Upload
cik-az
View
261
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
1/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
MINGGU OBJEKTIF / FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP
PENGUASAAN
AKTIVITI / CATATAN
1 KONSEP
KECERGASAN
3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan
ASPEK 33.1.1Melakukan aktiviti memanaskan badanyang khusus berdasarkan aktiviti fizikalyang akan dilakukan
ASPEK 44.1.1
Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuksenaman memanaskan badan yangkhusus berdasarkan aktiviti fizikal yangakan dilakukan
ASPEK 55.2.2Mempamerkan keyakinan untukmelakukan pelbagai kemahiranpergerakan
ahap 3! "# "" $!ms %3$
ahap 4!"$!ms %3$
ahap &! "" $!ms %4$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti ber*alan
pantas
Mini +artlek
'ermainan ,ecil
- (entuhan,asih
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK (ikap
,eusaha/anan!berani
mengambilpeluang$
Soalan KBAT
0yatakan aktivitiyang boleh untukmemanaskanbadan
Apa-apa aktiviti yang
1
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
2/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
difikirkan sesuai
KONSEPKECERGASAN
3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan
ASPEK 33.1.2Melakukan aktiviti menye*ukkan badan
ASPEK 44.1.2Menerangkan perbezaan antara aktiviti
memanaskan badan dengan aktivitimenye*ukkan badan4.1.4Menerangkan kesan dihidrasi terhadapprestasi semasa melakukan senaman
ASPEK 55.2.1 Meningkatkan komponenkecergasan berdasarkan kesihatan
ahap 1! " # ""$!ms %3)
ahap 2! " $. ! "" $!ms %3$
ahap 5!"$!ms %4$
ahap &!"$!ms %4$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti erak
eria
Mini +artlek
'ermainan ,ecil
- (entuhan,asih
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK (ikap
,eusaha/anan!berani
mengambilpeluang$
Soalan KBAT
0yatakan aktivitiyang bolehmeningkatkankapasiti aerobic
Apa-apa aktiviti yang
2
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
3/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
difikirkan sesuai
3 KONSEPKECERGASAN
3.1 Berkebolehanmelakukan aktivitifizikal berdasarkankonsep kecergasan
ASPEK 33.1.3Mengira kadar nadi sebelum dan selepasmelakukan aktiviti fzikal
ASPEK 44.1.3
Menyatakan kadar nadi yang mestidicapai selepas memanaskan badan
ASPEK 55.2.1 Meningkatkan komponenkecergasan berdasarkan kesihatan
ahap 3! " ""$!ms %3$
ahap 4! " "$# !"""$
!ms %3#%4$
ahap 5! " $!ms %4
ahap &! " $# ! "" $!ms 52)
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti erak
eria
Mini +artlek 'ermainan ,ecil
- (entuhan,asih
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
M, (ikap
,eusaha/anan
!beranimengambilpeluang$
Soalan KBAT
)pakah kadarnadi yang sesuaiselepasmelakukanaktiviti
3
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
4/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
memanaskanbadan
Apa-apa aktiviti
yang difikirkansesuai
4 KOMPONENKECERGASAN
3.2Berkebolehanmelakukan senamanyang meningkatkankapasiti aerobik
ASPEK 33.2.1Melakukan senaman meningkatkankapasiti aerobic dalam satu *angka masayang ditetapkan
ASPEK 44.2.1Mengaplikasi prinsip + !fren6uency#intensity# time and type$ dalammeningkatkan kapasiti aerobic
4.2.2Memerihal perubahan kadar nadisebelum# semasa dan selepas
melakukan aktiviti meningkatkan kapasitiaerobik
)(', 55.2.4Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti
5.4.3
ahap 1! "$#!ms %%$
ahap 2
! " $# !"""$!ms %%$
ahap 3!"$# !""$!ms%7$
ahap 4!""$!ms%7$
ahap 5!""$#!ms %8$
ahap &!""$!ms %8$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti erak
eria Mini +artlek
'ermainan ,ecil
- (entuhan,asih
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
M, (ikap
,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$
Soalan KBAT
Bagaimana kadarnadi sebelum#semasa danselepas
4
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
5/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Beker*asama semasa melakukan aktivtifizikal
melakukanaktiviti
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
5 KOMPONENKECERGASAN
3.3Berkebolehanmelakukan senamanmeningkatkankelenturan
ASPEK 33.3.1Melakukan senaman regangan padaotot-otot yang dapat meningkatkan *ulatpergerakan !range of motion$
ASPEK 44.3.3Mengaplikasi pronsip + dalammeningkatkan kelenturan melaluisenaman regangan
ASPEK 55.2.1Meningkatkan komponen kecergasan
berdasarkan kesihatan
ahap 1! ""$!ms %%$
ahap 2!"" # """ $
!ms %%$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti 9egangan
ubuh B' ms
183 'ermainan ,ecil
:elombangregangan; B'ms 184
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK (ikap
,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$
Soalan KBAT
Bagaimanaprinsip +dapatmeningkatkan
5
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
6/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
kelenturan diri
Apa-apa aktivitiyang difikirkan
sesuai
! KOMPONENKECERGASAN
3.4Berkebolehanmelakukan senamanmeningkatkan dayatahan dan kekuatan
otot
ASPEK 33.4.1Melakukan aktiviti yang bolehmeningkatkan daya tahan otot dankekuatan otot seperti separa cangkung#
ringkuk tubi# *engkit kaki setempat# lentikbelakang berselang seli tangan dan kaki#hamstring curl# tekan tubi ubah suai#tekan tubi dan obli6ue curl berulang kalidalam *angka masa 3< saat.
ASPEK 44.4.1Menamakan otot yang terlibat semasamelakukan senaman kekuatan dan daya
tahan otot
4.4.2Mengaplikasi prinsip + dalammeningkatkan daya tahan dan kekuatanotot
ASPEK 55.1.1
ahap 2! """"$!ms %%$
ahap 4
! """$!ms %7$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti :=ata
kuat; B' ms18%$- (epara
cangkung- 9ingkuk tubi
separa- >entik
belakangsepara
- ekan tubi ?tekan tubiubahsuai
'ermainan kecil :
9elay kekuatandan daya tahan;B' ms 188
Menye*ukkan
badan
'enilaian
6
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
7/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Menyenaraikan persediaan diri danpakaian mengikut aktiviti yang di*alankan
!senarai semak$
EMK " (ikap
,eusaha/anan berorientasikan
pencapaian Soalan KBAT
Menyatakan ototyang terlibatdalam melakukanaktiviti
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
# KOMPONENKECERGASAN
3.5Mengenal pastikomposisi badan
ASPEK 33.5.1Mengukur ketinggian dan menimbangberat badan
3.5.2Merekod pertumbuhan diri dari segiketinggian dan berat badan
ASPEK 44.5.1Membanding ndeks @isim Badan !BM$sendiri dengan norma
4.5.2Menyatakan cara-cara mengurangkankandungan lemak berlebihan dalambadan
ahap 1! """ $!ms %%$
ahap 2! """""$ # !""""""$!ms %%# %7$
ahap 3
! """ $!ms %7
Memanaskan
badan
'enyampai ('
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Membanding$ Soalan KBAT
)pakah bentukbadan yangidea
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
7
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
8/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
ASPEK 55.2.3Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan
$ KOMPONENKECERGASAN
3.&Berkebolehanmengukur tahapkecergasan
ASPEK 33.&.1Melakukan u*ian kecergasan fizikaldengan menggunakan Bateri A*ian(tandard ,ecergasan +izikal
,ebangsaan Antuk Murid (ekolahMalaysia !(),$
3.&.2Merekod keputusan A*ian (),
ASPEK 44.&.1Membanding skor pencapaian diridengan norma A*ian (),
4.&.2Menilai tahap kecergasan fizikal diriberasaskan kesihatan
ASPEK5.4.3Beker*asama semasa melakukan aktivitifizikal
ahap 4! " $!ms %7$
ahap 5
!"$!ms %8$
ahap &!"$# !"""$!ms %8$
'enyampai ('
Membuat ukuran
tinggi dan beratbadan denganmengisi borangskor (),
Membuat
perbandinganBM denganmelihat carta BM
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT)pakah beratbadan yangsesuai ketinggianmelalui carta(kor BM
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
8
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
9/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
UJIAN SEGAK UNTUK DIREKOD BAGI KALI PERTAMA PADA BULAN MAC
% GIMNASTIK ASAS
1.1Berkebolehanmelakukankemahiran
hambur danpendaratan denganlakuan yang betul
ASPEK 11.1.1Melakukan >ombol ,angkang.1.1.2
Melakukan ambur )rab.
ASPEK 2.1.1Mengenal pasti otot-otot utama yangmenghasilkan daya semasa melakukan>ombol ,angkang dan ambur )rab
2.2.1
Mengenal pasti perubahan kedudukanpusat graviti semasa melakukan >ombol,angkang dan ambur )rab.
ASPEK 55.1.3Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti
ahap 1
!""""$
!ms 13$
ahap 2
!""""$
!ms 13$
ahap 3
!""$
!ms 13$
ahap 4!""$!ms 14$
ahap 5!"$#!""$!ms 15$
ahap &
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti lombol
kangkangberhalangan
'ermainan ,ecil
- Marimenghambur
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK (ikap,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$
Soalan KBAT
Mengapakedudukantangan perlu
9
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
10/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
!""$#!"""$!ms 15
berada dibahagianhadapan petilombol se/aktu
melakukantolakan tangan
Apa-apa aktivitiyang difikirkansesuai
1& GIMNASTIK ASAS
1.2Berkebolehan
melakukanpergerakan yangmemerlukan ka/alanbadan dansokongan.
ASPEK 11.2.1
Menga/al imbangan badan semasadanselepas melakukan >ombol,angkangdan ambur )rab.
1.2.2Melakukan rangkaian imbanganyangmelibatkan beberapa tapaksokongan diatas lantai dan bangkugimnastik.
ASPEK 2.2.1Mengenal pasti perubahan kedudukanpusat graviti semasa melakukan >ombol,angkang dan ambur )rab.
2.2.2Mengenal pasti *enis-*enis imbangan
ahap 1
!"$#!""""$!ms 13$
ahap 2!""$!ms 13$
ahap 3!"""$#!""""$!ms 13C14$
ahap 4!"""$!ms 14$
ahap 5!"$#!""$!ms 15$
Memanaskan
badan 'enyampai ('
)ktiviti imbangan
pelbagai tapaksokongan
'ermainan ,ecil
- hamburgaris lurus
Menye*ukkan
badan 'enilaian
!senarai semak$
EMK (ikap
,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$
Soalan KBAT
10
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
11/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
yang digunakan dalam rangkaianimbangan.
ASPEK 5
5.1.4Mengenal pasti ruang yang selamatuntuk melakukan aktiviti.
ahap &!"$#!"""$!ms 15$
Mengapakahkamu lakukanambur )rabdengan kela*uan
yangbersesuaian
Apa-apa aktivitiyang difikirkansesuai
11 GIMNASTIK ASAS
1.3Berkebolehan
melakukankemahirangayut dan ayundenganlakuan yang betul.
ASPEK 11.3.1
Bergayut dan mengayun pada palangdengan genggaman atas# genggamanba/ah# dan genggaman campurandengan pelbagai posisi badan dan kaki.
1.3.2Menyokong badan di atas palang dengankedua-dua belah tangan dan mengayunbadan.
ASPEK 2.3.1Mengenal pasti posisi badan dan kakiyang sesuai semasa mengayun.
2.3.2Mengenal pasti genggaman yang sesuaimengikut posisi badan semasamenyokong badan dengan kedua-dua
ahap 1
!"""$!ms 13$ahap 2!"""$!ms 13$ahap 3!""""$!ms 14$ahap 4!""""$
!ms 14$ahap &!""$#!"""$!ms 15$
Memanaskan
badan 'enyampai ('
)ktiviti erak
bergayut danayun
'ermainan ,ecil
- 9utin pendek
Menye*ukkan
badan
'enilaian!senarai semak$
M, (ikap
,eusaha/anan!beranimengambilpeluang$
Soalan KBAT
0yatakan *enis-
11
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
12/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
belah tangan di atas palang danmengayun.
ASPEK 5
5.1.4Mengenal pasti ruang yang selamatuntuk melakukan aktiviti.
*enis genggamantangan semasabergayut
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
1 GIMNASTIK ASAS
1.4Berkebolehanmelakukan
kemahiranputarandengan lakuanyang betul.
ASPEK 11.4.1Melakukan putaran menegak 17
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
13/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Menerima cabaran dan berasa seronoksemasa melakukan aktiviti
putaran 8
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
14/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Apa-apa aktivitiyang difikirkansesuai
14 PERGERAKANBERIRAMA
1.5Berkebolehanmelakukan pelbagaicorak pergerakanmengikut irama.
ASPEK 11.5.2Melakukan pergerakan kreatif bertemayang direka cipta menggunakan propsmengikut muzik yang didengar.
ASPEK 2.5.1Mengenal pasti konsep pergerakan yangmelibatkan arah# aras# laluan# kualitipergerakan# dan hubungan yangdigunakan dalam pergerakan kreatifbertema.
ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli,umpulan.
ahap 1!"$!ms 18$ahap 2!"$#!""$!ms 18$
ahap 3!"$!ms 18$ahap 4!"$#!""$!ms 18$ahap 5!""$#!""""$!ms 2
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
15/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
KESENGGANGAN 'MENDIRIKANKHEMAH
1.14Berkebolehanmelakukan aktivitirekreasi dankesenggangan
ASPEK 11.14.1Melakukan kemahiran ikatan untukmenghasilkan ga*et
ASPEK 2.14.1Menyenaraikan *enis-*enis ikatan yang
simpulan berdasarkan ga*et yangdihasilkan
ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahlikumpulank
ahap 1!"$!ms &%$
ahap 2!"$!ms &%$
ahap 3!"$!ms &%$
ahap 4!"$!ms &%$
ahap 5
!"$!ms &7$
'enyampai ('
)ktiviti 1 :'agar
bungaku;B' ms 145
'ermainan kecil
'enilaian
!senarai semak$ EMK "
,eusaha/anan =aya kreativitidan inovasi
Soalan KBAT
katan buku silasesuai di
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuaiunakan membuatga*et @elaskan.
1! A()*+*)* P,-.a*nanT-a*0*onal KonaKon*2 ASPEK 1
1.14.2ahap 1!"$#
'enyampai ('
'ermainan ,ecil
15
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
16/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
1.14Berkebolehanmelakukan aktivitirekreasi dan
kesenggangan!permainan kondakondi$
Bermain permainan tradisional yangmenggunakan kemahiran membaling#memukul# berlari dan menangkap sepertipermainan konda kondi
ASPEK 2.14.2Menyatakan strategi dalam permainantradisional seperti konda kondi
ASPEK 55.3.1Berkomunikasi antara rakan# guru# danahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
!ms &%$
ahap 2
!""$!ms &%$
ahap 3!""$!ms &%$
ahap 4!""$!ms &%# &7$
ahap 5!""$# !"""$!ms &7$
ahap &!""$!ms &7$
'enilaian
!senarai semak$
EMK E
,eusaha/anan Berani merebutpeluang
Soalan KBAT
)pakah strategiyang digunakandalam permainantradisional
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
1#PERMAINANTRADISIONAL Ta)*n La* A6a.
1.14Berkebolehanmelakukakan aktivitirekreasi dankesenggangan
ASPEK 11.14.3Bermain permainan tradisional yang
ahap 1!""$
Memanaskan
badan
16
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
17/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
!ating la/i ayam$ menggunakan kemahiran menimangberterusan seperti permainan ating >a/i)yam
ASPEK 2.14.3Menyatakan strategi dalam permainantradisional seperti permainan ating >a/i
ASPEK 55.4.3Beker*asama semasa melakukan aktivitifizikal
!ms &%
ahap 2!""$
!ms &%$
ahap 3!"""$!ms &%$
ahap 4!""$!ms &%# &7$
ahap 5!"""$
ahap &!"$ # !""$!ms &7$
'enyampai ('
)ktiviti :imang-
timang la/iayam; B' m?s153
'ermainan ,ecil
:imanghapteh; B'm?s 154
)ktiviti
menye*ukkanbadan
'enilaian!senarai
semak$ EMK "
K,70a8aanan
' Da6a K-,a)*+*)*
an
K,70a8aanan
Soalan KBAT
0yatakan strategiyang digunakaan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
1$ KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN
17
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
18/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
1.&Berkebolehanmelakukankemahiran asas
permainan kategoriserangan denganlakuan yang betul.
ASPEK 11.&.1Melakukan pelbagai teknik hantaran bolake sasaran dengan menggunakan alatan
dan anggota badan yang dibenarkan.
1.&.2Menerima hantaran bola dari pelbagai*arak dan arah dengan menggunakanalatan dan anggota badan yangdibenarkan.
ASPEK 2.&.1
Mengenal pasti pelbagai caramenghantar bola ke sasaran.
2.&.2Mengenal pasti ruang yang sesuai untukmenerima bola.
ASPEK 5
5.4.%Beker*asama dalam kumpulan semasamelakukan aktiviti.
ahap 1!"$!ms 25$ahap 2
!"$#!""$!ms 25$ahap 4!"$!ms 25$ahap 5!"$!ms 2&$ahap &!"$
!ms 2&$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil
siapa dapatbola
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBATMengenal pasti/aktu yangsesuai untukmembuathantaran kepadarakan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
1% KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORISERANGAN
ASPEK 11.&.3Mengelecek bola melepasi pemain la/andan menga/al bola daripada direbut.
ahap 3!""$#!"""$!ms 25$ahap 4!"$#!""$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
18
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
19/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
1.&Berkebolehanmelakukankemahiran asas
permainan kategoriserangan denganlakuan yang betul.
1.&.4Melakukan pergerakan mengadang bagimengecilkan ruang pemain la/an.
ASPEK 2.&.3Mengenal pasti situasi yang sesuai untukmengelecek.
2.&.4Mengenal pasti kedudukan pengadangyangsesuai untuk mengecilkan ruangpergerakan pihak la/an dan memintasbola.
ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahlikumpulan.
!ms 25$ahap 5!""$!ms 2&$
ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 2&$
)ktiviti
'ermainan ,ecil
kereta lumba
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pasti/aktu yangsesuai untuk
membuatpintasan dantakel
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
& KEMAHIRAN ASASPERMAINAN
KATEGORISERANGAN
1.&Berkebolehanmelakukankemahiran asaspermainan kategoriserangan dengan
ASPEK 11.%.1Melakukan pelbagai *enis servismenggunakan alatan dan anggota badanyang dibenarkan.
ahap 1!"$#!""$#!"""$!ms 31$ahap 2!"$#!""$#!"""$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
19
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
20/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
lakuan yang betul. 1.%.2Melakukan pelbagai *enis hantaranmenggunakan alatan dan anggota badanyang dibenarkan mengikut situasi.
ASPEK 2.%.1Mengenal pasti titik kontak dan lakuanikutla*ak untuk menghasilkan pelbagai*enis hantaran.
2.%.2Mengenal pasti perkaitan antara kela*uankontak alatan atau anggota badan
dengankela*uan ob*ek pascakontak!selepas kontak$.
ASPEK 55.4.1Melibatkan diri secara aktif sebagai ahlikumpulan.
!ms 31$ahap 4!"$!ms 32$
ahap 5!"$#!""$!ms 32$!"$#!"""$!ms 32$
'ermainan ,ecil
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pasti/aktu yangsesuai untukmelakukan servisdan titik kontak
alatan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
1 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI JARING
1.% Berkebolehanmelakukankemahiranasas permainankategori *aring
ASPEK 11.%.3Melakukan kemahiran voli menggunakanalatan.1.%.4
ahap 3!"$#!"""$!ms 31$ahap 4!"$#!""$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
20
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
21/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
dengan lakuan yangbetul.
Melakukan smesy menggunakan alatan.
ASPEK 2.%.3
Mengenal pasti situasi yang sesuai untukvoli.
ASPEK 55.4.%Beker*asama dalam kumpulan semasamelakukan aktiviti.
!ms 32$ahap 5!"$#!""$!ms 32$
ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 32$
'ermainan ,ecil
voli tenis
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pastialatan yangsesuai untukmelakukan
kemahiran smesydan voli
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORI JARING
1.%Berkebolehanmelakukankemahiranasas permainankategori *aringdenganlakuan yang betul.
ASPEK 11.%.5Melakukan re*aman dan libasanmenggunakan anggota badan yangdibenarkan.1.%.&Melakukan pelbagai lakuan adangan.
ahap 3!""$!ms 31$ahap 4!""$!ms 32$ahap 5!"$#!""$!ms 32$
Memanaskanbadan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil
saya libaskamu libas
Menye*ukkan
21
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
22/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
ASPEK 2.%.4Mengenal pasti lakuan mengadang yangsesuai mengikut situasi.
ASPEK 55.4.%Beker*asama dalam kumpulan semasamelakukan aktiviti.
ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 32
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$ Soalan KBAT
Mengenal pastititik kontak alatandan anggotabadan semasamelakukanre*aman danlibasan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
3 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORIMEMADANG
1.7Berkebolehanmelakukan
kemahiranasas permainankategori memadangdengan lakuan yangbetul.
ASPEK 11.7.1Membaling bola dengan tangan lurusmengikut arah pusingan *am ke petak
sasaran.1.7.2Membaling bola dengan tangan lurusmengikut arah la/an pusingan *am kepetak sasaran.
ASPEK 2.7.1
ahap 1!"$!ms 3%$ahap 2
!"$# !""$!ms 3%$ahap 3!"$!ms 3%$ahap 4!"$!ms 3%$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti - tu*u ketero/ong
'ermainan ,ecil
kotak pilihanku
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
22
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
23/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Menyatakan teknik membaling boladengantangan lurus ke petak sasaran.2.7.2
Menyatakan perkaitan antarapemindahandaya dengan *arak pukulan.
ASPEK 55.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagaipergerakan berkemahiran.
ahap 5!"$#!""$!ms 37$ahap &
!"$#!""$#!"""$!ms 37$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pasti
pergerakanmembaling bolamengikut arah*am dengan dayayang diperlukanuntuk sampai kesasaran
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
4 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORIMEMADANG
1.7Berkebolehanmelakukankemahiranasas
permainankategorimemadangdenganlakuan yangbetul.
ASPEK 11.7.3Memukul bola ke pelbagai arah dan *arakserta bergerak ke ka/asan yang
ditetapkan.1.7.4Menahan bola ke pelbagai arah denganalatan pemukul dan bergerak ke ka/asanyang ditetapkan.
ASPEK 2.7.3Menyatakan perkaitan antara kedudukan
ahap 1!""$!ms 3%$ahap 3
!""$!ms 3%$ahap 4!""$!ms 3%$ahap 5!"$#!""$!ms 37$ahap &
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil
bunt pelbagaiarah
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
23
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
24/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
permukaan alatan pemukul dengan arahpergerakan bola semasa memukul ataumenahan dengan alatan pemukul.2.7.4
Mengenal pasti titik pelepasan !point ofrelease$ paling sesuai semasamelepaskan bola dalam kemahiranbalingan ba/ah.
ASPEK 55.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran.
!"$#!""$#!"""$!ms 37$
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pastititik kontak
semasamelakukanpukulan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
5 KEMAHIRAN ASASPERMAINANKATEGORIMEMADANG
1.7Berkebolehanmelakukankemahiranasas
permainankategorimemadangdenganlakuan yangbetul.
ASPEK 11.7.5Membaling bola menggunakan balinganba/ah.
1.7.&Menangkap bola yang melantun.
ASPEK 2.7.5Menyatakan kedudukan tangan semasamenangkap bola lantun.
ahap 1!""$!ms 3%$ahap 2
!""$#!ms 3%$ahap 3!"$!ms 3%$ahap 5!"$#!""$!ms 37$ahap &
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil bunt pelbagaiarah
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
24
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
25/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
ASPEK 55.4.3Beker*asama semasa melakukan aktiviti
fizikal
!"$#!""$#!"""$!ms 37$
!Menganalisis$
Soalan KBAT
menyatakankedudukan
tangan dan kakisemasamenyambut danmembaling bola
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
! KEMAHIRAN ASASBERLARI
1.8Berkebolehanmelakukankemahiranasas berlari denganlakuan yang betul.
ASPEK 11.8.1Berlari pecut pada satu *arak yangditetapkan.1.8.2Berlari dan melakukan pertukaran batondalam zon pertukaran.
ASPEK
2.8.1Menyatakan perkaitan antara tempatkontak bebola kaki pada permukaandengan kedudukan badan semasa berlaripecut.
2.8.2Memerihal ayunan tangan yang betulsemasa berlari pecut.
ahap 1!"$#!ms 43$ahap 2!"$#!""$#!"""$!ms 43$ahap 3!"$#!""$
!ms 43$ahap 4!"$#!ms 43$ahap 5!"$!ms 44$ahap &!"$#!""$#!"""$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil
surat ekspress
Menye*ukkan
badan 'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pastizon pertukaranbaton dan
25
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
26/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
2.8.3Mengenal pasti tempat penerima batonmulaberlari bagi menerima baton di zon
pertukaran.
ASPEK 55.4.4Beker*asama semasa melakukan aktivitifizikal
!ms 44$ ka/asan yangditetapakn
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
# BERLARI
1.8
Berkebolehanmelakukankemahiranasas berlari denganlakuan yang betul.
ASPEK 1
1.8.3Berlari beritma melepasi halangan secaraberterusan dengan lakuan kaki dantangan yang betul.
ASPEK 2.8.4Memerihal aksi kaki dan tangan semasalari beritma melepasi halangan.
ASPEK 55.4.3Beker*asama semasa melakukan aktivitifizikal
ahap 1
!"$#!ms 43$ahap 3!"""$!ms 43$ahap 4!""$#!"""$!ms 43$ahap 5!""$#!"""$
!ms 44$ahap &!"$#!""$#!"""$!ms 44$
Memanaskan
badan 'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil
gaya guntingbermata
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$ EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pastidaya yangdiperlukan untukmelepasihalangan
26
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
27/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
UJIAN SEGAK
$ TAJUK "OLAHRAGA ASAS
K,.a8*-an A0a0B,-la-*
1.8Berkebolehan
melakukankemahiran asasberlari pecut denganlakuan yang betuldalam *arak yangditetapkan
ASPEK 11.8.1
Berlari pecut pada satu *arak yangditetapkan
ASPEK 2.8.1Menyatakan perkaitan antara tempatkontak bebola kaki pada permukaandengan kedudukan badan semasa berlaripecut
2.8.2Memerihal ayunan tangan yang betulsemasa berlari pecut
ASPEK5.2.4Menerima cabaran dan berasa seronok
ahap 1!"$
!ms 43$
ahap 2!"$# !"""$!ms 43$
ahap 5!"""$!ms 44$
ahap &!""$# !"""$!ms 44$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pasti
teknik berlari
pecut yang betul
berkaitan kontak
bebola kaki
dengan
27
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
28/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
semasa melakukan aktiviti permukaan
badan
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
% K,.a8*-an A0a0B,-la-*
1.8
Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari danmelakukanpertukaran batondalam zonpertukaran l
ASPEK 1
1.8.2Berlari dan melakukan pertukaran batondalam zon pertukaran
ASPEK 2.8.3Mengenal tempat penerima baton mulaberlari bagi menerima baton di zonpertukaran
ASPEK 55.1.3Mematuhi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti
ahap 2
!""$!ms 43$
ahap 3!""$!ms 43$
ahap 4!"$!ms 43$
ahap 5!"$!ms 44$
ahap &!"""$!ms 44$
Memanaskan
badan 'enyampai ('
)ktiviti tukar
baton B' m?s
121
)ktiviti :(urat
kpres; B' m?s
122
'ermainan ,ecil
:>ari berganti-ganti A;B' m?s123
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK
28
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
29/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
,eusaha/anan
,esanggupan
bela*ar dari
kesilapan
Soalan KBAT
Mengapu kamu
perlu menunggu
di luar petak
pertukaran baton
sebelum kamu
menerimanya
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
3& K,.a8*-an A0a0B,-la-* R*).a
1.8Berkebolehanmelakukankemahiran asasberlari ritma
melepasi halangansecara berterusandengan lakuan yangbetul
ASPEK 11.8.3Berlari beritma melepasi halangan secaraberterusan dengan lakuan kaki dantangan yang betul
ASPEK 2.8.4Memerihal aksi kaki dan tangan semasalari beritma melepasi halangan
ASPEK 55.3.1
ahap 3!"""$!ms 43$
ahap 4
!""$# !"""$!ms 43# 44$
ahap 5!""$!ms 44$
ahap &
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti
'ermainan ,ecil Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
29
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
30/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Berkomunikasi antara rakan# guru danahli kumpulan semasamelakukan aktivitifizikal
!"$!ms 44$
Menyatakan
kedudukan kaki
tangan semasa
berlari ritma
untuk melepasi
halangan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
3& TAJUK "OLAHRAGA ASAS
K,.a8*-an A0a0
Lo.9a)an
Berkebolehanmelakukankemahiran berlaridan melompat padasatu *arak
ASPEK 1
1.1
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
31/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Mengenal pasti
perkaitan antara
kela*uan
melon*ak dengan
*arak lompatan
dalam lompat
*auh
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
31 K,.a8*-an A0a0Lo.9a)an
Berkebolehanmelakukan lompattinggi dengan gayagunting
ASPEK 11.1
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
32/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
ahap &!"$#!ms 5ompat danantum
Menye*ukkan
32
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
33/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
tempat aktiviti badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK
,eusaha/anan
Berani merebut
peluang
Soalan KBAT
Mengenal pasti
perkaitan antara
kela*uan
melon*ak dengan
*arak lompatan
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
33 TAJUK "OLAHRAGA ASAS
K,.a8*-an A0a0Bal*nan
Berkebolehanmelontar peluru darikedudukan yangbetul
ASPEK 11.11.1Melontar peluru dari kedudukan po/erposition
ASPEK 2.11.1Mengenal pasti perkaitan antara kela*uanlontaran dengan *arak lontaran semasa
ahap 1!"$#!ms 55$
ahap 2!""$# !"""$!ms 55$
ahap 3
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti :lontar ke
sasaran; B'
ms 13%
)ktiviti :>ontaran
kilas badan; B'
33
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
34/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
melontar peluru
ASPEK 55.1.3
Mengaplikasi peraturan keselamatan ditempat melakukan aktiviti
5.1.4Menegnal pasti ruang yang selamat untukmelakukan aktiviti
!""$!ms 55$
ahap 4
!""$!ms 5&$
ahap 5!"$# !""$# !"""$Ms 5&
ahap &!"$# !""$# !"""$!ms 5&$
m?s 137
'ermainan ,ecil
>ontar 3 cara;B' m?s 138
Menye*ukkanbadan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Membanding
beza$
Soalan KBAT
Berdasarkan dua
cara>ontarandipela*ari#lontaranmanakah akanmenghasilkan*arak lontaranyang lebih *auh
Mengapakah
terdapatperbezaan *araklontaran
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
34 K,.a8*-an A0a0Bal*nan
34
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
35/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
Berkebolehanmelakukan aktivitimelempar cekeradari kedudukan
dengan lakuanyangh betul
ASPEK 11.11.2Melempar cekera dari kedudukan po/erposition
ASPEK 2.11.1Mengenal pasti perkaitan antara kela*uanmelempar dengan *arak lemparansemasa melempar cekera
ASPEK 55.1.3Mengaplikasi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti
5.1.4Menegnal pasti ruang yang selamat untukmelakukan aktiviti
ahap 1!"$#!ms 55$
ahap 2!"$# !"""$!ms 55$
ahap 3!"$#!ms 55$
ahap 4!"$# !"""$
!ms 55# 5&$
ahap 5!"$# !""$# !"""$Ms 5&
ahap &!"$# !""$# !"""$!ms 5&$
Memanaskan
badan
'enyampai ('
)ktiviti :,apten
Fuoit;
)ktiviti (iapa
@auh
'ermainan ,ecil
>empar (eka/an
Menye*ukkan
badan
'enilaian
!senarai semak$
EMK ,,
!Menganalisis$
Soalan KBAT
Mengenal pasti
perkaitan antara
kela*uan
melempar
dengan *arak
Apa-apa aktiviti yangdifikirkan sesuai
Catatan :-
Aktiviti PdP boleh rujuk Buku Panduan Guru (BPG) atau apa-apa aktiviti yang difikirkan sesuai.
35
7/21/2019 RPT (PJ) THN 5-2015[1].doc
36/36
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 5 [Year]
() adalah tanda bagi tahap penguasaan bagi dot..dot yang dinyatakan dala! "#$P
36