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SumárioApril

201154Nº

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Ficha Técnica

Proprietário: Inácio A. S. Silva AlvesSede: R. António Henrique Cabrita lote 2 r/c Dt. 8700-247 OlhãoPublicação Inscrita c/n. 125012Editor/Director: Inácio Alves Design: Elizabeth Rodriguez Contactos Publicidade: Inácio Alves Tel. 00351289721050 • Fax. 289721702Tlm. 00351 968639468 - 917292576Email: inalves@mail.telepac.pt www.amelhoropcao.comImpressão: Gráfica Comercial - LouléPublicação mensalTiragem: 2000 exemplaresDistribuição Gratuíta

Nota: Toda a publicidade e informação aqui publicada é da responsabilidade das instituições que as enviam. Os artigos publicados são da responsabilidade dos seus autores e não refletem necessariamente a opinião do Director.É proibido a reprodução no todo ou em parte dos conteúdos desta edição sem a devida autorização.Nota: Toda la publicidad y información aqui publicada es de la responsabilidad de las instituciones que las enviam. Los articulos publicados son de la responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente la opinião del Director.

Foto: Arquivo

Abril / AprilEdição/Edition 54 - 2011

Editorial Agradecimento à Casa dos Cafés Rio

Carta de Abril ao meu amigo José ExpoMar

Conselhos e Dicas da Isilda

Falando de Livros “A última Peixes / CuriosidadesMissão”

Agenda de Eventos com o Notícias de Olhão: Apoio de JafersCentro Materno Infantil de Olhão Cabelereiros YvecelVII EXPOMAR Olhão 2011Cicloturismo em Pechão Notícias do Grupo Jafers

Agenda de Eventos, Município Plantas para respirar melhor de Olhão

Horóscopo Abril

Anglicismos

Aprenda a Poupar Contactos úteis de Olhão Combustível

Fotografia Vertigens, Zumbidos e Surdez

Empresários de Faro Passatempos

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“A sua mensagem nesta revista, chega a 2000 firmas e, é vista por mais de 10.000 pessoas!”.

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E d i t o r i a l2

O Editor

Abril 2011

E agora como é que vai ser? O que é que os políticos vão fazer para tinha direito a eleger e ser eleito governante, deputado ou autarca, tirar Portugal do buraco em que o meteram com a sua quem de facto paga a democracia e os custos do Estado. Esta incompetência e vaidades vãs? Será que eles vão ser acusados de simples reforma melhoraria em muito a qualidade da nossa administração danosa e fraudulenta da coisa pública? Será que vão democracia. Infelizmente não vai haver reformas e você vai ver, ter que reembolsar ou indemnizar o Estado das perdas e prejuízos caro leitor, como nas eleições que se avizinham, quem prometer a que causaram, ao país e aos portugueses, com os seus continuação do Estado Providência, Estado Social, e a ajuda aos desempenhos enquanto governantes? mais desfavorecidos, vai ter o voto de seiscentos mil Se acredita que os políticos responsáveis pelo descalabro desempregados e, pelo menos, vai ter mais um voto desses económico e financeiro, em que o país está, vão pagar alguma agregados familiares. Lá para Gondomar, em eleições autárquicas coisa por isso? Então você ainda é mais burro do que pensa e um candidato prometeu electrodomésticos e foi eleito. Nas eleições parece. Se está a pensar que por viver em “democracia” vai nacionais há candidatos que prometem tudo e mais alguma coisa penaliza-los com o seu voto, olhe que isso pouca diferença vai fazer (que não lhes pertence) e são eleitos naturalmente. Como vê, na porque com o seu voto você apenas vai trocar umas moscas por nossa democracia, os votos também se podem comprar com outras. Você lembra-se daquele desenho de dois burros amarrados electrodomésticos ou com promessas de que todos os portugueses um ao outro em que cada um puxa para seu lado para chegar ao vão continuar a ter um Estado Social, e entre muitas outras coisas fardo de palha que lhe está mais próximo? E lembra-se que solução boas também vão ter direito a um automóvel eléctrico subsidiado é que os dois burros encontram para solucionar o problema? É isso pelo Estado. Prepare-se! Porque com as eleições que aí vêm é mesmo. Os burros chegam a acordo para, comerem juntos o muito possível que seja você, que ainda tem emprego, a pagar mais primeiro. Depois comem juntos o outro fardo e assim para o Estado Social, e claro a contribuir para subsidiar o automóvel sucessivamente dum lado e outro, de parceria, vão comendo a eléctrico do seu vizinho.palha. É claro que, se um dos burros além de burro, é asno e Mas anime-se! Nem tudo está perdido. Se você é um daqueles teimoso que nem uma mula, empenca para um lado e acaba por portugueses que está habituado a trabalhar doze a dezasseis horas partir a corda. Já percebeu concerteza quem são os burros nesta por dia? Ou daqueles que se obrigam a ter dois e três trabalhos para fábula e quem são os inertes fardos de palha que os alimentam? poderem fazer face aos encargos de família, e cumprir com Estamos de facto fornicados e não adianta culpar mais uns políticos responsabilidades financeiras para pagar a casa e outros que outros, embora haja alguns que são mais culpados. Na empréstimos contraídos, vai concerteza conseguir sobreviver, e verdade os governantes são tão culpados e responsáveis pela passar as passas do Algarve. Para isso basta que não abrande o presente situação que o país vive como o são os eleitores que os seu ritmo de trabalho e, já agora, para pagar os impostos extra que elegem, e mesmo aqueles que votam em branco ou não vão votar. estão anunciados para 2011 e não perder poder de compra, E ninguém está isento de culpas, nem mesmo aqueles que votam e aumente o seu esforço de trabalho em mais uma hora ou duas por elegem deputados que no parlamento fazem as leis com que nos dia, ou arranje mais um trabalho extra em parte time. Faça como eu governam e se vão também governando. Houve uma deputada que trabalho muitas horas todos dias e, assim, não tenho tempo que, num aparte, afirmou no parlamento que se deveria suspender para ligar nem á política, nem ao futebol, nem ás mulheres! Até a democracia por seis meses para resolver alguns problemas mais porque política me enoja! O futebol entristece-me! E as mulheres? imediatos. Há já quem pense que deveria suspender-se a Basta-me a minha para me lembrar, que é preciso mais que uma democracia por muito mais tempo. Há quem pense que é preciso vida para as entender e fazer felizes. reformar a democracia e voltar ao seu conceito básico da antiga Desejo-lhe um bom mês de Abril, e se quiser acompanhar o que Grécia em que só os homens bons tinham direito a voto. Nas v a m o s f a z e n d o d u r a n t e o m ê s ? V i s i t e - n o s e m democracias actuais todos têm direito a voto, e tanto vale um voto www.amelhoropcao.com ou no facebook. Também estamos nesta de um analfabeto como vale o voto de um doutor. Tanto vale o voto rede social para fazer amigos, quiçá alguns inimigos também, mas de um advogado como o de um ladrão. Tanto vale um voto de um sobretudo estamos no facebook para que os amigos e os amigos doutor como o de um toxidependente. Tanto vale um voto de um dos amigos, nos conheçam e ajudem a divulgar a nossa revista guarda prisional como de um presidiário. Tanto vale o voto de um para, com essa divulgação, conseguirmos mais publicidade de cidadão contribuinte pagador como o voto de cidadão subsidiado empresas que nos dêem mais trabalho para aumentarmos o pelo Estado. Faça este exercício de comparação do valor do voto número de páginas e a tiragem desta revista, que editamos desde de cada cidadão e vai chegar á triste conclusão de que o seu voto, 2006 e chega ás sua mão gratuitamente todos os meses. decidido em consciência para contribuir para o bem comum do país e da sociedade, se desvaloriza, se anula e se perde, por força da soma dos votos que fazem as maiorias circunstanciais que se formam, porque os eleitores dão o seu voto em função dos seus interesses pessoais, de classe, ou por acreditarem no muito que os candidatos prometem dar e oferecer ao povo e ao país. Triste ilusão de que vivemos em democracia, em que uma parte do país trabalha para suportar a outra parte, mais os políticos e o Estado. Se para resolver os problemas do país é preciso decidir, entre suspender a democracia por seis meses ou seis anos? Ou reformar essa mesma democracia dando o direito de votar exclusivamente aos cidadãos que são contribuintes activos para o erário público? Eu prefiro a segunda opção! Desde modo, e democraticamente, só

3Carta de Abril ao meu amigo José.

Com um abraço António

Amigo Zé, aqui estou de novo dando-te notícias do Outra notícia triste no mês de teu país e da nossa terra que, cada vez mais é menos Março, foi a morte do “Leão da nossa. Olha o mais relevante que se passou no mês de Estrela” aos noventa anos. Março é que o país, que há muito tempo andava Morreu o Artur Agostinho. desgovernado, ficou oficialmente sem governo, Morreu um homem de uma porque o 1º Ministro pediu a demissão. Ah! Mas não extraordinária dimensão fiques preocupado por o país estar a ser dirigido por humana. Artur Agostinho foi o um governo demissionário, porque isso pouca homem da rádio, dos empolgantes relatos de futebol diferença faz. De qualquer modo o 1º ministro quando não havia televisão. Foi Jornalista com letra demissionário, já disse que ia recandidatar-se a 1º grande. Foi actor de cinema. Foi repórter e ministro porque, como ele disse há tempos, e o povo apresentador de televisão. Foi o avô de telenovelas e, acredita, não há na história de Portugal outro 1º nos últimos tempos foi escritor, porque uma vida tão ministro que tenha baixado tanto o deficit das contas preenchida também merecia ser relatada em livros. públicas como ele o fez. Olha! E já que te dei a Morreu um homem bom, mas sobretudo recordá-lo-notícia do facto político mais importante que emos pelo seu profissionalismo, força de carácter, o aconteceu no teu país em Março, devo dizer-te que seu ar bonacheirão, aquela alegria, e sorriso largo estou muito preocupado porque o ex-1º ministro e os que estava sempre presente no rosto do “Leão da seus correligionários, não têm feito outra coisa que Estrela ”. Diz-se amigo Zé, que os bons vão sempre não seja responsabilizar os partidos da oposição primeiro porque Deus os quer junto de si, mas Artur pela crise política que o país atravessa? Agostinho ficou mais tempo entre nós para servir Responsabilizam a economia global e os mercados como um exemplo de vida que devíamos seguir tão financeiros pela crise económica e a falta de crédito esquecidos andamos dos valores do espírito e do que o país vive presentemente!? Mas eles, o 1º e os humanismo.outros ministros que governaram o país nos últimos Olha meu amigo, gostava de te falar de coisas boas seis anos rejeitam qualquer responsabilidade pela que acontecem no teu país, mas a verdade é que não situação a que o país chegou. O que me confunde em me ocorre nenhuma coisa boa para te contar, a não todo este imbróglio é que, não sendo os ministros ser que já estamos na primavera, as andorinhas já demissionários, os deputados e o partido que chegaram e os dias já são menos cinzentos, pelo suportava o governo responsável pela presente menos aqui no Algarve o céu está quase sempre azul situação? Quem são os responsáveis? e os dias começam a ser mais morninhos, Outra relevante notícia que aconteceu, em Março, na convidando a ir até à beira mar para apanhar terra que todos nós habitamos foi o violento banhos de sol. terramoto de intensidade 9 na escala de Ritcher que Bem meu bom amigo, já te dei algumas notícias do atingiu o Japão e gerou um maremoto que provocou teu país, e também te falei da minha terra, para dizer inúmeras vítimas e perdas materiais incalculáveis. que o tempo tá bom e passa depressa. Noticiaram na altura que a energia libertada com o Notícia de última hora para te alegrar com alguma terramoto e o tsunami desviou o eixo da terra em coisa boa do teu país. O Arquitecto Souto Moura 2cm. Como vês meu bom amigo a mãe natureza vai ganhou o prémio “Nobel” dos arquitectos. O dando avisos que a humanidade precisa de perceber, primeiro Arquitecto português a ganhar este prémio para arrepiar caminho do uso que faz do planeta foi Siza Vieira. E para além destes prémios terra. Apesar do Japão estar tecnológica e internacionais que muito prestigiam a arquitectura psicologicamente preparado para terramotos, creio portuguesa, fica sabendo que também os nossos que a sequência de desastres que abalou a terra dos cientistas em Portugal, vão fazendo importantes samurais, o terramoto, o tsunami e a central nuclear descobertas na área da saúde. Houve até um que colapsou, não quebraram a autoconfiança, a cientista luso-americano, nos States, que conseguiu disciplina e a capacidade de trabalho dos Japoneses. inverter o processo de envelhecimento num ratinho. Acredito que, fora as consequências da radiação a Estas são as boas notícias de última hora. A má que estiveram expostos, o Japão recuperará dos notícia é que o eng.º J Sócrates já marcou uma enormes prejuízos materiais em menos de meia dúzia consulta com este cientista americano para ser de anos. Se este desastre fosse em Portugal, e Deus tratado, assim a modos que reciclado, e aparecer nas nos livre disso, para além das centenas de milhares próximas eleições novinho em folha, como se estes de vítimas que certamente haveria, levaríamos seis anos, desde 2005, não tivessem deixado marcas.concerteza décadas para recuperar infra-estruturas e a economia.

4 Abril 2011

Conselhos e DicasConselhos e Dicasda Isildada Isilda

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Isilda NunesE por este mês é tudo…volto em Maio com mais dicas e sugestões…Até Lá.

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Troque a depilação na esteticista pela depilação com cera em casa - se acha que não tem jeito, tem bom remédio: experimentar, experimentar, experimentar! Faça-o na casa de banho, preferencialmente sem ninguém em casa, porque vai precisar de tempo... Actualmente já existem ceras de óptima qualidade, que podem ser reutilizadas, desde que volte a aquecê-la - o que permite a sua rentabilização.

Faça a manicura e a pedicura também em casa - muna-se do que é preciso, e faça-o quando tiver tempo, uma vez por semana (os fins-de-semana são óptimas ocasiões para isso) - mesmo que o resultado não seja o mais brilhante, também nesta área é preciso alguma prática, por isso não desista à primeira!

Aposte nas máscaras caseiras - quer para o cabelo, quer para o rosto, quer para o peito.

Se os ginásios forem caros para a sua carteira, opte por andar mais a pé - estabeleça um número de caminhadas semanais, e cumpra o estabelecido, sem concessões!

Antes de ir às compras, fixe previamente o que pretende comprar - evite cair em tentações, e, se for necessário, estabeleça previamente um limite máximo para gastar - não excedendo esse limite!

Frequente feiras - as feiras realizam-se um pouco por todo o país, e nelas é possível encontrar um pouco de tudo - desde verdadeiros achados vintage, a peças novas, de grandes marcas, que, sendo produzidas em Portugal, e tendo pequenos defeitos, não podem ir para as lojas…

Substitua as suas bebidas diárias por chá verde. Faça-o em casa, encha garrafas e beba-o com frequência. Leve também a sua garrafa para o trabalho, todos os dias! A carteira agradece e o corpo também! Opte pelo chá em folhas.

Guarde todas as amostras de produtos de beleza a que deitar a mão, as mesmas são o ideal para um fim-de-semana fora, ou para umas mini-férias, por exemplo: ocupam pouco espaço no nécessaire, e são gratuitas!

Se costuma comprar revistas de moda, aproveite os descontos que grande parte delas actualmente oferece. Porém, só o faça se realmente pretende consumir alguma das coisas/serviços com desconto. Se não for o caso, deixe o desconto e poupe!

Já agora, e antes de comprar as ditas revistas de moda, navegue na internet - verá que conseguirá ter acesso a muito mais informação do que nessas revistas, e a custo zero!

Olá…já tinha saudades suas…cá estou eu de volta com as habituais dicas e sugestões da “Melhor Opção”. Como estamos em plena crise nada melhor do que deixar-vos com alguns conselhos sobre poupança…vamos lá?

Aprov i e t e t es a

uni a eOport d dAprovei e esta t

Opo tunidader

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Não sou moço de muitas leituras. Falta-me o tempo para ler e, Calheiros, relata-nos as suas experiências no comando de

verdade seja dita, também não tenho tempo para perder nem Companhias de Caçadores Pára-quedistas em Angola e em

paciência para ler o muito que para aí se escreve por escrever. Em Moçambique, mas sobretudo conta-nos numa cativante prosa o que

2008 li do princípio ao fim, o livro de António Brito, “ Os Olhos de foi a vida, o espírito de camaradagem, abnegação, coragem e

Caçador”. Duzentas e poucas páginas de uma história de ficção, capacidade de sacrifício e generosidade dos jovens militares que

baseada em factos reais, que o autor viveu em Moçambique como comandava, e de muitos outros jovens soldados das forças

militar. Não dei como perdido o tempo que tirei á minha rotina diária regulares do exército do continente e africanos, dos Comandos, dos

na meia dúzia de dias que levei para ler este livro, que me transportou Fuzileiros com quem os Páras faziam operações conjuntas, ou do

a uma parte da África que conheci. pessoal da Marinha ou da Força Aérea. Mas foi na Guiné 1971/73 que

Este ano fiquei surpreso comigo mesmo por, quebrar de novo, as Moura Calheiros, então Comandante de Operações, viveu as

minhas rotinas diárias e tirar algumas horas em cada dia, de uma experiências mais marcantes da sua vida, não só em face da

única semana, para ler um livro de seiscentas e trinta e uma páginas. violência da guerra e do melhor armamento do adversário, mas

Confesso que, num primeiro contacto, o volume e o peso deste livro também e sobretudo pelas dificuldades naturais do território e do

não me parecia muito convidativo para iniciar a tarefa de o ler. Mas clima. É na Guiné que, como Comte de operações, o Cor. Moura

como dizem os poetas “ o caminho faz-se caminhando” e a leitura Calheiros teve oportunidade de ver e acompanhar in loco, e disso dá

também se faz começando por ler o prefácio do livro ou até mesmo a particular testemunho neste livro, da coragem e o espírito de

apresentação do autor, ou da história, na badana ou na contracapa sacrifício extremo do soldado português, desde as praças, furriéis,

de um livro. Uma primeira página, e depois outra e mais outra página, sargentos e oficiais nos destacamentos e aquartelamentos de

da história “A Última Missão” levou-me à leitura de muitas outras quadricula, aos marinheiros que em navios lanchas de desembarque

páginas na primeira noite que peguei no livro para lhe tomar o peso. e botes de borracha faziam dos rios as estradas da Guiné. Dos

Meia dúzia de dias depois, chegado ao fim das centenas de páginas Destacamentos de Fuzileiros que se deslocavam naquele meio

de histórias de gente com identidade mas sobretudo gente anónima, “aquático” para o qual estavam bem preparados mas cujas

que com sangue, suor e lágrimas, e muitos com o sacrifício da própria dificuldades do meio lhes exigiam sempre mais esforço e sacrifício.

vida honraram o legado histórico que receberam dos seus Moura Calheiros também presta homenagem neste livro aos

antepassados. Noite após noite durante uma semana tirei horas ao Comandos Africanos e às milícias que lutaram ao lado dos

sono para seguir página a página dia a dia, por vezes à noite, e a portugueses, muitos deles deram a vida para continuar a ser

passo a passo, a história contada na primeira pessoa. O autor na sua portugueses. E por último O autor humildemente também presta uma

narrativa, histórica e factual, mostra-nos o que foi a sua vida como sentida homenagem à Força Aérea Portuguesa, a todos os pilotos

militar, e leva-nos como se a seu lado fossemos, vendo e sentindo o dos helicópteros de transporte, de evacuação ou helicanhão, aos

que ele viu e sentiu no seu primeiro contacto com a África, quando pilotos dos caças, dos T6 ou das Dornier pela sua inesgotável

pôs pela primeira vez os pés na Guiné Portuguesa, na sua viagem

para Angola em 1963 para cumprir a primeira comissão. José de

Moura Calheiros, prende-nos página a página á narrativa do que foi a

“Última Missão” que em 2008 o levou de novo à ex-Guiné Portuguesa

para, com uma pequena equipa de técnicos e dois camaradas de

guerra, resgatar os restos mortais de três pára-quedistas que numa

operação de socorro a Guidage em 1973, tombaram em combate, e

tiveram que ser sepultados no perímetro deste aquartelamento

militar, até que fosse possível recuperar os corpos. Passaram mais

de 30 anos até que, Moura Calheiros, hoje Coronel Pára-quedista na

reserva, pudesse voltar á Guiné para trazer de volta para Portugal os

restos mortais destes três soldados pára-quedistas, e mais sete

outros militares do exército que morreram na defesa de Guidage na

mesma altura e foram sepultados ao lado dos páras, por falta de

caixões e de transportes.

A par da aventura que foi realizar a sua “A Última Missão” na Guiné

em 2008, o autor conta-nos em curtos “flashback” o que foi a sua

experiência de guerra de contra guerrilha na sua primeira comissão

em Angola de 1963 a 65, depois em Moçambique de 1967 a 69,

dando-nos um testemunho fidedigno do que foi a sua percepção da

guerra e da situação sócio económica de territórios sob

administração portuguesa, que a guerra forçou a um

desenvolvimento extraordinário nos anos que durou o conflito. Moura

prontidão e inestimável apoio e ajuda que davam ás tropas no

terreno. O Autor também faz referência e presta homenagem ao

pessoal do Hospital Militar em Bissau, aos enfermeiros de todos os

ramos das Forças Armadas, ás enfermeiras pára-quedistas, pela sua

entrega e dedicação na prestação de socorro aos feridos de guerra e

na assistência médica e sanitária ás populações civis na Guiné,

Moçambique e Angola.

Às gerações de 60 e 70 que prestaram serviço militar em Angola,

Moçambique, e particularmente na Guiné, que não eram gerações

rascas, nem á rasca, mas sim gerações com penas de morte

suspensas durante dois anos ou mais, recomendo que leiam este

livro. São mais de seiscentas páginas, quase tantas como os dias

que tiveram de comissão em África, mas são páginas que têm a

virtude de lhes recordar os pedaços de terra em que viveram, e que

apesar da circunstância da guerra, em muito contribuíram com o

vosso esforço, sacrifício e trabalho, para o desenvolvimento de

pedaços de territórios ultramarinos de Portugal que eram, nos anos

70, depois da África do Sul e da Rodésia, dos territórios mais

desenvolvidos da África.

Ás gerações actuais. Á geração à rasca mesmo com os diplomas de

licenciatura, e aos seus pais, que nunca estiveram em África,

também recomendo que leiam “A Última Missão” para que fiquem

com uma ideia do que era a África Portuguesa, que os portugueses

Falando de livrosFalando de livros

Notícias de Olhão

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prontidão e inestimável apoio e ajuda que davam ás tropas no terreno.

O autor também faz referência e presta homenagem ao pessoal do

Hospital Militar em Bissau, aos enfermeiros de todos os ramos das

Forças Armadas, ás enfermeiras pára-quedistas, pela sua entrega e

dedicação na prestação de socorro aos feridos de guerra e na

assistência médica e sanitária ás populações civis na Guiné,

Moçambique e Angola.

Às gerações de 60 e 70 que prestaram serviço militar em Angola,

Moçambique, e particularmente na Guiné, que não eram gerações

rascas, nem á rasca, mas sim gerações com penas de morte

suspensas durante dois anos ou mais, recomendo que leiam este

livro. São mais de seiscentas páginas, quase tantas como os dias que

tiveram de comissão em África, mas são páginas que têm a virtude de

lhes recordar os pedaços de terra em que viveram, e que apesar da

circunstância da guerra, em muito contribuíram com o vosso esforço,

sacrifício e trabalho, para o desenvolvimento de pedaços de territórios

ultramarinos de Portugal que eram, nos anos 70, depois da África do

Sul e da Rodésia, dos territórios mais desenvolvidos da África.

Ás gerações actuais. Á geração à rasca mesmo com os diplomas de

licenciatura, e aos seus pais, que nunca estiveram em África, também

recomendo que leiam “A Última Missão” para que fiquem com uma

ideia do que era a África Portuguesa, que os portugueses sem

grandes estudos, a maioria sem, ou com a quarta classe, fizeram e

deixaram feito em 1974. Hoje, passadas mais de três décadas, do que

por lá deixámos pouco mais resta que as fronteiras que delimitámos e

a língua portuguesa que ainda por lá se fala, tudo o mais se perdeu.

Que belas perspectivas de trabalho e de emprego poderia ter aqui a

actual geração à rasca, com tanto que há para refazer, reconstruir e

construir em Angola, Moçambique e especialmente na Guiné.

Leia “A Última Missão” de José Moura Calheiros e descubra o

significado daquele pequenino coração de pedra de cor rosa, que se

vê na capa do livro, e foi encontrado na campa, á altura do peito, do

que restava de José Vitoriano. Ao escrever esta nota para que você

também leia “A Última Missão”, eu descobri o significado da existência

daquele pequenino coração de pedra. Se o símbolo do coração

significa o amor incondicional, o José Vitoriano deixou aquele

pequenino coração de pedra, para agradecer a todos os que o não

esqueceram e, tantos anos

depois da sua morte, o foram

procurar a ele, e aos

camaradas de sepultura,

para trazerem os seus

restos mortais para terras de

onde haviam partido e para

junto das suas famílias. O

pequenino coração de pedra

de cor rosa está agora,

pendurado num fio, no

pescoço de uma arqueóloga

que fez parte da equipa

técnica que se deslocou à

Guiné, é a irmã de José

Vitoriano.

Centro Materno Infantil de Olhão

VII EXPOMAR Olhão 2011

Na área da saúde o Centro Materno Infantil de Olhão, levou a efeito as II Jornadas de saúde sobre “a doença no nosso quotidiano” que reuniu todo o pessoal médico e técnico do Centro e outros especialistas, profissionais de saúde, bem como pais e pessoas interessadas nestes temas que, foram debatidos no seminário a decorrer no Real Marina Hotel, em Olhão, nos dias 1 e 2 de Abril.

Para os dias 7 a 10 de Abril, também vai acontecer em Olhão a VII EXPOMAR Olhão 2011. Nesta Feira que conta com dezenas de expositores, desde empresas comerciais, de serviços, de turismo, e entidades públicas de desenvolvimento ambiental e de investigação, são esperados milhares de visitantes. De facto a EXPOMAR Olhão também já se tornou uma Feira de passagem obrigatória para os empresários e profissionais relacionados com o mar, quer seja na sua dimensão industrial e comercial, ambiental ou lúdica. A EXPOMAR também atrai milhares de pessoas, muitas delas potenciais compradores que visitam sempre a Feira com agrado e não poucas vezes acabam por fazer aqui bons negócios. Mas uma das principais razões pela qual a Feira atrai dezenas de empresas expositoras e milhares de visitantes prende-se com o facto de a feira decorrer no amplo e aprazível espaço verde do Jardim Pescador Olhanense, tendo como cenário de fundo a Ria Formosa, uma das sete maravilhas naturais de Portugal, que só por si, pela sua tranquila beleza, já se tornou mais um ex-libris da cidade de Olhão, e durante todo o ano atrai muitos milhares de visitantes. A nossa revista também vai esta na EXPOMAR, por isso aqui fica o nosso convite para que nos visite. Pode até ser que tenhamos um brinde para lhe oferecer. Tem outra coisa importante, é que à semelhança de anos anteriores, a entrada no recinto da EXPOMAR é gratuita.

Numa organização do Clube Oriental de Pechão, com o apoio da Cãmara Municipal de Olhão realiza-se no dia 25 de Abril o encontro de Cicloturismo. No final da Festa há banho e lembranças para todos.

Inscreva-se 914 997 915 e 968 081 975

Cicloturismo em Pechão-Olhão

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sinta.

relaxe. viva. www.cm-olhao.pt

Passeie pelas origens de uma terra e pelahistória das suas gentes.

Agenda de Eventos, Município de Olh oã

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Até 6 Jogos de Quelfes. Escola anfitriã EB1 de Quelfes. aventura campestre. Santa Até 23 Antologia de Jovens Autores de Olhão. Gostas de Catarina da Fonte do Bispo.escrever? Não interessa o género, não interessa o tema. 3 Círculo de Cinema “Floripes” Interessa apenas o teu talento. Envia-nos os teus trabalhos de Casa povo. Moncarapacho. 8hpoesia, prosa, texto dramático ou mesmo BD, até dia 23 4 a 29 Exp. de Vitor Do Ó. O Abril. Informações - Casa da Juventude de Olhão. Av.ª Corredor das Artes revela, Bernardino da Silva, Edf. Biblioteca Municipal Assim, mais um jovem talento Até 30 Exposição “Acreditar Cinco Personagens Autónomas de Olhão. A não perder! Casa Encontram-se”, de Deodato Santos com estudo cromático de Da Juventude (corredor artes )Inge Wolff. Auditório Municipal de Olhão. 5 Filme “tóquio“C.clube.21h30Até 30 Exp. de Pintura de Ana Martins “Peixes e Aves da Ria 6 a 19 Clube de leitura Ler, Formosa”. A diversidade de peixes e aves. Ecoteca de Olhão. Reler e Tresler. No âmbito do 1, 9 e 16 VI Abril Cultural. Noites Animação. Dia 1: Danças. projecto “Entre (a)voz e as Dia 9: Teatro. Dia 16: Fados. Centro Comu. Fuseta. 21h30 palavras”. Obra em discussão: 2 Sábados de encantar. Vamos contar histórias para os mais A Casa da Lenha de António pequenos, onde a família será a protagonista. Para os pais e Torrado. B, Municipal. 17h30para os filhos, a não perder. Biblioteca Mun. de Olhão. 16h00 7 Projecto “Viver + e Melhor ”. 3 Sétima edição do Passeio de BTT “Pelas Abas da Geada”, Workshop de Tango. Centro que percorrerá caminhos de terra batida, trilhos e carreleiras Comunitário da Fuseta. 19h00de onde os amantes do BTT poderão desfrutar de belas 7 Conto “En”Teatrado. Comemorando o Mês do Livro, vem paisagens rurais com o oceano Atlântico em pano de fundo e ouvir e participar num conto “En”Teatrado, sobre O Burro os aromas da esteva e do rosmaninho a convidarem à Badajoz e a Melga Lilocas!. Bibl. Municipal de Olhão. 14h15

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7 a 10 8ª edição da Feira do Mar e das Actividades Náuticas Espaço onde se vai sentir em casa. Biblioteca Municipal de EXPOMAR. Espaço Lúdico e Cultural: Exposição “Riscar a Olhão. 16h30Ria”, Exposição de Meios e Actividades da Marinha. 9 “Fauna e Flora”. Recital Demonstração do Cão de Água: 9 e 10 de Abril às 17h00. Encenado para Crianças. Passeio na Ria Formosa a bordo do Caíque “Bom Sucesso”: 9 Concentrado de música, humor e 10 de Abril às 16h00. (Inscrições no secretariado da feira). e zoologia!. Auditório Jardim Pescador Olhanense Municipal de Olhão. 16h008 Campanha de Sensibilização Ambiental Limpeza de Praia | 10 Rastreio da Diabetes/Ilha da Armona. Ponto de Encontro: Cais T Olhão às 9h00. Colesterol e Tensão Arterial. 9h30 às 13h00 C.povo. Moncarapacho. 15h009 Acção de (In)Formação Cancro do Intestino, com Dr. 10 Círculo de Cinema “Quem Diamantino Sousa. Casa povo. Moncarapacho. 6h00 às 18h00 quer ser Bilionário”. Casa do 9 "All Together" Música p/todos. Cin.Topázio. Fuseta. 21h00 povo. Moncarapacho. 18h00

10 Marcha-passeio. Inserida nas Marchas Passeio do Algarve. Concent.: Largo da Junta Freg. Moncarapacho. 9h0010, 17 e 24 Matinés Dançantes. 10: Jorge Miguel. 17: Luís Filipe. 24: Cláudio Roberto. Cinema Topázio. Fuseta. 16h3011 XXII Milha Urbana de Olhão. Enalteça a tradição e venha

9 “Vem conhecer Baden Powel - Entra na para a rua apoiar os atletas! Av. Bernardino da Silva. 09h45História”. Auditório da Biblioteca Municipal 11 a 15 "Oficina de Expressões". Cerâmica / Teatro / Dança / de Olhão. 15h00 às 17h00 Música / Culinária. Inscrições: Junta de Freguesia de Pechão. 9 Hora do Conto (Bebéteca). Os bebés vão 15h00 às 18h00começar a descobrir o gosto pelos livros e pela 11 a 15 Semana Divertida nas Férias da Páscoa. Centro leitura. Os pais e os bebés são envolvidos Comunitário da Fusetanum ambiente calmo e aprazível. Um 11 a 21 Campos de Férias da Páscoa 2011 - Um Mundo de

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Descobertas. 09h00 às 17h30 17 Marcha-Passeio. Casa do povo. 13 e 27 Rastreios. Posto Socorros Fuseta. 9h30 às 12h30 Moncarapacho. 9h0015 Abril até 15 Junho 17 Círculo de Cinema Infantil Exposição Algarve Artists “Gru o Mal Disposto ”. Casa do Network (A.A.N.). Centro de povo. Moncarapacho. 18h00Educ. Ambiental de Marim 17 Feirinha de Quelfes. 3º dom.15 Apresentação da obra "O Prazer e o /mês. Autocarro gratuito de Olhão Tédio" de José Carlos Barros. ara Quelfes a partir das 8h30 até Biblioteca Municipal de Olhão. 18h00 às 12h30, com paragens na Igreja 16 “Água: Cultura e Património” Matriz de Olhão, Passeio Do Compromisso a Marim. 19 Filme “poesia“.C.clube.21h30Ponto de Encontro: Museu da Cidade 20 Passeio Pedestre. Partida do de Olhão - Edifício do Compromisso Centro Comunitário Fuseta. 10h00Marítimo de Olhão. 9h30 21 Livros vão Passear à Creche. Pretende-se, com esta 16 Histórias à “La Carte”. Ambiente de actividade, permitir às crianças desde a mais boa disposição, mas de grande tenra idade, o contacto com o livro, muito concentração, desafiamos os nossos Importante no seu desenvolvimento. Leitores mostrarem as suas capacidades Biblioteca Municipal de Olhão. 10h30de criar histórias de todos os tamanhos, 22 a 25 Feira Páscoa Feliz. Páscoa em Olhão, cores e feitios através das nossas cartas vai ter um “sabor” diferente, com uma feira mágicas. Bibl. Municipal Olhão.16h30 que contará com a presença de vários artesãos 16 a 25 VII Feira do Livro. Antiga do país e em particular da região Algarvia, Ludoteca. Fuseta. 14h00 Este certame terá perto de 30 expositores ligados a vários

Fale connosco para se fazer ouvir numa destas rádios... ALGARVEfm 92.4 SilvesSOLAR 94fm Albufeira / RESTAURAÇÃO 102.3 OlhãoGILÃO 84.9fm Tavira St.º ANTÓNIO 103fm C. Marim.

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sectores. Avenida da República23 "Usos e Costumes da Nossa Terra As Lavadeiras" Apresentação da revista, da autoria da Prof. Maria José Fraqueza. Cinema Topázio. Fuseta. 21h3024 "Recordar Zeca Afonso". Espectáculo com Domingos Caetano. Cinema Topázio. Fuseta. 21h3024 Chá Dançante com Luís Lopes. Casa do povo. Moncarapacho. 15h0024 Pedro Barroso. É ´considerado um dos últimos trovadores de uma geração de coragem que ajudou Escola EB1 de Quelfes vai acolher a Fase Final dos II Jogos pela canção a Quelfes 6/10. Presença, entre outros, conquistar a liberdade do Pres. do Comité Olímpico de em Portugal. Auditório Portugal, Com. José Vicente Moura.Municipal de Olhão. 29 Espectáculo“Absence I,II,III”. 21h30 Composto por duas partes. Na 1ª é 25 Chá Dançante com interpretada a performance "a Filipe Romão. Casa do encomenda", a que se segue a povo. Moncarapacho. instalação "valsa lenta 06".Aud. 15h00 Municipal de Olhão. 21h3025 5º Passeio do 29 workshop marketing sustentável. Pechão Olhão. Pechão Ecoteca de Olhão. 14h30 às 17h3025 Comemorações do 30 Audição dos alunos da Escola de Música e da Classe de 370 Aniversário do 25 de abril. Câmara Municipal de Dança. Cinema Topázio. Fuseta. 18h00Olhão. Programa Oficial: 8h00. Alvorada / 9h00. Desfile da 30 Acção de Sensibilização “Defenda-se da Violência Banda Filarmónica 1.º de Dezembro e da Fanfarra dos Bullying ” Em parceria com a Elite Defesa Pessoal do Bombeiros Municipais de Olhão / 9h30. Cerimónia do Algarve e com a presença do Comandante da GNR de Hastear das Bandeiras Nacional e Municipal com a presença Moncarapacho. Casa do povo. Moncarapacho. 10h00 de Entidades Oficiais. 30 2º Aniversário Ria Shopping. Grande Desfile de Moda. 27 Abril até 5 Maio Jogos de Quelfes 6/10 2011. Este ano, a Piso 1. 20h00. Concerto de Aniversário. Piso 2. 21h30

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Jorge Alves e Jessica Guerreiro • Temos muito gosto em noticiar que no mês de Março dois jovens algarvios estiveram entre os cinco finalistas do programa da RTP1 para eleger o Rei do Acordeon. A vencedora foi Jéssica Guerreiro de Albufeira, e o segundo classificado, que era o nosso preferido, foi o jovem Olhanense Jorge Alves. As classificações decididas através de chamadas telefónicas deixam sempre alguma dúvida sobre a justiça ou o mérito de quem vence. Mas os organizadores destes “concursos” também precisam de facturar e quanto mais chamadas houver, para votar num qualquer candidato, mais ganham. Damos os parabéns ao Jorge Alves e à Jessica Guerreiro que muito prestigiaram o Algarve, na sua tradição de exímios tocadores de Acordeon, cujos expoentes máximos foram Filipe de Brito e Tino Costa que muitos prémios ganharam em concursos internacionais.

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1.01 1.20 1.33 1.38 1.34 1.26 1.17 1.09

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2.98 3.09 3.16 3.21 3.22 3.18 3.12 3.02 2.90 2.79 2.73 2.79 2.95 3.16

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Agradecimento à Casa dos Cafés Rio Empresários de FaroNeste pouco espaço dedicado à Cidade de Faro que o Eng. Macário Correia defendeu tão bem no programa de domingo á tarde na RTP 1, queremos mais uma vez agradecer à Casa dos Cafés Rio sedeada em Faro, pela colaboração dada na distribuição da nossa revista todos os meses, em que leva uma cópia da edição para cada um dos seus

clientes desde VR St. António até Armação de Pêra. Ao J Sobral agradecemos o favor que nos faz com tão boa vontade. Aos clientes da Casa Cafés Rio, onde a nossa revista chega, e serve de entretenimento e informação para os clientes desses estabelecimentos, também agradecemos pela colaboração dada e como reconhecimento por essa atenção, aqui fica a nossa oferta aos clientes dos Cafés Rio: sempre que precisar dos nossos serviços teremos muito gosto em oferecer-lhe um desconto, bastando para isso quando nos contactar, fazer referência à Casa dos Cafés Rio e que recebe a nossa revista no seu estabelecimento. Este Verão planeamos, se as coisas correrem bem nos meses de Junho, Julho e Agosto, oferecer por sorteio T-Shirts com o nome da revista. Esperamos que também cheguem algumas a clientes da “Casa Cafés Rio”.

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Peixes / curiosidadeSO peixe sente dor quando é fisgado pelo anzol?

Por que os peixes estão sempre com a boca aberta?

Por que os peixes nadam em cardumes?Os peixes bebem água?

Um peixe de água salgada vive na água doce? E um peixe de Os peixes dormem?água doce, vive em água salgada?

Os peixes fazem xixi?

doce, os de água salgada, que já perdem água por osmose, A região da boca do peixe é feita de ossos e de ligamentos, mas produzem muito menos urina.tem poucas terminações nervosas. "Como praticamente não

Eles não conseguem respirar sem que um corrente de água, existe musculatura, a dor causada pelo anzol é mínima", afirma sempre renovada, passe em suas guelras. Essa circulação Paulo de Tarso, biólogo do aquário Acqua Mundo, no Guarujá ocorre pela boca, em direção aos operáculos, que se baixam e (SP). "O peixe sente apenas uma pressão mecânica, como se se erguem regularmente. Assim a água é filtrada quando passa fosse um beliscão." No entanto, caso o anzol se prenda a pelas guelras, obtendo assim o oxigênio necessário para qualquer outra parte do seu corpo, o pobrezinho experimentará respiração. uma sensação semelhante a dos seres humanos.

Um dos motivos é a proteção: em cardume, eles conseguem Sim. Eles retiram oxigênio da água para respirar. Uma enguia, identificar a presença do predador com mais facilidade. Além por exemplo, toma o equivalente a uma colher de sopa de água disso, a grande quantidade de peixes ajuda a confundir o por dia. Os peixes também retiram uma certa quantidade de predador na hora do ataque. Outra explicação é que algumas água dos alimentos. Por viverem em meio líquido, eles não espécies fazem grupos para procriar. Nadar em cardumes precisam beber água para hidratar a pele, como fazem os também favorece a trajetória aerodinâmica na água.animais terrestres.

Não exatamente. Eles apenas alteram estados de vigília e de Não. Os líquidos que circulam no corpo do peixe de água repouso. O período de repouso consistem num aparente estado salgada têm aproximadamente a mesma quantidade de sais da de imobilidade, em que os peixes mantêm o equilíbrio por meio água do mar. Se o peixe for colocado em água doce, a de movimentos bem lentos. Como não têm pálpebras, os olhos concentração de líquidos de seu corpo será maior que a do ficam sempre abertos. Algumas espécies se deitam no fundo do ambiente. O peixe absorverá água e não terá como eliminá-la, mar ou do rio, enquanto os menores se escondem em buracos porque seu rim é pouco desenvolvido. Ele inchará e poderá para não serem comidos enquanto descansam.explodir.Se um peixe de água doce for colocado no mar, a concentração Sim. Os peixes precisam eliminar o excesso de água acumulada de líquidos de seu corpo será bem menor que a da água e ele em seus corpos. Seus rins produzem muita urina para evitar que perderá líquido até ficar desidratado.os tecidos fiquem saturados. Comparados aos peixes de água

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Vilamoura, Quarteira, Quinta do Lago, Salir,

Benafim, Alte, Vale do Lobo, St.ª Barbara de Nexe,

Moncarapacho, Tunes.

Fazem mais por si!

É sempre um prazer fazer compras no Jafers

FAR EIR RA AG

Loja em Faro

O grupo Jafers para além das Lojas no litoral expandiu-se também para o interior do Algarve, e para estar mais perto dos seus clientes no Barrocal tem vindo a abrir novas lojas em aldeias como Salir, Benafim e Alte no concelho de Loulé, depois foi St.ª Bárbara de Nexe no município de Faro, Moncarapacho no concelho de Olhão e por fim abriu a loja de Tunes no concelho de Silves. Deste modo o Grupo Jafers também colabora e fomenta o desenvolvimento sócio económico de povoações do interior do Algarve que deste modo passaram a dispor de Lojas que oferecem aos consumidor a mesma qualidade de serviços e atendimento, e comercializam os mesmos produtos e marcas que existe nos Supermercados Jafers do litoral. A par da abertura de novas lojas o Grupo Jafers, com vista a servir mais e melhor a comunidade de língua inglesa no Algarve, também alargou a gama de produtos que comercializa, com produtos importados de Inglaterra, exactamente para satisfazer a procura por parte dos clientes desta comunidade. O Grupo Jafers com a abertura das lojas no interior do Algarve responde às necessidades das populações locais e, ao alargar a oferta de produtos ingleses que importa directamente, também responde á comunidade inglesa residente na região. É por isso que nós dizemos que o Jafers faz por merecer e merece a preferência dos seus clientes algarvios e estrangeiros residentes no Algarve.

Moncarapacho in the municipality of Olhão and finally opened a large shop in Tunes in Silves municipality. This way the Jafers Group also collaborates and promotes the social-economic development of little villages in the interior of the Algarve. And with this Jafers shops the consumers have the same quality of service and support, and have the same products and brands that exist in Jafers Supermarkets in the seaside.. Along with the opening of new stores Jafers Group in order to serve more and better the English-speaking community in the Algarve, also extended the range of products it markets, with products imported from England, just to satisfy demand from customers of this community. The Group Jafers with the opening of shops in the countryside answers the needs of local populations and, to expand the supply of British goods importing directly from England, will also respond to the English community living in the region. That's why we say that Jafers Shops deserves the preference of its portuguese customers and foreigners resident in the Algarve.

The Jafers Group beyond the shops on the coast, Vilamoura Quarteira, Vale de Lobo, Quinta do Lago has also expanded to the interior of Algarve. To be closer to its customers in Barrocal has been opening new shops in villages like Salir, Benafim Alte in the municipality of Loulé, then was St. ª Bárbara de Nexe in the city of Faro,

Também temos produtos britânicos!

16 Abril 2011

Vias respiratórias livres • Plantas para respirar melhorVias respiratórias livres • Plantas para respirar melhora controlar as infecções bacterianas.Constipações e gripes podem ser a causa de não respirarmos bem, o que Como tomar: geralmente combinada com outras plantas na forma de nos transmite desagradáveis sensações de angústia. Para tornar mais fácil a

recuperação e conseguir respirar fundo, apresentamos algumas plantas extractos, dos quais se deve deitar 20-30 gotas num copo de água. Tomar 2-aliadas do seu sistema respiratório. 3 vezes ao dia.O sistema respiratório é formado pelas fossas nasais, faringe, laringe, contém polissacáridos que actuam aumentando as defesas do traqueia, brônquios e pulmões, e é graças ao mesmo que o ar chega do organismo e ajudando-o a combater as infecções.exterior ao nosso sangue, e através deste a todo o organismo. Como tomar: na forma de comprimidos ou extractos, ou combinada com Além de via de entrada do ar que respiramos, o sistema respiratório também outras plantas em xaropes ou extractosse encarrega de aquecê-lo, humedecê-lo e limpá-lo de algumas partículas, mas é ao mesmo tempo muito susceptível de sofrer infecções e outras TRAQUEIA E BRÔNQUIOSpatologias, devido à sua directa exposição ao meio ambiente.Algumas plantas podem ajudar-nos a manter as vias respiratórias livres de obstáculos. é o tubo localizado a seguir à laringe

e que se divide em dois ramos, os O NARIZ brônquios, que por sua vez se vão ramificando

para formar bronquíolos, que se introduzem nos pulmões.

As fossas nasais são a parte mais externa e As doenças que mais os afectam são:exposta ao meio ambiente do sistema respiratório, e por esse motivo, também mais susceptíveis inflamação dos brônquios que pode ser De sofrer infecções virais e bacterianas. Provocada por infecções bacterianas ou virais, reacções alérgicas, tabaco As doenças mais frequentes que afectam as fossas nasais são: ou inalação de produtos químicos. Produz dor do peito, tosse e dificuldade na

é uma doença que normalmente se produz por uma obstrução de respiração.pelo menos um dos seios paranasais, que são as cavidades localizadas nos são espasmos que se produzem nos brônquios e aumentam a ossos do crânio, que estão em contacto com as fossas nasais. produção de mucosidade; consequentemente, o seu diâmetro reduz-se e a Geralmente, produz-se por uma infecção bacteriana e provoca dor de respiração torna-se mais difícil. A origem da asma pode ser nervosa, cabeça, mucosidade, malestar, falta de olfacto e inclusivamente em alguns infecciosa, alérgica, ou mesmo hormonal.casos, febre. Plantas indicadas

é uma doença que afecta a mucosa nasal e provoca uma maior os seus rebentos e folhas contêm uma resina chamada trementina produção de mucosidade que dificulta a respiração, espirros, comichão no que possui propriedades anti-sépticas e balsâmicas que, unidas às nariz e por vezes redução do olfacto. propriedades do seu óleo essencial, são muito úteis para tratar afecções A renite pode ser causada por uma infecção bacteriana, mas em alguns respiratórias.casos também pode ocorrer como consequência de uma reacção alérgica. Como tomar: em infusão (com os rebentos do pinheiro) ou na forma de Plantas indicadas vapores, fervendo 5-10 gotas de óleo essencial num tacho de água e

actua suavizando as mucosas e favorecendo a eliminação da inalando os vapores, ou ainda por via oral, diluindo 3 gotas de óleo essencial mucosidade acumulada, graças à sua riqueza em mucílagos. num pouco de mel.Os seus glucósidos iridóides (aucubina e catalpol) são anti-inflamatórios e o seu óleo essencial contém timol e carvacrol, que juntamente com anti-sépticos, ideais para ajudar a combater as infecções bacterianas dos os seus flavonóides actuam como antitússico.seios paranasais. Além disso, possui propriedades anti-sépticas, sendo muito útil para eliminar Como tomar: em infusão (1 colher de sopa de planta num copo de água a infecções bacterianas ou virais.ferver, deixa-se repousar de 5 a 10 minutos e filtra-se) ou combinado com Como tomar: em infusão (1 colher de sopa da planta para 1 copo de água a outras plantas na forma de xaropes e extractos ferver, deixar repousar 5 minutos e filtrar), combinado com outras plantas em

favorece a desintoxicação e descongestiona as vias xaropes ou infusões, ou ainda deitando 3 ou 4 gotas do seu óleo essencial respiratórias, graças às suas propriedades mucolíticas e expectorantes. numa infusão ou copo de água.É anti-séptico, ajudando a eliminar as bactérias. Todas as suas propriedades se devem principalmente ao seu elevado teor em óleo essencial, que pode LARINGEchegar até aos 3%.Como tomar: em infusão (1 colher de sopa de planta num copo de água a A laringe é o tubo que vai desde a faringe à traqueia. Além ferver, deixa-se repousar 5 minutos e filtra-se) ou combinado com outras de uma passagem do ar, é também o órgão da voz, pois é nela que se plantas na forma de xaropes e extractos. localizam as cordas vocais. A doença que mais a afecta é:

trata-se de uma inflamação da mucosa da laringe, que pode FARINGE chegar a afectar as cordas vocais, produzindo afonia (falta de voz).

Plantas indicadas possui mucílagos, que ajudam a suavizar as mucosas das vias

A faringe é o tubo que inicia nas fossas respiratórias.nasais e se divide para formar a laringe e o esófago. Como tomar: geralmente em infusão (1 colher de sopa da planta para 1

copo de água a ferver, deixar repousar 5 minutos e filtrar). uma inflamação da parede da faringe e, em possui princípios activos que actuam aliviando as inflamações e

algumas ocasiões, também das amígdalas (amigdalite). irritações da mucosa da garganta e ajudando a aclarar a voz e a suavizar a Ocorre devido a uma infecção bacteriana e provoca dor de garganta, mal- garganta.estar geral e por vezes febre e dores nos ouvidos. possuem propriedades anti-sépticas que ajudam a tratar Plantas indicadas as afonias, sobretudo as de origem infecciosa.

possui heterósidos, geradores do isotiocianato de bencilo, que Como tomar: em infusão (1 colher de sopa da planta para 1 copo de água a exercem uma acção antibiótica que actua no sistema respiratório, ajudando ferver, deixar repousar 5 minutos e filtrar).

Inflamação da traqueia, bronquite e asmaA traqueia

Sinusite, renite e renite alérgica

Inflamação da traqueiaBronquite:

Sinusite:

Asma:

Rinite:

Laringite e afonia

Laringite:

Faringite, amigdalite

A doença mais frequente da faringe é:Faringite:

Equinácia:

Pinheiro:

Tanchagem:

Tomilho:

Eucalipto:

Malva:

Agrimónia:

Salva e tomilho:

Capuchinha:

Horóscopo

ABRIL/2011 ANGLICISMOSANGLICISMOSAnglicismo caracteriza-se por vício de linguagem. Tanto o português de Portugal como o do Brasil incorporaram um número considerável de anglicismos em décadas recentes, embora nem sempre os mesmos. Cont. da edição anterior.

Overclock

Overbooked

Overdose

OverheadOverwrite Pace maker

Panqueca ParkingPart-timePartyPasswordPay Per View

PerformancePhishing

PicklesPipeline

Playback

Playboy

Pop

Pool

Prime Time

Pub

Pullover Punk

Puzzle

Queque

alteração da velocidade do relógio de um processador ou de uma placa gráfica de modo a tornar mais rápido o processamento.

Excesso de marcações de reservas, por exemplo num hotel.

Termo que determina o consumo de uma dose excessiva de droga.

Despesas regulares de uma empresa.Sobrescrever. Escrever "por cima”

Aparelho introduzido junto do coração de forma a que por impulsos eléctricos estimular e regularizar os batimentos cardíacos.

termo inglês pancake Área de estacionamento.

Trabalho a tempo parcial. Reunião festiva, recepção.

senha Contrato de determinado operador

de TV por cabo para recepção e pagamento do tempo visto num determinado canal.

Desempenho. Recurso utilizado,

no uso do correio electrónico, para roubar dados confidenciais através Da falsificação do remetente.

Vegetais curtidos em vinagre. Tubo de dimensões e extensão

expressiva usado para transporte de petróleo ou seus derivados, pode também ser usado para a condução de gás.

Música que é tocada de modo a permitir que alguém simule que a canta.

Indivíduo que se insinua perante as mulheres para receber favores em troca de sexo.

Abrev. palavra inglesa popular, inicialmente relacionada com a música, mas que se estendeu a outras formas artísticas como a pintura.

Variante de bilhar em que e procura meter nos seis buracos 15 bolas vermelhas e sete de outras cores.

Período com maior volume de audiência de um determinado canal de Rádio ou TV. Horário nobre.

Casa de convívio onde se consomem bebidas, alcoólicas ou não, que funciona apenas em horário nocturno.

Peça de vestuário. Movimento juvenil surgido

em Inglaterra em finais dos anos 70, cujo representante mais destacado foi o grupo musical Sex Pistols e o seu vocalista Sid Vicious.

Jogo de construção de uma imagem através de peças de encaixe.

Termo pejorativo usado para designar indivíduos com determinadas características sociais. Pessoa pretensiosa que quer aparentar um estatuto socio-económico elevado.

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Carneiro Balança

Touro Escorpião

SagitárioGémeos

Capricórnio Caranguejo

AquárioLeão

VirgemPeixes

Paus: Rei de Rapidez. Há uma tendência geral para a Ouros:Inteligente, Prático. A sua capacidade melhoria da sua vida afectiva neste período, pode de entrega e sensualidade estarão em destaque e encontrar o amor ou estabilizar num relacionamento podem trazer muita animação à sua vida amorosa. já existente. Não surgirão nenhumas Sentir-se-á muito dinâmico e determinado, surpresas nesta fase, no entanto é conveniente cheio de força de vontade para enfrentar os manter a vigilância e evitar excessos. desafios. poderá receber uma ajuda da

parte de um colega de trabalho. A minha Trabalhe com mais afinco para atingir os seus fins. intuição é a mais sábia conselheira! 3, 6, Estou atento às oportunidades que

surgem. 11, 25, 26, 38, 44, 49 19, 35, 47, 48A Tor re : O Diabo:

Convicções Erradas, Colapso. É provável Energias Negativas. As discussões poderão que atravesse um período um pouco conturbado. clarificar algumas dúvidas que estavam pendentes Procure ouvir a sua voz interior, no silêncio do seu na sua relação de casal. Tenha cuidado com o que coração encontrará as respostas que tanto procura. diz para não ferir os sentimentos da pessoa amada.

A sua saúde manter-se-á estável. Deverá cuidar melhor da sua pele. Beba mais água e ponha um hidratante. Reinará Pessoas de grande influência poderão surgir no seu a estabilidade neste campo. Eu acredito meio laboral. Agarre as oportunidades! nos meus sonhos! 2,11,19,26, 29, 34Concentro-me mais no presente! 3, 5, 17,

22, 36, 40 A Imperatriz: Rainha de Copas: Realização. Apague de uma vez por todas as

recordações do passado que o fazem sofrer.Você Amiga Sincera. Sentir-se-á liberto para merece ser feliz! evite tomar medicamentos expressar os seus sentimentos e amar livremente. sem pedir conselho ao seu médico ou farmacêutico. Viva o amor sem receios e seja feliz! Em vez

Esta é uma boa altura na sua vida para de ter pensamentos negativos, consulte o seu fazer uma doação de caridade.Se tem o que lhe médico se nota que alguma coisa não está bem na basta, ajude quem mais precisa. Eu sei dar sua saúde. Momento muito favorável sob

o aspecto financeiro, saiba aproveitá-lo o melhor valor a tudo o que tenho! 4,10,15,22,29, 36possível. Sossego o meu coração através

da Fé. 7, 11, 22, 36, 44, 47 O Louco: 6 de Excentricidade. evite que outras pessoas se

intrometam na sua relação afectiva dando primazia Espadas: Viagem Inesperada. Esteja atento ao diálogo frontal e sincero com o seu par. pois o amor pode surgir na sua vida quando e de procure dar mais atenção à sua saúde, pois na onde menos você esperar. Neste campo

nada o preocupará. fase pouco favorável, verdade quando julgamos estar bem podemos estar a negligenciar o nosso corpo. Período evite despesas que não tem a certeza de conseguir pouco favorável a grandes investimentos. O suportar. Empenho-me com trabalho na

conquista dos meus objectivos. 2, 29, 31, meu coração ajuda-me a escolher aquilo que é melhor para mim. 1, 4, 17, 21, 29, 3336, 44, 49

Ás de Ouros: Ás de Paus: Energia, Harmonia e Prosperidade. Organize uma Iniciativa. evite que a teimosia possa criar festa com os seus amigos mais íntimos. mal-entendidos entre os seus familiares. Adopte uma postura mais tranquila e verá como a Estará em plena forma física, aproveite para se sua saúde melhorará. procure ser mais dedicar a um novo passatempo! Tudo tolerante com os pontos de vista das pessoas com decorrerá dentro da normalidade na sua vida

profissional. Sei que tenho o poder de quem trabalha. Juntos poderão atingir os objectivos concretizar os meus sonhos. 9, 17, 19, traçados mais facilmente. Encontro as 25, 33, 39 respostas de que preciso dentro do meu coração.

9, 26, 28, 31, 39, 47 Seis de Copas: Nostalgia. Não deixe que os seus amigos que 9 de Paus: Força na

Adversidade. Não entre em depressão pois vivem mais afastados se sintam distantes de si, tudo na vida tem uma solução. Estará com o organize um jantar ou uma festa que permita a todos sistema nervoso um tanto instável, procure um reencontro. tenha alguns cuidados com o

seu sistema digestivo. Tenha atenção no encontrar formas de descontrair e serenar a sua mente. a sua vida profissional estará seu local de trabalho com os falsos amigos, pois dentro da normalidade. Sei que posso nem sempre as pessoas que nos sorriem são as realizar os meus projectos, eu acredito em mim! mais verdadeiras. O Amor ilumina o meu

8, 12, 19, 25, 33, 44coração. 8, 11, 29, 36, 44, 49

18 Abril 2011

Fonte:www.autoaftermarketnews.com

Aprenda a poupar combustívelAprenda a poupar combustívelA resistência ao rolamento aumenta com a pressão dos pneus abaixo do recomendado pelo construtor do veículo. Os valores da pressão de ar correcta podem ser encontrados no livro de instruções do veículo, na tampa do depósito do combustível ou na soleira da porta. Por outro lado, com o veículo carregado, a pressão de

Conduzir à velocidade pretendida na mudança mais alta possível. A velocidade mais eficiente em termos de combustível para um carro é andar à velocidade mais reduzida na mudança mais elevada possível, sem sentir o carro a morrer.

Andar sempre com o depósito cheio, significa transportar vários quilos a mais, logo mais combustível consumido. O depósito deve ser atestado só quando atinge a reserva. Mal tenha a indicação de que o tanque está cheio, não vale a p e n a t e n t a r c o l o c a r m a i s combustível, esse combustível extra vai acabar por sair fora e foi pago.

Não andar às voltas tentando encontrar o lugar ideal, ele raramente existe. Além disso andar a pé faz bem.

Desligar o carro nas filas de trânsito, nos semáforos mais demorados, em passagens de nível, ou em outras situações idênticas.

PROCEDER A UMA BOA MANUTENÇÃO DO AUTOMÓVEL EMBRAIAGEM ENGATADA

Os motores com injecção de combustível interrompem imediatamente o fornecimento de combustível quando o acelerador é solto e a embraiagem permanece engatada, logo nestas circunstâncias o motor trava o automóvel sem consumir combustível. Desengatar a embraiagem com o automóvel em movimento, significa que ele consome tanta energia como se estivesse parado ao ralenti.

ESTACIONAR À SOMBRA

O sol faz com que a gasolina evapore, mesmo dentro do tanque. Se ar dos pneus deve ser aumentada de acordo com as indicações do se tiver mesmo de estacionar ao sol, deve tentar-se colocar o carro fabricante. Verificar periodicamente o óleo, os filtros de ar, o para que o sol não incida no lado do depósito de combustível.alinhamento da direcção, o motor, etc., faz parte das regras para um

veículo com boa manutenção e menos consumidor de combustível.DESLIGAR O CARRO

DESLIGAR OS CONSUMIDORES DE COMBUSTÍVEL

ESTACIONAR ASSIM QUE SE ENCONTRE UM LUGARO sistema do ar condicionado é campeão em gastos extra, pode consumir até 1,5 litros em 100 quilómetros, o aquecimento do vidro posterior vem logo a seguir, com um aumento de cerca de 0,5 litros.

CIRCULAR DEVAGAR

PLANEAR AS VIAGENS

PROCURAR O COMBUSTÍVEL MAIS BARATOELIMINAR PESO

É fácil ver em que postos se pode abastecer o carro por menos Euros, 100 quilos de carga adicional significam até 0,6 litros de aumento de basta para isso consultar a plataforma Web "Preços dos consumo ao circular dentro de uma cidade. Logo não se deve fazer da Combustíveis on line" em http://www.precoscombustiveis.dgge.pt/ da bagageira um armário extra. O porta-bagagem de tejadilho também Direcção Geral de Energia e Geologia.deve ser desmontado logo que não esteja a ser usado.

ESPAÇAR OS ATESTOS

Acessórios como o aquecimento do vidro traseiro, o sistema do ar condicionado, e os faróis acessórios, são consumidores de combustível por excelência.

Se não se conhece o caminho, deve consultar-se a Internet para se planear o caminho antes de partir. Existem vários portais que permitem poupar tempo e dinheiro.

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VERTIGENS, ZUMBIDOS E SURDEZ

Provérbios Populares - Mês de ABRIL

Anedota

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Abril frio traz pão e vinho. puderem vir. Abril, ora chora, ora ri. Abril mete a ovelha no covil. Abril, tempo de cuco, de manhã Abril molhado, ano abastado. molhado e à tarde enxuto. Abril, Abril, está cheio o covil. Água que no Verão há-de regar, em

Abril há-de ficar. Abril, abrilete, é o mês do ramalhete. Águas de Abril são A sardinha de Abril é vê-la e deixá-la ir.

moios de milho. Abril e Maio são as Altas ou baixas, chaves de todo o ano.

em Abril vêm a Páscoa. A ti chova todo o ano Antes a estopa de E a mim Abril e Maio.

Abril, que o linho de Março. Abril frio e molhado, enche o celeiro e As manhãs de Abril são boas de dormir. farta o gado. Aveia até Abril está a dormir. Abril chove para os homens e Maio

para as bestas. Borreguinho de Abril, tomaras tu mil. Abril chuvoso, Maio Ventoso, fazem o Do grão de rei contai que em Abril não

ano formoso. há-de estar nascido nem por semear. A água que no Verão há-de regar, em

Abril e Maio há-de ficar. Do pão te hei-de contar, que em Abril não Abril, águas mil, há-de estar nascido, Cabem todas num barril. nem por semear. Abril, águas mil, coadas por um funil. Em Abril a Natureza ri. Abril, águas mil, quantas mais

Um algarvio contava assim a anedota:“Um dia um alentejano de Mértola veio a Faro comprar um carro, e lá foi Ele todo contente ao Stand de automóveis do algarvio, então lá chegando o algarvio topando que era um alentejano logo lhe deu para lhe vender o pior chaço lá do Stand, conversa puxa conversa o algarvio lá ia dizendo ao alentejano, “ tá vendo este carro até rádio AM e FM tem, isto só mesmo em Lisboa e aqui no meu Stand, olhe, vou ligar o rádio em AM, escute lá o som, tá dando música portuguesa e tudo”, o alentejano de Mértola pasmado por ver um rádio AM a dar música portuguesa e já meio tonto com as palavras do algarvio, que esta coisa de ter um carro com radio AM e FM como os lisboetas é evoluir toca de comprar o carro e pimba, rumo a Mértola, e lá foi Ele o alentejano todo contente a ouvir o rádio do seu carro em sintonia AM, já se sentia um bocado lisboeta, mas ao chegar a Mértola o rádio deixou de tocar, ó pôrra,ca… de algarvio que já me enganou então o rádio não toca em AM, à ca…de algarvio que te vou meter o raio do rádio pelo cú acima, eis que dá a volta lá na rotunda de Mértola e ao virar toca no botão do rádio FM e passados uns metros à saída de Mértola o rádio começa a tocar, ó, santissímo me valha mas isto funciona, mas o que é que se passa, ao entrar em Mértola o rádio AM deixa de funcionar e ao sair de Mértola o rádio em FM começa a funcionar, à algarvio d´um cabrão, é mesmo um rádio de lisboeta, funciona em AM (antes de Mértola) e volta a funcionar em FM (fora de Mértola), estes algarvios são quase lisboetas.

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NM Pneus • Patacão 289 816 122Virgílio Reis 289 997 289 500

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Supermercados Jafers 289 389 071Gráfica Comercial 289 420 200Yvecel / Almancil 289 395 684LouléDoce 289 420 380

• Albufeira

Restaurante Solar das Oliveiras 289 591 159Olive Bar - Sesmarias 289 591 159

• Lagoa

Azulejos del Vado 282 341 179

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Serra de Espinhaço de Cão

Barragemda Bravura

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Parque da Floresta Boavista Golf Palmares Golf Golfe do Morgado Golfe dos Alamos Le Meridien Penina Alto Golf Pinta Course Gramacho Course Vale do Milho Golf

Campos de Golfe do Algarve Algarve Golf Courses Royal Course Quinta do Lago San Lorenzo Golf Course Pinheiros Altos Colina Verde Golfe Benamor Golf Quinta da Ria Quinta de Cima Castro Marim Golfe

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Herd. Salgados Golf Balaia Golf Village Pine Cliffs Resort Victoria Golf Couse Millenium Golf Course Laguna Golf Course The Old Course Ocean Course Pinhal Golf Course Vila Sol

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Edição 54Abril 2011B

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