Upload
mohd-amin-nor
View
264
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
1/21
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN EMPAT
2012
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
1
2/1-4/1
1 PJ: 1 Kecergasan
1.1 Kecergasan
fizikal
a)Daya TahanKardiovaskular
i) Cadangan aktiviti
- Larian 2.4 km
P: Melakukan larian dalam 2.4km
K: Menyatakan maksud daya tahan
kardiovaskular: Menyenaraikan aspek-aspek
keselamatan semasa melakukan
aktiviti daya tahan kardiovaskular
A: Meningkatkan kesedaran tentang
Daya tahan kardiovaskular
1. Membincang aspek keselamatan
Melakukan larian 2.4km.
2. Melakukan aktiviti larian 2.4 km
3. Menamakan organ-organ yangterlibat dalam aktiviti daya
tahan kardiovaskular.
KB
TKP
2 PJ: 1 Kecergasan
1.1. Kecergasan
Fizikal
a) Daya TahanKardiovaskular(DTK)
- Senamrobik
P: Dapat melakukan senamrobik dengan
teknik yang betul disamping
meningkatkan DTK
K: Dapat menyatakan kepentingan DTKdalam aktiviti sukan dan kehidupanharian
A: Kegembiraan
1 Melakukan senamrobik dengan
teknik yang betul.
2 Membincangkan kepentingan
DTK dalam sukan dan aktivitiharian
3 Menamakan otot-otot utama
yang terlibat dalam senamrobik
TKP
KB
2
7/1-11/1
1 PJ: 1 Kecergasan
1.1 Kecergasan Fizikalb) Daya Tahan Otot
(DTO)
Isometrik:
-Tolak dinding
-Bergayut siku
bengkok-Cekak cangkuk
-Lawan runtuntangan
P: Melakukan sekurang- kurangnya 3
aktiviti penguncupan ototisometrik
K: Menjelaskan maksud DTO
: Menyatakan aspek-aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti DTO
: Menyatakan aspek-aspek keselamatan
semasa melakukan aktiviti DTOA: Kerjasama
1. Menerangkan prosedur
aktivitiisometrik.
2. Perbincangan kumpulan-
Kepentingan latihan isometrik
dalam sukan dan kegiatan harian
3. Menyediakan folio Latihan
penguncupan otot isometrik.
Folio
TKP
KB
Kontekstual
1
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
2/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
2 PK: 1 Kesihatandiri dan keluarga
1.1 Kesenggangan
K: Menyenaraikan faedah kesengganganA: Menyayangi diri sendiri
1 Perbincangan dalam kumpulan2 Membina peta minda
KBBCB
TKP
3
14/1-18/1
1 PJ: 1 Kecergasan
1.1 Kecergasan fizikalc) Kekuatan
- Half squat
( dengan beban )
- Tekan tubi
sambil menepuk
tangan- Bangkit tubi
P: Melakukan aktiviti kekuatan ototdengan prosedur yang betul dan
selamat disamping meningkatkan
kekuatan otot- otot berkenaan.
K. Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat
A: Kesedaran tentang kemampuan dan
kekuatan diri
1 Melakukan aktiviti kekuatan ototsecara berpasangan
2 Perbincangan kaitan kekuatan
otot dengan sukan dan
kehidupan harian
3 Perbincangan aspek-aspek
keselamatan dalam melakukan
aktiviti kekuatan.
TKP
Kontekstual
KB
2 PJ: 1 Kecergasan
1.2 Kecergasan
fizikalc) Kekuatan- Baring, angkat
kaki, lutut
bengkok
- Bench press
- Biceps curl
P: Melakukan sekurang- kurangnya 3
aktiviti kekuatan otot dengan
prosedur yang betul dan selamatdisamping meningkatkan kekuatanK. Menghuraikan kepentingan latihan
kekuatan otot dalam sukan dan
kegiatan harian
A: Keyakinan diri
1. M
elakukan aktiviti kekuatan otot
2. Perbincangan kumpulan
TKP
Kontekstual
KB
2
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
3/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
4
21/1-25/1
1 PK: 1 Kesihatan d iri dankeluarga
1.1 Kesihatan diri- Rehat, istirahat
dan tidur
K: Menyenaraikan faedah rehat, istirahatdan tidur.
A: Kesederan perlunya rehat, istirahat dantidur yang mencukupi
1 Aktiviti perbincangan dalamkumpulan :
- Rehat- Istirahat
- Tidur
a. Nyatakan definisi, waktu dan
keadaan bagi melakukan
aktiviti tersebut.
b. Persembahan
KB
TKP
2 PJ: 2 Kemahiran
2.2 Olahraga
a) Balapan
Acara lari berpagar :
- Langkah keselamatan
- Undang-undang dan
peraturan
- Fasa berlepas
P: Melakukan teknik larian fasa berlepas
yang betul
K: Menyatakan otot-otot utama yang
terlibatK: Mengenalpasti tahap-tahap ansur maju
A: Keyakinan diri
1 Perbincangan aspek-aspek
keselamatan.
2 Melakukan teknik larian
fasa berlepas dengan betul
KB
TKP
5
28/1-1/2
1 PJ: 2 KemahiranOlahraga
b) Balapan
Acara lari berpagar
- Fasa lonjakan
- Fasa penerbangan- Fasa mendarat
P: Melakukan teknik larian fasalonjakan, penerbangan dan mendarat
dengan betul dan selamat.
K: Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat
: Mengenalpasti tahap-tahap ansur maju
fasa-fasa tersebut .A: Keyakinan diri
1 Perbincangan aspek aspekkeselamatan.
2. Melakukan teknik larian fasa
lonjakan, penerbangan dan
mendarat dengan betul.
3. Lari berpagar.
TKP
KB
3
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
4/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
5 2 PK: 1 Kesihatan diri dan
keluarga1.3 Kekeluargaan
d) Akibat seks sebelum
kahwin
K: Membincangkan ciri-ciri dan
nilai yang perlu dalam kehidupanberkeluarga.
A : Sayangi keluarga anda
1 Perbincangan kumpulan - Forum
Ciri-ciri keluarga bahagia
TKP
KB
64/2-8/2
1 PJ: 2 Kemahiran
2.2 Olahraga
b) Padang
Lompat jauh:
- Langkah keselamatan
- Peraturan- Larian landas
P: Dapat melakukan kemahiran
larian landas dengan teknik
yang betul dan selamat
K:. Menyatakan peraturan dan
langkah keselamatan yang
perlu diambil semasa lompat
A: Keyakinan diri
1 Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil.
2 Melakukan larian landas
KB
TKP
2 PJ: 2 Kemahiran
2.2 Olahraga
b) Padang
Lompat jauh:
- Fasa lonjakan
- Fasa layangan
P: Dapat melakukan kemahiran
lonjakan dan layangan denganteknik yang betul dan selamat.
K: Menyatakan ansur maju acara
lompat jauh
A: Keyakinan diri
1 Melakukan kemahiran fasa
lonjakan danlayangan dengan teknikyang teknik.
2. Perbincangan tentang
kesalahan lakuan
dan cadangan cara
membetulkan.
TKP
KB
4
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
5/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
7
11/2-15/2
1 PJ : Kemahiran
Olahraga
b)Acara padang
- Lompat jauh
- Fasa mendarat
P : Melakukan teknik mendarat
dengan betul dan selamat.K : Menyatakan kesalahan-
kesalahan utama dalam fasa
mendarat
A : Gembira
1. Melakukan teknik mendarat
2. Menyediakan folio lompat jauh
Folio
TKPPAK
2 PK : Kesihatan diri dankeluarga
Perasaan
i. emosi remaja
-faktor perubahan
emosi remaja dari
segi- f izikal , sosial,
mental dan
persekitaran
K : Menyatakan faktor perubahanemosi remaja.
A : Menyayangi dan menghargai
diri sendiri
1. Perbincangan kumpulan2. Pembentangan
KB
TKP
8
18/2-22/2
1 PJ : Kemahiran
Olahraga
b)Acara padang
- Lompat jauh
- Fasa mendarat
P : Melakukan teknik mendarat
dengan betul dan selamat.K : Menyatakan kesalahan-
kesalahan utama dalam fasa
mendarat
A : Gembira
3. Melakukan teknik mendarat
4. Menyediakan folio lompat jauh
Folio
TKPPAK
5
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
6/21
2 PJ : 3 KESUKANAN
3.2 Kerjaya Dalam
Sukan
Amatur
Semi
profesional
Profesional
K:
A:
Menyatakan maksud
kerjaya dalam sukan.
Menjelaskan maksud
amatur, semi profesional
dan profesional.
Menyatakan nama-nama
pemain profesional dan
prospek kerjayanya diMalaysia.
Kerjasama
1.Menbincangkan maksud amatur,
semi pro dan pro secara
berkumpulan.
2. Membandingkan prospek
kerjaya seorang ahli sukan
amatur dan pro di Malaysia dan luar
negara.
KB
Kontekstual
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
9
25/2-1/3
1 PJ:Ujian SEGAK P: Dapat melakukan aktiviti
SEGAKdengan teknik lakuan
yang betul
K:. Menyenaraikan aktiviti-
aktiviti dalam SEGAK.
A: Bekerjasama
1 Aktiviti SEGAK secara berpasangan
a. Naik turun bangku 3 minit
b. Tekan tubi
c. Ringkuk tubi separa
d. Jangkauan melunjur
2 Mencatatkan skor
TKP
KBKK
2 PJ:Ujian SEGAK P: Dapat melakukan aktiviti
SEGAKdengan teknik lakuan
yang betul
K:. Menyenaraikan aktiviti-aktiviti dalam SEGAK.
A: Bekerjasama
1 Aktiviti SEGAK secara berpasangan
a. Naik turun bangku 3 minit
b. Tekan tubi
c. Ringkuk tubi separad. Jangkauan melunjur
2 Mencatatkan skor
TKP
KBKK
6
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
7/21
10
4/3-8/3
1
PJ: 2 Kemahiran
Olahraga
b. Acara Padang
Lompat Kijang
- Langkah
keselamatan
- Undang-
undang danperaturan
- Lari landas,
step, hop andjum
P: Melakukan teknik larian landas
step, hop and jump dengan betul
dan selamat
K: Menganalisa fasa-fasa yang
terlibat
A: Keyakinan diri
1. Perbincangan aspek-aspek
keselamatan
2. Melakukan teknik larian landas
step, hop dan lompat
TKP
KB
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
2 PJ: 2 Kemahiran
Olahraga
c. Acara Padang
Lompat Kijang
- Langkah
keselamatan
- Fasa larianlandas
- Fasa lonjakan
- Fasa
melangkah
- Fasa lonjakankaki bebas
P: Melakukan kemahiran lompat
kijang dengan teknik yang betul
dan selamat
K : Menyatakan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil
dalam lompat kijang
A: Keyakinan diri
1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan
2. Melakukan aktiviti lompat kijang
mengikut ansur maju / fasa dengan teknik
yang betul
TKP
KB
7
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
8/21
11 & 1211/3-22/3 PEPERIKSAAN KURIKULUM 1
13
25/3-29/3 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
14
1/4-5/4
1 PK: 1 Kesihatan
Diri dan
Keluarga
1.2 Perasaan
ii. Kesan emosi
K: Menyenaraikan kesan-kesan
perubahan emosi remaja
A: Saling memahami antara satu
sama lain
1 Perbincangan kumpulan
- Perubahan-perubahan emosi
remaja
- Kesan positif dan negatif
- Langkah-langkah mengatasinya
2 Folio
Folio
PAK
2 PJ: 2 Kemahiran
2.2 Olahraga
b) Padang
Acara lompat kijang:
- Fasapenerbangan
- Fasa mendarat
- Undang-
undang dan
peraturan
P: Melakukan kemahiran fasa
penerbangan , fasa layangan dan
mendarat dengan teknik lakuan
yang betul
K: Menyatakan peringkat ansurmaju dalam acara lompat kijang
A: Gembira
1. Ansur maju kemahiran fasa penerbangan,
layangan dan mendarat
2. Perbincangan tentang kesalahan umum
dalam lakuan dan cara membetulkannya
TKP
KB
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
15
8/4-12/4
1 PJ: 2 Kemahiran
2.1 Permainan
a) Hoki
- Menolak bola
- Menahan bola
P: Dapat menolak dan menahan bola
dengan teknik yang betul dan
selamat
K: Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat dalam kemahiran menolakdan menahan
A: Menimbulkan minat dankeyakinan diri
1 Berpasangan- menolak dan menahan
bola dalam jarak 5 10 m
2 Membincangkan aspek keselamatan
3 Membincangkan kesalahan-kesalahan
semasa menolak dan menahan
TKP
KB
8
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
9/21
2 PJ: 2 Kemahiran
2.1 Permainan
a) Hoki
- Memukul
- Menampan
P: Melakukan kemahiran memukul
dan menampan dengan dengan
teknik yang betul dan selamat
K: Mengenalpasti tahap ansur maju
satu-satu jenis kemahiran
A: Bekerjasama
1 Dalam kumpulan bertiga-
- buat bentuk segitiga dalam jarak 5-
10 m
- Pukul dan tampan bola dengan
teknik yang betul.
- Permainan hoki gol kecil
- 5 lwn 5 dsb.
TKP
16
15/4-19/4
1 J: 2 Kemahiran
2.1 Permainana) Hoki
- Menguis dan
- mencedok
P: Melakukan kemahiran menguis
dan mencedok dengan teknik yangbetul dan selamat.
K: Mengenalpasti situasi yang wajar
bagi melakukan lakuan menguisdan mencedok
A: Keyakinan diri
1. Dalam kumpulan bertiga-
- buat bentuk segitiga dalam jarak 5-10 m
- kuis dan cedok bola dengan teknik
yang betul.
2. Permainan hoki gol kecil- 5 lwn 5 dsb.
TKP
PM
2 PJ: 2 Kemahiran
2.1 Permainan
a) Hoki
a. Mengelecek
1 b. Menjaga gol
P: Melakukan kemahiran mengelecek
dan menjaga gol dengan teknik
yang betul dan selamat.
K: Menyenaraikan langkah-langkah
keselamatan
A: Meningkat minat
1. Dalam kumpulan- mengelecek
secara zig-zag melalui 4/5 skitel
2. Menjaring dalam jarak 5 8 m:
- bola statik
- bola leret
3. Permainan gol kecil 5 lawan 54. Menahan dan menampan bola
yang dikuis
PM
TKP
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
17
22/4-26/4
1 PK: 1 Kesihatan
diri dan
keluargaKekeluargaan
c. Aspek-aspek
kehidupan
berkeluarga
K: Membincangkan nilai-nilai yanag
perlu dalam kehidupan
berkeluargaA: Sayangi keluarga
1. Forum
2. Mencari dan membentangkan bahan /
tajuk 'Sayangi Keluarga'
KB
PAK
9
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
10/21
2 PJ:2 Kemahiran
2.1 Permainan
a. Hoki
- Undang-
undang dan
peraturan
- Aspek-aspek
keselamatan
P: Melakar gambarajah padang hoki
K: Menyenaraikan undang-undang
dalam permainan hoki
A: Keyakinan dan kesedaran
mematuhi undang-undang dan
peraturan
1 Melakar / mengisi ukuran padang hoki
pada gambarajah yang disediakan.
2 Perbincangan
- Undang-undang, peraturan dan
aspek keselamatan
3 Folio Permainan hoki
Folio
KB
PAK
1829/4-3/5
1 PJ : 3 Kesukanan3.1 Pengurusan sukan
dan permainan
i.Dasar Sukan Negara( DSN )
- Sukan untuk semua
- Sukan untuk massa
- Sukan untuk
kecemerlangan
K: Menjelaskan maksud Dasar SukanNegara Menghuraikan maksudsukan untuk kecemerlangan
A: Kesedaran tentang pentingnyasukan
1.Membincangkan peranan Dasar SukanNegara
2.Mengklasifikasikan
jenis-jenis sukan
PAK
KB
2 PJ : 3 Kesukanan
3.1 Pengurusan sukan
dan permainanii.Majlis Sukan
Sekolah-sekolahMalaysia (MSSM)
iii.Teknologi
maklumat dalam
sukan
K: Membincangkan sumbangan
MSSM ke arah mencapai Dasar
Sukan NegaraA: Kesedaran
1. Membincangkan peranan MSSM dan
teknologi maklumat dalam sukan
KB
PAK
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
CADANGAN
PENILAIAN /
STRATEGI
19
6/5-10/5
1 PK: 1 Kesihatan
diri dan
keluarga
1.2 Kekeluargaan
c. Kebajikan anggota
keluarga
K: Menjelaskan kepentingan
menjaga kebajikan anggota
keluarga.
A: Menyayangi keluarga sendiri
1. Review setiap individu membuat
review
tentang isu-isu keluarga :
- Pembuangan bayi
- Penderaan kanak-kanak
- Penceraian Lari dari rumah2 Perbincangan dalam kumpulan
PAK
KB
TKP
Kontekstual
10
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
11/21
2 PJ: 2 Kemahiran
5. Sepak takraw
- Melambung
- Servis
P: Melakukan kemahiran servis
dengan betul dan berkesan
K: Menyatakan teknik-teknik
lakuan :
- melambung bola
- servis
A: Bekerjasama
1. Melakukan servis dan mengawal bola
2. Menyenaraikan teknik-teknik semasa
melakukan servis.
TKP
KB
20 & 21
13/5-24/5PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2013
22 & 23
27/5-7/6CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2013
24
10/6-14/6
1 PJ: 2 Kemahiran
c.Sepak takraw-Menimang
-Mengumpan
P: Melakukan kemahiran
menimang dan mengumpandengan teknik yang betul dan
berkesan.
K: Mengenal pasti tahap ansur
maju kemahiran menimang
A: Keyakinan diri
1. Melakukan kemahiran menimang secara
berpasangan2.Mengenalpasti kesalahan umum semasa
menimang dan membetulkannya
TKP
KB
2 PJ: 2 Kemahiran
d.Sepak takraw
- Merejam
- Menghadang
P: Melakukan kemahiran
merejam dan menghadang
dengan teknik yang betul dan
selamat
K: Menyatakan otot-otot utama
yang digunakan dalampermainan sepak takraw
A: Bekerjasama
1.Melakukan kemahiran merejam dan
menghadang
2.Permainan kecil
TKP
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
25
17/6-21/6
1 PJ: 2 Kemahirane. Sepak takraw
-Menanduk
P: Melakukan kemahiran menanduk denganteknik yang betul dan berkesan.
K: Mengenal pasti tahap ansur
maju kemahiran menanduk
A: Keyakinan diri
1. Melakukan kemahiranmenanduk :
- berpasangan
- berkumpulan ( 3 - 5 )
2. Mengenalpasti kesalahanumum semasa menanduk dan
membetulkannya
TKP
KB
11
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
12/21
2 PK: 2 Gaya HidupSihat
2.1 Pemakanan
a.Penyakit yang berkaitan
dengan tabiat pemakanan;
- obesiti
- kurang berat badan
K: Menyenaraikan kesan-kesan yang
berkaitan dengan tabiat pemakanan
A: Mengamalkan pemakanan Seimbang
1. Membincangkan kesan tabiat
pemakanan yang tidak
seimbang
2. Mencari keratan akhbar /
majalah yang berkaitan
dengan pemakanan
KB
PAK
26
24/6-28/6
1 PJ: 2 Kemahiran
c.Sepak takraw
-Undang-undang danperaturan
- Aspek-aspek keselamatan
P: Menggabungkan kemahiran asas dalam
permainan dengan betul dan selamat
K: Menyatakan undang-undang danperaturan asas dalam permainan sepaktakraw
A: Gembira
1. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan
2. Membincangkan peraturandan undang-undang
3. Menyediakan folio
Folio
KB
PAK
2 PJ: 2 Kemahiran
2.2 PendidikanPergerakan
a) gimnastik Artistik
( Lelaki )
1.5 Hamburan
1.5.1 Lompat dakap
1.5.2 Lompat kangkang1.5.3 Lompat layang
Ataub) Gimnastik Irama (P)
1.5 Pusingan badan
1.5.1 Pusingan setempat di atas
dua kaki
1.5.2 Pusingan di atas punggung
dengan sokongan tangan1.5.3 Pusingan di atas lutut
P: Dapat melakukan kemahiran lompat
dakap, lompat kangkang dan lompatlaying dengan teknik yang betul dan
selamat
K: Menyatakan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil dalam
acara gimnastik artistik
A: Keyakinan diri
P: Melakukan pusingan setempat di atas:i. dua kaki
ii. punggung
iii.lutut
dengan teknik yang betul dan selamat.
K: Mengenalpasti tahap ansur maju setiap
pusingan ituA: Keyakinan diri
1. Perbincangan kumpulan
Aspek-aspek keselamatan2. Melakukan aktiviti lompat
dakap, kangkang dan layang
mengikut ansur maju/fasa
dengan betul
1. Melakukan pusingan setempat di
atas:i. dua kaki
ii. punggung
iii.lutut
2. Perbincangan kumpulan- otot-otot
utama yang digunakan untuk
melakukan pusingan-pusingantersebut
TKP
KB
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
12
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
13/21
27
1/7-5/7
1 PJ: 2 Kemahiran
5. Pendidikan
pergerakan
a.Gimnastik Artistik (L)
1.5 Hamburan
1.5.4 Lompat rusa
1.5.5 Lompat
melintasi bangkupanjang
1.5.6 Larian dua/
tiga langkah lonjakke atas peti lombol
tiga tingkat
Atau
PJ: 2 Kemahiran5. Pendidikan pergerakan
b) Gimnastik Irama (L)
2.5.1 Pusingan beredar
di atas dua kaki
2.5.2 Pusingan di atas
satu kaki setempatPirouette/pivot
2.5.3 Dua pusingan
berterusan di atas
satu kaki
pirouette/pivot
P: Dapat melakukan kemahiran 1.5.4, 1.5.5
dan 1.5.6 dengan teknik yang betul dan
selamat
K: Menyatakan komponen kecergasan
dalam gimnastik artistik
A: Keyakinan diri
P: Dapat melakukan kemahiran 2.5.1,2.5.2 dan 2.5.3 dengan teknik yang betul
dan selamat
K: Menyatakan komponen kecergasan
dalam gimnastik artistik
A: Keyakinan diri
1. Melakukan kemahiran 1.5.4, 1.5.5
dan 1.5.6 dengan teknik yang betul
dan selamat
2. Perbincangan- komponen kecergasan
dalam gimnastik artistik/irama
TKP
2 PK: 2 Gaya Hidup
Sihat
2.1 Pemakanan
b. Kekurangan
nutrien mikroVitamin B dan C
K: Menerangkan kesan-kesan kekurangan
vitamin B dan C
A: Mengamalkan pemakanan seimbang
1 Perbincangan kumpulan jenis
vitamin
2. Folio
PAK
KB
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
13
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
14/21
28
8/7-12/7
1 PJ: 2 Kemahiran
2.3 Pendidikan
Pergerakan
a. Gimnastik artistik (L)
1.5.7 Tekan tubi, tepuk tangan dari
dua tingkat peti lombol
2.5.1 Tekan, tepuk tangan
2.5.2 Larian dua atau tiga langkahdengan sokongan tangan atas
peti lombol, kemudian lonjak
naik ke atas peti lombol lalumencangkung
Atau
b. Gimnastik Irama (P)3.5.2 Pusingan di atas lutut diikuti
dengan pusingan di ataspunggung
3.5.3 Kombinasi jua jenis pusingan
(pilihan sendiri)
Lompatan
1.6.1 Lompat regang
P: Melakukan kemahiran 1.5.7, 2.5.1 dan
2.5.2 dengan betul dan selamat
K: Mengenal pasti otot-otot utama
yang digunakan dalam latihan
gimnastik artistik
A: Gembira
P: Melakukan kemahiran 3.5.2, 3.5.3dan 1.6.1 dengan betul dan Selamat
K: Menyatakan tahap ansur majuA: Gembira
1. Melakukan kemahiran yang
diajar dengan betul dan
selamat
2. Folio
TKP
PAK
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
14
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
15/21
28 2 PJ: 2 Kemahiran
2.3 Pendidikan Pergerakan
a. Gimnastik artistik (L)
2.5.3 Larian dua atau tiga langkah
dengan sokongan tangan atas
peti lombol kemudian lonjak
naik ke atas peti lombol
dengan kaki kangkang2.5.4 Lombol tegak lalu
2.5.5 Lombol kangkang
Atau
b. Gimnastik irama (P)
Lompatan1.6.2 Lompat lentik
1.6.3 Lompat bintang1.6.4 Lompat dakap
P: Melakukan kemahiran 2.5.3, 2.5.4
dan 2.5.5 dengan betul dan selamat
K: Mengenal pasti tahap ansur maju
A: Keyakinan diri
P: Melakukan kemahiran 1.6.2, 1.6.3
dan 1.6.4 dengan betul dan selamatK: Menyatakan otot-otot yang terlibat
dalam gimnastik iramaA: Keyakinan diri
1. Melakukan kemahiran yang
diajar dengan betul dan selamat
2. Folio
1. Melakukan kemahiran
2. Mengenal pasti tahap ansur maju3. Membincangkan kesalahan-
kesalahan yang dilakukan
TKP
KB
29
15/7-19/7
1 PK: 2 Gaya Hidup Sihat
2.1 Pemakanan
b. Kekurangan nutrien
mikro:
i. Vitamin A rabun malam
ii. Iodin goiteriii. Zat besi - anemia
iv. Kalsium- osteoporosis
kekejangan otot, riketsi
K: Mengenalpasti tanda-tanda kekurangan
nutrien mikro tersebut
A: Peka kepada kekurangan nutrien mikro
1. Perbincangan kumpulan
tentang mikro nutrien
2. Folio mikro nutrien
KB
TPK
15
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
16/21
2 PJ: 2 Kemahiran
2.3 Pendidikan
Pergerakan
a. Gimnastik
artistik (L)
3.5.1 Lejang kuda
3.5.2 Hambur arab memegang
hujung bangkuAtau
b. Gimnastik irama (P)
Lompatan2.6.1 Lompat kucing
2.6.2 Lompat gunting
2.6.3 Lompat cabriole
P: Melakukan kemahiran 3.5.10, 3.5.2
dengan betul dan selamat
K: Mengenal pasti tahap ansur maju
A: Keyakinan diri
P: Melakukan kemahiran 2.6.1, 2.6.2
dan 2.6.3 dengan betul dan selamatK: Mengenal pasti tahap ansur maju
A: Keyakinan diri
1. Melakukan kemahiran yang
diajar dengan betul dan secara
kumpulan
2. Folio
1. Melakukan kemahiran yang di ajar
dengan betul secara berkumpulan2. Folio
TKP
TKP
PAK
30&31
22/7-2/8
PEPERIKSAAN KURIKULUM 2
32 &33
5/8-16/8
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
HARI RAYA AIDILFITRI
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGANSTRATEGI /
PENILAIAN
3419/8-23/8
1 PJ: 2 Kemahiran2.3 Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Aritistik (L)
3.5.3 Lombol muka
3.5.4 Lombol sisi
ATAU
(b) Gimnastik Irama (P)
Lompatan3.6.1 Lompat langkah
(Stripe Leap)
3.6.2 Lompat Layang
(split Leap)
P: Melakukan kemahiran 3.5.3 dan 3.5.4dengan betul dan selamat
K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan
dan ansur maju
A: Kegembiraan dan keyakinan diri
P: Melakukan kemahiran 3.6.1 dan 3.6.2
dengan betul dan selamatK: Menyatakan aspek-aspek keselamatan
dan ansur maju.
A: Kegembiraan dan keyakinan diri
1. Melakukan kemahiran-kemahiran diajar dengan betul.
2. Menamakan otot- yang terlibat.
TKP
BCB
KB
PM
16
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
17/21
2
35
26/8-30/8
1 PJ:Ujian SEGAK P:
K:
A:
Melakukan aktiviti SEGAK dengan
teknik lakuanang betul dan selamat.Menyenaraikan aktiviti dalam
SEGAK.
Kerjasama
1. Aktiviti SEGAK secara
berpasangana. Naik turun bangku 3 minit
b. Tekan tubi
c. Ringkuk tubi separad. Jangkauan melunjur
2 Mencatatkan skor
TKP
KB
PM
2 PJ:Ujian SEGAK P:
K:
A:
Melakukan aktiviti SEGAK dengan
teknik lakuanang betul dan selamat.
Menyenaraikan aktiviti dalam
SEGAK.
Kerjasama
1. Aktiviti SEGAK secara
berpasangan
a. Naik turun bangku 3 minit
b. Tekan tubi
c. Ringkuk tubi separad. Jangkauan melunjur
2 Mencatatkan skor
TKP
KB
PM
36
2/9-6/9
1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT
2.2 Pengurusan Konflik
- kenalpasti punca
- rujuk kepada kaunselor
- bersenam dan bersukan
- tingkatkan keimanan
K:
A:
Menyenaraikan punca konflik dan
cara mengatasi.
Keyakinan diri.
1. Menyenaraikan punca konflik dan
cara mengatasi secara berkumpulan.
KB
Kontekstual
2 ]PK : 3 KEBERSIHAN DAN
KESELAMATANPERSEKITARAN
Keselamatan(a) Akta dan Undang-undang
(i) Akta Wanita dan Gadis
K:
A:
Menyatakan peuntukan undang-
undang bagi melindungi wanita dnagadis dalam Akta Wanita dan Gadis
Mematuhi undang-undang
1. Perbincangan kumpulan tentang
Akta Wanita dan Gadis.2. Merujuk Akta Wanita dan Gadis
KB
TKP
PAK
17
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
18/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
379/9-13/9
2 PJ : KEMAHIRAN2.4 Rekreasi dan Kesenggangan
(a) Konsep perkhemahan(i) Definisi perkhemahan
(ii) Perlaksanaan
P:
K:
A:
Mendirikan khemah bersama-samarakan dan guru.
Menyatakan konsep rekreasi danperkhemahan.
Menyatakan perlaksanaan sebelum,
semasa dan selepas perkhemahan.
Kegembiraan
1. Mendirikan khemah.2. Menyediakan fol io berkaitan
dengan perlaksanaan sebelum,semasa dan selepas perkhemahan.
PAK
TKP
ICT
1 PJ : KEMAHIRAN
2.4 Rekreasi dan Kesenggangan
a) Konsep perkhemahan
(iii) Aspek-aspek Keselamatan
P:
K:
A:
Melakukan aktiviti perkhemahan
bersama rakan dan guru.
Menyatakan persediaan awal
sebelum perkhemahan.
Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti perkhemahanKerjasama dan kegembiraan.
1. Aktivi ti perkhemahan secara
berkumpulan.
2. Membincangkan aspek-aspek
keselamatan semasa aktiviti
perkhemahan.
3. Melaporkan pengalaman aktivitiperkhemahan.
KB
TKP
3816/9-20/9
1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT2.2 Pengurusan Konflik
- kenalpasti punca
- rujuk kepada kaunselor
- bersenam dan bersukan
- tingkatkan keimanan
K:
A:
Menyusun strategi bagi menghadapikonflik dan stres.
Keyakinan diri.
1. Aktiviti berkumpulan :
- Kajian kes
- Pembentangan
TKPKB
BCB
2 PJ : 3 KESUKANAN
3.3 Isu-isu Dalam Sukan
(a) Isu politik dalam sukan dan
permainan
(b) Patriotisme
K:
A:
Menghuraikan kesan dan akibat
politik dalam sukan dan permainan.
Menyatakan unsur-unsur
patriotisme dalam sukan dan
permainan.
Tanggungjawab dan cinta Negara
1. Membahaskan kesan dan akibat
politik dalam sukan dan
permainan.
2. Membincangkan unsur-unsur
patriotisme dan kepentingannya
dalam sukan dan permainan.
TKP
KB
18
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
19/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
3923/9-27/9
1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHATPenyalahgunaan bahan
(a) Dasar Dadah Negara(i) Pencegahan
(ii) Penguatkuasaan
(iii)Pemilikan
(iv)Kerjasama Antarabangsa
(b) Agensi Pelaksanaan AntiDadah
(i) Agensi Dadah Kebangsaan
(ii) PEMADAM(iii)Polis
(iv)Kastam
K:
A:
Menyatakan Dasar Dadah Negaradan agensi-agensi yang terlibat.
Kesedaran tentang bahaya dadah.
1. Merujuk pelbagai media berkaitandadah.
2. Perbincangan kumpulan.3. Membuat inferen tentang
penyalahgunaan dadah
KB
TKP
2 PJ : 3 KESUKANAN
3.4 Etika
(a) Personaliti
(b) Displin Diri
(c) Displin dalam Sukan
K:
A:
Menyatakan maksud etika dan
personaliti ahli sukan.
Menyatakan kepentingan personaliti
diri dan displin diri untuk mencapai
kecemerlangan sukan.
Displin Diri
1. Membincangkan personaliti yang
perlu ada pada ahli sukan.
2.Membahaskan kepentingan displin
diri untuk mencapai kecemerlangan
dalam sukan.
KB
TKP
19
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
20/21
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
4030/9-4/10
1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHATPenyalahgunaan bahan
(c) Langkah pengawalan danpencegahan
(i) Kawalan pintu masuk ke
Malaysia
(ii) Pendidikan
(iii)Kempen
K:
A:
Membincangkan langkahbagaimana murid dapat membantu
dalam pengawalan dan pencegahandadah.
Menilai keberkesanan program
pencegahan dadah negara.
Cintakan diri sendiri
1. Perbincangan kumpulan.2. Perbahasan tentang keberkesanan
program anti dadah negara.
TKP
KB
2 PJ : 2 KEMAHIRAN
2.1 Permainan Tenis
- Grip
Pukulan hadapan
P:
K:
A:
Melakukan kemahiran grip dan
pegangan hadapan permainan tenis
dengan betul dan selamat.
Menyatakan kemahiran grip dan
pegangan hadapan dalam permainantenis.
Keyakinan diri.
1.Tunjukcara pelbagai cara grip
dalam permainan tenis.
2. Melakukan pukulan hadapan
dengan teknik yang betul.
3. Menamakan beberapa kemahiran
grip dalam permainan tenis.1.
TKP
KB
41& 42
7/10-18/10 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
43
21/10-25/10
1 PJ : 2 KEMAHIRAN
2.1 Permainan Tenis
- GripPukulan hadapan
P:
K:
A:
Melakukan kemahiran grip dan
pegangan hadapan permainan tenisdengan betul dan selamat.
Menyatakan kemahiran grip dan
pegangan hadapan dalam permainan
tenis.
Keyakinan diri.
1.Tunjukcara pelbagai cara grip
dalam permainan tenis.
2. Melakukan pukulan hadapandengan teknik yang betul.
3. Menamakan beberapa kemahiran
grip dalam permainan tenis.
2.
TKP
KB
20
7/30/2019 RPT PJ&PK Tkt. 4 2013
21/21
2 PJ : 2 KEMAHIRAN
2.1 Permainan Tenis
- Grip
- Pukulan hadapan
P:
K:
A:
Melakukan kemahiran grip dan
pegangan hadapan permainan tenis
dengan betul dan selamat.
Menyatakan kemahiran grip dan
pegangan hadapan dalam permainan
tenis.
Keyakinan diri.
1.Tunjukcara pelbagai cara grip
dalam permainan tenis.
2. Melakukan pukulan hadapan
dengan teknik yang betul.
3. Menamakan beberapa kemahiran
grip dalam permainan tenis.
TKP
KB
MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK /
KEMAHIRAN
OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
4428/10-1/11
1 PJ : 2 KEMAHIRAN2.1 Permainan
(b) Tenis
- Pukulan Kilas
- Voli
P:
K:
A:
Melakukan pukulan kilas dan volidengan teknik yang betul.
Mengenal pasti tahap ansur maju
pukulan kilas dan voli dalam
permainan tenis.
Kegembiraan
1. Melakukan pukulan kilas danvoli secara berpasangan dengan
teknik yang betul.
2. Menyatakan ansur maju pukulan
kilas dan voli.
TKP
2 PJ : 2 KEMAHIRAN
2.1 Permainan
(b) Tenis
- Servis
- Smesy
P:
K:
A:
Melakukan servis dan smesy dengan
teknik yang betul.
Mengenal pasti tahap ansur maju
servis dan smesy dalam permainan
tenis.Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat.
Kegembiraan
1. Melakukan servis dan smesy
dengan teknik yang betul grip
dan gaya mengikut ansur maju
yang betul.
2.Berpasangan - servis dan smesy.3.Menamakan otot-otot utama
yang terlibat.
TKP
KB
457/11-15/11 PEPERIKSAAN SPM 2013
16/11-31/12CUTI AKHIR TAHUN 2013
-
21