Revistă gratuită oferită de

sănătate • îngrijire • frumusețeCURATIV

TERAPIAPRIN MUZICĂ

ÎN SCOP

medicul de familie

Ce trebuie să știi despre

IULIE-AUGUST 2015

EDITORIAL

Viața ca o vacanță Sunt mulți aceia care așteaptă un an întreg cu sufletul la gură sosirea vacanței. Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să aștepți să trăiești cu aceeași nerăbdare fiecare zi din viața ta? Cum ar fi să-ți planifici o viață în care să nu simți niciodată nevoia să iei o pauză?

Seth Godin, autor american, punea aceeași problemă: „Decât să te tot întrebi unde să mergi în următoarea vacanță, poate ar fi mai bine să ai o viață din care să nu simți nevoia să evadezi.“Este oare cu putință așa ceva? Nu știi cum să începi noul tău plan de viață? Recon-figurează-ți traseul priorităților! Pune-te pe primul loc pe listă!

Începe prin a avea curajul să fii tu, nu cine vor ceilalți să fii. Ascultă-ți sufletul și vezi după ce tân-jește. S-ar putea să n-aibă nevoie de succesul tău în carieră, nici de casa pe pământ care era în planul tău inițial de viață. Poate tânjește după o viață mai simplă, ascultă-l cu atenție! Ai grijă ca în fiecare zi să ai cel puțin patru mo-mente de fericire! Și fii mai atent la bucuria lucru-rilor simple, te antrenează pentru a putea păstra starea de împlinire cât mai mult timp, ridicând nivelul vibrațiilor până când totul devine pozitiv în jurul tău! Acordă mai mult timp celor dragi, în final ceea ce contează cel mai mult sunt relațiile pe care le sădești și le îngrijești, dincolo de orice realizări materiale sau profesionale. Spune-le mai des că îi iubești, îmbrățișează-i, petreceți momente frumoa-se împreună, nu se știe niciodată cât îi vei mai avea prin preajmă.Cu vara în suflet, îți dorim vacanță plăcută pe viață!

4 Noutăți medicale și de frumusețe6 Sindromul de tunel carpian8 Magneziul și beneficiile sale

10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu16 Semințele miraculoase – chia18 Cura de detofixiere cu ozon20 Infecțiile micotice ale unghiilor.

Cum le putem recunoaște și trata?22 Dietă și exerciții pentru un abdomen

plat24 Buze senzuale în doar 5 pași26 Cum îngrijim părul în timpul verii28 10 gustări sănătoase pentru copii

cu poftă de mâncare

30 Despre legea intenției și a dorinței32 Terapia prin muzică34 Vara aceasta facem cancerul praf!36 Muzee neobișnuite în România38 Adrese farmacii Sensiblu42 În Blu luna următoare

12 Tot ce trebuie să știi despre medicul de familie

sumar iulie-august 2015

30 Durerea de cap la copii

3

SĂNĂTATE – NOUTĂŢI

4 BLU • Iulie-august 2015

Minus 417 este o linie unică și avansată de pro-duse pentru îngrijirea pielii bazată pe un complex de minerale de la Marea Moartă (calciu, potasiu, magneziu, zinc, sodiu, litiu, brom), vitamine energizante (A, B, C, E și F) și extracte din plante. Numele produselor simbolizează locația (417 m sub nivelul apei) de unde sunt extrase cele mai prețioase ingrediente care aduc la viață produse cosmetice de înaltă calitate pentru trup și minte.Produsele cosmetice Minus 417 sunt rezultatul unei colaborări între echipele de chimiști din Franța și Israel.

Apivita lansează noul BB Cream Aqua Vita, o propunere completă de hidratare intensivă timp de 24 h, revitalizare și protecție împotriva îmbătrânirii premature. Cu un procent de 98% ingrediente naturale și SPF 20, uniformizează nuanța tenului, oferind un look natural și un ten luminos, revita-lizat. Cu fitoendorfine din vitex și extract de propolis patentat. FĂRĂ parabeni silicon, propilen glicol, etanolamină sau ftalați.

Aqua Vita BB Cream

Fiecare părinte își dorește să îi ofere copilului cât mai multe oportunități pentru a învăța și a se dezvolta. Pentru dezvoltarea armonioasă a copilului, există Jellyvit® Omega 3, produsul din gama Infant Uno care ajută copilul să se dezvolte armonios. Prin conținutul de acizi grași omega 3 din pește, contribuie la menținerea funcției normale a creierului și a vederii. Jellyvit® Omega 3 se prezintă sub formă de tablete gelatinoase, care vor fi consumate cu plăcere de cei mici, datorită gustului de portocală.

Frumusețe din inima universului

Noua gamă Cystiphane împotriva căderii părului oferă o protecție puternică împotriva agresiunilor externe. Biorga Cystiphane 120 comprimate păr&unghii au o eficiență fără precedent datorită celei mai mari cantități de cistină (componentă a keratinei) existentă pe piață, vitaminei B6, zincului și argininei. Șamponul și Loțiunea cresc densitatea firelor de păr, protejează bulbul pilos și hidratează intensiv părul și scalpul. Formule cu toleranță crescută, fără parabeni, fenoxietanol și parfum.

Ivatherm aduce în farmacii un produs nou care oferă protecția completă UVA, UVB și IR pentru toate tipurile de piele sensibilă. SUNLIGHT 50+ protejează ADN-ul celular, are proprietăți anti-inflamatorii, imuno-modu-latoare și previne îmbătrânirea prematură a pielii. Hidratează și protejează pielea sensibilă de radiațiile solare. Are un parfum plăcut și o textură catifelată, care nu lasă urme.

SUNLIGHT 50+ Cremă hidratantă pentru față

Pentru un păr strălucitor ca soarele!

5

SPLAT, expertul în igienă oralăSplat, cel mai îndrăzneț nume dintre produsele de igienă orală, a lansat două noi sorti-mente de apă de gură:Splat White Plus – se distinge prin prezența a șapte ingre-diente active și un efect sporit de albire ce se recomandă băutorilor de cafea și vin. Splat Ultracomplex conține 14 ingrediente active care con- feră cea mai complexă îngrijre pentru dantură. Ambele pro-duse au o compoziție naturală, peste 98,8%.

L’OCCITANE CEDRAT – creat pentru bărbatul modernPrin aspectul său frapant și forma sa neregulată, lămâia Cedrat este prin excelență un fruct citric masculin. Coaja sa groasă și aspră pare să înglobeze starea brută a naturii – la fel ca și bărbatul, pentru care acest ingredient este destinat. L’Occitane a plasat acest fruct citric misterios în centrul noii game proaspete și energizante pentru bărbați, Cedrat.

Noul 60 Sec Super Shine de la Rimmel, cu cea mai nouă tehnologie pentru unghii, are culori de impact, împreună cu un base coat și top coat strălucitor, cu efect long lasting. O singură sticluță, multiple beneficii. Strălucire și rezistență îndeungată!

LAC DE UNGHII 3în1 de la RIMMEL

Prima mascara care îți revigorează ochii, dă volum genelor, alungire și curbare! Pensula precisă de fibre cu perișori moi îmbracă cu grijă fiecare geană, de la rădăcină până la vârfuri, dând senzația de ochi mari, larg deschiși! Formula exclusivă cu vitamine și extract de castravete hrănește genele și conferă energie datorită parfumului revigorant.

RIMMEL lanseazăWake Me Up mascara cu vitamine și castravete

LA ROCHE-POSAY gel de apă

micelară demachiantă cu apă termală La Roche-

Posay calmează, purifică și împrospătează chiar și cea mai

sensibilă piele, respectând pH-ul fiziologic al acesteia. Potrivit

pentru față și ochi sensibili, foarte eficient în curățarea machiajului,

cu agenți de curățare atent selecționați pentru toleranță

optimă. Fără săpun, alcool, coloranți, parabeni.

Revoluția șamponului uscat conti-nuă! Cel mai cunoscut șampon uscat din lume, Batiste, aduce un nou sortiment în România. Dacă vrei să ai părul împrospătat și un plus de volum în doar două minute, atunci șamponul uscat este pentru tine! Batiste Cherry aduce în plus un parfum floral și îndrăzneț, totul împachetat într-un design savuros de cireșe vesele. Vino în farmaciile Sensiblu să-l descoperi!

BATISTE CHERRY

ȘAMPON USCAT

CUM SǍ PREVII?

6 BLU • Iulie-August 2015

provoca compresia tunelu-lui carpian: poziția vicioasă a încheieturii mâinii (menți-nerea prelungită a unor pos-turi cu mâna pe mouse, de exemplu), repetarea acelorași mișcări pe o perioadă lungă de timp, schimbările hormonale din timpul sarcinii (provoacă retenția apei și inflamarea zonei). În general sunt expuși la această afec țiune cei care stau foarte mult la computer, care lucrează în construcții (cu picamere sau utilaje ce vibrează), toți cei care reali- zează mișcări bruște de flex-ie și extensie. De asemenea, diabetul za ha rat, artrita reu-matoidă, afecțiunile glandei ti-roide sunt boli asociate ce pot provoca compresia la nivelul

tunelului carpian. Une ori pot exista cauze ereditare (cana-lul carpian mai îngust să fie o trăsătură genetică). Metode de diagnosticarePe baza unui consult la medi- cul ortoped sau neurolog se poate stabili un diagnostic. Examenul fizic al încheieturii mâinii va verifica simptomele descrise de pacient, medicul efectuând o serie de investi-gații si verificând mobilitatea încheieturii, consis tența cana- lului carpian, dar și sensibi li- tatea cutanată în teritoriul inervat de nervul median. Teste electromiografice pot măsura cât de severă este presiunea pe nervul median. Rezultatele acestor teste ajută medicul ortoped să stabilească tratamentul corect.

Atunci când țesuturile ce în- conjoară tendoanele de la în- cheietura mâinii se inflamează și fac presiune asupra nervu-lui median, apare sindromul de tunel carpian. Acest lucru poate duce la dureri de mână, amorțeală, furnicături. Pa-cienții resimt slă biciune la nivelul degetelor, dureri sau chiar dispariția senzațiilor la nivelul degetelor și al palmei. Uneori durerea poate începe de la cot și coboară pe antebraț până în degete. Simptomele pot apărea în special noaptea și dispar după scuturarea mâinii.

De ce apare?De cele mai multe ori cauzele rămân necunoscute. Există to- tuși o serie de factori care pot

Sindromul de tunel carpian

Purtarea de atele sau orteze pe timpul

nopții, dar și ziua, în timpul activităților,

poate fi de folos în ameliorarea simptomelor.Pentru dureri se pot admi-nistra antiinflamatoare

non steroidiene (de tipul ibuprofenului). Acestea calmează și reduc inflamația.Dacă este posibil, foarte utilă ar fi încetarea activității care provoacă agravarea simptomelor, măcar pentru o perioadă de timp.

Se mai pot face infiltrații locale cu steroizi (cortizon). Intervenția chirurgicală poate fi recomandată pen- tru a preveni afectarea ireversibilă a nervului me-dian. Operația se realizează de obicei cu anestezie locală.

Tratamentul sindromului de tunel carpian

Tunelul carpian este spațiul situat între oasele carpului și țesutul conjunctiv, deasupra tendoanelor flexorilor. Conține tendoanele mușchilor flexori și nervul median.

7

CUM SǍ PREVII?

8 BLU • Iulie-August 2015

Magneziul și beneficiile sale

Dr. ALEXANDRU COSMIN RUSUMedic de familie

Anima Victoriei. Programări: 021/9838anima.victoriei@clinica-anima.ro

www.clinica-anima.ro

Magneziul este un mineral cu importanță în transmiterea semnalului activator de la fibra nervoasă către mușchiul care îi este subordonat, la contracția musculară, cât și la activarea anumitor căi metabolice și enzime celulare.

Este de preferat ca aportul să provină din hrana zilnică, fiind prezent în semințe (de floarea soarelui), cereale neprelucrate, grâu germinat, tărâțe de grâu, nuci, legumi-noase, legume verzi, cafea, ceai, cacao. Dacă alimentația este echilibrată și variată, cantitatea de magneziu este suficientă fără să fie nevoie de suplimentare. Dacă medicul consideră că este nevoie de suplimentare, aceasta este de preferat să nu depășească 350mg/zi și să aibă o durată până când se corectează cauza deficitului de magneziu. La copii este de preferat să se evite suplimentarea medicamentoasă, alternativa constând într-o dietă bogată în cereale și legume.

SURSE DE MAGNEZIU

Magneziul ionic e sinergic cu calciul în inducerea contracției musculaturii striate și a celei miocardice și are efect antispas-tic pe musculatura netedă, de aceea explorarea metabolismu-lui calciu lui, în special în studiul excitabilității neuromusculare, trebuie completată de determi ­narea valo rilor serice ale altor

electroliți care intervin în con-tracție, și anume sodiul și potasiul pe de o parte, iar calciul și mag-neziul pe de alta. Deși distribuit predominant intracelular, deter-minarea valorilor sale este utilă în elucidarea simptomatologiei bolilor care se asociază cu tetanie, tulburări de calcifiere, sindroame neuropsihice.

Necesarul de magneziu și consecințele dezechilibrelelor saleValorile normale ale magnezie-miei sunt 1,5­3,5mg% la adulți și 1,6­2,4mg% sub zece ani. Princi-palele afecțiuni generatoare de perturbarea magneziemiei sunt:Hipomagneziemie – aport insu-ficient, sindroame toxice grave, arsuri, tetanie normocalcemică, insuficiența cardiacă cronică, hi-poparatiroidism, mixedem, sin ­droa me de malabsorbție. Efec ­tele deficitului de magneziu sunt

contracții musculare, tulburări digestive și ale ritmului cardiac. Hipomagneziemia poate induce o stare de severă hipocalcemie, rezultatul fiind apariția unor sin-droame de spasmofilie.Hipermagneziemie – insuficiență renală decompensată, diabet za-harat, deshidratare, boala Addi-son, hiperparatiroidism, miopatii.Efectele excesului de magneziu: tulburări digestive și neurologice, hipotensiune arterială, inhibarea activității cardiace normale.Necesarul de magneziu crește odată cu vârsta de la 30­75 mg/zi la 0­12 luni până la 320 (femei) și 420 (bărbați).

Dr. Hart Magneziu și Vitamina B6 30 cpr. (27,99 lei). Eurovita Magneziu B complex

42 cpr. (21,51 lei). Eurovita Magneziu 400 Efervescent 15 cpr. eff. (18,99 lei).

9

10 BLU • Iulie-August 2015

SPECIALISTUL RĂSPUNDE

Sfaturi sănătoasede la Sensiblu

CRISTIANA: Ce produse pot folosi pentru protecția solară, atât pentru ten, cât și pentru corp? Îți recomand gama de produse fitoterapeutice L’erbolario astfel: înainte de expunerea la soare cu o jumătate de oră aplică Crema pentru protecție solară cu ulei de palmier SPF 50, pentru față și corp. După expunerea la soare, aplică Sun Fluid după plajă cu karité și argan sau Sun spray răcoritor. Pentru un bronz rapid și intens îți recomand Ulei de plajă elasticizant cu gălbenele, jojoba și coajă verde de nucă. La sfârșitul zilei, aplică Cremă iluminatoare după plajă cu ulei de palmier și aloe vera.

CARMEN MARDAR: Sunt nevoită să folosesc placa – părul este tern și ars. Ce îmi recomandați? Îti recomand gama de produse profesionale Biosilk, pe baza de extracte de proteine de mătase. Pentru spălare folosește Șampon hidratant, îmbogățit cu ulei de maracuja, aplică apoi Balsam hidratant sau Mască hidratantă. Inainte de a utiliza placa aplică Spray de protecție termică pentru a preveni degradarea firului de păr. Pentru a avea vârfuri sănătoase, hidratate și cu volum, îți recomand să tunzi părul o dată pe lună și să aplici Biosilk Maracuja Oil (nu îngrașă părul).

Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt

la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu!

Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului

nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov 07715 sau pe e-mail:

contact@adpharma.com (cu specificația pentru consilierul Sensiblu).

Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu

din luna septembrie 2015 și trei dintre ele vor fi premiate

cu câte un CADOU de la Melvita: ulei de argan 50 ml și spray cu apă

termală 50 ml.

ILEANA FLORIN*: Mi-au apărut pete mici brune, pe față în zona ochilor, pe obraji... Cum să previn extinderea și înmulțirea lor? Îți recomand un produs de pro- tecție solară cu factor de protec-ție maxim: Bioderma Photoderm M SPF 50+, o cremă colorată, din gama dermatocosmetice, fără parfum, parabeni, rezistentă la apă. Se aplică pe față dimineața după curățare cu Bioderma loțiune micelară și utilizarea cremei Bioderma White Objective SPF 27. Curățarea tenului trebuie reluată și seara, iar pentru a ate-nua zonele colorate îți recomand aplicarea de Bioderma White Objective Ser.

*Câștigătorii lunii iulie.

11

Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București

DACIANA DINU*: Din cauza unui medicament pentru scăderea tensiunii arteriale, mamei mele a început să-i cadă părul. Ce tratament îmi recomandați pentru stimularea rădăcinii și a creșterii părului? Pentru consolidarea și revigo- rarea firului de păr îți recomand L’erbolario Folta Chioma Tratament intensiv împotriva căderii părului. Pentru spălare, folosește din aceeași gamă Șampon împotriva căderii părului. Intern, administrează GNC Women’s Ultra Nourish Hair – 1-2 tablete pe zi – un supliment alimentar recoman-dat împotriva căderii părului.

ALEXANDRA: Tenul meu se în- carcă excesiv din cauza exce-sului de sebum și transpirației. Ce îmi recomandați pentru o curățare în profunzime a pielii?Recomand curățarea cu Apivita gel demachiant pentru ten mixt cu propolis și citrice. Apoi folosește Apivita loțiune tonică purifiantă pentru ten gras/mixt cu propolis și citrice. Aplică Apivita Aqua Vita cremă pentru ten mixt/gras. O dată-de două ori pe săptămână folosește Apivita mască exfoliantă cu măsline sau mască naturală cu propolis. Recomand adminis-trarea internă de GNC Zinc 50 mg.

BIANCA BOCICĂ*: După fiecare ședință de solar, pielea mea se descuamează. Vă rog să-mi recomandați un produs care să stopeze și să prevină acest proces inestetic.Aplică un produs de protecție solară cu jumătate de oră înaintea expunerii la solar – Apivita Sun Care lapte pentru față și corp SPF 50 cu lavandă de mare și propolis. După expunere îți recomand gama de produse Minus 417 pe bază

de Nămol de la Marea Moartă: pentru duș, folosește Ulei de duș cu minerale de la Marea Moartă și vitamine; aplică apoi Loțiune de corp pentru fermitate și Spray de corp pentru fermitate; o dată sau de două ori pe săptămână folosește Scrub pentru corp. Pentru a men- ține intensitatea bronzulului mai mult timp, recomand Melvita Prosun gel autobronzant.

DOSAR DE SǍNǍTATE

12 BLU • Iulie-August 2015

Este foarte important să te docu-mentezi și să alegi un medic cu care să ai o relație strânsă și o comunicare foarte bună pentru că el asigură asistența medicală a ta și a întregii familii. El este primul cadru medical la care mergi atunci când ai o problemă de sănătate. Un medic de fami-lie bine ales îți poate salva viața sau ți-o poate pune în pericol. Se cunosc foarte multe situații de ambele părți, așa că ai grijă ca alegerea ta să fie făcută în cu-noștință de cauză!

Cum îți alegi medicul de familie?Ai încredere în recomandări! Dacă cunoști apropiați care sunt foarte mulumiți de medicul lor, apelează la sfaturile lor. Este foarte important să poți culege

informații concrete despre com-petența acestuia, cum a ajutat pa-cienții care îi erau în „oblăduire“, cât este de preocupat și de impli-cat, cât este de disponibil când ai nevoie de el. Este, de asemenea, important să afli cu ce spitale și laboratoare colaborează. Și, bineînțeles, trebuie să ții cont de competențele sale profesionale. În această specializare este vital să fie un bun diagnostician, să intuiască problemele tale de sănătate în baza analizelor efec-tuate și a simptomelor și să te îndrume către medicii specialiști potriviți.

Cum te înscrii la medic?Dacă vrei să te transferi de la medicul actual de familie la un altul, vei avea nevoie de:• o scrisoare de negație de la

Tot ce trebuie să știi despre

medicul de familie

Iată un articol util pentru sănătatea ta! Este foarte important să știi cât mai multe despre medicul tău de familie,

despre obligațiile sale profesionale și drepturile tale în calitate ca pacient

Orice medic de familie are

obligația să ofere un pachet de

servicii medicale de bază, atât per-

soanelor asigurate și înscrise, cât și

persoanelor neasi-gurate care îi solicită

ajutorul.

Obligațiile medicului de familiePentru a știi dacă este un medic bun sau nu, este important să cunoști care sunt sarcinile sale de serviciu. În primul rând, me- dicul de familie trebuie să acorde toate serviciile de asistență me-di cală primară asiguraților săi; să furnizeze tratamentul adec-vat și să prescrie medicamentele prevăzute în Nomenclatorul de medicamente conform regle- mentărilor în vigoare; să nu re-fuze acordarea de asistență med-icală în caz de urgență sau ori de câte ori se solicită aceasta; să informeze asigurații despre ser-viciile oferite și despre felul în care sunt furnizate; să respecte confidențialitatea prestației me-di cale; să respecte dreptul asigu -ratului de a-și schimba medicul de familie.

Consultațiile preventiveMedicul de familie poate reali- za următorele servicii medicale preventive:• examenul anual de bilanț al copiilor cu vârsta cuprinsă între patru și 18 ani;• controlul medical periodic al asiguraților în vârstă de peste 18 ani pentru prevenirea bolilor cu consecințe majore în morbidi-tate și mortalitate; • controlul medical ce cuprinde: consultație (anamneză, examen obiectiv, diagnostic); recoman-

medicul actual de familie;• o adeverință de salariat de la angajator;• o copie după buletin.Medicul de la care pleci va trans-mite fișa medicală (originalul), prin poștă, medicului primitor, iar cabinetul medical va păstra o copie conform cu originalul a fișei tale medicale.În cazul în care nu ai medic de familie, va trebuie să semnezi o declarație prin care admiți, pe proprie răspundere, că nu ai me-dic de familie și că nu ești înscris la niciun alt cabinet.

Pachetul minimal de servicii medicale acordat persoa ­nelor neasigurate conține: servicii medicale pentru situațiile de urgență medi­co-chirurgicală; supraveghe­re, consultații în vederea monitorizării evoluției sarcinii și lăuziei, conform prevederilor legale în vigoare (luarea în evidență în primul trimestru, supravegherea lu­nară până în luna a șaptea); activități de suport: elibera -rea de acte medicale (certi­ficat constatator de deces); consultații pentru acordarea serviciilor de planificare familială.

DE REȚINUT!

PACHETUL DE SERVICII MEDICALE DE BAZĂ, acordat persoanelor asigurate, (conform Legii nr. 95/2006 privind reforma în sănătate) conține:

servicii medicale pentru situa -țiile de urgență medico-chirur-gicală;

servicii medicale profilactive/de prevenție;

consultații pentru servicii medicale de prevenire;

consultații în vederea moni to-rizării evoluției sarcinii și lău ziei;

supravegherea ce presupune evaluarea factorilor ambientali, consiliere privind igiena alimen-tației și depistarea de boli cu po-tențial endemo-epidermin) etc.;

consultații pentru acordarea serviciilor de planificare famili -ală;

servicii medicale curative; monitorizarea afecțiunilor cro-

nice; consultații la domiciliul asi-

guraților; activități de suport.

13

Medicii de familie sunt plătiți de Casa Națională a Asigurărilor de Sănătate, iar veniturile lor depind de punctajul calculat anual de CNAS în funcție de

numărul pacienților, de vârsta și sănătatea acestora.

DOSAR DE SǍNǍTATE

14 BLU • Iulie-August 2015

dare pentru examene paracli -nice atunci când există argu-mente clinice de suspiciune a unei stări patologice consemnate în foaia de observație; încadra -rea medicală a asiguratului în-tr-o grupă de risc.Controlul medical se poate efec-tua la solicitarea asiguratului sau la solicitarea medicului de fami-lie, nu mai mult de o dată pe an.Supravegherea periodică clini -că a evoluției pentru bolnavii cu afecțiuni cronice, în limita com-petențelor, și cuprinde: sfat me- dical, recomandări regim igi e- no-dietetic și alte activități care nu se finalizează cu eliberarea de prescriptții medicale sau pre-scriere de investigații medicale paraclinice.Medicul de familie trebuie să informeze părinții asupra vac-cinărilor și tipurilor de vaccinuri acordate în cadrul Programului național de imunizare al Minis-terului Sănătății; în cazul în care medicul recomandă părintelui efectuarea unui alt tip de vaccin decât cel asigurat în cadrul Pro-gramului național de imunizări, acesta are obligația de a solici-ta consimțământul informat al părintelui pentru utilizarea, res -pectiv administrarea vaccinului

recomandat, în conformitate cu prevederile legale în vigoare.

Activități de suport ale medicului de familie:• certificat de concediu medical;• bilete de trimitere;• prescripții medicale;• certificat constatator de deces;• scutiri medicale pentru copii în caz de îmbolnăviri;• acte medicale necesare copiilor aflați în plasament în cadrul sis-temului de asistență socială;• documente medicale eliberate pentru copii, solicitate la intra- rea în colectivitate.

„Sunt multe persoane care din comoditate preferă să nu meargă la medicul de fami- lie, crezând că știu să-și administreze unele medica-mente, de cele mai multe ori antibiotice. Neavând o infecție și urmând un trata-ment pe bază de antibiotice se supun riscului apariției unor boli cardiovasculare, genitale etc. Unii pacienți se prezintă la cabinet cu infecții buco-faringiene și genitale tocmai din vina acestor medi-camente”, spune dr. Mihaela Călușaru, medic specialist medicină de familie.

NEPREZENTAREA LAMEDICUL DE FAMILIE

„Indicația mea în calitate de medic ar fi ca aceia care inten-ționează să-și administreze medicamente fără recomandarea unui specialist, să se gândească de două ori înainte de a face acest lucru. O vizită la medicul de familie nu strică nimănui, mai ales atunci când sănătatea

nu este prea bună. Medicul este cel în măsură să stabilească un diagnostic și totodată prescrie-rea unui tratament, astfel fiind evitate anumite efecte adverse ale medicamentelor care de cele mai multe ori sunt luate fără a consulta părerea specialistului”, ne sfătuiește dr. Mihaela Călu-șaru, medic specialist medicină de familie.

RECOMANDAREASPECIALISTULUI

15

16 BLU • Iulie-August 2015

Semințelemiraculoase

Pudding deliciosIngrediente: 2 căni de lapte de cocos, ½ cană de semințe de chia, 2-3 lingurițe de cacao, 1 lingură de vanilie, 2-3 linguri de miere sau sirop de arțar. Cum se prepară: se pun ingre-dientele în blender, se amestecă bine, apoi se pune la frigider pentru zece minute până se întărește ca un pudding. Se poate varia rețeta de pudding, înlocuind cacaoa și vanilia cu o cană de căpșuni sau zmeură.

DIETǍ

Semințele de chia sunt niște semințe mici și negre ce provin de la o plantă denumită Salvia hispanica, înrudită cu menta. Planta este originară din Ameri-ca de Sud. Aceste semințe mira ­culoase, care pot fi atât albe, cât și maro sau negre, au proprietăți nutriționale excelente. Conțin calciu, mangan, fosfor și sunt o sursă bogată de grăsimi Omega 3. Ele pot fi consumate atât în tregi, cât și măcinate, calitățile lor nu-tritive fiind absorbite imediat de către organism. Iată câteva mo-tive pentru care ar trebui să le incluzi în dietă!

Combat diabetulSemințele de chia sunt în studiu ca tratament naturist împotriva diabetului zaharat de tip 2, da-torită capacității lor de a încetini digestia.

Surse bogate de fibre28 grame de chia conțin 11 grame de fibre dietetice, aproximativ o treime din doza zilnică reco-mandată pentru adulți. Adăuga­rea lor în dietă este o modalitate

sigură de a te asigura că obții o cantitate suficientă de fibre, ceea ce este foarte important pentru sănătatea digestiei.

Stoc de omega-3Semințele de chia sunt bogate în acizi omega­3, circa 5 grame la 11 grame de chia. Aceste grăsimi sunt importante pentru sănăta-tea creierului.

Oase și dinți puterniceO porție de semințe de chia (28 grame) are 18% din doza zil-nică recomandată de calciu, responsabilă pentru sănătatea orală și prevenirea osteoporozei.

Bogate în manganManganul este benefic pentru sistemul osos și ajută organismul să folosească alte elemente nu-tritive esențiale cum ar fi biotina și tiamina. O porție de 28 grame de chia conține circa 30% din aportul zilnic recomandat din acest mineral.

Surse de proteineSemințele de chia sunt surse bo-gate de proteine, mai ales pentru vegetarieni. Și unde mai pui că nu au nici colesterol. 28 grame de chia au 4.4 grame de proteine, adică aproape 10% din necesarul zilnic.

Te fac fericit!Triptofanul, un aminoacid esen­ țial se găsește din belșug în se­mințele de chia. Acesta este fo-losit de organism pentru biosin-teza vitaminei B3, care scade nivelul colesterolului rău și al trigli ceridelor, dar ajută la re-glarea apetitului și la creșterea producției de serotonină, hor-monul fericirii. (sursă: Huffington Post Canada)

Legenda spune că aztecii și maiașii foloseau semințele de chia pe post de energizant

natural. De altfel, cuvântul „chia“ în limba veche maiașă însemna „putere“.

17

18

SĂNĂTATE ȘI RELAXARE

BLU • Iulie-August 2015

Cura de detoxifiere cu ozon

DR. RĂZVAN VINTILESCU Medic specialist medicină generală – ozonoterapie

Programări: 021.240.01.01; 0740.309.334;0729.010.109

www.klinica.ro; receptie@klinica.ro

înalte. Monitorizarea perma-nentă a pulsului, precum și apor-tul continuu de oxigen la nivelul nasului, sunt garanții că pacien-tul va avea o ședința de detoxi-fiere desfășurată în siguranță. Cum se desfășoară procedura?În interiorul saunei se află doar corpul pacientului, de la gât în jos. La nivelul pielii, sub acțiu-nea razelor ultraviolete emise de un dispozitiv special și cu ajutorul apei sub formă de va-pori, ozonul se descompune și trece de bariera tegumentară, formând mesageri secundari. Dacă pe partea externă, a pielii, ozonul are efect antibiotic și an-timicotic, mesagerii secundari activează un mecanism celular care reglează sistemul de anti- oxidanți din organism.

Detoxifierea prin ozonoterapie este una dintre cele mai noi me-tode de a ajuta organismul uman să revină la starea de sănătate care îi permite să funcționeze în parametri normali. Mulți pa-cienți cred că dacă rezultatele analizelor de sânge sunt în limi- te normale sau nu au nicio du-rere, sunt sănătoși. În realitate, nu trebuie să ne uităm indivi- dual la aceste rezultate. Con-tează la fel de mult modul în care ele se corelează, felul în care cresc sau scad în interiorul inter-valului de normalitate. Durerea este rareori primul semn al unei afecțiuni. Ar trebui, ca pe bază unei analize a modului de viață pe care îl adoptă fiecare (alimen- tație, exerciții fizice, profesie, regimul de odihnă), să putem in-tui singuri dacă avem nevoie de

ajutorul unui medic pentru a de-termina în ce stare se află corpul nostru, înainte să apară semnele unei degradări ireversibile.

Eliminarea toxinelor din organismCa metodă naturală de eliminare a toxinelor din corp, sauna este cunoscută încă din antichitate. Sauna cu ozon aduce însă câteva elemente suplimentare ca avan-taje absolute pentru pacient. O cură de detoxifiere are 12 ședințe de saună. Pe parcursul lor, se va modifica atât raportul ozon/oxigen din atmosfera pro-tectoare care înconjoară corpul în capsula specială a saunei, dar și procentul de umiditate și tem-peratura totală. Astfel, în funcție de rezistența fiecărei persoane la căldură, se poate face sauna la temperaturi mai joase sau mai

Sauna cu ozon poate fi folo-sită pentru detoxifiere și în combinație cu autohemo- terapia majoră sau cu insufla-țiile rectale. Concentrația de ozon folosită ori modalitatea de combinare a metodelor optime pot fi determinate doar de un medic specializat în ozonoterapie, în urma unei consultații. Contraindicațiile absolute în ozonoterapie sunt: hipertiroidismul, favismul și hipertensiunea arterială în pulseu.

INDICAȚII ȘICONTRAINDICȚII

CUM SǍ PREVII?

privită cu seriozitate: dacă nu este tratată corect, se poate agrava în timp, ducând la apariția durerii și inflamației sau chiar a suprainfectării bacteriene. Onicomicoza este o afecțiune conta-gioasă: se poate extinde la celelalte unghii, la nivelul pielii sau poate duce la infectarea persoanelor din jur.

Care este trata-mentul potrivit pentru tine? Principalul factor care trebuie luat în conside-rare la alegerea tra- tamentului este gradul

de penetrare al unghiei: există produse special formulate pentru a penetra unghia prin aplicare directă, fără să fie nevoie de răzuirea unghiei, și produse care necesită pilirea unghiei înainte de apli-carea propriu-zisă a tratamentului.

Ce reguli trebuie să respecți în timpul tratamentului? Infecția micotică a unghiei este o problemă serioasă, iar tratamentul necesită timp, disciplină și răbdare. Trebuie păstrată o igienă locală

A venit vara și vrei să porți noua ta pereche de sandale, așa că sigur îți dorești să ai unghii sănătoase și frumoase. Știm cât de neplăcut este să îți fie rușine să-ți arăți unghiile...

Infecțiile micotice ale unghiilor. Cum le putem recunoaște și trata?Una din cele mai frecvent întâlnite afecțiuni ale unghiilor este onicomico-za („ciuperca“ unghiei). Aproape jumătate dintre afecțiunile unghiilor sunt cauzate de infecțiile fun-gice, riscul de infectare crescând odată cu înain-tarea în vârstă. Această infecție poate fi localizată la unghiile de la mâini și mai frecvent la picioare, afectând mai des bărbații decât femeile.

Cum recunoști onicomicoza? Schimbarea culorii unghiilor, exfolierea acestora și senzația de mâncărime pot fi primele simptome ale onicomicozei.

De ce să te tratezi de la primele simptome? Deși poate părea o simplă problemă cosmetică, onicomicoza ar trebui

riguroasă, iar unghiile trebuie tăiate cât mai scurt, pe tot timpul tratamentului. Chiar dacă, pe masură ce te tratezi, vei observa o îmbunătățire a aspectului unghiei, infecția este considerată vindecată doar în momentul în care a crescut deja o nouă unghie sănătoasă. Astfel, în funcție de localizarea și de severitatea infecției, tratamentul poate dura chiar și câteva luni. În aceste condiții, cu atât mai mult ai nevoie de un produs ușor de aplicat, pentru a te asigura că îți este cât mai ușor să respecți rutina zilnică.

Izolează ciuperca și oprește dez- voltarea acesteia, previne răspân-

direa infecției la unghiile sănătoase, pătrunde complet în unghie.

(Acesta este un dispozitiv medical. Citiți cu atenție prospectul)

20 BLU • Iulie-August 2015

BLU • Iulie-August 201522

SPORT

În această perioadă a anului este o oportunitate să încercăm să acceleram propriul metabolism și să scăpăm de unele kilograme în plus, sau, dacă nu este cazul, să ne remodelăm unele părți mai pretențioase ale corpului, precum abdomenul, coapsele sau șoldurile.După cum bine știm, par-tea abdominală este predis-pusă depunerilor inestetice de grăsime. Pentru a pierde în greutate și pentru a scăpa de kilogramele în plus în zona ab-dominală este recomandat să combinăm sesiunile de sport sau antrenament specific cu o ali-mentație săracă în grăsimi, car-bohidrați și zaharuri.

Încearcă să înlocuiești alimentele bogate în grăsimi sau carbohidrați cu legumele proaspete și carnea slabă (curcan, pește, pui, fructe de mare). Zahărul din fructe poate înlocui zahărul rafinat din dieta proprie. Astfel, prin menținerea unui echilibru alimentar între proteine, carbohidrați și grăsimi, coroborat cu antrenamentele fizice specifice centurii abdominale, poți obține un abdomen tonifiat, puternic și cu un aspect plăcut.

RECOMANDAREA SPECIALISTULUI

Elvin Marinescu Antrenor personal

Dietă și exerciții pentru un abdomen plat

Atenție la dietă! Este important de precizat fap-tul că, oricât de mult sport ai face, fără eliminarea alimente- lor ce favorizează depozitele de grăsime în zona abdominală nu vei putea avea un abdomen sculptat. Așadar, este neapărat necesară o dietă dacă dorești să ai rezultate vizibile și să acce-lerezi tonifierea abdomenului.Eliminarea alcoolului, a zahăru-lui rafinat și a alimentelor pro-cesate sunt primele condiții spre atingerea obiectivului.

Antrenamente pentru definirea abdomenuluiAntrenamentele fizice trebuie să combine sesiuni de efort cardio cu exercițiile cu greutăți.Efortul cardio poate consta în alergare, mers în ușoară pantă (eventual cu gantere în mâini torsionând puternic trunchiul stânga-dreapta), înot sau pedalat pe bicicleta joasă. Exercițiile pentru abdomen pre-cum: crunch-uri – sub diverse forme, roller abs sau diverse forme de extensie sau flexie a abdomenului, ajută la tonifierea acestuia, dându-i un aspect plăcut și întărind musculatu-ra, evitând totodată și diverse afecțiuni ale coloanei, posturale sau alte probleme de sănătate. Și reține, dacă îți dorești un ab-domen plat și frumos definit, tre-buie să faci sport zilnic, nu există altă cale!

23

24 BLU • Iulie-August 2015

PENTRU FRUMUSEȚEA TA

Avène Solare stick fotoprotecție SPF30 3 g (36,99 lei). Apivita balsam de buze cu unt de cacao 4,4 g (18,99 lei). Apivita balsam de buze cu coacăze 4,4 g (18,99 lei). L'Erbolario Sun stick buze SPF50+ 4,5 ml (34,99 lei). L'Erbolario stick buze acid hialuronic 4,5 ml (39,99 lei).

Buze senzualeîn doar 5 pași

Îți vom dezvălui câteva trucuri de îngrijire și machiaj pentru a avea buze irezistibile, catifelate și pline, tocmai bune de sărutat în vara aceasta!

Un plus de volum. Începe prin

a aplica un contur de buze de o nuanță nude, un pic mai închisă decât culoarea buzelor tale, depășind puțin

conturul natural al buzelor. Aplică apoi creionul și pe întreaga suprafață

a buzelor. Pentru o tușă finală, aplică un pic de gloss transparent

în interiorul buzelor, cât să hidratezi și să dai iluzia

de volum.

Nu uita de protecție! Pielea

buzelor este deosebit de fină și are nevoie de protecție împotriva

razelor ultraviolete. Poți aplica pe buze chiar crema de ochi (pielea este la fel

de delicată), însă dacă nu ai o cremă de ochi cu factor de protecție, în timpul

zilei folosește un balsam sau ruj cu SPF de cel puțin 15.

(dacă mergi la plajă, SPF 30).

Buze mai catifelate

O dată pe săptămână este bine să cureți buzele delicat, exfoliind pielea. Aplică un balsam delicat sau un ulei facial și perie ușor buzele cu o perie de dinți moale sau cu patch-uri demachiante ușor abrazive. Poți folosi pe post de scrub și zahăr brun cu ulei de măsline sau de cocos și freacă-l de buze cu vârful degetelor câteva secunde. Clătește buzele, șterge-le ușor cu un prosop de hârtie, apoi aplică un balsam hi-dratant.

Nu folosi excesiv balsam cerat

Sunt minunate pentru că prote-jază împotriva pierderii umidi- tății, dar nu se absorb în piele pentru hidrata în profunzime. Și dacă mai au și mentă sau cam-for în ele, mai rău irită și usucă buzele. În schimb, alege un trata-ment cremos sau un unguent ce conține un amestec de umectanți (acidul hialuronic) sau unt de shea și avocado. Aplică trata-mentul dimineața și seara și la nevoie.

Hidratare din belșug! Buzele uscate sunt

un prim semn de deshidratare și indică faptul că nu bei suficiente lichide. Mai pot fi un semn al stresului care îți perturbă echi-librul organismului și te privează de nutrienții esențiali, incluzând și apa. Hidratarea nu înseamnă neapărat să bei minimum opt pahare de apă pe zi, poți consuma și fructe, legume cu conținut bogat de apă, precum și apă de cocos și ceaiuri de plante.

1

2

3

4

5

L ’ E R B O L A R I OL ’ E R B O L A R I OO var§ practic

perfect§

O culoare str§lucitoare, o frumuse]e luminoas§ [i protejat§: iat§ planul pentru vara aceasta, gra]ie eficien]ei [i fiabilit§]ii produselor pentru protec]ie solar§. O colec]ie complet§ de speciali-tate ce ofer§ cea mai bun§ protec]ie pentru splendoarea pielii, p§rului [i pielii delicate a copiilor. Alege L’Erbolario, pentru o var§ ce respir§ frumuse]e prin to]i porii!

Produsele L’Erbolario se g§sesc în farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/l’erbolario

Urm§re[te-ne pe facebook.com/LErbolarioinSensibluRomania

Stop Test§rii pe animale – Controlat de ICEA pentru LAV n. 016

Frumuse]e natural§ italian§

BLU • Iulie-August 2015

PENTRU FRUMUSEȚEA TA

Cum îngrijim părul în timpul verii

Biosilk balsam hidratant 355 ml (67,99 lei). Biosilk ulei maracuja 118 ml (124,99 lei). Biosilk spray protecție termică 207 ml (84,99 lei). Klorane șampon cu extract de mango 200 ml (39,99) lei. Klorane balsam cu extract de mango 150 ml (44,99 lei). Klorane mască nutritivă cu extract de mango 150 ml (86,99 lei). Apivita Propoline balsam fără clătire pentru protecția culorii 150 ml (53,99 lei). Apivita Propoline șampon pentru păr uscat și deteriorat 250 ml (51,99 lei).

La plajă asigură-te că ai părul acoperit de o pălărie, bandană sau o șapcă. Folosește produse de îngrijire a părului care au în compoziție și factor de protecție solară; nu numai pielea, ci și părul are nevoie să fie protejat de acțiunea razelor ultraviolete. Nu mai folosi zilnic foehnul pentru uscarea părului, aplică uleiuri pe vârfuri și lasă părul să se usuce natural. Aplică măști hidratante o dată, de două ori pe săptămână; folosește produse cu formule fără sulfați.

SOLUȚII LA ÎNDEMÂNĂ

26

Cauzele degradării păruluiExpunerea prelungită la soare, înotul și produsele cu alcool pot avea efecte nocive asupra părului. Acesta se va deshidrata, va deveni aspru, fără strălucire, culoarea se va estompa. Dacă mai folosești zilnic și foehnul, placa de întins părul sau ondulatorul, părul tău va avea nevoie urgentă de ajutor. Dacă nu intervii la timp, singura soluție pe care o vei putea aplica ar putea fi… tunderea lui. Așadar, să vedem cum îl poți salva!

Pentru un păr mătăsos și strălucitor aplică ulei de măsline în combinație cu ulei de cocos pe întreaga lungime a firului de păr și lasă-le să acționeze toată noaptea. Dimineața, după ce speli părul cu șampon și aplici și un balsam, în apa cu care clătești părul poți adăuga puțin oțet de mere, îi va da un plus de strălucire. Repetă procedeul ori de câte ori poți, vei vedea că face minuni!

ÎNGRIJIREA DE ACASĂ

SĂNĂTATE COPII

28 BLU • Iulie-august 2015

Lasă-ți hrana să-ți fie medicament, așa a zis Hippocrate, considerat a fi părintele medicinei. Cum ne hrănim, deci, copiii, în așa fel încât să le fortificăm siste-mul imu nitar? Și să le sprijinim toate organele, inclusiv creierul? Și să nu fim nevoiți să-i îndopăm cu antitermice la fiecare schimbare de sezon? Și să le construim și obice -iuri alimentare bune care să-i țină toată viața?

Iată opțiuni pentru gus-tare, pe care le poți încer-ca. Nu toate vor funcțio-na la toți copiii, însă cred că dacă măcar o variantă va fi primită bine, tot e un câștig pentru sănătatea copilului tău.➊ Un măr proaspăt tă -iat felii pe care ungi puțin unt de migdale crud.➋ Două fructe favorite tăiate cuburi, peste care presari o linguriță de fulgi de cocos de bună calitate și, opțional, jumătate de linguriță de zahăr de cocos.

➌ O brioșă făcută în casă, la care folosești doar ingrediente de bună calitate (făină integrală, ouă ecologice sau de țară, lapte de capră, ulei de cocos), eventual îndulcite cu banane și nu cu zahăr.

➐ Migdale hidratate și decojite + un fruct preferat.➑ O omletă simplă, alături de câteva roșii cherry.➒ Hummus cu mor-covi, ardei gras, gulie, castravete, țelină apio, tăiate sub formă de bețe.➓ Baton proteic făcut acasă (de exemplu, poți pune în robotul de bucătărie la mixat măr ras, curmale / stafide, migdale hidratate, fulgi de cocos, caju până când rezultă o compoziție cu textură uniformă și puțin lipicioasă. Aceasta se pune în tava de cuptor, pe hârtie de copt, în strat de doi centimetri, se taie în pătrate și se coace la temperatură mică până devine ușor crocantă. Este un deliciu!).

pentru copii cu poftă de mâncare Dacă observi momentul în care vin părinții sau bunicii să-și ia copiii de la școală, îi vei vedea pe cei mai mulți așteptân-du-i cu câte un covrig în mână. Bănuiesc că nouă, părinților, nu ne este deloc străin momentul în care copilul iese de la ore și spune că-i e o foame de lup. Cum găsesc covrigii ca fiind cea mai proastă formă de nutriție... Nu, reformulez: cum con-sider covrigii ca nefiind o formă de nutriție, m-am gândit să fac o listă de sugestii pentru snacks-urile de după ore (și nu numai). Înainte de a citi mai departe, pe aceeași listă cu covrigii și merdenelele să treci și pateurile cu orice fel de umplutură, palmierii, ștrudelele cu mere etc.

ANNA GHICAHealth Coach. www.annaghica.rohttps://www.facebook.com/HealthCoachAnna

10 gustări sănătoase 10 gustări sănătoase

➍ Clătite fără făină (din banane și ouă eco), preparate în ulei de co-cos, cu miere sau sirop de arțar.➎ Struguri dulci și câteva nuci sau semințe preferate.➏ Avocado (bine copt) uns pe pâine de casă;

29

SĂNĂTATE COPII

30 BLU • Iulie-August 2015

Durere de cap de intensitate me-die care nu se intensifică la efort fizic, însoțită de tulburări de con-duită, de somn, lipsă de energie etc. În acest caz, importantă este psihoterapia aplicată atât copilu-lui și familiei.

5 Cefaleea mixtă: repre-zintă asocierea unei cefalee zil-nice de intensitate relativ mică cu crize migrenoase. Stresul este principalul factor, iar psihotera-pia ajută mult.

Durerea de cap la copii Dr. IOANA COGEASCA

Medic specialist medicină de familie Programări: 021.240.01.01; 0740.309.334;

0729.010.109. www.klinica.roreceptie@klinica.ro

Cefaleea sau durerea de cap este unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la medic. Cauzele pot fi multiple, iar din punct de vedere al duratei, ce-faleea este de mai multe tipuri:

1 Cefaleea acută: epi-sod unic, nu s-a produs anterior; durere simptomatică, diferite grade de intensitate. Exemple: sinuzite, otite, boli oftalmologice, afecțiuni dentare, traumatisme craniene, infecții ale sistemului nervos central, intoxicații etc.

2 Cefaleea acută recu-rentă (migrenă): crize separate de perioade nedureroase. Se bănuiește că există o anumită predispoziție familială. Există diferiți factori declanșatori: stres, alimentație, somn neregu-lat, schimbări de vreme. Debutul are loc între 10 și 30 de ani, dar se poate întâmplă și la patru- cinci ani. Migrena la copil este anunțată de somnolență, irita-bilitate, paloare, ulterior prin du-rere pulsatilă, unilaterală, sufi-cient de puternică, agravându-se în timpul efortului fizic. Copilul poate avea și grețuri, vărsături, intoleranță la lumina sau zgo-mot. Durează între trei și 72 ore, în absența tratamentului. Prog-nosticul este bun atunci când debutul survine în copilărie. Pe lângă tratament, părinții pot ajuta cu: program de somn nor-

mal, dietă echilibrată, evitarea expunerii la lumină puternică, eliminarea stresului sau psi-hoterapie. În cazul migrenelor frecvențe (minimum trei crize lunar) de lungă durată, este necesar tratament medicamen-tos, pentru restul sunt suficiente măsurile enumerate anterior.

4 Cefaleea cronică ne-progresivă (cefaleea de ten-siune): are cauze emoționale, apare frecvent la adolescente.

În concluzie, indiferent de tipul cefaleei, copilul trebuie să beneficieze de consult medical amănunțit, precum și de întregul suport al fami-liei, pentru a i se asigura un tratament corect.

3 Cefaleea cronică progresivă: apa-

re în cazul în care există tu-

mori, abcese sau hematoame.

Principalele simptome sunt

greața, vărsăturile, tulburările

neurologice și chiar psihice.

Se impune consult de specialitate.

31

WELL BEING

32 BLU • Iulie-August 2015

Sunetele pot fi vindecătoare, iar muzica este balsam pentru suflet, așa încât nici nu este nevoie să argumentăm că poate fi o terapie în adevăratul sens al cuvântului.

Natura este tămăduitoare. Vuietul valurilor, ciripitul păsărilor, foșnetul frunzelor, șuieratul vântului,

ropotul ploii, cântecul greierilor, sunt vibrații transmise de natură ce produc armonie în trup și suflet.

Terapia prin muzicăCercetătorii au demonstrat că muzica are un efect profund asu-pra corpului și psihicului. De alt-fel, există o specialitate medicală denumită muzicoterapie, prin care muzica este folosită în scop curativ. Cei care o practică se bu-cură de efectele sale benefice în ajutarea pacienților bolnavi de cancer, a copiilor cu ADHD și a celor cu afecțiuni psihice. Une ­le spitale încep să folosească muzicoterpia ca metodă pen tru managementul durerii sau pen-tru prevenirea depresiei, pentru calmare, relaxarea musculaturii încordate a pacienților aflați în spital. Muzica poate ajuta în ca-zul tratamentului pentru: anxie­ tate, astenie, dureri de cap, sur-menaj, insuficiență cardiacă, palpitații, aritmie, hipertensiune arterială, depresie, insomnie etc. Nu vom intra în detalii medicale despre puterea curativă a mu­zicii, ne vom axa în principal pe efectele benefice pe care le are aceasta asupra psihicului. Și cum psihicul dictează și starea

de sănătate (o mulțime de afec ­țiuni declanșându­se în urma stresului prelungit), legătura în-tre muzică și starea de sănătate este evidentă.

Puterea muzicii clasiceNu subestima niciodată puterea miraculoasă a compozițiilor mu-zicale clasice! Dacă ești într­o perioadă mai grea a vieții tale, întoarce­te către muzica clasică! Încearcă să­ți asculți vocea inte-rioară și dă­i sufletului ce îți cere. Sufletul știe întotdeauna cum să se vindece, important este să reduci mintea la tăcere. Iată ce ne mărturisește o cititoare: „Am avut momente foarte grele, mama se îmbolnăvise de cancer și simțeam că lumea se sfârșește. Deși în mod normal ascultam muzică rock, în perioada aceea ascultam numai muzică clasică și aproape obsesiv Beethoven (Concerul pentru pian nr. 5). Mă

relaxa extraordinar! I-am sugerat și mamei și mi-a mărturisit că o ajuta foarte mult. Acum suntem bine amândouă”. (Delia, 40 ani)

PENTRU SUFLETPIESE CLASICE

Pentru liniștea interioară și rela xare poți asculta: Concertul pentru pian nr. 5, Imperialul (Ludwig van Beethoven); Rosamunda, Ave Maria (Franz Schubert); Reverie (Ro bert Schumann); Concertul nr. 21 pentru pian și orchestră (Wolfgang Amadeus Mozart); Sonata pentru pian și harpă (Claude Debussy); Concert nr. 4 în re minor (Nicolo Paganini).

33

Puritate și prospețime cu Imacul’eau

Produsele de îngrijire intimă Imacul’eau conțin următoarele ingrediente active:

Extract de orhidee – oferă o senzație plăcută de calmare și hrănește delicat pielea;

Aloe vera – calmează iritațiile, hidratează și catifelează pielea;

Extract de mușețel – cu efect hidratant și calmant;

Biecolia® – un agent protector ce previne colonizarea bacteriilor și păstrează zona intimă curată;

Acid lactic – menține echilibrul pH-ului în zona intimă;

Apă glaciară din Elveția, în cea mai pură formă – cu efect hidratant și răcoritor.

Când vine vorba despre îngrijirea intimă, femeile își doresc produse cu ingrediente cât mai naturale, fără substanțe chimice care irită pielea.De aceea, Sensiblu acordă atenție nevoilor și preferințelor lor și le oferă o soluție naturală și delicată pentru zona intimă.

Gama dermocosmetică Imacul'eauProdusele îngrijesc pielea, oferă protecție și hidratare optimă, lăsând o senzație de prospețime ce durează. Formulele sale unice, dezvoltate de specialiștii noștri, îndeplinesc cele mai înalte standarde, deoarece sunt hipoalergenice, au fost tes-tate dermatologic, au pH fi ziologic și nu conțin parabeni.arabbeni.

INFO

34 BLU • Iulie-August 2015

În 2015, pentru al optulea an consecutiv, Asociația Little People organizează Taberele Naționale de Vară pentru tinerii supravie ­țuitori de cancer. Între 01-06 iulie, în cadrul complexului Arsenal Park din Orăștie, se vor reuni tineri supraviețuitori cu vârste cuprinse între 14­17 ani din toate colțurile țării pentru cinci zile pline de distracție, aventură și sentimentul de apartenență într­o familie cu membri care au trecut prin experiențe similare și au învins în lupta împotriva cancerului! Transportul, cazarea, masa și activitățile surpriză vor fi asigurate de Asociația Little People, ei trebuie doar să vină!Între 02-05 august, la Cluj­Na­poca, 150 de tineri supraviețuitori peste 18 ani din România și țările vecine vor discuta despre nevoi pe termen lung precum efecte se­cundare, vor identifica mesaje pe care doresc să le comunice în co­munitățile locale și vor participa la o sesiune intensivă de training în advocacy susținută de specialiști în domeniu. Pentru tineri, astfel de evenimente sunt prilejul ideal pentru a se întâlni cu oameni care au trecut prin experiențe similiare și a primi suport de la egal la egal, pentru a­și împărtăși poveștile de viață și pentru a deveni amba­ sadori ai supraviețuirii și ai unui mesaj alternativ, pozitiv.

Vara aceasta facem cancerul PRAF!

Sensiblu este o companie puternic implicată

social, dezvoltând multe campanii prin care a

adus problemele majore în atenția clienților

farmaciilor sale.

Cu sprijinul vostru am oferit și vom continua să oferim momente de ne-

uitat tinerilor supraviețuitori de can-cer, membri ai Clubului Temerarii.

Mulțumim tuturor clienților

farmaciilor Sensiblu din țară care au sprijinit, prin

donațiile oferite în cutiile ampla-sate în farmacii, edițiile anterioare

ale taberei! Tabăra din 2014 a reunit timp de o săptămână 200 de tineri supraviețuitori români din 123 de localități ale țării alături de parti- cipanți din Republica Moldova, Cehia, Polonia și Serbia, fiind

cea mai mare tabără de acest gen.

În 2006, Asociația Little People a înființat Clubul Temerarii – co-munitatea adolescenților români supraviețuitori de cancer (400 de membri din peste 150 de lo-calități din țară). Temerarii repre-zintă o comunitate unică la nivel european, născută în România și care a crescut constant de la an la an cu ajutorul cadrelor medi- cale și al tinerilor supraviețuitori ce au devenit adevărați ambasa- dori ai acesteia. Scopul clubului este de a asigura o susținere specia­ lizată și personalizată la necesitățile fiecărui tânăr din România în ceea ce privește reintegrarea reușită în societate și sprijin în revenirea pe băncile școlii. Majoritatea acestor tineri manifestă la intervale diferite de timp, efecte întârziate ale trata­mentului de cancer la copil și astfel programul nostru facilitează dobân­direa de competențe pentru a com­pensa pierderile suferite și totodată a­i educa pe cei ce au supraviețuit acestei maladii să aibă așteptări realiste și să valorifice abilitățile de care dispun.

„Îmi e greu să formulez în cu-vinte toate impresiile și emoțiile trăite: a fost prima tabără la care am participat. Am fost sur- prins de cantitatea de bună-tate, iubire, atenție primite de la Temerari supraviețuitori, or-ganizatori și voluntari. Am avut senzația că în tabără mă înțeleg cu oamenii chiar și fără cuvinte. Poate este din cauza experienței comune, trăite de noi, dar m-a facut să mă simt comod chiar și în mediul oamenilor necunos- cuți până acum. Mi-am făcut mulți prieteni noi, pe care abia aștept să-i revăd. Vă mulțumesc tuturor pentru experiența de neuitat.“ - S.H., supraviețuitor, membru al Clubului Temerarii.

Mulțumim pentru că sunteți alături de Temerari în 2015!

35

TRAVEL

36 BLU • Iulie-August 2015

Muzee neobișnuite în România

Muzeul Cinegetic de la Posada. Este situat pe malul stâng al râului Prahova, în cartie ­rul Posada al orașului Comarnic, lângă DN 1 și la patru km de ora- șul Sinaia. Este deosebit de fru­mos amenajat, redând atmosfera mediului natural în care au fost vânate exponatele. Vei putea vedea aici o colecție impresio­nantă de trofee de vânătoare, opere de artă, obiecte cu specific vânătoresc sau arme specifice diverselor etape ale evoluției umane. Programul de vizitare este de marți până duminică, de la orele 9 la 17.

Muzeul aurului din Brad. Singurul muzeu al aurului din România. Zestrea ex­pozițională a muzeului constă în eșantioane recoltate de geologii și minerii care au lucrat la diferite mine din Munții Metaloferi, ma -rea lor majoritate reprezentând aurul și alte minerale aurifere. Muzeul poate fi vizitat de marți până duminică, între 9 și 17, pe str. Cloșca nr. 6, Brad.

Muzeul ceasului din Ploiești. Este unicul muzeu de acest fel din România și cuprinde o bogată colecție de ceasuri realizate de meșteri vestiți din Europa, cele mai multe fiind adevărate opere de artă. Orga- nizat din inițiativa profesorului N.I. Simache, ca secție a Mu- zeului de Istorie, el datează din anul 1963. Este situat pe strada Nicolae Simache nr. 1.

O vizită la muzeu poate fi deosebit de interesantă, mai ales dacă în locul unui muzeu clasic, alegi ceva mai puțin obișnuit. Noi îți dăm câteva sugestii.

Muzeul aviației din București. Este minunat de vizitat vara deoarece înăuntru este răcoare, tocmai plăcut de petrecut câteva ceasuri admirând avioane, dar și uniforme și însemne oficiale ale Forțelor Aeriene Române după al doilea război mondial, obiecte personale ale lui Aurel Vlaicu și Henri Coandă, machete repre zentând aviația românească de la începuturile lui Vuia (1906), progresele lui Vlaicu (1909) și succesul lui Coandă (1934). Muzeul Aviației se află pe str. Fabrica de Glucoză nr. 2-4, iar programul este de marți până vineri de la 9 la 16 și sâmbăta și duminica de la 10 la 17.

38

INFO

BLU • Iulie-August 2015

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCUREȘTIFarmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

MILITARI Apusului B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 9-21 \nchis

MILITARI Pia]a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21

MILITARI Pia]a Vereranilor Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 8-21 8-20

MO{ILOR Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14

MO{ILOR Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14

OBREGIA sta]ia RATB Drago[ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 0726.301.266 8-22 9-21 9-14

PANDURI 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 0720.022.791 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 9-21 9-14

PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13

PIA}A AMZEI Teatrul Ion Creang` Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-14

PIA}A AMZEI Magazin Nic Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 8-13

PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15

PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 0745.989.867 730-21 8-18 8-14

PIA}A GEMENII B-dul Dacia nr. 102, sect. 2 0726.301.409 8-22 9-18

PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22

PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

PLAZA ROMANIA Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 10-22

PROSPER Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18

S-PARC 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, ector 1 0731.789.779 9-18 \nchis

SF. IOAN Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 \nchis

SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 730-21 8-17

SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C 0720.022.916 9-22

{TEFAN CEL MARE IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14

{TEFAN CEL MARE vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 730-24 9-21

{TEFAN CEL MARE Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl`direa Administrativ` C21, sect. 2 0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

TEIUL DOAMNEI Intersec] ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21

TITAN Pia]a S`l`jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 8-22 8-20 8-15

TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 0720.022.607 8-22 9-21 9-16

TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 0720.022.808 non-stop

TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial „Galeriile Titan“, sect. 3 0725.683.530 8-22 9-21 9-18

TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14

VULCAN Mall Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 9-22

1 DECEMBRIE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15

1 MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21

1 MAI Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21

AFI PALACE COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 0728.188.216 8-23 10-24 10-23

ALEXANDRIEI Teiu[ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14

ALEXANDRIEI Pia]a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19

BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 0726.301.258 730-24 8-21 9-21

BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14

BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 0728.188.385 7-21 8-17 \nchis

CALEA VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 9-21 9-14

CARREFOUR Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 0726.301.280 8-22 830-2130

CARREFOUR Colentina {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CARREFOUR Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 0720.022.972 9-22 10-22

CETATEA HISTRIA Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 \nchis

COLENTINA Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14

COLENTINA Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14

COLENTINA sta]ia Suveic` {os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect. 2 021/380.27.63 11-19 \nchis

COMPLEX COMERCIAL BERCENI Complex Comercial, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 0745.162.157 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL TITAN Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N 0745.010.742 9-22 9-21

COMPLEX COMERCIAL VITAN Complex Comercial, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

CRÂNGA{I Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22

DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14

DOROBAN}I Billa Calea Doroban]ilor nr. 31-33, \n incinta complexului Billa 0737.477.248 8-22 8-20

DOROBAN}I Pia]a Doroban]i Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop

DRUMUL TABEREI 7 Auchan Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J 0731.789.778 9-22

DRUMUL TABEREI Valea Ialomi]ei Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22

DRUMUL TABEREI Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20

DRUMUL TABEREI Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop

GARA NORD vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14

GHENCEA stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14

GIURGIULUI Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 730-22 8-21 8-14

GIURGIULUI Anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13

KAUFLAND Ap`r`torii Patriei {os. Olteni]ei nr. 338, Sector 4 0728.188.234 8-22 8-20

KAUFLAND Bucure[tii Noi – Pajura B-dul Bucure[tii Noi nr. 30B 0745.040.867 830-22 9-20

KAUFLAND Obor {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 830-22 9-20

KAUFLAND Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20

KAUFLAND R`cari Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 730-22 8-20

KAUFLAND Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20

KAUFLAND Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect. 6 0731.795.939 8-22 9-21 9-20

KAUFLAND Electroaparataj {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20

KOG~LNICEANU Ci[migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-14

LACUL TEI Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti AFI Cotroceni

B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect. 6 0720.022.767 10-22 10-2330 10-22

Magazin L'OCCITANE Bucure[ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {oseaua Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44, sect. 1 0720.022.981 10-22

MAGHERU Intercontinental B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect. 1 0726.301.261 8-24 10-22

MAGHERU Teatrul Nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

MEDICOVER Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 9-15 \nchis

MEGAMALL Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22

METROPOLITAN Calea {erban Vod` nr. 95-101, sect. 4 0723.351.998 10-18 \nchis

MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16

MILITARI vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24

MILITARI vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN ȚARĂ

ALBA IULIA Revolu]iei B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 9-21

ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-21 8-19

ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0720.022.804 9-17 9-14 \nchis

ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0722.654.566 9-21 9-17

ALEXANDRIA Pia]a Central Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 9-17 \nchis

ARAD Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-18 \nchis

ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21

ARAD Teatru B-dul Revolu]iei nr. 93 0726.301.252 8-22 9-19 \nchis

ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20

ARAD Complex Comercial Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad 0745.110.293 9-21

ARAD Orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0725.826.076 10-18 \nchis

BAC~U Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland 0720.022.885 830-2130 9-21 9-19

BAC~U Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland 0726.301.304 830-21 9-19

BAC~U Complex Comercial Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u 0745.149.410 9-21

BAC~U Spital Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAC~U Pia]a Mare Str. Pia]a Central nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

BAC~U Narcisa Str. Republicii nr. 40, parter, sc. B 0726.266.889 8-21 8-17 8-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

39

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

Baia Mare Str. Victoriei nr 73 , Complex Gold Plaza 0726.301.337 10-22

BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland 0720.022.943 8-22 8-20

BAIA MARE Auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare 0745.155.813 9-21

BÂRLAD Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0726.301.342 7-20 9-17 8-15

BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21

BISTRI}A Kaufland Independen]ei Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0726.301.373 8-21 8-19

BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0726.301.322 8-21 8-19

BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

BOTO{ANI Junior Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 9-20 9-20

BOTO{ANI Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0725.348.458 09-21

BOTO{ANI Grivi]a Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13

BRA{OV Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii 0726.301.297 8-17 \nchis

BRA{OV Star Str. N. B lcescu nr. 69 0726.301.309 8-22 10-18

BRA{OV Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 (luni-joi)

8-22 (vineri-duminic`)

BRA{OV M`rzescu Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Republicii Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-21 10-18

BRA{OV Lunga Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-20 8-16 8-15

BRA{OV Tractorul Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20

BRA{OV Auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand 13 0745.160.700 9-21

BRA{OV Pia]a Astra Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16

BRA{OV Coresi Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi 731.789.516 9-22

BRA{OV Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV Privilegio Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16

BRA{OV Gemenii Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Grivi]ei Str. Grivi]ei nr. 57 0737.477.244 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Harmanului Str. Pavilioanele CFR nr. 1 0725.679.115 8-21 8-16 8-15

BRA{OV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 20, Bl S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15

BR~ILA Republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-20 9-18 9-16

BR~ILA Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19

BR~ILA Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0728.188.480 10-22

BR~ILA Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-20 9-18 9-16

BR~ILA Buz`ului Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-20 8-18 9-14

BR~ILA G`rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter 0737.477.242 8-20 8-20 8-18

BUZ~U Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14

BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 9-19 8-15 \nchis

BUZ~U Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0720.022.865 830-22 830-20

BUZ~U Codlea Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-20 8-16 8-15

BUZ~U B lcescu B-dul N. B lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-20 8-15 9-15

BUZ~U Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U Carrefour Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

BUZ~U Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 9-19 9-17 \nchis

BUZ~U Centru Str. Unirii Nr. 176, bloc. A 0720.022.870 8-21 9-16 9-15

CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 9-18

CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN, nr. 125, complex Kaufland 0744.385.269 8-21 8-18

CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18

CÂMPINA Bulevardul Carol I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0726.301.228 8-20 \nchis

C~L~RA{I vis-à-vis Pia]a Big Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter 0731.789.515 10-18 \nchis

CÂMPINA Kaufland B-dul Nicolae B lcescu nr. 46, complex Kaufland 0722.654.773 730-21 8-19

CÂMPINA Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-22 8-19

CÂMPULUNG Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

CÂMPULUNG Centru Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 8-17 8-15

CERNAVOD~ Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19

CLUJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr. 135 0726.301.394 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0726.301.404 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

CLUJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-22 9-19 \nchis

CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0720.022.873 9-21 10-16

CLUJ Kaufland M`r`[ti Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0728.188.337 8-22 8-20

CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22

CLUJ Unirii P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CLUJ Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.377 10-22

CONSTAN}A Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22

CONSTAN}A Spitalul jude]ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-22 9-19 9-17

CONSTAN}A Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16

CONSTAN}A Pia]a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15

CONSTAN}A Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0728.188.339 830-22 830-20

CONSTAN}A Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A Kaufland Viile Noi B-dul Aurel Vlaicu, nr 36, complex kaufland viile noi 0737.477.268 830-20

CONSTAN}A Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22

CONSTAN}A Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A Unirii (falez` nord) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737.477.270 8-21 9-19 9-18

CONSTAN}A Ci[melei Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0726.301.311 9-21 9-19

CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20

CRAIOVA Kaufland Craiovi]a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20

CRAIOVA Auchan Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-21

CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0744.373.426 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0745.989.490 10-22

CRAIOVA Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA Valea Ro[ie Str. |mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0737.477.273 8-22 9-19 \nchis

DEVA Victoriei Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19

DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20

DEVA Auchan Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva 0745.144.115 9-21

DEVA Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~G~RA{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 9-18

F~LTICENI Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0720.022.682 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14

FOC{ANI Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15

FOC{ANI Kaufland Str. Br ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 830 - 21 9-19

FOC{ANI Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 10-21

FOC{ANI Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-2030 9-19 9-1630

FOC{ANI Pasaj Str. Republicii nr. 41 0737.477.181 7-20 8-16 9-16

FOC{ANI 7 Pia]a Mare Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725.679.116 730-20 8-17 8-16

FOC{ANI 8 Pia]a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0726.301.246 730-20 8-17 8-16

Focsani 9 Str. Bucegi nr. 7 737.477.181 8-21 9-21 9-14

GALA}I }iglina Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-2030 9-20 9-1530

40

INFO

BLU • Iulie-August 2015

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

GALA}I Pia]a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0720.022.580 730-2030 8-16 8-15

GALA}I Domneasc` Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14

GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14

GALA}I Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19

GALA}I Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0720.022.766 730-21 8-14 8-14

GALA}I Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, Str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-14

GALA}I Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City 0737.477.182 10-22

GHEORGHIENI Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita 0745.038.243 8-21 8-18

GIURGIU Pia]a Central {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0726.301.371 8-22 9-18 9-14

GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN 0726.301.022 730-22 8-19

HUNEDOARA Enescu Str. George Enescu. Nr. 9 726.301.348 8-22 8-18 8-16

HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 8-19

IA{I Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter 0726.301.305 8-21 9-18 9-15

IA{I Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15

IA{I Minerva B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0720.022.567 7-21 8-18 \nchis

IA{I T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15

IA{I Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0720.022.942 10-21 10-20

IA{I Gara Str. G`rii, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 8-15

IA{I Kaufland P`curari {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

IA{I Palas Str. Palas, 5C, cl direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I Gara Interna]ional Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

IA{I {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 730-20 8-17 9-15

IA{I Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr. 2 0737.477.185 830-22 8-20

IA{I Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter 0726.301.306 730-21 8-17 9-16

Magazin L'OCCITANE Maritimo Constan]a

Str. Aurel Valicu, nr. 220, complex comercial Maritimo 0728.188.371 10-22

Magazin L'OCCITANE Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl direa A1, spa]iul comercial A0-24 0728.188.378 10-22

MAMAIA Mamaia, unitatea 524/1, Zona Cazino 0726.301.073 \nchis 9-22

MANGALIA 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-1730 9-1430 \nchis

MANGALIA 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18

MANGALIA Billa Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

MANGALIA Rozelor Str. Rozlor nr. 11 B 731.789.513 8-21 9-17 9-16

MEDGIDIA Kaufland Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 9-21 9-19

MEDIA{ Kaufland {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-22 9-19 9-17

MIERCUREA-CIUC Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18

MIOVENI Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis

ODORHEI Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18

ONE{TI Oituz B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17

ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18

ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 9-22 10-22

ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 9-19 \nchis

ORADEA Teatru Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 9-20 \nchis

ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21

ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-22 9-20

ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 10-22

ORADEA Complex Comercial Episcopia Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr. 6 0745.058.226 8-22 8-20

ORADEA Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

ORADEA Kaufland Nuf`rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20

OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, Str. Armatei 0745.032.412 8-21 8-18

PA{CANI Str {tefan cel Mare nr 6, Bl A6 0720.022.881 730-2030 8-17 8-15

PIATRA NEAM} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15

PIATRA NEAM} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19

PIATRA NEAM} Pia]a Mare Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14

PIPERA vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI Crinului Str. Crinului nr 19 0745.042.198 8-22 8-20 8-13

PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13

PITE{TI Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km 6+0.78, jud. Arge[ 0728.188.264 830-2130 930-2130

PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16

PITE{TI vis-a-vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14

PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20

PITE{TI Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand 13 0745.161.634 9-21

PITE{TI Spitalul Jude]ean Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 730-2030 9-17

PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14

PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21

PLOIE{TI Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-2130 9-2130

PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720.022.790 9-22

PLOIE{TI Pia]a Aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A 0728.188.304 8-20 8-17 8-15

PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20

PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-22 8-20 9-15

PLOIE{TI Nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15

PLOIE{TI Pia]a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 730-2030 8-17 8-14

PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 8-20 8-17 \nchis

PLOIE{TI Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 730-22 8-20

PLOIE{TI Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15

PLOIE{TI Republicii intersec]ie Nord B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-17 9-15

PLOIE{TI Veronica Micle – Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PLOIE{TI Pia]a 9 Mai – Profi Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 8-20 8-18 8-16

PLOIE{TI Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PLOIE{TI Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(L-J)

10-23(V-S)

10-22

PUCIOASA Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-22 9-19 9-17

RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-21 8-19

RÂMNICU VÂLCEA Lahovari B-dul Nicolae B lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0745.989.671 8-22 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA Ostroveni Str. Mihai Eminescu nr. 45A, Complex C12-C13 0745.989.682 9-18 9-19 \nchis

RÂMNICU VÂLCEA Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis

RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-18

REGHIN Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18

REGHIN Petru Maior Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-17 \nchis

RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19

RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 8-18

RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 9-1830 \nchis

ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

ROMAN Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0728.188.315 8-21 9-21 9-18

SATU MARE Libert`]ii P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20

SATU MARE Auchan Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand 21 0745.156.659 9-21

SEBE{ Kaufland Str. Industriilor, f.n. 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-22 10-18

SF. GHEORGHE Kaufland Str. Lunca Oltului nr. 8 0722.654.741 9-21 9-19

SF. GHEORGHE Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter 0737.477.205 8-21 8-16 8-15

SIBIU B lcescu Str. Nicolae B lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19

41

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului 1 0720.022.848 8-22 8-20

SIBIU Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0745.174.269 8-21 8-18

SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 9-21 9-18

SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-22 9-21 9-16

SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-22 9-19 9-15

SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0720.022.616 8-21 8-18

SLATINA Kaufland Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18

SLATINA Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-22 9-19 \nchis

SLATINA Spital Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-22 8-18 8-16

SLATINA Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-22 8-18 \nchis

SLATINA Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 9-18 \nchis

SLOBOZIA {coala General nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA Kaufland Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0728.188.312 9-21 9-19

SUCEAVA Centru Str. Nicolae B lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA Complex Comercial Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TÂRGOVI{TE Pia]a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0726.301.332 8-22 8-19 8-15

TÂRGOVI{TE Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14

TÂRGOVI{TE Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20

TÂRGOVI{TE Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TÂRGOVI{TE Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-13 \nchis

TÂRGOVI{TE Kaufland Bulevard Unirii

B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland 0732.016.423 8-22 8-20

TÂRGU JIU Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng 0726.301.308 8-21 8-17 9-14

TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-21

TÂRGU JIU Spital 9 Mai Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 \nchis

TÂRGU JIU Mall Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City 0726.301.308 10-22

TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-20 9-17

TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ Mure[ Unic Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) 0745.160.984 9-21

TÂRGU MURE{ Dacia Str. Bra[ovului nr. 2 0726.301.370 8-22 8-18 8-16

TÂRGU MURE{ Dâmbu B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr. 15 0725.826.078 10-18 9-17 \nchis

TÂRGU MURE{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20

TÂRGU MURE{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22

TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului FN 0745.028.875 9-21 9-18

TÂRN~VENI Republicii Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 9-17

TECUCI Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

Timisoara, Louis Turcanu Pia]a Regina Maria nr 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21

TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19

TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19

TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22

TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20

TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr. 2 0720.022.889 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0720.022.608 8-22 8-20

TIMI{OARA Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0745.061.523 8-22 8-20

TIMI{OARA Victor Babe[ Str. Gheorghe Adam nr.13 0726.372.360 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

TIMI{OARA Pia]a 700 Str. Brediceanu nr. 8 0725.679.514 8-22 9-19 \nchis

TIMI{OARA Dacia Str. Burebista nr.16-18 0726.707.066 10-18 \nchis

TULCEA Kaufland Str. Barajului, FN 0726.301.362 9-21 9-19

TULCEA Pia]a Nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr. 90 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

TULCEA Pelican Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-20 9-18 9-16

TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18

TURDA Republicii Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-22 9-19 \nchis

TURNU M~GURELE Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 \nchis

TURNU SEVERIN Decebal Str. Horia nr. 12 0726.301.320 8-22 9-19 9-18

TURNU SEVERIN Carrefour Bd Mihai Viteazu nr. 78 în incinta complex Carrefour 0745.030.300 9-21 9-19

TURNU SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr. 44 07256.79.513 8-22 8-20 8-18

TURNU SEVERIN Vladimirescu B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter 0724.247.337 8-22 8-20 8-18

URZICENI Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASLUI Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 730-2030 8-17 8-14

VASLUI Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18

Zalau Kaufland Str. Sf.Vineri, centrul comercial Kaufland 720.022.856 8-21 8-19

ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-22 9-19 \nchis

REZERVĂ-ȚI REȚETA DE ACASĂ!

*Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schimbărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea.

Sună la tel verde: 0800.080.234

Intră pe:www.sensiblu.com*Acum poți să-ţi rezervi rețeta

prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu.

ÎN NUMǍRUL URMǍTOR

42 BLU • Iulie-August 2015

În ediția din luna septembrie a revistei Blu poți citi:

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj pe adresa de e-mail: contact@adpharma.com. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Manager Comunicare: Daniela RaduCoordonator Comunicare: Ana-Maria NilcaConcept grafic: U First Advertising & CommunicationTipar: Infopress SRL

Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/311.46.36.

Atacurile de panicăTulburările anxioase se regăsesc din ce în ce mai des în manifestările populației fiind însoțite de simtome precum palpitații, transpirații excesive, sen-zații de sufocare, durere în capul pieptului, frica de pierdere a controlului. Des -coperă cum se pot trata!

realizată de Sensiblu

Cum ne pregătim de anotimpul receO bună imunitate se construiește din timp, așadar venirea toamnei este un motiv bun pentru a ne încărca cu vitamine și minerale, a ne pune la adăpost de factorii de stres, pentru a dobândi o rezistență de fier în fața infecțiilor ce vor apărea inevitabil, odată cu instala­rea anotimpului rece.

Ce ascund poftele alimentare?Poftele nu sunt altceva decât glasul organismului care îți șoptește de ce carențe de vitamine și minerale suferi. Știai că dacă poftești ciocolată s-ar putea să ai o carență de magneziu? Învață să deslușești tainele apetitului tău culinar și vei putea avea o sănătate excelentă!

Stresul lasă urme pe tenȘtim că stresul este unul din principalii factori de îmbolnă­vire a organismului, așa încât chiar și tenul poate suferi din această cauză. Ce afecțiuni ale pielii poate declanșa stre­sul, cum putem să le tratăm și să evităm stresul, vei afla în numărul din septembrie.

BLU este o revistă

}i-ai preg`tit zâmbetul pentru var`?

Exclusiv în farmaciile

Descoper` pasta de din]i cu minerale marine