WIE DU DICH IN EINER PATRIARCHALEN WELT WOHLFÜHLST ♥ ALISON RACHEL

REZEPTE FÜR MEHR SELBSTL IEBE

EINLEITUNG

RECIPES FOR SELF- LOVE BEGANN ICH ALS VERSUCH, DIE NEGATIVEN, UNWAHREN

BERICHTE IN DEN MEDIEN ZU ENTLARVEN, DENEN FRAUEN UND TRANSFEMININE

MENSCHEN TAG FÜR TAG AUSGELIEFERT SIND. MEDIEN, DIE UNS VERMITTELN,

ETWAS STIMME NICHT MIT UNS, DIE UNS VERKAUFEN, WAS UND WIE WIR SEIN

SOLLEN. MIT DEN JAHREN HABE ICH EINIGE WAHRHEITEN FÜR MICH GEFUNDEN,

DIE MIR GEHOLFEN HABEN, EIN FREIERES LEBEN ZU FÜHREN. ES GIBT WAHRHEITEN

DA DRAUSSEN, VON DENEN ICH GLAUBE, DASS WIR SIE INSTINKTIV KENNEN,

DIE WIR ABER VIELLEICHT VERGESSEN HABEN ODER VON DENEN WIR ÜBERZEUGT

SIND, DASS WIR NICHT AN SIE GLAUBEN SOLLEN. ICH HOFFE, DASS ICH IN DIE-

SEM BUCH DARAN ERINNERN KANN, DASS ES NICHT NUR EINEN EINZIGEN WEG

GIBT, WIE MAN LEBEN ODER SEIN SOLL, UND DASS WIR UNSERE EIGENEN MANI-

FESTE DAFÜR SCHREIBEN SOLLTEN, WER WIR SIND. HOFFENTLICH WIRD ES EUCH

MOMENTE SCHENKEN, IN DENEN IHR ERFOLG UND EMANZIPATION SPÜREN

KÖNNT. MEIN ZIEL IST ES NICHT, IRGENDJEMANDEM IRGENDETWAS VORZUSCHREI-

BEN, UND ICH BIN AUCH KEINE EXPERTIN FÜR GEISTIGE GESUNDHEIT. VIELMEHR BIN

ICH EIN EINFACHER MENSCH, DER EINIGE IDEEN MIT ANDEREN TEILEN MÖCHTE,

DIE IHM SELBST GEHOLFEN HABEN.

WIR BESCHÄFTIGEN UNS SO OFT MIT DER FRAGE, WAS ANDERE VON UNS DEN-

KEN, DASS WIR HÄUFIG UNSEREN EIGENEN WEG VERLASSEN, UM NIEMANDEN

ZU KRÄNKEN ODER ZU VERLETZEN. DABEI VERGESSEN WIR UNS SELBST. WIR

SPRECHEN LEISER, MACHEN UNS KLEINER, VERHALTEN UNS UNTERWÜRFIG ODER

ÜBERTRIEBEN FRÖHLICH. ALL DAS TUN WIR, UM DIE AKZEPTANZ ZU BEKOMMEN,

DIE WIR ZU BRAUCHEN GLAUBEN, ODER UM KONFLIKTE ZU VERMEIDEN, WENN

EINE SITUATION UNS STRESST. DOCH ES IST NICHT UNHÖFLICH ODER FALSCH,

WENN DU DICH EINER SITUATION ODER MENSCHEN ENTZIEHST, DIE DIR ENER-

GIE RAUBEN ODER DICH BELASTEN.

ES WIRD SICHER MENSCHEN IN DEINEM LEBEN GEBEN, DIE DIR ANGST MACHEN,

DIE DICH STRESSEN UND DAZU BEITRAGEN, DASS DU UNGLÜCKLICH BIST. DIE-

SEN MENSCHEN IST OFTMALS NICHT BEWUSST, WELCHE WIRKUNG SIE AUF DICH

HABEN, UND SIE SIND WOMÖGLICH AUCH NICHT DAZU BEREIT, IHR VERHALTEN

ODER IHRE EINSTELLUNG DIR GEGENÜBER ZU VERÄNDERN, SELBST WENN SIE DA-

MIT KONFRONTIERT WERDEN. DANN MUSST DU DIE VERANTWORTUNG FÜR DIE

NEGATIVE ENERGIE ÜBERNEHMEN, DIE SIE IN DEIN LEBEN BRINGEN. WENN DU

KEINE MÖGLICHKEIT SIEHST, DAS PROBLEM GEMEINSAM ZU LÖSEN, IST ES WAHR-

SCHEINLICH AM BESTEN, DIESEN MENSCHEN AUS DEINEM LEBEN ZU STREICHEN.

DEINE ENERGIE UND DEINE POSITIVE HALTUNG SIND KOSTBAR – SIE SOLLTEN FÜR

PRODUKTIVE UND FRUCHTBARE DINGE VERWENDET WERDEN. LASS SIE DIR NICHT

VON TOXISCHEN MENSCHEN ENTZIEHEN!

OBWOHL ES MANCHMAL SCHWER IST, IST ES ABSOLUT NOTWENDIG, SICH GE-

LEGENTLICH PAUSEN VON SEINEN VERPFLICHTUNGEN ZU NEHMEN, EGAL, OB BEI

DER ARBEIT ODER IN DER SCHULE. UM DEIN BESTES ZU GEBEN, MUSST DU MOTI-

VIERT SEIN. LÄSST DEINE MOTIVATION NACH, KANN DIES EIN ZEICHEN SEIN, DASS

DU EINE AUSZEIT BRAUCHST, UM NEUE ENERGIE ZU TANKEN. DANACH WIRST DU

NEUE LEBENSFREUDE VERSPÜREN UND DICH INSPIRIERTER FÜHLEN.

ALS KINDER WERDEN WIR OFT VON ERWACHSENEN GEFRAGT: „WAS WILLST DU

EINMAL WERDEN, WENN DU GROSS BIST?“ WAS SIE EIGENTLICH MEINEN: „WELCHEN

JOB STREBST DU AN?“ JE EHRGEIZIGER DIE ANTWORT, DESTO BEEINDRUCKTER SIND

ZUMEIST DIE ERWACHSENEN.

IM KAPITALISMUS HABEN PRODUKTIVITÄT UND LEISTUNG DEN HÖCHSTEN

STELLENWERT, UND DA WIR IN DIESEM SYSTEM AUFWACHSEN, VERINNERLICHEN

AUCH WIR DIESE WERTE. WIR NEIGEN DAZU, UNS UND ANDERE DANACH ZU

BEWERTEN, WIE ERFOLGREICH WIR ODER SIE SIND. WENN DU AN EINEM TAG VIEL

ERLEDIGT HAST, FÜHLST DU DICH GUT, UND WENN DU MAL DEN GANZEN TAG

AUF DER COUCH VERBRINGST, FÜHLST DU DICH SCHLECHT. DAS IST DIE WIRKUNG

DER KAPITALISTISCHEN GESELLSCHAFT, DIE DIE VORSTELLUNG ENTWIRFT, DEIN

WERT SEI VON DEINER PRODUKTIVITÄT ABHÄNGIG – WAS NATÜRLICH NICHT

WAHR IST. DAS SOLL NICHT HEISSEN, DASS EHRGEIZ ETWAS SCHLECHTES IST. ABER

ES IST WICHTIG ZU WISSEN, DASS DU MEHR BIST ALS DEINE LEISTUNGEN UND

ERRUNGENSCHAFTEN. DU BIST WICHTIG UND WERTVOLL, WEIL DU LEBST, GENAU

HIER UND JETZT.

DU BIST NICHT PERFEKT UND DAS MUSST DU AUCH NICHT SEIN. NICHT JEDER WIRD

DICH MÖGEN, ABER DAS IST NICHT SCHLIMM: ES GIBT ANDERE MENSCHEN AUF

DIESER WELT, MIT DENEN DU DICH SO TIEF VERBUNDEN FÜHLEN WIRST, DASS DU

GÄNSEHAUT BEKOMMST. ÄNDERE DICH NICHT, UM VON ANDEREN AKZEPTIERT ZU

WERDEN, UND ENTSCHULDIGE DICH NICHT DAFÜR, WER DU BIST.