Sæsonfolder 2015 16 Web

7/26/2019 Ssonfolder 2015 16 Web

1/44

SVMME OGAKTIVITETSTILBUD

Baby Barn Familie Teenager Voksen

AconSport Vandpolo AquaFitness TRI svmning

SVMNING | TRNING | MOTION | GLDE

Lystrup SvmningSson 2015/2016


2/44

Velkomme l Lstrup Svmig side 3Udvidelse af Lstrup Svmmehal side 5Oetlig Svmig side 7AuaDisco (3. kl. - 8. kl.) side 9Bab- og Smbrssvmig 3 mdr. l 5 r side 11Bab- og Smbrs rtmik 3 mdr. l 4 r side 12Br/Teeager m. srlige behov 5-18 r side 13Svmig Br 4-9 r side 15Svmig Br 7-14 r side 17

AcoSport side 19Vadpolo 6-13 r side 21Vadpolo 15+ (dame/herre/moo) side 23TRI Svmmetrig og Ope Water side 25Moossvmig 15+ og SeiorMoo 55+ side 27Svmig Vokse ere iveauer og holdtper side 29Persolig svmmetrer side 31Coachig med speciale i kost og moo side 31AuaFitess - Basic - Eerg og Advace side 33AuaFitess og trig i vad l gravide side 35Trig/geoptrig l sud rg (lad) side 37Evetmakers, Kursus i evetplalgig side 39

Bookig af Brefdselsdag i svmmehalle side 41Olielmeldig og betalig side 43Kotaktoplsiger side 44

Starter madag de 17. august 2015Sluer torsdag de 23. ui 2016Holdoversigt og feriepla for sso 2015/2016 ka duf udleveret fra svmmehalles billetkotor ellerdowloade fra lstrupsvoemig.dk

VoksneSvmmeteknisk trning

AquaFitness

SeniorMoon og AquaFitness 55+Svm, puls og livredning

Vandpolo

Idholdsfortegelse

Ssostart/slut

Nye ltagTRI Svmmetrning fra 15 r

AconSport TRI 8-14 r

Personlig svmmetrnerOpen Water

Personlig coachingRygtrning

Event Maker


3/44

Velkomme l LstrupSvmig

Lystrup Svmning byder bde brn, teenagere og voksne velkommenl et stort udbud af svmme- og akvitetslbud.

Du og din familie har mulighed for at vre akve sammen og hver forsig i Lystrup Svmmehal. Vores hold er lreelagt, s de giver svelbrn som voksne de bedste muligheder for lrerige og spndendeoplevelser. Ved planlgning af ny sson llgger vi det derfor storvrdi at udvikle vores svmme- og akvitetslbud l forskellige ml-grupper, aldre og niveauer.

Lystrup Svmning er med mere end 3.800 medlemmer Danmarksnststrste svmmeklub. Instruktrerne p alle vores hold har rele-

vant svmmeuddannelse, og ere er specialiseret inden for omrder-ne baby/smbrnssvmning, AquaFitness, vandpolo, svmmeteknisktrning og TRI svmmetrning.

Vi ser kvaliteten af undervisningen hjt og sger nye trends. Ir er vi meget stolte af at kunne lbyde muligheden for personligtrner og coaching som supplement l vores faste svmmelbud.Herved imdekommer vi jer, som nsker mere intensiv og individuelsparring og eekt af svel trning som vejledning.

Vi imdekommer, inddrager og anerkender vores medlemmer, s dusom medlem i Lystrup Svmning oplever at kunne komme i dialogmed svel instruktrer som bestyrelse.

Vi glder os l at se bde brn og voksne i et eller ere af voresmange svmme- og akvitetslbud.

Med venlig hilsen

Bestyrelse og instruktrerLystrup Svmning

Facebook-webadresse: facebook.com/lystrup.svoemning

Brn/FamilieBaby- og smbrnssvmning

Baby- og smbrnsrytmik

Brne- og ungdomsholdSvmmeundervisningforskellige niveauer

Familiesvmning

Teenager/UngeAconSport ChallengeAconSport Adventure

AconSport TRI 8-14 rAquaDisco for 3.-7. klasse

VandpoloSvmmeunderviningforskellige niveauer

3


4/44


5/44

Udvidelse af Lstrup Svmmehal2015/2016

HVAD KAn DU FORVEnTE AF PROjEKTET?Vi foresller os, at udvidelsen af Lystrup Svmmehal kommer l at indeholde et strre varmtvandsbassin samt et kreavt vand- oglegemilj for brn og voksne uanset alder og behov. Projektet forventes derudover at kunne lbyde en mindre akvitetssal/konfe-rencesal, som skal anvendes l nye og eksisterende ltag inden for bevgelses- og trningshold samt l arrangementer, kurser ogforedrag.Vi ved, at ved realisering af byggeriet vil det betyde, at Lystrup Svmning i en forhbentlig nr fremd kan vre mere eksibel oglbyde undervisning og trning i dagmerne p hverdage, i ferieperioder samt have endnu ere hold krende i ere bassiner. Vi vildesuden kunne byde nye mlgrupper velkommen, og derved skabe mere akvitet, trning og lring.

Ledelse er frivillig Hvor kommer pegee fra?Projektet skal nansieres af Lystrup Svmning, hvilket krver, at vi selv har en strk konomi og netvrk. Dee har den nu-vrende frivillige ledelse i lbet af de seneste r sikret gennem konngenter, sponsorer og frivilligt arbejde, stvner, events ogarrangementer. Da Lystrup Svmnings engagerede frivillige har brug for professionel sparing og ledelse for at projektet realiseres,har bestyrelsen ansat en rdgivendel ingenir l at lede byggeprocessen samt engageret et fundraiser rma l at skrive og udformeansgninger l div. fonde/stemuligheder. Projektet er i 2013 og 2014 i alt stet med 2,3 millioner kroner fra Aarhus Kommune.

CV: Lstrup Svmig Vi er Danmarks nststrste og mest innovave svmmeklub Vi bliver brugt af borgere fra en stor del af Aarhus Nord omrdet, hvorfor medlemstallet

dkker over et bredt geogrask omrde Vi ser kvaliteten hj i alle vores svmme- og akvitetslbud og akverer rligt 3800 brn og voksne Vi skaber oplevelser gennem events og akviteter l forskellige mlgrupper Vi udvikler og vrdser d og rum l kreave og bredygge ideer Vi indbyder l forskellige partnerskaber og samarbejder bde lokalt, kommunalt og naonalt Vi er ser en vrdi i at kombinere og supplere svmmeundervisning og vandakviteter med interessante inden- og

udendrs akvitets- og trningslbud Vi har igennem de sidste 10-12 r opbygget en unik kultur, organisering og akvitetsudvikling, hvilket har gjort Lystrup

Svmning kendt i idrtsdanmark. Den fortsae udvikling har bevirket, at ere fra Lystrup Svmning oe inviteres lkonferencer, kurser og foredrag som undervisere, oplgsholdere eller inspiratorer for klubber, kommuner og

idrtsorganisaoner

Vi har specielt brug for dig privat som erhverv!De mest vellykkede lokale projekter, er dem, hvor lokalsamfundet gr sammen og hjlper l at f et bedre og mere interessantlokalmilj. Vi ser i denne sson alle sejl ind p, at byggeprojektet lykkes, og opfordrer derfor dig som interessent eller investorl at ste Lystrup Svmning.Det kan vre, at du ser en unik mulighed i at markedsfre din virksomhed over for nsten 4000 ugentlige brugere, at udvikle ak-viteter og faciliteter i lokalsamfundet eller at du har ekspertviden eller et netvrk, som kan hjlpe med at realisere projektet.Vi glder os l at hre fra dig.

Lystrup SvmningFormand Camilla [email protected] 47 48 01

KORT BRIEFInGLystrup Svmnings bestyrelse har i en rrkke i samarbejde med frivillige interessenter arbejdet p at styrke klubbens konomi ognetvrk for at realisere en vision om at udvide Lystrup Svmmehal med et kreavt vandmilj samt et varmt vands bassin.

5

NIRASRdgivende civilingenir Finn [email protected] 25 37 75


6/44


7/44

Bassiet er DIT !Oetlig svmig - Familiesvmig

KORT BRIEFInGLystrup Svmning har opsat nedenstende bne svmmelbud l hele familien eller voksne, der nsker at moonere. Ved disselbud lgger vi vgt p, at svmmehallens faciliteter, svmme- og legeredskaber slles l rdighed, s de forskellige akviteter ogbehov kan imdekommes, uanset om du vil svmmetrne, hygge med familien eller lege i vandet.

Vi ser sikkerheden hjt, hvorfor der p bassinkanten ald vil vre mindst to livreddere lstede.

7

FACILITETER I LySTRUP SVMMEHAL Svmmeanlg 25x12,5 m

Bassindybde 1.20 m p lavt vand / 2 m p dybt vandVandtemperaturen p hverdage er ca. 28 grader varmt

Vandtemperaturen fredag, lrdag og sndag er opvarmet l ca. 30 grader Rutsjebane 3 m lang + ytbar smbrnsrutsjebane

5 massagedyserVandsjleVandpolomlStartskamlerSauna (herre/dame)

FAMILIESVMnInG

Familiesvmning er et svmmehold for forldre med brn, der nsker at starte weekenden med en sjov og akv me isvmmehallen. Familiesvmmerne har hele bassinet l rdighed, s der er de ideelle rammer for fri leg og fllesskab mellemvoksne og brn i vandet.

Der betales et medlemskonngent for at deltage p holdet. Konngentet glder for en hel sson for forldre + brn i husstanden.

TIDSPUNKT:Lrdag kl. 12.15-13.15

Pris for familiesvmning 1.850 kr.

OFFEnTLIG SVMnInGTil oentlig svmning opdeles bassinet, s der bde er mulighed for moonssvmning og plads l legende gster. Du kan loentlig svmning vlge at kbe en enkeltbillet eller et 10-tursklippekort.

BNINGSTIDERTirsdag kl. 18.15-19.45Lrdag kl. 13.15-14.45Sndag kl. 13.15-15.45

BILLETPRISER 10TURSKLIPPEKORTEnkeltbillet voksne 35 kr. Voksne 300 kr.Enkeltbillet brn indl 15 r 25 kr. Brn indl 15 r 215 kr.Enkeltbillet senior 60+ 30 kr. Senior 60+ 270 kr.Brn under 2 r Gras

Vi har ikke mulighed for at modtage dankort, hvorfor der kun er kontantbetaling.


8/44


9/44

AuaDiscoH musik, discols og kokurrecer 3. kl. - 8. kl.

KORT BRIEFInGLystrup Svmning lbyder AquaDisco for 3. 8. klasse. Veninder, venner, klasser og sportshold er velkomne l en fredag aen,hvor der sker mere end sdvanligt. Der er fuld knald p med musik, diskolys samt forskellige akviteter, konkurrencer og andetsjov i lbet af aenen. AquaDisco giver dig de bedste muligheder for en sjov og anderledes fredag aen med dine veninder ogvenner i svmmehallen. AquaDisco er 100 % alkoholfri.

9

BNINGSTID

Vi bner for omkldning kl. 19.00Der er svmning fra kl. 19.15-20.45

Du skal vre ude af omkldning/skolen kl. 21.15

PRISEnkeltbillet 40 kr.Enkeltbillet for medlemmer p andet svmmehold i sson 2015/2016 35 kr.Gruppebillet 15 personer 550 kr.Gruppebillet 20 personer 700 kr.Gruppebillet 25 personer 880 kr.

RETnInGSLInjER FOR KB OG BOOKInG AF PLADSER

Enkeltbilleer slges fra svmmehallens billetkontor Gruppebilleer slges kun ved kontakt l [email protected] eller p tlf. 20474801 Der er l AquaDisco ikke adgang l bassinet og balkonen for publikum Forldre, som skal vente p svmmende brn henvises l Lystrup Svmnings klubhus og cafomrde


10/44


11/44

KORT BRIEFInGFredag, lrdag og sndag er vandet opvarmet l knap 30 grader. Dee er med l at danne gode rammer for helefamilien, nr det glder plask, leg og fllesskab. Akvitet imellem brn og voksne prioriteres hjt p alle baby- og smbrnshol-dene. Instruktrerne underviser hver gang i 25 minuer. I de sidste 5 minuer har I mulighed for fri leg og individuel vejledningfra instruktrerne.

11De sm og deres familierSvmig i opvarmet vad

BABySVMnInG 3 18 MDR.Der er ingen forudstninger for at deltage p holdet. Vi synger forskellige sanglege med lhrende bevgelser, som alle heltned l de yngste kan deltage i. Vi har fokus p vandlvnning, sansemotorisk smuli, elementski og selvlivredning. Forl-drene vil lre grundgrebene og at dykke med barnet.

Pris (1 barn og 2 voksne): 1.500 kr.

SUPERSVMMER 1 2 RDer er ingen forudstninger for at kunne deltage p holdet. Vi synger forskellige sanglege med lhrende bevgelser ogvelser, som smulerer og udfordrer barnet. Undervisningen er fokuseret p elementski, fremdri og dyk. Alle velsernetager udgangspunkt i barnets alder og motoriske kunnen.


SHESTE 2 4 R

Der er ingen forudstninger for at kunne deltage p holdet. Det primre forml med undervisningen p Sheste er at grebarnet tryg ved svmning, skabe vandglde og selvstndighed. Med udgangspunkt i forskellige temalege inddrages velser,s barnet lrer at springe, dykke og bevge sig i vandet.


BLMUSLInGER 2 4 RHoldet er for meget vandglade brn i alderen 2-4 r, som har forudstninger for at kunne dykke, springe og blive udfordretp selvstndigt at kunne beg sig i vandet. Vi laver udfordrende sang- og temalege med det forml at videreudvikle barnetssvmmefrdigheder og selvstndighed. Barnet lrer bde at svmme med og uden blte.


HALETUSSER 3 5 RDer er ingen forudstninger for at deltage p holdet. Haletusser er for brn i alderen 3 - 5 r, som ikke er parate l atstarte p et rejehold. P haletusser stes barnet i svmmeundervisningen af mor eller far, som er med i vandet. Vi videreud-vikler barnets svmmefrdigheder og fremdri gennem lege og legelignende velser. Vores primre forml med Haletusserer, at barnet ved ssonafslutning har fundet s meget glde og tryghed ved svmning, at barnet den eerflgende ssonkan starte p et af vores brnehold.

Pris (1 barn og 1 voksen): 1.350 kr.

Holdoversigt og feriepla for sso 2015-2016 udleveres fra billetkotoret eller des p lstrupsvoemig.dk


12/44

KORT BRIEFInGLystrup Svmning har indget et samarbejde med Musikskolen Laura om at lbyde baby- og smbrnsrytmik i Lystrup l brn ialderen 3 mdr. l 4 r. Formlet med rytmikholdene er, at barnet sammen med mor eller far bliver smuleret og udfordret gennemsang, leg og bevgelse. P rytmikholdene vgtes barnets musikalske, motoriske og sociale udvikling i samspil med forlderen ogandre brn.

De sm og deres familierRtmik, leg og bevgelse med Musikskole Laura

RyTMIK, LEG OG BEVGELSE MED MUSIKSKOLEn LAURARytmik for 3 mdr. 4 r kan vre med l at give dit barn en god start p livet. At g l rytmik med sit barn, er at g ind i etrum, hvor fantasi, samvr, glde, kropslighed, musikalitet og sansning er i centrum. Rytmik undervises i Lystrup Svmningsklubhus 15 gange pr. sson.

SSONSTARTSsonstart for eerret 2015: Tirsdag den 18. august 2015Ssonstart for forret 2016: Tirsdag den 19. januar 2016

Du kan via vores hjemmeside downloade en kalender, hvor datoerne for de enkelte undervisningsgange fremgr.

PRIS PR. SSOn (15 GAnGE)Babrtmik 3-12 mdr. Tirsdag kl. 13.45-14.30 Pris: 1.100 kr.Smbrsrtmik 1-2 r Tirsdag kl. 15.30-16.15 Pris: 1.100 kr.Smbrsrtmik 3-4 r Tirsdag kl. 16.30-17.15 Pris: 1.100 kr.

UNDERVISERRytmikholdene undervises af musikpdagog Krisne Poulsgaard Tjrnholm fra Musikskolen Laura (Laursens Realskole)

SPRGSML TIL RyTMIK UnDERVISnInG OG FORMDu er velkommen l at kontakte musikpdagog Krisne Poulsgaard p telefon 40955966.

SPRGSML TIL RyTMIK MEDLEMSKAB OG BETALInGDu er velkommen l at kontakte formand Camilla Jrgensen p telefon 20474801.


13/44

13

KORT BRIEFInGAt have et srligt behov kan vre brn og teenagere, som er usikre, har motoriske udfordringer, overvgtsproblemer, ADHDeller andre srlige behov. Undervisningen er lreelagt, s det enkelte barn imdekommes og udfordres. Der er frre pladserog ere undervisere p det enkelte hold, s der er god d og plads l individuel hjlp. Desuden llgger vi det vrdi, at undervi-serne fordeler sig mellem brnene, s der skabes et llidsforhold og en tt kontakt mellem underviser og barn.

Lystrup Svmning har ikke afsat personaleressource l omkldning, hvorfor brn og unge, som har brug for hjlp i omkldnings-rummet, skal ledsages af en voksen af samme kn som barnet.

Vi nsker at imdekomme jeres barn bedst muligt og har derfor brug for en gensidig dialog med jer forldre inden opstart pholdet. Vi beder dig i forbidelse med lmeldig l holdet, kotakte Lis jrgese p telefoummer 52884801.

Imes der udervises p alle hold ide for bresvmig, skal forldre og adre gsteropholde sig p svmmehalles balkoafsit eller i cafomrdet.

Br og teeagere med srlige behov5-18 r

VI LGGER I UNDERVISNINGEN VGT P

barnet ver at svmme i svel bassinets dybe som lave ende (brug af opdrismidler eer behov)barnet ald fler sig tryg i vandet

barnet fr undervisning i crawl, rygcrawl, spring, vejrtrkning og dyk undervisningen suppleres med forskellige udfordrende lege og sjove akviteter undervisningen lpasses niveau og alder

HOLDTILBUDSstjerner 5 - 8 r rsdag kl. 17.00-17.30Blkspruer 8 - 12 r torsdag kl. 16.30-17.00Hajer 13 - 18 r torsdag kl. 17.00-17.30

PRISPris, varighed 30 minuer pr. gang 1.250 kr.


Lis Jrgensen


14/44


15/44

15

KORT BRIEFInG

Lystrup Svmning lbyder brnesvmning i aldersgruppen 4-14 r. P denne side kan du lse om svmmelbud l brn i alde-ren 4-9 r og p side 17 kan du lse om svmmelbud l brn i alderen 7-14 r.

Sger dit barn anderledes vandakviteter, lbyder Lystrup Svmning forskellige vandakviteter inden for AconSport. Du kanlse mere p side 19.

Vi lgger i undervisningen vgt p, at barnet bliver tryg ved at svmme i bassinets dybe som lave ende barnet anerkendes og instruktrerne mder barnet p dees niveau svmmeindlring suppleres med forskellige udfordrende lege, boldspil og andre sjove akviteter undervisningen lpasses holdets niveau og barnets alder

Srligt for Lstrup og Elsted Skole 0.-3. klasseLystrup Svmning samarbejder med Lystrup og Elsted Skole SFO om svmning l brn i 0. 3. Klasse. Svmmelbuddet er etforeningslbud, som giver brn i SFO p de to skoler, mulighed for at g l svmning i deres SFO d. I holdoversigten er valgt enrkke svmmehold, hvor pladserne er reserveret l brn fra Lystrup og Elsted Skole SFO. Du kan lse mere om SFO samarbej-det p lystrupsvoemning.dk.

Imes der udervises p alle hold ide for bresvmig, skal forldre og adre gster opholde sig p svmmehallesbalkoafsit eller i cafomrdet.

Svmmelbud Br 4-9 rBegder l letvede.

REjER 4 6 R BEGynDERE

Holdet er for br, der er p svmmehold for frste gag ude forldre. P dee hold bliver barnet fortrolig med svmninggennem legelignende velser. Desuden vil barnet lre at yde, springe og puste i vandet. Barnet bliver introduceret l startp crawl og rygcrawl, som indlres bl.a. ved at svmme med plade, aquaorm og svmmefdder. Eer endt sson forventervi, at barnet som minimum kan svmme 150 m.

FLyVEFISK 4 6 R VAnDGLADE SVMMEREHoldet er for vandglade og let-vede svmmere. Vi forventer, at barnet ved start p yvesk kan svmme p bde mave ogryg og allerede fra ssonstart kan flge undervisningen. Vi arbejder med elementski, ydning og vejrtrkning samt be-gynder at lre at dykke. Barnet undervises i crawl og rygcrawl. Eer endt sson forventer vi, at barnet som minimum kansvmme 300 m.

PIRATFISK 69 R BEGynDERE/USIKRE SVMMERE

Dee hold er for brn, som ikke har get l svmning fr, eller som har brug for indlring af svmning p begynderniveau.Barnet introduceres l crawl, rygcrawl, ydning, dykning, vejrtrkning og spring. Ved brn, der er utrygge ved vandet, tagervi os d l vandlvnning og hjlper barnet l at blive selvstndig i vandet. Eer endt sson forventer vi, at barnet somminimum kan svmme 300 m.

DELFInER 69 R LETVEDE SVMMEREHoldet er for brn, som har ha indlring i crawl og rygcrawl, og har brug for teknisk trning p let-vede niveau. En forud-stning for at barnet kan g p Delner er, at barnet kan springe i bassinets dybe ende samt svmme crawl og rygcrawl pet let-vet niveau, s barnet er parat l at lre vejrtrkningsvelser l crawl. Vi arbejder videre med spring og dykning. Eerendt sson forventer vi, at barnet som minimum kan svmme 500 m.

PRISVarighed 30 minuer pr. gang 1.090 kr.Deltagelse 1 brnehold 30 min.varighed samt boldlege/vandpolo U9: 2.200 kr.



16/44


17/44

17

KORT BRIEFInGLystrup Svmning lbyder brnesvmning i aldersgruppen 4-14 r. P denne side kan du lse om svmmelbud l brn i alderen7-14 r og p side 15 kan du lse om svmmelbud l brn i alderen 4-9 r.

Sger dit barn anderledes vandakviteter, lbyder Lystrup Svmning forskellige vandakviteter inden for AconSport. Du kan lsemere p side 19.

Vi lgger i undervisningen vgt p, at vores svmmelbud l strre brn og teenagere er arakve, udfordrende og lrerige forbedre svmmernes teknik i de enkelte slarter svmmeindlring suppleres med forskellige udfordrende lege, boldspil og andre sjove akviteter instruktrerne mder den enkelte p dennes niveau og lpasser undervisningen hereer

inddrage og lye l svmmernes gode ideer og engagement

Srligt for Lstrup og Elsted Skole 0.-3. klasseLystrup Svmning samarbejder med Lystrup og Elsted Skole SFO om svmning l brn i 0. 3. Klasse. Svmmelbuddet er etforeningslbud, som giver brn i SFO p de to skoler, mulighed for at g l svmning i deres SFO d. I holdoversigten er valgt enrkke svmmehold, hvor pladserne er reserveret l brn fra Lystrup og Elsted Skole SFO. Du kan lse mere om SFO samarbejdetp lystrupsvoemning.dk.

Imes der udervises p alle hold ide for bresvmig, skal forldre og adre gster opholde sig p svmmehalles bal-koafsit eller i cafomrdet.

Svmmelbud Br 7-14 rvede l svmmestrke svmmere

GULDFISK 7 10 R VEDE SVMMEREDee hold er for vede svmmere i crawl, rygcrawl, udspring og dykning. Vores ml med dee hold er, at alle brn eer endtsson er svmmestrke nok l at kunne svmme uden brug af blte eller andre opdrismidler. Holdet undervises i crawl ogrygcrawl samt introduceres l brystsvmning og buery. Eer endt sson forventer vi, at barnet som minimum kan svmme650 m.

MAKRELLER 8 11 R MEGET VEDE SVMMEREP dee hold er det ikke lladt at bruge svmmeblte. Alle brn, der starter p makreller skal kunne svmme 50-100 m crawleller rygcrawl i samme tempo og uden pause. Brnene undervises i teknik p hjere niveau i brystsvmning, crawl, rygcrawl,dykning og hovedspring. Der lgges vgt p svmning og svmmerelaterede velser. Eer endt sson forventes barnet somminimum at kunne svmme 800 m.

ROVFISK 10 14 R R SVMMESTRKE SVMMEREHoldet er for strre brn og teenagere, som vil blive undervist i alle svmmearterne, vandtrdning, saltovendinger, bjrg-ning, hovedspring og udfordrende dykkevelser. Undervisningen supplereres med forskellige samarbejdsakviteter. Eer endtsson forventes svmmerne som minimum at kunne svmme 1100 m.

PRISVarighed 30 minuer pr. gang 1.090 kr.

Varighed 45 minuer pr. gang 1.300 kr.

Deltagelse et brnehold 30 min.varighed samt MINI/vandpolo U9: 2.200 kr.

Deltagelse et brnehold 30 min.varighed samt vandpolo U11: 2.400 kr.

Deltagelse et brnehold 45 min.varighed samt vandpolo U13: 3.000 kr.



18/44


19/44

19

KORT BRIEFInGLystrup Svmning lbyder udfordrende akviteter for strre brn og teenagere i aldersgruppen 7 - 14 r. Vi lgger i undervisnin-gen vgt p, at nedenstende lbud er arakve, lrerige og fulde af acon. Vi llgger det ogs stor betydning, at deltagerneinddrages og lyes l, s gode ideer og engagement fra deltagerne medtages i undervisningen.


AcoSport7-14 r

ACTIOnSPORT ADVEnTURE BRn 7 TIL 14 R

AconSport Adventure er et hold for friske og vandglade brn (med eller uden blte), som nsker alternav svmning ogsjove vandakviteter. Deltagelse p holdet forudser, at barnet som minimum svmmer og begr sig i vand p samme ni-veau som Guldsk. P AconSport Adventure kombineres undervisning i svmmearterne med udfordrende akviteter ssomteambuilding, livredning, boldspil og kreave stafeer. Instruktrerne planlgger lbende akviteterne i samarbejde medbrnene p holdet.

PRIS:30 min. varighed pr. gang: 1.090 kr.

ACTIOnSPORT CHALLEnGE TEEnAGERE I ALDEREn 10 TIL 14 RAconSport Challenge er for vandglade teenagere, som nsker udfordrende og konkurrenceprgede akviteter i vandet.

Lystrup Svmning er lmeldt et socialt netvrk, hvor vi har mulighed for at udfordre andre Challenge hold p tvrs af svm-meforeninger i AconSport. Eksempler p dyste, som har vret aoldt, er undervandskast med torpedo, udfordringer medvandpistoler og alternave vandboldspil. Ipads i svmmehallen giver teknologien nye spndende muligheder, da vi bde frabassinkanten og i vandet vil bruge YouTube, Facebook, billeder og online akviteter i trningen.

PRIS:45 min. varighed pr. gang: 1.300 kr.

ACTIOnSPORT TRI 8 TIL 14 RAconSport TRI er for brn, som nsker at prve krer med triatlon bestende af de tre discipliner: svmning, cykling oglb. P holdet er der masser af acon og stor variaon i trningen, s den enkelte deltager imdekommes og udfordres, uan-

set svmmeniveau. Der er fokus p at lre de enkelte discipliner og skiende mellem disse p en sjov og lrerig mde. For atdeltage i AconSport TRI forventes personligt udstyr i form af egen cykel, cykelhjelm, tj/badetj og lbesko. Mod egenbeta-ling kan trningen suppleres med deltagelse i relevante events for dem af holdets deltagere, der har interesse i dee.

TRNINGSTIDERLb og/eller cykling Mandag kl. 17.15 - 18.00 (Husk cykel, cykelhjelm og lbesko)Svmning Mandag kl. 18.15 - 18.45Svmning Fredag kl. 17.30 - 18.00

PRIS:3 gange trning pr. uge: 2.300 kr.



20/44


21/44

21

KORT BRIEFInGVandpolo er for vandglade brn, som kan lide holdsport og nsker en vandsport med masser af akvitet, udfordringer og mlreettrning. Vandpolo minder meget om hndbold. Du skal ikke vre en super svmmer for at starte, men det er en forudstning,at du kan beg dig i vandet og kan lide at f vand i hovedet. Vi lgger vgt p fllesskab, sociale og sjove oplevelser l bdetrning, kampe og turneringer. Vores trnere er indsllet p, at alle spillere uanset niveau skal vre en del af holdet og fr godeoplevelser med hjem fra trning og kamp.


VadpoloBr 6-13 r

VI LGGER VGT P AT Vandpolo for brn skal vre sjovt, udfordrende og lrerigt.

Vandpolo for brn spilles eer fairplayregler og p en bane, som er lpasset spillernes alder og niveau.Barnet fr en forstelse for vandpolo som sport

Barnet lrer boldbehandling, kaste/gribe samt svmme med bolden Alle spillere nybegyndere og vede fler sig som en vigg del af holdetCrawl er mden, man kommer frem p i vandpolo. Derfor foreslr vi, at barnet ogs lmeldes et brnesvmmehold.

HOLDVandpolo U9 (rgang 2007 2009)Vandpolo U11 (rgang 2004 2006)

Vandpolo U13 (rgang 2002 2003)

PRISVandpolo U9 rgang 2007-2009 1.350 kr.Vandpolo U11 rgang 2004-2006 1.650 kr.U13 rgang 2002-2003 2.000 kr.

PRIS FOR VAnDPOLO BRn KOMBInERET MED UnDERVISnInGSHOLD1 brnehold 30 min varighed og vandpolo U9 2.200 kr.1 brnehold 30 min varighed og vandpolo U11 2.400 kr.Rovsk 45 min varighed og vandpolo U13 3.000 kr.

VAnDPOLO WEBSHOPLystrup Svmning har i samarbejde med FINIS designet vandpolobadetj/caps, sledes at alle vandpolospillere uanset alderkan trne og spille kamp i klubbadetj. Lystrup Vandpolos klubdragt er sponseret af Hummel. Klubtjet i form af shortsst,trningsdragt og andet lbehr kan sammen med badetj/caps kbes online via lystrupsvoemning.dk



22/44


23/44

23

KORT BRIEFInGVandpolo er en holdsport, som minder om hndbold. Vandpolo spilles p en 25 x 12,5 m bane med et ml i hver ende. Der er 7spillere i vandet pr. hold, og hvert hold kan have op l 6 udskiere p bnken. Kampen spilles af 4 perioder p hver 8 min. eekvspilled. En kamp vil typisk vare omkring 5 kvarter. I vandpolo m man kun holde bolden med n hnd, med mindre man er ml-mand.

Ved vandpolo for spillere fra 14 r l senior lgger vi vgt p at:

Tilbyde en eekv trning, hvor pulsen og svmmeintensiteten er hj Boldhndteringsvelser og kamptrning Tekniske og takske velser Styrkelse af holdnden og det sociale samvr

Kampe og turneringer i forskellige niveauer, s bde nye og runerede spillere bliver udfordret

Vadpolo15+ (Herre/Dame/Moo)

HOLDU15 rgang 2000-2001U17 rgang 1998-1999U19 rgang 1996-1997Senior DamerSenior HerrerMoonsPolo

PRISU15 2.300 kr.U17 2.300 kr.U19 1.900 kr.Senior Damer (trning 1 gang ugentligt) 1.650 kr.Senior Herrer (trning 2 gange ugentligt) 1.900 kr.MoonsPolo (Trning 1 gang ugentligt) 1.100 kr.

VAnDPOLO WEBSHOPLystrup Svmning har i samarbejde med FINIS designet vandpolobadetj/caps, sledes at alle vandpolospillere uanset alderkan trne og spille kamp i klubbadetj. Lystrup Vandpolos klubdragt er sponseret af Hummel. Klubtjet i form af shortsst,trningsdragt og andet lbehr kan sammen med badetj/caps kbes online via lystrupsvoemning.dk



24/44


25/44

25

KORT BRIEFInGLystrup Svmning lbyder TRI svmmetrning l vede som uvede svmmere med det ml at kunne deltage i Triatlon- og OpenWater arrangementer. I sommerhalvret suppleres trningen i svmmhallen med Open Water svmning i Aarhus Havn ved svm-mebanen nr Lighthouse.

Som supplement l vores ugentlige holdlbud, lbyder Lystrup Svmning personlig svmmetrner og personlig coaching. Du kanlse mere herom p side 31.

TRI svmmetrig ogOpe Water


TRI SVMMETRnInG I SAMARBEjDE MED IDPOET.METRI svmmetrning er for bde vede som uvede svmmere. Svmmetrningen er triatlonorienteret, s det lrte kanoverfres l bent hav.

TRI svmmetrning er 2 ugentlige undervisningsgange samt mulighed for selvtrning p moonssvmning hold 19.

TRI svmmetrning undervises af tritriatlontrner/coach Malik Lynge Reiding (idpoet.me). Malik er ITCA cerceret triatlon-trner, poserunning technique specialist og fysioterapeutstuderende.

VI LGGER VGT P I UnDERVISnInGEn, AT det skal vre sjovt og udfordrende for at vre maksimalt udviklende

du lrer god svmmeteknik og nder en god rytme i at crawle du lbende tager svmmetest, s du har et realissk billede af din konkurrencefart

trningen lpasses eer det niveau, som du bender dig p

der laves et program lpasset l dig og eer de ml, som du har sat dig

TRNINGSTIDEROnsdag kl. 21.15 22.00Fredag kl. 18.30 19.15

PRIS2 gange TRI svmmetrning pr. uge + fri svmning p moonssvmning hold 19: 2.650 kr.

Er du ved tegning af medlemskab i Lystrup Svmning ogs medlem af Ipoet, s fr du 10% af dit medlemskab. For at opn 10%ved indmeldelse p holdet, bedes du kontakte os p [email protected] og f en rabatkode. Koden er personlig og kankun benyes en gang.

OPEn WATERVed trning i Open Water har Lystrup Svmning fokus p at forbedre din svmmeteknik, s du kan deltage i en af de mangeOpen Water stvner enten som triatlet eller som Open Water svmmer. Der vil i forbindelse med trningen blive gennem-get sikkerhed ved Open Water akviteter, informaon om ndvendigt udstyr samt opbygning af trningsprogrammer. Veddeltagelse p Lystrup Svmnings Open Water hold, har du den sikkerhed, at du indgr i et trningsteam og derfor overholderalle sikkerhedsrd ved svmning i Open Water.

Flg med p lystrupsvoemning.dk for dspunkter for trning/kurser i Open Water.


26/44


27/44

27

KORT BRIEFInGVores lbud l voksne spnder fra individuel svmning l holdundervisning. Voksenholdene kan kbes alene eller som kombina-onshold, alt eer nske. Den enkelte svmmer kan sledes selv planlgge sin svmmesson.

I svmmehallen er der indsat massagedyser i kanten p den lave ende, som du frit kan benye, og eer en god svmmetur er dermulighed for at se sig l ree i saunaen. P side 29 kan du lse om vores svmmelbud l voksne.


MoosSvmig og SeiorMooSvmig


VOKSEnMOTIOn FRI SVMnInG

Du kan svmme s meget, du lyster i dit eget tempo p hold nr. 19, som lbydes p forskellige dspunkter fem gange ugentligt(se holdoversigten). Bassinet er opdelt i svmmebaner eer forskellige tempoer, hvor der svmmes hjre om. Du kan p deehold vlge at lmelde dig for en sson eller kbe dit konngent i form af 10-tursklippekort eller enkeltbilleer.

PRISEn hel sson 1.650 kr.Enkeltbillet voksne 35 kr.Enkeltbillet 60+ 30 kr.10-tursklippekort voksne 300 kr.10-tursklippekort 60+ 270 kr.

SEnIORMOTIOn OG AqUAFITnESS 55+Lystrup Svmning lbyder Moon og AquaFitness 55+ med to forskellige trningsintensiteter, som p hvert sit niveau givereekv og fysisk trning. Undervisningen foregr i knap 30 graders varmt vand.

VI LGGER I UnDERVISnInGEn VGT P, AT 20 min AquaFitness Mulighed for svmning i eget tempo

Mulighed for svmmevejledning fra bassinkanten To rlige sociale arrangementer kun for seniorer

SEnIORMOTIOn OG AqUAFITnESS 55+ nIVEAU 1Holdet er ideelt for dig, som sger en sknsom trningsform af puls og kroppens muskler, hvor vgtbelastningen p kroppensmuskler og led er minimal, men bevgeligheden er stor. Trningen tager udgangspunkt i simple alsidige velser, som du kanflge i eget tempo og ge intensiteten i takt med, at du forbedrer din kondion og styrke.

SEnIORMOTIOn OG AqUAFITnESS 55+ nIVEAU 2Holdet er ideelt for dig, som sger en udfordrende trning af bde puls og styrke. AquaFitness velserne er simple og sam-dig fysisk hrde, hvor du gerne i lbet af ssonen forbedrer dine individuelle resultater. Den alsidige og varierende trninggiver dig flelsen af energi og velvre.

PRISSeniormoon og AquaFitness55+ 950 kr.VoksenMoon hold 19 & SeniorMoon og AquaFitness 55+ 2.300 kr.


28/44


29/44

29

KORT BRIEFInGVores lbud l voksne spnder fra individuel svmning l holdundervisning. Voksenholdene kan kbes alene eller som kombina-onshold, alt eer nske. Den enkelte svmmer kan sledes selv planlgge sin svmmesson.

I svmmehallen er der indsat massagedyser i kanten p den lave ende, som frit kan benyes, og eer en god svmmetur er dermulighed for saunabesg. P foregende sider kan du lse om vores vrige lbud inden for voksen- og seniorsvmning.


Svmmelbud vokseUdervisig og trig l 15+

FRA VAnDSKRK TIL VAnDGLADHoldet er for voksne, som har vandskrk og nsker at nde glden ved svmning/bevgelse i vand. Holdet undervises igrundlggende lvnningsvelser. Nr disse frdigheder besiddes, vil der vre mere tradionel svmmeundervisning udfra den enkeltes niveau. Inden ssonstart vil du f en mail om et informaonsmde omkring holdet. Instruktrerne er med ivandet, og undervisningen foregr individuelt eller i sm grupper.

Pris: 1.400 kr.

SVMMETEKnIK BASICSvmmeTeknik Basic er for begyndere/let-vede svmmere, hvor du selv er med l at beslue, om du fokuserer p at lre atsvmme crawl, brystsvmning og/eller rygcrawl. Som supplement l den svmmetekniske trning underviser instruktrerne

ogs i andre svmmefrdigheder ssom bjrgning, spring og dyk lpasset den enkeltes nsker og niveau.

Det er en forudstning, at du er fortrolig med vand og er parat l at blive undervist i vejrtrkningsvelser med ansigtet i ogunder vandet.

Pris: 1.250 kr.

CRAWLTEKnIKCrawlTeknik er et hold for let-vede/vede svmmere, som nsker at opmere deres crawl og rygcrawl. Formlet med holdeter at ge svmmernes crawl med henblik p at opn udholdenhed og dermed at kunne svmme lngere distancer. Vi lavertekniske velser i crawl og rygcrawl, som bliver krydret med puls- og samarbejdsvelser.

Pris: 1.250 kr.

SVM, PULS OG LIVREDnInGDee hold er for let-vede/vede svmmere, der p tradionelle og utradionelle mder vil svmme og moonere. P holdeter der fokus p puls, svmmeteknik og livredningsfrdigheder. Ved ssonafslutning lbydes holdets deltagere at tagebassinprven. Prisen for at tage prven er mellem 100-200 kr. Prisen fastses, nr livredderdommer er beslt.

Pris: 1.250 kr.

PRIS VED DELTAGELSE P FLERE HOLDKombinaon af to voksenhold vlg mellem 2.300 kr.Svm, puls og livredning/CrawlTeknik/SvmmeTeknik Basic

VoksenMoon kombineret med et af ovenstende voksenhold 2.650 kr.



30/44


31/44

31Idividuelle lbudFokus p mlreet trig, kost og MooPersolig svmmetrer & Persolig coachig

PERSONLIG SVMMETRNERPersonlig svmmetrner er et unikt lbud l dig, som nsker at mlree og lpasse din trning, s du kan n dine mluanset dit svmmeniveau. En personlig trner hjlper dig med teknik, planlgning og trningsvelser samt fokuserer p

dine styrker/udfordringer ud fra dine nsker og behov. Lystrup Svmning har personlige trnere med forskellige kompetencerinden for bde brne- og voksensvmning. Det er op l dig selv, hvor mange mer du nsker at booke en personlig trner.Personlig trning giver oe de mest eekve resultater, hvis den personlige trning er et supplement l trning p et svm-meteknisk hold. De enkelte trningsgange varer 60 minuer, hvor trningsden deles, s ca. 50 min er trning i bassinet,mens de sidste 10 min bruges l planlgning og aaler l fremadreet trning.

BOOKInG OG PRIS AF PERSOnLIG TRnERDu kan online booke en personlig trner ved Lystrup Svmning. Prisen for 60 min. individual trning: 550 kr.

Nr du har booket en personlig trner, s kobles du sammen med en trner, som du aaler nrmere med omkring dato forde enkelte trningsgange.

PERSOnLIG COACHInG / KOST & MOTIOnLystrup Svmning giver dig mulighed for at booke en personlig coach med speciale i coaching inden for kost og moon.Coaching foregr i et privat lokale i Lystrup Svmnings klubhus eller i et andet lokale eer aale.

Find movaon l at n dine ml. Hvad er viggt for dig inden for kost og moon? Hvordan skaber du en sund livssl?Hvad er dine udfordringer i at n dit ml? Hvad skal der l for at du holder dig engageret og moveret?

UDByTTE AF PERSOnLIG COACHInGKost og moon skal ikke vre en plage i dit liv, men i stedet vre en del af din naturlige livssl. Life & Business coachTinna Bergh vil gennem samtale give dig redskaber l at se dine egne realisske ml med at fastholde en sundere livsslmed kost og moon i fokus.

PRISFrste session (varer 1 me) 550 kr.Eerflgende mer, medlem i Lystrup Svmning 650 kr.Eerflgende mer, andre 800 kr.

Kb af mer foregr online p lystrupsvoemning.dk. Ved kb af 5 mer eller derover forres du et 10-tursklippekort l svm-ning (vrdi 300 kr.)

LIFE & BUSInESS COACH TInnA BERGHTinna vil gennem den coachende samtale hjlpe dig l udvikling, egen begejstring og movaon. Du styrkes der, hvor det kanvre svrt at holde ved, s du kan blive mere mlreet og f skabt egne resultater.nna|berghCOACHsundhed & personlig udvikling

SPRGSML TIL TINNA BERGHDu er velkomen l at kontakte Tinna bergh p tlf. 21420115 eller mail [email protected]

Tinna Bergh

KORT BRIEFInGI Lystrup Svmning vgter vi uanset, hvor vant du er l trning og moon, at du skal fle dig tryg, glad og moveret, nr dubenyer vores undervisnings-, moons- og trningslbud. Personlig Trner og Personlig Coaching er et supplement l din tr-ning i hverdagen eller en start for dig, som gerne vil i gang med at moonere.

Med disse lbud er det muligt for dig at bevare eller at f energi l at se dine egne ml og skabe egne resultater. Du styrkes,der hvor det er svrt at holde ved, eller hvor det fles udfordrende at komme videre med din trning.


32/44


33/44

33

KORT BRIEFInGAquaFitness er trningsformer, hvor alle kan vre med. Vi lbyder AquaFitnesshold med tre forskellige trningsintensiteter, somp hver sit niveau giver dig eekv og fysisk trning l moverende musik. Fitness i vand giver dig den bedste form for moon,idet vandet yder modstand i alle bevgelser og har samme eekt som hrd muskeltrning, der styrker hele kroppen. Med Aqua-Fitness oplever du dynamisk undervisning, der vil give dig fornyet energi.

AuaFitessTrigslbud forskelllige iveauer - Vokse 15+

AqUAFITnESS BASICAquaFitness Basic er ideel l dig, der sger en sknsom trningsform af puls og styrke. I vandet kan du trne og bevge diguden at overbelaste kroppens muskler og led. Dee hold er derfor perfekt for trningsuvante, overvgge eller personermed skader. Trningen tager udgangspunkt i simple alsidige velser, som du kan flge i eget tempo og ge intensiteten i taktmed at din kondion og styrke forbedres.

Pris: 1.300 kr.

AqUAFITnESS EnERGyEnergy er intens AquaFitness, hvor du moveres l at udfordre din kondion og i hjere grad yde dit opmale. velserneer simple, men fysisk hrde bde hvad angr puls- og styrkeintervaller. Trningen er alsidig og varierende, hvilket skaberflelse af energi og velvre. Mlet er, at du i lbet af ssonen arbejder med at forbedre individuelle resultater.

Pris: 1.300 kr.

AqUAFITnESS ADVAnCEAdvance byder velkommen l hrd og fysisk krvende AquaFitness. Denne avancerede trningsform vil udfordre dig l atarbejde nr din maxpuls og derved markant at ge din kondion og arbejdsevne. Dee gres for eksempl ved varieret ogintervalprget trning i lngere d p dybt vand. Advance gr dig strkere, hurgere, mere eksplosiv og mere udholdende.

Pris: 1.300 kr.

PRIS VED DELTAGELSE P FLERE HOLDHvis du vil have det opmale ud af AquaFitness trning, skal du trne ere gange om ugen.

To AquaFitness hold 2.300 kr.

Et AquaFitness hold + VoksenMoon 2.650 kr.



34/44


35/44

35

KORT BRIEFInGAquaFitness giver alle gravide mulighed for at dyrke mlreet moon igennem hele graviditeten. Trning i vand er ideel for gra-vide, da vgten af maven ophves, s du kan koncentere dig om at trne og styrke din krop. Flelsen af vgtlshed gr, at dukan trne uden at fle dig overbelastet eller trt.

Undersgelser viser, at det er sundt for gravide at dyrke moon, hvilket gr dig bedre rustet l fdslen og den eer. Moonunder graviditeten hjlper dig godt p vej l bedre at opn din normalvgt eer fdslen. Er du i tvivl, om du i din situaon kanholde l trningen, s anbefaler vi, at du tager en snak med din lge.

nsker du supplerende trning af din ryg og muskler, s er sknsom rygtrning samt genoptrning l sund ryg ogs et lbudmlreet l bl.a. gravide. Ls mere om dee p side 37.

AuaFitess l gravideMlreet trig igeem hele graviditete

I UnDERVISnInGEn LGGER VI VGT P, AT trne hj puls og dermed ge forbrndingen og styrke kredslbet styrke muskler og led, som isr belastes under graviditeten og i den dereer

anvende musik, der moverer og underster den valgte akvitet bevgelighedstrning af isr ryg og bkken

PRIS6 gange 400 kr.12 gange 720 kr.20 gange 1.200 kr.Enkeltbillet kan kun kbes kontant eer brugt klippekort 60 kr.

RETnInGSLInjER FOR KLIPPEKORT Konngentet kbes i form af et personligt klippekort, som frit kan benyes. Det betyder, at klippene ikke

ndvendigvis skal bruges i trk.Klippekortet skal vre konverteret senest tre mneder eer terminsdato, hereer er kortet ugyldigt.

Ved kb af klippekort er fortrydelsesreen 14 dage fra kbsdato, sfremt dee ikke er taget i brug. Der fratrkkes150 kr i gebyr ved refusion af klippekort.



36/44


37/44

37

KORT BRIEFInGS-formtrning og gymnask l trning af ryggen er en trningssl, der p sknsomvis hjlper dig i gang, fremmer dit kredslb ogger iltning af dine muskler.

Trningen undervises, s alle kan deltage ud fra individuelle hensyn. Holdet er ideel for dig, der har smerter eller problemer i led,ryg og muskler. Dine gener kan bl.a. vre foranlediget af

Scoliose Diskusprolaps

PiskesmldArbejdsrelaterede skader eller sllesiddende arbejde

Graviditet

RgTrig - Speciale i S-formtrigTrig samt geoptrig l e sud rg

TRNINGEN GIVER DIGTrningen sigter igennem specielle sknsomme velser at give dig smertelindring samt ge bevidstheden om en godkropsholdning. Nr du brer din krop med de dybe muskler, kan du bruge de ydre muskler l at bevge dig mere frit ogubesvret.

Du vil bruge din krop mere bevidst eer kendskab l S-formtrning. Trningen forgr bde stende og liggende og afsluesald med en dybdegende udstrkning af de store muskelgrupper.

I UnDERVISnInGEn LIGGER VI VGT P, ATHele kroppen trnes, men specielt mave og ben for at aaste ryggen

Du fr indsigt i din kropsholdnings betydning for muskelspndinger og smerter Du fr viden om og velser l at inddrage dine dybe mavemuskler Simple velser, som lpasser den enkeltes behov

TRNINGSTIDOnsdag kl. 19.30 20.30

EFTERR 2015Eerrsholdet undervises i alt 17 gange.Frste trningsgang er onsdag d. 19. august 2015Pris for eerr 2015: 1.150 kr.

FORR 2016Forrsholdet undervises i alt 21 gange.Frste trningsgang er onsdag d. 6. januar 2016Pris for forr 2016: 1.350 kr.

TRNINGSSTEDMgelgrdsvej 8B 1 t.h., 8520 Lystrup

UNDERVISERMalene Jeppesen er i 2008 uddannet sygeplejerske og har siden 2001 undervist i S-formtrning. Hun har ha scoliose siden1. klasse og er opereret i 1995 med svgrende operaon. I dag lever Malene stort set smertefrit p grund af S-formtrningog afspndende behandling. Desuden er hun mor l to brn.

SPRGSML TIL RyGTRnInGDu er velkommen l at kontakte Malene Jeppesen tlf. 61 30 92 95 eller mail [email protected]

Malene Jeppesen


38/44


39/44

39

KORT BRIEFInGSom Eventmaker er det DIG, der str i front. Du bliver kldt p l at lede bde sm og store events, der giver vrdi for kunden,samarbejdspartnere og eventuelle sponsorer.P Eventmaker kurset kommer du l at lre ALT om at skabe et event lige fra at f en god og kreav id l at planlgge og faci-litere selve eventet. Undervisningen er intensiv og praksisnr med relevante oplg fra underviseren, fremlggelse af forslag larbejdsmetoder og mulighed for fordybelse og planlgning af events.

Evetmaker kursusFra ideudviklig l faciliterig af evets

MLGRUPPEEventmaker er for dig, som interesserer sig for at arbejde med planlgning af sm og store arrangementer og oplevelser.

KURSUSInDHOLD Kendskab l markedsfring Planlgning og facilitering af Events Foredrag med erhvervsfolk Dialog om eget arbejdsfokus gennem udfyldelse og personlig lbagemelding p Garuda prolvrktj Virksomhedsbesg Budget, planlgning og styring Kontrakt med samarbejdspartnere, virksomheder eller underholdning Inddragelse af interessenter og netvrkKurset giver dig praksk erfaring, deltagerbevis, opkvalicering af dit CV og en oplevelse for livet.

UNDERVISEREventmaker undervises primrt af Rikke Sejthen ansat som akvitets- og eventkoordinator i Lystrup Svmning. Rikke harmere end 10 rs erfaring som ivrkser og event manager. Hun har stet bag mange fede events i rhus og har slet sinefolder som bde producer, modelmanager, indehaver af ere virksomheder samt koordinator af jul for de hjemlse i rhus.Der vil vre gsteundervisere i dele af undervisningen.

KURSUSSTART OG FORLBEventmaker undervises af 10-15 gange primrt mandage kl. 17.00 19.00. For at f den bedste start p kursusforlbet, vilder i opstarten vre undervinsning to gange om ugen.

Der skal pberegnes hjemmearbejde mellem den planlagte undervisning eller at undervisningsgange samt deltagelse i eventseller virksomhedsbesg afvikles p andre ugedage. Inden start p kursus fremsendes yderligere informaon om kursusind-hold.

KURSUSSTEDLystrup Svmnings klubhusV. Boldbanerne p Lystrup SkoleLystrupvej 2568520 Lystrup

HOLD A EFTERR 2015Tilmeldingsfrist er sndag den 30. august 2015Kursusstart mandag den 7. september kl. 17.00Kurset starter op med min. 10 deltagere og max. 25 deltagereInformaonsbrev udsendes mandag den 31. august

PRIS FOR DELTAGELSE I HOLD A ELLER B1.200 kr.

HOLD B FORR 2016Tilmeldingsfrist er mandag den 8. februar 2016Kursusstart mandag den 22. februar kl. 17.00Kurset starter op med min. 10 deltagere og max. 25 deltagere

Rikke Sejthen


40/44


41/44

41BrefdselsdagE sov og aderledes dag i svmmehalle

KORT BRIEFInGAt holde fdselsdag i svmmehallen er en sjov og anderledes oplevelse for brnene. Brnefdselsdagen giver adgang l svmningi forbindelse med vores oentlige bningsd. Svmning varer 45 min. Der vil ald vre livreddere fra Lystrup Svmning lstede ihallen. Aoldes brnefdselsdagen p en lrdag eller sndag, kan op l 2 voksne svmme sammen med brnene.

Til brnefdselsdage pfredage, er det kun brnene, der har adgang l bassinet, da svmningen aoldes i forbindelse med Aqua-Disko - her er der ikke adgang for voksne i bassinet eller pbalkonen. Om fredagen kan forldre derfor hygge sig i klubhuset, mensbrnene har det sjovt i vandet. Klubhuset lukker senest kll. 20.30 om fredagen, hvorfor alle skal vre ude inden da.

TIDSPUnKTER

Det er muligt at booke en brnefdselsdag i Lystrup Svmmehal fredag, lrdag eller sndag.

Lrdag / sndag kl. 13.15 14.00 Svmning (Gster inviteres l kl. 13.00) Kl. 14.15 16.30 klubhus

Fredag Kl. 17.00 19.15 klubhus (Gster inviteres k kl. 17.00) Kl. 19.30 20.15 Svmning (Forldre kan opholde sig i klubhuset)

FORLDREnES OPGAVEForldre har kun l opgave at hygge og lave akviteter med brnene under fdselsdagen. I bestemmer selv, om I vil arrangerenogle lege, konkurrencer eller andet for brnene. Der er selvflgelig ogsrig mulighed for at arrangere fodboldkamp, rundbold,skbold eller andet pgrsarealerne ved klubhuset. Svmmeafdelingens personale srger for madlavning, servering af mad,

borddkning, oprydning og rengring eer fdselsdagen.

AKTIVITETER TIL RDIGHED I VORES KLUBLOKALER Bordfodbold Poolbord 3 computere Nintendo Wii Bordtennis Udendrs: Fodbold, rundbold, kongespil m.m. Musikanlg samt hjtaler l afspilning af musik via egen medbragte smartphone/Ipad/computer

MENUVALG

Vi lbereder ald maden p selve dagen og benyer friske rvarer.

Der er mulighed for at vlge mellem 4 forskellige menuer. Du kan p lystrupsvoemning.dk/boernefoedselsdag eller i vores sr-skilte folder, som udleveres fra billetkontoret, lse mere om muligheder for menuvalg og priser.

HVER MENU INDEHOLDER En varm ret En 33 cl sodavand Saevand ad libitum Popcorn Is med eget valg af topping Slikpose

BOOKInG / MEnUVALGBooking af fdselsdagen foretages via mail [email protected] eller tlf. 20474801.


42/44


43/44

43Olielmeldig og betaligRetigslier for koget/medlemskab

Klubfaciliteter ogwebshops

Olielmeldig og betalig Vi har onlinelmelding og betaling l alle vores holdlbud. Tilmelding ndes via lystrupsvoemning.dk

Vi optager medlemmer frem l 1. maj 2016, sfremt der er ledige pladser p holdene. Konngentpriserne reguleres lbendefra midt i november 2015 og ssonen ud

10-tursklippekort og enkeltbilleer l oentlig svmning og voksenmoon kbes kontant ved svmmehallens billetkontor.Se side 9 for kb og beslling af billeer l AquaDisco

Aarhus Kommune nsker med Fridspasset at give ere brn og unge i alderen 3-17 r lige mulighed for at deltage akvti foreningslivet. Med et Fridspas kan brn og unge fra konomiske trngte familier f betalt konngent i en forening p opl 1.000 kr. Du kan ved Borgerservice sge at f udstedt et fridspas eller lse mere p Aarhus Kommunes hjemmeside

omkring Fridspasordningen. Har du fet et fridspas og nsker at betale dit barn svmmekonngent med dee, bedes du henvende dig l os p tlf. 20 47 48 01 eller via mail [email protected]

Retigslier for koget

Der gives ikke gras prvemer dee glder for alle hold.

Medlemskabet er gyldig fra kbsdato.

Refundering af konngent er kun muligt inden for tredje trningsgang fra medlemsskabets kbsdato. Ved refunderingfratrukkes 150 kr. Det er derfor ikke muligt at f ubetalt konngentet eller dele af konngentet hereer.

Medlemsskabet er personligt, hovrfor det ikke kan videregives eller slges l anden part.

Det er muligt at skie hold eer tredje trningsgang, og dermed overye medlemskabet l et andet hold i sammesson. Det er ikke muligt at ombye et medlemskab l 10-tursklippekort eller slge det l anden part.

Ved kb af klippekort samt deltagelse p rytmikhold er fortrydelsesreen 14 dage fra kbsdato, sfremt klippekortetikke er taget i brug. Der fratrkkes 150 kr i gebyr ved refusion af klippekort samt deltagelse p rytmikhold.

Klubhus/Cafmil Salg af snacks samt kolde og varme drikke fra automat

Tre computere l fri aenyelseLegehjrne l de mindsteFri aenyelse af tekkken med mikroovn, kleskab, service osv.BordtennisPoolbord

Webshops lstrupsvoemig.dkLystrup Svmning har en sponsoraale med Sport24 (Telefontorvet rhus C) vedrrende salg af udvalgt trningstj fra HUMMELog udvalgt badetj fra Speedo. Svel tj som badetj ndes i bde brne- og voksenstrrelser og kan kbes via lystrupsvoemning.dk med en besparelse p20-30 % af salgsprisen i bukken. Tjet er fra dee rs kollekon og ndes derfor ogsi bukker rundtomkring i landet. Derudover har Lystrup Svmning en webshop med salg af brne- og voksnesvmmebriller samt Speedo bade-he.


44/44

KotaktoplsigerLstrup Svmig

KOnTAKTOPLySnInGERKlubhus /brefdselsdageMail: [email protected]: 20 47 48 01

Br og smbrMail: [email protected]: 20 47 48 01 / 52 88 48 01

Br/Teeager med srlige behovMail: [email protected]: 52 88 48 01 / 29 24 48 02

A Fit

BESTyRELSE

FormadCamilla JrgensenMail: [email protected]: 20 47 48 01

nsormad / n SvmmehalElvin JrgensenMail: [email protected]: 40 36 22 69 / 52 88 48 01

koomiasvarligJee Misfelt

ET SPnDEnDE OG AKTIVT IDRTSMILj STARTER HOS DIG

Lystrup Svmning ledes af en frivillig bestyrelse. Herunder er vi organiseret i forskellige udvalg, som er specialiseret l atvaretage og udvikle opgaver inden for relevante omrder ssom vandpolo, baby/smbrnsvmning, ny svmmehal,partnerskaber og samarbejdsaaler herunder sponsorater samt akviteter for et spndende klubmillj. Alt udvalgs-arbejde er frivilligt - udvalgene bestr af frivillige ledere, instruktrer og interessenter. Har du lyst l at bidrage medudvikling- og planlgningsarbejdet i Lystrup Svmning, s opfordrer vi dig l at kontakte n fra bestyrelsen l en gensidigdialog. Ls mere om Lystrup Svmning, holdlbud, akviteter og priser p lystrupsvoemning.dk

AKTIVITETS- OG EVEnTKOORDInATORLystrup Svmning har ansat Rikke Sejthen som akvitets- og eventkoordinator. Rikke har blandt andet l opgave at skabekvalitet i vores forskellige lbud samt udvikle og aolde arakve events.

AkvitetskoordiatorRikke SejthenMail: [email protected]

Tlf.: 22 53 78 01

ADRESSE LySTRUP SVMMEHALLystrup SkoleLystrupvej 2568520 Lystrup

Svmmehalles billetkotorTlf. 86 22 48 01 - telefonen er ben i svmmehallensbningsd.

Bus 18 og 1A har busstoppested nr Lystrup Svmmehal

Olielmeldig / HemmesideKaare HeinsenMail: [email protected]: 20 21 17 77

Akviteter / SvmmeholdAnne BombergMail: [email protected]: 29 24 48 02

Documents

Sæsonfolder 2015 16 Web