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    " OPCIONES PARA TRATAR EL REFLUJO

    ÁCIDO Y CONVIVIR CON ÉL 

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    6+9:0=7: 609 7-. 

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    ¿CUÁLES SON LAS MEDICACIONES COMUNESUSADAS PARA TRATAR EL REFLUJO ÁCIDO? 

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    ¿QUÉ SE PUEDE DECIR AL RESPECTO DE LOS

    REMEDIOS NATURALES? 

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    UN TRATAMIENTO PARA CADA PERSONA

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    CONCLUSIÓN 

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    1. 

    Nombre genérico: omeprazol. Pertenece al grupo de medicamentos de la bomba deprotones (N. del T.)