Míriam Ponsa: moda al costat d’alberguisme

Les curses d’orientació

Albergsinternacionals: Portugal

n. 20abril-juny2010

La Xanascat ja és al...

cerca

sumarin. 20

abril-juny 2010

6

Actualitat XanascatEl nou programa escolar 2010-2011 i les activitats de l’ESC d’aquesta primavera, entre moltes altres novetats, conformen la secció de breus d’actualitat de la Xanascat.

8BreusL’avantprojecte de Llei de polítiques de joventut, els Premis Enderrock2010 i la guia Petites idees per garantir un Gran futur són algunes de les notícies de l’Agència Catalana de la Joventut i la Secretaria de Joventut.

El Carnet d’alberguistaEl Carnet d’alberguista està d’enhorabona. I és que ja fa un any que es va rellançar de nou el programa, que ofereix avantatges en oci i lleure, cultura i esports d’aventura. Descobreix-los!

14Racó del lectorAlguns lectors de la revista ens han explicat com són les seves experiències als albergs de la Xanascat. Explica’ns tu les teves i et regalarem una samarreta del programa +q albergs!

Altres mónsUn esport fascinant, sa i educatiu.

curses d’orientació, que cada vegada estan més de moda. Si tens ganes de conèixer una mica més aquest esport, no et perdis el curs d’iniciació que organitza la Xanascat per al cap de setmana del 19-20 de juny a l’alberg de Cabrera de Mar.

La Xanascat,al Facebook!A partir del 26 d’abril, la Xanascat estarà present al Facebook. I això

estar a l’última de les promocions i propostes que ofereix. A més, podreu fer els suggeriments que vulgueu, que la Xanascat els tindrà en compte!

Ruta a peu i amb BTTGaudeix de les millors rutes de senderisme i bicicleta que et proposem des de la revista. Aquest número, pedala pel Pallars i camina per la Cerdanya.

4

12

18 20 22

Albergs amb històriaA principis de segle XX, al veïnat de Santa Elena d’Agell, al terme municipal de Cabrera de Mar, la senyora M. Teresa Amatller va encarregar la construcció d’una casa que, un segle després, s’ha convertit en alberg de joventut.

10El convidatLa dissenyadora de moda manresana Míriam Ponsa acaba de guanyar el premi Barcelona Fashion a la passada edició de la Passarel•la 080. Gran amant de la naturalesa, ens confessa que sempre que ha anat d’albergs s’hi ha sentit molt a gust.

16AlbergsinternacionalsCultura, aventura i platja. Portugal t’ofereix tot això i molt més. El país veí compta amb 49 pousadas agrupades segons les preferències dels usuaris: pousada historicocultural; pousadanatura-aventura; pousada platja i pousada urbana.

editorial

Després del fred, les pluges i les nevades dels darrers mesos arriba de nou el bon temps. Els dies llargs i el clima temperat ens conviden, més que mai, a sortir, fer excursions i deixar-nos seduir per la natura. És per això que aquesta primavera us convido a tornar a fer ús dels albergs.

Les instal·lacions, com bé sabeu, estan situades en indrets de gran interès turístic, tant per la seva proximitat amb espais naturals i paisatgístics, com per ser a prop de focus d’interès històric o cultural. La xarxa representa una bona oportunitat

tan sorprenents com el Delta de l’Ebre, les valls del Pirineu, les costes Brava i Daurada, els volcans de la Garrotxa o les fonts del Llobregat; i, en l’aspecte cultural i històric, una bona excusa per satisfer la curiositat i visitar els calls jueus de Girona, Barcelona i Ripoll, o passejar per l’entorn medieval de Montblanc, la ciutat romana de Tarragona, les restes gregues d’Empúries o el poblat ibèric d’Ullastret.

En aquesta Revista Xanascat també donem idees

l’activitat física. Així, us proposem una ruta per fer senderisme entre La Molina i Núria, o per anar en BTT entre els albergs de Tremp i Guàrdia de Tremp.

En l’àmbit de les novetats, voldria anunciar-vos que aquest mes d’abril iniciarem la presència de la Xarxa Nacional d’Albergs Socials de Catalunya a la xarxa social del Facebook. A més d’informació alberguista, en aquest espai podreu intercanviar opinions i descobrir les últimes novetats, descomptes, promocions, sortejos o premis. També serà una plataforma de difusió dels albergs d’arreu d’Europa.

I ja que parlem d’alberguisme internacional, heu de saber que aquest número també ens proposa que coneguem els albergs de Portugal, país amb el

intercanvis pel que fa a alberguisme.

No voldria acomiadar-me sense abans fer-vos partícips dels grans avenços que hem fet en polítiques de joventut en els darrers mesos: d’una banda, el Govern ha aprovat l’avantprojecte de la Llei de polítiques de joventut; i, de l’altra, el tancament del procés de consulta del Pla Nacional de Joventut de Catalunya ha resultat ser un gran èxit, amb gairebé 10.000 joves participants.

Passeu una molt bona primavera!

Julià Fernàndez i Olivares

Director GeneralAgència Catalana de la Joventut

EDICIÓAgència Catalana de la JoventutXarxa Nacional d’Albergs Socials de CatalunyaCoordinació de l’edició: Àrea de Programes XanascatCalàbria, 147. 08015 BarcelonaTel. 93 483 83 41www.xanascat.cat /revista.xanascat@gencat.cat

Realitza: Medigrup Digital S.A.Tel.: 932 800 008 - 915 351 467D.L: B.42715-2008 ISNN: 2013-5866Tirada: 30.000 exemplars

www.xanascat.cat4

La Xanascat arriba al Facebook

Des de sempre, l’ésser humà s’ha re-lacionat mitjançant xarxes socials de qualsevol tipus. D’algun temps ençà les xarxes socials a Internet s’han convertit en una gran font d’informació

-xes com Twiter, Facebook o MySpace compten amb milions d’usuaris a tot el planeta. Empreses i institucions, convençudes de la importància de ser presents en aquestes xarxes, han obert també les seves pròpies planes perquè els seus usuaris, seguidors o admiradors puguin estar al dia de totes les novetats, entre d’altres utili-

molt aviat, concretament el 26 d’abril, estrenarà la seva plana al Facebook, on de ben segur hi trobaràs continguts molt interessants i podràs contactar

-cions molt similars a les teves.

No podia ser d’una altra manera. Si els usuaris

dels albergs ho són també del Facebook, el més

natural és que la Xanascat estigui present en una de les xarxes socials

més importants del món. Novetats, promocions,

notícies, amics... tot això ho podràs trobar a partir

del 26 d’abril a la nova plana de la Xanascat al

Facebook.

oferirà als seus fans i amics un munt de descomptes en allotjaments i ac-tivitats a fer als voltants de l’alberg. S’ha d’estar atent a aquestes pro-mocions i descomptes, perquè són limitats i tindran unes dates especí-

entraràs en el sorteig de premis molt atractius que no et pots perdre.

Una xarxa més interactiva Internet està realitzant el salt al 2.0, és a dir, està passant de les pàgi-nes estàtiques en què només es pot oferir informació, a les pàgines que es caracteritzen per la interactivitat, la interoperabilitat i la col·laboració entre usuaris. Aquestes últimes han proliferat gràcies a l’aparició de xarxes socials més enllà de les típiques pàgines web, on el veritable protagonista és el propi usuari i no a la inversa, com passava als inicis d’Internet. Les xarxes socials permeten la cre-ació de pàgines on es pot compar-tir continguts, interactuar i conèixer

compten amb més usuaris. Si su-méssim tots els usuaris de totes les xarxes socials al món, tindríem 940milions de persones que tenen, al-

-cial, segons un estudi de l’empresa

més estès és el dels joves d’entre 14 i 30 anys, però tot és qüestió de temps, i cada vegada són més les persones que s’animen a enxarxar-se. A Catalunya, el 51% dels menors d’entre 8 i 14 anys participen en al-

que són potencials usuaris adults d’aquí a pocs anys. De totes les xarxes, a Catalunya, una de les més importants i que més està creixent darrerament és el Facebook. Té a tot el món 350 mili-ons d’usuaris (és la més utilitzada del planeta) i a Espanya ja eren sis milions a mitjan 2009 (amb un crei-xement del 350% en pocs mesos).Al Facebook els seus usuaris fan pú-

5

Propera destinació: Internet 2.0 Ha canviat molt la manera que tenim de preparar els nostres viatges. Ja són poques les persones que es limiten a buscar informació a les típiques guies en paper o revistes especialitzades de països. Amb Internet s’ha obert tot un món de possibilitats a l’hora de buscar destinació, organitzar rutes, buscar hotels, albergs, vols, guies, etc. Existeixen milers de pàgines web especialitzades en viatges i turisme.

món tenen el seu web. Els hotels, les companyies de transport i,

mitjançant els seus portals digitals. També tenim els blogs, pàgines personals o institucionals que accepten més interactivitat que una

dels usuaris. El darrer pas són les xarxes socials, com el Facebook. Així que la propera vegada que hagis de preparar les teves vacances, no oblidis de visitar-nos a www.xanascat.cat o bé a la nostra pàgina del Facebook, que ja funcionarà ben aviat, amb totes les opinions i suggeriments dels nostres usuaris i seguidors. També hi trobaràs tota la informació sobre albergs i rutes actualitzades, jocs i moltes sorpreses més.

Facebookdel lloc i existeixen diferents nivells de privacitat i intimitat. Registrar-se és molt senzill. Només cal introduir un nom d’usuari i un correu electrò-nic. A partir d’aquí, s’obre una pàgina personal on pots introduir les teves dades, gustos i preferències, penjar fotos i vídeos, participar en diferents fòrums i compartir tot allò que més t’interessi. Una altra característica que distingeix el Facebook és que ofereix la possibilitat de crear apli-cacions a desenvolupadors externs. Les aplicacions són com programes senzills per crear jocs o negocis.

Utilitats a la Xanascat La plana de la Xanascat tindrà di-ferents seccions més o menys in-teractives.

El Mur. És l’espai on els usuaris po-den interactuar i escriure missatges per tal que la resta d’usuaris puguin llegir-los. Tindrà també un accés al web de la Xanascat, accessos direc-tes a la resta de pestanyes (Albergs, Catalans per Europa i Trivial) i accés directe a les reserves en línia.

La pestanya Informació. Hi trobaràs informació institucional, corporativa, telèfons de contacte, etc.

A la pestanya Albergs hi haurà un mapa interactiu amb els albergs de

-sentació de cadascun. Els amics o fans podran votar, donar la seva opi-nió, fer suggeriments, suggerir a un amic, etc. Hi haurà un rànquing d’al-bergs per votació.

La pestanya Catalans per Europacontindrà un mapa interactiu amb tots els albergs associats d’Europa amb un vincle o link que porti direc-tament a la seva descripció. També es podrà votar i fer comentaris de cadascun d’ells. I en el cas de voler suggerir algun alberg, també hi hau-rà aquesta possibilitat.

D’aquí a uns quants mesos es té previst el desenvolupament d’una

joc de Trivial, amb preguntes sobre Catalunya i els albergs per tal que els fans o amics puguin participar-hi. Hi haurà un màxim de 5 preguntes diàries i el guanyador del trivial, és a dir, aquell que respongui més pre-guntes correctes en menys temps,

obtindrà un premi molt atractiu. I això només és el començament, ja que serà amb la participació de tots els usuaris que la plana de Xanascat anirà prenent forma, color i caliu grà-cies a les vostres recomanacions, consells, opinions i tot allò que es pugui compartir.

www.xanascat.cat6

L’itinerari que uneix l’alberg Del Pallars, a Tremp, amb l’alberg Montsec Mur, al poble de Guàrdia de Tremp, re-corre les terres que, al segle X, separaven els comtats catalans dels dominis islàmics. A l’aixopluc del Montsec, entre la Noguera Palla-resa i la Noguera Riba-gorçana, s’estenia part d’aquesta llarga franja fronterera, desorganit-zada i pràcticament buida i que el temps ha convertit en un terri-tori carregat d’història on, sobre els turons, encara resten dem-peus testimonis muts d’aquell temps passat. Les blanquinoses i ar-rodonides formes de l’emblemàtic castell de Mur dibuixen, sobre el turó on s’erigeix, la

forma d’un vaixell que travessa tenaçment enormes onades de pedra i, més enllà, re-penjat però dret i altiu encara, s’alça el cas-tell de Miravet. Sobre un turó, a l’altre costat del Collmorter, el cas-tell de la Guàrdia tam-bé venç, melangiós, el pas del temps. Fins i tot la Noguera calma les seves aigües tre-moloses i les atura i les embassa en un ge-gantí mirall d’argent de

les precioses siluetes

cions s’emmirallen.

Fitxa tècnica:Punt d’inici: Alberg Del Pallars a Tremp.

Alberg Montsec Mur a Guàrdia de Tremp.Distància: 26,9 km.

1.010 metres.

897 metres.Temps aproximat: 4 hores.

alta.Tipus de recorregut: lineal.

+ q albergs

Podreu trobar més informació sobre la ruta i descarregar-vos el roadbook iel track al web www.xanascat.cat

Alberg Montsec Mur a

Guàrdia de Tremp

Ruta amb BTT Castells de frontera: de Tremp a Guàrdia de Tremp

Alberg Del Pallars

a Tremp

territori carregat d’història

C-13

D

7

www.xanascat.cat + q albergs

Ruta a peuUn balcó sobre la Cerdanya i el Ripollès

L’itinerari que segui-rem des de l’alberg Mare de Déu de les

a l’alberg Pic de l’Àli-ga a Núria és uns dels més bonics i estètics que podem fer per aquesta zona dels Pi-rineus. Com que és un recorregut que trans-corre majoritàriament per una carena gaudi-rem d’unes excepcio-nals panoràmiques sobre la plana de la Cerdanya i els cims que la delimiten pel nord: el massís del Carlit, el Puigpedrós, la Tossa Plana de Lles... A la llunyania i cap a l’oest podem veure el massís del Cadí i el Pedraforca, entre d’altres, mentre

que al sud veurem la serra de Montgrony. A l’est, direcció en la qual avançarem durant bona part de l’itinerari, ens espera l’espectacular cim del Puigmal i la resta de cims que envolten el Santuari de Núria. El recorregut carener per aquests cims rodejant el santuari es coneix com l’itinerari de l’olla de Núria. En el nos-tre descens des del cim del Puigmal cap a l’alberg Pic de l’Àliga passarem per un tram d’aquesta olla i farem un petit tast del que és recórrer-la sencera.

Podreu trobar més informació sobre la ruta i descarregar-vos el roadbook iel track al web www.xanascat.cat

Alberg Mare de Déu

de les Neus a

La Molina

Alberg Pic de l’Àliga a

la Vall de Núria

Fitxa tècnica:Punt d’inici: Alberg Mare de Déu de les Neus a La Molina.

Alberg Pic de l’Àliga a la Vall de Núria.Distància: 30,82 km.

1.928 metres.

1.279 metres.Temps aproximat: 8 hores.

alta.Tipus de recorregut: lineal.

www.xanascat.cat8

El Carnet d’alberguista

Avantatges esports d’aventura

Medaqua 10% de descompte a les activitats de: snorkel, caiac, vela, bateig d’immersió i pujada al far de les Medes. A Medaqua Sport reunim les activitats més noves, els esports més emocionants, els programes amb més vida i els preparem perquè els puguis fer tu, sense que et calgui experiència ni una especial preparació física. Nosaltres hi posem els equips, els monitors i instructors, el coneixement del medi i la professionalitat. Tu hi poses la marxa i les ganes d’experimentar noves sensacions! Alberg més proper: L’Escala a Empúries.www.medaqua.com

Poseidon Nemrod Diving10% de descompte al bateig de submarinisme i 5% de descompte als cursos de submarinisme. El centre d’immersió de Calella de Palafrugell existeix ja des de l’any 1969: més de 30 anys d’experiència posats al servei del visitant. Tenim al centre un vaixell d’immersió d’11 metres d’eslora, construït especialment per a l’activitat submarinista, que surt diverses vegades al dia directament des del centre cap als llocs d’immersió. Proveït de 24 còmodes places i subjeccions per a les botelles. Els compressors,

la seva tasca des de fa anys: l’aire

comprimit a 200 bars. Albergs més propers: L’Escala a Empúries i Cerverí de Girona a Girona.www.divecalella.de

Hípica Coll de Roda Promoció especial per als titulars del Carnet d’alberguista: per un passeig en poni infantil, s’obsequia amb un passi per a la grangeta o bé en activitats a la grangeta, en funció del temps o l’època de l’any. Som una empresa familiar, dedicada al món del cavall i del turisme orientat a la natura. Et podem oferir un gran ventall de serveis: pupil·latge, doma, classes d’hípica, compravenda, petita granja, excursions, passejades i casals d’estiu i de Nadal. Alberg més proper: Canonge Collell a Vic.www.hipicacollderoda.com

ROC ROI Escola d’Esports d’Aventura20% de descompte per persona i 4x3per grups de més de quatre membres en les següents activitats: RocRoi Llavorsí: ràfting, cursos de caiac, canoa-raft, open-caiac individual i doble, hidrospeed, descens de barrancs, expedició en caiac, tresc, BTT, tir amb arc i rocòdrom. RocRoi Andorra Grandvalira (Grau Roig): raquetes de neu, construcció d’iglús, motos de neu, paintball, esquí de fons i diversos combinats. RocRoi BCN (Vilanova): cursos de caiac, open caiac, expedició amb caiac, curs de vela, windsurf o catamarà, excursió amb vela o catamarà i diversos combinats d’activitats guiades. Alberg més proper: Del Pallars a Tremp.www.rocroi.com

Just fa un any que en l’edició número 16 de la Revista Xa-nascat s’anunciava el rellançament del programa d’avan-tatges amb el Carnet d’alberguista. I quin balanç fem de tot aquest període? Doncs molt positiu: el nombre de col-

activitats esportives, en oci i en cultura.

D’altra banda, properament el Carnet d’alberguista dis-

col·laboradores col·locaran en un lloc visible de la seva -

alment, els albergs de la Xanascat ja ofereixen aquesta infor-mació sobre els descomptes proposats pels col·laboradors i les activitats que es poden realitzar als voltants de l’alberg.

9

Avantatges cultura

Avantatges oci i lleure

Museu d’Arqueologia d’Empúries Aplicació de tarifa reduïda als

Porta d’entrada a les cultures grega i romana a casa nostra i lloc a través del qual s’inicia la romanització de la Península Ibèrica; capital dels comtats carolingi i medieval d’Empúries entre els segles VIII i XI; bressol de l’actual poble de l’Escala. Empúries ha donat el nom a l’Empordà.Activitats

Alberg més proper: L’Escala a Empúries.www.mac.cat/cat/Seus/Empuries

Parc Cretaci Museu Conca Dellà Entrada reduïda al Museu

viatge en el temps. Aquest centre museístic ofereix la possibilitat de descobrir una zona que en un passat va ser ocupada per la cultura romana

dels últims dinosaures que van

a tothom poder descobrir aquest territori en els seus diferents àmbits

historicoartístics i el mateix entorn natural que el composa. Alberg més proper: Del Pallars a Tremp. www.parc-cretaci.com

Mel Muria 5% de descompte a les visites realitzades a les instal·lacions del Perelló. 5% de descompte a les compres realitzades a les botiges del Perelló i

fent la tradicional transhumància

nostre territori per tal d’aconseguir

Albergs més propers: Batlle a Deltebre i L’Encanyissada a Poblenou del Delta.www.melmuria.com

Museu Nacional Arqueològic de TarragonaEntrada reduïda a totes les seus.

Tarragona ens apropa a la realitat de la ciutat romana de Tàrraco i del seu paper en la romanització de la Península

Torre dels Escipions i el Teatre romà.Albergs més propers:

Jordi a Tarragona.www.mnat.es

Monestir de Sant Pere de Casserres. Consell Comarcal d’Osona 50% de descompte a l’entrada. El

d’una necròpoli del poblet que ja

benedictina d’Osona amb vida monàstica durant molts segles i ha deixat un llegat històric monumental.Alberg més proper:a Vic.www.santperedecasserres.cat

Centre d’Observació de l’UniversEntrada reduïda a la visita diürna

de l’Univers és un gran multiespai lúdic amb l’objectiu de convertir-se en el centre de referència de la docència i divulgació de l’astronomia

les característiques d’un lloc únic en qualitat de cel per a l’observació de l’Univers integrat en un medi que permet conèixer l’evolució de la Terra a partir de la geologia de la serra. Alberg més proper: Del Pallars a Tremp.www.parcastronomic.cat

Foto: Toni Anguera

El Carnet d’alberguista

www.xanascat.cat10

Albergs amb història (8)

Torre Ametller, estiueig de xocolata... Cabrera de Mar, el Maresme El 1917, al veïnat de Santa Elena d’Agell, al terme municipal de Cabrera de Mar, la senyora M. Teresa Amatller i Cros va encarregar a l’ar-quitecte Josep Sala la construcció d’una casa,

11

En l’actualitat, antigues nenes orfes que

havien viscut durant els anys 40 a la Torre

Ametller, han tornat a visitar la casa i han

explicat que, on ara hi ha la part annexa,

abans hi havia un laberint.

Adreça: Veïnat de Sta. Elena d’Agell s/n08349 Cabrera de MarComarca: MaresmeAny 1a construcció: 1920Alberg des de l’any: 1985

Albergs amb història

eh!...en aquella època, la xocolata

començava a estar de moda,

però encara es considerava

un luxe.

es del 1797, la família Amat-ller era fabricant de xocolata i va convertir el seu cognom en la marca de la seva empresa. De fet, durant el segle XIX,

van aconseguir una gran notorietat, en bona mesura gràcies a la publicitat dels seus productes mitjançant cartells, ca-lendaris i estampes, que van constituir una veritable novetat i que, actualment, són molt preuats pels col·leccionistes. Això, sens dubte, ha afavorit que el nom d’aquesta família sigui encara molt present. I, en aquest sentit, que Antoni Amatller i Costa fos un membre molt destacat de la burgesia il·lustrada catalana. En concret, compaginava la seva activitat industrial amb les seves inquietuds artístiques. Un interès que

a crear l’Institut Amatller d’Art Hispànic, situat a l’anomenada Casa Amatller de Barcelona.

Durant els primers 23 anys d’existèn-

Cabrera de Mar va servir exclusivament

cedir a les autoritats franquistes. Així, el 1943 la casa es va convertir en una escola de monges de l’orde de l’Estonnac, i la van habilitar per acollir-hi nenes orfes de la guerra. En aquest període, tot argumentant que falta-va espai, les autoritats van construir unes dependències annexes; però les

mesura de protesta contra l’ampliació.

passar a ser regentada per un maso-

Arquitectura

construït entre el 1917 i el 1920, un edi-

del nou-cents. Combina elements clàs-sics i manlleus de l’arquitectura popular, com per exemple, el porxo semicircular de l’entrada amb columnes jòniques; la galeria de la cantonada amb arcs de mig punt; les torres mirador amb coberta pi-

les façanes i a les cantoneres, etc. En conjunt, representa una obra eclèctica i sumptuosa, sense abandonar l’ideal d’equilibri noucentista.

obres de la casa a mans de l’arquitecte

va fer càrrec l’arquitecte Lluís Bonet i

Un element essencial arquitectònic de

el gran jardí que envolta la casa, disse-

combina bosc i jardí i destaca per les seves escales, fonts, conductes d’aigua i murs, així com pel seu disseny laberín-tic, en què tots els camins que surten

D

12

Actua

litat X

anasc

at Convocatòria pública per a l’adhesió d’albergs de titularitat privada a la XanascatUna de les funcions de l’Agència Catalana de la Joventut és gestionar, explotar i mantenir la Xarxa Nacional d’Al-bergs Socials de Catalunya (Xanascat), així com promou-re i facilitar els serveis de turisme juvenil i d’intercanvi de joves, tant en l’àmbit nacional com internacional. En aquest sentit, i en el marc d’actualització i creixement racionalitzat de la Xanascat, es veu amb interès la pos-sibilitat d’adherir noves instal·lacions juvenils, de titu-laritat privada i amb denominació d’alberg juvenil, a la Xanascat. Per això, s’ha fet pública la convocatòria per

de maig del 2010. Consulteu les bases del concurs a: www.acjoventut.cat

Visita de la xarxa juvenil portuguesa i danesa Dins de les diferents actuacions de-senvolupades per la Xanascat per tal de millorar el seu servei i conèixer al-tres realitats de l’alberguisme interna-cional, i especialment europeu, s’han establert tota una sèrie d’intercanvis. Per exemple, Movijove, l’entitat pública que gestiona els albergs portuguesos, va visitar diferents instal·lacions de la Xanascat i es va mostrar molt interes-sada a conèixer tot allò relacionat amb els programes d’activitats que realit-za la xarxa, de reconegut prestigi dins de la International Youth Hostel Fede-ration. L’intercanvi es va completar a Lisboa, on diferents representants de la Xanascat van conèixer tot el que

envolta el pla de qualitat dels albergs portuguesos. Gràcies a aquesta troba-da, properament podreu gaudir de dife-rents propostes per visitar Portugal a uns preus molt avantatjosos!D’altra banda, una delegació de direc-tors d’albergs danesos va visitar di-ferents albergs ubicats a la ciutat de Barcelona. Posteriorment, la Xanascat va mantenir reunions de treball amb aquesta delegació per tal d’establir punts de trobada i línies d’actuació conjuntes.

L’alberg Ca la Jepa de Prat de Comte s’afegeix a la Xanascat

Des del passat mes d’octubre, l’al-berg Ca la Jepa de Prat de Comte (Terra Alta) forma part de la Xanas-cat. Amb aquesta incorporació, la Terra Alta deixa de ser l’única comar-ca de les Terres de l’Ebre sense cap instal·lació adherida a la xarxa. L’alberg Ca la Jepa, de 49 places, està ubicat en una casa de 1911 al bell mig del Parc Natural dels Ports, a prop del Centre Picasso d’Horta de Sant Joan i del riu Ebre i a la zona de vins amb denominació d’origen Terra Alta. L’adhesió de l’alberg a la Xanascat permetrà donar a conèixer la comarca a través dels programes que ofereix i contribuir a la seva re-vitalització. La instal·lació ja acollirà aquest 2010 part dels programes Va-cances en família i L’Estiu és teu!.

El Manual de bones pràctiques La Xanascat ha organitzat dues jornades sobre pràc-tiques correctes d’higiene alimentària als albergs. Concretament, en la ses-sió del dia 22 de març, adreçada als directors dels albergs, es van tractar as-pectes purament tècnics (referents, per exemple, a l’aigua potable, la legionel-losi i les instal·lacions, en-tre altres), mentre que en les sessions dels dies 7

caps de cuina dels albergs, es va tractar el tema de les al·lèrgies alimentàries (celíacs, intolerants a la lactosa, etc.). D’altra ban-da, a part d’aquesta for-mació en higiene alimen-tària, durant les jornades també es va presentar l’esborrany del Manual de bones pràctiques d’higie-ne alimentària.

13

Si n’estàs tip que tots els caps de setmana siguin iguals, trenca amb la monotonia i viu una experiència diferent amb els amics als albergs de la Xanascat. Prova els programes de l’ESC per aquesta primavera i no te’n penediràs!

Actualitat Xanascat

ESC... apa’t!!aquesta primavera!

13

Alberg Pere Figuera a Planoles: CURS D’ASTRONOMIA

Cap de setmana del 10-11 d’abril, i 11-12 de maig1r dia: classe teòrica sobre la ciència de l’astronomia i classe pràctica consistent en la construcció d’un localitzador d’estrelles i observació pràctica del cel.(Durada: 5-6 hores aprox.)

2n dia: classe pràctica d’observació solar.(Durada: 3 hores aprox.)

Alberg Del Pallars a Tremp: AVENTURA AQUÀTICA AL PALLARS

Cap de setmana del 8-9 de maig, i 5-6 de juny1r dia: BarranquismeDescens pel barranc d’iniciació de Berròs. S’accedirà a la capçalera del barranc a peu, i durant el recorregut es passarà per diferents nivells i passos naturals, com tobogans d’aigua, pous i salts d’aigua. (Durada: 2 hores aprox.)

2n dia: Ràfting

Acompanyats per un guia de riu que di-rigirà l’embarcació, els tripulants viuran una jornada emocionant baixant pels ràpids del Noguera Pallaresa.(Durada: 2 hores aprox.)

Nou programa escolar 2010-2011: aprendre a l’exteriorPromoure les sortides escolars i poten-ciar la convivència dels alumnes a fora

programa d’activitats escolars Una Eina al Servei de l’Escola, la proposta que la Xanascat ofereix als centres educatius de Catalunya per al curs 2010-2011 i que ben aviat es podrà consultar. El pro-grama complementa l’allotjament als albergs amb tot un ventall d’activitats estretament lligades amb el desenvolu-pament del Disseny Curricular elaborat pel Departament d’Educació. Enguany s’ofereixen més de 60 programes, adre-çats a estudiants des d’Educació Infantil

durada de 2 a 3 dies, tot i que es poden ampliar a 4 ó 5 amb propostes d’activi-tats idònies per l’edat dels alumnes.

Tecnologia i naturaSeguint la línia de col·laboració amb Enginycat!, una iniciativa que pretén

entre els joves, el programa escolar torna a oferir dues activitats subven-cionades: La tecnologia al servei de l’exploració submarina, a l’alberg Cer-verí de Girona (Girona), i Amb enginy i

, a l’alberg Torre Ametller (Cabrera de Mar) o Mas Silvestre (Canyamars). Així ma-teix, el programa dóna la possibilitat de realitzar treballs de síntesi i projectes de recerca als albergs d’Altafulla i de Tremp, que ens permetran conèixer un espai d’interès natural com la desem-bocadura del riu Gaià o el Centre d’Ob-servació de l’Univers del Montsec.

Per a més informació sobre les activitats i els preus, consulteu el web www.xanascat.cat

www.xanascat.cat14

Breus

Ja s’han entregat els Premis Enderrock 2010. La setze-na edició de la nit dels premis que atorga aquesta reco-neguda revista musical va tenir lloc el passat 16 de març a la Sala Bikini. Segons la votació de la crítica, Quimi Portet és el millor artista de l’any tant pels seus directes com pel seu nou disc, Viatge a Montserrat, mentre que Mazoni s’ha endut el premi al millor disc de pop-rock per Eufòria 5 – Esperança 0. Els Amics de les Arts (millor disc de l’any per Bed & Breakfast) també han estat pro-clamats com a millor grup revelació. Segons la crítica, el millor disc de folk és el de Pep Gimeno Botifarra, titulat Te’n cantaré més de mil, i el millor en altres llengües és Now!, de The Pepper Pots.Per la seva banda, la votació popular va escollir La Pega-tina com a millor grup de la categoria de pop-rock; A cada passa d’At Versaris com a millor disc; i a Manel com a millor grup en directe.

La nova llei, en marxa

Premis Enderrock 2010, la festa gran de la música en català

Qui és jove?S’estableix la franja d’edat jove entre els 16 i els 29 anys, amb una cer-

Paral·lelament, la nova llei no només consolidarà el paper del Consell Naci-onal de la Joventut de Catalunya, sinó que també reconeixerà noves formes de participació, com els grups de joves, i aposta pel desplegament territorial de les plataformes interassociatives.

Trobada a Manresa La LPJ donarà rang legal al Pla Nacional de Joventut, el marc de referència de les polítiques per a joves de Generali-tat, món local i entitats juvenils. Pre-cisament, més de 700 joves d’arreu de Catalunya es van reunir a Manresa el 27 de febrer passat, amb motiu de la Trobada del PNJCat 2010-2020 (a la imatge superior, moment de l’acte al Kursaal de la capital del Bages). L’acte va servir per presentar els re-sultats del Pla vigent i la consulta so-bre el nou Pla. D’aquesta manera, es garanteix que el futur dels i les joves es dibuixi seguint les seves opinions, necessitats i desitjos. Durant l’acte, el públic va aplaudir llar-gament l’anunci que va fer la conselle-ra d’Acció Social i Ciutadania, Carme Capdevila, que va dir que el Govern aprovaria aquest març l’avantprojecte de Llei de polítiques de joventut (LJP), com així ha estat.

Aquest març s’ha aprovat l’avantprojec-te de la Llei de polítiques de joventut (LPJ), una demanda històrica del món juvenil. La futura llei regularà una com-petència exclusiva de la Generalitat que era l’única pendent de desplegament.

Un paraigua legal La futura llei donarà un marc legal i

ara, és a dir, que farà de paraigua de

-neralitat tindrà la competència exclu-siva en joventut i els ens locals seran corresponsables.

Amb el món localLa nova llei atorgarà valor jurídic al PN-JCat i consolidarà la seva funció de co-ordinació amb el món local. El nou text refermarà l’aposta per treballar amb el món local i les associacions. A més, la LPJ establirà el caràcter interdeparta-mental i transversal de les polítiques de Joventut.

Objectiu: emancipació

de la Generalitat treballaran coordinats amb l’objectiu comú de facilitar l’eman-cipació juvenil amb polítiques de treball i habitatge. Per tant, es crea la Xarxa Nacional d’Emancipació Juvenil (XNEJ),

www.). Aquests nous espais

serveis públics que les diferents admi-nistracions adrecen als i les joves.

15

L’Associació Catalana de Crí-tics d’Art, en el marc de l’en-trega dels premis ACCA de la Crítica d’Art, ha distingit la Sala d’Art Jove de la Generalitat de Catalunya (Calàbria 147 - BCN) com el millor Espai Alternatiu

el premi “pel compromís de la convocatòria d’art jove amb pro-postes crítiques de l’art emer-gent i per la tasca educativa”.

Nova exposicióDel 15 d’abril al 4 de juny es podrà veure una nova exposi-ció, La Noia que Somiava un Llumí i un Bidó de Gasolina, formada per una sèrie de re-lectures de la quotidianitat,

-bre les pràctiques de produc-ció culturals en l’actualitat, així com la seva incidència en la vida quotidiana.

Novetats de primavera amb el Carnet JoveConnecta’t!Ja tenim aquí les Beques Carnet Jove 2010. Es tracta de cinc convocatòries de la Secreta-ria de Joventut per facilitar l’accés dels joves al món professional en els àmbits del disseny (Connecta’t al disseny), la il·lustració (Connec-ta’t al còmic Connecta’t al foto-reportatge), la ràdio (Connecta’t a la ràdio) i la premsa (Connecta’t a les lletres). Aquestes beques, dotades amb 5.000 euros cadascu-na, consten d’una col·laboració d’un any amb una empresa referent en cada àmbit.

Un carnet solidariSabies que el teu Carnet Jove contribueix a la solidaritat? Efectivament, un tant per cent de les quotes dels titulars es destina a un projecte desenvolupat per una ONG. En aquest sentit, el projecte Carnet Jove Solida-ri 2010-2011 està dedicat al comerç just i al consum responsable, i destinarà 100.000 euros a quatre cooperatives diferents: Inter-món-Oxfam, Setem, Alternativa 3 i Xarxa de Consum Solidari. D’altra banda, el CJ et pro-posa un parell de jocs: el primer, on hauràs de respondre unes preguntes sobre comerç just i consum responsable. I el segon, que consisteix a penjar al web www.carnetjove.cat vídeos fent quelcom relacionat amb el consum responsable i de proximitat. Si hi participes, entraràs en el sorteig de lots de productes de comerç just, targetes de metro i un viatge al Kurdistan. T’hi animes?

Descomptes de preestiuEl Carnet Jove ja està començant a prepa-rar el terreny de cara al bon temps. I és que t’ofereix un munt de descomptes en diver-

juvenil i infantil d’Igualada), el Festival de Jazz de Figueres, la Fira de Teatre de Titelles de Lleida, la Fira Trapezi de Reus, el Festival In-Somni Girona, el Torneig Godó, el campionat de Fórmula 1 al Circuit de Catalunya, el Gran Premi de Moto GP i per al Saló Internacional del Còmic, entre molts altres avantatges!

Si tens entre 18 i 30 anys i moltes ganes de viure un estiu completament allunyat de les activitats de sempre i les festes de sempre, els camps de treball d’intercanvi internacional són la teva opció ideal. No-més cal que entris al web de la Coordina-dora d’Organitzadors de Camps de Treball Internacional de Catalunya (COCAT), www.cocat.org, i t’inscriguis. Aquest any podràs escollir entre un total de 2.258 projectes de diferents temàtiques: restauració ar-queològica, desenvolupament mediambi-ental, desenvolupament comunitari, soli-daritat, treball amb infants... Tots aquests camps es desenvoluparan en comunitats locals d’un total de 55 estats repartits per Europa, Amèrica, Àfrica, Àsia i Oceania.

Vida en comunitatLa durada de l’estada sol ser d’entre dues i tres setmanes, tot i que també n’hi ha

camps, que compten amb el suport de la Secretaria de Joventut, promouen la convi-vència amb altres persones, ja que els jo-ves han de participar en totes les tasques quotidianes (neteja, preparació d’àpats...), al mateix temps que es diverteixen realit-zant conjuntament activitats de lleure.

Per a més informació d’aquestes i d’altres notícies consulteu el web JOVE.CAT

Sala d’Art Jove, el millor espai alternatiu del 2009

Aquest estiu, els camps de treball internacional t’esperen

Saps que hi ha formes d’il·luminació que estalvi-en de 4 a 5 cops la despesa total en il·luminació i que s’acosten a la qualitat de la llum natural? I que el consum irresponsable de roba provoca una generació excessiva de residus? I que alguns bioplàstics –com els bolígrafs fets amb midó de blat de moro o les bosses de plàstic compos-tables de midó de patata– permeten reduir el consum d’energia fòssil en un 95% i reduir en un 200% els gasos amb efecte d’hivernacle en comparació amb els plàstics d’origen petrolier?

La guia Petites idees per garantir un Gran futur t’explicarà tot això i molt més! Publicada pel CADS (Consell Assessor per al Desenvolupa-ment Sostenible del departament de la Vicepre-sidència de la Generalitat de Catalunya), el seu objectiu és difondre 40 propostes imaginatives sobre petites accions quotidianes que ens po-den ajudar a viure millor avui i que, alhora, també contribueixen a una millor qualitat de vida per a la resta d’habitants del planeta ara i en un fu-tur. La guia ofereix un bon nombre d’exemples, alguns d’ells ben innovadors, del que cadascú pot fer a casa seva i arreu del món en diferents

àmbits quotidians. Perquè sostenibilitat és tam-bé participació. D’aquesta manera, s’ha buscat no fer èmfasi en accions ja popularment conegu-des (com ara la separació dels residus, l’estalvi d’aigua o l’ús de paper reciclat), sinó proposar elements nous i enginyosos dels quals podem aprendre i, alhora, ens poden sorprendre.

La guia pot obtenir-se en suport paper, gairebé de butxaca, que permet una lectura ràpida i distreta; i també de forma electrò-nica a través del web www.gencat.cat/cads.

Fem entre totes i tots un futur més sostenible

Ah! Recorda que el CJ també es pot sol·licitar en línia. Entra a www.car-netjove.cat i demana’l ara mateix!

www.xanascat.cat16

La dissenyadora manresana Míriam Ponsa viu en sintonia amb la naturalesa. Juga

amb els elements de l’espai exterior i crea estampats i acabats únics. Una forma ben personal de veure la moda, fruit de la seva investigació constant i de deixar-se portar

pel subconscient. Molt satisfeta d’haver aconseguit el premi Barcelona Fashion en

la categoria de col·lecció femenina a la passada edició de la Passarel·la 080, Mí-riam Ponsa reconeix sentir-se molt a gust

sempre que s’allotja als albergs. Per la seva austeritat i per la possibilitat que ofereixen

de conviure i compartir experiències amb altres persones.

Míriam Ponsa,

Botiga MÍRIAM PONSA a Manresa.

dissenyadora de moda “Demostra el teu companyerisme

i vés als albergs!”

www.xanascat.cat16

17

El convidat

molt complicats, sobretot per poder produir les comandes. Per tal que els clients potencials ens coneguessin i poguéssim exportar els nostres dis-senys, amb la segona col·lecció vam decidir anar a un saló de moda a París. Allà ens van fer les primeres coman-des clients estrangers. La veritat és que l’acceptació va ser molt bona.

Quins són els mercats on els teus dis-senys tenen més bona acollida? Bèlgica i tot el nord d’Europa. Tam-bé em sento molt recolzada pel mercat català.

Vas estudiar la Diplomatura de Dis-seny de Moda a la Universitat de Southampton, al Regne Unit. I des-prés et vas especialitzar en Disseny i Tècniques de Punt a Igualada. Què vas aprendre?A l’escola de Belles Arts em van ense-nyar a fusionar disciplines i a tenir una visió molt més àmplia de la moda i del món artístic. Aquí vaig començar a in-vestigar, no tenia cap pressió i, a més, estava envoltada d’artistes que duien a terme projectes fantàstics. L’experièn-cia em va marcar. La tècnica del punt la vaig estudiar a Igualada. Sempre he estat molt interessada en el treball que

-da crear teixit, i és el que fem a cada col·lecció: elaborar teixits propis.

El fet de pertànyer a una família amb

teva decisió de voler-te dedicar a aquest món de la moda?

En la decisió no, perquè des de ben petita he tingut clar que volia ser dis-senyadora. Però ara me n’adono que l’espai on treballo (l’antiga fàbrica de la meva besàvia) ha estat decisiu en les nostres col·leccions. Cada vegada em sento més a prop dels meus avant-passats, o sigui que crec que la histò-

sobre mi.

Què li demanes al futur?

els projectes i les col·leccions d’una forma més tranquil·la. A mig termini, volem ampliar la col·lecció creant com-

ampliar la nostra xarxa comercial. Així mateix, estem treballant per establir més punts de venda a l’estranger.

I el temps lliure, d’on el treus? La veritat és que no en tinc gaire! I si en tingués més, el dedicaria a la cre-ació. Per tant, crec que el meu temps lliure estaria sempre ocupat, jeje!

Una de les teves passions, al marge de la moda, és la naturalesa. Què t’agrada fer per gaudir-la?

-to en sintonia amb la naturalesa i la

elements de la natura, elements vius, en moviment. Per això em sento tan cò-moda als albergs, molts d’ells ubicats en llocs totalment privilegiats. Són aus-

compartir habitació amb d’altres per-

Què ha suposat per a tu el guardó que has rebut a la recent edició de la Passarel·la 080? Un reconeixement a tot el meu equip de treball i una forma de dir que anem pel bon camí. Em sento molt satisfeta. La moda, per a mi, és com una forma d’expressar-se. I també una necessitat.

Amb què estàs treballant ara?

de noves tècniques per aconseguir tex-tures i acabats exclusius. I de cara a la pròxima col·lecció d’estiu 2011, em ve molt de gust experimentar amb la naturalesa per formar estampats i aca-bats únics. D’altra banda, continuarem treballant amb la tècnica del tapís.

Així doncs, experimentes amb la moda...

inèdits per a la moda (com per exem-ple, el làtex), i treballats mitjançant tèc-niques artesanals.

Amb què t’inspires?A l’hora de dissenyar les col·leccions m’inspiro amb tot. Fins i tot m’inspira

i durant el procés és quan sorgeixen més idees.

Els inicis van ser fàcils?

aquest mercat. Hi ha molts factors de-cisius, i tots han de funcionar alhora. Una errada pot ser molt perjudicial per a la marca. Els primers anys van ser

En quin sentit?Un alberg és una mica com un càmping amb sostre, és a dir, sempre tens molt present que és com una comunitat, on t’has de socialitzar i on els serveis són comuns. Valors com el respecte, l’èti-ca i els drets i deures són compartits i clarament assolits per tota la comu-nitat. Aquesta forma de viatjar t’ajuda a conviure amb altres persones i a ser més tolerant.

Què els diries als joves que no han es-tat mai en un alberg per animar-los a anar-hi? Que t’ho pots passar genial compartint experiències amb els teus amics (o amb amics nous que faràs) en un es-pai on pots ser tu mateix. Demostra el teu companyerisme i vés als albergs!

Innovar sense por-

Ponsa, que amb només 34 anys ha aconseguit unes col·leccions totalment inèdites

ve d’herència, ja que la seva besàvia va crear la fàbrica Ponsa, dedicada a la fabri-cació de cintes de cotó per a les espardenyes. La tradició s’ha transmès de genera-ció en generació. Tant, que

-mar l’espai de l’antiga fàbrica familiar que estava abando-nat feia anys per instal·lar-hi el seu taller. Ella mateixa reconeix que l’ambient que es respira en aquest lloc és màgic; li recorda la seva infància. Gràcies a unes col·leccions independents i trencadores, Ponsa ha acon-seguit un important reconeixe-ment tant a nivell nacional com internacional. I amb l’obertura de la seva primera botiga pròpia a Barcelona, a la zona del Born, plasma el seu món, estampa la seva empremta i dóna forma a un espai realment personal.

www.xanascat.cat18

www.xanascat.cat

Orienta’t bé i... a córrer!

Calça’t unes bones sabates d’esport, agafa una brúixola i prepara’t per desxifrar al mapa tots els punts de control amb el menys temps possible.

Si ho aconsegueixes, seràs el guanyador de la cursa d’orientació, un esport divertit, sa i

educatiu que es pot practicar a qualsevol edat.

Amb amics o amb familiars, com si fos una passejada per la muntanya. O com si fos una competició. Així és com

pot practicar-se l’orientació, un esport adreçat a tot tipus de públics. Aques-tes curses en plena naturalesa són com una gimcana, on els competidors, amb l’única ajuda d’una brúixola, han d’anar trobant els punts (o controls) en un mapa amb el mínim de temps possible. Els controls són com unes

-ronjades que porten lligada una pinça amb la qual es marcarà la targeta de control de pas.

Com que no és necessària cap pre-paració física especial per practicar aquest esport, i l’edat no és cap pro-blema per participar-hi, les curses d’orientació són ideals tant per als

19

Altres móns

Curs d’iniciació a les curses d’orientació a l’alberg de Cabrera de MarEl cap de setmana del 19 i 20 de juny, a l’alberg Torre Ametller de Cabrera de Mar descobriràs quins són els elements bàsics del funcionament de les curses d’orientació. Els formadors del programa són en Marc Ràfols, excampió d’Espanya de Marató d’orientació, i en Biel Ràfols, actual campió d’Espanya de Curses d’orientació de mitja distància. No t’ho pensis més i inscriu-t’hi!

Dissabte, 19 de junyDurant el matí aprendràs a llegir mapes i coneixeràs les eines per interpretar-los. I a la tarda, amb la brúixola i el mapa a la mà, començaràs a fer exercicis d’introducció a la cursa: per elements lineals, rumbs i corbes de nivell.

Diumenge, 20 de junyAl llarg del matí descobriràs els diferents elements que intervenen en una cursa d’orientació: el xip, la simbologia i els sistemes de cursa. A continu-ació... arriba el moment de la veritat: la cursa! Serà amb el sistema score(itinerari lliure) i tindrà una durada màxima de dues hores. Finalment, hi haurà una posada en comú de l’experiència.

19

més petits de la casa com per als més grans, ja que els recorreguts es poden fer perfectament caminant. Hi ha dife-

o sigui que cadascú pot participar al circuit que millor s’adapti a les seves

tècnica, etc).

I per als experts que volen realitzar un esport al més alt nivell de competició internacional, la cursa es converteix en una carrera camp a través, a con-trarellotge i sense un itinerari preesta-blert, però amb l’obligació de passar pels controls que indica el mapa. Gua-nyarà aquell que realitzi amb el menor temps possible el recorregut entre els controls. I és que la ruta més ràpida no és sempre la ruta més curta... O sigui que, a part de tenir una bona forma física i velocitat, la carrera està pensada per provar l’habilitat d’orien-tació, la concentració i la capacitat dels competidors.

Les regles del jocCada competidor ha de dur una targe-ta de control, per presentar-la a l’inici i

marcar-se a cada punt de control per demostrar que el competidor ha com-pletat l’itinerari correctament (cada

Just abans de sortir, els corredors reben un mapa, on hi ha indicats els punts següents: sortida (un triangle), els llocs per on ha de passar (cercles) i l’arribada (doble cercle). També es dóna una descripció precisa de la característica i la ubicació de la ban-derola. Per exemple: arbre, 5m, cos-tat de nord. Mapa i brúixola a la mà, comença el joc! Un cop arribats al pri-mer cercle del mapa, sobre el terreny

número. Si es correspon amb el codi

vol dir que hem arribat al lloc correcte i... continuem! Això sí, no t’oblidis de marcar, amb la pinça que hi ha lligada

-lla corresponent.

El kit del corredor: mapa i brúixolaEls mapes d’orientació són similars als d’ús general, però amb la diferèn-cia que els primers són més concisos, és a dir, permeten trobar representats detalls molt més petits, com roques, arbres singulars, talussos, rases i altres elements no tan naturals com

banda, els colors indiquen el tipus de vegetació que ens trobarem i si podem accedir a un lloc determinat caminant o no. Per exemple, una ve-getació frondosa i impenetrable es re-presenta amb color verd fosc, mentre que una clariana sense arbres és de color groc.

-ment on estem i triar el millor camí per arribar al lloc de destí. I per acon-seguir-ho necessitem una eina im-prescindible, la brúixola. L’ideal és que sigui transparent, ja que així ens permet llegir el mapa. Primer cal orien-tar-lo correctament, i per fer-ho, l’hem d’apuntar cap al nord. Així, situem el mapa en paral·lel a la direcció que marca l’agulla de la brúixola i, un cop ja està orientat, és més senzill trobar punts de referència.

Mens sana in corpore sanoTot i que no fa falta cap preparació fí-sica especial per realitzar aquest es-port, és cert que si volem córrer amb una mica d’intensitat cal que prèvia-ment realitzem alguns estiraments. Amb 5-10 minuts n’hi ha prou, i el seu objectiu és aconseguir més mo-

L’escalfament serveix per preparar el múscul i alertar-lo que començarem

a fer exercici. De la mateixa manera, quan hem acabat de córrer hem de “desescalfar” per tal que el cos torni a les seves condicions normals. La

-lar després de la sobrecàrrega que ha suposat la cursa i evitar que el dia següent tinguem tiretes.D’altra banda, mantenir una dieta sana i equilibrada és essencial per a qualsevol ésser humà, i encara més

si es practica esport amb regularitat. D’aquesta manera, els cereals i els fruits secs no poden faltar a la dieta d’un bon corredor, així com les frui-tes i les verdures. De fet, s’haurien de menjar cinc porcions de vegetals al dia. La llet i el peix també són molt recomanables, mentre que la ingesta de carn, aus i ous és millor moderar-la.

www.xanascat.cat20

Més informació a:www.pousadasjuventude.pt

Amb una Xarxa Nacional de Turisme Juvenil constituïda per 49 albergs (o pousadas),

Portugal es converteix en un destí de vacances que has de tenir en compte de

cara a l’estiu. Tant si ets un apassionat de la naturalesa com un urbanita empedreït, el país t’oferirà tot el que estàs buscant,

sigui el que sigui. Així que, ja ho saps, decideix-te i compra el bitllet!

D istribuïdes per tot el país, les pou-sadas de joventut de Portugal proporcionen una oferta diver-

o de la muntanya, passant per diferents activitats a l’aire lliure, esportives, de contacte amb la naturalesa o amb el patrimoni històric i cultural. D’altra ban-da, les pousadas cada vegada ofereixen una major qualitat a nivell d’infraestruc-tures i equipaments i, a més, a un bon preu. De fet, actualment la majoria d’al-bergs compten amb habitacions dobles amb WC, apartaments, sales de convi-vència, bars, sales polivalents, cuina,

-

gràcies a aquests equipaments podràs gaudir de ple d’un ambient agradable i realitzar activitats tant individuals com en grup. A més, com que et trobaràs amb persones de diferents regions i nacionalitats, comprovaràs que les pou-sadas són l’espai ideal de convivència i d’intercanvi social i cultural.

Per facilitar l’elecció de l’alberg que més s’adapti a les preferències i mo-tivacions de cadascú, les pousadas de joventut estan agrupades en quatre segments, segons les activitats i recur-

sos turístics que hi estiguin associats: pousada historicocultural, pousada na-tura-aventura, pousada platja i pousada urbana.

Pousada historicoculturalAl voltant d’aquestes pousadas podràs rememorar moments importants de la història, la cultura i el patrimoni de Portugal: pousada de Beja, Foz Côa, Leiria, Guimarães, Ponte de Lima i Vila Nova de Cerveira. En aquest sentit, és especialment sig-

acull el castell dels ducs de Bragança, construït durant el segle XV i on és pos-

-tectura senyorial de l’Europa Septentri-onal. Al segle XIX es va transformar en una caserna.

Pousada natura-aventuraEn aquests albergs es pot gaudir de programes d’aventura i de descoberta de la naturalesa: pousada d’Abrantes, Alcoutim, Alijó, Alvados, Guarda, Idan-ha-a-Nova, Lousã, Melgaço, Mina, Pico, Penhas da Saúde, Portalegre, São Pe-dro do Sul i Vilarinho das Furnas.

Albergs internacionalsPortugal és cultura,

aventura o platja. Tu tries!

www.xanascat.cat20

21

La Xarxa Nacionalde Turisme Juvenil de Portugal està constituïdaper 49 pousadasrepartides per tot el país.

Al-

Pousada platjaRelaxa’t amb el so del mar als albergs següents: pousada d’Alfeizerão, Almo-grave, Arrifana, Angra do Heroísmo, Are-ia Branca, Catalazete, Espinho, Faro, Foz do Cávado, Lagos, Mira, Ovar, Tavi-ra, Portimão i Viana do Castelo. Les platges d’Almograve i d’Areia Bran-ca (Arena Blanca) són de les millors del país per perdre-s’hi. Almograve té unes aigües vives i cristal·lines, mentre que Arena Blanca posseeix totes les condi-cions necessàries per omplir els teus moments d’oci. Mini-golf, classes de surf i bodyboard... i un munt de restau-rants, bars i terrasses completen l’ofer-ta turística d’aquesta platja.

Pousada urbanaUneix-te amb altres joves per gaudir de l’ambient més cosmopolita als albergs d’Almada, Aveiro, Braga, Castelo Bran-co, Coimbra, Lisboa, Ponta Delgada, Porto, Setúbal, Vila Real i Viseu. Lisboa és un dels grans centres cultu-rals europeus. Més antiga que Roma, alguns dels elements més destacats de la seva arquitectura són el barri de l’Alfama, la Catedral de Lisboa, el con-vent do Carmo i el Cristo-Rei d’Almada.

las Águas Livres, així com el parc das

Pousada d’Almada.

Naçoes, on va tenir lloc l’Expo 98. I si t’agrada menjar peix, has de saber que

-enciada per la seva proximitat al mar, o sigui que no et pots perdre les pa-taniscas de bacalhau i els peixinhos da horta. Tot això, acompanyat de la músi-ca tradicional de la ciutat, el fado. Així mateix, Coimbra també és visita oblidada. Amb carrers estrets, patis, escales i arcs medievals, la ciutat va ser el bressol del naixement de sis reis portuguesos i és una de les més anti-gues d’Europa.

Com faig la reserva?Per dormir a les pousadas de joventut de Portugal cal tenir el Carnet d’alberguista, una targeta nominal i vàlida per a un any que també dóna accés als més de 4.000 albergs repartits per tot el món (www.hihostels.com).La reserva pots fer-la a:- Qualsevol pousada de joventut. - A través d’internet a www.pousadasjuventude.pt- A través del correu electrò-nic reservas@movijovem.pt

Pousada de Vila Nova de Cerveira.

Pousada de Portimao.Pousada de Lisboa.

21

Albergs internacionals

www.xanascat.cat22

Glòria Rivero i família

“Ja tenim una nova reserva feta als albergs de la Xanascat”

Som una família de la ciutat de Barcelona amb dos nens que ens agrada molt sor-tir els caps de setmana. La nostra expe-riència als albergs va començar el maig del 2008, quan ens va tocar un cap de setmana llarg (de 4 dies) a l’alberg de la Molina, dins el programa Vacances en família de la temporada 2008. Hi vam estar tan bé que des d’aleshores hem repetit aquesta experiència, pel nostre compte, unes quantes vegades més. D’aquesta manera, hem pogut conèixer

catalana que nosaltres encara no havíem descobert.

Hem anat als albergs de Poblenou del Delta, de Berga,

En aquesta secció els usuaris de la Xarxa Nacional d’Albergs Socials de Catalunya podreu donar la vostra opinió o explicar les vostres experiències als albergs, així com enviar totes les

compartit amb nosaltres les seves estades als albergs i ens

a casa!

www.xanascat.cat22

Elracó del

lector

de l’Espluga de Francolí, de Sant Joan de les Abadesses... i ara fa pocs dies hem estat al de L’Escala. En aquest alberg, situat en un dels llocs més bo-nics de la Costa Brava, vam ser-hi du-rant el cap de setmana de després de la gran nevada. No sabem si la gent va tenir por de la neu o que no hi hagués llum, però aquells dos dies vam estar pràcticament sols a l’alberg.Us animem a tots a gaudir d’aquests espais que ens ofereix la Generalitat, ja sigui en família o amb una colla d’amics. Segur que us ho passareu d’allò més bé! (Nosaltres ja tenim una nova reserva feta).

23

Racó del lector

Família Balboa i Sánchez

“Una recomanació: els albergs de la Xanascat”

L’estiu passat vam decidir fer una ruta per les instal·lacions de la Xanascat, ja

i estem sotmesos a uns horaris una mica restringits. Així que el nostre viat-ge va consistir en una ruta pels albergs de Girona: en primer lloc, vam anar a l’alberg de La Molina, on van tenir un

i els van fer sentir com si estiguéssim a casa nostra. En segon lloc, i després de saltar a la banda del Ripollès, a l’alberg de Planoles ens hi vam estar tres dies. Com que feia tan bon temps,

el cremallera de la Vall de Núria, i els vailets s’ho van passar de meravella! Un cop a Núria, i cansats de la petita

amb cavall, vam pujar amb el telecabi-

dinar un menú molt casolà.

23

Racó del lectorJordi Martín

“El web de la Xanascat ofereix tot el material necessari

-vitats de muntanya. L’altre dia vaig descobrir el programa +q albergs a la vostra pàgina web. Veient totes les rutes que oferíeu, no m’ho vaig pensar dos cops i, amb un company, vam decidir anar a fer una de les rutes en bicicleta i gaudir d’un cap de setmana a la natura. El web ens ofe-

-car la ruta: el roadbook, els tracks i el mapa, així com la possibilitat d’enllaçar la ruta amb d’altres rutes.

Vam descarregar els tracks al gps, im-primir el roadbook i el mapa i, després d’una nit de descans a l’alberg In/Out de Vallvidrera, sortíem amb les bicicletes seguint la ruta Miradors de Barcelona.

pàgina web, no vam tenir cap mena de problema per seguir l’itinerari proposat; cada cruïlla que podia comportar algun

al roadbook i al mapa, i el track ens va servir de referència en tot moment. M’agradaria felicitar per la feina ben feta a tot l’equip que ha dissenyat les rutes, i animo a tots els amants del senderisme i la muntanya en general a visitar la pàgina i a realitzar els itineraris proposats.

La veritat és que hem quedat grata-ment sorpresos i entusiasmats amb la qualitat de les instal·lacions i el servei rebut. O sigui que recomanem els albergs de la Xanascat a tots aquells que vulguin fer una sortida de pocs dies i amb família.

Et regalem aquesta samarreta! que ens envieu sobre les vostres estades als albergs de la Xarxa Nacional d’Albergs Socials de Catalunya. A més, tots aquells que participeu rebreu gratuïtament una samarreta tècnica del programa +q albergs.

Feu-nos arribar les vostres experiències al correu electrònic revista.xanascat@gencat.cat. Des de Xanascat ens posarem en contacte directament amb vosaltres per entregar-vos la samarreta.

ww

w.x

anas

cat.c

at 24