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DIPLOMADO EN PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS DE FUERZA Y MUSCULACIÓN
PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA
Institutodel Deporte
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DESCRIPCIÓN DEL DIPLOMADO
Este diplomado entrega fundamentos teórico - prácticos en el
desarrollo de las metodologías de trabajo relacionadas con el
entrenamiento de la fuerza y la musculación en el área deportiva,
de actividad física, salud y/o estética.
Otorga las herramientas que permitirán desenvolverse en los
diferentes ámbitos de trabajo y entornos, tales como gimnasios,
centros deportivos, clubes de campo, clubes de colonia,
federaciones de deportes, Comité Olímpico, selecciones deportivas,
municipalidades y empresas privadas.
Instituto del Deporte
RESULTADOS DE APRENDIZAJE
Aplicar estrategias pertinentes al desarrollo humano y condición
física con el propósito de elaborar programas de intervención en
los distintos contextos de desempeño.Diseñar, implementar y evaluar
programas de entrenamiento de fuerza y/o musculación con fundamento
científico, para su aplicación en distintos ámbitos.Utilizar
instrumentos para evaluar e interpretar resultados con la finalidad
de planificar o adecuar los planes de intervención.Manejar recursos
relacionados con la administración de centros deportivos y el
liderazgo de equipos de trabajo que se vinculen al área de la
actividad física y deportes.
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Profesionales que se desenvuelven en el ámbito de la Actividad
Física, referidos a técnicos en Actividad Física y Deporte,
licenciados en Ciencias de la Actividad Física, técnicos
deportivos, personal trainer, profesores de Educación Física,
kinesiólogos.
Egresados de carreras universitarias e institutos profesionales,
docentes actualmente en ejercicio en nuestras instituciones, que
deseen actualizar conocimientos en estas áreas y profesionales
externos de la Actividad Física.
Combinación de métodos tradicionales y desempeño para que
estudiantes adquieran dominios conceptuales y su aplicación en las
disciplinas de la actividad física y su entrenamiento.
A QUIÉN SEDIRIGE
METODOLOGÍA
Instituto del Deporte
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CONTENIDOS
Módulo IAnatomía y Biomecánica
EvoluciónAparato locomotor pasivo y sus aspectos
mecánicosAparato locomotor activo y sus aspectos mecánicosColumna
lumbar y pelvisColumna torácica y tórax Mecánica
ventilatoriaColumna cervicalEstabilidad y movimientoCintura
escapularCodo. Relación con los objetosRadioulnares y
radiocarpiana. Orientación mano en el espacioMano. Relación con los
objetos. PrensionesCoxofemoral. Orientación de miembro inferior y
tronco en el espacioRodilla. Producción de fuerzaTibiotarsiana.
Orientación del pie y pierna en el espacioPie. EstabilidadEjes y
planosPalancas y aplicacionesComportamiento mecánico del músculo y
anexosComportamiento mecánico del tejido conectivoEvolución
mecánicas motrices humanasMecánica de tracción y empujeAplicaciones
de tracción y empuje en fuerza y musculaciónConcepto de fuerza
Módulo II Halterofilia
Todos los procedimientos, partes, fases y elementos de los
ejercicios de arranque y envión
Instituto del Deporte
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Módulo IIIFisiología y Nutrición
Conceptos básicos de embriología Tejido óseoTejido
conectivoTejido muscular Tejido muscular estriadoCélula o fibra
muscularContracción muscularEnergía
Instituto del Deporte
ProteínasTipos de proteínasEstructura de las proteínasElementos
estructurales y energéticosAcción de las proteínas Cálculo de la
ingesta Hidratos de carbonoEstructura de hidratos de carbonoAcción
hidratos de carbonoGrasasTipos de grasasEstructura de las
grasasAcción de las grasasCálculo de las grasas AguaEstructura
atómica, químicaEstados del aguaAcción del aguaAyudas
ergogénicasEsteroides anabólicosComposición esteroidesAcción de
esteroides
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Instituto del Deporte
Módulo IVEntrenamiento de la Fuerza y Musculación
Consideraciones respecto de actividad física y deportesFunciones
orgánicas y exigencias deportivasAdaptaciónConsideraciones
metodologíasConsideraciones estructurales ObjetivosNiveles y
calificacionesPlanificaciónPeriodizaciónSelección y tipos de
ejerciciosVolumen e intensidadFactores que inciden en la
fuerzaFuerza máximaTest de evaluación SuperseriesTriseriesEspecial
de repeticionesRutina divididaEntrenamiento isotrónicoEntrenamiento
isométricoEntrenamiento isocinético Entrenamiento
estabilidadEntrenamiento resistencia variablePower
plateBowflexLcmmm
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Instituto del Deporte
Determinación fuerza máxima con pesos libresDeterminación fuerza
máxima en máquinas de ejercicioEjercicios músculos extensores
columna cervicotorácica Ejercicios músculos extensores columna
lumbarEjercicios músculos flexores columna dorsolumbarEjercicios
músculos flexores columna cervicalEjercicios retropulsores
hombroEjercicios antepulsores hombro Ejercicios aproximadores
hombro Ejercicios separadores hombroEjercicios rotación medial
hombroEjercicios rotación lateral hombro Ejercicios elevadores
hombroEjercicios flexores del codoEjercicios extensores del codo
Ejercicios pronadores Ejercicios supinadoresEjercicios flexores
mano y dedosEjercicios extensores manoEjercicios separadores mano
Ejercicios aproximadores manoEjercicios extensores caderaEjercicios
flexores caderaEjercicios aproximadores caderaEjercicios
separadores caderaEjercicios rotación medial caderaEjercicios
rotación lateral cadera Ejercicios anteversores caderaEjercicios
retroversores cadera Ejercicios flexores de rodillaEjercicios
extensores de rodilla Ejercicios flexores tobilloEjercicios
extensores tobillo
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Módulo VAtención al Cliente y Gestión Deportiva
Concepto de administraciónConcepto de gestiónAdministración de
gimnasiosAdministración de centros de actividad física y/o
deportesGestión en gimnasiosGestión en centros de actividad física
y/o deportesElaboración de proyectos de actividad físicaEvaluación
de proyectos
Instituto del Deporte
Objetivos de empresaTipos de usuariosDerechos y deberes para con
el usuarioDerechos y deberes del usuarioCaptación y mantención
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Instituto del Deporte
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EQUIPODOCENTE
Jaime Huberman Profesor de Educación Física, Universidad de
Chile. Magíster en Evaluación Educacional, Universidad Playa Ancha.
Máster en Entrenamiento de Alto Rendimiento, Universidad de
Barcelona. Director preparación física categorías inferiores Club
de Fútbol Audax Italiano. Docente cátedra Biomecánica, Universidad
de Las Américas.
Fernando Horstmeier Profesor Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Magíster en Ciencias de
la Actividad Física y Deportes Aplicadas al Entrenamiento,
Universidad de Poitiers. Docente cátedra Habilidades Deportivas
Individuales y cátedra Entrenamiento en Deportes de Fuerza y
Resistencia, Universidad Santo Tomás.
Eduardo DuránProfesor Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Nutricionista,
Universidad de Chile. Magíster en Salud y Bienestar Humano,
Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación.
Nutricionista de deportistas federados (seleccionados chilenos de
diferentes deportes). Docente de cátedra Nutrición y Antropometría,
Universidad Santo Tomás.
Ricardo Aravena Profesor Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Magíster en
Entrenamiento Deportivo, Universidad Mayor. Director de Trainer
Tricks Spa. Gerente Gimnasio Sportlife La Reina.
Nelson Aravena Profesor Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Magíster en
Entrenamiento Deportivo, Universidad Mayor. Docente cátedra
Entrenamiento en Fitness, Universidad Santo Tomás. Gerente
Operaciones RUMA.
Andrés Barrera Profesor Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Mg.(c) Ciencias de la
Actividad Física y Deportes Aplicadas al Entrenamiento, Universidad
Santo Tomás. Docente cátedra Anatomía Funcional del Movimiento
Humano y cátedra Bases Neuroanatómicas del Movimiento, Universidad
Santo Tomás.
Claudio Cifuentes Profesor de Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Magíster en Evaluación
Educacional, Universidad Playa Ancha. Máster Entrenamiento Alto
Rendimiento, Universidad de Barcelona. Preparador físico de
selecciones nacionales, actualmente Selección Chilena de Balonmano
Mujeres. Director Instituto del Deporte, Universidad de Las
Américas.
José Luis Carrasco Profesor de Educación Física, Universidad
Metropolitana de Ciencias de la Educación. Magíster en Evaluación
Educacional, Universidad Playa Ancha. Director de proyectos
ABGFitness, líder de Programa Bienestar Banco Central de Chile.
Director de proyecto de la Sociedad Chilena para la Educación
Física, la Salud y Recreación (SCHEFRES).
Instituto del Deporte
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Facultad de Ingeniería y Negocios
Certificado de título
Ficha de inscripción
Carnet de identidad
Otro: monitores de talleres del Instituto Nacional del
Deporte
REQUISITOSDE ADMISIÓN
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Fecha de inicioAbril 2021
INFORMACIÓNGENERAL
CONTÁCTANOS
[email protected]
Cantidad de horas180
Fecha de términoAgosto 2021
ModalidadSemipresencial
Días y horarios de clases Sábado de 9:00 a 17:00 horas
Facultad de Ingeniería y Negocios
Sede Santiago
Sede Viña del Mar
Campus La Florida, Av. Walker Martínez 1360
Campus Maipú, Av. 5 de Abril 0620 Plaza de Maipú
Campus Providencia, Av. Manuel Montt 948 Manuel Montt
Campus Santiago Centro, Av. República 71 República
Campus Los Castaños, 7 Norte 1348
Campus Chacabuco, Av. Chacabuco 539
Campus El Boldal, Av. Jorge Alessandri 1160
Sede Concepción
CampusCampus Providencia, Av. Manuel Montt 948, Sede
Santiago
