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7/24/2019 Riesgos Cardiovasculares y Metodos de Ejercicio
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Fuerza y Acondicionamiento Trabajo Primer Corte
Mauricio Castillo
I.) Qu y cules son los factores de riesgo cardiovascular?
Se conocen como factores de riesgo cardiovascular a las
variables que
deseme!an aeles imortantes en las robabilidades de que una
ersona resente
enfermedades cardiovasculares "#e$as %eart Institute&
'(*).
+os rinciales factores de riesgo son,
.) -resin arterial alta "/iertensin arterial).
'.) 0olesterol elevado.1.) 2iabetes.*.) 3besidad y sobreeso.4.)
#abaquismo.5.) Inactividad f6sica.7.) %erencia.8.) 9strs.:.)
;lco/ol.
;dicionalmente& los /ombres tienen un riesgo mayor que las
muentrenamiento)& constituyendo la base or la cual se me
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.) +os m@sculos de mayor tama!o se curan ms lentamente que
los
m@sculos eque!os.
'.) +os movimientos ridos requieren mayor tiemo de recueracin
que
los movimientos ms lentos.
1.) 9l te
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9stos tres asos nos indican claramente que deben e$istir er6odos
de ba
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@nicos en que la carga debe ser moderada. 9so significa
traba
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