24 tiempo libre 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

LeoSATISFACCIÓNClave de la semana:Tiene por delante una se-mana densa en la que va atener que aclarar muchasideas profesionales parapoder encarar los días quele esperan. Por eso tendráun poco de dolor de ca-beza debido a las respon-sabilidades. Para tomar en cuenta:Mejoran sus negocios o sepresentan buenas oportu-nidades. Busque consejoen amigos y compañeros.Cuidado con los alimentosque consume.

CáncerAUTOCONTROLClave de la semana:No se plantee ahoramismo negocios comparti-dos, debe hacer las cosasusted mismo porque sóloasí conseguirá buenos re-sultados. Mantengase activo entodo momento pero sinllegar a perjudicarse. Para tomar en cuenta:Pequeños roces en el ám-bito familiar o amoroso.Busque aquellas cosasque lo hacen feliz y le ale-grarán el día. Sepa comprender al otro,nadie discute porque sí.

VirgoESTABILIDADClave de la semana:Tiene una idea que va ron-dando por su cabeza peroantes de tomar una deci-sión es bueno que no selance al vacío, sin pensarloantes detenidamente. Es-tudie bien todas las opcio-nes y vea aquellas quedejo pasar.Para tomar en cuenta:Si está indeciso busqueconsejos en buenas amis-tades. Necesidad de com-partir sus afectos. Pero sise presentan oportunida-des no las desaproveche.

LibraSENSIBILIDADClave de la semana:Si combina la imaginacióncon la voluntad será casiinvencible en todo lo quese proponga.En el tema amoroso le to-cará ser la parte compren-siva y tolerante de lapareja, es bueno serenar larelación.Para tomar en cuenta:Sea claro, utilice un diálogofrontal con esa personacon la que tiene roces, noevada el problema. Sepaescuchar y comprendertambién.

Escorpión SUPERACIÓNClave de la semana:Esta semana su estado deánimo no estará para de-masiadas fiestas debido asus preocupaciones eco-nómicas y laborales. Perono te inquietes puesto queencontrarás la manera deencontrar una solución.Para tomar en cuenta:Lo invitarán a una reunión,no la desaproveche, gran-des sorpresa. Relaciónese más seguidocon amigos, lo llenarán deenergías. Aproveche losnuevos aires.

EL SUEÑO DEL CELTAMARIO VARGAS LLOSAEditorial:AlfaguaraSinopsis: La aventuraque narra esta novelaempieza en el Congo en1903 y termina en unacárcel de Londres, unamañana de 1916. Estelibro describe una aven-tura existencial en la os-curidad humana.

CASI ÁNGELES: LAISLA DE EUDAMONLEANDRO CALDERONEEditorial:PlanetaSinopsis: Una noche 3puntos luminosos dibu-jan en el cielo un trián-gulo perfecto. Añosdespués esos chispazosmarcarán el destino devarios personajes.

RIÑA DE GATOSEDUARDO MENDOZAEditorial: PlanetaSinopsis: Anthony Whi-telands deberá autenticarun cuadro. Turbulentosamores con mujeres dis-traen al crítico mientrassus perseguidores se vanmultiplicando, al igual quesus problemas.

LOSDESTAQUESDELDOMINGO

El horóscopo es elaborado por Silvia Vásquez///

SagitarioPERDÓNClave de la semana:Le esperan buenos tiem-pos en relación a tu econo-mía, debido a que se lo haganado con mucho es-fuerzo durante este año.Esta semana deberá apro-vechar de los días festivospara pasear y respirar airepuro.Para tomar en cuenta:Falta diversión en su vida,busque salir o viajar. En elamor cambia una situa-ción que no esperaba me-jorar y eso te da una nuevaoportunidad.

NOTACENTRAL+6 Casi a las puertas de un nuevo año La astro analista

Sandra Mariana Iglesias vaticina el futuro del país. La situación gubernamental, los perfiles económicos y lagestión de cambios que los bolivianos sobrellevarán este2011.

QUIÉNESHACEMOS ASÍ ENDOMINGO

GPS¿SALIMOS?ESCAPADASPARA EL FINDE SEMANA

2a5

3 RECICLAJE DE ALUMINIOEl medio ambiente necesita ladisponibilidad de las personas. 3FIESTAS DE FIN DE AÑOQué lugares preparan las mejo-res fiestas de fin de año. ESTILO

PEDIR PERDÓN SALVA LARELACIÓN

+14

Muchas parejas piensan quepedir perdón y admitir el hechode haberse equivocado, es co-mo actuar en contra de la pro-pia autoestima; pero en elamor se debe aprender a pedirdisculpas y hasta perdón.

PEQUEÑAS MASCOTASCUIDADO CONEL CALOR

+10

Al parecer nuestras mascotasestán indispuestas, parecenmareados, pero en realidadpuede que estén sufriendo deun golpe de calor. ¿qué hacer?,¿cómo detectar el mal?, ¿cuá-les son los primeros auxiliosque se debe aplicar?

4 LAS 6 PREGUNTASLos editores de la revista “LaRamona”, De la Zerda yEspinoza, hablan acerca de laMedalla “Huaskar CajíasKauffman” 5GPSLos famosos y los problemasconyugales.

ºConsejo EditorialEdwin Tapia FrontanillaFederico Sabat LaraGraciela Méndez deEscobarAntonio Rivera Mendoza

EditoraAnaliz JustinianoSteinbachJimena Nuñez Larraín(a.i.)

PeriodistaKaren GarcíaJefe de DiseñoJulio Escóbar HuancaIlustraciónJavier Tapia Castellón

ArtesIsmael Escóbar HuancaFotosFernando BalderramaRuben RodríguezBenjamín James

Danilo BalderramaCorrecciónDavid Ledezma RamírezRené Escóbar PeredoComercializaciónCarla Schnurpfiel

ImpresoCoboce Ltda, Editora Opinión

24COCINALechón Relleno25HORÓSCOPO26CRUCIGRAMA

16QUÉ CON QUÉTienda de Primera, carteraspara toda ocasión.17 BELLEZALos mejores tips de belleza,salud y educación.

FLASHESLOSMEJORESEVENTOS

20a23

El lente de Así estuvo presenteen los mejores eventos de lavida social y empresarial deCochabamba.

La frase. “Estoy convencido que los maestros deben ser los soldados de la liberación del pueblo boliviano(...) ahí tenemos los instrumentos posiblemente hay que profundizar como decía algún profesor en la regla-mentación. Pero, también está el tema de la madre tierra y la defensa de sus derechos”, señaló el presi-dente Evo Morales durante la firma de la nueva Ley de Educación “Avelino Siñani–Elizardo Pérez”.

26.12.2010 tiempo libre 23LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

No te olvides de:Las cosas se irán compli-cando paulatinamente y tútendrás la fuerza para en-frentarte a esos reveses.Lo que tienes queaprender:Dirige tu energía a la conse-cución de objetivos ambi-ciosos que marcarán tuvida. Sexo y amor:Buscas amor, pasión yaventura pero últimamenteestás confuso con tu parejay andas confundido. Pue-den llegar hasta ti recuer-dos de tu pasado amorosoy te hagan replanteartesobre tu relación actual.

AcuarioDESAFÍO

Clave de la semana:Muy posiblemente tendránuevos caminos que se-guir en tu vida profesional.Huya de situaciones que lepuedan causar estrés. Esimportante que tome susdecisiones en familia apartir de ahora.Para tomar en cuenta:No se predisponga malantes de vivir la situación,pues será el culpable de lomalo que suceda. Nece-sita más cariño de partede su amante.

PiscisESPERANZA

Clave de la semana:Es un buen momento paraqué correr riesgos con eldinero pero lo más racio-nal posible. Puede tener alguna sorpresa inespe-rada si se rodea con perso-nas que le hagan pensaren cosas diferentes. Para tomar en cuenta:Concrete alguna de esasfantasías que tiene poster-gadas para cambiar la ru-tina. Aproveche la libertadcon responsabilidad.

AriesESTABILIDAD

Clave de la semana:Tiempo de avance, perotambién de espera, todocon cautela. Hay una nece-sidad de afecto búsqueloen la familia, pareja o ami-gos. Va a tener un incre-mento en la actividadlaboral y profesional.Para tomar en cuenta:Intente hacer múltiplescosas a la vez y terminaráno haciendo nada bien. a veces ceder no significaser débil.

TauroCONCENTRACIÓN

Clave de la semana:Procure ser más flexible entemas de trabajo y escu-che con atención lo quepuedan decir los demás.Huya de las situacionesque le provoquen ansiedady nerviocismo así se senti-rás mucho mejor. Para tomar en cuenta:Déjele las cosas claras aesa persona con la cual selleva mal. Es muy impor-tante que ordene su vidade manera urgente.

GéminisPOSITIVISMO

Clave de la semana:No se disperse en su vidacotidiana y busque antetodo la tranquilidad. Ahoramismo pasa por un mo-mento ideal para vivir enprofundidad sus senti-mientos. Esta es una se-mana de mucha energía.Para tomar en cuenta:Necesita ver más allá enuna relación con una per-sona en particular, la cualbusca algo más de usted,pienselo bien.

EN CARTELERALAS CRÓNICAS DE NARNIA 3Género: AventuraReparto: Liam Neeson,Peter Dinklage.Sinopsis: Lucy yEdmund Pevensie vuel-ven a Narnia conEustace Scrubb, parauna travesía a bordo de“El Viajero del Alba”

ESTRENO RECIENTELOS VIAJES DEGULLIVERGénero: FantásticoReparto: Jack Black, BillyConnelly, Katherine Tate.Sinopsis: El escritor,Jack Blak, llega a la islade Lilliput durante unviaje por el Triángulo delas Bermudas, ahí des-cubre un nuevo mundo.

PRÓXIMO ESTRENOTHE TOURISTGénero: IntrigaReparto: Angelina Jolie,Jhonny Deep. Sinopsis: Frank es un tu-rista americano que sedeja llevar por la atrac-ción del romance conElise, pero rapidamentese ven envueltos en in-trigas y peligros.

/// continúa en la próxima página

LOSDESTAQUESDELDOMINGO

22 tiempo libre 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

HoróscopoCapricornioEl signode la semanaNicolas Cage

Las características delos capricornianos:Éste es uno de los signosdel zodiaco más estables,seguros y tranquilos. Sontrabajadores responsablesy prácticos y dispuestos apersistir hasta donde seanecesario para conseguirsu objetivo. Son fiables ymuchas veces tienen el pa-pel de terminar un proyec-to iniciado por uno de lossignos más pioneros.

Este año para los de Capricornio:El horóscopo 2011 nos diceque este signo no debe re-troceder en sus planes, yaque definitivamente serámuy rentable. Aquellos quese sientan satisfechos conel trabajo actual puedencontar con algunas buenasopciones. Un encuentro ca-sual con el sexo opuesto,mostrará todas las señalespara caer en el amor.

Clave de la semanapara Capricornio:Las discordias hogareñaspueden ser frecuentes.Debe dejar las cosas comoestán en cuestiones amo-rosas. Que los casadossigan casados y los solte-ros continúen célibes, sincambios por el momento. Se pueden dar complica-ciones a nivel económico olaboral que deberá resolvercon inteligencia. Necesitaahorrar más para cualquierimprevisto. Busque amigosque tiene abandonados, re-novarán sus energías y elánimo en general con vie-jas anécdotas.

tiempo libre

160’ 20P CANTIDAD DE PORCIONES ESTE ÍCONO EXPRESA LA CANTIDAD DEPORCIONES QUE SALE DE LA RECETA

NIVEL DE ELABORACIÓN DE LA RECETAMFMUY FÁCIL F FÁCIL I INTERMEDIO D DIFÍCIL MDMUY DIFÍCIL

DTIEMPO DE PREPARACIÓN ESTE ÍCONO EXPRESA EN MINUTOS EL TIEMPO TOTAL PARA COMPLETAR LA RECETA

Menúde fiestaSABROSO IDEAL PARA UN DÍA DE FIESTA CON LA FAMILIA Y AMIGOS//RECETA.INTERNET

Una de las cosas más sa-brosas de la Navidad sonlas comidas celebradas enambiente festivo junto afamiliares y amigos, desfi-lando por la mesa delicio-sos platos preparados conesmero muchas veces só-lo en esta época del año.Se dice que en la cena deAño Nuevo y en el primerdía del nuevo año hay quecomer cerdo para tenerabundancia el año queviene, comer cerdo en AñoNuevo no es casual, se lohace porque la personaquiere adelantar, crecer, irhacia delante, como haceel chancho cuando buscacomida con el hocico;mientras que en Navidadse come pollo porque lasgallinas escarban haciaatrás y hay que dejar todolo malo. Y por el contrario se debeevitar comer pollo porquela tradición y las creenciasseñalan que si se come es-ta ave, todo el año la per-sona estará con mala ra-cha y sin un boliviano ensu bolsillo.

COCINAFÁCIL

LECHÓN relleno de Navidad

INGREDIENTESPara la carne: 1 lechón de 10 ó 12 kilos, 100 g de mantequilla, 1/2vaso de aceite, 2 zanahorias, cebolla grande, sal, pimienta, papelsulfurizado. Para el relleno: 1 1/2 kg de picadillo de salchichas, 60 gde mantequilla, el hígado del lechón, 4 huevos, 250 gr. de miga depan, 3/4 de leche, 4 dientes de ajo, 1 vaso de vino tinto, 1/2 vaso decoñac, 7 cebollas, tomillo, perejil, nuez moscada, sal, pimienta.

PREPARACIÓNAPreparar el relleno: echarla miga de pan en la leche ydejar que absorba el líquido.En una sartén derretir lamantequilla y añadir las ce-bollas picadas y dejar quese doren ligeramente y ver-ter por encima el vaso de vi-no; dejar reducir casi a lamitad; verter luego la pre-paración en un cuenco a finde poder mezclar a conti-nuación los diferentes in-gredientes del relleno.Cortar a trocitos el hígadodel lechón y sofreír en unasartén y luego añadirlo en la preparación.Calentar el horno a tempe-ratura elevada. Pelar y picarel ajo muy fino y añadirlo en

la preparación con el tomi-llo desmenuzado.Exprimir la miga de pan yañadirla a la preparación.Añadir el picadillo de salchi-chas, los huevos enteros yel perejil picado y el mediovaso de coñac; sazonar consal, pimienta y nuez mosca-da rallada; mezclar bien.Con esta mezcla rellenar ellechón por la parte del vien-tre, luego coserlo con ayudade una aguja. Salpimentarel exterior del lechón y en-volver las orejas con papelsulfurizado.Poner el lechón al horno yrociarlo con aceite. Hacercocer rociando con su jugohasta que esté cocido. Servir bien caliente.

160’ 20P D

gps 26.12.2010 3EN DOMINGO.LA REVISTA DE OPINIÓN

Zona ChimbaParque de temática ecoló-gica y acuática. Para losmenores tiene espacios dediversión y actividad apro-piadas, sean estos espaciosacuáticos, que son los quemás predominan y espa-cios al aire libre y entre me-dio de la vegetación.

Parque acuáticoTurismo citadino

Zona CentralOcupa el centro históricode Cochabamba, en elmismo se puede pasar unrato de esparcimiento.Cuenta con accesos pea-tonales por las cuatro es-quinas, al interior tiene va-rias divisiones conespacios para reunión depersonas al libre albedrío,se ha usado los espacioscentrales para diferentesactos conmemorativos y li-bertarios. En general estáadornado por jardines.

Plaza 14 de Septiembre

Zona MuyurinaEs un espacio protegido devegetación, con plantas devarias especies, clasifica-das para su reconocimien-to, el público puede entraren diferentes horarios.

Jardín BotánicoTurismo citadino

Zona San PedroEs una monumental escul-tura, la más grande delmundo, realizada por loshermanos César y WalterTerrazas Pardo. Es parte delos símbolos de la ciudad.

Cristo de la Concordia

ESCAPADASDE FINDE SEMANA

Latas de aluminio/// Las latas se pueden abrir de un solo lado y guardarlas metidasunas dentro de otras, o aplanarlas y así ocuparán menos espacio.

Reciclaje de aluminio.KAREN GARCÍAEl aluminio es el más ligerode los metales, tiene milesde usos industriales, médi-cos y en la construcción.Además, por su maleabili-dad y por ser neutro, seusa para envases de bebi-das y alimentos. Como esmuy flexible y ligero, ade-más de que su resistenciapermite hacer envasesmuy delgados, el reciclajede envases de aluminio esmuy fácil para el consumi-dor, tanto en su separa-ción, su almacenaje y sutransporte. Es posible recli-clarlo para varias indus-trias y no sólo orientadopara la industria refresque-ra. El envase de aluminiomás caraterístico, son laslatas de bebida, todos al-guna vez consumieron unalata de gaseosa. Para su re-ciclaje, sólo hace faltacomprimir las latas y alma-cenarlas hasta tener unacantidad razonable parallevarla a un centro de reci-clado. Se puede vender,también se puede donar,eso depende del gusto decada quien. Las latas dealuminio se identifican fá-

cilmente ya que son lasque contienen refresco ocerveza. Tienen un anilloen la parte superior paraabrirlas, no lo despegue yaque contiene el mismo va-lor para acumular kilos al

igual que la lata. Las latasde bebidas tienen un pesoaproximado de 15 gramos,se necesitan 67 latas paraobtener un kilo. Producien-do latas con aluminio reci-clado, reduciríamos la con-

_Comunicarse con: jnunez@opinion.com.bo.

La latas de aluminio se identifican fácilmente ya que son las que contienen refresco, gaseosa o cerveza.

HALLAZGOSCIENTÍFICOS...REGRESO DE LAS RATAS Para celebrar el final de ladécada, los reporteros yeditores de la prestigiosarevista “Science” han se-leccionado diez avancestrascendentales para la

ciencia en la primera déca-da del milenio y en la lista sedistingue nuevamente eluso de las ratas para los ex-perimentos científicos yaunque los ratones son losanimales por excelencia delos laboratorios de biología,los científicos prefieren uti-lizar ratas porque es másfácil trabajar con ellas yanatómicamente son mássimilares a los humanos.Pero hasta ahora había un

AÑO NUEVO BAHIA WHITE PARTY"La Mansión"En síntesis: La nochedel 31 de enero podradisfrutar de una fiesta di-ferente, con una decora-ción donde las palmeras,arena, agua, antorchas ytoda la magia de blancoserán los protagonistas

ODISSEA 2011AÑO NUEVO “Salón Avanti”En síntesis: Con unatemática minimalista,Odissea 2011 recibirá asus invitados la nochedel 31 de diciembre des-de las 22:00 hasta el díasiguiente 7:00.

AÑO NUEVO 2011ZENSATIONHotel CochabambaEn síntesis: Se caracte-riza por tener un estiloasiático-oriental, la comi-da y ambientes brinda-rán una percepción y vi-vencia diferentes. Desdelas 21:00 hasta las 7:00.

FIESTAS2011

taminación del aire ocasio-nada por su producción enun 95%. Los expertos ase-guran que se salva sufi-ciente energía reciclandouna lata de aluminio comopara hacer funcionar un

problema: los métodos dehacer ratones con genesespecíficos inutilizados pa-ra desvelar su función (porlas carencias o problemasque presente el animal) nofuncionaban en ratas. Esteaño se han abierto vías pa-ra hacer ratas knockout,como se llaman este tipode animales modificadosgenéticamente, lo que faci-lita el pleno regreso de estaespecie a los laboratorios.

televisor durante 3 horas ymedia.

4 gps 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

EMBARAZO DOBLEMariah Carey y Nick Can-non sí serán padres de ge-melos. Ella misma lo haconfirmado al presidentede Estados Unidos BarackObama y la primera damaMichelle, en un evento deNavidad, en Washington.Aunque su marido NickCannon desmintió el rumor,la semana pasada, ahora sevio en la necesidad de con-firmar la noticia. Los can-tantes no han revelado to-davía la fecha del parto.

Mariah CareyConfirma rumores

RUPTURA POR ESTRÉSLa actriz Katie Holmes hadecidido abandonar a sumarido, Tom Cruise, y mar-charse a casa de su ma-dre, según informa la revis-ta Star. Al parecer Holmesestaba siendo sometida amucho estrés, acoso de laprensa y la Cienciología; loque la llevó a tener una cri-sis de ansiedad en plenacalle. Posteriormente KateHolmes optó por recoger aSuri, hija de la pareja, ymarcharse.

Holmes y Cruise¿Separados?

POSIBLE JUBILACIÓNEl ritmo vertiginoso de tra-bajo está cansando alactor Johnny Depp, quienha revelado que piensa enel retiro mucho más de loque se imagina. “No paro de pensar endarme por vencido”, ex-plicó el actor en una entre-vista a la revista alemanaIn, aunque la industria delcine no le ha dado malasexperiencias, por lo que“no hay ninguna razónreal” para abandonarla.

Johnny Depp Adiós a la pantallaASI

PAPARAZZI

“La Ramona” suplemento cultural ///Los editores recibieron la me-dalla “Huáscar Cajías Kauffman” del premio nacional de periodismo.

“La esencia continúa”

Se dice que para tener unbuen cierre de año hayque cumplir con ciertas“cábalas”: primero que na-da limpia tu casa de todala energía que quedó deeste año, barrer la casa deadentro hacia afuera, parasacar toda la energía ne-gativa, incluso si es posi-ble, barrer el techo. La no-che del 31 de diciembrepuede encender tres in-ciensos de sándalo en ca-da esquina de la casa.Otra estrategia para lim-piar la energía de casa estocar una campana en lasesquinas. Con estas senci-llas “cábalas” usted estarálimpiando su casa de lasvibras negativas del añoanterior para recibir unnuevo año próspero.

“Cábalas” y Ritos Para elhogar

_Comunicarse con: jnunez@opinion.com.bo.

MÁS DATOS ACERCADE LAS “CÁBALAS” Las cábalas, rituales ytradiciones de AñoNuevo han existidodesde tiempo inmemo-rial y responden a la ne-cesidad que tiene el serhumano, de mantenerla esperanza en lostiempos que vendrán.

KAREN GARCÍACon mucha alegría y entu-siasmo Santiago Espinozay Sergio de la Zerda, partedel equipo de editores de“La Ramona”, viajaron elpasado 6 de diciembre a laciudad de La Paz a recibirla medallla “Huáscar Cají-as Kauffman” al Profesio-nal Distinguido de las Nue-vas Generaciones,galardón del Premio Nacio-nal de Periodismo 2010.¿Quién recibió la noti-cia, y cómo les das lanoticia a tus compañe-ros?Fui yo (Sergio de la Zerda)me llegó un fax de la Aso-ciación diciendo que habí-amos ganado, luego lopubliqué en el muro de An-drés Laguna porque él estáde viaje en Barcelona(Parte del equipo de edito-res) y llamé a Santiago. Es-tabamos muy felices,emocionados y orgullosos.(ríe)¿Quién fue que postulóa “La Ramona” paraeste reconocimiento?Fue postulada por OPI-NIÓN, a través de unacarta firmada por el co-di-rector Federico Sabat, enla que expone la labor me-ritoria de sus editores. “Laexpectativa de la postula-ción nos llenó de muchaalegría, estamos muy agra-decidos”. “Creo que esto debe ser unaliento para el periodismocochabambino, el cual estásiendo reconocido y plan-teado como un trabajo decalidad”, afirmó Santiago,y a su vez reconoció el es-pacio que le brinda el Dia-rio Opinión, donde siempretuvieron libertad y con-

fianza de parte de estemedio de comunicación,”Frente a toda esa con-fianza y libertad que nosda OPINIÓN nosotros leponemos responsabilidady creo que lo hacemosmedianamente bien. Esta-mos muy agradecidos contodos los que aportan a LaRamona” dijo Santiago.¿“La Ramona” conti-núa con la esencia conla que nació?“Sí, este es un espacio dereunión y de discusión, deencuentro y desencuentrode ideas en temas cultura-les, en alguna medidanació con temas políticosy deportivos, pero yo creoque la esencia continúa, espor eso que seguimos”,afirmó Santiago Espinoza.

¿Pensaron alguna vezen cambiar el formatode dominical a diario?“No, abiertamente porqueun suplemento de ochopáginas todos los días es-taría destinado a fracasar.Talvez si se podría aprove-char o rescatar algunos delos segmentos” aseguróSergio de la Zerda.¿Cuáles son los planes2011 para La Ramona?”Hacer más de las pre-guntitas” dice Sergio muycontento. Sin embargoSantiago enfatiza que algoque caracterizó al equipode editores de La Ramonaes “no pensar en el pró-ximo suplemento” ya queasegura que cuando setrabaja en un suplementose cuida mucho la calidad

Santiago Espinoza y Sergio de la Zerda, parte del equipo de editores de La Ramona RUBÉN RODRÍGUEZ

del trabajo publicado.“Yo creo que uno de losobjetivos que siempre te-nemos es tratar de con-servar el espacio y ahoraasumir este reconoci-miento como un impulsomás para consolidarlo yfortalecerlo y algo quesiempre hemos queridopara un futuro es que LaRamona tenga un alcancenacional” aseveró Espi-noza muy esperanzadocon que el próximo añoesté lleno de buenas noti-cias para este suplementocultural.

_Comunicarse con: jnunez@opinion.com.bo.

PROMOCIÓN 2010COLEGIO LOYOLA

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01. Diego Hermosa, Gertrudis Rivero, Mariana, Ramiro y Alejandro Hermosa 02. Fernando Rivero, María Arandia, Bertha de Rivero, Jenny Rivero 03. Leonel Rodríguez, RodrigoBermúdez, Alejandro Bares, Fabio Peña 04. Katiuska Pereira, Verena y Ariana Guzmán 05.Janeth Estela, Andrea y Carlos Villarroel 06. Nicolás, Maya, Mateo Rosales 07. Fernanda Benavente y Francisco Dorado 08. María Luz Asfura, Christian y Miguel Díaz 09. Laura Saavedra, Valeria Berríos, Andrea Villarroel, Paola Soria, Pamela Llanos.

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Graduados, familiares y amigos de la Promoción 2010 del colegio Loyola se dieron cita en una velada amena, llena de música y baile en los Salones del Centro de Even-tos El Campo para celebrar su último año como colegiales.

01

FLASHESDE LACIUDAD

gps 26.12.2010 5EN DOMINGO.LA REVISTA DE OPINIÓN

EXTREMA DELGADEZLa actriz norteamericana,elegida en varias oportuni-dades como la mujer máslinda y sexy del mundo, es-tuvo descansando en Ha-wai. Allí se pudo observarque la actriz había perdidogran parte de las curvasque la hicieron famosa.

Megan FoxPerdió sus curvas

MUERTE DE INDIANA El actor estadounidense lesugirió al creador de la saga,George Lucas, y al directorSteven Spielberg, que seríabueno que el personajemuera en el transcurso desu quinta y última aventura.Harrison cree que sería bue-no para el personaje Indianamorir y pasar el sombrero asu hijo en la quinta entrega.Algo que George Lucas nodesea pero que Spielberg loestaría considerando ya queno le desagrada la idea.

Harrison Ford No lo quiere vivo

DE 2010Gracias a las cintas “El ori-gen” y “La isla siniestra”DiCaprio se convirtió en elactor más rentable de2010, según la revista For-bes. Recaudando un billón.

Leonardo DiCaprioEl más rentable

POR ACCIDENTEEl constante ascenso delídolo juvenil lo llevó a Ale-mania, pero no pudo ha-cerlo ya que Bieber sufrióun accidente antes de supresentación.

Justin BieberNo puede actuar

ASIPAPARAZZI

Las redes sociales pue-den suponer un excelen-te instrumento de mar-keting para muchasempresas, pero si no setiene cuidado, puedenprovocar más proble-mas que beneficios. Eluso de Facebook o Twit-ter está aumentando deforma significativa entrelos empleados que, cadavez más, las utilizan enhoras de trabajo en lugarde en sus casas. Estegesto puede conllevarpeligros tales como elespionaje corporativo olagunas de seguridad enla red de la compañía.Luego de varias investi-gaciones, muchas com-pañías de este han reac-cionado bloqueando elacceso de sus emplea-dos a redes sociales pa-ra evitar horas de ocio.Varias universidades delpaís bloquearon su usoya que los estudiantesinvertían más tiempodentro esos sitios queen sus trabajos.

Redessocialesson un peligro

María Teresa Espinoza /// Médica especializada en GinecologíaObstetra habló de su lugar favorito para pasar los fines de semana.

“Amo la naturaleza”KAREN GARCÍA“Me puedo definir comouna persona sencilla yfuerte a la vez” dijo la gine-cóloga María Teresa Espi-noza, fuerte en su facetalaboral y delicada al tomarcontacto directo con la na-turaleza. Para Espinoza unfin de semana agradablees aquel en el que puede

sentir la brisa del campo, elsonido de los animales ypor supuesto el contactocon las plantas. “Me en-cantan las flores, respirarel aire puro, considero quemi lugar favorito es Pairu-mani siempre y cuando es-té junto a mi familia, (sustres hijos)”. La doctora Es-pinoza además de ser ma-

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“La mujer cochabambina practica la medicina preventiva para cuidar su salud”. RUBÉN RODRÍGUEZ

“Plaza de las Artes” esun macroproyecto delespacio cultural “mAR-Tadero” cuyo objetivoes la generación de unproceso de participa-ción ciudadana, que im-pulse la rehabilitación,significación y acondi-cionamiento de la “Pla-za de los Arrieros” deCochabamba, la cualesta ubicada en la es-quina Manco Cápac, 27de Agosto y la plazaOsorio (Zona sur oestede la ciudad). Para convertirla en unpunto de encuentro yen un espacio destina-do al desarrollo de lacreatividad, la recrea-ción, la diversión y el re-poso. La presente con-vocatoria, esta abierta atodos quienes deseensumarse a esta iniciati-va de transformaciónsocial. Los proyectos se recibi-rán hasta el 31 de ene-ro, para mayores infor-mes ingresa a:www.martadero.org

Plazade lasArtes2011

dre aseguró que es una“apasionada por su profe-sión”. Su día a día dentrodel consultorio y el quirófa-no llegan a ser felices yproductivos, para lo cualMaría Teresa se capacitaconstantemente y así en-trega lo mejor en cuanto amedicina a sus pacientes. Esta ginecóloga es una fiel

creyente de la medicinapreventiva, es por eso quesugiere a todas las mujeresque para este 2011 se rega-len un examen ginecológi-co completo.

Carta Astral de Bolivia

Abril y octubre meses convulsos

NOTACENTRAL

Un Año Nuevo lleno de transformaciones positivas o negativas, todo depende de la persona que loviva. Ese fue el vaticinio de la astróloga Sandra Mariana Iglesias desde Cochabamba.

6 reportaje central 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

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01

CENA DE FIN DE AÑOEn una cena íntima los miembros de SKAL Cochabamba, profesio-nales en turismo, realizaron su tradicional despedida de fin de año.Oportunidad en la que todos los integrantes desearon felices fiestasy un año próspero para sus familias.

FLASHESDE LACIUDAD

02

01. Los miembros del grupo Skal 02. Eldy Andrade, Tito Rodríguez, Tatiana Arévalo 03. Ely de Revollo, Rossy Fisher, Rosario Achá, Chichi Mérida, Raquel Zegarra 04. Mónica Palenque, Rubén Harasic, Rosario Vargas, Rosario Dellien, Freddy Araníbar 05. Carlos Contreras, Tito Rodríguez.

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En una alegre fiesta y rodeada por los familiares y seres queri-dos, unieron sus vidas en sagrado matrimonio Gabriela Ustá-riz Ruíz y Roberto Mejía Mendoza. La ceremonia religiosa seofició en la parroquia del Hospicio y la recepción social en elsalón de fiestas el Portal.

FLASHESDE LACIUDAD

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01. La familia del novio 02. Los recién casados: Roberto Mejía Mendoza y Gabriela Ustáriz Ruíz 03. Lelita Galindo, Sharon Arze, Humberto Camacho 04.Jean Gulick, VivianaPacheco, Pablo Roca 05. Marita Lebón, Juan y Wilma Ruíz de Ustáriz, los novios, Rubén, Eliana, Ernesto, Nicolás e Ignacio Ustáriz 06. Paola y Juan Salinas, David Ramírez,Juan Pardo, Claudia y Adrián Villarroel.

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MATRIMONIO USTÁRIZ - MEJÍA

// izquierdaLa alineación de los planetas influye en las personas a la hora de su nacimiento. // arribaUn claro ejemplo de la elaboración de una carta astral. // abajoLa astro analista Sandra Mariana Iglesiasdurante la lectura de la carta astral. //derechaLas 12 casas de los signos zodiacales alrededor de la eclíptica de la luna.

JohannesKeplerDescubrió las tres leyes que llevan sunombre, indicó que laEstrella de Belén erauna gran conjunciónplanetaria que huboen el año 7 a.C. y, enconsecuencia, esa se-ría la fecha de naci-miento de Jesús. En 1609 Kepler publi-có la “nueva astrono-mía” donde presentósus dos primeras le-yes sobre el movi-miento de los plane-tas. Sus leyesservirían de base paraque Newton descu-briera ley de la gravi-tación universal.

Nos recibe en un ambiente calmado dondeel incienso de lavanda juega un rol principalcomo “purificador del ambiente” y ayuda apropiciar la charla. De fondo se escucha músi-ca un tanto suave y tranquila... “Bienvenidosya los esperaba” con esta frase nos invita asentarnos y es así que empieza la entrevista.El contexto está envuelto en cuadros y dibu-jos, todos hechos por ella, los que representanparte de una Carta Astral y además se puedever algunos símbolos zodiacales sobre el es-critorio. La astro-analista Sandra Mariana Iglesias

de origen argentino, tiene 42 años y desde los18 que se dedica a la astrología en especial a lalectura de la astral. “La Carta Astral es un ma-pa del cielo, como estaban exactamente losAstros en el momento que nacemos” explicaIglesias, quien asegura que en estos 24 añoscomo astróloga tuvo que estudiar y leer mu-cho, “es como una carrera universitaria por-que uno tiene que elegirla y estudiarla conmucha pasión; pero además, esta profesiónno termina cerrando el libro sino que te vas aacostar con ella” asegura Sandra. Ella cuenta en su consultorio con toda una

biblioteca que respalda su conocimiento, ade-

más que ella es de las pocas astrólogas de laciudad que utiliza programas de computaciónpara poder ofrecer un dato más preciso a lahora de leer la carta astral: “Comencé muy jo-ven en Buenos Aires gracias a una leve in-fluencia de mi abuelo. Desde entonces lo hagocon mucha pasión y profesionalismo” diceSandra asegurando que la astrología es unode los conocimientos de la tradición metafísi-ca, conocida como sabiduría antigua que haprevalecido a través de los siglos.

Carta AstralLa interpretación de la Carta Astral no indi-

ca qué le vá a pasar al individuo en una fechadeterminada, sino que se entiende que la Car-ta Astral llega al fondo de cada persona paraver la realidad individual, las motivaciones ydeseos; es decir al hombre. La lectura de laCarta Natal o Carta Astral reflejará cómo es lapersona, cuál es su carácter, sus gustos, susdefectos, sus virtudes; su manera de ser y re-accionar ante las diversas situaciones de la vi-da. Podrá “saber cuál es la cara que usted pre-senta al mundo y cuál es su verdadero yodetrás de ése disfraz" dice la astróloga. Es poreso que los signos zodiacales y su posición enel cielo en el momento exacto del alumbra-

miento marca la forma de por vida.Tecnología“Ahora hay programas que facilitan y

hacen que el proceso sea más rápido, sólodebo introducir los datos de la persona y enmenos de un minuto ya está hecho el trabajomoroso, luego me queda lo científico e inte-lectual que es interpretar” dice Sandra. Elprograma de computadora al cual se refiereesta profesional se denomina “Kepler”. Es unsoftware que acorta el tiempo para copiardatos y ver la información de los grados y po-siciones de signos zodiacales. Iglesias afirmaque es bueno que los astrólogos utilicen estetipo de tecnología para brindarle a la personalos datos aún más precisos y rápidos.

La atrología y el mundo“La Carta Natal no sólo sirve para cono-

cernos a nosotros mismos sino para saber elde los demás, sin dejar de lado a nuestro paíso el mundo” dice Iglesias. En muchas oportu-nidades las personas acudieron a su consul-torio para salir de la incertidumbre en la quese encontraban; pero también tuvo la opor-tundad de hacer la Carta Astral de personasque incluso se encontraban ausentes o sen-tían curiosidad por el destino de sus países.

Astrología La interpretaciónde una Carta Astral consiste en descubrir dequé manera influyen la posición de losplanetas con lapersonalidad.

TEXTO. KAREN GARCÍAFOTOS. RUBÉN RODRIGUEZ

26.12.2010 reportaje central 7LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

8 reportaje central 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Latinoamérica“La humanidad está tendiendo a buscar

una armonía para todos como sociedad. Espor eso que esto lleva a un cambio profundoy radical” dice la astro-analista, quien afirmaque Latinoamérica está pasando por un mo-mento de “cambios profundos” a nivel de con-ciencia en sus pobladores, muy a pesar deestar gobernados por diferentes ideologíaspolíticas.“Todos los países de Latinoamérica se fun-

daron más o menos es en la misma década, osea que casi todos tienen la influencia de losmismos planetas y signos zodiacales durantesu fecha de independencia”.Sandra aseguró que durante esa década

había una alineación planetaria muy fuerte ypoderosa y que por su intensidad Neptuno yUrano estaban juntos en la casa de Capricor-nio. Así que todos los países de nuestro conti-nente tienen en común esa alineación en suscartas natales. Para este 2011 todo el conti-nente va a vivir una transformación que yapoco a poco está saliendo a la luz. El primer país que afrontará este momento

más rápido será Argentina, debido a que tienemás planetas en la casa de Capricornio.

Bolivia 2011Iglesias asegura que la Carta Astral para un

país comienza desde el día de su Independen-cia porque se lo toma en cuenta como el díade su nacimiento. Poco a poco va llenando losdatos del país en la computadora, precisa-mente en el programa Kepler... fecha de decla-ración de nacimiento 6 de agosto de 1825.Durante la lectura Iglesias afirma que “se

ven cambios dentro de la Carta Astral del país,ya que pasaron 200 años y los planetas dieronvarios recorridos. Se puede decir que estamosentrando a una etapa profunda de transfor-mación a nivel de conciencia y esto es buenoporque estamos en proceso de maduracióncomo país. Esta transformación lleva años ycomo sociedad nos cuesta entender; y poreso esta última década se dieron muchos re-vuelos y alzamientos” afirmó Sandra. Y asegu-ró que Bolivia tendrá una transformación radi-cal en el tema de desarrollo industrial, es decirque en lo económico. Según la lectura de San-dra este será un año para invertir en el país.Los bolivianos tomarán más conciencia sobretemas medioambientales debido a la épocade crisis ecológica que se vivirá a nivel mun-dial.

“Estos cambios de los que hablo, prefierodecirlo a nivel general y no ser particular. Nopuedo decir si el Presidente se va o se queda,lo que sí se ve en nuestra Carta Astral es quedurante el 2011 nos gobernará un hombrefuerte y rígido” aseguró la astróloga y a su vezafirmó que el planeta Saturno, el cual rige laestructura y solidez, estuvo alineado con Boli-via desde el momento que el Presidente tomósu cargo y la dirección del Gobierno, y por esotiene la fortaleza al tomar sus decisiones.“Así como hay un planeta que sustenta a

nuestro Presidente, también hay otro planetaque sustenta al pueblo, pero con más enojoporque el planeta que lo rige es Marte, el quese distingue por su ira. Estos dos astros estánen un ángulo que generan conflicto, vamos aarrancar el año con tensiones, los meses demayor riesgo a crisis son abril y octubre”, dijoIglesias. La astróloga afirma que la lectura de la

Carta Astral para un país es sólo una pequeñainterpretación de la actitud que tomarán suspobladores, es por eso que sugiere a los boli-vianos empezar el 2011 con pensamientos po-sitivos porque uno atrae cosas buenas y estose debe canalizar en pro de la sociedad”.

Predicción“Para este año noveo una hiperin-flación. Es unbuen año para invertir dentro elpaís”, dijo muysegura la astro-analista SandraIglesias.

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// arribaEn el campo de los vaticinios para este 2011 los Kallawayas también tienen sus propias predicciones pero según la astróloga Iglesias este nuevo año depará grandes crísis climáticas.

26.12.2010 tendencias 17LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

FemeninaSexy y DivertidaColoresalegres

Victoria’s Secret represen-ta la sensualidad y la sofisti-cación de las mujeres. Susprendas son sexys y muyfemeninas, no sólo nosofrecen ropa interior sinoque tienen de todo, ropa,zapatos y por supuestocomplementos. Esta carte-ra es un buen ejemplo de lasensualidad.

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Consejos de expertaEste bolso se adapta a cual-quier tipo de situación queasí lo precise ya que es ca-sual y elegante.

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ALEMÁNINST. CULTURAL ALEMÁNLunes a viernesTelf: 4122323El ICBA está asociado alGoethe-Institut, que es elinstituto de cultura de laRepública Federal de Ale-mania creado para fomen-tar el conocimiento de lacultura y el idioma alemánen todo el mundo.

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16 tendencias 26.15.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

TIENDA “DE PRIMERA”TORRES SOFER - LOCAL 105-7TEXTOS.KAREN GARCÍA /// FOTOS. BENJAMÍN JAMES

quécon qué

BirkinPara ir a la oficinaColoressobrios

Hermes es una reconocidamarca francesa muy cono-cida por su bolso “Birkin”caracterizado por su estiloúnico. Donde la elegancia,sobriedad y la comodidades lo esencial para que lamujer que lo utilice se sien-ta singular al lucirlo.

Consejos de expertaLa tienda “De primera”ofrece una gran variedad encuanto a colores de estaprestigiosa marca.

D & GBolso casualEstilo diferente

Tienda “De Primera” leofrece una colección com-pleta de bolsos Dolce &Gabbana auténticos, dis-ponibles en una variedadde estilos prácticos inclu-yendo de calle, deportivo,informal y urbano.

Consejos de expertaEste bolso particular por sudiseño y color puede usarlopara distintas ocasiones yasean formales, casuales, eincluso deportivas.

CharolOcasión EspecialColoresllamativos

Este estilo de bolso de laprestigiosa marca Hermestiene un fino diseño de cha-rol rojo; es pequeño y có-modo para llevarlo a even-tos formales que así lo pre-cisen. Marca una tendenciavanguardista e imponente.

Consejos de expertaPuede usarlo con prendasde colores oscuros paraque lo más vistoso sea elbolso. Así como también unvestido o traje negro.

EstiloColores únicosCasualformal

La marca de carterasCouch tiene un toque quecombina el tamaño de susmodelos con originales es-tampados que destacan supresencia, junto a peque-ñas uniones de accesoriosque resultan simplementecómplices de la sobriedad yel encanto sutil.

Consejos de expertaEl estilo de cartera Couchque propone la tienda “Deprimera” tiene un estilo ca-sual, es ideal para llevarla ala oficina o a una reunión.

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Bolsos de ensueñoColoresfuertes

De la prestigiosa marca dezapatos y bolsos “JimmyChoo” la tienda “De prime-ra” propone un estilo sobrioy único, donde el azul eléc-trico con la combinación dearos dorados le dan unapersonalidad vanguardistae imponente a la hora de lu-cirlo por las calles.

Consejos de expertaYa que este estilo de bolsorefleja fortaleza, es ideal pa-ra la mujer trabajaradora einovadora. Utilizalo paraocasiones formales.

EleganteFino CueroColoressobrios

Se dice que un buen bolso “dura para siempre” y ja-mas pasa de moda. La pro-puesta de esta ocasión esun bolso Coco Chanel, conun estilo elegante y formal,está fabricado con el másfino cuero, alconchonado ysuave para una mayor co-modidad

Consejos de expertaIdeal para utilizarlo en oca-siones especiales, reunio-nes formales, de trabajo yfamiliares. Puede usarlo dedía o de noche.

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26.12.2010 reportaje central 9LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

Los perros y los gatos son muchomás sensibles al calor que los hu-manos, y un día caluroso puedeser muy peligroso para su vida.El llamado "Golpe de Calor" es unasubida de temperatura interna delcuerpo del perro/gato, y puede sermortal para ellos porque no tienenla misma capacidad humana pararegular la temperatura de su cuer-po. Estos animales se diferenciande las personas en cuanto a la for-ma de perder calor por la sudora-ción. Las personas sudamos portodo el cuerpo y los perros y gatossolamente por las plantas de laspatas. Así, nosotros eliminamosagua y con su evaporación perde-mos calor corporal. Ellos utilizan larespiración para perder calor; porello, cuando la mascota tiene calorjadea para regular la temperatura.Este sistema termorregulador noes tan eficaz como la sudoración ypor ello tienen menos facilidad pa-ra perder calor. La temperatura corporal subehasta producir un fallo en el centrode la termorregulación en el cere-bro y a partir de aquí es imposiblecontrolar la temperatura que si-gue subiendo, entrando rápida-mente en coma y muriendo. Lamuerte se produce no por el calorexterno, sino por el calor internoque genera el organismo cuandoestá expuesto a una serie de facto-res y elementos externos. Estasensación térmica es difícilmenteeliminada por el animal y se produ-ce un golpe de calor con pocas po-sibilidades de recuperación.En perros braquicéfalos (perroscon nariz muy chata, como elBulldog inglés, el francés o elPequinés), en canes obesos, conproblemas cardiacos o ejemplarescon mucho pelo, al tener dificulta-des en la respiración unos y difi-cultades en perder calor otros, elriesgo es mucho mayor.Otra circunstancia que tambiénpuede tener consecuencias gra-ves, sin importar el tamaño o razade la mascota, es dejar a las mas-cotas en el automóvil, aun con losventanas abiertas. La deshidratación puede ser muypeligrosa por lo que debemos te-ner estos cuidados; en condicio-nes de temperaturas extremas, sepueden poner electrolitos oralesen el plato, siempre consultando ladosis con el veterinario de su ani-mal.

Precaución.Desajuste corporal

Las silenciosas víctimas del sol

Mascotas y los golpes de calor

10 vida animal 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

26.12.2010 estilo de vida 15LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

APRENDER A SINCERARSEUna de las claves fundamen-tales para lograr una relaciónde noviazgo o matrimonialsaludable y exitosa, es aprendera pedir disculpas, a decir “losiento”. Pero atención, que esearrepentimiento al pedir perdóndebe ser sincero y no una merajustificación o el simple pronun-ciamiento de la palabra mágica“perdón” o “lo siento” como unafórmula repetitiva y vacía quepermite salir airoso de la situa-ción.

Sinceridad.Al disculparse

Sentir las disculpas sincera-mente, significa admitir que nosequivocamos, y que nos hace-mos responsables del error co-metido, y por sobre todo,reconocer la necesidad de uncambio de nuestra parte paraque no vuelva a ocurrir, hemoshecho mal y no queremos repe-tirlo. La honestidad siempre hasido una buena carta para jugar. La clavePedir disculpas luego de una dis-cusión no es una solución univer-sal, no desaparece el enojo mági-camente, pero la palabra es unade las formas de comunicarse quetiene la humanidad.

QUE BAJEN LOS ÁNIMOS Si los ánimos están caldea-dos espere a que pasen sindesesperarse o impacien-tarse, para empezar, debesacercarte a tu pareja cuando lascosas se hayan calmado de locontrario no habrá luz al final deltúnel. Cítalo a través de una lla-mada para conversar. No es con-veniente que lo hagas por SMS ocorreo electrónico pues es untanto más impersonal. No temasal rechazo, Si tu pareja te ama,sabrá escucharte.

Tiempo.Cautela y espera

Una vez frente a frente, habla cal-madamente y con tus ideas pre-viamente en orden. Explícale la ra-zón de tu mala actitud. Si ves quetu pareja comienza a alterarse,permite que se calme y no dejesque la situación se salga de con-trol; luego prosigues con la con-versación. Trata de no envolver tudiscurso yéndote por las ramas yexcúsate prometiendo mil cosas.La clavePedir perdón no nos reduce nidaña la autoestima, al contrario,dice mucho de nosotros: decuánto valoramos a la otra per-sona y lo importante que paranosotros es la relación.

De cualquier manera, si te en-cuentras en un problema del cualno puedes salir, aquí hay algunasideas de cómo devolver la paz a turelación.Flores: Manda flores con unanota que diga "Sé que estuveequivocado, por favor perdó-name".Mensajes escritos: Manda unatarjeta chistosa para aliviar la ten-sión y que incluya una disculpa. Escribe una carta diciéndole a tupareja lo que sientes.

Algunas clavespara el perdón

Mimala:Prepara un baño ca-liente con velas para que se relajetu pareja. * Cocínale su comida favorita* Escribe un canción cómica ytonta y dedícasela* Dale un fuerte abrazo y susurraque lo sientesPARA TOMAR EN CUENTAMás vale aprender a pedir perdónque perder todo por una tontería.La ClaveAnote su pedido deperdón, esto lo ayudará a organi-zar sus pensamientos y a calmarlos nervios. Practique lo queusted quiera decir comodamentey mucha suerte

* Ser perseverante: Si hemoshecho algo realmente malo, de-bemos estar preparados para laposibilidad de que nuestra dis-culpa no sea aceptada. En algu-nas circunstancias, "lo siento"suena realmente inadecuado,pero es todo lo que tenemos, porlo que hay que insistir. Repetiruna y otra vez estas palabraspuede aumentar el impacto denuestra disculpa; también sueleayudar a acompañar la disculpacon grandes gestos.

Más consejosútiles

* Perdonarse a uno mismo:Siintentamos disculparnos y arre-glar las cosas, pero no lo conse-guimos, tan sólo podemosaprender de nuestros errores yseguir adelante. La culpabilidades un sentimiento negativo, y noconviene aferrarse a ella. * Evitar disculparse: Lo idealsería que llegando a un conflicto(y en caso de hacerlo, que fueseculpa de otro), pero en realidad,todos acabamos cayendo en elerror en alguna ocasión. Puestoque no conviene vivir con heridasy resentimientos, en ocasionesno queda más que disculparse.

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14 estilo de vida 26.12.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

VIVIR EN PAREJAUna de las claves fundamentales para lograr una relación denoviazgo o matrimonial, saludable y exitosa, es aprender apedir disculpas, a decir “lo siento”. Resulta que acabas de tener la pelea más grande de tu vida con tupareja, o por lo menos, eso piensas tú. Después de gritar, hablar, llo-rar... gritar, hablar y llorar un poco más, has tratado de convencer atu pareja de que tú tienes la razón y él está equivocado. ¿Adivinaqué? Sucede que tú estás equivocada, y aunque en el fondo lo sabes,es difícil admitirlo. A nadie le gusta perder una pelea, pero en algúnmomento de tu relación, va a suceder que discutirás con tu amor yno vas a salir ganando y es que nadie es perfecto. Tanto hombres co-mo mujeres se equivocan. Equivocarse y aprender juntos, es partedel desarrollo y afianzamiento de una relación. De modo que, si eresorgullosa, desde ya te aconsejamos que vayas haciendo a un lado es-te sentimiento. Hay que aprender a reconocer cuándo es nuestraculpa y no solamente esperar que siempre a nosotros sea quienesnos pidan perdón.Para algunos será fácil; para otros no tanto. Depende realmente dela pelea y el asunto en cuestión. De cualquier manera, si te encuen-tras en un problema del cual no puedes salir, aquí hay algunas ideasde cómo devolver la paz a tu relación... al menos por un rato...

Pedir perdón ¿Cómo reaccionar?

¡Yo no tengo la culpa!, ¡ya puedes pedirme disculpas!

El orgullo un arma de doble filo“En apenas 10 minutos, unperro o un gato pueden mo-rir. A veces, ni un rescate rá-pido consigue evitar los pro-blemas vasculares, lashemorragias o el edema ce-rebral...”.Los principales síntomas son,además de otros inespecíficos,la temperatura elevada por en-cima de 42º C, mucosas rojizasu oscuras, jadeo excesivo, estu-por (con pérdida de concien-cia), tambaleo, convulsiones,diarrea sanguinolenta o vómi-tos, coma y muerte.En el caso de que su mascotasufra estos síntomas de golpede calor, se debe aplicar los pri-meros auxilios, pero una vez es-tabilizado hay que llevarlo alveterinario porque requiereatención de emergencia, mien-tras otra persona baña al ani-mal con agua (no con hielo, nimuy fría, pues ésta produce va-soconstricción y hace perdermenos calor) y le pone unabolsa de plástico con hielo ma-chacado en la cabeza. Por de-bajo de 42º C, no es necesarioenfriar más al animal, puespuede llegar a hipotermia.Hay que ponerle cubitos de hie-lo para que el animal lo chupe ypueda beber el agua fría, perohay que hacerlo muy poco apoco. Aunque el animal baje la

Síntomas.Jadeo y estupor

temperatura y recobrela conciencia y aparen-temente esté normal,no está fuera de peli-gro, pues los órganosinternos pueden es-tar dañados, por loque hay que haceranálisis de sangre, para saber sitodo el organismo funcionanormalmente.La muerte de pacientes ingre-sados en estado grave puedesobrevenir en 24 horas por de-presión y parada respiratoria.

Animales con mayor riesgo* Muy joven o muy viejo.* Enfermo: insuficiencia cardí-aca, insuficiencia respiratoria,stress.* Braquicéfalo (morro muychato): bulldog, carlino, gatopersa muy tipado, boxer, pequi-nés.* Obesidad: la piel tiene máspoder aislante.* Color de capa: los oscuros ab-sorben más el calor.* Digestión: No dar de comerdurante el día, sino al atardecer.* Ejercicio, absolutamente pro-hibido en horas de más calor.* Que el animal esté nervioso.Todas las medidas deberán ob-servarse y tener especial cui-dado con los animales deriesgo. Cualquier precaución es pocapara que los perros o gatos nosufran un mortal golpe de calor.

_Más información sobre el tema:http://mascotas.facilisimo.com/reportajes/consejos-sobre-mascotas

Los propietarios de las masco-tas son los que deben tomarciertas medidas para evitaralgún malestar en ellos. En pri-mera instancia la mascotasiempre debe tener a disposi-ción agua limpia y fresca.* Estar en un espacio amplio ybien ventilado.* Contar con una zona de som-bra amplia.* Darle de comer a primera oúltima hora del día.* Sácalo a pasear a primera yúltima hora del día, y a medio-día lo mínimo para que haga al-guna necesidad.* Hay que estar pendiente delas mascotas.* Nunca hay que dejar a lasmascotas dentro de un vehí-culo aparcado.* Durante los viajes por carre-tera llevar un par de toallas yagua; hacer paradas y mojarbien la toalla hacer que el ani-mal repose sobre él. * También puede frotarle las al-mohadillas y el puente de lanariz con un cubito de hielo.* Si tienes jardín, deja que jue-gue un rato bajo los aspersoreso refréscalo con agua si alperro/gato le gusta.* Suprimir la salida de medio-día, más si vive en una zona sinsombras o en una plaza asfal-

Cómo enfrentar.Cuidados en casa

tada o de cemento, lo que sellaman "plazas duras" que enalgunos lugaresestán de moda.* Y si vives endepartamentocolocar, en díasde calor sofocante,toallas húmedas enlas que puedan des-cansar sobre él.* Si es posible dejarun recipiente con agua conge-lada que vaya "refrigerando"mientras se deshace, y mante-ner las persianas bajadas y lasventanas abiertas cuando el soltoque allí. * Si las mascotas están acos-tumbradas a correr, ir en bici-cleta e incluso salir a pasear, endías calurosos,hay que cambiareste hábito. Pero si aun asíusted desear hacerlo deberáser por la mañana temprano, vi-gilando que no se fatigue de-masiado, parando de vez encuando, suministrándole aguay, al volver a casa, ducharle y vi-gilar su respiración hasta queesté calmado.Todas las medidas deberán ob-servarse y tener especial cui-dado con los animales deriesgo. Cualquier precaución es pocapara que los perros o gatos nosufran un mortal golpe de calory que los propietarios se en-frenten con una situación así.

26.12.2010 vida animal 11LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

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